Utbildningskatalog 2015-2016

SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
UTBILDNINGSKATALOG
HÖSTEN 2015-VÅREN 2016
VÅRA UTBILDNINGAR
FÖRENINGSUTVECKLING
EKONOMI/JURIDIK
Kurser
Framtidens idrottsförening ..............................................................5
Idrottens föreningslära - Grund ........................................................6
Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening ........................6
Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse ................6
Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar ..............6
Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete .....6
Idrottens föreningslära Tema - Grundläggande föreningsekonomi ..6
Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen ...................6
Idrottens föreningslära Tema - Marknadsföring/sponsring.............6
Idrottens föreningslära Tema - Arbetsgivaransvar ..........................6
Idrottens föreningslära Tema - Arbetstagaransvar ..........................7
Idrottens föreningslära Tema - Mötesteknik ...................................7
Idrottens föreningslära Tema - Valberedning ..................................7
En riktig anti-DANT förening ............................................................7
Föreläsningar
Idrottens föreningslära Tema - Skatter.............................................7
Att arbeta med ledarförsörjning.......................................................7
Värdefullt för idrottsföräldrar...........................................................7
Kurser
Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen..................13
Idrottens föreningslära Tema - Grundläggande föreningsekonomi..13
Idrottens föreningslära Tema - Arbetsgivaransvar.........................13
Idrottens föreningslära Tema - Arbetstagaransvar........................13
Föreläsningar
Idrottens föreningslära Tema - Skatter ..........................................13
ADMINISTRATION OCH IT
Kurser
IdrottOnline Klubb - Hemsida - Grund .............................................8
IdrottOnline Klubb - Hemsida - Fortsättning ....................................8
IdrottOnline Klubb - Administration - Grund ...................................8
IdrottOnline Klubb - Administration - Fortsättning .........................8
IdrottOnline Klubb - Kassör - Tema ..................................................9
IdrottOnline Klubb - Gruppansvarig ledare/tränare - Tema ............9
Föreläsningar
Idrotten älskar sociala medier...........................................................9
TRÄNAR- OCH LEDARSKAP
Kurser
Grundtränarutbildning 1 (GTU 1) ...................................................10
Plattformen .....................................................................................11
Grundtränarutbildning 2 (GTU 2) ...................................................11
Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott.....11
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund ............11
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Fortsättning ....11
Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut ..................11
Att hantera idrottsföräldrar ...................................................................11
Föreläsningar
Värdefullt ........................................................................................12
Coachingsamtalet ...........................................................................12
Hur hanterar vi barn med beteendeutmaningar? ..........................12
KOST OCH NÄRINGSLÄRA
Kurser
Rätt kost för barn och ungdomar ...................................................14
Tränarutbildning idrottsnutrition ...................................................15
Idrottskök - teori och praktik ..........................................................15
Föreläsningar
Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit ..........15
Ätstörningar inom idrotten ............................................................15
IDROTTSPSYKOLOGI OCH MENTAL TRÄNING
Kurser
Idrottspsykologi - Grund .................................................................... 16
Föreläsningar
Mental träning - bättre självförtroende ........................................... 17
TRÄNINGSLÄRA
Kurser
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Fortsättning ...18
Knäkontroll ......................................................................................... 19
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund ..............19
Lekfull barnmassage ...............................................................................19
Massage för återhämtning - ungdom ...................................................19
Föreläsningar
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom .......................19
IDROTTSSKADOR OCH REHAB
Kurser
Basal idrottsmedicin - Grund ............................................................. 20
Knäkontroll ......................................................................................... 20
Föreläsningar
Dopingkontrollen ............................................................................... 21
Doping och medicinska aspekter ...................................................... 21
Doping - varför inte? .......................................................................... 21
Kosttillskott ......................................................................................... 21
Vaccinera klubben mot doping .......................................................... 21
Akut omhändertagande ..................................................................... 21
HLR med hjärtstartare/olycksfall och akut sjukdom ........................ 21
TE
VI S S …
TT
A
DU
Omslagsfoto: Andreas Winblad, Skåneidrotten
2
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
…våra utbildningar är
anpassningsbara utifrån era behov.
Prata med din idrottskonsulent
för mer information.
Vi utbildar
och utvecklar
idrotten
SISU Idrottsutbildarna är idrottens eget studieförbund. Vi jobbar med bildning och utbildning inom
idrotten, och verkar för att stimulera människors
lärande.
Kärnan i vårt arbete är alltid samtalet och mötet
mellan människor, vi tror på att lära både av andra
och av varandra, och att det är en nyckel till framgångsrik utveckling och idrott. Kännetecknande för
alla lärandeprocesser är att kraften, motivationen
och kunskapen kommer inifrån. Vi vill att alla ska ha
roligt och må bra under sin tid inom idrotten.
Våra medarbetare är engagerade, på alla nivåer
inom idrottsrörelsen – vilket ger oss unik kunskap
och erfarenhet. Vi vet vad som är på gång och vad
som kan ge extra kraft till förändring. Vi är den resurs och stöd som krävs för att ni ska komma igång
med ert utvecklingsarbete.
Vi är till för alla föreningar och förbund i Skåne och
finns över hela landet. Närheten gör det enkelt att
samarbeta med oss och utbildning på hemmaplan
ger möjlighet för alla att delta.
Vi möter dagligen ledare, aktiva, tränare, idrottsföräldrar och funktionärer över hela landet, och
skapar mötesplatser där vi tillsammans kan mötas
och utvecklas. Detta gör att vi känner till helheten
och vardagen inom idrotten.
Om du och din förening inte har kontakt med oss
sedan tidigare så är det bara att ta kontakt med
oss. Vi har ett inledande möte som är helt förutsättningslöst, kostnadsfritt och mötet sker helt på dina
och föreningens villkor. Vi går tillsammans igenom
var föreningen står idag och var ni skulle vilja befinna er i framtiden. Vi ser över hur vi ska fortsätta vårt samarbete för att skapa bästa möjliga föreningsutveckling. Vi kan hjälpa er med utbildningar för
föreningens olika målgrupper som till exempel styrelse, ledare, aktiva och föräldrar.
Fyra enkla steg att utveckla verksamheten
1
Föreningsbesök
2
Återkoppling
3
Utveckling
4
Uppföljning
En av SISU Idrottsutbildarna Skånes
idrottskonsulenter besöker föreningen.
Vi kommer överens om framtida insatser
och sätter upp framtida mål.
Utveckling sker internt på föreningens hemmaplan eller i externa utvecklingsmiljöer.
Vi ser över vad som fungerar bra
och vad som kan utvecklas.
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
3
VERKSAMHETSFORMER
SISU Idrottsutbildarna får statligt stöd för att bedriva utbildningsarbete. Detta för att svara upp mot idrottens
behov, främst förenings- och förbundsutveckling. I allt större utsträckning erbjuder vi även utbildning i
flexibla former efter föreningens eller förbundets behov.
SISU Idrottsutbildarna är ett studieförbund med studie-, bildnings- och utbildningsverksamhet i sex olika
verksamhetsformer. Verksamhetsformerna bygger till stora delar på folkbildningens metoder och verktyg.
Föreningar som samverkar med SISU Idrottsutbildarna Skåne ges möjlighet till en viss kostnadstäckning för
den verksamhet som rapporteras in. Målgruppen ledare är fortsatt prioriterad för oss. De olika
verksamhetsformerna beskrivs i texten som följer.
Kontakta er idrottskonsulent för mer information om hur samverkan mellan föreningen
och SISU kan se ut: www.skaneidrotten.se.
En lärgrupp kan på många sätt jämföras med studiecirkeln. Metodiken är
självlärande grupper, där initiativ tas
och planering görs gemensamt i varje grupp. Lärande sker i planerade studier över tid utifrån ett lärande material vilket alla deltagare har tillgång till.
Detta sker i lokaler anpassade för lärgruppens arbete. Lärgrupper vänder
sig till deltagare från 13 år och uppåt. Någon övre åldersgräns finns inte,
utan varje grupp anpassar sig efter
deltagarna.
SISU tillhandahåller gränsöverskridande utbildningar och kurser som kan beställas av föreningar och förbund eller
initieras av SISU. Vår kursverksamhet syftar till att utveckla, stärka ledare och aktiva inom idrotten men också
föreningar och förbund som organisationer.
Kurser kan också bedrivas i föreningens regi i samverkan med SISU, och då
ofta i syfte att ta en licens eller få ett
intyg, exempelvis Grönt kort eller Förarintyg.
SISU erbjuder inspirations- och temaföreläsningar utifrån föreningens och/
eller förbundets behov och önskemål.
Föreläsningar kan även genomföras internt i föreningen i samarbete med er
lokala utvecklingskonsulent. SISU genomför också regionala föreläsningar.
LÄRGRUPP
PROCESSARBETE
KURS
LÄRANDE
FÖR BARN
FÖRELÄSNING
KULTURPROGRAM
4
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
Verksamhetsformen processarbete syftar till att utgöra en resurs för att stärka föreningens organisation, struktur
och utveckling av styrdokument. Arbetet är främst riktat till organisationsledare. Arbetet leds av extern ledare
från SISU på föreningens hemmaplan.
Lärande för barn - är en nygammal
verksamhetsform hos SISU (tidigare
kallad barnkultur). Den vänder sig till
barn i åldrarna 7-12 år. Det ställs inte
samma krav på målinriktade och metodiska studier som för ungdomar och
vuxna. Verksamheten ska utgå från
barnens behov och intressen och präglas av öppenhet och demokratiska arbetsformer där alla barn är aktiva.
Med kulturprogram avses teater, sång,
musik, dans, dramatisk framställning,
filmvisning eller utställning som framförs eller visas för publik. Programmen
har en sådan utformning i tid och rum
att de bidrar till att skapa delaktighet,
upplevelse och eftertanke.
Föreningsutveckling
LD U T BI IP S
ST
NING
Framtidens idrottsförening
Gör det. Sätt framtiden på dagordningen. Annars
kommer någon annan att sätta dig, din idrott och
din förening på sin dagordning.
Framtiden står som alltid för dörren. Framtiden är
därmed en naturlig del av Idrottens föreningslära. Framtidens idrottsförening är till för alla som vill göra medvetna
vägval inför den egna framtiden.
Det kan till exempel handla om rekrytering av ledare, hur
just er idrott ska kunna attrahera barn- och ungdomar
och hur ni kan få era aktiva att trivas och stanna kvar i
föreningen länge.
L Ä ST
Finns det kanske möjlighet att öppna upp för fler att stanna
längre i er förening? Finns det plats för både dem som vill
tävla och de som enbart vill träna?
Det finns massor med frågor och möjligheter som hjälper er
att bestämma riktning för just er förening.
Framtidens idrottsförening kan genomföras som
föreläsning, kurs och processarbete.
Prata med er idrottskonsulent om upplägg som
passar er idrottsförening.
IP S
”Idrottens föreningslära
Grund”
”Idrottens föreningslära
Fortsättning - boxen”
”Jag skapar framtidens idrott”
”Engagerad 2.0”
”Framtidens idrottsförening”
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
5
FÖRENINGSUTVECKLING
KURSER
KURSER
•• Idrottens föreningslära Grund
•• Idrottens föreningslära Fortsättning
Vi betonar vikten av att varje förening behöver en tydlig
verksamhetsidé och värdegrund. För att lyckas omsätta detta i praktisk handling ges tips på saker offensiva föreningar
behöver tänka på och göra för att ständigt vara i rörelse.
Vi går igenom den demokratiska uppbyggnaden inklusive
årsmöte och valberedningsarbete, vikten av levande stadgar
och grundläggande gällande skatter och avgifter. Syftet är att
introduceras i vad det innebär att bedriva verksamhet i en
ideell förening och efter avslutad utbildning hoppas vi att du
känner dig inspirerad att fortsätta arbetet på hemmaplan.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Fortsättning
- Vår förening
Sverige är unikt på många sätt och så även svenskt föreningsliv. Det står sig fortsatt starkt men påverkas hela tiden
av en allt mer kommersialiserad omvärld. För att verksamheten i en demokratisk förening ska kunna överleva, leva och
utvecklas, krävs att helst alla medlemmar har grundläggande
föreningskunskaper. Men framför allt måste de som är satta
i förtroende att sköta föreningen, det vill säga föreningsstyrelsen, klara av att göra det.
Utbildningen innehåller:
- Samverkansformer
- Medlemsavtal
- Styrelsens roll och ansvar
- Årsmötet
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Fortsättning
- Förening i rörelse
Alla föreningar, förbund, klubbar, sällskap och organisationer har en gemensam nämnare och det är kärnan. För sin
fortsatta existens krävs att man hela tiden jobbar med sin
kärna och frågar sig:
- Varför och för vem finns vi till?
- Vad är det som berättigar vår existens?
- Vad vill vi vara?
Organisations- och/eller föreningsutveckling sker genom
att man bearbetar begrepp som verksamhetsidé, inriktning,
värdegrund, mål och visioner, strategier och handlingsplaner. Precis det tar vi upp i denna utbildning.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Fortsättning
- Allt kommunicerar
Att jobba med sin kommunikation kräver att man aktivt jobbar med sitt varumärke d.v.s. sin identitet, profil och image.
”Allt kommunicerar” handlar om vad du och föreningen
behöver vara medvetna om när ni vill kommunicera och
marknadsföra er verksamhet, detta gäller såväl internt som
externt. Vi utgår från det enkla faktum att allt vi gör kommunicerar med omgivningen.
Utbildningen innehåller:
- Kommunikation
- Marknadsföring
- Varumärke, identitet och profilering
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
6
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
- Offensivt styrelsearbete
Idrottsföreningar står idag inför många utmaningar både på
och vid sidan av idrottsarenorna.
En av de största utmaningar som många föreningar har är
att förutsättningarna för det ideella engagemanget har förändrats ganska mycket med åren. I denna utbildning lyfter vi
fram saker som är viktiga att ha i åtanke, och att förhålla sig
till, för ett engagerat och offensivt styrelsearbete.
Uppdraget som styrelsen har fått av årsmötet är inte bara
att förvalta utan även att utveckla, och balansgången här
är också något vi tittar på. Att skapa en kultur som får fler
att våga ta plats är en annan stor utmaning att hantera för
föreningarna nu och i framtiden.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Grundläggande föreningsekonomi
Läs mer på sidan 13.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Bokföring i föreningen
Läs mer på sidan 13.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Marknadsföring/sponsring
Ämnet blir alltmer aktuellt och är efterfrågat av föreningarna. Här vill vi belysa och ge en förståelse för sambandet
mellan, och innehållet i, marknadsföring och sponsring, för
att på så sätt öka föreningens profilering och intäkter.
Utbildningen innehåller:
- Organisationens strategi och arbetssätt i marknadsföring.
- Värdegrundens betydelse för marknadsföring.
- Intern och extern marknadsföring.
- Sponsring – historik och nuläge.
- Hur söker och behåller man sponsorer?
- Varför sponsrar företagen?
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Arbetsgivaransvar
Idrotten är en stor arbetsgivare där nästan alla är förtroendevalda ideella arbetsgivare. När man är arbetsgivare i
en ideell förening bör man ha kunskap inom områden som
anställningsformer, samverkan, arbetstider, lönesättning,
semester, rehabilitering, arbetsmiljöansvar och uppsägning.
Detta för att anställningen ska fungera så smidigt som möjligt. Under utbildningen finns stort utrymme för egna frågor
i ämnet ”föreningen som arbetsgivare”.
Utbildningen innehåller:
- Medlemskap i arbetsgivarorganisation
- Kollektivavtal
- Försäkringar och pensioner
- Medarbetarsamtal
- Anställningsformer
- Anställningsavtal
- Arbetsmiljö
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
FÖRENINGSUTVECKLING
KURSER
FÖRELÄSNINGAR
•• Idrottens föreningslära Tema
•• Idrottens föreningslära Tema
- Arbetstagaransvar
Att vara anställd i en ideell förening innebär många fördelar,
men det finns också ett och annat som man bör tänka på
för att anställningen skall fungera så smidigt som möjligt.
Ofta är man ensam anställd i föreningen och arbetsgivaren
(den ideella styrelsen) byts kontinuerligt ut. Vilka rättigheter
och vilka skyldigheter har man som anställd i en förening?
Den här utbildningen är till för att öka kunskapen runt din
roll som anställd och för du ska få förståelse för den ideella
föreningen och styrelsens ansvar som arbetsgivare.
Utbildningen innehåller:
- Kollektivavtal
- Försäkringar och pensioner
- Medarbetarsamtal
- Anställningsformer
- Anställningsavtal
- Arbetsmiljö
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Mötesteknik
Rätt beslut vid rätt tidpunkt, det är avgörande faktorer för
alla organisationer, stora som små. Att välja mötesform och
arbetssätt, beroende på vilka syften mötet har är andra
relevanta faktorer.
Utbildningen tar upp möteskaraktär, förberedelser och dokumentation, agenda, beslutsuppföljning och olika termer.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
- Skatter
Läs mer på sidan 13.
•• Att arbeta med ledarförsörjning
Att försörja en förening med ledare på alla nivåer är en
förutsättning för dess fortlevnad, många vittnar idag om
svårigheten att hitta ideella ledare. Det ideella ledarskapet
i den svenska idrottsrörelsen har länge varit störst i Europa.
Vi vill därför inspirera, väcka tankar och idéer i hur man kan
jobba med kontinuerlig och varaktig ledarförsörjning i en
förening. Visa på dess styrkor och svagheter och hur man
ska utveckla kraften.
Ni får råd och tips om hur ni kan agera i framtiden, vilka
möjligheter och arbetsätt som står till buds.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Värdefullt för idrottsföräldrar
Skall den svenska idrottsrörelsens vision om att ha världens
bästa idrott på alla nivåer bli verklighet behöver vi också
världens bästa idrottsföräldrar.
Idrottsföräldrar är beundransvärda, och deras insatser är
ovärderliga för det svenska föreningslivet. De är oumbärliga
för idrottsledaren, med stöd och feedback kan de få barnen
och laget att höja sin prestationsnivå. Utbildningen syftar
till att inspirera och skapa medvetenhet runt rollen som
idrottsförälder.
Omfattning: 2 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Valberedning
Det kanske viktigaste redskapet för medlemmarnas möjlighet att påverka organisationens utveckling. Utbildningen ska
ge insikt i och grundläggande kunskaper om hur valberedningen arbetar. Bland annat tas organisationens struktur
upp samt checklista för valberedning och årsmötet.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• En riktig anti-DANT förening
Idrotten är Sveriges klart största folkrörelse och involverar
nästan alla barn och ungdomar i någon period av deras
liv. Den perioden kan vara lång eller kort, men den gör att
idrotten med alla sina förebilder i form av ledare och aktiva,
har ett alldeles speciellt ansvar. En förenings synsätt, och
hur man hanterar och agerar i drogfrågorna kan komma att
bli avgörande för dessa barn och ungdomars syn på droger
(doping, alkohol, narkotika och tobak) i framtiden.
Omfattning: minst 3 utbildningstimmar.
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG
För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
Här hittar du också mer information om varje
kurs och föreläsning.
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
7
Administration och IT
KURSER
KURSER
•• IdrottOnline Klubb – Hemsida – Grund
•• IdrottOnline Klubb – Administration – Grund
Introduktion, information och inspiration kring IdrottOnline.
Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna på en hemsida i IdrottOnline.
Utbildningen innehåller:
- IdrottOnline-systemet
- Mina uppgifter
- Behörigheter
- Grundinställningar - förstasidan
- Skapa webbsida
- Skapa nyhet
- Infoga bild och länk
- Kalender
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• IdrottOnline Klubb – Hemsida – Fortsättning
Deltagarna ska få kunskap om hur man hanterar en hemsida
i IdrottOnline.
Utbildningen innehåller:
- Senaste nytt i IdrottOnline
- Design
- Domänhantering
- Bildhantering
- Infoga film
- Annonser, Svenska spel och SVEA
- Nyhetsbrev
- Kalender - inbjudan
- Arbetsrum
- Olika sidmallar
- Mötesplatsen – IdrottOnlines forum
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
8
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
Introduktion, information och inspiration kring medlemsregistret i IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och
känna till de grundläggande funktionerna i medlemsregistret.
Utbildningen innehåller:
- IdrottOnline-systemet
- Min sida
- Föreningsinfo-fliken
- Medlemsregistret
- Lägga till nya medlemmar
- Söka och hantera medlemmar
- Roller
- Grupper
- Kontakter
- Föreningsrapporten
- Statistik
- LOK-stöd
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• IdrottOnline Klubb – Administration – Fortsättning
Ge fördjupade kunskaper i hantering av medlemsregister
och övriga administrativa moduler i IdrottOnline – LOK-stöd,
Idrottslyft, Utbildningsmodul.
Utbildningen innehåller:
- Avgifter – skapa och hantera
- LOK-stöd med närvaroregistrering
- Idrottslyftmodulen
- Utbildningsmodulen
- Gruppadmin
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
ADMINISTRATION OCH IT
KURSER
FÖRELÄSNINGAR
••
•• Idrotten älskar sociala medier
IdrottOnline Klubb – Kassör - Tema
Att ge kunskaper i kassörsspecifika funktioner i IdrottOnline
rörande medlemshantering och avgifter.
Utbildningen innehåller:
- Medlemsregister – lägga och ta bort personer
- Avgifter – skapa och hantera
- LOK-stöd – ansökan
- Idrottslyft – ansökan
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
••
IdrottOnline Klubb
– Gruppansvarig ledare/tränare - Tema
Att ge ledare, tränare och gruppansvariga kunskaper om hur
de på ett enkelt sätt kan administrera och kommunicera med
sina grupper.
Utbildningen innehåller:
-IdrottOnline-systemet
-Min sida
-Närvaroregistrering LOK-stöd
-Grupp
- Administration
- Kommunikation
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
Idrotten älskar media. Media älskar idrotten. De är just därför föreningar bör arbeta aktivt med sociala medier som är
en kostnadseffektiv lösning som når ut till många.
Men hur sticker man ut?
Idag slåss allt fler föreningar om platsen i media. Denna
utbildning inriktar sig på att ge föreningar den grundläggande kunskapen att tränga igenom bruset och bli slagkraftig
gentemot andra föreningar. Genom enkla medel kan man nå
ut till en större publik på ett kostnadseffektivt sätt och utan
reklam. Med hjälp av konkreta exempel ger utbildningen
verktygen för att bli en vinnare i sociala medier.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG
För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
Här hittar du också mer information om varje
kurs och föreläsning.
Drop-in-support IdrottOnline
Drop-in support är ingen utbildning, det är ett erbjudande till dig som redan har viss
kunskap i IdrottOnline men behöver hjälp att komma vidare.
Vi hjälper dig om du har frågor kring till exempel LOK-stöd, hemsida eller
medlemsregister. Ditt behov styr.
För aktuella datum
www.skaneidrotten.se • facebook.com/skaneidrotten
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
9
Tränar- och ledarskap
LD U T BI IP S
ST
NING
Grundtränarutbildning 1 (GTU 1)
Från Plattformen bygger vi vidare med idrottens
Grundtränarutbildning 1 som ska ge fördjupad kunskap inom respektive ämnesområde. Den ska också
ge tillräcklig kompentens för att söka till vidareutbildningar.
Mål och syfte
På GTU 1 fyller du på dina kunskaper inom träningslära och
utvecklar din förståelse för ungdomars utveckling och olika
behov i förpubertets- och pubertetsåldern. Du får också
en djupare och bredare kunskap kring tränarskap och hur
du kan leda barn och ungdomar i olika åldrar, med olika
förutsättningar.
Innehåll
GTU 1 är indelad i två moment
- Träningslära och Tränarskap.
I tränarskap ingår momenten:
- Psykosocial utveckling
- Coaching i praktiken
- Mental träning
- Bra träningsmiljöer
Målgrupp
GTU 1 är för dig som är och vill utvecklas som tränare för
11-15 åringar.
Förkunskaper
Det är bra att ha viss förkunskap när du påbörjar denna
utbildning, till exempel Plattformen – barn och ungdom
samt några års erfarenhet som tränare.
Omfattning
15 utbildningstimmar.
I träningslära ingår momenten:
- Kroppens utveckling
- Må och prestera bra
- Träningsplanering
- Fysisk träning
L Ä ST
IP S
”Motiverande samtal”
10
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
”Träna med kroppen”
”Unga leder unga”
”Talangutveckling”
TRÄNAR- OCH LEDARSKAP
KURSER
KURSER
•• Plattformen
•• Åldersanpassad fysisk träning för barn
Det här är idrottens egen utbildning i den ädla konsten
att vara ledare för barn och ungdomar. Den utformad för
att passa lika bra i vilken idrott eller i vilket distrikt den
än genomförs. I Plattformen får du möjlighet att lära dig
grunderna för att utveckla dina förmågor som självständig
idrottsledare med ett positivt förhållningssätt till dina aktiva.
Du ges möjlighet att utveckla dina ledaregenskaper, dela
erfarenheter och knyta nya intressanta kontakter med andra
ledare inom olika idrotter.
Efter genomförd utbildning kommer du bland annat att:
- Ha kunskaper om barn och ungdomars utveckling
och behov.
- Förstå att ditt ledarskap påverkar barn och ungdomar.
- Inse betydelsen av att skapa glädje och trygghet.
- Lekens betydelse i den personliga utvecklingen.
Omfattning: 18 utbildningstimmar.
•• Grundtränarutbildning 2 (GTU 2)
GTU 2 är för dig som är och vill utvecklas som tränare för 1619 åringar. Du fördjupar dina kunskaper inom träningslära
och utökar dina kunskaper om ungdomars utveckling och
behov i åldersfasen efterpubertet till äldre ungdom. Inom
träningsläran får du bland annat kunskap om viktiga faktorer
att ta hänsyn till för all idrottslig utveckling. Inom tränarskapet får du en djupare och bredare kunskap kring den psykosociala utvecklingen i denna åldersfas. Du kommer också
att lära dig hur ett allsidigt och varierat träningsinnehåll,
anpassat till individens psykiska och fysiska mognad, bidrar
positivt till ungdomars idrottsliga och personliga utveckling.
Utbildningen innehåller:
- Fysisk utveckling
- Träningslärans utgångspunkt
- Idrottens rörelser
- Träning av de fysiska kvaliteterna
- Ta hand om idrottaren
- Kommunikation
- Mål och motivation
- Självförtroende
- Reglera spänningsnivån
- Koncentration
- Skapa mentala föreställningar
Förkunskaper: Du ska ha gått GTU 1 eller motsvarande
SF-specifika utbildning, samt ha några års erfarenhet som
tränare.
Omfattning: 25 utbildningstimmar.
och ungdom – Grund
Läs mer på sidan 19.
•• Åldersanpassad fysisk träning för barn
och ungdom – Fortsättning
Läs mer på sidan 18.
•• Pedagogik och metodik för utbildare
- konsten att lära ut
Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området
pedagogik och metodik för att bli tydligare och bättre på
att lära ut under dina föreläsningar eller utbildningar? Då är
detta utbildningen för dig som är idrottsföreläsare/utbildare
inom idrotten på alla nivåer. Utbildningen ger även grundläggande didaktiska metoder för att kunna förmedla ett budskap och att genomföra en utbildningsövning. Detta sker via
förmedlande av teoretiska modeller och praktiska övningar.
Omfattning: 6 utbildningstimmar.
•• Att hantera idrottsföräldrar
Specialcoachning från sidlinjen, kränkta domare, trakasserade motspelare, cafévärdar, oumbärlig körhjälp, välbehövliga
sponsorer… Hur ser föräldraengagemanget ut i din förening?
Idrottsföräldrars agerande skapar såväl energi och glädje,
som irritation och konflikt i föreningen. Utbildningen fokuserar på hur föreningen eller den enskilde ledaren, kan bygga
upp eller bibehålla ett gott samarbete med föräldrarna, då
idrottsföräldrars positiva engagemang och stöd är ovärderliga för föreningen, ledaren och det idrottande barnet.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Pedagogik och metodik för tränare
- konsten att lära ut din idrott
Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området
pedagogik och metodik för att tydligare kunna lära ut din
idrott till de individer du tränar? Då är detta utbildningen för
dig som är idrottstränare/coach på alla nivåer. Utbildningen
ger aktivitetsledare grundläggande pedagogik för att kunna
förmedla ett budskap samt grundläggande metoder till att
kommunicera en övning. Men även teoretiska modeller
kring pedagogik och metodik samt praktiska metodövningar.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
11
TRÄNAR- OCH LEDARSKAP
FÖRELÄSNINGAR
•• Värdefullt
En utbildning i etik och moral sett utifrån ett barnperspektiv
samt vilken roll man har som vuxen.
- Är barnen delaktiga?
- Sker idrotten på barnens villkor?
- Hur ser verkligheten ut i er förening?
- Hur ser det ut i er förening i förhållandet mellan det
idrottsliga och det sociala?
Utbildningen innehåller valda delar ur FN:s barnkonvention.
Dessutom ingår praktiska övningar där man måste ta ställning i olika ”dilemman” som man kan ställas inför som ledare
eller förälder inom idrotten.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Coachingsamtalet
Det utvecklande samtalet kan vara invecklat. Coachingsamtalet riktar sig till ledare, tränare och instruktörer som
vill förkovra sig i ämnet. Utgångspunkten är samtalet för
personlig utveckling, med att sätta mål att hitta drivkrafter
hos en aktiv. Ett samtal som kan leda till bättre idrottsprestationer. Många gånger har individen egenskaper och resurser
för att hitta bra lösningar.
En av uppgifterna i vårt koncept är därför hjälp till självhjälp.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Hur hanterar vi barn med beteendeutmaningar?
Vad kan det innebära att ha en diagnos i mötet med idrotten? Hur kan vuxna bemöta barn och ungdomar med en
neuropsykiatrisk diagnos?
De finns en pågående problematik kring barn och ungdomar
med beteendeutmaningar i samband med idrott. Problemet
är att ledare, tränare och vuxna inte vet hur de ska bemöta
dessa barn och ungdomar med särskilda behov. Utbildningen fokuserar bland annat på att ge värdefull kunskap i
beteendelära, tips på agerande i en tränings- eller tävlingssituation och avliva de myter som finns om barn med normbrytande beteende.
Utbildningen ger teoretisk kunskap om att möta barn och
ungdomar med beteendeutmaningar som vill idrotta. Målet
är att ge alla chansen att utvecklas och ge förslag på användbara tips inom respektive idrotts- och målgrupp, oavsett typ
av problemskapande beteende.
Omfattning: 2 utbildningstimmar.
12
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
Vi utbildar och
utvecklar idrotten
Ekonomi/juridik
KURSER
•• Idrottens föreningslära Tema
- Bokföring i föreningen
Det här är en praktisk utbildning med övningar i bokföring,
bokslut och konteringsövningar. Utbildningen inleds med
grundläggande teori i bokföring. Bokföringen skall ge information om hur föreningens ekonomi förändras utifrån den
verksamhet som bedrivs och styrelsens skötsel av föreningen
och dess pengar.
Utbildningen innehåller:
– Bokföringens grunder
– Kontoplan – hur man väljer konton
– Kontoavstämning
– Bokslut
– Sidoordnad redovisning, kassabok, inköps- och
försäljningsrutiner
- Budgetering
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Grundläggande föreningsekonomi
En kassör ansvarar för att föreningens resurser används
på rätt sätt för att intäkter och kostnader går ihop. Det är
därmed ett ansvarstagande hon eller han tar på sig som kassör och styrelsemedlem. Utbildningen är upplagd i två steg,
där steg 2 är valbar. Första steget i utbildningen handlar om
det ansvar kassören har gällande föreningens ekonomi. I det
andra steget, som är valbart efter första steget, fördjupar sig
utbildningen i bokslutsarbetet och belyser olika sätt att presentera bokslut och andra rapporter. Syftet med utbildningen
är att ge en inblick i kassörens ansvar och uppgifter i föreningen. Målet är att ge deltagarna de teoretiska verktygen som
krävs för att presentera bokslut och andra rapporter på ett
korrekt sätt i förhållande till de lagar och regler som finns.
Omfattning: 3+3 utbildningstimmar.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Arbetsgivaransvar
Läs mer på sidan 6.
•• Idrottens föreningslära Tema
- Arbetstagaransvar
Läs mer på sidan 7.
••
IdrottOnline Klubb – Kassör - Tema
Läs mer på sidan 9.
FÖRELÄSNINGAR
•• Idrottens föreningslära Tema
- Skatter
Inom skatteområdet tar vi bland annat upp det som du som
föreningsledare och styrelseledamot bör känna till om idrott
och skatter. Vi visar hur du hittar information om skatter och
idrott på Skatteverkets webbplats.
Utbildningen innehåller:
– Vad är skattepliktigt och hur ska ersättningar redovisas?
– Vilka avdrag har man rätt till?
– Vad gäller för arbetsgivaravgifter och skatteavdrag och hur
ska dessa redovisas i bokföringen och till Skatteverket?
– Vad ska redovisas i deklarationen, när och hur gör man?
Omfattning: 1-2 utbildningstimmar.
L Ä ST
IP S
”Kassör och revisor
i föreningen”
”Idrottens ekonomihandbok”
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
13
Kost och näringslära
LD U T BI IP S
ST
NING
Rätt kost för barn och ungdomar
Hälsa och prestation går hand i hand och kosten har
stor betydelse för hälsan. Med teori och praktiska
övningar går vi igenom grundläggande näringslära.
Vi går igenom vilken typ av mat som passar innan
och efter träning och hur en effektiv måltidsplanering ser ut, med tips på bra frukost och mellanmål.
Dessutom tar vi hål på en del myter om mat.
Innehåll
- Energi och energiinnehåll. Vi går igenom och
reder ut begreppen
- Näringsämnen – vilka är de och i vilka livsmedel finns de?
- Måltidsplanering för ökad prestation
- Frukost – varför är den så viktig?
- Mellanmål – tips och exempel på bra mellanmål
- Tallriksmodellen för en idrottare
- Vi tittar på näringsriktig mat kontra skräpmat och godis
Mål och syfte
Målet med utbildningen är att öka kunskapen gällande
kostens betydelse för hälsan och hur prestationsförmågan,
i vardagen och vid fysisk aktivitet, kan påverkas med en bra
måltidsordning och förnuftiga livsmedelsval.
Målgrupp
Utbildningen är riktad till barn och ungdomar som tränar
några gånger i veckan med få förkunskaper inom kostområdet. Även tränare, ledare och föräldrar till denna målgrupp
är välkomna.
Omfattning
3 utbildningstimmar.
L Ä ST
IP S
”Nutrient timing”
14
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
”Idrottsnutrition”
”Idrottarnas
kostbok”
”Ortorexi”
”Bra mat för
unga idrottare”
KURSER
•• Tränarutbildning idrottsnutrition
Den effekt och betydelse ett rätt utformat kost- och vätskeintag kan ha för den aktive kan vara avgörande för både
prestation och hälsa. Innehållet i utbildningen ska ge dig
som tränare bättre förutsättningar att ge kloka rekommendationer, samt upptäcka behovet av särskilt nutritionsstöd
för enskilda idrottare eller hela lag.
Omfattning: 3-6 utbildningstimmar beroende
på praktiska inslag i idrottskök.
Följ oss på
Facebook
•• Idrottskök - teori och praktik
En unik möjlighet att få både praktisk och teoretisk kunskap.
En dietist informerar och utvecklar begreppen kring kostens
betydelse för hälsa och prestation. I idrottsköket får du lära
dig vad du bör tänka på när du gör dina matval i relation till
din träning, match eller resa. Genom ett aktivt deltagande
fördjupas era kunskaper på ett annorlunda och spännande
sätt. Vi tittar på de olika födoämnena och dess betydelse för
din kropp och din prestation.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
FÖRELÄSNINGAR
•• Näringsriktig mat för dig som tränar mycket
- ungdom elit
För att nå framgång som idrottare, gäller det att ha marginalerna på sin sida. Förutom talang, mental styrka och motivation måste fokus riktas mot två primära faktorer; optimalt
intag av energi- och näringsämnen samt effektiv träning.
Maximal träningseffekt skapas då intaget av energi- och
näringsämnen står i proportion till idrottarens behov.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
• Ta del av våra aktuella utbildningar
• Följ våra idrottskonsulter i deras
dagliga arbete
• Uppdaterad info om stöd och bidrag.
• Aktuella anmälnings- och
redovisningstider
•• Ätstörningar inom idrotten
Inom en del idrotter innebär ätstörningar ett betydande
problem. Att i ett tidigt skede observera de som är i riskzonen och förmedla rätta kontakter kan spela en avgörande
roll och underlätta när någon drabbas. Viktigt att tänka på
är hur betydelsefull omgivningens inverkan är och likaså
möjligheten att både påverka och förebygga. De signaler och
attityder som förmedlas via tränare, sjukgymnaster, läkare
och massmedia kan vara avgörande för den aktive. Vi vill
erbjuda dig som tränare och ledare utbildning för att öka
medvetenheten om betydelsen av språkbruk och attityder
gällande matvanor, kropp och vikt kring den aktive. Vi vill
också ge er verktyg för att hantera eventuella situationer
samt skapa fungerande kontaktnät på alla nivåer, så att
ingen tveksamhet råder kring hur man går till väga vid en
misstänkt ätstörning.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG
FACEBOOK.COM/SKANEIDROTTEN
För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
Här hittar du också mer information om varje
kurs och föreläsning.
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
15
Idrottspsykologi och mental träning
Idrottspsykologi - Grund
Hur skapar du ett bra motivationsklimat i din träningsgrupp? Hur kan du som tränare få en bättre
inblick i hur dina aktiva kan utvecklas bättre?
I denna utbildning går vi genom grunderna inom det
idrottspsykologiska området kopplat till inlärningspsykologi. Du får en inblick i hur du som ledare
kan skapa en bättre inlärningsmiljö och hur du
aktivt kan förändra och påverka dina idrottares
beteenden.
Som ledare får du lära dig om beteendens funktioner, dvs vad som leder till ett visst beteende och
vad beteendet leder till. Med denna kunskap kan ni
både motivera och behålla utövare i er idrott.
Mål och syfte
Utbildningen syftar till att ge ledare och föräldrar ett verktyg
som underlättar och individanpassar deras arbete med
respektiveutövare. Under utbildningen används exempel
ochövningar där deltagarna får träna på att göra egna
analyser,förstå beteenden, göra målsättning och arbeta med
stegvis förstärkning.
Innehåll
- Grunderna i inlärningspsykologi
- Analys av beteende
- Att förstärka beteendep
- Resultat vs uppgiftsorienterat motivationsklimat
- Feedback vid teknikträning
Målgrupp
Tränare, ledare och idrottsföräldrar.
Omfattning
6 utbildningstimmar.
L Ä ST
IP S
”Träna tanken”
16
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
”Bättre prestation
och hälsa med KBT”
”Träningsplanering”
”Lek med tanken
- mental träning för barn &
ungdom”
FÖRELÄSNINGAR
•• Mental träning - bättre självförtroende
Fokus ligger på att förstärka ditt självförtroende och att
förbättra din koncentrationsförmåga. Vi utgår från följande
frågeställningar: Behöver jag mental träning? Hur kan jag
som idrottare jobba med mitt självförtroende och min koncentrationsförmåga? Hur kan detta förbättra mina idrottsprestationer?
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG
För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
Här hittar du också mer information om varje
kurs och föreläsning.
Har din förening specifika önskemål
eller förslag på nya utbildningar?
Utöver utbildningarna i denna katalog kan vi skräddarsy
en specifik insats som passar för just din förening.
Vi har ett föreläsarlag med en bred samlad kompetens.
Prata med din idrottskonsulent för att veta mer.
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
17
Träningslära
LD U T BI IP S
ST
NING
Åldersanpassad fysisk träning
för barn och ungdom - Fortsättning
Du som har genomgått grundutbildningen har
möjlighet attfördjupa dina kunskaper i allsidig fysisk
uppbyggnadsträning för barn och ungdom.
Utbildningen ger dig kunskap och färdighet att
stärka barnoch ungdomars skelett, att hjälpa dem
att bli starkare och få färre skador för ett långt och
hållbart idrottsliv.
Mål och syfte
Att ge tränare och ledare fördjupade kunskaper och färdigheter i åldersanpassad träning för barn och ungdomar.
I centrum för kursen står en integrerad syn på en ung individs allsidiga fysiska utveckling och förståelse för sambandet
mellan fysiska förmågorna styrka, koordination, snabbhet,
rörlighet och uthållighet hos barn och ungdomar i olika
åldrar. Planering, praktiskt genomförande och utvärdering
av övningar behandlas på en fördjupad nivå i relation till de
åldersspecifika behoven och den långsiktiga planeringen
av träningsprocessen. Kursen behandlar även hur den
L Ä ST
Innehåll
- Fördjupad kunskap om de fysiska förmågorna:
styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet, koordination
och teknik förprepubertal, pubertal och efterpubertal
ålder.
- Långsiktig träningsplanering, belastningsupplägg
och tester.
Förkunskapskrav
Deltagarna ska ha genomgått Åldersanpassad fysisk träning
för barn och ungdom - Grund.
Omfattning
6 utbildningstimmar.
IP S
”Åldersanpassad fysisk träning
för barn och ungdom”
18
integrerade fysiska prestationsförmågan kan utvärderas
genom tester och analys av träningsövningar med syfte att
säkerställa den optimala fysiska utvecklingen utifrån ett
hälso- och prestationsperspektiv.
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
”Total stabilitetsträning”
”Anatomi med rörelselära
och styrketräning”
KURSER
FÖRELÄSNINGAR
•• Knäkontroll
•• Åldersanpassad fysisk träning för barn
och ungdom
Läs mer på sidan 20.
•• Åldersanpassad fysisk träning för barn
och ungdom – Grund
Denna utbildning vänder sig till dig som vill träna barn och
ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för
långsiktig utveckling.
Minska skador och förbättra teknikinlärning hos dina adepter. Utbildningen bygger på god vetenskaplig forskningsgrund både med ny och gammal beprövad kunskap. Den
innehåller både teoretiska och praktiska avsnitt.
Målet är att ge deltagaren en grundläggande kunskap om
hur man ska bedriva god allsidig fysisk uppbyggnadsträning
för barn och ungdomar.
Omfattning: 6 utbildningstimmar
•• Lekfull barnmassage
Målet med utbildningen är att du som tränare eller idrottsledare ska få kunskap om hur massage under lekfulla former
kan påverka barn till bättre välmående.
Fokus ligger på ett praktiskt upplägg där du kan instruera
barnen att massera varandra några minuter efter träningspasset. Massagen kommer att förbättra deras välbefinnande, öka deras återhämtning av muskulaturen och få dem
att prestera bättre.
Detta är en introduktion till ”Åldersanpassad fysisk träning
för barn och ungdom”. Det är ett kunskapsområde där myter
och ingrodda begrepp har fått regera under en lång tid. Idag
är området väl utforskat. Träningen behöver vara allsidig,
anpassad till barnets biologiska ålder och väl genomtänkt,
för att barn och ungdomar ska få en optimal fysisk utveckling.
Omfattning: 2 utbildningstimmar.
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG
För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
Här hittar du också mer information om varje
kurs och föreläsning.
Konceptet fokuserar på glädje, lek och enkelhet. Enkla lekar
och enkla grepp och mycket glädje! Ingen planeringstid inför
arbetet krävs och inga hjälpmedel behövs. Utbildningen är
utformad för att användas i korta sekvenser och kan utföras
i den miljö ni befinner er i.
Omfattning: 3 utbildningstimmar
•• Massage för återhämtning - ungdom
Massage påverkar muskler och får dem att återhämta sig
snabbare och är ett bra komplement för att få ut maximalt
av träningen och öka prestationen.
Utbildningen fokuserar på ett praktiskt lärande. Målet är att
du som tränare ska kunna instruera deltagare så att de kan
massera varandra några minuter efter träningspasset.
Konceptet fokuserar på enkelhet, enkla strukturer och enkla
grepp. Ingen planeringstid inför arbetet krävs och inga hjälpmedel behövs. Utbildningen är utformad för att användas i
korta sekvenser och kan utföras i den miljö ni befinner er i.
Omfattning: 3 utbildningstimmar
”Biomekanik”
”Träna för en svensk klassiker”
”Senior Power”
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
19
Idrottsskador och rehab
KURSER
KURSER
•• Basal idrottsmedicin - Grund
•• Knäkontroll
Vad ska du göra när en aktiv stukar foten eller vrider knäet?
När är skadan så allvarlig att man bör söka sjukvård? Vad är
tecknen på överbelastningsskada? Kunde skadorna förhindrats genom förebyggande träning? Denna utbildning i basal
idrottsmedicin med inriktning på akuta skador och överbelastningsskador är framtagen i syfte att ge tränare och ledare
kunskap om hur man tar hand om och förebygger skador.
Utbildningen innehåller:
– Akuta skador
– Förebyggande träning
– Tejpning
– Praktiska övningar
Omfattning: 6 utbildningstimmar.
TE
VI S S …
TT
A
DU
L Ä ST
…våra utbildningar är
anpassningsbara utifrån era behov.
Prata med din idrottskonsulent
för mer information.
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG
För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
Här hittar du också mer information om varje
kurs och föreläsning.
IP S
”Idrottsskadoren illustrerad guide”
20
Statistik inom svensk idrott visar att knäskador är en av de
allra vanligaste skadorna inom idrotten, tyvärr är trenden att
den ökar framförallt hos tjejer. Det är en allvarlig skada som
har visat sig ge stora besvär även på långsikt för den som
skadar sig. Forskning har visat att styrkebetonade övningar
för barn och ungdomar ger stora positiva effekter på kort
och lång sikt. Genom styrketräning stärker vi skelettet,
underlättar motorisk inlärning och teknikträning. Denna
utbildning ger dig både teoretiska och praktiska kunskaper i
ämnet knäkontroll.
Omfattning: 2 träffar à 2 utbildningstimmar.
SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE
”Knäkontroll”
”Nya motionsoch idrottsskador
och deras
rehabilitering”
”Muskler anatomi
och funktion”
FÖRELÄSNINGAR
FÖRELÄSNINGAR
•• Dopingkontrollen
•• Vaccinera klubben mot doping
Hur går en dopingkontroll till? Vilka skyldigheter och rättigheter har jag som aktiv och ledare?
En utbildning som vänder sig till alla i föreningen, aktiva
och ledare över 15 år samt föräldrar.
Omfattning: 1 utbildningstimme.
•• Doping och medicinska aspekter
Vad händer med och i min kropp om jag dopar mig med
hormonpreparat? Vilka effekter och allvarliga biverkningar
uppstår? En utbildning som vänder sig till alla i föreningen,
aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar.
Omfattning: 1 utbildningstimme.
•• Doping – varför inte?
Vi belyser de etiska aspekterna inom idrotten och varför
doping är förbjudet. Det senare är inte alltid självklart, speciellt inte för ungdomar. En utbildning som vänder sig till alla i
föreningen, aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar.
Omfattning: 1 utbildningstimme.
•• Kosttillskott
Kosttillskott är en företeelse som de med medicinskt konstaterade brister kan ha nytta av. Flertalet tränande behöver
inga tillskott om man äter normalt och hälsosamt.
Det säljs kosttillskott för cirka 5 miljarder per år i Sverige,
varav det mesta processas genom kroppen och hamnar i
toaletten. Ibland kan det rent av vara skadligt.
Vi erbjuder kunskap om kosttillskott endera i samband
med utbildningen ”Doping och medicinska aspekter” eller
som enskilt ämnesområde. I nämnda utbildning ägnas cirka
15 minuter åt kosttillskott och i den enskilda cirka 1 timma,
då också kopplat till vad man bör äta före, under och efter
träning.
Omfattning: 1 utbildningstimme.
Ibland händer det som absolut inte får hända och då gäller
det att ha handlingsberedskap.
Det här är en internetbaserad processkväll för att öka kunskapen om doping och hur man förebygger den. Den vänder
sig i första hand till styrelsemedlemmar och minst tre, gärna
fler, ska vara med i processen. Klubben erhåller efter genomförd utbildning ett ”Vaccinationsintyg” från RF.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• Akut omhändertagande
En olycka händer så lätt men det är inte alltid den är så lätt.
Då är det tryggt att ha ledare och aktiva som snabbt kan
agera, och behandla de vanligaste och mindre komplicerade
idrottsskadorna.
Utbildningen innehåller:
- Hjärnskakning, svår eller lindrig?
- Stoppa blödningen i tid!
- Axel ur led!
- Revbensfraktur, farlig eller inte?
- Ännu en stukad vrist!
- Vanliga sårskador!
- Det här ska finnas i förbandsväskan!
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
•• HLR med hjärtstartare/olycksfall
och akut sjukdom
Genom ViaMedici erbjuder vi en skräddarsydd utbildning för
idrottsledare att hantera akut sjukdom och olycksfall i väntan
på ambulans. Utbildningen innehåller moment som hjärtoch lungräddning med hjärtstartare samt vanligt förekommande sjukdomar och olycksfall som kan inträffa i samband
med fysisk aktivitet för aktiva och publik.
Omfattning: 3 utbildningstimmar.
www.sisuidrottsutbildarna.se/skane
21