1. No category

Fellestreninger september – oktober 2015
Mandag 31.august
Løpstest
Jarle og Ole
Gimlehallen kl 18.00
Onsdag 02. september
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Torsdag 03. september
Klokken: 18.00
Trener: Tove og Arild
Oppmøte: Rona
Hva: Skøyting i3 intervall
Mandag 07. september
Klokken: 18.00
Trener: Tove og Ole
Oppmøte: Rulleskiløypa
Hva: Sprintøkt, skøyting, 20
min distanse i3 + 5x1 min
i5
Onsdag 09. september
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Torsdag 10. september
Klokken: 18.00
Trener: Jarle
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Elghufs i4 intervall
Mandag 14. september
Klokken: 18.00
Trener: Jarle
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Løping i4 intervall
Onsdag 16. september
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Mandag 21. september
Klokken: 18.00
Trener: Ole
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Rolig langtur løp, (KM
rulleski + samling Sirdal
helga før)
Mandag 28. september
Klokken: 18.00
Trener: Jarle
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Løping i4 intervall
Onsdag 23. september
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Torsdag 17. september
Klokken:18.00
Arrangør: Otra
Oppmøte: Evje
Hva: Felles sonetrening,
rulleski
Torsdag 24. september
Klokken: 18.00
Hovedtrener: Arild og Jarle
Oppmøte: Rulleskiløypa
Hva: Staketest, klassisk
Onsdag 30. september
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Torsdag 01. oktober
Klokken: 18.00
Hovedtrener: Morten og
Ole
Oppmøte: Rona
Hva: Skøyting i3 intervall
Mandag 05. oktober
Klokken: 18.00
Hovedtrener: Arild og
Morten
Oppmøte: Rulleskiløypa
Hva: Sprintøkt, Skate 20
min distanse i3 + 5x1 min
i5
Onsdag 07. oktober
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Torsdag 08. oktober
Klokken: 18.00
Trener: Jarle
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Elghufs i4 intervall
Mandag 12. oktober
Klokken: 18.00
Trener: Jarle
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Rolig langtur løp,
(Samling Gautefall helga
før)
Onsdag 14. oktober
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Torsdag 15. oktober
Klokken: 18.00
Hovedtrener: Tove og Ole
Oppmøte: Rona
Hva: klassisk i3 intervall
Mandag 19. oktober
Klokken: 18.00
Hovedtrener: Alle, Ole
hovedtrener
Oppmøte: Rulleskiløypa
Hva: Ren teknikkøkt,
klassisk
Mandag 26. oktober
Klokken: 18.00
Trener: Tove og Arild
Oppmøte: Rulleskibanen
Hva: Klassisk i4/ sprintøkt
Onsdag 21. oktober
Klokken: ?
Arrangør: Vindbjart
Oppmøte: Sandrip
Hva: Felles sonetrening,
rulleski
Torsdag 22. oktober
Klokken: 18.00
Trener: Jarle
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Elghufs i4 intervall
Onsdag 28. oktober
Klokken: 16.00
Trener: Morten
Oppmøte: Spring Vågsbygd
Hva: Løp+ Styrke
Torsdag 29. oktober
Klokken: 18.00
Trener: Jarle
Oppmøte: Gimlehallen
Hva: Løping i4 intervall