Graderingsreglement
Under 15 år
Gjelder fra
Januar 2015
Innhold
Innhold
Generell informasjon
Offisielle beltegrader
Generell kunnskap
Hvitt 1: Hvitt belte med en liten gul stripe på tvers
Gult belte: 5.mon
Gult belte 1: Gult belte med 1 oransje stripe
Oransje belte: 4.mon
Oransje belte 1: Oransje belte med 1 grønn stripe
Grønt belte: 3.mon
Blått belte: 2.mon
Brunt belte: 1.mon
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
1
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Generell informasjon
●
Gradering i Ippon Judoklubb er gratis for alle medlemmer
●
For å kunne gå opp til gradering, må treningsavgift for semesteret være betalt
●
Ukemi (fallteknikk) til alle sider er et krav til alle grader. Det kan bli etterspurt av
sensor
●
Alle som skal gradere seg, skal stille forberedt og ha satt seg inn i
graderingspensumet
Offisielle beltegrader
Grad
Belte
Krav
5.mon/kyu
Gult Belte
Minimum 3mnd sammenhengende trening. 2 treninger i
uken.
4.mon/kyu
Oransje Belte
Minimum 1/2 år sammenhengengde trening siden sist
gradering. 2 treninger i uken,.
3.mon/kyu
Grønt Belte
Minimum 1 år sammenhengende trening siden sist
gradering. 2 treninger i uken.
2.mon/kyu
Blått Belte
Minimum 1,5 år sammenhengende trening siden sist
gradering. 2 treninger i uken.
1.mon/kyu
Brunt Belte
Brunt Belte Minimum 2 års sammenhengende trening siden
sist gradering. 2 treninger i uken.
Generell kunnskap
Kumi-kata: Hvordan holde grep
Tak i armen: Ved håndleddet i sømmen.
Tak i kragen: Godt grep med hele hånden i kragehøyde.
Ukemi (fallteknikk)
Ushiro-ukemi (fallteknikk bakover)
Yoko-ukemi (fallteknikk til siden)
Mae-mawari-ukemi (fallteknikk framover rulle)
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
2
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Hvitt 1: Hvitt belte med en liten gul stripe på tvers
Hvem
Denne halvgraden er kun aktuell for nybegynnere som trener 1 gang i uken. Gradering skjer
mot slutten av semesteret.
Ippon har 2 semestre: Januar til juni / September til desember
Generelt:
Ukemi (fallteknikk)
Teknikker til en side.
Stillestående kast
Kuzushi (balansebrudd).
Kumi-kata (grepsteknikk).
Teknikker:
Serie 1:
De Ashi Barai – Bulldoser - Yoko Shiho Gatame
Serie 2:
O Goshi - Hon Kesa Gatame – Brofrigjøring
De Ashi Bara
O Goshi
Hon Kesa Gatame
Yoko Shiho Gatame
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
3
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Gult belte: 5.mon
Krav:
1 trening pr uke: Gradering til gult belte (5.mon) etter to semestre (via hvitt 1).
2 treninger pr uke: Gradering til gult belte (5.mon) etter ett semester direkte fra hvitt.
Generelt:
Ukemi (fallteknikk)
Teknikker til en side.
Stillestående kast
Kuzushi (balansebrudd).
Kumi-kata (grepsteknikk).
Teknikker:
Serie 1:
De Ashi-Barai - Bulldozer - Yoko-shiho-gatame
Serie 2:
O-goshi - Hon-kesa-gatame - Brofrigjøring
Serie 3:
Ippon-seoi-nage – Kami-shio-gatame
Serie 4:
Ouchi-gari - Kata-gatame - brofrigjøring
Ippon-seoi-nage
O-Uchi-gari
Kata-gatame
Kami-shio-gatame
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
4
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Gult belte 1: Gult belte med 1 oransje stripe
Krav
Utøver har gult belte (5.mon). Har trent 1 gang i uken i ett semester.
Generelt:
Bevegelse fremover og bakover
Kuzushi (balansebrudd)
Kumi kata (grepsteknikk)
Ukemi (fallteknikk)
Teknikker:
Serie 1:
De Ashi Barai – Bulldoser - Yoko Shiho Gatame - Mune gatame
Serie 2:
O Goshi - Hon Kesa Gatame - Brofrigjøring
Serie 5:
Tsuri komi goshi - VM rulla - Gyaku-kesa-gatame
Tai-Otoshi
Tai-Otoshi
Tsuri komi goshi
Gyaku-kesa-gatame
Mune gatame
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
5
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Oransje belte: 4.mon
Krav:
1 trening pr uke: Utøver har Gult 1. Gradering til 4.mon etter ett semester.
2 treninger pr uke: Utøver har 5.mon. Gradering til 4.mon etter ett semester.
Generelt:
Teknikker til en side.
Bevegelse fremover og bakover
Utøverne må jobbe sammen (samhandling)
Teknikker:
Serie 1:
De-ashi-Barai - Bulldozer - Yoko Shiho Gatame - Mune gatame
Serie 2:
O-goshi - Hon-kesa-gatame - Brofrigjøring
Serie 3:
Ippon-seoi-nage – Kami-shio-gatame – kuzure kami shio gatame (variant av Kami)
Serie 4:
O-uchi-gari – komme forbi guard – kata-gatame – kuzure kata gatame - brofrigjøring
Serie 5:
Tsuri-komi-goshi – uke i benk – vm rulla – gyaku-kesa-gatame
Serie 6:
O-soto-gari - Kata-gatame - Tate-shiho-gatame - brofrigjøring
Koshi-guruma
Tai-Otoshi
Tani-Otoshi
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
6
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
O-soto-gari
Koshi-guruma
Tate-shiho-gatame
Tani-Otoshi
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
7
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Oransje belte 1: Oransje belte med 1 grønn stripe
Krav:
1 trening pr uke: Gradering til oransje 1 etter to semestre.
2 treninger pr uke: Gradering til oransje 1 etter ett semester.
Generelt:
Teknikker til en side.
Bevegelse fremover og bakover
Utøverne må jobbe sammen (samhandling)
Teknikker:
Tomoe nage
Okuri ashi barai
Harai goshi med oppfølging til ne wasa
Okuri ashi barai
Tomoe nage
Harai goshi
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
8
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Grønt belte: 3.mon
Krav:
Utøver har oransje belte med grønn stripe
1 trening pr uke: Graderer seg til 3.mon etter to semestre.
2 treninger pr uke: Graderer seg til 3.mon etter ett semester.
Generelt:
Teknikken skal utføres i en jevn bevegelse.
Teknikker:
Ashi-waza
O soto-gari
O uchi-gari
Ko uchi-gari
De ashi-barai
Sasae-tsurikomi-ashi
Okuri-ashi-barai
Te-waza
Tai-Otoshi
Ippon-seoi-nage
Morote-seoi-nage
Koshi-waza
O-goshi
Koshi-guruma
Tsuri-komi-goshi
Harai Goshi
Yokosutemi-waza
Tani-Otoshi
Masutemi-waza
Tomoe-nage
Ne wasa (bakketeknikker)
Teknikkene skal vises som serie. Ikke holdegrepssirkel.
Tori skal beherske snuinger til avslutning fra når uke er i benk, på magen, mellom bena på
uke og når uke er mellom bena på tori.
Osae komi wasa (holdegrep)
Hon kesa gatame
Kata gatame
Kuzure kata gatame
Tate shiho gatame
Yoko shiho gatame
Mune gatame
Kami shiho gatame
Kuzure kami shiho gatame
Gyaku kesa gatame
2 kombinasjoner
Ko-uchi-gari – Koshi guruma
Tai-Otoshi – Ippon-seoi-nage
1 motkast
Koshi guruma – Tani-Otoshi
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
9
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Ko uchi-gari
Sasae-tsurikomi-ashi
Okuri-ashi-barai
Harai Goshi
Morote-seoi-nage
Tomoe-nage
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
10
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Blått belte: 2.mon
Krav:
Minimum 18 måneders sammenhengende judotrening siden gradering 3.mon. Min. 2
treninger pr uke. Favoritteknikk skal spesifiseres i eget ark, som leveres sensor (benytt PC).
Favoritteknikk:
Det skal plukkes ut en teknikk og vises 3 varianter/løsninger til å fullføre denne teknikken.
Teknikkene skal vises både til høyre og til venstre. Like mange i ne-waza som tachi-waza.
Teknikker: Tachi wasa (stående teknikker)
Ashi-waza
O-soto-gari
Ko-soto-gari
O-uchi-gari
Ko-uchi-gari
De-ashi-barai
Sasae-tsurikomi-ashi
Okuri-ashi-barai
Ko-uchi-gake
Te-waza
Tai-Otoshi
Ippon-seoi-nage
Morote-seoi-nage
Masutemi-waza
Tomoe-nage
Yokosutemi-waza
Soto-makikomi
Tani-Otoshi
Koshi-waza
O-goshi
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Harai-goshi
Uchi-mata
Sode-tsurikomi-goshi
Ne wasa (bakketeknikker)
Teknikkene skal vises som serie. Ikke holdegrepssirkel.
Tori skal beherske snuinger når uke er i benk, på magen, mellom bena på uke og når uke er
mellom bena på tori. Alle snuinger skal avsluttes med godkjent holdegrep.
Osae komi wasa (holdegrep)
Hon kesa gatame
Kata gatame
Kuzure kata gatame
Tate shiho gatame
Yoko shiho gatame
Mune gatame
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
Kami shiho gatame
Kuzure kami shiho gatame
Gyaku kesa gatame
11
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gake
Uchi-mata
Sode-tsurikomi-goshi
Soto-makikomi
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
12
[email protected]
Org.nr: 975 808 599
Brunt belte: 1.mon
Krav:
Minimum 2 års sammenhengende judotrening siden gradering 2.mon. Min. 2 treninger pr
uke. Favoritteknikk skal spesifiseres i eget ark, som leveres sensor (benytt PC).
Favoritteknikk:
Det skal plukkes ut tre teknikk og vises 3 varianter/løsninger til å fullføre disse teknikkene.
Teknikkene skal vises både til høyre og til venstre. Like mange i ne-waza som tachi-waza.
Teknikker: Tachi wasa (stående teknikker)
Ashi-waza
Osoto-gari
Kosoto-gari
Ouchi-gari
Kouchi-gari
Kouchi-gake
Deashi-barai
Sasae-tsurikomi-ashi
Hiza-guruma
Okuri-ashi-barai
Koshi-waza
Uki-goshi
O-goshi
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Harai-goshi
Hane-goshi
Uchi-mata
Sode-tsurikomi-goshi
Te-waza
Tai-Otoshi
Ippon-seoi-nage
Morote-seoi-nage
Seoi-Otoshi
Kata-guruma
Masutemi-waza
Tomoe-nage
Yoko-tomoe-nage
Ura-nage
Sumi-geashi
Yokosutemi-waza
Soto-makikomi
Tani-Otoshi
Yoko-Otoshi
Yoko-wakare
Ne wasa (bakketeknikker)
Teknikkene skal vises som serie. Ikke holdegrepssirkel.
Tori skal beherske snuinger når uke er i benk, på magen, mellom bena på uke og når uke er
mellom bena på tori. Alle snuinger skal avsluttes med godkjent holdegrep.
Osae komi wasa (holdegrep)
Hon kesa gatame
Kata gatame
Kuzure kata gatame
Tate shiho gatame
Yoko shiho gatame
Mune gatame
Haukeveien 12
1357 Bekkestua
Kami shiho gatame
Kuzure kami shiho gatame
Gyaku kesa gatame
13
[email protected]
Org.nr: 975 808 599