Treningsplan VUL, DIF og HIL

SS=Styrke, Spenst
DIF=Løp DIF
Uke
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
RUM=Rulleski, Mathilde
DHV=DIF/HIL/VUL
RUD=Rulleski, Daniel
TL=Test, Løping
RUMD=Rulleski,Mat/Dan
TR=Test, Rulleski
Man
Tir
Ons
Tor
Fre
Lør
Søn
04.mai
11.mai
18.mai
25.mai
01.jun
08.jun
15.jun
22.jun
29.jun
06.jul
13.jul
20.jul
27.jul
03.aug
10.aug
17.aug
24.aug
31.aug
07.sep
14.sep
21.sep
28.sep
05.okt
12.okt
19.okt
26.okt
02.nov
09.nov
16.nov
23.nov
30.nov
07.des
14.des
21.des
28.des
SS
12.mai
19.mai
26.mai
02.jun
09.jun
16.jun
23.jun
30.jun
07.jul
14.jul
21.jul
28.jul
04.aug
11.aug
TSS
Holmen Tri
TL
TR
ELIN, S
SS
29.sep
SS
TSS
TL
TR
ELIN, H
SS
TSS
TL
TR
ELIN, S
SS
SS
29.des
06.mai
TSS
TL
TR
ELIN, S
SS
ELIN, H
24.jun
01.jul
08.jul
15.jul
22.jul
29.jul
05.aug
12.aug
19.aug
26.aug
02.sep
09.sep
16.sep
23.sep
30.sep
07.okt
14.okt
21.okt
28.okt
04.nov
11.nov
18.nov
25.nov
02.des
09.des
16.des
23.des
30.des
RUMD
RUMD
RUD
RUM
RUMD
Holmen Tri
RUMD
25.jun
02.jul
09.jul
16.jul
23.jul
30.jul
06.aug
13.aug
RUD
RUM
03.sep
RUMD
Holmen Tri
RUMD
01.okt
RUMD
RUD
RUM
29.okt
RUMD
RUD
RUM
RUMD
03.des
RUD
RUM
24.des
31.des
08.mai
15.mai
22.mai
29.mai
05.jun
12.jun
19.jun
26.jun
03.jul
10.jul
17.jul
24.jul
31.jul
07.aug
14.aug
21.aug
28.aug
04.sep
11.sep
18.sep
25.sep
02.okt
09.okt
16.okt
23.okt
30.okt
06.nov
13.nov
20.nov
27.nov
04.des
11.des
18.des
25.des
01.jan
DHV
DIF
DIF
DHV
DIF
DHV
DIF
27.jun
04.jul
11.jul
18.jul
25.jul
01.aug
08.aug
15.aug
DHV
DIF
05.sep
DIF
DHV
DIF
03.okt
DHV
DIF
DHV
31.okt
DHV
DIF
DHV
DIF
05.des
DHV
DHV
26.des
02.jan
RUMD
17.mai
24.mai
DHV
07.jun
14.jun
21.jun
28.jun
05.jul
12.jul
19.jul
26.jul
02.aug
09.aug
16.aug
23.aug
30.aug
06.sep
13.sep
20.sep
27.sep
04.okt
11.okt
18.okt
25.okt
01.nov
08.nov
15.nov
22.nov
29.nov
06.des
13.des
20.des
27.des
03.jan
RULL=Rulleski
TSS=Test, Styrke/Spenst
Holmen Triathlon
ELIN= Styrke/Hurtighet
Løping, HIL
Mathilde/Daniel/Frikk
Rulleski Konnerud, langtur løp( DIF)
Løping, VUL
RUMD
RUMD
Sommer Ferie
RUMD
RUMD
Triathlon DIF,Kystløp HIL?
Torsby 'Multi'
Rulleski Konnerud, HIL
Høst Ferie
Løping, VUL
Rulleski Tanum-Bergsmåsan
Casa Eriksen, Spain
Løping, HIL
Løping, VUL
Brennabu
Ski Eid/DIF
Ski Eid/DIF