Vår sköna gröna…
Välkommen att resa med oss till alperna 19/6-2/7 2016
Vi önskar dig två sköna hälsoveckor
med härliga vandringar, upplevelser,
utflykter och vällagad vegetarisk
mat!
Reseledarna
Ola & Tommy
MARIANNELUNDSKONTORET
Fakturor, annonser, hemsida mm
Ola Johansson
Prästgårdsallén 4
598 98 Mariannelund
Mobil: 0733-91 62 70
e-post: [email protected]
SVENSKA
HÄLSORESOR
Pg 102 64 90-1
Org.nr 80 24 09-7209, ideell förening
Styrelsens säte: Mariannelund
Hemsida: www.halsoresa.se
FALKENBERGSKONTORET
Bokningar och upplysningar mm
Tommy Axelsson
Bölse 424 B
311 98 Glommen
Mobil: 0733-91 62 71
e-post: [email protected]
Hälsoresa till Saas-Almagell i Schweiz
19/6-2/7 – 2016
Bra pris: 14 850:- för helpension, härliga vandringar och resa med bekväm turistbuss från
Göteborg. Eller ta dig ner med flyg och tåg till ett reducerat pris (mer om flygalternativet längre ner).
På plats i Schweiz vandrar vi, umgås och trivs i ett vackert och kuperat alplandskap.
Det finns vandringsalternativ och svårighetsgrader för alla nivåer och ambitioner. Allt från ansträngande
och avancerade höghöjdsvandringar eller enklare vandringar längs stigar på bergsluttningarna till att bara
promenera, titta på den vackra utsikten och fika. Det finns alltid något som passar just dig.
Vi vandrar inte varje dag, utan vi gör även utflykter med vår egen buss.
I priset ingår:
 Resa i vår turistbuss tur och retur Göteborg – Saas-Almagell
 Boende i delat rum på Hotel Alpenhof, www.hotelalpenhof.ch
 Vegetarisk helpension dvs frukost, lunchlåda, kvällsmat samt kvällste
 Guidade vandringar och utflykter med vår egen buss
 Kvällsaktiviteter med föredrag om hälsa mm
Till priset kommer avgifter för:
 Medlemskap i reseföreningen Svenska Hälsoresor med 250 kr per år
 De lokala myndigheterna har infört ett obligatoriskt åkpass för alla turister som innebär obegränsad
tillgång till liftar och kabinbanor (med något undantag) samt resor med lokalbussarna i närområdet.
Passet underlättar mycket och ger dig stor frihet att på egen hand utforska liftar och vandringar, priset
tjänas lätt in genom att vi ändå ska utnyttja liftarna. Avgift ca 90 CHF som betalas direkt till hotellet.
 Alla transporter med vår egen buss ingår alltid i resans pris. Avgifter tillkommer dock vid utflykter till
andra orter, såsom t ex entré till spaområden eller avgifter för extra transporter på dessa platser.
 Inkvartering i enkelrum. Här är tillgången begränsad och kan i vissa fall ske på något grannhotell.
Söndagen den 19/6 avgår bussen från Göteborg vid 13-tiden med stopp i Helsingborg för fler
resenärer. Måndag eftermiddag kommer vi fram till Saas-Almagell och vårt hotell och vid sjutiden
står middagen uppdukad.
Flyga istället: Om du tycker att det låter jobbigt med ett dygns bussresa är det enkelt att ta sig till
Saas-Almagell med flyg/tåg. Vi ger dig ett avdrag på priset med 1000:- och det är alltid en grupp som flyger
från Stockholm/Arlanda. Ta så snart som möjligt kontakt med Tommy på 0733-91 62 71 eller med Peder
Sjöström (som flyger från Arlanda) på 0705-70 46 68 för hjälp och information. OBS, boka flyg i god för
bästa pris!
Ett dagsprogram brukar se ut så här:
07.00 Chigong på terrassen utanför hotellet
07.45 Frukostbuffé och information om dagens aktiviteter samt påfyllning av våra lunchlådor
09.30 Avmarsch i olika vandringsgrupper alternativt avgång med bussen mot dagens utflyktsmål
18.00 Middagsbuffé, information och delning av erfarenheter av dagens
20.00 Te och kvällsprogram – någon av ledarna eller någon av gästerna berättar och delar med sig av
kunskaper och erfarenheter eller visar bilder från dagen utflykter.
Ta det lugnt och avrunda kvällen med en trevlig pratstund 
Våra vandringar
Vi blir normalt tre dagliga grupper, huvudgrupp, fika- och en höghöjdsgrupp. Du väljer själv,
men huvudgruppen går alltid de vackra vandringarna som vi känner till sedan många år.
Huvudgruppen tar många gånger en kabinbana upp till en startnivå och vandrar längs stigar,
stannar och äter medhavd lunch, vandrar vidare i några timmar.
Huvudgruppen går våra guidade dagsvandringar, som passar de
flesta, vi fokuserar på en medelnivå, som fordrar hyfsad
normalkondition, god balans och vana att gå i naturen.
Vandringarna går på markerade vägar och stigar. Vi är ute 5 – 6
timmar per dag på höjder mellan 1500 och 2500 meter. Vi
njuter av fantastiska vyer, den vackra alpfloran, kulturen och
stillheten i naturen.
Alla vandringar ger utrymme för raster och kan i regel också
avkortas om man tycker den blir för lång.
Höghöjdsgruppen är för dem som har bra kondition, är vana vid vandringar på höga höjder och tycker
om utmaningar. De tar sig ofta upp mot 3000 höjdmeter längs krävande vandringsleder. Dagarna kan bli
långa och gruppen brukar vara förhållandevis liten. Vandringsledare är vår andrechaufför Björn Olausson
som dessutom är en duktig och flitig fotograf som garanterat dokumenterar alla sina äventyr
tillsammans med deltagarna. Hans bilder brukar vara ett uppskattat kvällsnöje som han visar på sin
dator samma kväll för alla som uppleva hisnande vackra vyer, djur och natur, ibland ovan molnen.
Fikagruppen är för dem som kanske är trötta just idag eller de som tycker att det här passar bäst. I området finns
det gott om kulturplatser, kaféer och restauranger att besöka. Allt inom räckhåll antingen med lokalbuss till någon
grannby eller till fots på enkla stigar. Naturen är underbar här och att besöka alphus och fäbodar i och runt vår
traditionella alpby ger tillfällen till många fina bildmotiv så ta gärna med kameran.
Som alternativ finns det många lättare vandringar som du kan göra på egen hand. Efter många år på
platsen har vi mängder av alternativ som du kan välja att gå själv. Fråga så berättar vi mer.
Att tänka på för alla är att använda ingångna vandringsskor med kraftig, räfflad sula, ta med kläder för
alla väder och en vattenflaska. Många känner sig också säkrare att gå med stavar.
Våra utflykter
Det finns mycket att göra i närområdet, men ett par utflykter med vår turistbuss brukar vi hinna med.
Platser som brukar bli aktuella är Zermatt, Brigerbad och kurbadorten Leukerbad.
Maten
Vi serverar vällagad, god vegetarisk hälsomat av ekologiska råvaror. Helpension i Saas-Almagell:
frukost, lunchpaket, kvällsmat och fikastund på kvällen.
I Saas-Almagell och i grannbyarna finns det många små och mycket bra restauranger som serverar typiskt
Schweiziska specialiteter som t ex ostfondue och rösti. För den som är sugen att prova på finns även andra
specialiteter som alptorkat kött, lokala ostar och lokalt vin från dalen.
En pubafton på grannhotellet är alltid ett uppskattat litet arrangemang.
Den lokala turistbyrån arrangerar bland annat konserter på torget.
Transporter med kabinbanor till höga höjder och bussresor i närområdet ingår i åkpasset.
Faktarutan
Färdväg med buss: Helsingör-Rödby-Puttgarden-Hamburg-Basel-Bern-Montreux-Visp-Saas-Almagell. Restid
ca ett dygn men vi rastar ca var 3:e timme. Avpassa gärna matsäcken så att den räcker till nästa dag men
mat kan även köpas under vägen ner på rastställena. Ankomstdagen serveras middag ca kl 19.00.
Färdväg med flyg: Flygresan bokar och ansvarar du själv för och flyger till Geneve (alternativt till Zürich)
från respektive flygplats tar man tåget till Visp. Bägge tågresorna tar knappa tre timmar och de går i stort
sett i halvtimmestrafik. Från Visp tar man postbussen från bussterminalen utanför stationen mot Saas-Fee
och byter buss i Saas-Grund mot Saas-Almagell där man kliver av på torget vid hållplatsen "Saas-Almagell
Post". Bussresan tar knappt en timme och hotellet ligger ca 300 m från busshållplatsen vid torget.
Förläggning: Hotel Alpenhof, Familie Anthamatten, Ch 3905 Saas-Almagell, Schweiz. Tel. 0041-279 572
020, fax 0041-279 573 527. Hemsida: www.hotelalpenhof.ch.
Beroende på antalet deltagare kan ibland några inkvarteras på ett hotell bredvid.
Bokar resan gör du genom att ringa till Tommy Axelsson tel 0346-233 40. Observera att resan kan bli
fullbokad. Var därför ute i god tid om du vill vara säker på att få en plats.
Kom ihåg att ta med: pass, reseförsäkringsbevis och EU-kort för utlandsresa från försäkringskassan ska
beställas 2 veckor innan avresa.
Ta med termos, matdosa, bestick och mugg att användas vid utflykterna.
Ta även med en ryggsäck, skor med räfflade sulor för vandring, kläder för kyla, regn, sol och bad.
Om du åker buss ta med dig matsäck för nerresan (på hemresan finns det att fylla matsäcken innan avfärd)
och det kan vara skönt att ha med en liten kudde i bussen. Ha det gärna i en lättformat bag som du är
lättåtkomlig under resan. Växla in vad du behöver i Schweizerfranc, gärna också lite i euro för att ha på
resorna genom Tyskland när vi stannar och rastar. Svenska pengar går bra att växla in i Schweiz.
Viktigt att tänka på när du åker buss är packningen: Stora hårda resväskor är mer svårpackade i vår buss.
Bäst är bagar och därefter mjuka resväskor. Vi har mycket varor och platskrävande utrustning med oss. Vi
ber dig därför begränsa ditt bagage om du kan, tack på förhand.
Resans program bestämmer vi dag för dag beroende på väder och lokala evenemang och det kan förkortat
se ut så här för huvudgruppen på ett ungefär:
Sö 19/6 Avresa 13.00 från Göteborg med vår helturistbuss, kl 16.00 hämtar vi upp i Helsingborg. Du som flyger åker först på måndag och möter
upp oss andra på hotellet under sena eftermiddagen, se info nedan.
Må Förmiddag ankomst till Basel där vi rastar. Här finns växlingskontor, livsmedelsaffär, restauranger, dusch och wc. Sedan fortsätter vi via Bern
ner till Montreux vid Genèvesjön där vi tar rast och ser på utsikten. Under eftermiddagen ankomst till hotellet där vi inkvarterar och går på en
liten byrunda. Mat kl 19
Ti Vi börjar mjukt med en kort vandring i vacker lärkskog till stora turistbyn Saas-Fee ca 45 min från oss.
On Buss till Mattmarkdammen och lätt vandring runt den stora dammen på 2200 m.ö.h. nära Italienska gränsen.
To Buss till byn Saas Grund. Kabinlift till 2397 meters höjd där vi går en vacker blomstervandring vid Kreuzboden med fantastisk utsikt över
Saasdalen.
Fr Utflykt till staden Brig där vi går lite i stan och handlar samt tittar på sevärdheter. Senare åker vi och badar i Brigerbads utomhusbassänger i
30-35ºC. Här finns även en spännande och ska tilläggas kraftig virvelpool, jättelång vattenrutschbana och en underbar varm grotta med 42ºC
som är Brigerbads höjdpunkt.
Lö Vandring, eller om du så vill, lift till Spielboden och murmeldjurens bohålor. Här kan man ofta få mata de annars så skygga djuren med
morötter om man har tur och det brukar vi ha för det mesta.
Sö Denna dag lämnar vi fri för egna aktiviteter. Vi rekommenderar att besöka den katolska gudstjänsten i vår lokala bykyrka på förmiddagen och
sedan gå en kortare valfri tur direkt från hotellet eller bara strosa runt och njuta av de vackra omgivningarna i lärkskogen runt byn.
Må Kort vandring från hotellet upp till fäbodarna vid Furgstalden ovanför byn. Här finns stora fina gräsytor att sitta och inta matsäcken på.
Ti Buss till en av Schweiz mest populära turistorter Zermatt och Europas vackraste berg Matterhorn.
On Badresa till den berömda kurorten Leukerbad uppe i bergen ovanför Rhonedalen. Vi går direkt in på Europas största termalbad Burgerbad där
vi badar så länge vi orkar. Får du tid över så gå gärna en tur i byn.
To Fridag: Shoppa, vandra, mata murmeldjur, åk skidor eller bara ta det lugnt i de vackra omgivningarna runt byn. Festkväll med underhållning
och gästernas afton innan vi lämnar Schweiz för denna gång.
Fr Hemresa efter frukost & matsäck. Vi hjälps alla åt att lasta bussen innan vi vinkar farväl till Saasdalen.
Lö 2/7 Ankomst till Helsingborg vanligen runt kl 06-07.00 och Göteborg ca 10.00-11.00 beroende på trafiken och färjornas avgångstider på
hemresan.
Reseledaren och musikern Tommy firar Midsommar med blommor
i håret och gitarren i hand
Reseledare Ola med sambo Kwan lagar maten tillsammans med de
andra i köket
Bra med en digital minnesanteckning av skyltar, vägval och
tidsangivelser. Man skriver inte ut hur långa avstånden är utan hur
lång tid vandringen tar t ex 2 h 20 min.
Terrassen utanför matsalen får ofta agera dansbana eller plats för
qigong.
Man kan fylla på vattenflaskan från en av de många smältvattenforsarna som finns utefter vandringsvägen. Det är skönt att
slippa kånka på extra vattenflaskor, vatten är ingen bristvara här.
Vackra svavelanemoner växer i stora mängder på grässluttningarna.
De är välkomna nektarkällor för vårens insekter.
I staden Leukerbad finns bekväma liggande bubbelbad, växelbad,
varm grotta och vattenrutschbana och vackra omgivningar.
Är du uppmärksam så kan du få syn på den säregna och sällsynta
Edelweissen utefter vandringen, den trivs på runt 2500 meters höjd.
I Zermatt tornar det majestätiska snöklädda Matterhorn upp sig med
sina 4454 m.ö.h. kantat av grönskande blomsterängar. Det här är en
av alpernas absolut vackraste platser.
Mozzarella med färsk salladslök, basilika, grekiska oliver,
soltorkade tomater, rostade pinjenötter och dressing på
balsamvinägern.
Ola demonstrerar kökets ingredienser och råvaror och ger lite
matlagningstips.
Stenbockarna håller till i flockar på hög höjd och ledaren bevakar
noga varje steg vi tar när vi kommer in på deras revir.
Åker du med liften upp till Klein Matterhorn kan man nå en
utsiktsplattform på 3883 m.ö.h. Europas högsta bergslift. De stora
kabinerna kan ta upp till 125 personer och går var tjugonde minut.
Tofu marinerad med tamari, vitlök och färsk ingefära.
Vi tar med en bänk där du själv kan sträcka ut ryggen en stund när
du behagar.
Spielboden är en känd plats för sina många murmeldjur. De tittar
ofta fram ur sina hålor för att spana efter något ätbart t ex så delar
de gärna din matsäck…