Öppetvattensimweekend!
Isamarbetemed2XUIslandchallangeochM&MTraining&EventConsulting
Bådeförnybörjare&Erfaren!
Bokainhelgen15-17julieller29-31Juli
Ärduosäkerpåattsimmaiöppetvatten,havet,vågor?ellervilldurentattbaratränamerai
dessaförhållandenochutvecklas?
Ivilketfallärdettahelgenfördig!
-
Under helgen kommer vi ge dig de verktyg och den kunskap du behöver för att känna
dig säker och trygg i det öppna vattnets miljö.
-
För dig som vill utvecklas i denna i miljö och få lite mera distans kommer vi
kunna erbjuda detta med.
-
Vi kommer att hålla till ute i skärgårdens fantastiska miljö hela dagarna, bland
kobbar, skär, och härliga vatten.
-
Detta är ett ypperligt tillfälle att få lite extra träning inför sommarens ”SwimRun”tävlingar. Detta då vi kommer att lägga in specifik ”Swim Run”-träning.
Dukommerattbehövasimmaiskordåviutöversimningkommerhalöpning.Dufåräventesta
simmamedlinaochpartnersamtläradignavigeraeffektivt.Dufårävenverktygförattblibekväm
medattgåfrånlöpningtillsimningförattsedangåfrånsimningtilllöpningihögplus.
Harduenteampartnerduskaköramedisommarärdettaettperfekttillfälleattfåtränaihoperoch
fåtipsochtrixpåhurniskallkunnautvecklasännumeratillsammans.Alltförattutföraettbatter
race!
VarjemorgonkommerniattfåtransportuttillhamnenIMatvik.Däråkervisedanbåtuttillden
platsviskatränafördagen.
BestWesternKarlshamn
Jannebergsvägen2,37432Karlshamn
www.bestwesternkarlshamn.se
0454-588700
HelgensSchema
Fredag:
12.00Startförhelgenslägerochviäterensnabblunch
13.00AvfärduttillMatvikföratttaossutförhelgensförstasimpass.Härdelarviingruppeni
mindregrupperförattanpassakunskapsnivåer.Känneravgruppernaochjobbarefterdet.
15.00Eftermiddagssamlingochlitelättfikamedkaffeinnanvigårinpånästapass.
18.00Hemfärdtillhotellet.
19.00-21.00Serverasmiddag2-ratters.
Lördag:
08.30SamlingochavfärdmotMatvik.
- Dagensförstapass
Teknik,andning,navigeringochhurvianpassarosstillvattnet.Vilärossattsimmamed
vattnet,blirettmedvattnet.Lärosskännatrygghetochsäkerhet.Fördemererfarnablirdet
ettlitehögretempoochmeradistansmellanöarna.
12.30Lunchserverasutepåenavöarna.
Mellanlunch&dagensandrapasspratarviliteteknik,tankarochfunderingarkring”SwimRun”
Ca14.30
-Dagensandrapass,härkommervigåinmeraspecifiktpåjust”SwimRun”delenoch
tillbringaeftermiddagentilldet.
Ca18.00Hemfärdtillhotellet
19-21.00Serverasmiddagirestaurangen2-rätters(vidbraväderätervimiddagutepåBokÖ
isolnedgången)
BestWesternKarlshamn
Jannebergsvägen2,37432Karlshamn
www.bestwesternkarlshamn.se
0454-588700
Söndag:
08.30Samlingochavfärdmotdagensförstaochsistapass.
- Idagfortsättervimedenblandningavteknikihavssimningsamtinslagavlitekortare
löpningsammansattmedsimning.
12.30Hemfärdtillhotellet.
13.30 Lunchochavslutavhelgensroligheter=)
Pris:2700kr/personidelavdubbelrum(tillägg400krförenkelrum)
-
Bokningen är ej definitiv förrän betalning inkommit
Anmälan är bindande
Begränsat antal platser
Bokardirektpå:
[email protected]
Frågorgällandelägretsschema:
[email protected]:070-7829385
Viärettfamiljeägthotellmedenstorkunskapvaddetgällerkonferenserochservice.
Vitillgodosereraönskemålmedenmängdolikaaktiviteter.
Vistårförflexibilitetochsätterihoppaketsompassarjustertbehov.
HosossäternivällagadmatfrånvårrestaurangAnkaret.
Någotattätafråntidigmorgontillsenkväll.
CentraltlägeutlängsE22iKarlshamn,medfriparkeringförvåragäster.
BestWesternKarlshamn
Jannebergsvägen2,37432Karlshamn
www.bestwesternkarlshamn.se
0454-588700