Gruppträning och
power skating!
Isträning, off-ice och
danslektioner!
20-26 JULI 2016
IF CASTOR
INTERNATIONELLT
SOMMARLÄGER
Välkomna åkare, tränare och föräldrar!
Lär dig mer om
bedömningssystemet
vid tävlingar!
Duktiga
internationella
tränare!
Ha roligt medans du
tränar!
Letar du efter en fin plats för träning med bra tränare och en bra
atmosfär? IF Castor Konståkning har det stora nöjet att bjuda in dig till
vårt Sommarläger! Missa inte tillfället att utvecklas och förbereda dig för
en ny säsong på is!
IF CASTOR
Konståkningsektionen,Box 2020
83102 Östersund
[email protected]
www.svenskalag.se/ifcastorkonstakning
TRÄNARE
JANUSZ KARWETA
SEAN ABRAM
Janusz är en polsk konståkare sedan nästan 20 år med
10 års erfarenhet av internationella tävlingar. Han är
Sean är femfaldig australisk mästare. Han har tränat I
såväl Australien som USA/Kanada. Han var den första
sexfaldig polsk mästare i konståkning. Han har varit
tränare i konståkning vid Ice Castle – International
australiensare som vann International Invitational Event.
Training Center i Lake Arrowhead, USA, vilken är en av
världens bästa konståkningscenter. Han har även varit
Efter avslutad tävlingskarriär turnerade han runt om i
världen i 15 år med olika isshower (bl a Disney to Holiday
tränare i Bangkok och Jakarta. Janusz är numera
on Ice etc.). Han har varit tränare i över 20 år och tränat
allt från nybörjare till åkare som tävlat i VM. Sean är även
huvudtränare i IF Castor i Östersund, Sverige. Han är en
ambitiös tränare som strävar efter att lära ut den bästa
koreograf för singelåkare och synkroåkare och har varit
tränare och koreograf för synkroteam vid VM i
tekniken och han ser till åkarnas potential till utveckling.
Han rekommenderas bland annat av världstränare
Synkroåkning tre gånger. Han är medlem av Skate
såsom Frank Carroll, Richard Gauthier och Andrey
Bushkov. Janusz är en erfaren tränare för grupper och
Swedens tekniska panel som teknisk specialist. Sean är
numera även huvudtränare för Skellefteå Konståkning,
team. Han är också koreograf för både individuella
vilken är en av de snabbast växande
konståkningsföreningarna i norra Sverige. Sean är en
program och program till shower likaväl som evenemang
för klubbar och företag. Janusz talar polska, engelska,
tränare som tränar sina åkare med skratt och kreativitet.
Sean talar engelska, spanska, franska och lite tyska.
ryska och lite svenska.
Utöver våra huvudsakliga tränare på lägret (Janusz and Sean) kommer även övriga tränare i IF Castor att hjälpa till.
ÖSTERSUND
Östersund är med sina ca 60 000 invånare
Jämtland största stad. Staden är belägen vid den
fina Storsjön med närhet till fjällen och städerna
Sundsvall och Trondheim. Skidorten Åre ligger
bara en timmes bilresa bort och det är många
turister som hittar hit både på sommaren och på
vintern. Östersund är inte bara en stad för
vintersport utan här finns många äventyr även på
sommaren. Utöver de olika aktiviteter som staden
erbjuder finns även ett rikt shoppingutbud i såväl
stadskärnan som i shoppingcentret Lillänge i
utkanten av staden. Östersund är värd för många
nationella och internationella sportevenemang. 2008 stod staden värd för VM i skidskytte och årligen har staden
värdskapet för premiären i världscupen i skidskytte. Utöver detta har staden varit värd för bland annat VM I Enduro, Arctic
Cat Cup, Världscupen i längdåkning, JVM i Curling.
IF CASTOR
IF Castor bildades år 1918 och har en framgångsrik historia. Skridskoåkarna John Sigvard Ericsson och Örjan Sandler
vann olympiska medaljer på OS 1956 respektive 1968. Idag är IF Castor en flersektionsförening där konståkning är den
största sektionen. Klubbens hemmaarena är Östersund Arena som invigdes 2013. I arenan finns två ishallar, Nofall,
gymnastikhall, restaurang, och utanför i direkt anslutning även en bandyplan. Anläggningen har plats för upp till 2700
åskådare. Konståkningssektionen har över 110 medlemmar och av dessa är ca 75 aktiva åkare, varav över 40 är
tävlingsåkare på olika nivåer, allt från C-åkare till A-åkare. IF Castor är en av de snabbast växande klubbarna i Sverige
just nu.
PRIVATLEKTIONER
Det finns möjlighet att boka privatlektioner för lägrets tränare för en kostnad av 500 SEK.
GÄSTTRÄNARE
Vi välkomnar även gästande tränare till vårt Sommarläger. Gästtränare kan ta med sig grupper av åkare till lägret och
vara deras tränare under lägret. Avgift: 200 SEK med rabatt för de tränare som tar med sig 3 eller fler åkare. För kost och
logi, se nedan.
TESTER
IF Castor kan erbjuda möjlighet till tester i mån av tillräckligt stort intresse. Anmäl intresse, så kommer information senare.
KOREOGRAFI
Vill du ha hjälp med koreografi till ett nytt program eller
kanske förbättra ett befintligt? Anmäl intresse och vi kan
erbjuda den möjligheten med en av tränarna på lägret.
VÅRA TRÄNINGSALTERNATIV
Alternativ 1a: 2800 SEK
3 ispass dagligen onsdag – måndag fördelade enligt

Alternativ 1b: 2400 SEK

följande:
 5 morgonpass på is med fokus på skridskoteknik
3 ispass dagligen onsdag – söndag fördelade enligt
följande:

5 morgonpass på is med fokus på skridskoteknik

och steg(onsdag – söndag)
2 ispass dagligen med fokus på hopp och
och steg(onsdag – söndag)


1 morgonpass med power skating (måndag)
2 ispass dagligen med fokus på hopp och

piruetter
Dans och off-iceträning dagligen


Lektioner
Upplevlese (tisdag)

2016 IF Castor Sommarläger T-Shirt
Alternativ 2a: 2200 SEK

2 ispass dagligen onsdag – måndag fördelade enligt
följande:

piruetter
Dans och off-iceträning dagligen


Lektioner
2016 IF Castor Sommarläger T-Shirt
Alternativ 2b: 1800 SEK

2 ispass dagligen onsdag – söndag fördelade enligt
följande:

5 morgonpass på is med fokus på skridskoteknik


och steg(onsdag – söndag)
1 morgonpass med power skating (måndag)
5 morgonpass på is med fokus på skridskoteknik
och steg(onsdag – söndag)

1 ispass dagligen med fokus på hopp och
piruetter

1 ispass dagligen med fokus på hopp och
piruetter


Dans och off-iceträning dagligen
Lektioner

Upplevlese (tisdag)

2016 IF Castor Sommarläger T-Shirt

Dans och off-iceträning dagligen


Lektioner
2016 IF Castor Sommarläger T-Shirt
Alternativ 3: 1000 SEK

1 ispass dagligen onsdag - måndag


Dans och off-iceträning dagligen
Lektioner


Upplevelse (tisdag)
2016 IF Castor Sommarläger T-Shirt
KOST/LOGI
Alternativ 1: 1500 SEK
Logi och alla måltider inkluderade (Frukost, Lunch, Middag, Kvällsmål) Tisdag kväll – Tisdag lunch
Alternativ 2: 900 SEK
Lunch and Middag (onsdag – tisdag lunch)
Alternativ 3: 500 SEK
Lunch eller Middag (En måltid per dag, onsdag – tisdag lunch)
Enstaka måltider: 80 SEK (betalas på plats, vid tillfället)
Boende anordnas på hårt underlag som ligger på gångavstånd från ishallen. Gångväg mesta delen av vägen.
Inga sängar eller madrasser finns att tillgå. Ta med egen luftmadrass, max 110 cm bred, täcke, kudde och sänglinne alt.
sovsäck samt handduk. Duschmöjligheter finns i Arenan. Åkarna måste ha fyllt 10 år för att få sova på lägret. Undantag
kan göras om barnet har med sig förälder som sover på skolan.
Måltider serveras på boendet.
För de som inte vill sova på lägret rekommenderar vi: Scandic syd, Östersund.
http://www.scandichotels.se/Hotels/Sverige/Ostersund/Scandic-Ostersund-Syd/#.Vrplyuavxho
ANMÄLAN OCH BETALNING

Anmäl med ALLA uppgifter på anmälningsformuläret.

Betala in anmälningsavgiften 500:-, senast 30/4 2016 på pg 33 237-9 eller Swish 1234 94 35 10.

Betala in anmälningsavgiften i god tid för att försäkra dig om en plats på lägret. För turordning gäller den dag som
anmälningsavgiften registrerats på konto.

Betala in resterande lägeravgift, (träningsalternativ, logi- och måltidsval) senast 1/6 2016 på pg 33 237-9 eller
Swish 1234 94 35 10. Om inte lägeravgiften betalas inom föreskriven tid förbehåller sig lägerledningen rätten att
disponera dessa platser.

Betalning för medföljande förälder som vill bo och äta på lägret, sker på plats, kontant eller Swish.
ATT RESA TILL ÖSTERSUND
Östersund ligger i Jämtland nästan i mitten av Sverige. Östersund ligger i Sveriges inland ca 18 mil från Sundsvall vid
Bottenhavet och ca 27 mil från Trondheim vid Nordsjön. Till Östersund kan man resa med såväl bil, buss, tåg och flyg.
Vi kan erbjuda transport från busstation, tågstation och Östersund/Åre flygplats till en kostnad av 50 SEK/resa.
UPPLEVELSE
På sommarlägrets sista dag kommer alla lägerdeltagare att få vara med om en gemensam upplevelse som avslutning på
lägret. Vi tycker att konståkning är en tuff sport, men också väldigt rolig! För att skapa en ännu bättre atmosfär, så
kommer vi att besöka Multi Challange för en rolig upplevelse tillsammans.
KONSTÅKNINGSFÖRÄLDER?
Som förälder är du givetvis välkommen att hjälpa ditt barn, bo och äta på lägret. För priser se ovan.
Lägerdeltagare måste ha fyllt 10 år för att få sova ensam på lägret.
VAD HÄNDER I ÖSTERSUND
Östersund är en upplevelsernas stad och det finns mycket att se och göra i staden och dess närhet. Nedan finns några
tips på upplevelser och sevärdheter för familjen.
Jamtli Historieland
Vill du se och uppleva historien eller till och med vara en del av den? På Jamtli Historieland väcks historien till liv i ett
äventyr från 1700-tal till nutid.
http://www.jamtli.com
Storsjöyran
Storsjöyran är en stor årlig festival i Östersund med såväl nationella som internationella artister och som nyligen utsetts till
Sveriges bästa arrangemang. Storsjöyran är 29-30 juli men såväl veckan före som dagen efter är det festivalstämning i
staden med bl a storsjöstråket som startar redan den 22 juli.
http://www.storsjoyran.se
Multi Challange
Multi Challenge är ett äventyrshus med många olika spännande och roliga aktiviteter som passar alla åldrar.
http://multichallenge.se
Surfbukten
Surfbukten är ”Östersunds skönaste häng” om sommaren. Här finns möjlighet att åka wakeboard, gå på slackline, spela
beachvolley, hoppa studsmatta, fika, Yoga eller sola i solstolarna vid stranden.
http://www.surfbukten.se
Övriga utflyktsmål i närheten av Östersund:
Skärgårdsvägen: http://www.skargardsvagen.se
Hoverbergsgrottan: http://www.hoverbergsgrottan.com
Eller varför inte spana på vårt eget fridlysta Storsjöodjur? http://jamtland.se/index.php/se/item/storsjoeodjuret-4
För fler upplevelser och sevärdheter se: http://jamtland.se/index.php/se/
AVANMÄLAN
Vid avanmälan efter den 1/6 2016, eller om lägervistelsen måste avbrytas på grund av sjukdom eller skada (måste
styrkas av läkarintyg). Efter 1/6 återbetalas 50 % av lägeravgiften fram till inskrivningen (måste styrkas av läkarintyg).
Anmälningsavgiften återbetalas ej.
UPPGIFTER PÅ ANMÄLNINGSFORMULÄRET
För att få grupper med jämn kunskapsnivå önskas noggrant ifyllt anmälningsformulär. För att få grupperna så jämna som
möjligt förbehåller vi oss rätten att placera åkare hos tränare som ej angivits som önskemål. Gruppindelning kan komma
att ändras efter att tränaren sett åkaren på isen.
Med anmälan godkänner du att ev foton får publiceras om avvikelse önskas kontakta lägerledningen på
[email protected].