1. No category

MAQ program
Träningsprogram B
- Olympisk
- Draken
- Core X
- Diagonalen
- Sit-up med pinne
Träningstips = Tisdag (Träningsprogram A) Torsdag (Träningsprogram B) Söndag (Träningsprogam C)
Låt detta gå kontinuerligt under hela jullovet. (Det skadar inte att fortsätta under hela säsongen)