1. No category

Selvstøtte og positiv selvsnakk for foreldre
TF-CBT
Positiv selvsnakk kan brukes for å utfordre tanker som har etterfulgt eller blitt forsterket etter den
traumatiske hendelsen.
Noen eksempler på tanker som foreldre kan ha er:

Jeg kan bare være glad hvis barnet mitt er glad.

Jeg kan ikke stole på noen igjen.

Det å være sterk for barnet mitt betyr at jeg aldri kan føle meg opprørt.

Gode foreldre klarer alltid å si riktige ting til barnet sitt.
Positiv selvsnakk som kan utfordre disse kan være:

Jeg kan finne ting som gjør meg glad, og på den måten være en god rollemodell for barnet
mitt.

De fleste mennesker er gode, og man kan stole på mange.

Det å være sterk betyr at du gjør det du må gjøre, og det er det jeg gjør.

Alle foreldre lurer på hva som er det riktige å gjøre noen ganger. Jeg gjør mange gode ting for
barnet mitt, deriblant å ta barnet med til terapi, selv om det kan være vanskelig.
Hva vil andre si om mine styrker og det jeg får til:
Hvilke tanker kan hjelpe meg: