etela-savo.proagria.fi/tyollistavamaaseutu
facebook.com/groups/tyollistavamaaseutu
LAATUA JA
VOIMAVAROJA
TYÖELÄMÄÄN
Kuva-Plugi
LATAAMO - työhyvinvointipäivä yrittäjille
31.1. Mikkeli, Kyyhkylän kartano 21.2. Pieksämäki, Kanttila 7.3. Savonlinna, SpaHotel Casino
Arjen työt ja kiireet saavat herkästi unohtamaan tärkeimmän työkalumme, itsemme. Maaseutualueella toimiva
pienyrittäjä tai yksityisyrittäjä, tule työhyvinvointipäivään pitämään huolta itsestäsi ja lataamaan akkujasi!
Toiminnallisessa työhyvinvointipäivässä pääset keskustelemaan yhdessä asiantuntijoiden kanssa juuri Sinun
hyvinvointiasi lisäävistä asioista sekä työstämään viiden eri teeman kautta elämääsi kepeämpään ja stressittömämpään suuntaan. Päivän tavoitteena on tarjota työkaluja hyvinvointisi lisäämiseksi ja sitä kautta työn
tuottavuuden parantamiseksi. Hyvinvoivina saamme enemmän ja parempaa tulosta aikaan!
OHJELMA
TYÖPAJAT
09.00 Aamukahvi, tervetulotoivotus ja ohjelman
esittely, Niina Koponen, ProAgria Etelä-Savo
09.30 Työhyvinvointi ja ennakoiva huolto - tunnista
hälytysmerkit itsessä ja muissa, Jalmari
Heikkonen, Työterveyslaitos
10.00 Hyvinvoiva työntekijä on menestystekijä
- työhyvinvointi tunnuslukuina, Tarja Kyllönen,
Etelä-Savon Työpaikkojen työhyvinvointiverkosto
10.30 Työpajaohjeistus, Niina Koponen
11.00 Lounastauko
12.00 Työpajat 1-5 + pientä naposteltavaa
15.45 Loppupuheenvuoro ja kiitokset osallistujille,
Niina Koponen
16.00 Tilaisuus päättyy
LIIKUNTA: Liikunnasta hyvää oloa. Sisältää käytännön
harjoitteita.
UNI JA PALAUTUMINEN: Tsekkaus nukkumistottumuksiisi.
Työkaluja ja vinkkejä laadukkaaseen uneen.
STRESSIN SELÄTYSTÄ: Hengähdyshetkiä arkeen.
Vinkkejä, harjoitteita ja keinoja stressin hallintaan.
AIKA HALLINTAAN: Tuunaa työtäsi ja ajan käyttöäsi.
Opi keskittymään siihen, mikä on mielekästä ja
arvoa tuottavaa ajankäyttöä.
RUOKAVALIOREMONTTI: Hyvinvointia ruoasta. Tuunaa
ruokavaliotasi ja opi tekemään fiksumpia valintoja.
Ilmoittaudu viimeistään 24.1.2017 osoitteessa
etela-savo.proagria.fi/tapahtumat
Tapahtuma on maksuton.
Lisätietoja: [email protected], p. 0400 1618290
Tapahtuma on osa ProAgria Etelä-Savon Työllistävä maaseutu -hankkeen toimintaa, jota rahoittavat Euroopan sosiaalirahasto, Etelä-Savon ELY-keskus ja Etelä-Savon kunnat. Yhteistyökumppaneina tapahtumassa ovat ESLi,
Työterveyslaitos, Etelä-Savon Työpaikkojen työhyvinvointiverkosto, Maa- ja kotitalousnaiset
sekä TIEDOSTA! – työhyvinvointia ja tuottavuutta -hanke/XAMK.