1. No category

Julkinen tiedote – jaetaan kaikkiin talouksiin
Kristiinankaupungin
kansalaisopisto
Opinto-ohjelma kevät 2017
Kuva: Heikki Mahlamäki
Painotalo: Fram Ab, Vaasa 2016
4041
0797
Kevään kurssit alkavat maanantaina 9.1.2017
mikäli toisin ei ole mainittu.
KRISTIINANKAUPUNGIN KANSALAISOPISTO
os.: Högåsen, Lapväärtintie 163 C, 64100 Kristiinankaupunki.
Sähköposti: [email protected]
Puh. 040 1544805/Leena: ma, ti, to klo 8.30-15 (tammik. ma-pe klo 8-16),
040 1544806/Ebba, 040 7766530/Maarit.
Ann-Christine tavoitettavissa kansliassa ti klo 9-10, 040 7372577.
Lisätietoja kursseista, jotka alkoivat syksyllä 2016 ja jatkuvat keväällä 2017 (merkitty:
kurssin nroH/kurssin nroV), saa syksyllä jaetusta opinto-ohjelmasta, ko:n kansliasta tai netin
kautta os. https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad.
TÄRKEÄÄ: Ilmoittautumiset kursseille, joille vaaditaan ennakkoilmoittautuminen, ovat
sitovia. Jos jostain syystä et voi osallistua kurssille, on erittäin tärkeää, että ilmoitat siitä
kansliaan viimeistään kolme arkipäivää ennen kurssin alkua. Muussa tapauksessa
kurssimaksu laskutetaan vaikka et osallistuisikaan kurssille.
Mikäli et aio jatkaa kevätlukukaudella koko lukuvuoden kestävällä kurssilla tulee sinun
ilmoittaa siitä hyvissä ajoin kansliaan ennen kevään kurssien alkamista.
Kaikki peruutukset on tehtävä kansliaan (EI opettajalle!). Erityisen tärkeää on myös, että
peruutus tehdään ajoissa sillä usein on joku jonotuslistalla.
HUOM!
Kaikki kurssit/luennot vaativat ENNAKKOILMOITTAUTUMISEN
ajalla 2.-5.1.2017.
ILMOITTAUTUMISTEN vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite: www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
HUOM!!! Kaikki kurssit vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite: https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ puhelinviestejä!
la 22.4.2017 Kristiinahallissa.
Kansalaisopistomme täyttää 50
vuotta, minkä kunniaksi
järjestämme juhlavan
kevätnäyttelyn
la 22.4.2017 Kristiinahallissa.
NIVELRIKKO - MITÄ SE ON?! - tietoa ja
neuvoja
009807V
Kultturitalo DUX, Merikatu 21
WAHLSBERG JOHNNY
Maksu 10,00 €
to 17.30-20.00
19.1.2017
Ruotsinkielinen luento nivelrikosta ja sen
ehkäisystä.
Elämä täyttyy toinen toistaan seuraavista
hetkistä, joista toiset koetaan haastaviksi.
Ammattilaisena on hyvä miettiä, mitä on
mahdollista tehdä itse toisin, jotta
haastavilta tuntuvat tilanteet
helpottuisivat tai vähenisivät. Jokaisen
ihmisen käytökseen on syynsä ja harvat
meistä ovat tarkoituksella hankalia
Halu yrittää ymmärtää toista on avain
aitoon kohtaamiseen. Luennolla puhutaan
hyväksynnän, empaattisuuden,
leikkisyyden ja uteliaisuuden
merkityksestä vuorovaikutuksessa.
EVÄITÄ ARJEN HAASTAVIIN TILANTEISIIN
009809
Kultturitalo DUX, Merikatu 21
ENEMMÄN ENERGIAA
-HYVINVOINTIHETKI
Högåsen
PUKKALA TUULA
Maksu 10,00 €
23.1.2017
ALAVILLAMO AULI
Maksu 10,00 €
la 14.00-16.15
1.4.2017
Tule kuuntelemaan luento siitä mitkä
elämän osa-alueet vaikuttavat sinun
jaksamiseesi. Luennon lopuksi teemme
KRISTIINANKAUPUNKI
LUENNOT
ma 18.30-20.00
009810
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
muutaman pohdintatehtävän liittyen
oman energian lisäämiseen. Teemme
myös niska hartia seutua rentouttavan ja
verenkiertoa parantavan liikuntatuokion,
johon ei tarvitse erityisvarusteita.
Tervetuloa voimaan paremmin.
STRESSITÖN ARKI?
009811
Högåsen
ALAVILLAMO AULI
Maksu 10,00 €
su 11.00-12.30
2.4.2017
Stressitön arki on luento mm. siitä mihin
stressiä tarvitaan ja voiko sitä helpottaa
omin keinoin. Luennon tarkoitus on
herättää ajatuksia omasta hyvinvoinnista
ja sen edistämisestä. Meillä on vain tämä
hetki, muusta emme tiedä varmaksi.
Lopuksi käymme hieman läpi EFT
menetelmää jolla voit itse helpottaa
kiireisiä hetkiä.
MUSIIKKI
BÄNDI-kurssi
110104V
Krs ruots. lukio, musiikkihuone
KARLSSON TOMAS
Kurssimaksu 33,00 €
ke 16.30-18.00
11.1.-5.4.2017
Jos laulat tai soitat kitaraa, sähköbassoa,
keyboardi tai rumpuja tule mukaan.
Soitamme oppilaiden valitsemia pop/rockkappaleita. Ilm. suoraan Tomakselle 050
5586942. (Ulrika Eleonorantie 3,
sisäänkäynti lukion eteläpäädyn
sivuovesta.)
NÄYTTÄMÖTAIDE
HARRASTAJATEATTERI
Kulttuuritalo DUX
AURONEN MARKKU
Kurssimaksu 40,00 €
110201
to 18.00-20.30
19.1.-27.4.2017
Harjoittelemme Suomen hevonennäytelmää talven ja kevään sekä
alkusyksyn 2017. Ensi-ilta on lokakuussa
2017. Uudet tulokkaat tervetulleita.
KUVATAIDE
JÄRJESTELMÄKAMERAN KÄYTÖN
PERUSKURSSI (2 kertaa)
110305V
Högåsen
BONDEGÅRD SARA
Kurssimaksu 10,00 €
la 10.00-12.30
4.2. ja 11.2.2017
Ota oma kamera mukaan. Opetus
ruotsiksi.
IKONIMAALAUSKURSSI (4 kertaa)
110306
Högåsen, Lapväärtintie 163 C
OJALA SATU
Kurssimaksu 33,00 €
su 11.00-16.15
Kurssipäivät 22.1., 19.2., 5.3. ja 9.4.
Maalaamme ikonin kananmuna
temperalla sekä maaväreillä puu pohjaan
joka on päällystetty liidulla. Mukaan
tarvitset paperia, lyijykynä, kumi, viivoitin,
maalarin teippi, voipaperi, värien
sekoitukseen huono sivellin, sekoitusastia
hyvä moni lokeroinen, vesi astia, harppi,
pipetti, seuraavat työvälineet voit ostaa
halutessasi opelta: ikoni laudan, maavärit,
luonnonkarva siveltimiä oravaa ja näätää.
Voi myös soittaa Satulle 0405182147 jos
on jotain kysyttävää. Eväät ja reipas mieli
mukaan!
KLASSINEN ÖLJYVÄRIMAALAUS –
MAISEMA
110307
Spectra
HAUTALUOMA VILLE
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
Kurssimaksu 33,00 € la 11-18, su 10-16
11.-12.3. ja 18.-19.3.2017
Kurssilla perehdytään maiseman avulla
tekniikoihin joilla teoksesta saadaan
mahdollisimman elävä helppoja konsteja
käyttäen. Mahdollinen materiaalimaksu
tulee lisäksi.
MUOTOILU JA KÄDEN TAIDOT
PUUTYÖKURSSI
110402V
sakset, akvarelli- tai vesivärit, pieni sivellin
valkoisia vanupuikkoja.
BETONINVALANTA B
110425
Krs ruots. lukio/sorakenttä, Ulrika
Eleonorantie 3
LUNDELL ANN-CHRISTINE
Kurssimaksu 15,00 €
ke ja pe 18-21
Ke 3.5., pe 5.5., ja ke 10.5.201.
Valamme ruukkukuja, lintualtaita ja palloja
puutarhaan.
KIELET
Krs ruots. yläaste, veistosali
NÄRVÄ AULIS
Kurssimaksu 50,00 € ti 15.00-18.30
10.1.-4.4.2017
HUOM! Vielä on tilaa tälle kurssille.
Puutyöryhmässä voit valmistaa erilaisia
käyttö- tai koriste-esineitä piirustuksista
tai suunnittelemalla itse opastuksessa.
Esineet voit koristella intarsia- tai
koristeveistotekniikalla. Lisäksi voit korjata
tai entisöidä huonekaluja. Kurssi soveltuu
vasta-alkajillekin. Kurssille mahtuu enint. 8
kurssilaista
SUODATINPUSSIRUUSUT 110419
Högåsen
RAITTILA SIRPA
Kurssimaksu 15,00 € pe 18-20.30, la 10-14
3.- 4.2.2017
Valmistamme valkoisista
kahvinsuodatinpusseista (1X4) aidon
näköisiä ruusuja ja värjäämme ne vesi- tai
akvarellivärein. Ota mukaan
suodatinpussipakkaus, paperiliimaa,
MATKAILU-RANSKAA
120501
Krs ruots. lukio, Ulrika Eleonorantie 3,
sisäänkäynti eteläpäädyn sivuovesta
KOSTAMO MAARIT
Kurssimaksu 33,00 € ke 18.00-19.30
11.1.-5.4.2017
Unohdetaan hetkeksi kieliopin koukerot ja
opetellaan matkailutilanteissa tarvittavaa
ranskan kieltä. Työskentely kurssilla
tapahtuu pienryhmissä eli jokaiselle löytyy
tasoryhmänsä. Tervetuloa mukaan
leppoisaan seuraan! À bientôt!=Nähdään
pian!
ESPANJA
120701
Krs ruots. lukio
STORSJÖ-KORPIHALKOLA MAJ-LIS
Kurssimaksu 33,00 €
ti 17.30-19.00
10.1.-4.4.2017
Espanjan kertaus- ja jatkokurssi. Oppikirja:
Mucho Gusto 1, sekä mahd. muuta
kertausmateriaalia. Käsiteltävät aiheet
ruoka, vaatteet, arjen tilanteita,
ajanilmasuja. Tule mukaan, harjoitellaan
yhdessä!
TUKIVIITTOMAT (5 kertaa) 129801
Högåsen
FORSÉN MARJA
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
Kurssimaksu 27,00 €
la 28.1., 11.2., 25.2., 11.3. ja 25.3.2017
klo 9.00-12.15
Viittomakurssilla opetellaan arkipäivään
liittyviä viittomia (perhe, ruuat,
viikonpäivät jne) ja tehdään
viittomaharjoituksia parittain sekä
ryhmissä. Alkeiskurssi sopii kaikille
viittomista kiinnostuneille. Opetus
tapahtuu sekä suomeksi että ruotsiksi.
HISTORIA
TARINAKAHVILA, ”Vanha kaupunki
tarinoi” 130102V
Feléenin talo, Rantakatu 53
RUNDT DENNIS
Kurssimaksu 22,00 €
to 18.30-20.00
Kurssitilaisuudet 12.1., 26.1., 16.2., 9.3. ja
6.4.2017. Kristiinankaupunki on täynnä
tarinoita. Kaupunki sykkii historiaa.
Keräämme historioita ja kerromme niistä
toisillemme. Ja dokumentoimme.
SUKUTUTKIMUS (6 kertaa) 130105V
Krs kaupunginkirjasto, Kauppatori 1
KANERVA KRISTIINA
Kurssimaksu 33,00 € ke 17.30-20.45
15.2. -29.3.2017
Kurssille voivat tulla aloittelevat ja
aikaisemmin tutkineet. Aloittelevien
kanssa käydään läpi perusteet ja kukin
pääsee alkuun oman sukunsa
tutkimisessa. Aiemmin tutkineiden kanssa
jatketaan kunkin omien tutkimusten
eteenpäin viemistä ja harjoitellaan
vanhojen käsialojen lukemista.
YHTEISKUNTA
ONKO MEILLÄ VARAA ASUA
KRISTIINANKUPUNGISSA? (5 kertaa)
320201V
Feléenin talo, Rantakatu 53
RUNDT DENNIS
Kurssimaksu 22,00 € ke 18.30-20.00
Kurssitilaisuudet 11.1., 25,1., 15.2., 15.3.
ja 5.4.2017.
On kyse paikallisdemokratiasta; tarpeesta
ja taidosta osallistua yhteisten asioiden
hoitoon. Keskustelemme ja käsittelemme
ajankohtaisia asioita ja kysymyksiä.
MEDBORGARFORUM RF KANSALAISFOORUMI RY
järjestää avoimia keskusteluja
ajankohtaisista kysymyksistä ja
asioista kevään 2017 aikana
Kulttuuritalo DUXissa Merikatu 21.
Ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin.
Kurssinohjaaja: Dennis Rundt
VESILIIKENNE
MELONNAN PERUSKURSSI (10 h)
510202
Pavis, Högholmsvägen 16, Krs
WAHLROOS KIRSI ja SALLINEN PAAVO
Kurssimaksu 72,00 €
10.00-15.00
la 10. - su 11.6.2017
Kurssimaksu 72 € sisältää kansalaisopiston
maksun 22 € + kajakin vuokra 2 päivää 50
€. Kajakkimelonnan peruskurssi 15 vuotta
täyttäneille. Yli 11- vuotiaat voivat
osallistua aikuisen huoltajan
kanssa. Osallistujamäärä enint. 12
henkilöä. Kurssi on Suomen
melontakouluttajien hyväksymä. Kurssista
saa todistuksen. Järjestelyistä vastaa
KSF Melojat.
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
TERVEYDENHOITO
ENSI APU I (16 h) 610101
Krs ruots. lukio, Ulrika Eleonorantie 3
(käynti eteläpäädyn sivuovasta)
KAARRE BRITT-MARI
Kurssimaksu 27,00 €
ma 18.00-21.15
Kurssikerrat 16.1., 23.1., 30.1. ja 6.2.2017.
Enint. 15 osallistujaa.
HYGIENIAPASSI
610103
Högåsen
GRANNAS CARINA, SÉVON MARJA-RIITTA
Kurssimaksu 10 €, tenttimaksu tulee
lisäksi.
Kurssi on suunnattu henkilöille, jotka
käsittelevät elintarvikkeita työssään.
Teoria/Grannas: Ti 24.1.2017 klo 18-20 ja
ke 25.1.2017 klo 18-19.
Tentti/Sévon: ke 25.1.2017 klo 19 -> .
Tenttimaksu 35 € maksetaan
tenttitilaisuuden yhteydessä.
PUUTARHANHOITO
SUUNNITTELE OMA PIHASI 710301
Högåsen
AHOLA MARKO
Kurssimaksu 27,00 €
la 10.00-16.30, su 11.00-17.30
25.3.-26.3.2017
Teoriatunneilla käymme läpi seuraavat
aiheet: Kasvuvyöhykkeet, maanparannus,
katteet, reunakasvit, vesiaiheet, laatoitus,
valaistus, aidanteet, aidat, muurit, jne..
Oman unelmapihan suunnittelu /
piirtäminen opettajan avustuksella A3
valkoiselle paperille ja valmiin
suunnitelman piirtäminen A3
millimetripaperille. Tarvitset mukaan
asemapiirroksen tontistasi.
OMENAPUUN LEIKKAUS 710302
Högåsen
AHOLA MARKO
Kurssimaksu 15,00 € to 18.00-21.00
27.4.2017
Tule ja opettele omenapuun leikkausta
yhdessä opettajan opastuksella. Käymme
läpi omenapuun leikkauksen luonnossa
joko kurssilaisen kotipuutarhassa tai
opettajan valitsemassa paikassa. Kurssilla
saat käytänön vinkkejä ja neuvoja
omenapuun hoidosta. Ota mukaasi hyvä
mieli, puutarhasakset ja pukeudu
asianomaisesti!
KOMPOSTOINTI
710303
Högåsen
AHOLA MARKO
Kurssimaksu 15,00 €
to 18.00-21.00
4.5.2017
Tule ja opettele palauttamaan energia
puutarhaasi kompostorin avulla! Käymme
läpi seuraavat aiheet; Kompostoinnin
niksit ja yleisimmät virheet, mitä
kompostoriin voi laittaa ja mitä ei,
kompostointi talvella, itse tehty
kompostori, erillaiset kompostorit,
kompostori mallit esittelyssä.
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
MANSIKKAMAAN HOITO 710304
haku ja saaliin käsittely (2 h). Mahdollisuus
suorittaa metsästäjätutkinto kurssin
jälkeen. Mahdolliset
materiaalikustannukset ym. tulevat lisäksi.
Opetus ruotsiksi. HUOM! Syksyllä 2017
järjestetään vastaava suomenkielinen
kurssi.
LIIKUNTA
Högåsen
AHOLA MARKO
Kurssimaksu 15,00 € to 18.00-21.00
10.5.2017
Tule ammentamaan tietoa ja käytä se
hyväksesi kotioloissa. Oletpa sitten
harkitsemassa, perustamassa tai jo viljelet
mansikkamaatasi.Käymme läpi seuraavat
aiheet; Mansikkamaan perustaminen,
mansikkapenkki, maan ph, taimien
hankita, istutus, mansikkamaan vuotuinen
hoito, lannoitus, kastelu, kasvinsuojelu,
tuholaiset, mansikkalajikkeet.
METSÄSTYS
METSÄSTYSTUTKINTOON VALMENTAVA
KURSSI
719801
Högåsen
KORPIHALKOLA DANIEL
Kurssimaksu 22,00 €
ma 17.30-20.15
Kurssikerrat 27.3., 3.4., 10.4. ja 24.4.2017.
Valmentavan kurssin kesto on 12 tuntia ja
oppitunneilla käydään läpi seuraavat
aiheet: Metsästäjätutkinto,
metsästysoikeus ja metsästyslainsäädäntö
(2 h), Riistahallinto ja metsästäjäjärjestöt
(1 h), Lajintuntemus, riistaekologia ja
riistanhoito (3 h), Ampuma-aseet ja niiden
käyttö metsästyksessä (3 h),
Metsästysmuodot (1 h), Hyvät
metsästäjätavat, haavoittuneen riistan
SPORT-COKTAIL
830145
Kristiinanseudun koulu, Asemakatu 4-6
Stationsgatan
RIDANPÄÄ-TAITTONEN ANNU
Kurssimaksu 15,00 € to 18.00-20.00
23.2.2017
Aktiiviliikkujille tarkoitettua menevää
hikiliikuntaa teemalla ”tunnelmasta
toiseen”. Treeni sisältää vuorotellen
askellusta ja sporttista lihaskuntoa. Ilta
päättyy kehoa huoltaviin harjoitteisiin.
HUOM! Ko:n jumppakortti ei käy tälle
kurssille.
VESIJUMPPAA VÄLINEIDEN KANSSA A (12
kertaa)
830139
Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 22,00 € ti 12.00-12.45
LÄHTEENMÄKI RICHARD
10.1. -28.3.2017
Vesijumppaa kevyttä vastusta käyttäen
omassa tahdissa. Terapia-allas. Enint. 15
osallistujaa. Uimahallimaksu tulee lisäksi.
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
VESIJUMPPAA VÄLINEIDEN KANSSA B (12
kertaa)
830140
Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 22,00 € ti 13.00-13.45
10.1. -28.3.2017
Vesijumppaa kevyttä vastusta käyttäen
omassa tahdissa. Terapia-allas. Enint. 15
osallistujaa. Uimahallimaksu tulee lisäksi.
LIHAKSIA VAHVISTAVAA VESIJUMPPAA
(12 kertaa)
830141
Simhallen/Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 22,00 €
ke 12.00-12.45
11.1. -29.3.2017
Lihaksia vahvistavaa vesijumppaa koko
keholle omassa tahdissa. Terapia-allas.
Enint. 15 osallistujaa. Uimahallimaksu
tulee lisäksi.
VESIJUMPPA reuma B (12 kertaa) 830142
Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 22,00 €
ke 13.00-13.45
11.1.-29.3.2017
Monipuolista vesijumppaa nivel- ja
reumatyyppisistä sairauksista kärsiville.
Terapia-allas. Enint. 15 osallistujaa.
Uimahallimaksu tulee lisäksi.
MATALAN JA SYVÄNVEDEN JUMPPA A
(12 kertaa)
830143
Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 22,00 €
to 17.15-18.00
12.1.-30.3.2017
Ohjattu vesijumppa kuntoaltaan syvässä
päässä. Monipuolisia kuntoa kohottavia
harjoituksia musiikin tahdissa. Jumpassa
käytetään vesijuoksuvyötä. Ota oma vyö
mukaan jos sinulla on. Iso allas, syvä osa.
Enint. 20 osallistujaa! Uimahallimaksu
tulee lisäksi.
MATALAN JA SYVÄNVEDEN JUMPPA B
(12 kertaa)
830144
Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 22,00 €
to 19.00-19.45
12.1.-30.3.2017
Ohjattu vesijumppa kuntoaltaan syvässä
päässä. Monipuolisia kuntoa kohottavia
harjoituksia musiikin tahdissa. Jumpassa
käytetään vesijuoksuvyötä. Ota oma vyö
mukaan jos sinulla on. Iso allas, syvä osa.
Enint. 20 osallistujaa! Uimahallimaksu
tulee lisäksi.
VESIJUMPPA A (12 kertaa) 830147
Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 22,00 €
pe 14.30-15.15
13.1.-7.4.2017
Ohjattua allasharjoittelua omaan tahtiin.
Terapia-allas. Enint. 16 osallistujaa!
Uimahallimaksu tulee lisäksi.
UINTITEKNIIKKA, jatkokurssi (6 kertaa)
830129
Uimahalli
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kurssimaksu 10,00 €
to 19.45-20.30
12.1. -16.2.2017
Tule paremmaksi uimariksi. Kuntoallas.
Enint. 8 osallistujaa. Uimahallimaksu tulee
lisäksi.
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
TERVEYS
REIKI 1 - peruskurssi B
830203
Högåsen
KIVELÄ ARJA
Kurssimaksu 27,00 €
klo 9.00-17.30
la 8.4. – su 9.4.2017
Reiki on japanilainen hoitomenetelmä,
jolla voi edistää kehon ja mielen
hyvinvointia. Hoidossa on kyse ihmisessä
vaikuttavien energiavirtausten
häiriötilojen korjaamisesta. Reikihoito
antaa elinvoimaa keholle, jolloin keholla
on parhaat edellytykset tervehtyä,
virkistyä ja ihminen saa voimaa elämän
haasteisiin. Jokainen voi oppia hoitamaan
itseään Reikillä. Aikaisempaa kokemusta
terveysasioista ei tarvita. Aktivoidaan kyky
välittää energiaa, opitaan hoidon
periaatteet, itsehoito sekä miten hoitaa
ystäviä, eläimiä ja kasveja. Lisäksi
tutustumme Reikin historiaan, ihmisen
energiajärjestelmään Reikin näkökulmasta
ja teemme harjoituksia. Materiaalimaksu:
10 euroa. Enint. 10 osallistujaa.
www.valonkoti.omasivu.fi tai
[email protected]
REIKI 2 - jatkokurssi B
830209
Högåsen
KIVELÄ ARJA
Kurssimaksu 27,00 €
klo 9.00-17.30
la 13.5. – su 14.5.2017
Kurssi on tarkoitettu Reikin peruskurssin
käyneille. Peruskurssin ja jatkokurssin
välillä suositeltavaa pitää 1-3 kuukauden
tauko. Opimme lähetyshoidon sekä muita
tekniikoita käyttää tätä luonnollista
elämänenergiaa elämässämme.
Materiaalimaksu 10 euroa. Enint. 10
osallistujaa. Kotisivut
www.valonkoti.omasivu.fi
FRIGÖR DINA INRE RESURSER,
MERA NÄRVARO OCH KREATIVITETET I
VARDAGEN
830210
Högåsen
ENGSTRÖM CARINA
Kurssimaksu 15,00 €
14.1.2017
la 9.30-16.00
Ruotsinkielinen kurssi. Katso ruots.kielinen
kurssiohjelma.
ASAHI - TERVEYSLIIKUNTAA 830211
Högåsen
ALAVILLAMO AULI
Kurssimaksu 10,00 €
su 13.00-13.45
2.4.2017
Tule liikkumaan hengityksen ja kehosi
liikkuvuuden mukaan. Asahi on lempeästi
venyttävä ja avaava liikuntamuoto joka
sopii kaikille. Vaikutusalueita ovat mm
niska-hartia seutu, alaselkä, tasapaino,
keskittyminen, muisti, rentous. Mukaan
vesipullo ja joustavat vaatteet.
HARJOITTELU
ITSEPUOLUSTUSKURSSI 830301
Kristiinanseudun Judon harjoitussali,
Hevoshaantie 3
TEIR JULIA
Kurssimaksu 15,00 €
la 11.00-14.30
18.2.2017
Sopii sekä miehille että naisille, opimme
sekä harjoittelemme miten reagoida ja
puolustaa itsensä erilaisissa uhkaavissa
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
tilanteissa jotka tavallisessa arjessakin voi
tulla vastaan. Jumppavaatteet päälle ilman
teräviä osia kuten vetoketjuja. Omat eväät
mukaan.
JUOKSE TAVOITTEESEEN 830302
ÅDJERS HENRIK
Kurssimaksu 22,00 €
pe 18.00-19.00
20.1.-26.5.2017
1. kerta: Suomenkielinen luento pe 20.1.
klo 18-19, Högåsen, Lapväärtintie 163 C.
Luento sisältäen juoksuun liittyviä asioita,
kuten ravinto, välineet, vaatetus,
treenaustietoa ym. Ensimmäisellä kerralla
kartoitetaan osallistujien tavoitteet ja
sovitaan yhdessä harjoituskertoihin
liittyvistä asioista (esim. harjoituspaikat).
2.-3. kerta: Sisätreeni pe 10.3. sekä 17.3.
kello 18-19.
4.-12. kerta: Ulkona yhteistreenit pe 24.3.26.5. (ei pitkäperjantai 14.4.).
Onko tavoitteenasi juosta maraton,
puolimaraton tai vaikkapa naisten
kymppi? Tämä on oikea kurssi sinulle, joka
haluat toteuttaa tavoitteesi tai kohottaa
vain kuntoa samanhenkisessä porukassa
tasosta riippumatta. Voit olla vasta-alkaja
tai kokenut kuntoilija, pääasia on yhdessä
liikkuminen. Harjoitusten ohjaus on
kaksikielinen.
AIKUISTEN HIIHTOKOULU 830303
Högåsen
MANTERE MARKKU
Kurssimaksu 22,00 €
ma 18.30-20.00
9.1.2017-27.3.2017
Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jo
kokeneimmille hiihtäjille.
Teoriaosuus 1: 9.1.2017 klo 18.30-20.00,
Högåsen.
Teoriaosuus 2: 16.1.2017 klo 18.30-20.00,
Högåsen.
Käytännön harjoituksia 3 kertaa
maastossa, ajankohta ilmoitetaan
myöhemmin. Kesto 1.5 h kerta.
Teoriatunneilla opetetaan
varustetietoutta sekä opitaan huoltamaan
suksia. Käytännönharjoituksissa päästään
maastoon harjoittelemaan luistelu- sekä
perinteisen hiihtotyylin tekniikkaa ja lisäksi
opitaan laskettelemaan. Kaksikielinen
kurssi.
MUUTA
AAMIAISKLUBI
999901V
Hiltan Herkkupaja, Corner, Krs
ROSENDAHL SVEN
Kurssimaksu 10,00 €
to 9.00-9.45
Tilaisuudet 19.1, 16.2, 16.3, 13.4.2017.
Aamiaismaksu 10 €/kerta tulee lisäksi.
LAPVÄÄRTTI
MUOTOILU JA KÄDEN TAIDOT
KÄSITYÖKURSSI
110411V
Lapväärtin eläkeläistalo
LUNDELL ANN-CHRISTINE
Kurssimaksu 40,00 € to 12.30-15.00
12.1.-6.4.2017
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
Kahvipussien, kirjojen ja purkkiklipsien
uusiokäyttöä. Huovutusta, siirtokuvatöitä,
kankaan- ja lankojenvärjäystä,
betonikoruja ja jouluaskartelua.
LASTEN KÄSITYÖKURSSI (1-6 lk.)
110422V
Lappfjärd skola, Etel. Lapväärtintie 40
LUNDELL ANN-CHRISTINE
Kurssimaksu 65,00 €
pe 13.00-15.15
13.1.-28.4.2017
Lisätiedot: Ann-Christine Lundell, puh.
0407372577. Materiaalimaksu sisältyy
kurssimaksuun.
TANSSI
LAVATANSSI 110501V
Lappfjärd skola, Etel. Lapväärtintie
ERÄMAA PERTTI
Kurssimaksu 40,00 €
su 14.00-16.15
15.1.-9.4.2017
Iloista yhdessä oppimista. Lajit: Fusku,
Bugg, hidas Bugg, hidas valssi, valssi, Beat,
Tango.
LIIKUNTA
JOOGA EKSTRA (5 kertaa) 830146
Lapväärtin koulu, Koulutie 5
HOXELL PIA
Kurssimaksu 22,00 €
ti 18.00-19.30
18.4.-16.5.2017
Syventävä tunti sinulle, jolle joogan
perusteet ovat jo tuttuja. Tunnit koostuvat
liikeharjoituksista, hengitysharjoituksista,
loppurentoutuksesta ja lyhyestä
meditaatiosta. Ota mukaan oma
liukumaton matto, huopa ja joogavyö (tai
2,5 m pituinen kylpytakin vyö).
Ruotsinkielinen ohjaus.
TIUKKA
KUNTONYRKKEILY
830135
Tjöck skola, Lindbergsvägen 5
WILSON JENNIE
Kurssimaksu 27,00 €
to 18.00-19.00
12.1. -6.4.2017
Tervetuloa vauhdikkaalle
nyrkkeilytunnille! Harjoittelemme
pareittain ja käytämme nyrkkeilyhanskoja
sekä pistehanskoja lyönteihin ja
potkuihin. Tehostamme
nyrkkeilyharjoitusta tempolla ja
lihaskuntoharjoitteilla saadaksemme
kokonaisvaltaisen harjoituksen keholle.
Ensimmäinen kerta on pakollinen.
Käymme läpi silloin perusasiat.
10 € välinevuokra/lukukausi maksetaan
suoraan ohjaajalle. Enintään 20
osallistujaa. HUOM! Ko:n jumppakortti ei
käy tälle kurssille. Opetus ruotsinkielellä.
HÄRKMERI
LUENTO
MAAILMAN YMPÄRI 56 PÄIVÄSSÄ 009812
Härkmeri skola, Henriksdalintie 9
GRANNAS PETER, ROSENDAHL SVEN
Kurssimaksu 10,00 € to 18.00-20.30
9.3.2017
Peter ja Sven kertovat 5.6.-1.8.2016
tekemästään maailmanympärimatkastaan.
Tilaisuus on ruotsinkielinen.
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!
LIIKUNTA
FIT (Kokonaisvaltainen
intevalliharjoittelu)
830136
Härkmeri skola, Henriksdalintie 9
WILSON JENNY
Kurssimaksu 27,00 €
to 19.45-20.45
12.1.-6.4.2017
Tule mukaan 60 minuuttiseen
kokonaisvaltaiseen intervallitreeniin!
Harjoittelemme oman kehon painoa
hyödyntäen yksilöllisesti, mikä tarkoittaa,
että tämä harjoitus sopii juuri sinulle!
Jousto, pudotus, työntö- ja
vetoharjoituksia. Kehosi on luotu juuri
näitä harjoituksia varten. Käytämme näitä
sekä myös muita liikkeitä kuntotreenissä,
josta yritämme saada niin paljon hyötyä
irti kuin mahdollista. Enintään 25
osallistujaa. Opetus ruotsinkielellä.
HENRIKSDAL
TULEVAISUUTEMME KOULU 320202V
Henriksdals bystuga
RUNDT DENNIS
Kurssimaksu 15,00 € ti, ke 18.30-20.00
Kurssitilaisuudet ti 17.1., ti 7.2., ke 22.2.
ja ti 14.3.2017. Teemme tulevaisuuden
suunnitelmia koskien Härkmeri skolaa ja
eteläistä Kristiinankaupunkia.
SUOMI 100-vuotta
Luentosarja
Kristiinankaupungin historia on
mielenkiintoinen ja moniulotteinen.
Suomen juhlavuoden kunniaksi
luentosarja keskittyy
paikallishistoriaamme jatkuen aina tähän
päivään asti.
Tule tutustumaan paikkakuntasi historiaan
paikallisten asiantuntijoiden kanssa.
Tarkempia tietoja luentosarjasta
ilmoitetaan myöhemmin keväällä .
HUOM!
Opintoseteleitä
voi hyödyntää myös
kevätlukukaudella 2017.
Ota yhteyttä opiston kansliaan,
puh. 06 2216200/KO tai
sähköposti ([email protected]).
HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017.
Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:
netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai
puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530
HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!