RYTTERSEMINAR OM MENTALTRENING
OG RYTTERUTVIKLING
Lørdag 14. januar 2017 arrangerer Ample Mentaltrenere AS rytterseminar
med fokus på mentaltrening og rytterutvikling.
Kjenner du deg igjen i noen av utfordringene nedenfor, og ønsker å gjøre
noe med disse utfordringene for å prestere bedre, da er absolutt dette
seminaret noe for deg:
 Sliter du med å holde rett fokus når du skal prestere, fordi
du er opptatt av hva tilskuere tenker og sier om deg når du
rir?
 Er du redd for å gjøre feil, og fokuserer så mye på dette at
du ender opp med å gjøre nettopp disse feilene?
 Har du hatt en ubehagelig opplevelse på hesteryggen, som
«sitter» i deg og hemmer deg når du skal utføre samme type
øvelse som da den ubehagelige opplevelsen inntraff?
 Presterer du bra på trening, men ikke på stevner?
 Tar nervøsitet, stress og spenning overhånd når du skal
prestere?
 Har du prestasjonsangst?
 Mangle troen på deg selv og dine ferdigheter?
Det aller meste av det du strever med i ridningen din sitter i hodet ditt.
Hvor selvsikker du er i ridningen din, det du sier til deg selv,
kroppsspråket ditt og den troen du har på at du skal klare å prestere,
har svært mye å si for dine prestasjoner på hesteryggen. Lær hvor dan
du kan få kontroll på tankene og følelsene slik at du kan håndtere
utfordringene over ved bruk av mental trening.
I dette seminaret vil vi ta opp aktuelle temaer som:
 Målsetting og motivasjon; 2017 sesongen står for dør, få nyttige tips
til hvordan du setter deg gode mål, hvordan lage en plan for å nå
målene, og opprettholdelse av motivasjon.
 Hvordan bli bedre mentalt forberedt til å håndtere
utfordringer.
 Hvordan overkomme ugunstig nervøsitet, spenning og
prestasjonsangst.
 Hvordan tenke mer positivt og løsningsorientert i
ridningen.
 Hvordan bygge opp både din og hestens selvtillit for økt
prestasjon.
INFO OM PÅMELDING OG PRIS:
Tid: kl 09-14.00
Sted: Buskerud gård, kantinen
Bindende påmelding innen 07. januar 2017, til [email protected]
Pris: 450,- pr. person
375,- pr. person for elever ved ROVS og medlemmer av SRHL
Kontant betaling eller mCash
PS! Begrenset antall plasser.
Lett bevertning, kaffe og drikke.
Mer info om seminarholder: ample.no
Eventuelle spørsmål om innholdet i seminaret: [email protected]