S.K.I.F / KYU / DAN GRADERING / EXAMINATIONSKRAV
Orenji-MON-obi, Halv-orange bälte. Tid: ca ett och ett halvt års tränande.
Dachi-waza:
Kokutsu dachi – Heisoko dachi.
Zuki-waza:
Samtliga slag från tidigare graderingar.
Uke-waza:
Uchi ude uke – Shuto uke – Haiwen uke.
Geri-waza:
Yoko-geri kekomi (fullt utsträckt ben), Ushiro geri(bakåt
spark).
Kihon-waza (Grundtekniker):
Gedan barai kamaete gokai (5 steg)._____
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Chudan oi-zuki
Chudan gyaku-zuki
Sagatte (bakåt)
Jodan age uke – gyaku-zuki
Mae (framåt)
Chudan soto uke – gyaku-zuki
Sagatte
Chudan uchi ude uke – gyaku-zuki
Mae
Chudan shuto uke (Kokutsu dachi)
Mawatte
Mawatte
Zenkutsu-dachi kamaete_____
1. Mae-geri, chudan och jodan
2. Mawashi geri, chudan
3. Ushiro geri, chudan
Kiba-dachi kamaete_________
1. Yoko-geri keage
2. Yoko-geri kekomi
Mawatte
Kumite (fightingtekniker):
Sanbon kumite 1,2 (3-steg med partner), yakosoku (förutbestämda tekniker).
1. Semete går ut bakåt till zenkutsu dachi, blocker med mae gedan barai. Denne
berättar vilka attacker som kommer: Jodan oi-zuki, chudan oi-zuki, mae-geri.
Ukete går bakåt i zenkutsu dachi då semete attackerar och blockerar attackerna
med: Jodan age-uke, soto-uke, gedan-barai, kontra (med kime) med chudan gyakuzuki. – Yame!
2. Semete attackerar: Jodan oi-zuki, chudan oi-zuki, chudan mae-geri
Ukete blockerar: Jodan age uke, chudan uchi ude uke, gyaku gedan barai.
Kontra med jodan kizami-zuki och gyaku–zuki.
Kata (teknikmönster):
1. Heian nidan