Lördagen den 4 mars 2017 för er i grupp 3& 4
HELDAG TEKNIK & KATATRÄNING
SCHEMA:
Del 1
KL 13-18 träning. Fokus på tekniker och kata 1-19
Fyra träningspass:
1) 13.00-14.00 Fokus kata 1, 2, 4, 5, 6, 11, 15
2) 14.15-15.15 Fokus kata 3, 7, 8, 9, 10, 12
3) 15.45-16.45 Fokus fallteknik kokyunage & kata 14
4) 17.00-18.00 Fokus kata 16, 17, 18, 19
Del 2 FÖR DE SOM VILL ÄTA PIZZA & EV ÖVERNATTA
Kl 19.00 Gemensam pizza-middag
Kl 19.30-21.00 Film
Övernattning för de som vill!
Del 3
Kl. 8.00-9.00 Frukost På söndag går vi upp och äter frukost vid 8-tiden. De som
sover över i dojon hämtas senast kl 9.00.
VEM?
Alla i grupp 3 & 4.
ÖVRIG INFORMATION
•Ta gärna med lite lördagsmys till filmvisningen som vi kan dela tillsammans
•Ska ni övernatta så ta med sovsäck och liggunderlag, sovkläder, tandborste och
annat som ni behöver. Vi kommer att ha en enkel frukost med smörgås & juice.
Vill de övernattande vill ha speciell frukost får ni ta med er det själva.
KOSTNAD
• pizza, film, övernattning & frukost kostar 100 kr. Träningen är gratis.
ANMÄLAN
Anmäl er på anslaget i hallen!
Pia svarar på allt ni vill veta!
(mail: skriv till [email protected])
VÄLKOMMEN!