Kursus i Bækkenbundstræning
D. 23. marts i Hjallerup, For både mænd og kvinder
Svage bækkenbundsmuskler gør det svært at holde på urin, luft, m.m. HELDIGVIS kan der gøres noget ved det.
Træning af bækkenbunden kan mindske eller helt afhjælpe inkontinens UANSET ALDER. Desuden viser nyere
forskning at mænd med dysfunktion har stor gavn af at træne deres bækkenbund. Så kurset er både for mænd og
kvinder, der gerne vil blive klogere på bækkenbundsøvelser.
Dato:
Torsdag den 23. marts 2017, Hjallerup Idrætscenter, Idræts Allé 1, 9320 Hjallerup
kl. 10.00 – 12.00.
Pris:
30 kr. pr. deltager inkl. en kop kaffe.
50 kr. - for ikke-medlemmer af en forening under DAI Region Nordjylland.
Der betales ved ankomst.
Underviser:
Anne Rou Jensen, der er fysioterapeut på Hjørring sygehus, vil guide os igennem øvelserne.
Hun har i mange år haft neurologi som speciale og blandt andet været med til starte neurorehabiliteringen på
det tidligere Brønderslev Sygehus, men også arbejdet med akut apopleksi både på Ålborg og Hjørring Sygehus.
Derudover har hun arbejdet indenfor de fleste medicinske specialer og arbejder nu på Hjørring Sygehus på deres
intensivafdeling og på akutmodtagelsens sengeafdeling. Hun har i årenes løb undervist på flere forskellige hold:
blandt andet gigthold i bassin, holdtræning for hjertepatienter og hold for folk med lungesygdomme.
Program:
10.00 - 11.30 Let opvarmning, herefter gennemgang af øvelser, afspænding
11.30 - 12.00 Spørgsmål til øvelserne under kaffen.
Der vil både være stole og måtter til rådighed til kurset. Så er du ikke så vild med at komme ned på gulvet – er
kurset også for dig!
TILMELDING:
Tilmelding til senioridrætsudvalgsformand Eddy Marrup på mail: [email protected], senest 21.3.2017 klokken
12.00
DANSK ARBEJDER IDRÆTSFORBUND