SUEÑO ESTADO CONDUCTUAL REVERSIBLE, ACOMPAÑADO DE UNA DESCONEXION DEL ESTADO DE PERCEPCION DORMIR: DESCANSAR EL CUERPO (FISICO) FUNCION DEL SUEÑO: RESTAURACIÓN Y PROTECCIÓN PARA REAJUSTAR O CONSERVAR LOS SISTEMAS BIOLÓGICOS NUCLEOS FUNCION HIPOTALAMICO POSTERIOR (NHP) VIGILIA VENTROLATERAL PREOPTICO (VLPO) SUEÑO NREM RETICULAR PONTIS ORALIS LATERAL (NRPO) SUEÑO REM SUPRAQUIASMATICO (NSQ) REGULACION(RELOJ CICLO VIGILIA SUEÑO AC GAMA AMINOBUTIRICO SARA: (sistema reticular activador o Sistema reticular ascendente-descendente), es una parte del encéfalo encargada de los ciclos de vigilia y el sueño, situados a lo largo del tallo y emergen a hemisferios Corteza cerebral (para "despertar" o para "dormirla") El tálamo (hacer conexión con las aferencias) Los centros respiratorios (ubicación exacta no se conoce pero algunos se sitúan en el hipotálamo y Tallo) El cerebelo Núcleos del tallo (centros vagales cardiovasculares) Medula espinal (para el sistema piramidal especialmente el tono muscular) FASES DEL SUEÑO VIGILIA CARACTERISTICAS FISIOLOGIAS DEL SUEÑO NREM INHIBICION DE HIPOCRETINAS DESCARGAS GABAERGICAS-GLANINAS AREA PREOPTICA BASAL ANT ESTIMULACION DEL NUCLEO RETICULAR TALAMO DESAFERENTACION CORTEZA CEREBRAL INHIBICION DE FIBRAS SENSORIALES ASCENDENTES DISMINUCION FUNCION MOTORA AUSENCIA DE MOVIMIENTOS OCULARES RAPIDOS NUC. TEGMENTALES LATERODORSALES Y PEDUNCULO PONTINOS GENERACION DE ONDAS LENTAS SUEÑO NREM LIGERO PERCEPCION ESTIMULOS TONO MUSCULAR DISMINUYE MOV. OCULARES LENTOS NO REPARADOR EEG SIMILAR A VIGILIA BLOQUEO VIA ACCESO INFORM. SENSORIAL X EL SN TONO M. > DISMINUCION PARCIALMENTE REPARADOR 50% DEL SUEÑO DEL ADULTO EEG HUSOS DEL SUEÑO Y COMPLEJOS K SUEÑO PARADOJICO SUEÑO + PROFUNDO (DELTA) MAYOR BLOQUEO SENSORIAL DESPERTAR (DESORIENTACION CONFUSION) DISMINUCION 10-30% PA Y RITMO RESPIRATORIO HORM.CRECIM. TONO MUSCULAR DEBILITADO CONTRASTE ENTRE ATONIA MUSCULAR (RELAJACION) Y ACTIVACION DEL SNC (VIGILIA) SE PRESENTAN LOS SUEÑOS ACTIVIDAD ELECTRICA CEREBRAL MAS RAPIDA - MOR MAYOR PROFUNDIDAD ACTIVIDAD CEREB. LENTA(DELTA) REPARADOR(RECUP. FISICAPSIQUICA) TONO M. REDUCIDO RECUERDOS REMOTOS (IMÁGENES) CICLO CIRCADIANO MEDICAMENTOS TEMPERATURA ACTIVIDAD COGNITIVA HABITOS FACTORES AMBIENTALES FACTORES CONDUCTUALES PSICOLOGICOS CONFORT VIDA SOCIAL CLIMA – RUIDO FACTORES REFLEJOS INTENSIDAD DE LUZ TEMPERATURA EJERCICIO F. (MELATONINA) INGESTA DE COMIDA EDAD SUEÑO HORAS CARACTERISTICA NEONATO 50% REM –NREM (III y IV etapa) Promedio 16 horas 1°Semana constante, rango de 10 – 23 h LACTANTE Predominio REM Promedio hasta el año de 14 horas 8 – 10 hrs nocturnas y varias siestas CAMINADORES REM Promedio 12 horas Predominio nocturno y varias siestas PRE - ESCOLAR NREM (III y IV) Promedio 12 h noct. Disminuyen siestas, No de 4-5 años, t’ varía según actividad ADOLESCENTE Mixto ( III NREM) Promedio 8.5 hrs Vigilia nocturna sueño diurno, cansancio (crec. y Act fisica.) ADULTO Mixto (IV NREM) Promedio de 7.7 hrs Disminuye hrs de sueño- estrés ansiedad ADULTO MAYOR Mixto (vigilia)(III,IV) Promedio 6,7 hrs Sueño noct. disminuye, siestas diurnas, despierta con fcia (SNC,sensorio, enf cron.) CIRCADIANO (24 HRS – AÑO SOLAR) ENDOGENO ULTRADIANOS (MENOR DE 24 HRS MINUTOS/HRS) INFRADIANOS (MAYOR DE 24 HRS UN MES – CICLO MENSTRUAL) CICLO CIRCADIANO HIPOTALAMO MALATONINA (CEREBELO) LOS RITMOS CIRCADIANOS SON LAS OSCILACIONES DE LAS VARIABLES BIOLOGICAS EN INTERVALOS REGULARES DE TIEMPO LAMADO TAMBIEN RELOJ BIOLOGICO PORQUE PERMITE AL ORGANISMO ADAPTARSE A LOS DIVERSOS CAMBIOS AMBIENTALES Y HORARIOS - REGULAR, ENTRE OTROS, EL CICLO NOCHE-VIGILIA EL CONJUNTO DE ELEMENTOS QUE CONTROLAN LOS RITMOS BIOLÓGICOS DE NATURALEZA CIRCADIANA RELOJ BIOLÓGICO HIPOTALAMO (NSQ) VIAS DE SINCRONIZACION INFORMACION SEÑALES EXTERNAS TRACTO RETINO – HIPOTALAMICO VIAS EFERENTES ENVIAN SEÑALES SISTEMAS – RITMO FISIOLOGICO Y CONDUCTUAL Eje hipotálamo-hipofisario- Suprarrenal, sistema cardio-vascular, hematopoyético, Inmunitario, ciclo celular sincronizan con NSQ sustancias - neurotransmisores DORMIR BIEN AYUDA A: EL EQUILIBRIO METABOLICO-CALORICO EQUILIBRIO TERMICO MEJORAR FUNCION INMUNITARIA APRENDIZAJE Y CONSOLIDADCION DE MEMORIA MEJORAR EL DESEMPEÑO • DORMIRSE DENTRO DE LOS 30 MINUTOS SIGUIENTES DE IRSE A LA CAMA. • DORMIR POR LO MENOS 6 HORAS SIN DESPERTARSE. • NO DESPERTAR MÁS DE DOS VECES DURANTE EL SUEÑO Y VOLVERSE A DORMIR ANTES DE 15 MINUTOS. • MANIFESTAR QUE SE SIENTE DESCANSADO DESPUÉS DE DESPERTARSE. • IDENTIFICA FACTORES QUE PREVIENEN O INHIBEN EL SUEÑO. • RECONOCE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN QUE INDUCEN AL SUEÑO. PARASOMNIAS INTRINSECOS DISOMNIAS insomnios, hipersomnias, apnea, EXTRINSECOS Higiene del sueño inadecuada, ambiental, alergias, dependencias ALTERACIONES RITMO CIRCADIANO Horas de sueño TRASTORNOS DEL DESPERTAR Confusión, terrores nocturnos, sonambulismo POR TRASTORNOS MEDICOS Isquemia cardiaca, EPOC, asma, reflujo GE, enfermedad ulcero péptida, fibrosis INSOMNIO BRUXISMO NARCOLEPSIA APNEA DEL SUEÑO PESADILLAS SONAMBULISMO ENFERMEDAD NEUROLOGICA ENURESIS MUERTE SUBITA IRRITABILIDAD FALTA DE CONCENTRACION BOSTEZOS CONFUSION BAJO RENDIMIENTO ANSIEDAD Y DEPRESION PERDIDA DE MEMORIA HORAS SUEÑO NOCHE/DIA SALUD FARMACOS OBSERVACION ENTREVISTA PROBLEMAS DE SUEÑO HABITOS HISTORIA DE INSOMNIO ¿Generalmente se encuentra descansado y preparado para las actividades de la vida diaria después de dormir? ¿Refiere problemas para conciliar el sueño? ¿Ayudas? ¿Pesadillas? ¿Insomnio?, ¿Despertar temprano? ¿Qué periodos de descanso y relajación utiliza? ¿Cuánto tiempo al día utiliza para descansar o relajarse? ¿Métodos que utiliza para relajarse? ¿Horas de sueño diario? ¿Hora de Acostarse? ¿Hora de Despertarse? ¿Conciliación de sueño fácil? ¿Difícil conciliación de sueño? ¿Condiciones en las que descansa? ¿Toma períodos de descanso durante el día? ¿Fatiga en el día? ¿Somnolencia frecuente’? ¿Usa medicamentos para dormir? ¿Cuáles? PACIENTE HOSPITALIZADO O AMBULATORIO AMBIENTE HOSPITALARIO ESTADO COGNITIVO ENFERMEDAD ASOCIADA RONDAS FRECUENTES ENFERMERIA AGITACION OTROS PACIENTES DX DE ENF. NANDA Deterioro del Patrón de Sueño. Depravación de Sueño Retraso En Conciliar el sueño Insomnio e inversión del Patrón del sueño. NOC Descanso Sueño Nivel de comodidad Bienestar personal Equilibrio emocional Severidad de síntomas NIC Aumentar el afrontamiento. Control ambiental: comodidad. Control de la demencia. Control de la energía. Disminución de la ansiedad. Mejora del sueño. Terapia de relajación simple Fomento del ejercicio Manejo del dolor Cualquiera que despierto se comportase como lo hiciera en sueños sería tomado por loco. Sigmund Freud
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