2015年 7月スタジオ・プールレッスンスケジュール Aスタジオ火 Bスタジオプール Aスタジオ Bスタジオ 10:10～【20】ストレッチ Aスタジオお腹トレ 10:50～【30】ほぐしてスロトレ 11:15～【20】ボディリメイク 12:00 12:10～【30】バランスボール 10:40～【60】ヨガ大谷 11:20～【40】オリジナルアクア角 12:15～【45】チャレンジクロール 11:50～【60】ふくこいダンスたらこ 13:00 12:50～【60】中級ステップ早弥香 13:10～【30】水中サーキット認 14:00 14:00～【60】ラテンダンス入門岩本 15:00 13:30～【130】福岡市 65歳からの健康づくり教室 10月スタート予定 Bスタジオ金プール 10:40～【20】 10:40～【20】脚トレ 11:10～【30】いすエアロ骨盤調整エクササイズ鬼木 12:10～【20】 BODY コントロール 12:05～【30】初めてクロール井口 12:40～【15】 12:45～【30】ストレッチポールチャレンジクロール 11:45～【40】ウォーキングエアロ 12:35～【15】ストレッチポール井口 13:10～【60】中級エアロビクス柴田 10:40～【20】ストレッチ 11:15～【60】パーティーダンス 13:00～【60】初級ステップ五十嵐 13:25～【30】水中ウォーク＆ジョグ 14:20～【40】レジスタンストレーニング Bスタジオ土プール Aスタジオ 11:10～【40】オリジナルアクア井上 10:40～【60】ヨガ野尻 12:00～【30】初めて平泳ぎ井口 12:00～【30】ヒートファイト入門 12:40～【30】チャレンジスイム井口 12:45～【50】ハワイアンフラダンス熊谷 13:20～【30】水中ウォーク＆ジョグ Bスタジオ 10:40～【20】骨盤調整エクササイズ Bスタジオプール 10:00 11:10～【20】お腹トレ 12:00～【30】はじめてクロール 12:40～【20】膝トレ 12:40～【30】はじめて背泳ぎ 13:20～【30】ロコモ体操教室 13:45～【60】ラテンエアロ金子 11:00 10:40～【60】健康ヨガ増井 11:00～【60】ヨガ安田(陽) 12:00 11:50～【40】初めてステップ古賀 12:05～【30】青竹体操 12:40～【60】中級エアロビクス早弥香 12：40～【40】チャレンジ平泳ぎ 12:30～【60】 ZUMBA 石丸 12:４0～【20】ボディリメイク水中ウォーキング 13:50～【30】リズムﾀﾞｲｴｯﾄ 13:00 13:10～【30】初心者スイム 13:30～【30】 13:40～【60】初中級ステップ井上 14:00 14:45～【15】 14:15～【60】ヨガ斉藤ストレッチポール 15:00 15:10～【30】ほぐしてスロトレ 15:00～17：00 卓球開放（要予約）休館日第４週目 15：00～15：30 ミニ健康教室 15:00～18：00 卓球開放（要予約） 15:00～18：00 卓球開放（要予約）どなたでもご参加いただけます！卓球時間 16：00～となります。 15:00～18：00 卓球開放（要予約） 17:00 Aスタジオストレッチ福岡市認定の方対象認の教室です 16:00 日プール 10:10～【20】ストレッチ 11:10～【20】イストレ 11:10～【45】オリジナルアクア長谷川 Aスタジオ 10:10～【20】 10:10～【20】ストレッチ骨盤調整エクササイズ 10:40～【20】木水プール 10:10～【20】 11:00 ・都合によりスケジュールや担当者、インストラクターが変更になる場合があります。・インストラクターの代行情報や特別レッスンは館内に掲示いたします。・安全上の理由により、レッスン開始後10分以上の途中入場はご遠慮いただきます。・・・いきいきセンターふくおかにお問い合わせ下さい。メディカルフィットネスセンター三幸　レッスンスケジュール月 10:00 認 15:00～18：00 卓球開放（要予約） 16:00 15:10～18：00 卓球開放（要予約） 17:00 17:00～【20】骨盤調整エクササイズ 18:00 18:00 18:20～【20】 18:10～【20】骨盤調整エクササイズ 19:00 18:10～【20】 BODY ｺﾝﾄﾛｰﾙ骨盤調整エクササイズ 18:40～【20】ボディリメイク 18:30～【30】バランスボール 18:35～【30】ヒートファイト 19:20～【40】初級エアロ安田（陽） 19:20～【30】水中ダイエット 20:00 19:20～【60】フィットネスサーキット五十嵐 19:30～【30】チャレンジ300 20:00～【30】水中サーキット 20:10～【50】ヨガ安田(陽) 21:00 18:35～【30】ほぐしてスロトレ 19:30～【45】初級ステップ武藤 19:20～【30】水中サーキット 19:00 19:30～【10】ヒートファイト入門 19:40～【30】ヒートファイト 20:00～【20】骨盤調整ｴｸｻｻｲｽﾞ 20:30～【15】ストレッチポール 18:10～【50】ｅａｓｙヨガ 20:30～【30】初心者スイム 20:30～【30】リズムﾀﾞｲｴｯﾄ 20:00 メディカルフィットネスセンター三幸［営業時間］月～金 10:00～22:30 土曜日 10:00～21:00 日／祝日 10:00～20:00 ［ＴＥＬ］ 092-895-3105 ［休館日］毎週水曜日 22:00 21:00 22:00 流水プール月火木金 13:30～14:00 デイサービス水中歩行 13:30～14:00 デイサービス水中歩行 13:30～14:00 デイサービス水中歩行土日 13:30～14:00 デイサービス水中歩行 ■ ビジター利用（ジム・スタジオ・プール・大浴場） ¥1,836 岩盤浴利用につきましてはビジター利用に加え￥514必要となります。フロントにてお申込・ご入金下さい。その際に、健康チェックシートをご記入いただきます。【MFC三幸のご利用については、運動のできる服装・シューズ・水着・スイムキャップ・タオルなどをご持参下さい。】 ■ 岩盤浴ご利用会員価格【¥308】フロントにてご予約下さい。その際に、岩盤浴浴衣+タオルセットをレンタルいたします。 ■卓球は利用時間の1時間前から予約できます。 ※ デイサービス・水中歩行は、デイサービス利用者のプログラムで、ＭＦＣ三幸会員は参加できません。 Ver.3 0130