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SENIOREN
Dienstag, 14. April, 11 bis 12 Uhr im ref. Kirchgemeindehaus
Den Rücken stärken
Text: Hedi Meyer, Teammitglied
Nächste Anlässe
Donnerstag, 26. März 2015, von 19 bis 21 Uhr im ref.
Kirchgemeindehaus
In Würde altern in Gossau – was heisst das?
Referat durch Heinz Rüegger, Sozialethiker, Theologe
und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut Neumünster. Gruppengespräche der Teilnehmenden und
anschliessende Podiumsdiskussion mit Gemeinderätin
Sylvia Veraguth Bamert und Heinz Rüegger. Freiwilliger
Unkostenbeitrag für Apéro.
Veranstalter: Anlaufstelle für Altersfragen und Freiwilligenarbeit und Aktive Senioren Gossau ZH
Kontaktadressen
Aktive Senioren Gossau, Teamleitung: Paul Waldmeier,
Saumstrasse 38, 8625 Gossau, Tel. 044 935 18 71,
E-Mail: [email protected] oder
[email protected]
Anlaufstelle für Altersfragen: Leiterin Doris Fischer,
Tel. 044 936 12 00, E-Mail: [email protected]
Prävention – Massnahmen – Anleitungen für einen gesunden Rücken bis ins hohe Alter.
Referentin: Frau Audrey Hofland, Physiotherapeutin,
Gossau.
Freiwilliger Beitrag für Referat; 12.30 Uhr gemeinsames
Mittagessen auf Anmeldung Fr. 20.–/Person
Anmeldung für Essen unter Tel. 044 935 18 71 oder 044
932 18 62 bis Ende März 2015
Veranstalter: Aktive Senioren Gossau und Pro Senectute
Gossau
.
Dienstag, 9. Juni, 10 bis etwa 18 Uhr, Besammlung
Ernst-Brugger-Platz Gossau, Volg Grüt
Ausflug nach Stein am Rhein mit Schifffahrt nach
Diessenhofen.
Bummel durch die beiden Städtchen und Zmittag in
Stein am Rhein.
Anmeldung bis 15. Mai an: Agi Landert, 044 935 26 81,
oder Paul Waldmeier, 044 935 18 71
Veranstalter: Aktive Senioren Gossau
Jeden zweiten Montag von 15.15 bis 16.15 Uhr
im reformierten Kirchgemeindehaus
Proben des Seniorenchors Gossau (Gemischtenchor)
Auskunft: Fred Schulz, Gossau, Tel. 044 935 26 13,
oder Bethli Schärz, Gossau, Tel. 044 975 18 28
Jeden Montag von 9.30 bis 11.00 Uhr findet in der
­ afeteria Rosengarten, Gossau, der Seniorentreff statt
C
– für alle, die Zeit und Lust zum Plaudern haben.
Gut besuchter Altersnachmittag zusammen mit den Kirchen
Gossauer Info 120/März 2015
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Vera Knauber
dipl. Fusspflegerin SFPV
Rebhaldenstrasse 60
8625 Gossau ZH
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SENIOREN
VELOFAHREN 2015
Im April Start in die Velofahrsaison 2015
Velofahren ist das ideale Herz-Kreislauf-Training. Wer regelmässig in den Sattel steigt, senkt
damit seinen Blutdruck und verringert das Herzinfarktrisiko. Velofahren ist zudem gelenkschonend und somit für ältere Personen bestens geeignet! Es ist nie zu spät, um sportlich
aktiv zu werden.
Text: Silvia Zahnd; Fotos: zvg
Ab Dienstag, 28. April, starten wir die Saison mit einer
gemütlichen Blueschtfahrt zum Schwösterrain, wo uns
ein wunderschöner Ausblick erwartet. Ein gemütlicher
Halt in einem Gartenrestaurant darf natürlich auch
nicht fehlen. Es folgen so alle zwei Wochen – ausser in
den Sommerferien – weitere Touren gemäss Programm
2015. Im Internet unter www.pszh-sport.ch
Mit neuen Velotourenleitern
Erfreulicherweise absolvieren Erwin Gisler und Urs
Ledermann aus Gossau den Veloleiterkurs, der aus
einem 3-tägigen Theorieund einem 3-tägigen Praktikumkurs besteht.
Ein Nothelferkurs darf natürlich auch nicht fehlen.
Machen Sie mit bei der Velogruppe Gossau. Eine Möglichkeit für Seniorinnen und Senioren, Spass zu haben
und fit zu bleiben.
Gemütlich unterwegs
Die neuen Tourenleiter Erich Gisler (links oben) und Urs
Ledermann aus Gossau.
Erwin Gisler bestreitet alle Kurse diesen Frühling und
Urs Ledermann nächsten Winter. Wenn Not am Mann
oder Frau ist, wird uns Urs Ledermann schon dieses
Jahr gerne unterstützen. So gibt es frischen Wind und
tolle Touren, die vor allem rüstige und sportliche Velofahrer ansprechen.
Gossauer Info 120/März 2015
Es gibt aber auch die gemütlichen Fahrten mit Silvia
Zahnd, die sich freut, weniger trainierten und älteren
Teilnehmerinnen und Teilnehmern das wunderschöne
Zürcher Oberland zu zeigen. Eventuell auch mal verbunden mit einer Bahnfahrt – zum Beispiel nach Eglisau. Wem es zu schnell geht oder ein Halt erwünscht
wird, der soll es ohne Hemmungen mitteilen. Wir richten uns nach dem Schwächsten.
Haben wir Sie gluschtig gemacht? Wie heisst es so
schön: Wer rastet der rostet.
Weitere Infos bei Silvia Zahnd, Hardstr. 19, 8624 Grüt,
Tel. 044 935 24 16 oder mailto: [email protected].
Tourenprogramm auf der nächsten Seite.
Öffnungszeiten Anlaufstelle für Altersfragen:
Montag bis Mittwoch, von 8 bis 12 / 13.30 bis 17.30 Uhr
Anmeldungen für den Fahrdienst plus: Fahrten zum Einkaufen, zum Coiffeur usw. Tel. 044 936 12 00
Für persönliche Beratungsgespräche – auch zu verschiedenen Wohn- und Betreuungsmöglichkeiten – empfiehlt es
sich, einen Termin zu vereinbaren.
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SENIOREN
PRO SENECTUTE
Mittagstreff
Am 14. April, 12. Mai und 9. Juni 2015 pünktlich um 11.15 Uhr im
Restaurant Frohsinn in Gossau
Anmeldungen bis jeweils am Vortag (Montag) 9 Uhr bei Werner Krienbühl, 044 932 18 62,
Horst Dittrich, 044 936 16 62. Wir freuen uns auf Ihr Kommen.
Senioren-Wandergruppe
Datum
WanderungLeitung
30. April Affoltern a/Albis – Muri, 3½ Std.
Marianne Anderegg, Yvonne Fenner
21. Mai
Pfäffikon SZ – Einsiedeln, 4 Std.
Ernst Näf, Margrit Näf
2. Juli
Steinegg – Brülisau, 4 Std.
Marianne Anderegg, Margrit Näf,
Yvonne Blöchlinger
Anmeldung beim zuständigen Leiter: M. Anderegg, 044 935 30 70, Y. Fenner, 935 12 53, E. und M. Näf, 044 935 34 65.
Fit/Gym leicht und sportlich
Wir turnen jede Woche gemeinsam in der gemischten Gruppe. Zu einer Schnupperstunde sind Sie herzlich eingeladen.
Sportleitung: Vreni Syfrig, 044 932 12 27, Ruth Affolter, 043 833 92 53, Karin Hungerbühler, 044 936 18 81
Wo/Wann:
Turnhalle Chapf (Gossau) jeden Mittwoch (ausser Schulferien)
Fit/Gym 60+
13.30 – 14.30 Uhr
Fit/Gym Senioren 14.30 –15.30 Uhr
Velogruppe
Tages- oder Halbtagestouren in fünf Anforderungsstufen von 1 (bis 20 km) bis 5 (mehr als 80 km). Start jeweils am
Ernst-Brugger-Platz, Kosten Fr. 7.– (Halbtagestour) und Fr. 10.– (Tagestour). Auskünfte bei der Leiterin Silvia Zahnd,
Tel. 044 935 24 16, Mobile 078 614 93 00, oder beim Leiter Erwin Gisler, Tel. 079 207 85 01.
Datum/Tour
28. April Blueschtfahrt
12. Mai Vier-Seen-Tour
26. Mai Pfannenstil
09. Juni Pfäffikersee
23. Juni Kyburg
Start
13.30 Uhr
10.00 Uhr
09.00 Uhr
10.00 Uhr
09.00 Uhr
Ende etwa
16.30 Uhr
15.00 Uhr
14.00 Uhr
14.30 Uhr
14.00 Uhr
Stufe
1
2
3
2
4
Leitung
Silvia Zahnd
Silvia Zahnd
Erwin Gisler
Silvia Zahnd
Erwin Gisler
Bei unsicherem Wetter Info ab 8 Uhr bei der Tourenleiterin
Nordic Walking
Das Ganzkörpertraining Nordic Walking nach der «Alfa Technik 7-Steps-Methode» zeigt auf, wie man gesund in Bewegung bleibt und die Haltung verbessern kann.
Datum:
Jeden Donnerstag ab März 2015 / 8.30 bis10 Uhr
Ort:
Parkplatz Sekundarschulhaus Berg Gossau
Zeit/Kosten: 8.30 – 10 Uhr / CHF 5.– pro Morgen
Nähere Auskünfte zu Parcours und Ausrüstung erteilt Erika Hug, Tel. 044 935 37 25, E-Mail: [email protected]
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