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コナミスポーツクラブ はりまや橋
月曜日
スタジオ
火曜日
プール
10:00
30
11:00
30
朝の水泳教室
30
13:00
30
スタジオ
運動塾
ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）
ダンスミックス
（初級）
ＪＵＮＫＯ
１０：３０-１１：３０
ＪＵＮＫＯ
三味　美哉子
１０：３０-１１：３０
ＪＵＮＫＯ
ステップ・アップ
１１：２０-１１：４５
西内　勝範
ロコモ・コア
１１：５０-１２：１５
西内　勝範
シンプリーステップ
１１：２０-１２：００
アクアビクス３０
１１：４５-１２：１５
ＪＵＮＫＯ
ボディジャム４５
松岡　大介
西村聖夜・奥清信
スイミング（中級）
ZUMBA
（ズンバ）
１２：３０-１３：１５
１２：３０-１３：１５
１２：３０-１３：１５
１２：３０-１３：１５
市川　実
大崎　まや
重光　正之
安岡　知洋
クロール（初級）
１３：３５-１４：０５
戸田　千晴
１４：０５-１４：５０
スイミング（中級）
ダンスミックス
１３：３０-１４：３０
三味　美哉子
１４：１５-１５：００
戸田　千晴
ＣＸＷＯＲＸ
１４：４５-１５：１５
西内　勝範
ボディバランス
スイミング（初級）
１３：０５-１４：０５
１３：２５-１４：１０
有光　三奈
平泳ぎ（初級）
１４：２０-１４：５０
戸田　千晴
シェイプエアロ
１４：２０-１５：０５
ＪＵＮＫＯ
フラダンス
安並　真理子
１５：３０-１６：３０
バタフライ（中級）
１４：１５-１５：００
奥　清信
背泳ぎ（初級）
１５：１０-１５：４０
奥　清信
オリジナルバレエ
１５：１０-１６：１０
アクアビクス３０
１３：１０-１３：４０
ＪＵＮＫＯ
戸田　千晴
岡西　悦子
30
ステップ・アップ
１６：３０-１６：５５
安岡　知洋
17:00
オリジナルボディコンシャス
１７：１５-１８：００
19:00
30
ロコモ・フィット
１７：００-１７：２５
安岡　知洋
松岡　大介
ボディバイブ３０
１８：１０-１８：４０
田村　享子
隔週で内容が変わります。
1，3，5週目
→ＴＲ（トレーニング）
2，4週目
→ＡＥ（エアロビクス）
シンプリーエアロ
１７：４０-１８：２０
ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）
ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）
１８：５５-１９：５５
１８：５５-１９：５５
ＪＵＮＫＯ
安岡　知洋
20:00
ボディアタック４５
30
２０：１０-２０：５５
大崎　まや
21:00
ボディコンバット
スイミングフォーム
２０：１０-２０：４０
西村　聖夜
スイミング（初級）
２０：５０-２１：２０
西村　聖夜
安岡　知洋
ボディパンプ３０
１８：１０-１８：４０
田村　享子
ボディステップ４５
２０：１０-２０：５５
堀上　元貴
ボディステップ３０
１８：３０-１９：００
堀上　元貴
隔週で内容が変わります。
1，3，5週目
→ボディステップ
2，4週目
→ボディステップ
アスレチック
シェイプエアロ
スイミング（上級）
日曜日
プール
メ
ン
テ
ナ
ン
ス
日
の
為
終
日
ご
利
用
頂
け
ま
せ
ん
ロコモ・フィット
１３：５５ー１４：２０
安岡　知洋
オリジナルバレエ
プール
テクニカルエアロ
ヨガ
30
朝の水泳教室
11:00
市川　実
※水泳教室会員専用レッスン
アクアベル（燃焼系）
１１：００-１２：００
１１：３５-１２：１５
奥清信・重光正之
１１：１０-１１：５５
ボディジャム
12:00
スイミング（中級）
小野川　さとみ
１２：０５-１２：５０
シンプリーステップ
フィンスイミング
１３：４５-１４：４５
１４：０５-１４：５０
大崎　まや
一柳　智世
平泳ぎ（初級）
１３：３０-１４：００
奥　清信
クロール（初級）
１４：１０-１４：４０
奥　清信
重光　正之
１４：４０-１５：４０
ボディバランス４５※ST
安並　真理子
１５：００-１５：４５
有光　三奈
背泳ぎ（初級）
１３：００-１３：３０
奥　清信
１２：５０-１３：３０
田村　享子
ボディコンバット
ＣＸＷＯＲＸ
１３：４５-１４：１５
西内　勝範
ボディパンプ
２０：１５-２１：１５
２０：１５-２１：１５
重光　正之
大崎　まや
フィンスイミング
２０：５０-２１：３５
ベリーダンス
30
１４：３０-１５：３０
１４：５０-１５：５０
大崎　まや
隔週で内容が変わりま
す。
1，3，5週目
→ボディステップ
2，4週目
→ボディステップ
２１：１０-２２：１０
ボディジャム４５
大崎　まや
ベルアラビベリーダンス
２１：３０-２２：１５
15:00
30
西村　聖夜
ボディパンプ
16:00
１５：４５-１６：４５
１６：００-１６：４５
30
大崎　まや
西内　勝範
17:00
シェイプステップ
１７：００-１７：４５
30
市川　実
18:00
ボディコンバット４５
ボディアタック
アクアビクス４５
１８：００-１９：００
１８：００-１８：４５
30
市川　実
１８：１５-１９：００
西内　勝範
田村　享子
スイミング（中級）
ダンスミックス
２０：３０-２１：３０
三味　美哉子
西村　聖夜
２１：１０-２２：１０
30
14:00
■ 営業時間のご案内 ■
１９：００-１９：４５
曜　日　：　時　間
田村　享子
月・火・水・金
１０：００～２３：００
土
１０：００～２１：００
日・祝
１０：００～１８：００
三味　美哉子
マスターズスイミング
13:00
ボディステップ
マスターズスイミング
シェイプエアロ
１９：１５-２０：１５
アクアビクス３０
２０：１０-２０：４０
市川　実
30
奥　清信
１２：３０-１３：３０
市川　実
30
西内　勝範
１１：３５-１２：３５
松岡　大介
１３：１０-１３：５５
10:00
１０：２０-１１：２０
１０：２０-１１：２０
松岡　大介
運動塾
ボディバイブ
アクアビクス４５
ステップ・アップ
１３：２５-１３：５０
安岡　知洋
スタジオ
運動塾
奥　清信
市川　実
関　美穂子
30
スタジオ
シンプリーステップ
ヨガ
１９：１５-２０：００
30
22:00
バタフライ（初級）
１１：１０-１１：４０
奥　清信
１１：５０-１２：３５
西村　聖夜
関　美穂子
30
30
ＭＩＴＳＵ
１１：４０-１２：２５
ボディパンプ３０
１２：２０-１２：５０
田村　享子
腰痛ケアアクア
１０：３０-１１：００
久松　亮
１１：１５-１２：１５
フィンスイミング
15:00
18:00
ヨガ
ボディステップ４５
田村　享子
30
西内　勝範
アクアビクス４５
ボディバランス４５※ＦＸ
16:00
１０：２０-１１：００
１２：１５-１３：００
ボディコンバット３０
１３：２０-１３：５０
田村　享子
土曜日
プール
シンプリーエアロ
※水泳教室会員専用レッスン
２０１５年４月１日～６月３０日
運動塾
朝の水泳教室
１０：２０-１１：０５
戸田千晴・西村聖夜
スタジオ
運動塾
１０：２０-１１:０５
シンプリーエアロ
金曜日
木曜日
プール
※水泳教室会員専用レッスン
14:00
30
水曜日
プール
１０：２０-１１：０５
１１：２０-１２：００
12:00
スタジオ
運動塾
ヨガ
スタジオ＆プール　プログラムタイムスケジュール
スイミング（初級）
２０：１０-２０：４０
重光　正之
20:00
21:00
※祝祭日は特別プログラムとなります。
※毎週木曜日はメンテナンス日となります。
重光　正之
ＣＸＷＯＲＸ
２１：４５-２２：１５
田村　享子
30
30
スイミング（中級）
２０：５０-２１：３５
19:00
30
【　マーク表記に関して　】
22:00
【安心マーク】　ご参加が初めての方・久しぶりの方・低体力者の方も安心してお楽しみ頂けます。
【NEWマーク】　今回より新たにスタートしたプログラム（クラス）です。
30
【変更マーク】　前回より時間・内容・担当者等が変更となったプログラム（クラス）です。
23:00
23:00