1. Kombination
D
v
Geschlossener Stand (Achtungstellung), Körper aufrecht, Arme
seitlich am Körper mit geschlossenen Fäusten (Verbeugung)
01 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung D absetzen, dabei
links Abwärtsblock nach unten
02 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts / links (Solarplexus)
"--
03 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts / links (Solarplexus)
04 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts / links (Solarplexus)
05 Richtungswechsel nach C:
Drehung rechter Fuß 90 Grad,
linkes Bein heranziehen, linkes
Bein in Vorwärtsstellung absetzen, dabei links Abwärtsblock nach unten
06 RechtesBein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts / links (Solarplexus)
•.....
'07 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts / links (Solarplexus)
08 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts / links (Solarplexus)
\.J
V
Linkes Bein nach links zur BereitschaftssteIlung absetzen, beide
Arme vor dem Oberkörper, Fäuste
in Gürtelhöhe. Tiefe Atmung_
09 Richtungswechsel nach D:
Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Faustkreuzblock nach unten, danach
Doppelfaust nach oben
(Augenhöhe), rechts Vorwärtskick Mittelhöhe, rechte
Faust zur Hüfte, rechtes Bein
in Vorwärtsstellung absetzen,
dabei Fauststoß rechts / links
in mittlerer Höhe (Solarplexus)
B'
?<
A
c
10 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Faustkreuzblock nach unten, danach
Doppelfaust nach oben
(Augenhöhe), rechts Vorwärtskick Mittelhöhe, rechte
Faust zur Hüfte, rechtes Bein
in Vorwärtsstellung absetzen,
dabei Fauststoß rechts / links
in mittlerer Höhe (Solarplexus)
11 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Faustkreuzblock nach unten, danach
Doppelfaust nach oben
(Augenhöhe), rechts Vorwärtskick Mittelhöhe, rechte
Faust zur Hüfte, rechtes Bein
in Vorwärtsstellung absetzen,
dabei Fauststoß rechts / links
in mittlerer Höhe (Solarplexus)
12 Richtungswechsel nach C:
Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Faustkreuzblock nach unten, danach
Doppelfaust nach vorne (Augenhöhe), rechts Vorwärtskick
Mittelhöhe, rechte Faust zur
Hüfte, rechtes Bein in Vorwärtsstellung absetzen, dabei
Fauststoß rechts / links in mittlerer Höhe (Solarplexus)
13 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Faustkreuzblock nach unten, danach
Doppelfaust nach vorne
(Augenhöhe), rechts Vorwärtskick Mittelhöhe, rechte
Faust zur Hüfte, rechtes Bein
in Vorwärtsstellung absetzen,
dabei Fauststoß rechts / links
in mittlerer Höhe (Solarplexus)
31 Rechts Seitkick mittlere Höhe,
in Rückwärtsstand absetzen KampfsteIlung
32 Links Seitkick mittlere Höhe,
in Rückwärtsstand absetzen KampfsteIlung
16 Kampfhaltung, rechts Vorwärtskick in mittlerer Höhe,
in Vorwärtsstellung absetzen,
dabei Kreuzblock (Doppelarm
- oben), sofort unten seitlich
am Körper
17 Kampfhaltung, links Vorwärtskick in mittlerer Höhe,
in Vorwärtsstellung absetzen,
dabei Kreuzblock (Doppelarm
- oben), sofort unten seitlich
am Körper
I
I
23 Rechtes Bein mit Vorwärtsstellung nach vorn, rechts
Aufwärtsblock nach oben über
Kopf, linke Faust in Hüfte
33 Rechts Seitkick mittlere Höhe,
in Rückwärtsstand absetzen KampfsteIlung
24 Linkes Bein mit Vorwärtsstellung nach vorn, links
Aufwärtsblock nach oben über
Kopf, rechte Faust in Hüfte
34 Richtungswechsel nach C:
Rechts Seitkick mittlere Höhe,
in Rückwärtsstand absetzen Kampfsteilung
25 Rechtes Bein mit Vorwärtsstellung nach vorn, rechts
Aufwärtsblock nach oben über
Kopf, linke Faust in Hüfte,
links Fauststoß in mittlerer
Höhe (Solarplexus)
35 Links Seitkick mittlere Höhe,
in Rückwärtsstand absetzen Kampfsteilung
I
36 Rechts Seitkick mittlere Höhe,
in Rückwärtsstand absetzen KampfsteIlung
\..)
Ende mit linkem Bein zur BereitschaftssteIlung, linkes Bein zur
geschlossenen Achtungsstellung
v
••...
'
Verbeugung
2. Kombination
o
Geschlossener Stand (Achtungstellung), Körper aufrecht, Arme
seitlich am Körper mit geschlossenen Fäusten (Verbeugung)
Linkes Bein nach links zur BereitschaftssteIlung absetzen, beide
Arme vor dem Oberkörper, Fäuste
in Gürtelhöhe. Tiefe Atmung.
01 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung 0 absetzen, dabei
links Abwärtsblock nach unten
09 Richtungswechsel nach 0:
Links vor zur rechten Rückwärtsstellung, links Handkantenblock in Augenhöhe
(Fingerspitze in Augenhöhe),
rechts Fauststoß Körpermitte
(Solarplexus)
x.>
,--.
04 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts (Augenhöhe)
05 Richtungswechsel nach C:
Drehung - rechter Fuß 90
Grad, linkes Bein heranziehen,
linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei links Abwärtsblock nach unten
06 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts (Augenhöhe)
07 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
links (Augenhöhe)
\..--
.•...
08 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts (Augenhöhe)
IC
A
c
15 Links vor zur rechten Rückwärtsstellung, links Handkantenblock in Augenhöhe,
rechts Fauststoß Körpermitte
(Solarplexus)
16 Rechts vor zur linken Rückwärtsstellung, rechts Handkantenblock in Augenhöhe,
links Fauststoß Körpermitte
(Solarplexus)
17 Richtungswechsel nach 0:
Doppelarmblock im Stand Vorwärtsstellung Kreuzblock
über Kopf, sofort Doppelarmblock seitlich am Körper unten
02 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
rechts (Augenhöhe)
03 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei Fauststoß
links (Augenhöhe)
B
10 Rechts vor zur linken Rückwärtsstellung, rechts Handkantenblock in Augenhöhe,
links Fauststoß Körpermitte
(Solarplexus)
11 Links vor zur rechten Rückwärtsstellung, links Handkantenblock in Augenhöhe,
rechts Fauststoß Körpermitte
12 Rechts vor zur linken Rückwärtsstellung, rechts Handkantenblock in Augenhöhe,
links Fauststoß Körpermitte
(Solarplexus)
18 Kampfhaltung, rechts Vorwärtskick Kinnhöhe, in Vorwärtsstellung absetzen, dabei
gleich Doppelkreuzblock oben
und sofort Doppelarmblock
nach unten
13 Richtungswechsel nach C:
Links vor zur rechten Rückwärtsstellung, links Handkantenblock in Augenhöhe,
rechts Fauststoß Körpermitte
(Solarplexus)
19 Kampfhaltung, links Vorwärtskick Kinnhöhe, in VorwärtssteIlung absetzen, dabei
gleich Doppelkreuzblock oben
und sofort Doppelarmblock
nach unten
14 Rechts vor zur linken Rückwärtsstellung, rechts Handkantenblock in Augenhöhe,
links Fauststoß Körpermitte
(Solarplexus)
2. Kombination
25 Richtungswechsel nach D:
Linkes Bein zur rechten
Rückwärtsstellung absetzen
(Kampfsteilung), linkes Bein
eindrehen, rechts gedrehter
Rückwärtsseitkick in Richtung
D, mit rechtem Bein zur linken
Rückwärtsstellung absetzen
o
B
IC
A
31 Richtungswechsel nach E:
Im Uhrzeigersinn, linkes Bein
zur rechten RückwärtssteIlung in Richtung C absetzen.
(Kampfsteilung) Diagramm
Linie 2
c
20 Kampfhaltung, rechts Vorwärtskick Kinnhöhe, in Vorwärtsstellung absetzen, dabei
gleich Doppelkreuzblock
oben und sofort Doppelarmblock nach unten
21 Richtungswechsel nach C:
absetzen in Vorwärtsstellung,
Doppelarmkreuzblock oben
und sofort Doppelarmblock
nach unten
22 Kampfhaltung, rechts Vorwärtskick Kinnhöhe, in Vorwärtsstellung absetzen, dabei
gleich Doppelkreuzblock oben
und sofort Doppelarmblock
nach unten
23 Kampfhaltung, linksVorwärtskick
Kinnhöhe, in Vorwärtsstellung
absetzen, dabei gleich Doppelkreuzblock oben und sofort
Doppelarmblock nach unten
24 Kampfhaltung, rechts Vorwärtskick Kinnhöhe, in Vorwärtsstellung absetzen, dabei
gleich Doppelkreuzblock oben
und sofort Doppelarmblock
nach unten
30 Linkes Bein zur rechten
Rückwärtsstellung absetzen
(Kampfsteilung), rechts Rund- "-./
kick mittlere Höhe, in 45 Grad
diagonal zur Laufrichtung nach
vorn (Linie 1/3) absetzen,
dabei rechts Handkantenblock
(Fingerspitze Augenhöhe),
links vor in Reiterstand, links
Fauststoß (Solarplexus).
Diagramm Linie 1/4
26 Mit linkem Bein ein Schritt
nach vorn, linkes Bein eindrehen, rechts rückwärts
gedrehter Seitkick in Richtung
D, mit rechtem Bein zur linken
Rückwärtsstellung absetzen
27 Richtungswechselnach C:
Linkes Bein zur rechten Rückwärtsstellung absetzen (KampfsteIlung), linkes Bein eindrehen,
rechts rückwärts gedrehter Seitkick in Richtung C, mit rechtem
Bein zur linken RückwärtssteIlung absetzen
28 Mit linkem Bein ein Schritt
nach vorn, linkes Bein eindrehen, rechts rückwärts
gedrehter Seitkick in Richtung
C, mit rechtem Bein zur linken
Rückwärtsstellung absetzen
29 Richtungswechsel nach D:
Linkes Bein zur rechten
Rückwärtsstellung absetzen
(Kampfsteilung), rechts Rundkick mittlere Höhe, in 45 Grad
diagonal zur Laufrichtung
nach vorn (Linie1/1) absetzen,
dabei rechts Handkantenblock
(Fingerspitze Augenhöhe),
links vor in Reiterstand, links
Fauststoß (Solarplexus). Diagramm Linie 1/2
32 Linkes Bein zur rechten
Rückwärtsstellung absetzen
(KampfsteIlung), rechts Rundkick mittlere Höhe, in 45 Grad
auf Linie D - C absetzen
(Linie 2/1), dabei rechts
Handkantenblock (Fingerspitze Augenhöhe), links vor
in Reiterstand, links Fauststoß
(Solarplexus). Diagramm
Linie 212
33 Linkes Bein zur rechten
Rückwärtsstellung absetzen
(Kampfsteilung), rechts Rundkick mittlere Höhe, in 45 Grad
auf Linie D - C absetzen
(Linie 213), dabei rechts
Handkantenblock (Fingerspitze Augenhöhe), links vor in
Reiterstand, links Fauststoß
(Solarplexus). Diagramm
Linie 2/4
<:»
V
34 Richtungswechsel nach D:
Links halbe Drehung, linkes
Bein im Uhrzeigersinn in
Richtung D zum Reiterstand
setzen, dann Doppelarmblock,
oben Kreuzblock, nach unten
seitlich am Körper
35 Links halbe Drehung im
Uhrzeigersinn nach Richtung
A, dabei linkes Bein in Reiterstand dann Doppelarmblock,
oben Kreuzblock, nach unten
seitlich am Körper
<:»
2. Kombination
36 Kopfdrehung nach links in
Richtung 0, Kampfhaltung
mit beiden Armen, rechter
Fuß hinten zur ÜberkreuzbeinsteIlung setzen und links
Seitkick, absetzen zur rechten
Rückwärtsstellung (Kampfhaltung)
37 Kampfhaltung mit beiden
Armen, rechter Fuß hinten zur
ÜberkreuzbeinsteIlung setzen
und links Seitkick, absetzen
zur rechten RückbeinsteIlung
(Kampfhaltung)
38 Richtungswechsel nach C:
Linken Fuß drehen 90 Grad,
rechtes Bein heranziehen und
absetzen zur linken RückwärtssteIlung
"-J
39 Kampfhaltung mit beiden
Armen, linken Fuß hinten zur
ÜberkreuzbeinsteIlung setzen
und rechts Seitkick, absetzen
zur linken Rückwärtsstellung
(Kampfhaltung in Richtung C
40 Kampfhaltung mit beiden
Armen, linken Fuß hinten zur
ÜberkreuzbeinsteIlung setzen
und rechts Seitkick, absetzen
zur linken Rückwärtsstellung
(Kampfhaltung in Richtung C)
"--'
41 Rechten Fuß nach links
Drehen (90 Grad) in Reitersitzstand, dabei Kreuzblock
(Doppelarm - oben), dann
nach unten seitlich am Körper.
Bei der Drehung beide Arme
horizontal ausgestreckt (als
Stoppblock mit Fausthaltung)
linkes Bein nach B,dabei rechte Faust in Hüfte ziehen im
Reitersitz, Fauststoß rechts /
links (Körpermitte Solarplexus)
Ende mit linkem Bein zur BereitschaftssteIlung, linkes Bein zur
geschlossenen Achtungsstellung
o
Verbeugung
B
'~
c
A
3. Kombination
o
v
<::
Geschlossener Stand (Achtungstellung), Körper aufrecht, Arme
seitlich am Körper mit geschlossenen Fäusten (Verbeugung)
Linkes Bein nach links zur BereitschaftssteIlung absetzen, beide
Arme vor dem Oberkörper, Fäuste
in Gürtelhöhe. Tiefe Atmung-
01 Linkes Bein in VorwärtssteIlung nach vorn in Richtung B,
links Handkantenblock unten,
rechts Handballenstoß oben,
links Fauststoß Mitte
(Solarplexus)
03 Linkes Bein in VorwärtssteIlung nach vorn in Richtung B,
links Handkantenblock unten,
rechts Handballenstoß oben,
links Fauststoß Mitte (Solarplexus)
B
xc
A
09 Richtungswechsel nach D:
Rechten Fuß drehen um 90
Grad, linkes Bein heranziehen,
linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung D absetzen, dabei
mit linkem Arm Abwärtsblock
unten und Aufwärtsblock oben
04 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
nach vorn in Richtung B, rechts
Handkantenblock unten, links
Handballenstoß oben, rechts
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
05 Richtungswechsel nach C:
Rechten Fuß drehen um 90
Grad, linkes Bein heranziehen,
linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung C absetzen, links
Handkantenblock unten,
rechts Handballenstoß oben,
links Fauststoß Mitte
(Solarplexus)
06 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung A absetzen, rechts
Handkantenblock unten, links
Handballenstoß oben, rechts
Fauststoß Mitte
v
07 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung A absetzen, links
Handkantenblock unten,
rechts Handballenstoß oben,
links Fauststoß Mitte
(Solarplexus)
v'
••...
02 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
nach vorn in Richtung B, rechts
Handkantenblock unten, rechts
Handballenstoß oben, links
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
08 Rechtes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung A absetzen, rechts
Handkantenblock unten, links
Handballenstoß oben, rechts
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
10 Rechtes Bein in Vorwärtssteilung in Richtung D
absetzen, mit rechtem Arm
Abwärtsblock unten und
Aufwärtsblock oben
11 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung D absetzen, mit
linkem Arm Abwärtsblock
unten und Aufwärtsblock oben
12 Rechtes Bein in VorwärtssteIlung in Richtung D
absetzen, mit rechtem Arm
Abwärtsblock unten und
Aufwärtsblock oben
3. Kombination
D
B
x
A
c
13 Richtungswechsel nach C:
Rechten Fuß drehen um 90
Grad, linkes Bein heranziehen,
linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung C absetzen, dabei
mit linkem Arm Abwärtsblock
unten und Aufwärtsblock oben
14 Rechtes Bein in VorwärtssteIlung in Richtung C
absetzen, mit rechtem Arm
Abwärtsblock unten und
Aufwärtsblock oben
15 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung C absetzen, mit
linkem Arm Abwärtsblock
unten und Aufwärtsblock oben
16 Rechtes Bein in Vorwärtssteilung in Richtung C
absetzen, mit rechtem Arm
Abwärtsblock unten und
Aufwärtsblock oben
17 Richtungswechsel nach 0:
Rechten Fuß drehen um
90 Grad, linkes Bein heranziehen, linkes Bein in Vorwärtsstellung in Richtung 0
absetzen, dabei linker Unterarmblock von oben nach unten bis in Schulterhöhe, dabei
rechte Schulter zurück und
rechter Arm senkrecht hoch
mit Handrücken nach hinten
(Ausholbewegung), rechts
Faustrückenschlag nach vorn,
der Ellenbogen liegt auf
linkem Handrücken
18 Rechtes Bein in VorwärtssteIlung in Richtung 0 absetzen, rechter Unterarmblock
von oben nach unten bis in
Schulterhöhe, dabei linke
Schulter zurück und linker Arm
senkrecht hoch mit Handrücken nach hinten (Ausholbewegung), links Faustrückenschlag nach vorne, der
Ellenbogen liegt auf rechtem
Handrücken
19 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung 0 absetzen, linker
Unterarmblock von oben nach
unten bis in Schulterhöhe,
dabei rechte Schulter zurück
und rechter Arm senkrecht
hoch mit Handrücken nach
hinten (Ausholbewegung)
rechts Faustrückenschlag nach
vorne, der Ellenbogen liegt
auf linkem Handrücken
20 Rechtes Bein in Vorwärtssteilung in Richtung 0 absetzen, rechter Unterarmblock
von oben nach unten bis in
Schulterhöhe, dabei linke
Schulter zurück und linker Arm
senkrecht hoch mit Handrücken nach hinten (Ausholbewegung), links Faustrückenschlag nach vorne, der
Ellenbogen liegt auf rechtem
Handrücken
21 Richtungswechsel nach C:
Rechten Fuß drehen um
90 Grad, linkes Bein heranziehen, linkes Bein in Vorwärtsstellung in Richtung C
absetzen, dabei linker Unterarmblock von oben nach
unten bis in Schulterhöhe,
dabei rechte Schulter zurück
und rechter Arm senkrecht
hoch mit Handrücken nach
hinten (Ausholbewegung),
rechts Faustrückenschlag nach
vorne, der Ellenbogen liegt
auf linkem Handrücken
22 Rechtes Bein in VorwärtssteIlung in Richtung C absetzen, rechter Unterarmblock
von oben nach unten bis in
Schulterhöhe, dabei linke
Schulter zurück und linker
Arm senkrecht hoch mit Handrücken nach hinten (Ausholbewegung), links Faustrückenschlag nach vorne, der
Ellenbogen liegt auf rechtem
Handrücken
23 Linkes Bein in Vorwärtsstellung
in Richtung C absetzen, linker
Unterarmblock von oben nach
unten bis in Schulterhöhe, dabei
rechte Schulter zurück und
rechter Arm senkrecht hoch
mit Handrücken nach hinten
(Ausholbewegung), rechts
Faustrückenschlagnach vorne,
der Ellenbogen liegt auf linkem
Handrücken
24 Rechtes Bein in VorwärtssteIlung in Richtung C absetzen,
rechter Unterarmblock von
oben nach unten bis in Schulterhöhe, dabei linke Schulter
zurück und linker Arm senkrecht hoch mit Handrücken
nach hinten (Ausholbewegung), links Faustrückenschlag
nach vorne, der Ellenbogen
liegt auf rechtem Handrücken
<:»
25 Richtungswechsel nach 0:
Rechten Fuß drehen um 90
Grad, linkes Bein heranziehen,
dabei beide Arme nach oben
zum Kreuzblock (rechter Arm
innen - über Kopf), linkes Bein
nach vorne in Vorwärtsstellung
Richtung 0 absetzen, dabei
Abwärtsblock seitlich
26 Rechts Vorwärtskick und ohne
abzusetzen Seitkick Mitte, in
Vorwärtsstellung in Richtung 0
absetzen, dabei Doppelfaust
auf Kinnhöhe
27 LinksVorwärtskick und ohne
abzusetzenSeitkick Mitte, in
Vorwärtsstellung in Richtung 0
absetzen, dabei Doppelfaust
auf Kinnhöhe
<:»
3. Kombination
\.J
28 Rechts Vorwärtskick und ohne
abzusetzen Seitkick Mitte, in
Vorwärtsstellung in Richtung D
absetzen, dabei Doppelfaust
auf Kinnhöhe
29 Richtungswechsel nach C:
Rechten Fuß drehen um 90
Grad, linkes Bein heranziehen, linkes Bein in Rückwärtsstellung in Richtung C
absetzen, zugleich schaufelnder Aufwärtsblock mit linkem
Handballen in mittlerer Höhe,
rechtes Bein in Rückwärtssteilung nach vorne in Richtung C, rechts Handkantenschlag in Schulterhöhe
32 Kopfdrehung nach links,
Kampfsteilung mit beiden
Armen, rechtes Bein vorne zur
ÜberkreuzbeinsteIlung setzen
und linker Beinhochschwung,
absetzen in Reiterstand mit
Doppelarmblock (Ausholbewegung Brusthöhe) seitlich
stehen in Richtung D
33 Kopfdrehung links beibehalten, Kampfsteilung mit beiden
Armen, rechtes Bein vorne zur
Überkreuzbeinsteilung setzen
und linker Beinhochschwung,
absetzen in Reiterstand mit
Doppelarmblock seitlich
stehen in Richtung D
34 Richtungswechsel nach C:
Kopfdrehung nach rechts,
Kampfsteilung mit bei den
Armen, linkes Bein vorne
zur ÜberkreuzbeinsteIlung
setzen und rechter Beinhochschwung, absetzen in Reiterstand mit Doppelarmblock
(Ausholbewegung Brusthöhe)
seitlich stehen in Richtung C
v
35 Kopfdrehung rechts beibehalten, KampfsteIlung mit
beiden Armen, linkes Bein vorne zur Überkreuzbeinsteilung
setzen und rechter Beinhochschwung, absetzen in Reiterstand mit Doppelarmblock
(Ausholbewegung Brusthöhe)
seitlich stehen in Richtung C
\.J
30 Linkes Bein in Rückbeinsteilung nach vorne in
Richtung C, schaufelnder
Aufwärtsblock mit linkem
Handballen, rechts Bein in
Rückwärtsstellung nach vorne
in Richtung C, rechts Handkantenschlag in Schulterhöhe
31 Richtungswechsel nach D:
Rechten Fuß drehen um 90
Grad nach links, zum Reiterstand. (1 1/2 Schulterbreite)
absetzen, Kreuzblock oben,
Doppelarmblock unten
<::
.••...
36 Richtungswechsel nach D:
Kopfdrehung nach links,
Kampfsteilung mit bei den
Armen, rechtes Bein vorne zur
Überkreuzbeinsteilung setzen
und links Seitkick in mittlerer
Höhe, absetzen in Reiterstand
mit Doppelarmblock (Ausholbewegung Brusthöhe) seitlich
stehen in Richtung D
37 Kopfdrehung links beibehalten, Kampfsteilung mit beiden
Armen, rechtes Bein vorne zur
Überkreuzbeinsteilung setzen
und links Seitkick in mittlerer
Höhe, absetzen in Reiterstand
mit Doppelarmblock (Ausholbewegung Brusthöhe) seitlich
stehen in Richtung D
o
B
xc
A
38 Richtungswechsel nach C:
Kopfdrehung nach rechts,
Kampfsteilung mit beiden
Armen, linkes Bein vorne zur
Überkreuzbeinsteilung setzen
und rechts Seitkick in mittlerer
Höhe, absetzen in Reiterstand
mit Doppelarmblock (Ausholbewegung Brusthöhe) seitlich
stehen in Richtung C
39 Kopfdrehung rechts beibehalten, Kampfsteilung mit beiden
Armen, linkes Bein vorne zur
Überkreuzbeinsteilung setzen
und rechts Seitkick in mittlerer
Höhe, absetzen in Reiterstand
mit Doppelarmblock (Ausholbewegung Brusthöhe) seitlich
stehen in Richtung C
40 Richtungswechsel nach D:
Mit rechtem Bein nach vorne
in Richtung D zur linken Rückwärtsstellung, mit rechtem
Arm Block von außen nach
innen (Faust Augenhöhe), links
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
41 Mit linkem Bein nach vorne in
Richtung D zur rechten Rückwärtsstellung, mit linkem Arm
Block von außen nach innen
(Faust Augenhöhe), rechts
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
<)i
3. Kombination
47 Richtungswechsel nach D:
Rechten Fuß um 90 Grad
drehen, linkes Bein anziehen,
linkes Bein in RückwärtssteIlung in Richtung D absetzen,
zugleich linker Arm Block
von außen nach innen, rechts
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
o
B
xc
A
\....../
48 Rechtes Bein in Richtung D
auf Start zur BereitschaftssteIlung absetzen
Linkes Bein zur Achtungsstellung heranziehen
42 Mit rechtem Bein nach vorne
in Richtung D zur linken Rückwärtsstellung, mit rechtem
Arm Block von außen nach
innen (Faust Augenhöhe), links
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
43 Richtungswechsel nach C:
Rechten Fuß um 90 Grad
drehen, linkes Bein anziehen,
zur rechten Rückbeinsteilung
in Richtung C absetzen, dabei
mit linkem Arm Block von außen nach innen (Faust Augenhöhe), rechts Fauststoß Mitte
(Solarplexus)
44 Mit rechtem Bein nach vorne
in Richtung C zur linken Rückwärtsstellung, mit rechtem
Arm Block von außen nach
innen (Faust Augenhöhe), links
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
45 Mit linkem Bein nach vorne in
Richtung C zur rechten Rückwärtsstellung, mit linkem Arm
Block von außen nach innen
(Faust Augenhöhe), rechts
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
46 Mit rechtem Bein nach vorne
in Richtung C zur linken Rückwärtsstellunq,
mit rechtem
Arm Block von außen nach
innen (Faust Augenhöhe), links
Fauststoß Mitte (Solarplexus)
© Deutscher AJlkampfbund
e.v.
Fachliche Bearbeitung: Heinrich Magosch
Fotos: Thomas Rapp
Layout: STUDIO-E. Werbeagentur Gmbh
Verbeugung
\J