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Mega Sports Bedronka • Dieselstraße 3 • Tel. 0 28 31 / 8 68 38 • www.megasports-geldern.de
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
10:00
09.00
09.00
09.00
09.00
11.00
Effektives Training
REHA
REHA
betreutes Training TR
betreutes Training TR
Fatburner
11:00
11.00
REHA
10.00
18.30
09.30
betreutes Training TR
Wirbelsäulengymnastik
Bauchtraining
Body Fit
11:00
19.00
11.00
19.00
10.00
betreutes Training TR
REHA
betreutes Training TR
Hot Bar System
REHA
19:00
20.00
18.00
20.00
REHA
Bauch, Beine, Po +
REHA
Moving Yoga
NEU
REHA
19.00
18.00
Bodyworkout
Mixedletics
Pilates
NEU
Body & Mind
19.00
Thai-Robic
SONNTAG
17.00
19:00
20:00
SAMSTAG
19:00
NEU
NEU
Laufgruppe &
Walkinggruppe
(ab 08. Juni 2015)
20.00
Effektives Training
Unsere Kurse finden ab einer Teilnahme von 3 Mitgliedern statt.
Effektives Training/
Hot Bar System
Gemeinsam in einer Gruppe mit Lang- und Kurzhanteln effektiv trainieren.
betr. Training
Auf der Trainingsfläche - Ganzheitliches Training welches alle Muskeln kräftigt und die Ausdauerfähigkeit verbessert. Stoffwechseloptimierung.
Body Workout
Kraftausdauertraining & Fettverbrennung in Vollendung, mit Power und Dynamic zu mitreißenden Beats.
Body & Mind
Ein gesundheitsorientiertes Figurtraining für die Bauch- & Tiefenmuskulatur zur Bindergewebsstraffung und präventiver Rückenstärkung.
BOP +
Mit Hilfe kleiner Handgeräte werden nicht nur Problemzonen, sondern der ganze Körper trainiert.
Wirbelsäulengym.
Gezielte Wirbelsäulengymnastik.
Mixedletics Anspruchvolles Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht am Limit der eigenen Fähigkeiten. Zur Verbesserung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit - Für die Definition deines Lebens.
Thai-Robic Dies ist kein übliches Fitnessprogramm. Hier werden Übungen und Kombinationen aus der Selbstverteidigung, Kickboxen und Aerobic erlernt. Ideal für Männer und Frauen.
Bauchtraining
30 min. intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur.
Body Fit
Ultimativ effektives Ganzkörpertraining. Ein gezieltes Bewegungsprogramm mit Hilfsmitteln und dem Ergebnis Muskelstraffung bzw. Aufbau und Fettreduktion.
Pilates
Ganzheitliches Training mit Focus auf Becken & Bauchmuskulatur - Bringt Körper und Seel in Balance.
Moving Yoga
Ist eine dynamische Form des Yoga, bei der die Atmung sehr wichtig ist. Jeder Atemzug ist eine Bewegung. Zusammen arbeiten wir an Kraft, Flexibilität und der Ausrichtung unseres Körpers.
Fatburner Die Kilos purzeln! Das absolute Fettverbrennungsprogramm. Kombinationen mit Minihanteln.
REHA
Krankenkassenkurse - Wiedereingliederung ins Alltagsleben, Gesundheitszustand optimieren.
- Osteoporose
- Wirbelsäulen/Haltungsschäden
- Gelenkschäden
- Koordination, Herz-/Kreislauftraining (auch bei Diabetes)
- Stütz- & Bewegungsapparat
- Funktionelle Gymnastik (für alle geeignet)
- Koordinatives Ausdauertraining (sanfte Aerobiceinheit auch für Osteoporosebetroffene)
Tragen Sie bitte ausreichend gedämpfte, feste und saubere Sportschuhe!
Bitte Handtuch mitbringen!!!
Unsere Kurse finden ab einer Teilnahme von 3 Mitgliedern statt.