1. No category

Dear youth of the Mendon Stake,
Sister Poppleton and I have been asked to help organize a special experience for you next June. That
experience is an opportunity to trek with us through the beautiful mountains of Northern Utah. As we start
to prepare for trek, we hope that you are as excited about this experience as we are. We can assure you that
our Heavenly Father is aware of our preparations, and has already blessed your leaders and Ma's & Pa's with
inspired thoughts and actions.
Trek can be a life changing experience, and can strengthen you physically and spiritually. There are
many opportunities to make new and lasting friendships, to serve others, and learn from others through
example. By attending trek, you are choosing to stand in a holy place, in turn allowing your Father in Heaven
to touch your heart, and open your mind to increased understanding. Your prayers can be answered, your
doubts strengthened and confusion clarified when we take advantage of opportunities like the one you have
to attend trek.
I can personally promise that you will be touched by the spirit while on trek. Sister Poppleton and I share our
love for you, and our testimony of the truthfulness of the gospel. We know that this trek will bless your life,
and that you will be glad you took advantage of this amazing opportunity. We know that our stake leaders
are inspired, and they too love you and want only the best for you.
We look forward to our experience with you on trek in June 2015.
With love,
Bro. & Sis. Poppleton
The following is information you should be aware of:

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
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From Jan.-April 2015, the 4th Tuesday of each month will be an activity with your families, so please watch for
announcements.
We hope that you will research your own pioneer heritage, and bring the things you learn with you on trek.
There are talented people in our stake to help you in your preparations for trek, including sewing of pioneer clothing,
improving your nutrition and physical abilities, and researching your ancestors who were pioneers.
Lastly, we ask that you spiritually prepare, and pray to your Father in Heaven for a special experience while you attend
trek.
https: / / www. facebook. com/ MendonStakeTrek
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Date
Activity
Ward
Stake
Participant
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Participant’s parent or guardian
Home telephone number
Business telephone number
Address
City
State/Province
Medical Information
Does the participant have any of the following:
Special diet
Allergies
Medication
Chronic/Recurring illness
Surgery or a serious illness in the past year
Physical conditions that limit activity
If yes, explain below. Use back if more space is needed.
I give permission for my child/youth to participate in the activity
listed above and authorize the adult leaders supervising this activity
to administer emergency treatment to the above-named participant
for any accident or illness and to act in my stead in approving necessary medical care. This authorization shall cover this activity and
travel to and from this activity.
Parent or guardian’s signature
Date
6/98. Printed in the USA. 33810
Parental or Guardian Permission and Medical Release
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Activity
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Participant
Date of birth
Participant’s parent or guardian
Home telephone number
Business telephone number
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City
State/Province
Medical Information
Does the participant have any of the following:
Special diet
Allergies
Medication
Chronic/Recurring illness
Surgery or a serious illness in the past year
Physical conditions that limit activity
If yes, explain below. Use back if more space is needed.
I give permission for my child/youth to participate in the activity
listed above and authorize the adult leaders supervising this activity
to administer emergency treatment to the above-named participant
Parent or guardian’s signature
for any accident or illness and to act in my stead in approving necessary medical care. This authorization shall cover this activity and
travel to and from this activity.
Date
6/98. Printed in the USA. 33810
Pioneer Trek Shape-Up
START CONDITIONING THE TREKKERS American West Heritage Center
Most of the treks cover 3 to 5 miles a day and are in mountainous terrain, at
approximately 5400 feet in altitude. In addition, each family will be pulling a loaded
handcart that weighs around 220 lbs.
Set goals to get into shape:



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Walk daily for at least 5 miles: Start walking 4-5 x per week for 2-3 miles,
then 4-5 miles 2-3 x per week.
Acclimatize to being outside in all types of weather–sun and heat, wind and
rain, cold nights and warm days. Wear your sun screen!
Break in your shoes; running shoes are best! Your shoes need to be
designed for cushioning, motion control, and
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shoes in early November and May. Better shoes and socks may cost a bit
more but are worth the money!!!
Involve the whole family. Start adding uphill workouts and hikes several
months before the trek. There are many beautiful hikes in Cache Valley.
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trek.
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Prevent illness:
 Get your flu shot this fall.
 Wash your hands before eating and after using the rest room. Good
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 Get plenty of sleep. Teens need 8-10 hours of sleep at night. Daily
exercise will improve your sleep quality affecting your physical and
mental health.