宮前スポーツセンター27 年度 2 期教室案内
平成 27 年 4 月 25 日
宮前スポーツセンターでは、生後 3 ヶ月の赤ちゃんからご高齢の方までを対象とした様々なスポーツ教室を年
間 4 期に区切り開催しています。ただ今７月から開始する教室（※卓球教室のみ８月開始）の受講生を募集中で
す。快適で充実した生活を送るための土台は「健康」です。健康保持の要素は「栄養・休養・運動」と言われて
います。定期教室のほかに予約なしで気軽に参加できるショートプログラムも始めました。この機会に運動習慣
を身につけ毎日元気に過ごしましょう。
予約なしでＯＫ料金 1 回 200 円
夜間開催のショートプログラム始めました
★シェイプアップサーキット★
・月 19:30～20:00 ・金 20:15～20:45
★スムースモーション★
・月 20:15～20:45 ・金 19:30～20:00
有酸素運動と筋力トレーニングの複合エクササイズです。
コアポールを使用し、筋肉を包んでいる膜「筋膜」をほぐ
メニューを各 4 種類組み合わせて行います。体脂肪が気
になる方、引き締まったボディをめざす方にお勧めです。
します。関節の可動域や筋肉の柔軟性が向上しケガの
予防につながります。
昼間開催のプログラムもあります。詳細についてはお問い合わせください。 ☎044-976-6350
夏休み特別体操教室
✿ 日程：８月 5 日(水)・8 日（土）
・12 日（水） 3 回
✿ 時間：Ａ… 9：00～10：15 小学 1・2 年対象
Ｂ…10：30～11：45 小学 3・4 年対象
✿ 受講料：2,700 円（保険料含む）✿定員：各 30 人
毎年好評を得ている夏休み特別体操。昨年もたくさんの小学生が参加しました。保護者の方から「やる
気がでるような声がけをしてくれて良かった」
「ポイントが分かりやすく、熱心に教えて頂いた」との感想
が寄せられました。マット・跳び箱・鉄棒の基本を習得し夏休みを有意義に過ごしましょう。
◆応募方法➔往復はがきに住所・氏名（ふりがな）
・学年・電話番号を記入し、
〒216-0011 川崎市宮前区犬蔵 1-10-3 宮前スポーツセンターあてに郵送。
◆締切日➔７月 8 日（水）必着＊来館での申し込みも受け付けます。
駐車場ご利用の皆様へ
◆駐車場は有料ですが、当センター利用の方は割引（最初の 1 時間のみ無料）サービスを受
けられます。入館時には受付で駐車券に入館印を、退館時には認証機で刻印しますの
で、必ずお立ち寄りください。
◆駐車場は収容数が 47 台と少ないため、平日の午前・午後は混み合います。お車でお越しの際は、教
室開始時刻に入館できない場合がありますのでお気をつけください。できるだけ公共交通機関をご利
用くださいますようお願いします。
平成 27 年 4 月 25 日
◆
成
人
向
け
球
技
教
室
◆
親
子
・
子
ど
も
向
け
教
室
◆
夏
休
み
宮前スポーツセンター平成 27 年度 2 期教室案内
教室名
内容
卓球教室
（初級）
これから始める方や、
基礎からやり直したい
方向けの教室です。
卓球教室
（中級）
30 回以上のストロー
クができる方が対象と
なります。
バレーボール
楽しみながらバレーボ
ールの基本習得と技術
の向上をめざします。
7/7～9/15
火曜１0 回
バドミントン
（初級）
これから始める方や、
基礎からやり直したい
方向けの教室です。
7/8～9/16
水曜 10 回
バドミントン
（中級）
経験者で、ダブルスの
ゲームができる方が対
象です。
7/8～9/16
水曜 10 回
フットサル
パス練習、反射神経を
鍛えるトレーニングや
ゲーム等を行います。
7/2～9/17
木曜 10 回
多彩なメニューで敏捷
性や平衡性・巧緻性を養
い、体を上手に使えるよ
うにしていきます。
7/7～9/29
火曜 8 回
幼児体操
期間･曜日･回数
8/3～11/9
月曜 10 回
※8/24・9/21・9/28・
10/12・10/26 休み
8/3～11/9
月曜 10 回
※8/24・9/21・9/28・
10/12・10/26 休み
※８/11 休み
※8/12 休み
※8/12 休み
※8/13・9/3 休み
※8 月中・9/22 休み
スタンダードなダンス
で柔軟性やリズム感を
養います。
7/7～9/15
火曜１0 回
親子スポーツ
Ａ・B
★保育有
ボール・マット・平均
台等を使いながら様々
な運動プログラムを体
験します。
7/8～9/30
水曜 8 回
小学生体操
跳び箱や鉄棒等を使い
基礎的な運動能力と体
力を高めていきます。
ジャズダンス
※8/11 休み
※8 月中・9/23 休み
7/8～9/30
水曜 8 回
※8 月中・9/23 休み
親子ふれあい
体操
遊びの要素を取り入れ
た運動やリズム体操で
リフレッシュします。
7/2～9/17
木曜 10 回
幼児
フットサル
遊びの要素を取り入れ
フットサルの基礎から
指導します。
7/2～9/17
木曜 10 回
ジュニア
フットサル
① ②
基本の習得と技術の向
上と共に、チームワー
クも視野に入れて指導
します。
7/2～9/17
木曜 10 回
こどもダンス
① ②
主にヒップホップ系の
ダンスです。表現力や
柔軟性を養います。
7/10～9/25
金曜 10 回
夏休み
特別体操
Ａ・Ｂ
※8/13・9/3 休み
※8/13・9/3 休み
※8/13・9/3 休み
※8/7・8/14 休み
跳び箱・マット・鉄棒
の練習をします。夏休 8/5（水）・8(土）
みの間に苦手を克服し 12（水） 3 回
ましょう。
時間
対象
定員
受講料
15 歳以上
45
人
6,470 円
45
人
6,470 円
20
人
6,470 円
9:00～
10:30
（中学生除く）
10:35～
12:05
（中学生除く）
9:00～
10:45
（中学生除く）
9:00～
10:30
（中学生除く）
10:45～
12:15
（中学生除く）
15 歳以上
15 歳以上
15 歳以上
15 歳以上
45
人
（シャトル代込）
6,980 円
45
人
（シャトル代込）
6,980 円
19:30～
21:00
中学生以上
40
人
6,980 円
15:30～
16:30
平成 27 年度中に
5・6 歳になる幼児
（注 1）
40
人
5,230 円
16:35～
17:35
6 歳～小学生
30
人
6,470 円
A 9:30～
10:30
B 10:45～
11:45
平成 27 年度中に
3・４歳になる幼児
と保護者
（注 2）
各
30
組
5,230 円
★保育料
1,640 円
16：15～
17：15
小学生
40
人
5,230 円
9:30～
10:30
3 ヶ月～24 ヶ月
までの乳幼児と
保護者（注 3）
60
組
6,470 円
15:00～
16:00
4 歳～未就学児
40
人
6,470 円
①16:10～
17:20
②18:00～
19:20
①小学 1～3 年生
各
40
人
6,470 円
①15:30～
16:30
②16:40～
17:40
①4 歳～未就学児
各
40
人
6,470 円
A 9:00～
10:15
B 10:30～
11:45
A：小学 1・2 年生
各
30
人
2,700 円
※平成27 年度中に6 歳
になる幼児から入れます
(注 3)
②小学 4～6 年生
(注 3)
②小学 1～6 年生
B：小学 3・4 年生
宮前スポーツセンター平成 27 年度 2 期教室案内
教室名
内容
期間･曜日･回数
◆
成
人
向
け
美姿勢
ストレッチ
① ②
姿勢が悪いとあきらめ
ている方や、美しい姿
勢を得たい方にお勧め
です。
7/6～9/14
月曜 7 回
健
康
維
持
・
体
力
向
上
教
室
ＺＵMＢＡ
ＧＯＬＤ
ラテン系の曲を中心に
様々なエクササイズを
楽しみます。
※7/21・8/18.・9/22 休み
はじめての
ヨガ
基本のポーズや呼吸法
をゆっくり学び心身を
リフレッシュします。
※8/11・8/18・9/22 休み
パワー
ヨガ
体幹部強化と筋力アッ
プの要素を取り入れ指
導します。
※8/11・8/18・9/22 休み
ヨ
ポーズ・瞑想・呼吸法
で心身のリラックスと
調和を図ります。
※8/11・8/18・9/22 休み
ガ
※7/20・7/27・8/24 休み
7/7～9/29
火曜１0 回
7/7～9/29
火曜１0 回
7/7～9/29
火曜１0 回
7/7～9/29
火曜１0 回
ナニアロハ
（フラダンス）
フラとフィットネスエ
クササイズを融合した
プログラムです。
7/1～9/16
総合 42 式
太極拳
4 つの流派の動きを、
バランスよく組み合わ
せた総合 42 式です。
7/8～9/16
いきいき
体操
① ②
身体に必要な筋力や柔
軟性を養い、姿勢の改
善にも役立ちます。
7/2～9/24
木曜 10 回
ピラティス
① ② ③
負荷が少なく、ゆるや
かな動きで、体の奥の
筋肉を鍛えるトレーニ
ングです。※マタニティ
※7/8・8/12 休み
水曜 10 回
※8/12 休み
水曜 10 回
※7/16・8/13・9/3 休み
7/2～9/17
木曜 10 回
※8/13・9/3 休み
★保育有
向けのピラティスではあ
りません。
座って
楽らく体操
体力がない方でも大丈
夫。ゆっくりの運動で
筋力をつけます。
7/3～9/11
金曜 10 回
ボクササイズ
ボクシングの動きを取
り入れたユニークなエ
クササイズです。
7/3～9/11
金曜 10 回
ペルビック
エクササイズ
骨盤調整のストレッチ
や骨盤を支える筋肉を
鍛えます。
※8/14 休み
※8/14 休み
7/4～9/19
※7/11･7/25･8/8
8/15・9/5 休み
土曜 7 回
平成 27 年 4 月 25 日
時間
①12:30～
13:30
②13:45～
14:45
対象
①20 歳～
60 歳未満
②60 歳以上
定員
受講料
各
30
人
4,620 円
11:00～
12:00
15 歳以上
50
人
6,470 円
50
人
6,470 円
50
人
5,230 円
50
人
6,470 円
50
人
6,470 円
50
人
6,470 円
各
35
人
6,470 円
（中学生除く）
12:50～
13:50
15 歳以上
（中学生除く）
14:00～
15:00
（中学生除く）
15 歳以上
15:10～
16:25
（中学生除く）
12:00～
13:00
（中学生除く）
14:45～
16:00
①12:30～
13:30
②13:40～
14:40
①12:30～
13:30
②13:45～
14:45
③15:00～
16:00
13:30～
14:30
15 歳以上
15 歳以上
太極拳経験者
15 歳以上
（中学生除く）
60 歳以上
15 歳以上
（中学生除く）
65 歳以上
14:00～
15:00
15 歳以上
（中学生除く）
17:30～
18:30
（中学生除く）
15 歳以上
各
35
人
6,470 円
★保育料
2,050 円
20
人
5,440 円
50
人
6,470 円
50
人
4,620 円
(注 1）「幼児体操」の「5・6 歳児」は平成 21 年 4 月 2 日～平成 23 年 4 月 1 日生まれの幼児です。
(注 2）「親子スポーツ」の受講対象「3･4 歳児」は、平成 23 年 4 月 2 日～平成 25 年 4 月 1 日生まれの幼児です。
(注 3）「親子ふれあい体操」「幼児フットサル」「こどもダンス①」の対象年齢は教室開始日を基準とします。
〔保育について〕
★保育有の教室は「親子スポーツＡ･Ｂ」と「ピラティス①②③」のみです。（他の教室に保育対応はありません）
★保育の対象年齢➔「親子スポーツＡ・Ｂ」は教室開始時に満 6 ヶ月以上～3 歳までの幼児
「ピラティス ① ② ③ 」は教室開始時に満 10 ヶ月以上～3 歳までの幼児
★受け入れ人数➔親子スポーツＡ･Ｂは各 8 人程度、ピラティス①②は各 10 人、③は 5 人程度です。
平成 27 年 4 月 25 日
宮前スポーツセンター平成 27 年度 2 期教室案内
●申し込み方法➔来館・または往復はがきでお申し込みください。
（応募締切日は下記の通り）
*来館申し込みの時は受付にある所定の用紙に記入の上、はがきを添えてお渡しください。
〔往復はがきの記入例〕
〔往信表〕
〔返信裏〕
216-0011
〔返信表〕
〒郵便番号
この面にはスポーツセ
ンターからの連絡を書き
往信
返信
入れますので、何も記入
全ての教室＊卓球以外
6 月 1 日(月)
卓球（初級・中級）
6 月 29 日(月)
夏休み特別体操教室
7 月 8 日(水)
・住所・電話番号
・何で教室を知ったかを記入
＊市内在勤・在学の方はその
旨を明記
＊保育希望の方は子の名前と
性別・生年月日も記入
◆応募される皆様へ ◆
①応募は、一教室につきひとり一枚のはがきでお願いします。申し込
み内容に不備がある場合、受付できないことがあります。
②定員を超えた場合は、市内在住・在勤・在学の方を優先し抽選を行
います。
（保育も、人数超過の場合は抽選となります）
③「親子スポーツ」
「親子ふれあい体操」で兄弟・双子での参加の場合
は、追加人数分の料金を別途いただきます。申し込み時にその旨ご
受講までの流れ
締切日(必着)までに、往復はがき（ひとり一枚のはが
きで応募）
、または来館にてお申し込みください。
定員を超えた教室は抽選を行います。
（市内在住･在勤･在学の方を優先します）
抽選結果・受講案内を返信はがきでお知らせします。
来館の上、受講料を期限までにお納めください。期
限までに納入がない時はキャンセルとみなします。
再募集について
・教室名
・氏名（ふりがな）
（親子教室は子の名前とふり
がなも記入）
・性別
・年齢 ※小学生は学年
（親子教室は子の生年月日を記入）
しないでください。
★応募締切日（はがき必着）
〔往信裏〕
記入ください。親子スポーツＡ・Ｂ両方への申し込みはできません。
④受講料には保険料（バドミントンはシャトル代も込み）が含まれて
います。受講料は、期限までに納入願います。
（未納の場合は取り消
しとみなし、補欠の方に受講権利が移ります）
⑤健康状態に不安がある方・妊娠中の方は、あらかじめ医師の許可を
得て、本人の責任においてご参加ください。
⑥受講者以外のお子様連れでの参加や入室はご遠慮ください。
親子で参加の教室に、受講者の下のお子さんをおんぶやだっこして
参加することはできません。
⑦お寄せいただいた個人情報の目的外使用はいたしません。
⑧教室の日程等が変更になる場合があります。ご了承ください。
定員に満たない教室は、
6 月 7 日(日)より再募集します。
●個人情報は個人情報保護方針に基づき取り扱います。
教室の空き状況を電話で確認の上、ご来館いた
だき受講料をお納めください。
（電話予約は不可）
個人情報保護方針についてのお問い合わせは
(株)明治スポーツプラザ人事総務部 03-3523-1200 まで。
問い合わせは ☎044（976）6350 川崎市宮前スポーツセンター（9:00～21:00）
〒216-0011 川崎市宮前区犬蔵 1-10-3
☎044(976)6350 ・FAX 044(976)6358
■交通案内
＊東急田園都市線宮前平駅より
➔市バス【溝 15】
「溝の口駅」行きに乗車
➔「犬蔵」停留所下車徒歩 5 分
＊JR 南武線武蔵溝の口駅南口より
➔市バス【溝 15】
「宮前平駅」行きに乗車
➔「犬蔵」停留所下車徒歩 5 分
■ホームページ
http：//www.miyamae-sc.jp/