1. No category

主
催 ： Oh！蔵 SPORT
後
援 ： 大蔵村体育協会 大蔵村教育委員会
場
所 ： 赤松生涯学習センター （まつぼっくり）
日
時 : 裏面をご覧ください。
対
象 ： どなたでも OK！気軽に体を動かしたい方大歓迎！
講
師 ： 沓沢保代氏（日本エアロビクス・トランポビクス協会公認インストラクター） 他
持 ち 物 ： 動きやすい服装で、汗ふきタオル、水分、内履きをご持参下さい。
参 加 料 ： 月 会員 800 円 / 非会員 1300 円
〆
切 : 随時募集中！！
※講師は都合により変更になる場合があります。
★お申込み・お問合せはこちらまで★
〒996-0213
大蔵村大字赤松 689-1
赤松生涯学習センター内
事務局
TEL：75-2212 ／ FAX：34-2417
シェイプアップフィットネスって？
毎回違うフィットネスで、遊びながら楽しく健康的に
『 目指せ！メリハリボディ!(^^)! 』 ♪
エアロビクス、トランポビクス、ウェーブリング、
バランスボール、チューブ、シェイプボクシング、
トレーニングマシーン、パックカール、エンジョイ吹矢、
軽スポーツなどなど脳と身体と心にとてもやさしい
色々なエクササイズを行います!!
 キ リ ト リ 
～シェイプアップフィットネス参加申込書～
No
氏
名
1
2
※FAX の場合はこのまま送信して下さい。
地
区
名
連
絡
先
回
日 時
内
容
1
回
５月 1 日（金）
19：20～20：30
２
回
5 月 15 日（金） バランスボール、チュー 19
回
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
３
回
5 月 29 日（金）
19：00～20：30
4
回
6 月 5 日（金）
19：20～20：30
5
回
6 月 19 日（金） バランスボール、チュー 22
回
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
6
回
6 月 26 日（金）
19：00～20：30
7
回
7 月 10 日（金）
19：20～20：30
８
回
7 月 17 日（金） バランスボール、チュー 25
回
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
９
回
7 月 31 日（金）
19：00～20：30
10
回
8 月 7 日（金）
19：00～20：30
11
回
8 月 21 日（金）
19：00～20：30
12
回
8 月 28 日（金） バランスボール、チュー 29
回
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
13
回
9 月 11 日（金）
19：00～20：30
14
回
9 月 18 日（金）
19：00～20：30
15
回
9 月 25 日（金） バランスボール、チュー 32
回
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
16
10 月 9 日（金）
回
19：00～20：30
17
回
10 月 16 日（金） バランスボール、チュー
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
完全燃焼
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
回
18
回
日
時
10 月 30 日（金）
19：00～20：30
11 月 6 日（金）
19：00～20：30
内
容
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
20
回
11 月 13 日（金） バランスボール、チュー
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
21
回
11 月 27 日（金）
19：00～20：30
12 月 4 日（金）
19：00～20：30
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
23
回
12 月 11 日（金） バランスボール、チュー
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
24
回
12 月 18 日（金）
19：00～20：30
1 月 15 日（金）
19：00～20：30
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
26
回
1 月 22 日（金） バランスボール、チュー
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
27
回
1 月 29 日（金）
19：00～20：30
28
回
2 月 5 日（金）
19：00～20：30
シェイプアップ、
軽スポーツ etc…
完全燃焼
2 月 12 日（金） バランスボール、チュー
19：00～20：30
ブエクササイズ etc…
30
回
2 月 19 日（金）
19：00～20：30
シェイプアップ、
31
回
3 月 4 日（金）
19：00～20：30
軽スポーツ etc…
完全燃焼
3 月 11 日（金） バランスボール、チュー
19：00～20：30 ブエクササイズ etc…
33
3 月 18 日（金）
シェイプアップ、
回
19：00～20：30
軽スポーツ etc…
※ 1、4、7 回は、開始時間が違いますので
ご注意ください。