גלשני מפרש

‫‪ 42‬מרץ‪4102 ,‬‬
‫סילבוס נבחרת גלישת רוח ‪822214-83‬‬
‫א‪ .‬מטרות‬
‫‪.0‬‬
‫‪.4‬‬
‫‪.8‬‬
‫‪.2‬‬
‫‪.5‬‬
‫‪.6‬‬
‫להקנות לסטודנט מסגרת אימונים בנושא גלישת רוח‪.‬‬
‫ידע והבנה בנושא הגלישה הספורטיבית‪.‬‬
‫מודל להתמודדות במהלך תחרות ‪.‬‬
‫מודל לניתוח מיומניות מוטוריות ולקבלת הערכה במהלך האימון‪.‬‬
‫ידע שיסייע לשלב תהליך של גלישה אל מול עקרונות השייט התחרותי בנוסף לפיתוח טקטיקה של תחרות‪.‬‬
‫שיפור הכושר הגופני אצל הסטודנט‪.‬‬
‫ב‪ .‬יעדים‬
‫‪ .0‬הכרת עקרון השיוט על פרטיו וחוקה‪.‬‬
‫‪ .4‬השתתפות באליפות אס"א‪.‬‬
‫‪ .8‬ביסוס קבוצת גלישה ‪ 01‬בנים ‪ 5‬בנות‪.‬‬
‫ג‪ .‬תוכנית ההדרכה‬
‫נושא הלימוד\יחידת אימון‬
‫הכרות \מבחני כניסה‬
‫חלוקה לקבוצות עבודה תחילת פירוק השיוט‬
‫לתוכן\הולכה בקדימית‬
‫הולכה בקדמית וביצוע הסיבוב‬
‫רוח צד נכונה ע"פ העקרנות הנלוים‬
‫רוח מלאה ע"פ עקרונות הנלוים‬
‫הפימפום ע"פ העקרנות‬
‫הקפת מצופים בקדמית\צד\מלאה‬
‫עבודה על זינוק במים\עמידה על הקו‬
‫שיוט מלא חיבור כלל העקרנות‬
‫טכניקה בגלשן ‪ -‬מיקום תורן עמידה נכונה בהולכה‬
‫קדמית צד מלאה‬
‫הולכה בקדמית‬
‫שיוט מכין‬
‫שיוט מסכם‬
‫שיוטים‬
‫טל‪40-3348488 :‬‬
‫פקס‪40-3333087 :‬‬
‫דרכי ההוראה ומטלות‬
‫כיתה‪ ,‬ים\הולכת גלשן והקפת מצוף בקדימית‬
‫וחזרה לנקודת הסיום‬
‫כיתה תוכן עיוני קידמית\ים מיצוף ותרגלי הולכה‬
‫בסיס‬
‫עקרונות התקדמות הגלשן בכיתה \מיצוף ותרגלי‬
‫הולכה מתחיל‬
‫הזינוק\ מיצוף בים‬
‫חוקה\מיצוף בים‬
‫מיצוף בים\בוחן אמצע‬
‫הרצאת אורח‬
‫רענון זינוק בכיתה‪.‬‬
‫תרגלים מתקדמים‬
‫אס"א טכניון חיפה ע"ר ‪734004085‬‬
‫קרית הטכניון חיפה ‪83444‬‬
‫בוחן מסכם‬
‫‪www.asatechnion.co.il‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫ד‪.‬חובות הסטודנט‪:‬‬
‫‪ .0‬נוכחות בכל האימונים‪.‬‬
‫‪ .4‬הקפדה על זמנים וכללי הבטיחות במהלך האימונים‪.‬‬
‫‪ .8‬השתתפות בשיוט אס"א באילת (לאילו שנבחרו להשתתף בשיוט)‪.‬‬
‫ה‪ .‬נוספים‪:‬‬
‫‪.0‬‬
‫‪.4‬‬
‫‪.8‬‬
‫‪.2‬‬
‫גודל הנבחרת ייקבע ע"י המאמן בתחילת כל סמסטר וזאת ע"פ הציוד הזמין ורמת הגולשים‪.‬‬
‫באימון הראשון של כל סמסטר יתקיימו מבחני כניסה לנבחרת בהם תיבדק רמת הסטודנטים והיכולת שלהם‬
‫להתמודד עם מהלך האימון‪.‬‬
‫מתוך נבחרת זו ייבחרו ‪ 3‬בנים ו‪ 8-‬בנות לייצוג הטכניון בתחרות אס"א באילת‪.‬‬
‫האימונים יתקיימו כתלות במזג האוויר‪ .‬כל סטודנט חייב להיות בעל ביגוד מתאים לאימונים המתקיימים בכל‬
‫ימות השנה לרבות – חליפה‪ ,‬נעלי גלישה וטרפז‪.‬‬
‫טל‪40-3348488 :‬‬
‫פקס‪40-3333087 :‬‬
‫אס"א טכניון חיפה ע"ר ‪734004085‬‬
‫קרית הטכניון חיפה ‪83444‬‬
‫‪www.asatechnion.co.il‬‬
‫‪[email protected]‬‬