חוברת הדרכה לעבודה עם קלפים - מירבי
המדריך לעבודה עם קלפים בתהליך אימון וטיפול ועבודה עצמית לפני שלוש שנים הקמתי עסק וקראתי לו מירבי – כלים לחיים מודעים, מאותו הרגע שהחלטתי על השם לא מפסיקים להגיע אלי כלים נפלאים של יוצרים מוכשרים שפיתחו ויזמו כלים שיעזרו להם בעבודתם או רעיונות שנשמתם הייתה חייבת להוציא לאוויר העולם ,להפיץ את האור. היוזמות הם בהפקות פרטיות ואני שמחה לתת במה לכול היוצרים .לשתף ולחשוף כמה שיותר אנשים לכלים העוזרים ליישם אורח חיים מודע .אורח חיים הקשוב לעצמנו ,לזולתנו ולסביבה. ה מדריך נולד כאשר יום אחד אותגרתי והוזמנתי להעביר סדנת עבודה עם קלפים למאמנים , הרמתי את הכפפה כמובן ,וגם הבטחתי חוברת הדרכה נלוות לסדנה ,להיות אטרקטיבית אז נולדה חוברת הדרכה שסוקרת מגוון של קלפים ,ההבדלים בין הסוגים השונים, לאיזה מחוזות ניתן להגיע בעבודה איתם ,שיטות עבודה ומגוון של מפות. הדרכה ראשונה זו ממוקדת לעבודה של אימון אישי פרטני )כשהבאה בתור תתמקד בהנחיית קבוצות ובאירועים( החוברת נועדה להעניק הדרכה ורעיונות למי שרוצה לשלב את הקלפים בעבודתו עם אחרים או עם עצמו. המדריך משלב את הניסיון האישי שלי בעבודה עם קלפים ואת כל המקורות שאני חשופה אליהם. אני מודה לכל היוצרים המציגים באתר שעצם נוכחותם עוזרת לי להגשים את החלום הפרטי שלי,.. לקבוצה הראשונה שהזמינה אותי להנחות שבזכותם נולד המדריך .ולכם שאתם מאפשרים לי את השיתוף. מירב מדוע לעבוד עם קלפים ? כי ...זה מהנה ,מפתיע ,אחר,יצירתי,עמוק ומאתגר - הקלפים ,התמונות והמילים משמשים כמראה ,והתבוננות ממרחק המאפשר לאדם להתבונן בעצמו ולראות היבטים שונים בעצמו ,שמקרוב אולי לא יכול לראות. המטפורה מקרבת אל המציאות הפנימית ומצד שני מאפשרת התנתקות מסוימת והתבוננות ממרחק ללא איום. - בעבודה עם הקלפים האדם משתמש בשני ההמיספרות של המוח .דבר המאפשר להגיע לרגשות ,אמונות, מחשבות ודפוסים בקלות. - השימוש בשני חלקי המוח מאפשר להתחבר ולהעלות ביתר קלות נושאים מהלא מודע ובעצם להגיע לבסיס האמונות והדפוסים שמנהלים אותנו. דרך הקלפים והמשחק ניתן להיחשף לתפישת העולם המורחבת יותר של המונחה. - הקלפים מאפשרים להיחשף לנקודות מבט ולנושאים שיתכן ולא חשבנו עליהם .ולמקד דברים מעורפלים. - הקלף מגרה ליצירתיות ועומק בהתבוננות בנושאים השונים של החיים והבעיות. - דרך הקלף ניתן לספר סיפור חדש ,המאפשר למונחה להגיע להחלטות חדשות ולאמץ נקודת מבט או התנהגות שונה ממה שהוא היה מורגל בה. - השימוש בקלפים מאפשר ליצור שיחה במקומות או בימים בהם אין זרימה בתהליך. תקשורת קלה יותר ,או אחרת בימים בהם נדמה שתקועים. כאשר עולה בעיה והמונחה מתקשה להעלות רעיונות ,תמיד ניתן לפתוח קלפים ולהציע נקודות מבט שונות להסתכל על הבעיה - ניתן להתחיל או לסיים פגישה עם קלף המהווה גירוי או נושא להתבונן בו במהלך הפגישה או השבוע. - כאשר עובדים עם קלפים ,מגלים במהלך הזמן שאף קלף לא מגיע סתם. 1 כללים כלליים לעבודה עם קלפים .1האמת היא בעיני המשתתף .לכן הבחירה של הקלפים ע"י המונחה היא תמיד נכונה עבורו. .2כל התשובות נכונות .אין נכון ולא נכון .אי אפשר להיכשל .האופן שבו האדם מתייחס לקלפיו מבטא את ראייתו ,אמונותיו ,והדרך שבה הוא מתייחס לנושא שאותו הקלף משקף. .3בחירת הקלפים והסברם מתאים לנקודה בזמן עבור אותו אדם .בסיטואציה אחרת ,במצב רגשי אחר מאוד יכול להיות שיעלו תגובות ואמירות אחרות. .4התרגילים המובאים הם הצעות ורעיונות לשימוש בקלפים ,אינם מחייבים ,ואף מומלץ להיות יצירתיים ופתוחים לרעיונות שלכם העולים ומשרתים את מטרותיכם. .5המונחה הוא זה המסביר מה הקלפים שבחר מייצגים ומסמלים עבורו. .6אין צורך להשתמש בכל קלפי הערכה ,ניתן למיין לפי הצורך. .7אפשר לשלב בין ערכות שונות .8מותר להחליף או להוסיף קלף .אין צורך להתעקש ולכפות את הקלף על התהליך ,למרות שלעיתים זו הזדמנות דווקא להגיע למקומות חבויים ומאתגרים בעבורנו. .9יש לאפשר זמן להתבוננות בקלף .10חשוב לזכור שהקלפים הם לא כלי אבחון ,אלא משמשים לתקשורת תוך אישית ובינאישית. .11לפעול מתוך הנאה ויצירתיות .12המנחה יכול להציג נקודות ראיה נוספות ,ת וך הפניה להתבונן על משהו שהוא ראה בקלף ולא קיבל התייחסות מבלי לשלול את הראייה האישית של המונחה. .13דרך נוספת לפתח את השיחה היא ע"י הדהוד של הנאמר ,דבר המאפשר לו להגיב ולהרחיב על הנקודות המשמעותיות לו. .14לחלק מחבילות הקלפים מצורפת חוברת הרחבה על הקלפים ,ניתן להשתמש בה להבנת המסר של הקלף ולקבלת נקודות ראות נוספות. מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 2 דרכי התבוננות בקלפים - ההתבוננות יכולה להכיל את כל החושים וההתייחסויות הם רחבות ,ישנם קלפים שמשדרים לנו תגובות מסוימות בגלל צבעים ,גודל דמויות ,חדות או עכירות ,איזו מוזיקה הנשמעת מהם ועוד. - התבונות מקרוב/רחוק ,חדות/עכירות ,בהירות/כהות ,בפנים/בחוץ ,דמויות מודגשות ואלו שפחות ,גודל עצמים ודמויות ,ממה התעלמנו או על מה שמנו את הדגש בתמונה ,תחושות ,אוהב לא אוהב ,ועוד. - לכל הדמויות והעצמים בקלף יש זכות דיבור – מה הדמות הייתה אומרת ? מה היא לא הייתה אומרת ? מה הוא מרגיש? על מה הוא חושב ? - ניתן להעניק לדמויות תפקיד כגון :היועץ החכם ,היועץ הטיפש ,היועץ הילדותי ,היועץ המכשיל ,וכו' .מה היועץ היה אומר? מה הוא מציע? מה נקודת המבט שלו? - לאחר בחירת קלף ניתן לביים מחדש את הסיטואציה .להוסיף ולהוריד דמויות ,לשנות פוזיציות של הדמויות ועוד .תהליך זה מהווה ביטוי להעצמה אישית או למשאלה התפתחותית ,השינוי שהאדם מבצע בקלף הוא מאוד משמעותי בתהליך התובנה וההתפתחות .תהליך הבימוי מייצג הצבת מטרה בעולם המציאותי זהו תהליך בו האדם נהיה מעורב באופן עמוק ביותר ,שכן הוא מבטא חלקים מתוך עולמו הפנימי. - התבוננות מזוויות אחרות בקלף ,התבוננות דרך דמויות משמעותיות בחייו של המונחה ,מה אבא/אמא/ילד/שותף/בן זוג היה אומר על הקלף ? היכן הקלף נוגע בחייו? מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 3 העבודה עם קלפים גלויים או סמויים לכל שיטה יש את היתרונות והחסרונות שלה .ישנם אנשים שיתקשו בעבודה עם קלפים סמויים ,לא כולם אוהבים הפתעות בחיים...ויש את אלה שדווקא ייהנו מהאפ שרות לבחון דברים ונושאים שכביכול עולים באקראיות. חשוב לדעת מה כל שיטה מעניקה כי יהיו נושאים ,תהליכים ומטרות שלכם כמאמנים בזמן האימון ששיטה זו או אחרת תשרת את התהליך יותר. בחרו את הדרך לפי ההכרות שלכם את המונחה ואיזו דרך תשרת יותר טוב את התהליך. קלפים גלויים: קלפים גלויים = בחירה מודעת בחירה מודעת :כשחבילת הקלפים גלויה המשתתף למעשה בוחר את תוכן הקלף איתו הוא רוצה לעבוד .מהלך הבחירה המודעת הוא תהליך מרתק המאפשר התבוננות בעצם הבחירה ,והשאלות שעולות סביב הבחירה המודעת של הקלף מאפשרות דיאלוג פורה .בבח ירה מודעת האדם מרגיש בטחון ויש לו שליטה בדרך שבה הוא מציג את עצמו .מומלץ להעלות שאלות כמו :האם אנו בוחרים קלף לפי מה שנוח לנו? האם הבחירה היא לפי המילה או לפי התמונה שעל הקלף? תהליך הבחירה הגלויה נעשה מתוך מקום תודעתי מוכר וידוע ,ובדרך כלל לא מאפשר לסוגיות שלא נמצאות בהכרה ובאוטומט שלנו לצוף על פני השטח. מניעת התנגדויות :הבחירה הסמויה עלולה לגרום להרבה אנשים ,בדרך כלל אלו המאופיינים בחשיבה לוגית או אלו הצריכים להרגיש שהם בשליטה ,להתנגדות מאוד גדולה שתגרור קושי בשיתוף פעולה עם התהליך .כאשר הקלפים גלויים אנו מראש מנטרלים את ההתנגדות ואת החשש מהלא נודע. בחירה גלויה גוזלת הרבה יותר זמן כי המשתתפים עורכים שיקולים ומתלבטים באיזה קלף לבחור .עבודה עם קלפים גלויים מתאימה לסיטואציות בהן פקטור הזמן לא מהווה מגבלה. קלפים סמויים: קלפים סמויים = הפתעות שחרור שליטה :כאשר הקלפים אינם חשופים הבחירה היא אקראית ,ולכן ברוב המקרים ,הקלף שהמשתתף שולף מחבילת קלפים סמויה הוא לאו דווקא הקלף בו היה בוחר אילו החבילה הייתה גלויה .עקרון האקראיות מאפשר שחרור מהשליטה שנגזרת מבחירה גלויה ,ומפגיש את המשתתף עם מקומות פחות מוכרים ומודעים המאפשרים לו להיפתח לנקודות מבט נוספות על חייו ,שלא נמצאות בטווח הראיה שלו. הבחירה הסמויה מאפשרת לנושאים שיתכן ולא היו עולים ,לצוץ לפני השטח ,ולהעניק הזדמנות לבחון את אותם הנושאים שנדחקו הצידה ,במודע או שלא במודע. כאמור ,ישנם אנשים שעבורם פעולה אקראית מתנגשת עם הנטייה הלוגית שלהם ,ועל כן היא עלולה לעורר התנגדויות קשות .כאשר נוצרת התנגדות על עצם בחירת הקלף ,המשתתף עלול להיחסם ולהסגר ובכך פספסנו את כל הפוטנציאל הגלום בעבודה עם הערכה .אם אתם חשים בהתנגדות תמיד תציעו לבחור קלף /קלפים נוספים. בחירה סמויה היא מהירה ומאפשרת לנושאים ולאמירות להפתיע אותנו .היא בחירה אינטואיטיבית. מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 4 הסוגים השונים של הקלפים מגוון הקלפים הקיימים בשוק הוא רחב מאוד ,כל יוצר והייחודיות שלו .בחירת הקלפים נעשית כמובן עפ"י ההתחברות של המנחה ואיזה איכות מעוניינים להעלות בפגישה .רצוי שיהיו בידי המנחה סוגי קלפים שונים כי לא כולם מתחברים לכל סוגי הקלפים ,הציורים ,הדימויים שבכל סדרה .וכן יש הבדלים במבנה הקלפים היוצר איכויות עבודה אחרות . כל חבילת קלפים יש לה את הייחודיות שלה ומביאה סגנון משלה ,עולם דימויים אחר ,נקודות מבט שונות מתחומים שונים .מעולם האימון ,מעולם הערכים ,מהעולם הפסיכולוגי ,הפילוסופי ,מהעולם הרוחני ,מהטבע ומהעולם המילולי. קלפים המחברים תמונה ומילה ביחד-כאשר הקלפים מציגים גם תמונה וגם מילה הנטייה האוט ומטית שלנו היא לקרוא את המילה ולנסות למצוא בתמונה איך המילה באה ליידי ביטוי .וישנה גם האפשרות שהתמונה תיקח אותנו ונתעלם מהמילה .בכל מקרה השילוב של תמונה ומילה יוצר מתח בין מוח ימין -המרגיש והאינטואיטיבי לבין מוח שמאל האחראי על החשיבה האנליטית וההיגיון .המתח הזה יוצר את הבלבול המאפשר לנו ע" י עבודה מתאימה לשחרר אותנו מהקיבעונות שלנו של "איך צריך לראות את החיים" ומאפשר לנקודות מבט נוספות לחלחל להכרה. ),points of youהמגנט ,דרך הטבע ,סימפוניה של אור ,בשבילך ,ואהבת – ,קלפי נשים,מה שחשוב )ערכים(, מפתח ללב – ילדים ונוער ועוד רבים וטובים( קלפים של תמונות בנפרד ומילים בנפרדבקלפים שאין שיוך ישיר של מילה לתמונה ,העבודה יכולה להיעשות בשלבים. שלב ראשון התייחסות לתמונה בלבד ,מה היא מעלה ,אסוציאציות ,מחשבות ,דימוים וכו'. לאחר מכן אנחנו יכולים לצרף מילה בבחירה מודעת או אקראית ממגוון רחב של מילים וע"י כך להרחיב את נקודת המבט וההתייחסות לתמונה. וכמובן אפשר גם להיפך ,לבחור מלה אחת ולפתוח מספר תמונות ,גם תהליך זה מרחיב את נקודות המבט והמסרים המגיעים מהתמונות. )קלפי "ססמוקלף" – points of you,תמונה ,מילה ,שאלה ,שחור ולבן ,הקול הפנימי ועוד( קלפים של תמונות בלבדקלפים אלה מאתגרים במיוחד את עולם הדמיון והדימויים ,ועובדים בעיקר ממוח ימין המעלה חומרים מתוך הלא מודע ,שימוש בקלפים של תמונות ללא מילים מצריך יותר זמן ואורך רוח להתבוננות בקלפים ומצריכים לעיתים יותר מאמץ מהמונחה להבין מה עולה מהקלף. כמובן שגם בקלפי תמונות יש מגוון גדול,לרוב הם עמוקים ומורכבים ,המתאימים לעבודה טיפולית יותר ולתהליך עבודה עמוק יותר של האדם עם עצמו ,keg cards ) .קלפי אוסו באיו ,במעגל ועוד ( קלפים של מסרים מילולייםקלפי מסרים בדרך כלל נושאים מסר למחשבה ,מגיעים גם כציור/תמונה עם מסר )קלפי מרילין( או מסרים מילוליים הלקוחים מעולמות מגוונים )קלפי "שיקופים" המביאים מסרים מהחוכמה הסינית העתיקה, קלפי "עלי דרך לניגון הלב" מסרים מתורתו של הרבי נחמן מברסלב ,קלפי "מסרים" ,מגישה להישג, ,predictcardsמתנות ותובנות ,ירחי לידה – לנשים בזמן הריון " ,פנימיאלים" ועוד רבים אחרים(. - קלפים נוספים שלא נכנסו בהגדרות הכלליות קלפים לאיתור מעכבי הצלחה – 49קלפים של מעכבים מסוגים שונים ,הרלוונטים למגוון תחומי פעילות. מיועדים למאמנים ,יועצים ,אנשי טיפול ,חינוך וניהול משא"נ. קלפי אימון משה -קלפים שהם ערכת אימון בפני עצמה המאפשרת ליצור תהליך מובחן של שינוי וצמיחה באמצעות 7שלבים .כול קלף מעלה סוגיה עפ" י שלבי המסע הקלפים מעוררים נקודות הסתכלות שאולי לא חשבנו או לא היינו מודעים להן לפני כן .עולם "אימון משה" לקוח מתוך המסע שעברנו מעבדות לארץ המובטחת. מסע מרתק. קלפי שונרא -שהינם קלפים המבוססים על מילה והמסר מובע בהם דרך הגרפיקה של המילה ,מבנה האותיות, מיקומה בקלף ,סוג האות ,סימנים ושלושה צבעים מרכזיים. קלפים אלה בגלל אופיים מעלים תגובות מאוד ממוקדות ,מדויקות ,מצביעות ומעלות דברים מהלא מודע כמו קרן לייזר .קלפים אלה יהיו קלפים נפלאים לעבודה עם המונחים שמוח שמאל שלהם ,ההגיון דומיננטי במיוחד. 5 קלפי , SEC60קלפי סיפור אמנם קלפים של תמונה ומילה אך מחולקים עפ"י מבנה של סיפור. גיבור ,מקום ,מטרה ,כוח ומכשול .הרחבה על דרך העבודה בהמשך. 6 . אפשרויות פתיחה -מפות על מפות הפתיחה ניתן לפתוח כל סוג של קלפים ,וחשוב לזכור להישאר גמישים ויצירתיים ,ובעיקר קשובים למונחים. תרגיל היכרות /מתוך האתר של :points of youזהו לא רק תהליך של היכרות .זהו תהליך נפלא לזיהוי עוצמות ,או תהליך מקדים לחזון ,או תהליך לזיהוי ערכים. קלף - 1מהו ההישג החשוב ביותר שהשגתי בחיי ,שעליו אני מודה לעצמי קלף – 2מה יש בי שאפשר לי להשיג אותו? קלף – 3איזה הישג עדיין לא השגתי ואני מאוד רוצה להשיג? קלף – 4מה דרוש לי על מנת להשיג אותו? קלף – 5מה תהיה החוויה שלי ,איך זה יראה כשאשיג אותו? פתיחת הדרך /מתוך קלפי "בדרך הטבע": מרחיבה את הפרספקטיבה שלנו על הדרך בה אנו צועדים .דע מאין באת ולאן לוקחת אותך הדרך.. קלף – 1עבר /השלב שהושלם קלף – 2הווה /השלב הנוכחי קלף – 3אתגרים /האתגרים בדרך קלף – 4סגולות /הסגולות שמסייעות קלף – 5מסר /מסר הנחיה לדרך קלף – 6עתיד /תוצאות ההתפתחות פתיחת העץ /מתוך קלפי "בדרך הטבע" :מרחיבה את ההבנה שלנו לגבי עצמנו ונתיב ההגשמה שלנו ,ממקום בו אנו נמצאים היום. קלף – 1טבע הנשמה /הפוטנציאל שטבוע בנו קלף – 2החכמה הפנימית /החכמה שמזינה ומנחה אותנו קלף – 3העוצמה האישית /העוצמה ממנה אנו צומחים ופועלים קלף – 4הצמיחה העכשווית /כיוון ההתפתחות הנוכחי בחיינו קלף – 5ההגשמה והיעוד /היבט בעצמנו שמצפה לביטוי והגשמה איך אני מביא אותי לידי ביטוי? /מתוך האתר של :points of you התבוננות ביום מי שאני חושב שאני ,מי שהייתי רוצה להיות ,מי "באמת" גר שם בפנים ,לבין מי שאני מביא ליידי ביטוי החוצה. ניתן גם לשאול את השאלות לגבי איך האחר רואה אותנו )הילד שלי ,הבוס שלי ,זוגתי וכו( קלף – 1איך אני נראה /נתפס בעיניי עצמי? קלף – 2איך אני נתפס/נראה בעיניי האחר ? קלף – 3איך הייתי רוצה שיראו אותי ? מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 7 הצלחה וכישלון /מתוך האתר של :points of you התבוננות על ההצלחות ועל מה שפחות מוצלח בחיי. מה אני רואה? איך ההישגים שלי נראים בעיניי אחרים? האם הכישלונות שחוויתי השפיעו גם על האחרים? איך חווית הכישלונות השפיעה עלי? מה משאלת הלה האמיתית שלי? קלף – 1מהי ההצלחה הגדולה בחיי ? קלף - 2מהו הכישלון הגדול בחיי ? קלף - 3במה אני מבקש להצליח שעד עכשיו נכשלת ? יצירת בהירות מול מטרות/מתוך האתר של :points of you בחר מטרה אותה אתה רוצה להשיג).בעבודה,קריירה ,כסף ,הורו ,זוגיות ,בריאות וכו(. קלף – 1מה מעכב אותי מלהשיג את המטרה? קלף – 2מה מקדם אותי למטרה? קלף – 3מה אני צריך להביא לידי ביטוי כדי להשיג את המטרה? - רשום את התובנות מהתהליך ורשום אילו פעולות יקדמו אותך לעבר המטרה. פעולה אחת ל 24שעות הקרובות השנייה לשבוע הקרוב השלישית לחודש הקרוב. מעצורים ומחסומים /מתוך קלפי אוסו באיו: קלף – 1המעצור /מחסום – מאין הוא מגיע ? מתי הוא הופיע? ממה הוא מורכב? קלף – 2המחיר והתועלת – מהן התוצאות של המחסום ,לחיוב ולשלילה? קלף – 3כיצד ניתן לצמצם את השפעתו של המחסום ,או אף לבטלה? דפוסים /מתוך קלפי אוסו באיו :מחזקים ,מחלישים קלף – 1הדפוס הקבוע – מתי הוא הופיע? מה מאפיין אותו? קלף – 2המחיר והתועלת – מה הן התוצאות של הדפוס לחיוב ולשלילה? קלף – 3מה אני רוצה או מוכן לשנות – בחשיבה ובמעשה ,בפעם הבאה שבה אעמוד במצב דומה. קלף – 4על מה אני לא מוכן לוותר -בחשיבה ובמעשה בפעם הבאה. שאיפות או משאלות /מתוך קלפי אוסו באיו: קלף – 1אני רוצה – מהו המצב הרצוי? קלף – 2אני אמור לרצות – מהו המצב הרצוי ,ומי רוצה בו ? קלף – 3אני לא רוצה – מהו המצב הבלתי רצוי? קלף – 4אני רוצה ,אבל - ..מהו המצב הרצוי ,אך הבלתי אפשרי ? מה עומד ביני לבין המצב הרצוי ? מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 8 מקורות כוח /מתוך קלפי אוסו באיו :המטרה לזהות את מקורות הכוח שלנו – תכונות ,משאבים ,כישורים ,סיוע חיצוני ,ניסיון העבר. קלף – 1מקור הכוח – מאין הוא מגיע ? מתי הוא מופיע ? ממה הוא מורכב? קלף – 2המחיר והתועלת – מהן התוצאות של השימוש במקור הכוח הזה ,לחיו ולשלילה? קלף – 3העצמה והטמעה – כיצד ניתן לחזק את מקור הכוח ולהפעילו כרצוננו? מה יזכיר לנו את מקור הכוח הזה בעתיד? מחשבה – רגש – רצון /מתוך הספר נגיעת קלף איציק שמולביץ: המטרה בפריסה זו ,לבחון את המורכבות שבתוכנו לגבי נושא מסוים. מה אנו מאמינים לגביו ,מה אנו מרגישים כלפיו ומה אנו שואפים בקשר אליו) .מומלץ לעבוד עם קלפים גלויים(. .1 .2 .3 .4 בחר קלף או שניים המייצגים את הנושא המעסיק אותך )עבודה ,זוגיות ,קריירה ,דמוי עצמי וכו'( רגשות :בחר קלף תמונה או מילה המייצג את הרגשות העולים בך ביחס לנושא מחשבות אמונות :בחר קלף המייצג את המחשבות או האמונות שלך לגבי הנושא. רצונות ,מטרות :בחר קלף המייצג את רצונותיך או משאלותיך בקשר לנושא. תוכל לסדר את הקלפים עפ"י סדר השפעתם על הנושא ,נסה לבדוק היכן מושקעת מרב האנרגיה שלך בקשר לנושא ,נסה לברר כמה תופסות המחשבות ,כמה הרגשות ,כמה הרצונות ,נסה לראות מה היית רוצה לשנות, האם היית רוצה לצמצם את הרגשות? להרחיב מחשבות? וכו'. דלתות נסגרות ,נפתחות/מתוך הספר נגיעת קלף איציק שמולביץ: המטרה לבדוק ממה בחיים כבר נפרדנו לשלום ,מה נשאר פתוח ואילו דלתות אנו מעוניינים לפתוח או שחושבים שיפתחו עבורנו. בחר 7קלפים סמויים .כל קלף מייצג דלת לעולם חוויתי שעברת ,שאתה רוצה לעבור או שאתה עתיד לעבור. .1הפוך קלף ובדוק ..האם מהעבר ? הווה או עתיד? מה הוא מזכיר לך ואילו תחושות הוא מעלה בך ? .2הפוך קלף אחרי קלף. .3בחן את הקלפים .אילו דלתות סגרת בחייך ,ונפרדת מהן לשלום? באילו מהן אתה נמצא בתהליך פרידה ? אילו מהן מייצגות מצבים שעדיין לא ידועים וברורים לך? אילו דלתות היית שמח אילו נפתחו ? איזו דלת היית רוצה לסגור כעט בחייך? למה אתה זקוק מעצמך או מהסביבה על מנת שזה יתאפשר ? אילו כוחות בתוכך עשויים לעזור לך? האם אתה מאמין שדלת זו יכולה להיסגר ,או שהיא חזקה ממך? האם אתה יכול לעשות את זה לבד או שאתה נזקק לעזרה? איזו דלת חדשה אתה מעוניין לפתוח ? מה היא מייצגת בחייך? מה מסתתר מאחוריה ,לאיזה עולם היא תפתח אותך? האם היא תפתח בקלות או בקושי ? ואולי מעצמה ? זהה את הסגנון האישי שלך -האם אתה נוהג לפתוח דלתות חדשות בזהירות? בנחישות? בכוח? בהתלהבות? בחשש? מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 9 סיכום תהליך אימון /מתוך האתר של :points of youליצר ערנות אמיתית סביב מה שהושג בתהליך האימון. קלף – 1מה ההישג המשמעותי שהשגתי בתהליך? קלף – 2איזו תובנה אני לוקח להמשך הדרך ? קלף – 3איזו עוצמה בי אני הכי אוהב ? קלף – 4מה מניע אותי בחיים? קלף – 5מה הגיע הזמן להזמין לחיים שלי? הפולניה שלי/ מתוך האתר של שונרא לתלונות יש נטייה לגדול ולהתרבות .הן מצוינות בשביל להשאיר בעיה במקומה ,אך לא בשביל לפתור אותה .בחר נושא בו אתה מתלונן .הוצא מהחפיסה שני קלפים בשליפה אקראית או בבחירה מודעת והנח אותם לפי סדר ההוצאה. קלף - 1הבעיה קלף – 2הפיתרון על מה בחייך אתה מתלונן? מה הבעיה האמיתית עליה אתה מתלונן? מה יפתור את הבעיה )וגם את התלונה(? איך תיישם את הפיתרון? הכול אפשרי/ מתוך האתר של שונרא לעיתים נדמה כי הדברים הם בלתי אפשריים .בחר נושא בו אתה מרגיש תקוע או לא מצליח להתקדם. הוצא מהחפיסה שני קלפים בצורה אקראית או בבחירה מודעת. קלף -1בלתי אפשרי קלף - 2להפוך לאפשרי מה בלתי אפשרי עבורך בנושא זה? מה תשיג אם הוא יהפוך לאפשרי? מה צריך לקרות על מנת שהוא יהפוך לאפשרי עבורך? מה אתה מוכן לעשות על מנת להפוך אותו לאפשרי? האם אתה צריך עזרה? אם כן ,ממי? באפשרותך להוציא קלף נוסף שיעזור לך לענות על השאלות מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 10 התפתחות אישית/מתוך האתר של שונרא בחר נושא בו אתה רוצה להתקדם .הוצא מהחפיסה שני קלפים בשליפה אקראית או בבחירה מודעת והנח אותם לפי סדר ההוצאה. קלף – 1לאמץ קלף – 2לוותר מה עליך לאמץ אל חייך על מנת להשיג את ההתקדמות בתחום שבחרת? כיצד זה יקדם אותך? באילו פעולות עליך לנקוט על מנת שזה יהיה חלק מחייך? על מה עליך לוותר על מנת להתקדם? במה כרוך הוויתור? מהו המחיר המקסימלי שאתה מוכן לשלם על מנת להתקדם? באפשרותך להוציא קלף נוסף שיעזור לך לענות על השאלות. מי אני?/מתוך האתר של קלפי שונרא בחר קלף אחד בבחירה מודעת המתאר ,נכון לעכשיו ,את מחשבותיך ,הרגשותיך או מצבך הכללי .הקלף הזה משקף אותך נכון לעכשיו. קלף – 1מי אני? מה יש בקלף? מהם היחסים שבין האלמנטים השונים בקלף? מדוע בחרת בקלף זה? איך הוא משקף אותך? מה אתה לומד מהתבוננות בקלף? האם אתה בוחר להישאר במקום שהקלף מייצג? אם לא ,איפה אתה רוצה להיות? מה יעזור לך להגיע למקום החדש? נתינה וקבלה /מתוך האתר של קלפי שונרא לעיתים אנשים נהנים מהנתינה ולעיתים היא הופכת להקרבה .יש אנשים שמתקשים לתת או לקבל .לעיתים אנשים מקבלי משהן שכלל לא ביקשו .יש שמקבלים באהבה את מה שהיקום מציע .יש שנותנים רק אם מבקשים מהם .יש שנותנים על מנת לקבל ויש שיתנו רק אם יקבלו קודם.. בחר נושא שאתה מעוניין לקדם או אדם שאתה מעוניין לברר את מערכת היחסים שלך איתו .הוצא שני קלפים בבחירה או בשליפה אקראית. קלף – 1נתינה קלף – 2קבלה מה יש בקלפים? מה אתה נותן? )לעצמך ,לאחר ,לאדם ספציפי ,לנושא ,לסיטואציה(?.. מה אתה מקבל? )מהאדם ,מהנושא ,מהסביבה ,מהיקום(?.. האם מה שאתה נותן מתאים לך? ומה שאתה מקבל? אם לא ,מה תרמה במקום? מה תעשה על מנת לשנות? 11 הכוכב /מתוך הספר "נגיעת קלף" איציק שמולביץ בוחרים קלף תמונה המייצג נושא מסוים בחיינו ,ולאחר מכן ארבעה קלפי מילים ,בחירה סמויה ומציבים מסביב לתמונה .מגלים קלף אחר קלף ומנסים לבדוק מה כל מילה מעוררת ביחס לתמונה ,האם היא מעניקה צביון חדש ? האם יש קשר בין המילים לבין עצמם ? )קלפי ססמוקלף –points of you ,תמונה -מילה -שאלה( , מפות נוספות ניתן למצוא באתר של ,points of youבאתר של שונרא ,ובספר "נגיעת קלף" של איציק שמולביץ. אלו הן רק דוגמאות ספורות שליקטתי ממקורות שונים ,האפשרויות הן אין סופיות ,כל מפגש עם מונחה ,כל בעיה ,כל מטרה ,כל נושא יכול להוות מקור ליצירתיות שלך המנחה. תודה לכל יוצרי המקורות ששימשו אותי בכתיבת המדריך .פוניטס אוף יו ,קלפי שונרא ,קלפי אוסו באיו ,קלפי דרך הטבע ,קלפי סיפור ,קלפי סימפוניה של אור ,קלפי מה שחשוב ! ,הספר נגיעת קלף של יצחק שמולביץ ,keg cerds ,ולכל היוצרים ,מנחים ומאמנים שהעשירו אותי בידיעותיהם. מאחלת לכם עבודה מהנה ,יצירתית ומשפיעה מירב מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 12 סקירה על הסוגים השונים של הקלפים שנמצאים באתר של מירבי-כלים לחיים מודעים קלפי שונרא הקלפים פותחו ע"י רם נחמיה ,מנכ"ל שונרא וממציא שיטת שונרא לחשיבה יצירתית. בכל קלף כתובה מילה אחת ,המוצגת בעיצוב ייחודי המבוסס על גופנים ,צבעים ,גדלים ,מרווחים ומיקומים שונים בקלף .השילוב בין האלמנטים יותר את המסר הכללי של הקלף. עיצוב הקלפים מבוסס על שני מוטיבים עיקריים :העיגול הכתום מסמל את ה"אני" וכיוון ההתקדמות של הקלפים , מימין לשמאל ומלמטה למעלה. קלפי שונרא הם קלפי עבודה ממוקדים ,בהירים ונוחים לשימוש ,בעיצוב חדשני ובאריזה מהודרת .הקלפים מאפשרים למידה והתפתחות באמצעות גירוי המחשבה ופתיחת ערוצי תקשורת . הקלפים מתאימים לעבודה אישית ,לשיחה חברתית או זוגית ,לשיחה בין הורים לילדים וכמובן ככלי עבודה למאמנים אישיים ,מטפלים ,מורים ,גננות ,אנשי חינוך ומנחי קבוצות .באמצעות הקלפים ניתן להגיע לאינסוף כיווני מחשבה בשיטות עבודה מגוונות ומרתקות .עבודה עם הקלפים מגלה רבדים שונים של דפוסי חשיבה ,התנהלות ,שפה ,כוחות מקדמים ,רצונות ומאוויים. מפות פתיחה של שונרא בהמשך. קלפי סימפוניה של אור סימפוניה של אור נוצרו ע"י טליה בירקאן ,פילוסופית ,מנהלת ושותפה של המרכז הישראלי לפילוסופיה בחינוך ,יועצת ומטפלת עפ"י שיטה המשלבת את המימד הקוגנטיבי ,הפסיכולוגי והרוחני. קלפים שנוצרו בעקבות מסעה בספירות של הקבלה . קלפים אלו מביאים נקודות הסתכלות עם ערך מוסף רוחני ,להסתכלות על החיים .ניתן להשתמש בהם בדיוק באותו אופן כמו שמשתמשים בקלפים המוגדרים "אימוניים" ולקבל בתוספת נקודות מבט עמוקות יותר בהסתכלות רוחנית על החיים) .גם מתאמנים כאלה תפגשו((:.. הצעת עבודה למפגש היכרות המונחה יבחר בצורה גלויה שבעה קלפים .יסדר אותם מהמספר הגבוה לנמוך ויספר על כל קלף מהגבוה לנמוך ,מה הקלף אומר לו? ,מדוע הוא בחר בו ? איפה המסר הזה פוגש אותו בחיים עכשיו? אולי הקלפים מתארים מסע חיים ? לפי מה נבחרו הקלפים ? ) 10הספירות עולות ומתפתחות מהגשמי לרוחני ,שזו כשלעצמה נקודת התייחסות באיזו נקודה ועם אילו שאלות המונחה מתמודד( פתיחות מהסוג הזה ניתן לעשות עם כל חבילת קלפים. בחוברת ההדרכה של הקלפים ניתן ללמוד על פתיחות נוספות עבודה עם קבוצות ועבודה המשלבת יצירתיות. מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 13 קלפי points of you יוצרים :ירון גולן ואפרת שני ,מאמנים ,יזמים ויוצרים. קלפים של דימויי מצולם ומילה ,הדימוי המצולם הוא שפה מאוד מובנת למוח שלנו ,שפת הראיה המיידית שלנו – בחירה וחיבור מדהימים של תמונה ומילה. 65קלפים המחולקים לחמש סדרות .הבנת המשמעות של הסדרות מאירה את הנושאים והתהליכים באור נוסף. דרך – מייצגת את הנושאים המרכזיים במסע החיים של כולנו .הם מציינים כי תהליך גדול ועוצמתי מתרחש כרגע בחיינו עשייה – מייצגת את מימד הפעולה והתגובה .הצד המעשי של חיינו .קלפים מסדרה זו באים להציף בפנינו נושאים הקשורים לעשייה בחיינו ולתוצאות המעשים שלנו .הם מאפשרים לנו לבחון לעומק את הצד המעשי שבנו ואת ההשלכות של המעשים והפעולות בחיינו. פשוט להיות – מייצגת את הצד הרגשי והזורם של חיינו .סדרה זו מאפשרת להסתכל ולבחון את הפער בין מה שאנחנו מרגישים בפנים לבין האופן שבו אנחנו מביאים את זה לידי ביטוי לעולם. קושי – מייצגת את הצד המאתגר בחיינו .הקלפים מציגים מכשולים והתמודדויות שמופיעים בדרך .הם מאפשרים לנו לבחון לעומק את הגישות והמחשבות המובילות אותנו בחיינו היום ,ואיך אנחנו מתמודדים איתן. הזדמנויות – הקלפים בסדרה זו מייצגים אפשרויות להעשיר את חיי היומיום שלנו .ומאפשרים לבחון את רמת הפתיחות והבשלות שלדברים המתרחשים בנו ובסביבתנו. קלפי – points of youתמונה ,מילה ,שאלה כ 36,000-צירופים שונים של תמונות ,מילים ושאלות מציעים לנו כיווני התבוננות חדשים להרחבת נקודת המבט ,למחשבה ,להתפתחות ולעשייה .מתאימים לעבודה עם אלו שמתקשים להתחבר לדימויים וההיגיון ממלא תפקיד מרכזי משחק תמונה ,מילה ושאלה מאפשר לנו לעסוק בנושאים שונים בחיינו בדרך קצת אחרת -חווייתית ,משחקית, צבעונית ועם זאת עוצמתית מפתיעה בתוצאותיה.. קלפי "ססמוקלף" יוצרת נאוה בן-אריה -יועצת חינוכית,מנחת קבוצות ומאמנת אישית. דימויים מצולמים הלקוחים מהשפה והתרבות המקומית הארץ ישראלית 140קלפים, 70צילומים ו 70מילים .יתרונם בהפרדה בין הדימוי למילה דבר המייצר קומבינציות רבות ,וכן הדימויים הלקוחים מהסביבה והשפה בא אנו חיים. מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 14 קלפי "דרך הטבע" +קלפי דרך הטבע לגלות את סודות החיים -לילדים יוצרת חיה מוסק מנחת סדנאות מודעות בטבע,ציירת וכותבת .קלפים המביאים דימויים מהטבע שסביבנו ,המקור הראשוני ממנו למד האדם על הכוחות ,המאפיינים והתכונות האנושיות .קלפים המתחברים לדימויים קמאים וקולקטיבים מראשית היקום .קלפים המזמנים התבוננות על תהליכים מתוך חוקי הטבע של היקום. קלפי אוסו באיו יוצרת אוסו באיו ,אומנית ,גרפיקאית ומנחת קבוצות בסדנאות קלפים. קלפים של תמונות מצוירות מדהימות – ציורים מורכבים המזמנים מסע עמוק לתוך תת המודע ולנפשו של האדם. קלפים אלה מצריכים זמן לתהליך. קלפי keg cards יוצרות :דר' אלינור אבינור פסיכוטרפיסטית ,ויונה סילמן. בעבודה עם הקלפים האדם משתמש בשתי ההמיספירות של המוח ומגיע לרגשותיו במהירות ובקלות ,מקשר בין מודעות ,מחשבות ,רגשות תחושות פיזיות והתנהגות. סדרת הקלפים הטיפוליים KEGTM cardsמכילה תמונות אומנותיות המלוות בהנחיות למטפל המהוות הצעה כדי שיוכל למצות את תהליך השימוש בתמונות במסגרת טיפולים יחידניים ובמסגרת סדנאות קבוצתיות . לכל תמונה בקלפים מצורפות שאלות טיפוליות מנחות ¨ ולכל החפיסה שאלות כלליות ומפתח הצעה לשימוש בקלפים לטיפולים ייעודיים . מטרת הקלפים לעזור למנחה ולמונחה לזהות תסריטים ישנים בחיים שכבר לא עובדים ולהחליט החלטות מחודשות שתהיינה יותר יעילות למונחה וליצור תסריטים מחודשים שישפרו את חייו . הקלפים פועלים על מחשבות ¨ רגשות והתנהגויות ומסייעים למנחה ולמונחה להבין היכן התקלות ומה המונחה רוצה לשנות. דרכי הטיפול מבוססות∫ ¨CBT (Cognitive Behavior Therapy), Re-Decision Therapy גשטאלט ¨ דמיון מודרך ¨ טיפול בגוף ונפש ( , Mindfulnessמיקוד במחשבות ¨ רגשות ותחושות גופניות ). ישנם 66קלפים בחבילה .קיימת גם גירסא באנגלית. קלפי "בשבילך" יוצרת אבהיטי קרול – מנחת מעגלי נשים וסדנאות מודעות ויצירה. קלפים לנשים " -הקלפים מבטאים סינרגיה מופלאה שנולדה משילוב של יצירה פשוטה ומורכבת ,ילדותית ובוגרת, שמיימית וארצית והינם הדרכה גבוהה לשערי הנשמה" )עדי אורפז – מאמנת אישית ועסקית בינלאומית( מצוירים אינטואיטיבית ופונים ישירות לקול הפנימי ולעולם הרגשי שלנו .המילים ,הצבעים ,התם ,הפשטות מחברים אותנו להיותנו שייכים ,אהובים ומקובלים מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 15 קלפי ערכים – מה שחשוב ! את המשחק פיתח אבישי לנדאו ,מאמן ויועץ ניהולי מרצה על ניהול עפ"י ערכים לפי ספרו רב המכר של פרופ שמעון דולן "ניהול עפ"י ערכים" איך לעזאזל אדע לזהות מה חשוב לי בחיים באמת? איך אדע על מה לוותר )הרי הכול חשוב(? איך אדע ליישם את מה שהחלטתי שהוא באמת חשוב לי? מודל ניהול על פי ערכים תשוקתיים/רגשיים ,אתיים ,כלכליים עוסק בסוגיות אלו ורבות וחשובות נוספות אשר מטרידות כל אחת ואחד מאיתנו ביום יום. המשחק "מה שחשוב" יסייע לך: •לסייע למתאמן לזהות את מה שחשוב לו באמת •להגדיר את המצוי והרצוי בדרך העוצמתית ביותר •להצליח להמחיש לו את הפער ביניהם •לדעת להתמקד במה שחשוב לו ביותר • לסייע למתאמן להגיע לתובנות החשובות ביותר עבורו •לשאול את השאלות ה"נכונות" ביותר עבורו הפעלה: שלב א: המונחה ממיין את חבילת קלפי הערכים לפי שלוש קבוצות. .1הערכים הכי פחות חשובי עבורי .2הערכים החשובים עבורי .3הערכים החשובים לי ביותר – בטור הערכים החשובים ביותר צריכים להיות 10קלפי ערכים בסיום. 10הערכים יכולים לכלול את הערכים שיש היום בחיי ואת הערכים שאני רוצה שיהיו לי. בשלב זה אפשר למיין עפ"י ,מה נמצא בחיי ומה הייתי רוצה שיהיה. שלב ב: לבקש מהמונחה למיין את הקלפים/ערכים לפי סדר חשיבותם בעיניו. שלב ג: לבקש מהמונחה לתת ציון מ 1-10המבטא את מידת כיבוד הערך בחייו. שלב ד :לשאול את המונחה שאלות סביב הערכים ,למקד אותו באלה שבחר ,להגדיר דרכם מטרות וליצר תוכנית פעולה לביצוע. מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 16 שאלות לדוגמא: מה משמעות הערך בחיי? איך הערך הזה בא לידיי ביטוי בחיי היום? איך יראו החיים שלי כאשר ערך Xיהיה חלק מחיי? למה זה חשוב? מה יהיה הרווח שלי כתוצאה משיפור הערך בחיי? אילו ערכים צריכים להיות על מנת ליצור את החיים שאני רוצה עבורי? אילו ערכים עלי להשמיט מהרשימה על מנת להשיג את מה שאני רוצה? אילו ערכים עלי להוסיף לרשימה שלי על מנת להשיג את ייעודי? להעריך כל ערך ע"י השאלה :מה אני מפיק מהימצאותו של הערך הזה במקום הזה בדירוג שלי? באיזה סדר צריכים ערכיי להיות על מנת להשיג את ייעודי? להגדיר מטרה :מה המטרה שלי ביחס לכל ערך? מה חשוב לי? תוכנית פעולה: מה צריך שיקרה על מנת שארגיש בטחון/בריאות/גמישות וכו ? מה הפעולות שאני בוחר לקחת על עצמי ,שישפרו את כיבוד הערך והימצאותו בחיים שלי? מתי אתה הולך לבצע את הפעולות שלקחת על עצמך? עם מי אתה צריך לדבר כדי להגיע לזה? האם אתה מזהה מכשולים בדרך להשגת המטרה שלך? מי/מה יכול לעזור לך בדרך? המודל הינו טריאקסאלי ו מזהה שלוש קבוצות של ערכים ומנסה בשלב ראשוני לזהות את מערכת קשרי הגומלין שביניהם :ערכים אתיים ,ערכים כלכליים וערכים רגשיים-תשוקתיים .1קבוצת הערכים האתיים-חברתיים מארגנת את ההתנהלות שלי מול החברה שיתוף פעולה ועזרה הדדית ,מסירות למשפחה ,לכבד את האחר ,כיבוד המסורת משפחתית ,נדיבות ,תרומה לקהילה ,סלחנות ,הגינות -הוגנות ,נאמנות-לויאליות משפחתית ,צניעות ,שמירה על הסביבה הטבעית )אקולוגיה(, אחריות ,לפעול לפי הכללים ,אמינות-כנות ,כיבוד הפרטיות ,סבלנות ,סובלנות. .2קבוצת הערכים הכלכליים-פרקטיים מארגנת את ההתנהלות שלי מול השגת דברים גמישות לשינויים )כושר הסתגלות( ,דבקות -התמדה ,מנהיגות-השפעה ,שיפור מתמיד-צמיחה ,מצוינות ,אפקטיביות בהגשמת מטרות ,הצטיינות -להיות מצוין ,החלטתיות-נחישות ,פַּ שְׁ טוּת -חיים פשוטים ,דייקנות-קפדנות ,סדר וארגון, מעשיות -תכליתיות ,זהירות-ללכת על בטוח ,פישוט תהליכים ,תקשורת אפקטיבית ,התנהלות כלכלית נכונה, תחרותיות. .3קבוצת הערכים הרגשיים -תשוקתיים מארגנת את ההתנהלות שלי מול עצמי תשוקה והתלהבות ,חום וחיבה ,פתיחות ,העזה ,יצירתיות ,שלווה והרמוניה, אורח חיים בריא ,להיות בשליטה ,סקרנות ,שאפתנות ,אושר ,אופטימיות ,כיף בעשייה-הנאה-לשחק ,אותנטיות-ביטוי רגשות ,הרפתקנות-שובבות ,משמעת עצמית ,עצמאות בחוברת המצורפת לקלפים תוכלו למצוא מגוון הפעלות למטרות שונות ,למקומות עבודה ,משפחה ,קבוצות ,אירועים חברתיים ועוד. מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 17 קלפי סיפורSEC60- יוצרים :בעז ברשי מטפל בהבעה ויצירה -ביבליותרפיסט ,וגילי ברשי מנהלת סטודיו NFHלעיצוב ותקשורת חזותית. קלפים נפלאים למפגש היכרות ,עבודה עם קלפי סיפור מאפשרים הצצה לעולם הסיפורים שהאדם חיי בתוכו .בכל אדם יכולים להיות כל הגיבורים ,כל המכשולים ,כל הכוחות .אולי המטרה תשתנה ,או הגיבור ,או המכשול וניתן להמשיך ולעבוד איתם במהלך המפגשים ובעזרתם לבנות סיפורים חדשים לחיים ,ולברר בעזרתם דרכים אחרות להתמודד עם שאלות כמו :איך להגיע למטרה שהצבנו לעצמנו? איזו דמות תעזור לנו בדרך אל המטרה? על איזה מכשול נצטרך להתגבר? איזו תכונה תקדם אותנו ? ועוד ועוד ועוד. קלפים מורכבים מחמש סדרות :גיבור ,מקום ,מטרה ,מכשול ,כוח .בכל סדרה שמונה קלפים .יש לסדר את חמשת הסדרות על השולחן .בכל סדרה 8קלפים בצבע מזהה וקלף הסבר שנותן פרשנות על הסמלים שבסדרה על מנת לעזור למשחק/מטפל להבין משמעיות ורבדים נוספים בסיפור. המשתתף בוחר קלף אחד מכל סדרה לפי הסדר הבא: גיבור המשתתף יתאר את עולמו החיצוני והפנימי של הגיבור מקום המשתתף יתאר את הסביבה בה חי הגיבור ואת השפעתה עליו מטרה המשתתף יתאר את השאיפות ,הרצונות והחלומות של הגיבור מכשול המשתתף יתאר את המחסום המונע מהגיבור להתקדם לכיוון המטרה כוח המשתתף יתאר את התמיכה שבה נעזר הגיבור בדרך להשגת מטרתו כל משתתף מחבר סיפור מחמשת הקלפים שבחר וכותב אותו . כל משתתף מקריא את הסיפור ב 60-שניות. הסיפור ב 60 -שניות הוא דרך ליצור שינוי .הסיפור יוצר עולם חדש והופך דברים מסובכים ובלתי אפשריים לפשוטים ואפשריים .הסיפור מצליח משום שהוא פועל באופן סמלי ותמונתי ,ולא באופן הגיוני .הוא מעלה תמונות ,מזכיר ריחות וקולות ,ויוצר אצל המספר רצף דימויים חדש. נסו להאזין לסיפור שלכם ושל אחרים כאילו אתם מאמינים שהכול אפשרי .פתחו את אוזניכם ולבכם .נסו להימנע משיפוט וביקורתיות ,ושאלו הרבה שאלות פתוחות את עצמכם ואת המספר . נסו למצוא את התשובות לשאלות : •מה הסיפור שלי? •מאיפה הוא בא? •מי כתב אותו ומה התפקיד שאני ממלא בו? מי או מה יהיה גיבור הסיפור ? מהי המטרה המוטלת על הגיבור? מה או מי יכולים לעזור לגיבור? .מהו המכשול המפריע לגיבור בדרך להשגת מטרתו? .כיצד מתמודד הגיבור? .איך מסתיים הסיפור? .איך אתה מרגיש עם הסיפור שסיפרת? .עד כמה אתה מזדהה עם הסיפור או הגיבור? .האם הוא בא ממקום דמיוני או משהו שקרה או שהיית רוצה שיקרה? .האם היית משנה משהו בסיפור ? או בוחר קלף אחר ? .במה היית רוצה להתמקד במהלך האימון לאחר הסיפור שעלה? יצירת הסיפור והחיבור בין מרכיבים שונים בתוך הסיפור ,משקפת את הדרך בה משתמש עולמו הפנימי של היוצר/הגיבור/המספר בסמלים המציאותיים שמציגים בפניו הקלפים .קלפי 60שניות שואבים דימויים מהמציאות היומיומית של המאה ה. 21-השימוש בקלפי 60שניות אינו מחייב מציאת קשר מוחלט בין המספר לבין הדמויות אותן הוא בוחר .המספר יכול לבחון היכן מהדהד הסיפור את עולמו הפנימי ,והיכן בחר ללכת בדרך חדשה שאיננה מאפיינת אותו. 18 קלפי 60שניות מזמינים את המשתמש להתחבר אל דמויות המייצגות חלקים שונים הקיימים בתוכו .כל אחד מכיל בתוכו מספר דמויות שהן חלקים של עצמו .הדמויות פועלות בתוכנו ומחפשות במה להציג את עצמן ,והסיפור מאפשר ל"אני" לכתוב את התסריט של הדמויות שנמצאות בתוכו .הדמיון היצירתי הוא דרך ליצור את המציאות שאנו מקווים לה ,לברוא עולם שאנו רוצים בו ונזקקים אליו .המציאות הפנימית של האדם מחכה להתגלות ,והסיפור נותן לה את הבמה לה היא זקוקה .מרחב הדמיון של הסיפור הוא מרחב של חופש .כוח הדמיון הוא כוח שובה לב ומקסים אך ניתן ללכת בו לאיבוד .קלפי 60שניות אינם מחפשים את המסע אל הדמיון ,אלא מחפשים לשמור על קשר בין דמיון ומציאות ,בין יצירה לבין התבוננות .האדם יוצר ומתבונן בעצמו ,יוצר ,נח ומתבונן ביוצרים אחרים .מתרחשת תנועה בין שני חלקי האדם -היצירתי וההגיוני -והוא משתמש בשניהם. קלפי 60שניות מציעים התבוננות בחיי האדם כסיפור אגדה מודרני .במציאות הסיפור אין מקום לשליטה של שלושה חוקי מרחב -זמן ,מקום ותפקיד .הוא מאפשר לנפש לצאת למסע חיפוש אחר תובנות למצבי חיים שאין להם פתרונות הגיוניים .במציאות זו ניתן לשחק עם הזמן ועם המרחב. הדימוי שבו משתמש האדם בסיפור הוא הגשר בין תהליכי הגיון ומודעות לבין תהליכים שהאדם אינו מבין .הדימוי שבו משתמש האדם בסיפור מעלה אל המודע את התכנים המעסיקים את האדם ומאפשר לו להתבונן בהם דרך החשיבה הלוגית שלו. כול הזכויות שמורות c מירבי – כלים לחיים מודעים www.meiravi.co.il מירב זמורה 054-6628282 19
© Copyright 2024