OŠ Kapela SPLOŠNE PROPOZICIJE ATLETSKI MNOGOBOJ UČENCI TEKMUJETE V ATLETSKEM MNOGOBOJU, KAR POMENI, DA TEKMUJETE IZ VEČIH ATLETSKIH DISCIPLIN, REZULTATI PA SE VAM SEŠTEVAJO. TEKMUJE SE V ŠTIRIH KATEGORIJAH: - STAREJŠI DEČKI (8. IN 9. RAZRED) - STAREJŠE DEKLICE (8. IN 9. RAZRED) MLAJŠI DEČKI (6. IN 7. RAZRED) MLAJŠE DEKLICE (6. IN 7. RAZRED). REZULTATI SE VREDNOTIJO PO SISTEMU NEGATIVNIH TOČK. VSAK POSAMEZNIK DOBI V POSAMEZNI DISCIPLINI TOČKE GLEDE NA MESTO, KI GA JE V TEJ DISCIPLINI DOSEGEL. TOREJ ZA 1. MESTO 1 TOČKA, ZA 2. MESTO 2 TOČKI... KONČNI ZMAGOVALEC JE TISTI, KI ZBERE NAJMANJ TOČK. VSAK UČENEC TEKMUJE V VSEH DISCIPLINAH. UČITELJI VAM ŽELIMO VELIKO USPEHOV IN SEVEDA ŠPORTNIH UŽITKOV. 1 Igor Prša OŠ Kapela MET VORTEKSA VSAK TEKMOVALEC IMA NA VOLJO TRI ZAPOREDNE METE. MERI SE NAJDALJŠI MET. MET MORA BITI IZVEDEN Z ENO ROKO IN IZNAD VIŠINE RAMEN. TEKMOVALEC SE PO METU NE SME POPOLNOMA OBRNITI S HRBTOM PROTI ČRTI ZA IZMET. TEKMOVALEC NE SME PRESTOPITI ČRTE ZA IZMET NITI PO TEM, KO JE ŽOGICA ŽE PADLA NA TLA. VSI TEKMOVALCI, RAZEN POBIRALCEV ŽOG IN MERILCEV, MORAJO BITI MED TEKMOVANJEM ZA TEKMOVALCEM, KI MEČE. 2 Igor Prša OŠ Kapela SUVANJE KROGLE VSAK TEKMOVALEC IMA NA VOLJO TRI ZAPOREDNE SUNKE. ŠTEJE SE NAJDALJŠI SUNEK. SUNEK MORA BITI IZVEDEN Z ENO ROKO IN IZNAD VIŠINE RAMEN. PRI SUNKU KOMOLEC NE SME PREHITETI ZAPESTJA, KER POTEM NE GRE ZA SUNEK, TEMVEČ ZA MET. METALEC MORA KROG ZA SUVANJE KROGLE ZAPUSTITI ZA BOČNIMA ČRTAMA NA LEVI IN DESNI POLOVICI KROGA, V NASPROTNEM PRIMERU SE SMATRA KOT PRESTOP. VSI TEKMOVALCI, RAZEN POBIRALCA KROGLE IN MERILCA, MORAJO BITI MED TEKMOVANJEM ZA TEKMOVALCEM, KI SUVA. 3 Igor Prša OŠ Kapela TEK NA 60 METROV VSAK TEČE NA SVOJI PROGI. TEČEJO NAJVEČ PO ŠTIRJE HKRATI. TEČE SE IZ VISOKEGA ŠTARTA. ČAS SE MERI DO DESETINKE SEKUNDE NATANČNO, REZULTAT SE ZAOKROŽI NAVZDOL (STOTINKE SE ODREŽE). VSAK UČENEC LAHKO TEČE DVAKRAT. PRIMER: a) 8,22 = 8,2; b) 8,28 = 8,2 TEK NA 300, 600 IN 1000 METROV PRI TEKU NA 300 METROV TEČE VSAK NA SVOJI PROGI, PRI OSTALIH TEKIH PA TEČE CELOTNA SKUPINA SKUPAJ. REZULTAT SE MERI DO DESETINKE SEKUNDE NATANČNO. ZAOKROŽI SE NAVZDOL (STOTINKE SE ODREŽEJO). PRIMER: 45,66 = 45,6 VSAK TEČE LE ENKRAT. 4 Igor Prša OŠ Kapela SKOK V VIŠINO SKAČE SE PREKO ELASTIKE. ZAČETNA VIŠINA JE 95 CM (85 MLAJŠI) IN SE VIŠA ZA 5 CM PO VSAKI ZAKLJUČENI SERIJI SKOKOV. TEHNIKA SKOKA JE POLJUBNA, POTREBNO PA JE IZVESTI ODRIV Z ENO NOGO! MEDVEDKA NI V SKLADU S PRAVILI. SKOK JE VELJAVEN, ČE SE TEKMOVALEC PRI PRESKOKU NE DOTAKNE ELASTIKE. UČENEC, KI OPRAVI ZALET, VENDAR NE NAREDI SKOKA, NE PRESTOPI ČRTE POD LETVICO, SE NE DOTAKNE BLAZINE, LETVICE ALI STOJALA, LAHKO SKOK PONOVI. UČENEC, KI USPEŠNO PRESKOČI DOLOČENO VIŠINO, NA TEJ VIŠINI VEČ NE SKAČE. KO TEKMOVALEC NAREDI TRI ZAPOREDNE NAPAKE, JE ZAKLJUČIL S TEKMOVANJEM. KOT REZULTAT SE UPOŠTEVA NAJVIŠJA PRESKOČENA VIŠINA. PRI RAZVRSTITVI SE UPOŠTEVAJO TUDI NEUSPEŠNI SKOKI. TEKMOVALEC, KI SMATRA, DA BO ZMOGEL TUDI VIŠJO VIŠINO, LAHKO TRENUTNO VIŠINO IZPUSTI, VENDAR MORA S TEM PRAVOČASNO SEZNANITI SODNIKA. 5 Igor Prša OŠ Kapela SKOK V DALJINO SKAČE SE V TREH SERIJAH, TAKO IMA VSAK UČENEC NA VOLJO TRI SKOKE. ŠTEJE SE NAJDALJŠI SKOK, IZMERIJO SE VSI VELJAVNI SKOKI. SKOK JE VELJAVEN, ČE SE UČENEC ODRINE Z ENO NOGO IN PRI TEM NE NAREDI PRESTOPA CONE TER DOSKOČI NA OBE NOGI ALI NA ZADNJICO (DOSKOK NA ENO NOGO NI VELJAVEN): - SKAČE SE IZ ODRIVNE CONE, KI ZNAŠA 80 CENTIMETROV (30 CM PRED, 30 CM ZA ODRIVNO DESKO TER ODRIVNA DESKA 20 CM). REZULTAT SE IZMERI OD MESTA ODRIVA DO PRVEGA STIKA S PESKOM. ČE SE TEKMOVALEC ODRINE PRED ODRIVNO CONO, SE DOLŽINA SKOKA MERI OD ZAČETKA ODRIVNE CONE, ČE PA SE TEKMOVALEC ODRINE ZA ODRIVNO CONO (PRESTOP), PA SE SKOK NE UPOŠTEVA. ČE TEKMOVALEC NE IZVEDE NOBENEGA VELJAVNEGA SKOKA, SE MU DOVOLI ŠE EN SKOK. ČE JE ŠE TA NEVELJAVEN, DOBI ZA SKOK MAKSIMALNO ŠTEVILO NEGATIVNIH TOČK. 6 Igor Prša