URNIK januar 2015 PONEDELJEK Dvorana 1 Dvorana 2 TOREK Dvorana 1 SREDA Dvorana 2 9.00-10.00 SENIOR Dvorana 1 Ljubljanska c. 13a, 4260 Bled, 041 602 082, [email protected], fb: mojklub ČETRTEK Dvorana 2 Dvorana 1 Janez Š. PETEK Dvorana 2 9.00-10.00 SENIOR Dvorana 1 SOBOTA Dvorana 2 GIMNASTIKA Rija 15.00-16.00 PLESNA zač. +11 Sara 16.00-17.15 BREAK DANCE 15.30 -16.45 BALET 4R in 5R Timotej 16.00-17.00 RITMIČNA GIMNASTIKA Rija 16.00-17.00 PLESNA +11 HIP HOP tekmovalna Sara 18.30-19.30 PILATES Mirjam 16.00-17.30 JAZZ nad. Sara 17.30-19.00 HIP HOP Nejc 17.15 -18.00 16.45 -18.00 BALET KARATE 3R otroci 4-7 45 min Janez M. 18.00-19.00 KARATE 8+ odrasli Janez M. 19.30-20.30 ZUMBA Mirjam NOVO! 19.00-20.30 19.00-20.00 AKROBATIKA za otroke in odrasle Blaž Slanič CROSS FIT 20.30 KICK + FIT BOX 20.15 JOGA Domen 18.00 -18.45 BALET PP3 18.45-20.15 POLE DANCE Katja Kaja Lin Denis 17.30-19.00 KICK BOX otroci Denis 3-5 do 18.30 6+ do 19.00 Bled, Tržič Kranjska Gora 17.30-18.15 BALET PP3 17.00-18.00 PLESNA POP 6-9 18.00-19.00 18.00 -19.15 17.45 -18.30 BALET JAZZ tekm. POLE predšolska 1 19.00-20.30 DANCE 18.30 -19.30 v OŠ Bled osnovnošolci BALET Sara Katja predšolska 12 18.15-19.15 BALET 3R 18.00-19.00 KICK BOX otroci 17.30 - 19.00 19.00 -20.30 19.00-20.00 CROSS FIT POLE Domen DANCE otroci+odr. Sara 19.30-20.30 MOJA VADBA Denis 90 min. Mojca 20.30-21.30 20.30 Denis NOVO! SODOBNI PLES zaprta skupina Špela 90 min 19.15-20.30 POLE DANCE Liza Liza Sara Sara 19.15-20.15 BALET 4R in 5R 19.00 -20.15 KICK BOX odrasli KARATE ODRASLI 20.15-21.15 ORIENTALSKI PLES 20.30-21.30 Domen V. Liza Janez M. NOVO! Andrea SODOBNI PLES 12+ nad. Špela Denis 19.30-20.30 CROSS FIT Katja Denis 75 m. FIT BOX za dame Denis 20.00 DRUŽABNI PLESI Petra Katja Urnik velja od 5.1. 2015 dalje. Pridržujemo si pravico do spremembe urnika glede na število vpisanih. Vsako leto v decembru organiziramo Pravljično pot na Blejski grad: 21.1. ob19.00 V OSNOVNI ŠOLI BLED delavnica PLES NA TKANINAH za otroke Branko Potočan Odrasli vabljeni na treninge v Ljubljano, ker je v januarju prezaseden z dejavnostjo v gledališču. KARATE ZA ODRASLE - Novo! NCE POLE DA A EKIPC I VAM ŽEL 2015 SREČNO I V AB IN VAS V ROGE! SVOJE K Vadba je primerna za začetnike, otekala bo v četrtkih od 20.30 do 21.30. Karate udarci, samoobramba, prijemi, ključi, napadi, delo na sebi... S seboj prinesite športno opremo, treniramo bosi. Poklonite si darilo in si razmigajte telo in duha. Z otroci nadaljujeno s treninigi na fokuserjih, z novimi kombinacijami in katami. Prisrčno vabljeni! OSS! Trener Janez Medja januar 2015 www.moj-klub.si ŠPORTNO ANIMACIJSKI KLUB ZA OTROKE IN ODRASLE NA BLEDU 18.1. ob 17h URAVNOTEŽENA in ZDRAVA PREHRANA V PROCESU TRENIRANJA Urban Urbanc Brezplačno predavanje za člane kluba. 17.00-18.00 16.30 -18.00 16.30 -17.45 BALET PLESNA POP HIP HOP 3R 6-9 Nejc Sara 19.00-20.15 KICK BOX odrasli FIT BOX Dvorana 2 15.30-17.00 JAZZ nad. Janez M. 17.45-18.30 PLESNA predšolska 3+ NEDELJA Dvorana 1 16.30-17.30 KARATE 8+ in odrasli Nejc 15.15 -16.30 BALET 4R in 5R Dvorana 2 ROJSTNODNEVNE ZABAVE Mojca 16.15 TRŽIČ Vrtec Deteljica BALETNA ŠOLA 5+ Liza 16.45-17.45 RITMIČNA Dvorana 1 ORIENTALSKI PLES ponovno pričenjamo 16.1. Ljubljanska c. 13a, Bled, 041 602 082, [email protected] Spoštovane članice in člani! Letos teče že peta sezona našega delovanja. Lahko rečem, da je klub postal to, kar sem si želela in zamislila, prostor za šport z osebnim pristopom, kjer stranka ni le številka ampak se med seboj dobro poznamo. Zaradi individualnega pristopa je toliko lažje usmerjati člane na vadbe, ki so vsakemu najbolj primerne. Dogaja se, da opazimo npr. na pole danceu dekle, ki bi bila odlična za balet in ji trening tudi predlagamo... Na ta način se pri nas odkrivajo in razvijajo mnogi talenti. Ravno tako se tudi na skupinskih vadbah posvečamo vsakemu in prilagodimo trening zmožnostim posameznika in tudi cenik je prilagojen tako, da lahko vsak kombinira vse in trenira željene kombinacije po najugodnejših cenah daleč naokoli. V letošnji sezoni je kar nekaj sprememb. Prva in največja je ta, da smo prekinili sodelovanje s plesno šolo Miki. V januarju se bomo registrirali na Plesni zvezi Slovenije in v februarju prvič tekmovali pod svojim imenom. Razlog za to odločitev je bila želja, da sami odločamo kdo in bo v klubu poučeval in da sami sestavljamo program glede na svetovne smernice, kar do sedaj ni bilo mogoče in se je predvsem zaradi oddaljenosti sedeža šole zato ples nekako ‘ustavil’ na določenem nivoju. Glede naših dejavnosti na splošno stremim k temu, da bi imeli najkvalitetnejše šole plesa, baleta, borilnih veščin v Sloveniji. Zato dodajamo v program tudi gimnastiko, akrobatiko, da člani lahko kombinirajo in izboljšajo športno znanje v svoji izbrani zvrsti. KICK BOX, FIT BOX V januarju smo malenkost spremenili urnik. Ob ponedeljkih je skupen trening kick box in fit box ob 20.30, od sredah smo za 30 min. podaljšali trening otrokom tekmovalcem, mlajši otroci končajo že ob 18.30 (pričetek je ob 17.30) in dodali dodaten termin FIT BOXA ob 20.30. Ob petkih ostaja urnik isti. Vabi vas Denis Porčič Chorchyp. AMU! PROGR NOVO V AKROBATIKA z Blažem Slaničem (spodnji na foto.) Pri programu baletne šole smo že sedaj dosegali odlične rezultate, kar se je odražalo v odličnih ocenah na izpitih, ki jih vsako leto opravljamo na Konservatoriju za glasbo in balet v Ljubljani. Nivo baletne šole želimo še dvigniti, zato smo rednim treningom dodali še obvezno uro gimnastike. Seveda vse to ne gre tako zelo hitro. Pri tekmovalnih športih so potrebna leta treninga, vztrajnost in predvsem samoiniciativnost, da se doseže dober rezultat. Včasih je potrebno program ali inštruktorja zamenjati, da se doseže vizija kluba., ki pa je doseganje odličnih rezultatov brez psihičnih pritiskov na otroke. Tukaj seveda računamo na vaše zaupanje v naše kvalitetno delo in v našo vizijo. Običajno je tako, da je za vsak cilj potrebna določena motivacija. Pri otrocih je to ali dober rezultat na tekmi, odlično spričevalo ali enostavno športno druženje s prijatelji. Odrasle na skupinskih vadbah motiviram k zdravemu življenju tako, da jim postavljam nove izzive. Zelo uspešno smo zaključili akcijo teden brez sladkorja, v kateri se je zelo veliko ljudi zamislilo, koliko na dan ga sploh pojedo. Nekateri so zaradi tega pričeli z branjem deklaracij. Kar je odlično, opazili smo, da je sladkor praktično povsod in da smo precej odvisni od njega. Nekaj majic za nagrado je še na zalogi, zato vas vabim, da se priključite tedenskemu izzivu brez sladkorja. Pridružite se nam na facebooku! V januarju pa vam postavljam nov izziv: koliko časa držiš ‘ ‘plank’ oz. stabilizacijo. Čeprav zgleda vaja zelo enostavna, je v resnici aktiviranih precej mišičnih skupin. Predlagam vam, da si zastavite osnovo 30 sekund vsak dan za par sekund podaljšate zastavljeni cilj. Uspešni boste v tem tudi če se pridružite vadbam FIT BOX, CROSS FIT, MOJA VADBA, PILATES, ZUMBA, JOGA, POLE DANCE... Konec januarja bomo priredili tekmovanje. Najboljše čakajo nagrade! V novem letu vam želim, da najdete v sebi veliko miru in veliko osebne motivacije za šport in zdravo življenje. Posledica tega je tudi osebna sreča. Ko si srečen sam, podzavestno osrečuješ tudi druge. Želim vam, da uspešno sklenete ta krog. Če ne drugje, pa v Mojem klubu. Lepo pozdravljeni! Mojca Jakopič januar 2015 PLESNA ŠOLA BALETNA ŠOLA Baletna šola Moj Klub je novo sezona plesnega ustvarjanja pričela zelo delavno. V mesecu septembru smo po dolgih počitnicah prebudili svoje telo, spoznali nove člane in s tem nove prijatelje ter v starejših skupinah pričeli s kondicijskimi treningi, ki smo jih pogrešali med poletjem. V podružnici v Tržiču je nastala nova skupinica predšolskih balerin, ki vadijo na novi lokaciji v vrtcu Deteljica. Fotografije iz priprav v Gozd Martuljku: treningi, joga, izdelava dresov, zabava... V mesecu oktobru smo z balerinami tretjega, četrtega in petega razreda nižje baletne šole odšli na priprave v Kranjsko Goro, kjer smo tri cele dni in noči prijetno garali. Prebujanje z jutranjo jogo, individualni in skupinski treningi, učenje baletne tehnike, popoldansko ročno ustvarjanje ter nočno žuranje nas je čisto izmučilo, ampak naš trud je bil poplačan! Balerine so same ustvarile čudovite kostume za predstavo Labodje jezero, se naučile celotno koreografijo za polurno predstavo po vrtcih in eno urno predstavo Labodje jezero po hotelih, poleg tega pa nam ni zmanjkalo energije za večerno druženje! Prvi delček predstave smo pokazale že na Blejskem gradu v okviru projekta Halloween – izgubljeni labod! Nastop na Blejskem Gradu na prireditvi Halloween Nastop na gala ve~erji v hotelu Toplice V začetku meseca novembra je bila v Mojem klubu zelo pridni tudi skupina Pripravnica III. Staršem se je predstavila že po slabih dveh mesec z Dnevom odprtih vrat in požela veliko pohval. Kljub temu, da so se skupini pridružili novi člani, je skupina še vedno homogena in zelo delavna! V mesecu decembru se je za baletno šolo pričela (sedaj že tradicionalna) turneja po vrtcih, osnovnih šolah, zavodih in letos na novo tudi turneja po hotelih, z baletno predstavo Labodje jezero. Balerine tretjega, četrtega in petega razreda so predstavo s princema Urhom in Klemenom uprizorile kar 34-krat! Naj omenim, da je v SNG Opera predstava Hrastač – božična zgodba imela 15 ponovitev, naše balerine pa so kar 34-krat privabile nasmeh na obraz otrokom, mladostnikom in odraslim! Osebno se mi je najbolj vtisnil nastop balerin, ko so zaplesale mladostnikom s posebnimi potrebami na OVI Jarše v Ljubljani in otrokom na pediatričnem oddelku na Jesenicah. Z baletno predstavo so jim res polepšale decembrske dni! Prav posebna baletna predstava Labodje jezero je bila v Kulturnem domu Gorje, kjer so nastopile tudi baletne skupine Pripravnica III., Predšolska I. in II. ter Predšolska Tržič. Odplesale so tako dobro, da nas je po koncu predstave obiskal sam Božiček! V mesecu januarju hitimo novim pustolovščinam na proti. Pričeli bomo s pripravami na junijske izpite na Konserva- Nastop v Gorjanskem domu januar 2015 pripravnica 3 toriju za glasbo in balet v Ljubljani. Baletnemu kolektivu se pridružuje nova učiteljica – Tamara Polanc, ki poučuje balet že šesto šolsko leto. Sama se zaradi nove službe na žalost poslavljam od najmlajših dveh skupin, vendar to ne pomeni, da jih ne bom več budno spremljala! Z delom v klubu nadaljujem, vendar v zmanjšanjem obsegu. S skupnimi močmi, trdim delom, podporo staršev in dobro voljo bomo premagali vse ovire in dosegli vse zastavljene cilje! Srečno in plesno v Novem letu 2015 vam želim, Liza Volk Prvi~ na {picah HIP HOP Hip hop je več kot ples, to je urbana kultura. Kultura, ki sloni na mnogih elementih kot so ples, beatbox, DJ-janje, repanje, stil oblačenja, risanje grafitov… S temi elementi se Nastop na Blejskem Gradu - Halloween človek v bistvu srečuje že od nekdaj. Vse od prvega plesa ob bobnu, prve poslikave na stenah jam, prvega udarca po bobnu, prvo ritmično poudarjene poezije in še mnogo tega. Hip je in hip je bil, hip hop se gradi in hip hopu se sledi. Prisoten je v vseh generacijah in se z njimi skozi čas razvija. Pod Hip Hop lahko poimenujemo ogromno zvrsti plesov od katerih so najbolj poznani Breakdance, Locking, House, Turf, Popping, New School (stara šola). Ko se v svetu srečujemo z izrazom Hip hop ples, je to pravzaprav ples, ki se je razvil z razvojem nove glasbe ter bazira na starejših plesih, kateri so mu dali okvirje ter okus, ki nas ironično popeljejo v svobodo giba ter neverjetnih občutkov. Preko Hip hop plesa spoznavamo glasbo in ritem ter se ju naučimo razumeti. S plesnimi koraki in tehnikami hip hop plesa se z glasbo povežemo. S prispevanjem svoje kreative pa odpremo nov svet iskanja ravnotežja občutkov glasbe ter občutkov naših glav ali srca v danem trenutku. Kot ples ob ognju nekoč, so se tudi hip hop plesi v današnjem času razvili v krogu ljudi, predvsem na zabavah in ulici. Govorimo o socialnem plesu, ki postavlja svet na noge z nalezljivim gibanjem, kateri je zasajen v vsakemu od nas. Najdi se, razvijaj se, bodi TI! Nejc Osovnikar PLESNA ŠOLA - JAZZ BALET Naši ekipi plesnih učiteljev se je pridružila simpatična Sara Medja, ki je tudi sama še aktivna tekmovalka in je pred dobrim mesecem osvojila odlično četrto mesto na Svetovnem prvenstvu v jazz baletu. Prevzela je vse skupine jazz in show programa, ki se jim otroci še vedno lahko pridružijo. Skupine so: predšolska, pop 6-8, jazz 9+ začetna, jazz in show 9+ tekmovalna. V januarju se bomo registrirali pod svojim imenom na Plesni zvezi Slovenije in v februarju se že udeležimo tekmovanj. Otroci trenirajo tudi med počitnicami in pripravljajo super koreografije. Tudi najmlajši otroci se bodo v prihodnji sezoni že lahko pomerili na tekmovanjih, zato jim priporočamo dodaten obisk gimnastike, akrobatike ali baleta. Vabljeni v naše plesne vrste! PLESNA ŠOLA - BREAK DANCE Timotej vabi otroke, da se pridružijo zabavnim treningom break dancea vsak torek ob 16.00! AKROBATIKA z Blažem Slaničem V tekmovalnem svetu se vse bolj prepletajo različna znanja. Predvsem to opažamo na tekmovanjih v plesu, kjer je v koreografijah vedno več gimnastičnih in akrobatskih elementov. Za izboljšanje rezultatov in izbolšanje splošne motorike in psihofizične pripravljenosti v program dodajamo zanimive treninge z Blažem Staničem, ki ste ga lahko spoznali na zadnjem tekmovanju v Talenti show. Na zanimivih in pestrih treningih akrobatike se boste lahko spoznali z naslednjimi veščinami: izvajanje raznih elementov gimnastike, akrobatike na tleh, v paru in skupinah (stoje na lopaticah, glavah, hoja po rokah, prevali, kolesa, premeti naprej, nazaj...), razne osnove stabilizacije trupa in drugih sklepov, elementi partnerske akrobatike, razvijanje ravnotežja: igre ravnotežja na tleh, hoja po ravnotežni vrvi, stoja na ravnotežnem valju, vožnja z monokolesom... Seveda pa klop vzdržljivosti in moči ne sme manjkati na nobenem treningu! Vabljeni na BREZPLAČNO URO v ponedeljek, 5.1. ob 19h! Balerine s spri~evali za 2, 3. in 4. razred Fotograf: Uro{ Podlogar RITMIČNA GIMNASTIKA Ritmična gimnastika poteka dvakrat tedensko. Na začetku treninga dekleta nabirajo kondicijo, potem pa začnemo z ogrevanjem in raztezanjem. Vadimo skoke, obrate in ravnotežja, delamo z rekviziti ali pa smo na blazinah, kjer se učimo narediti preval, kolo, stojo, most… Na zadnjih treningih smo porabili tudi nekaj časa za sestavo skupinske vaje, ki so jo dekleta pokazala na nastopu za starše. V sezoni 2014/2015 bomo sestavili tudi skupinsko vajo s katero bodo dekleta udeležila tekmovanja. Tipična lastnost skupinske sestave je sodelovanje vsake tekmovalke v skupinske delu v duhu usklajene ekipe. Kompozicija mora biti sestavljena tako, da se vidi skupno delo vseh tekmovalk v skupini od začetka do konca vaje. Za tekmovalno skupino bi imeli dodatni trening, na katerem bi se usmerili v sestavo vaje in pravilni izvedbi vseh elementov, ki so v vaji. Rija Drožđek