Delavnica “ SPOZNAJ SVOJO HRANO” Zdravstveni dom Center, Metelkova 9, Ljubljana 21.9.2013 ob 9:00 – 14:00 Vabimo Vas na delavnico o hrani, prehranjevanju, normalizaciji telesne teže in vzdrževanju zdrave telesne teže, zdravem življenjskem slogu, pametni izbiri živil, in zdravi pripravi hrane. Vsebina: Kako so živila sestavljena? Kaj so makro in kaj mikro hranila? Kje to piše? Prdstavitev nekaj prehranskih izdelkov v konceptu zdrave izbire in degustacija le-teh. Koliko česa naj pojem kdaj? Kako naj hrano pripravim? Kdaj naj jem? Koliko pa, če želim izgubiti odvečno maščobo na telesu? Zakaj želim shujšati in kakšne spremembe so potebne za to? Princip: 5+5+5 (5 novih navad, 5 starih slabih navad stran in 5 bonus navad) Zakaj je nujno za moje zdravje, poleg tega, da se želim bolje počutiti in izgledati, da izgubim odvečno težo. Veliko praktičnih primerov o vsem. Gostiji: M ag. M ateja Juvančič, strokovanjakinja iz področja proizvodnje in razvoja prehranskih izdlekov in M ag. Jasmina Praprotnik o zdravih izbirah za dolgo, lepo in zdravo življenje nas in naših otrok. proizvodnjo vitaminov, mineralov in drugih mikrohranil. Poklicna in poslovna pot jo je odpeljala v nutricionistične vede, zlasti iz področja funkcionalnih živil, po svoji osebni izkušnji s preveliko težo pa tudi v pomoč pri zdravljenju debelosti. Izobražuje se je iz Transakcijske analize pri dr. Zoranu Milivojeviću, ki je tudi njen mentor in supervizor ter je novembra 2012 prejela certifikat TA counselor. Poglobljeno znanje iz vodenja svetovanja ljudem s preveliko telesno težo in pomoč pri zdravljenju nadgrajuje na Harvard Medical School – Lifestyle Medicine v ZDA, kjer je po uspešnem izoraževanju prejela certifkat za Weight loss professional-ko. Znanje, veščine in strokovnost poglablja na številnih svetovnih nutricionističnih kongesih med drugimi tudi na MAYO Clinic v ZDA. Komu je delavnica namenjena: Delavnica je namenjena vsem, ki želijo izvedeti več o hrani načinu prehranjevanja, jedilnikih za normalizacijo telesne teže in vzdrževanje dosežene zdrave teže. Vsem, ki želijo spremeniti svoj način življenja in vedo, da je hrana osnovni element in povezava s seboj. Vsem, ki želijo vedeti, kako so naša živila sestavljena, kje to preberemo, kako ugotovimo, kaj je za nas dobro in kaj manj dobro. Vsem, vseh starosti in izobrazb… vsem, ki bi se radi naučili, kako dobro jesti in zdravo živeti. M ag. M ateja Juvančič, Univ. Dipl. Ing. Živ. Teh., vodja razvoja Ljubljanske mlekarne d.d., ena najboljših poznavalk osnovih mikro in makro hranil, živil in njihove podrobne sestave. Mateja, prosim dopiši par stavkov o sebi Predavateljice: Spec. M irjana Frankovič, dipl. Ekon, TA svetovalka, Weight Loss professional, Wellness coach, Direktorica Valeovita d.o.o. Mirjana je po osnovni izobrazbi ekonomistka z diplomo iz mednarodnega poslovanja. Svojo poklicno strokovno kariero že skoraj desetletje uspešno gradi v svojem podjetju, ki se ukvarja s M ag. Jasmina Praprtonik, antrpologinja, veganka, sproščena tekačica, ki lahko tudi v nosečnosti teče zelo daleč, skupaj z možem Urbanom Praprotnikom vodita društvo Urbani tekači, v kratkem mati treh otrok. Jasmina, ki pravi: “ Hrana je naš najtesnejši stik z naravo. Je tisti del našega okolja, ki ga dajemo vase in ki potem postane del nas. Je nekaj, kar raste in živi zunaj nas, a vstopi v nas in se pretaka po naših žilah in se vgradi v naša telesa. Hrana je narava, ki postane mi.” neposredno na elektronsko prijavnico www.valeosvetovalnica.si/aktualno . Cena delavnice je: 10€ po osebi. Plačilo na TRR. Lokacija delavnice: ZD Center, Metelkova 9, Ljubljana. Velika predavalnica v pritličju (dvorana 32), ob vhodni recepciji naravnost skozi vrata in po hodniku na desno. Parkirišče v Garažni hiši na Metelkovi (skoraj ob ZD) ali na parkirišču Želežniške postaje. Še bolje je, če pridete s kolesom ali pešJ. Prijave: Vaše cenjene izpolnjene prijavnice pričakujemo do 10.9.2013 na [email protected] ali Prijavnica : Delavnica SPOZNAJ SVOJO HRANO Ime preimek : ………………………………………………………………………….. Naslov : …………………………………………………………………………...…… Poštna št. in mesto………………………………….........................………………. e-mail: …………………………………………………………………………………… Prijavljam se na delavnico SPOZNAJ SVOJO HRANO, 21.9.2013, Ljubljana, Zdravstveni Dom Center. Želim prejemati obvestila o dogodkih, aktivnostih, izobraževanjih in nagradnih igrah, ki jih pošiljam VALEO Prehranska svetovalnica: ☐ NE þ DA Izpolnjene prijavnice pošljite po e-mailu na: [email protected]. Elektronsko prijavnico lahko izpolnite tudi na www.valeo-svetovalnica.si/aktualno Kotizacijo poravnajte do 10.9.2013 na TRR Valeo Mirjana Frankovic s.p., Savska cesta 3a, SI-1000 Ljubljana: SI56 0201 1025 7244 887. Plačilo bo možno tudi na kraju samem. <prijave so obvezne>