1. No category

Ak#vni življenjski s#l in otroci ŠIMUNIČ, Boštjan in PIŠOT, Rado Univerza na Primorskem, Znanstveno-­‐raziskovalno središče, InšAtut za kineziološke raziskave Contemporary society
Naj dvignejo roke športno dejavni Šport je »prostovoljna oblika umetnega, k cilju naravnanega telesnega gibanja, ki sledi določenim
pravilom, v standardiziranih okoliščinah, katere uravnava institucija in tako omogoča tekmovanje.
Ampak… •  Le 4,6% deklet in 16,8% dečkov iz peAh držav EU, starih od 10 do 12 let, dosega minimalno priporočenih 60 minut srednje in visoke intenzivne gibalne/športne akAvnosA (Verloigne idr., 2012) •  Le 61% do 20% otrok SLO, starih od 5 do 8 let, dosega minimalno priporočenih 60 minut srednje in visoke intenzivne gibalne/športne akAvnosA (Volmut, doktorska disertacija, 2013) Kaj je šport? Kaj je gibanje? Gibalna/športna aktivnost
Izraz gibalna/športna aktivnost je splošni izraz, ki vključuje kakršnokoli
gibanje, ki se odraža v večji energetski porabi kot je to značilno za
mirovanje.
Šport se mnogokrat (neustrezno) uporablja namesto gibalne/športne
aktivnosti saj predstavlja le tisti njen del, ki vključuje sestavljeno in
strukturirano gibalno/športno aktivnost, ki je običajno nadzirana in katere
vodilo je ohranjanje ali razvijanje motorične učinkovitosti s ciljem
doseganja športnega rezultata. V želji, da se izboljša raven gibalno/športno
aktivne populacije in s tem prispeva k izboljšanju njihovega zdravstvenega
statusa, splošnega počutja in pripravljenosti pa je pomembno vključevati in
obravnavati vse načine in oblike gibalne/športne aktivnosti (vključno z
gibanjem med delom, doma oz. v prostem času) kakor tudi šport.
Gibalna/športna aktivnost je v tem kontekstu najbolj primeren termin
(Pišot, 2006, prirejeno po Mutrie)
Študijsko gradivo je namenjeno študentom skupaj z literaturo navedeno na predavanjih
Bottenburg in sod. (2005). Sport participation in EU – European Commission report
Leta 2004 smo dosegli le 60% EU25 Aktiven življenjski stil ali trening? Daily
MET
Sedentary
26.9
Lifestyle
exercise
44.6
Leisuretime
exercise
39.9
Dunn et al., 1998. Am J Prev Med 15
Potencialni problemi •  Poleg neurejene terminologije še… •  Vprašalniki vs. Tehnologija? •  Veljavnost tehnologije? •  Neenotnost priporočil? •  Posploševanje rezultatov? •  Čas gibanja vs. Čas sedenja? Nekaj podatkov za SLO Projektni sodelavci: •  UP, ZRS, InšAtut za kineziološke raziskave; •  UL, Fakulteta za elektrotehniko; •  UL, UP, UM, Pedagoška fakulteta; •  UL, Fakulteta za šport; •  Zdravstveni dom dr. Adolfa Drolca Maribor; •  Ortopedska bolnišnica Valdoltra. J5-2397
ŠO
V5-0232
L5-3430
3
5
7
9
J5-6390
11
13
Starost otrok / leta
15
17
19
% Maščevja pri otrocih Šimunič in sod. (2010). Pomen optimizacije gibanja otrok:
znanstveno podprta moderna izhodišča. Srečanje pediatrov.
Maščevje / %
40
*
*
*
Dečki
Deklice
*
*
*
20
*
*
*
*
0
3
5
7
9
11
Starost / leta
13
15
17
19
% Otrok s preveliko telesno maso Šimunič in sod. (2010). Pomen optimizacije gibanja otrok:
znanstveno podprta moderna izhodišča. Srečanje pediatrov.
Dečki: Maščevje > 25%
Dečki: Maščevje nad 25%
Dečki: ITM > 85%
Pojavnost debelosti / %
50
Deklice: Maščevje > 25%
Deklice: Maščevje nad 30%
Deklice: ITM > 85%
25
0
3
5
7
9
11
Starost / leta
13
15
17
19
Starostna obdobja kri#čna za razvoj debelos# Dietz (1994). Critical periods in childhood for the development
of obesity. Am J Clin Nutr 59:955-959.
Linearna regresija telesnega maščevja pri otrocih Atkin LM, Davies PSW (2000). Diet composition and body composition
in preschool children. Am J Clin Nutr 72:15-21.
Korelacija sprememb gibalnih navad in telesnega maščevja pri 5-­‐8 letnih otrocih Volmut, Pišot, Šimunič (2013). Kar 62% spremembe maščobne mase gre razložit s
spremembo gibalne/športne aktivnosti. PhD dissertation (in press).
Fat mass change / %
6
y = -0.0789x - 0.1296
R2 = 0.6173
4
2
0
-60
-40
-20
-2
0
20
40
-4
-6
-8
Physical activity change / %
60
80
Količina GŠA in starost otrok
Volmut, Pišot, Šimunič (2013). Objektivno izmerjena gibalna aktivnost
5-8 letnih otrok. Zdravstveno varstvo.
Količina GŠA in starost otrok
Volmut, Pišot, Šimunič (2013). Objektivno izmerjena gibalna aktivnost
5-8 letnih otrok. Zdravstveno varstvo.
Qualita#ve analyses of EMP Project J5 -­‐ 2397 "Analysis of fundamental motor paJern skeletal muscle adaptaKon and sedentary lifestyle on Specific factors amongst 4 to 7 years old child“ Pišot et all, 2009 -­‐ 2012 CLIMBING -­‐ 53% of children never used the diagonal skeletal muscle acAvaAon, 5% used it oden. StaAsAcally significant correlaAons: -­‐ Those who use the 2-­‐point grip tend to climb faster. -­‐ Those who look only in the direcAon of climbing climb faster. -­‐ Those who climb more coherently climb faster. -­‐ Those who use the diagonal reciprocal innervaAon climb faster. CROWLING -­‐ Those who crawl coherently crawled faster – 0,008 sig. -­‐  Uncoordinated crawling: 44% of children (21 seconds) -­‐  Coordinated crawling: 56% of children (15 seconds) JUMPING -­‐ CMJ-­‐H significantly higher than CMJ-­‐HE (hands excluded) Skill proficiency vs. Ability Pisot R. et all., 2011, 2012; Plevnik et all, 2011; Čeklič et all, 2011; Marušič et all, 2011; Koren et all, 2011 REVIEW OF RESEARCH MOTOR PROFICIENCY – MOTOR BEHAVIOR
•  Cross-­‐secAonal research – m
otor proficiency – posiAve impact –  sport parAcipaAon (Ulrich, B. D., RQUES, 1987); –  total moderate to vigorous PA (Wrotniak et all, Pediatrics, 2006) –  Skill specific (Raudsepp et al, Pediater Exerc Sci, 2006) and organized PA (Okely et all, Med Sci Sport Exerc, 2006) •  Skill proficiency developed in primary school years significantly impacts on later physical acAvity •  Object control skills – more than the locomotor – on : –  Total acAvity Ame BarneJ, L.M. et all., Jadol Health , 2008 –  AcAvity of a higher intensity –  Time of acAvity in adolescence Ogromno intervencij za boj
proti debelosti
Dehghan M in sod (2005). Childhood obesity, prevelance and prevention.
Nutrituional Journal 4:24.
Vendar … •  So večinoma manj učinkovite (zaključki vseh META analiz) •  Premalo medresorskega povezovanja – potreba po mulAdimenzionalnih intervencijah – pobuda za bodoče „mega“ projekte •  Med časom gibanja in časom sedenja ni visoke korelacije – gibanje v vse predmete šol – tako se bo izboljšalo tudi učenje •  Kot pornografijo, tako tudi reklame „nezdravih“ produktov družbe, umaknit izpred oči otrok 7
8
9
Čas / ure
20
19.5
19
18.5
VADBA
200
18
17.5
17
16.5
16
15.5
15
14.5
14
13.5
13
12.5
12
11.5
400
VADBA
600
11
800
10.5
10
9.5
1000
8.5
1200
7
20
19.5
19
18.5
18
17.5
17
16.5
16
15.5
15
14.5
14
13.5
13
12.5
12
11.5
11
10.5
10
9.5
9
8.5
8
7.5
Gibalna aktivnost /
cpm
1200
7.5
Gibalna aktivnost /
cpm
„PAMETNO“ UKREPANJE Poglejmo matematično:
1400
Gibanje = 377 cpm
1000
800
600
400
200
0
Čas / ure
1400
Gibanje = 425 Gibanje
cpm
= 499 cpm
0
Spremembe življenjskega sloga debelost neakAvnost cars producAon sedentarnost 100 public transport to work 50 40 90 walk to work sedentary jobs 80 obesity 5-­‐9 70 internet users 60 TV users 30 Mc Donald 50 obesity 12-­‐19 20 % hundred mio (phones)mio (car produc#on) thousand for Mc donald 60 40 with car to work phones 30 20 10 10 0 1940 1950 1960 1970 Television -­‐ commercially available Turner, 2008 1980 1990 2000 0 2010 Internet -­‐ commercially available hsp://www.reportlinker.com/report/best/keywords/ pomanjkanje
gibanja II.
upad
družabnih
aktivnosti
neracionalna
gibanja
Spiralni model gibalne neak#vnos# slaba
slaba telesna
kakovost samopodoba
življenja
nizka
gibalna
samopodoba
hitrejša
večja
utrujenost
poraba
energije
!
upad
gibalnih
kompetenc
prekomerna
teža
pomanjkanje
gibanja
Namesto zaključka – pozni ukrepi ImeA možnosA stopiA na ulico, na igrišče, v naravo in se tam srečaA z najrazličnejšimi gibalnimi /
športnimi akAvnosA z vrstniki – otroci, odrasli, starostniki – nadstandard?? Današnji model vedno bolj hiperprotektivne družbe
posameznika od takih možnosti odtujuje. Svojim
otrokom želimo »najboljše«, zato jih zapiramo v
socialne, čustvene in gibalne »inkubatorje«.
V takih »varnih« okoljih pa ni možnosti ter pravih
spodbud za prevzemanje odgovornosti za lastna
dejanja – PARADOKS PRVEGA KORAKA !!.
Ta zaprt krog, ki vodi v neakAvnost, odtujevanje od osnovnih akAvnosA in potreb je predmet številnih in že dolgo znanih opozoril današnji družbi, ki pa očitno še danes ni sposobna sprejA konkretne ukrepe. REŠITEV ??!!
OKOLJE GROŽNJA –
nesreče, okužbe, droge,
tujci, ...
VRTEC,ŠOLA,
PODJETJA, ZAVODI,…
STARŠI,
ODGOVORNI,
JAVNOST, ...
- RIZIK?
SOCIALNI, ČUSTVENI, GIBALNI, ...
INKUBATOR
- (HIPER)PROTEKTIVNA DRUŽBA
-­‐ + GIBANJE, DRUŽENJE,
ODNOSI,IZKUŠNJE,
SAMOPODOBA,
SKLADEN RAZVOJ,
ZRELOST, ...
REŠITEV 2
IZKUŠENJSKO
BOGATO - NARAVNO
OKOLJE
Naši predlogi k strategiji RS za prehrano in telesno dejavnost 2013-­‐23 •  Nas veseli, da kineziologijo (vedo o gibanju) vključujete v svojo strategijo! •  Potrebno je redefiniraA terminologijo •  Potrebno je doseči konsez pri rabi metod merjenja •  SpodbujaA obravnavo posebnih populacij, kjer splošne teorije o priporočilih gibanja ne veljajo 7 PODROČJI DELOVANJA IN VPLIVA KINEZIOLOŠKIH VSEBIN V DRUŽBI
EDUCATION MOTOR LEARNING HEALTH – WORK PREVENTION, REHAB EXERCISE -­‐ MEDICINE ERGONOMICS EFFICIENCY KINESIOLOGY SPARE TIME COMMUNICATION COMPENSATION RECREATION UNIVERSAL LANGUAGE SPORT COMPETITION RESULT INDEPENDENCY DEVELOPMENT Hvala lepa GIBANJE ?? ..ne se podreja#, zoperstavimo se težnos#!!! Količina GŠA in starost otrok
Volmut, Pišot, Šimunič (2013). Objektivno izmerjena gibalna aktivnost
5-8 letnih otrok. Zdravstveno varstvo.