File
הצלח
ת
לחשוב
חיובי,
אבל
זה לא החזיק מעמד?
רוצה לשמור על תדר חיובי כחלק מחייך?
האם זה באמת כל כך קשה???
או שיש דרך קלה לעשות זאת...
חשיבה חיובית ותדר חיובי מרגישים
טוב,
ועדיין לפעמים זה נראה
קשה להחזיק
אותם לאורך זמן.
האם יש דרך פשוטה
וקלה לשמור על התדר
החיובי?
רוצה לדעת איך לעשות
את זה ממש עכשיו?
אז הכל נמצא כאן בהמשך.
1
בואו ללמוד מעדי ונחמה,
מייסדות גולד מיינד,
והראשונות בישראל שלימדו
שחרור מחשבות שליליות
ככלי למשיכת מציאות רצויה.
2
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
אחת השאלות שהרבה אנשים שואלים אותנו היא :מה הדרך הטובה והיעילה ביותר
להכניס את חומרי שיטת מחשבה יוצרת מציאות לחיי היום יום ?
איך לשמור על התדר החיובי ליותר מכמה דקות?
בחוברת זו קיבצנו לכם מספר תרגילים שיעזרו לכם לעשות את זה בדיוק.
החוברת מצורפת לוובינר בנושא שנערך בתאריך .1...44
מומלץ להאזין לוובינר במקביל לעבודה עם החוברת.
בברכת הצלחה וחיים מאושרים ומלאי חיוביות,
עדי ונחמה
גולד מיינד
3
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כדי להבין מהו תדר חיובי בצעו את התרגיל הבא:
.4היזכרו בסיטואציה לא נעימה במיוחד מהעבר שלכם .חשבו עליה למשך מספר שניות ושחזרו
את מה שהיה שם .איך זה מרגיש?
.2היזכרו בסיטואציה מרגשת וחיובית במיוחד מהעבר שלכם .חשבו עליה למשך מספר שניות
ושחזרו את מה שהיה שם .איך זה מרגיש?
אם כן בטח שמתם לב שתדר מרגישים בגוף...
כדי לזהות את התדר בו אתם נמצאים שאלו את עצמכם (כמה שיותר פעמים לאורך היום)
איך אני מרגיש/ה?
זיהוי המקום בו אני נמצא הוא שלב ראשון בתהליך שינוי התדר ושמירה עליו!
איך נשנה את התדר כבר עכשיו בעזרת חוק המיקוד? נתמקד ב...
•
התמקדו במה אני כן רוצה (ולא מה אני לא רוצה) – להיות מאושר ,רגוע ,מצליח.
עשו זאת על ידי מילוי הטבלה הבאה .התחילו למלא את צד ימין וליד כל סעיף
רשמו את ההיפך (מה אתם כן רוצים במקום מה לא)...
•
ברגע שתתפסו עצמכם בחשיבה שלילית תשאלו :מה אני רוצה שיקרה
במקום המצב השלילי הקיים ברגע זה?
מה אני לא רוצה ,ממה נמאס לי
מה אני כן רוצה שיקרה במקום
להיות בדיכאון ובמצב רוח רע
להיות במצב רוח טוב ושמחה.
4
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
נתמקד בתוצאה הסופית -נדמיין את הסוף – איך יראו החיים האידיאלים שלי.
מה הייתי רוצה שיקרה?
אם הייתם צריכים לצייר בתמונה את התוצאה הסופית ,איך היא תראה?
איך נראית הסביבה שלכם ?
עם מי אתם מעבירים את היום ? איך מתנהלות מערכות היחסים שלכם?
חמשת החושים מאוד חשובים בתהליך ההדמיה למשיכת התוצאה הרצויה .
לכן ,השאלה השנייה היא" :איך חמשת החושים שלכם קולטים את התמונה הנ"ל
שיצרתם?
מה הריח שעולה ?האם יש טעם מסוים ? מה עם חוש המישוש? איך זה נראה? ואיך זה נשמע?
לדוגמא :במקרה הקודם של ההעלאה במשכורת ,אני רואה בעיני רוחי את הבוס קורא לי
לפגישה ,אני שומע/ת אותו בטלפון מבקש שאכנס אליו למשרד .אני מכינ/ה לי כוס קפה טוב
ונהנה/ית להריח אותו בדרכי לפגישה ,אני מעלה חיוך ונכנס/ת בכיף לפגישה עם הבוס בחדרו.
אני מחזיק/ה את הקפה החם והנעים בידי ,משתיק/ה את הטלפון הנייד ,ומזמזמ/ת לעצמי את
השיר "איזה יום יפה" בעודי פותח/ת את הדלת של המשרד שלו.
אני מתיישב/ת לי בנחת על הכסא המדוגם והנוח שבמשרד שלו ,וממתינ/ה לשמוע מה יש לו
לומר לי .ואז הוא אומר" :עשית עבודה מצוינת ברבעון האחרון ,אני ממש גאה בך ,ולכן יש לי 2
הודעות נהדרות בשבילך :
סגרנו את העסקה עם הלקוח לשלוש השנים הבאות ,והם היו מאוד מרוצים ממך בתהליך,
ובעקבות זאת קיבלת העלאה במשכרות של .41%
אני מחייכ/ת לוגמת מהקפה ,ואומר/ת לו "תודה רבה "
אני שמח/ה שאני עובד/ת פה!
עברו לעמוד הבא וכתבו את כל מה שתרצו למשוך לחייכם בהתאם להוראות הנ"ל.
5
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כלי מספר :1התמקדו בתוצאה הסופית.
מה אני רוצה שיקרה?
מהי התוצאה הסופית המדויקת שאני רוצה להשיג (אפשר גם מספר מטרות ביחד)
איך אני מרגיש/ה שם? מה אני עושה במצב הזה? איך אני מתנהג/ת עם הסובבים אותי?
מה אני חווה בחמשת חושי ?
מה אני רואה מסביב? איזה ריחות יש באוויר? במה אני נוגע/ת? מה קולות הרקע? איזה טעמים יש
? כמובן החשוב להתמקד בתחושות שמעוררות בנו את הרגשות החיוביים ביותר! התהליך אמור
להיות מהנה ממש כמו ליצור חלום לפי בקשתכם.
6
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כלי מספר :2שאלו את השאלה הנכונה!
חשבו על סיטואציה מאתגרת בחייכם או משהו שסוחף אתכם לתדר שלילי.
תארו את הסיטואציה כפי שהיא כולל מה התחושות שלכם לגביה.
איך זה מרגיש? מה עשיתי עם המצב הזה עד היום?
כעת שאלו את השאלה הנכונה :במקום מה קשה לי או ממה נמאס לי שאלו :מה אני
יכול/ה לעשות כדי לשפר את המצב הקיים לעבר המצב הרצוי?
אם אין לכם תשובות לפתרון הבעיה עדיין שאלו את עצמכם מה אני יכול/ה לעשות כדי לשנות
את התדר שלי והתחושות שלי לגבי המצב? מה תלוי בי ואני יכול/ה לשנות?
7
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כלי מספר :3פעולות
מה הדברים שגיליתי שאני יכול/ה לעשות כדי לשפר את המצב או להיות בתדר חיובי?
להכניס פעולות ליומן
הכניסו את הפעולות שעלו לכם בסעיף קודם ליומן או לתזכורת טלפונית.
הכניסו 3תזכורות לפעולות יומיות (תזכורת להגיד תודה ,להזכר בלמה שלי ,לבדוק תדר) ופעולה
אחת שבועית לפחות לעבר המטרה שלכם.
8
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כלי מספר :4בדקו מה הלמה שלכם?
למה מגיע לי לקבל את מה שאני רוצה? ואיך יראו החיים שלי אז? איך זה ישפיע על
הסביבה והמשפחה שלי? ככה זה תשובה מצוינת
מה המחיר שאני והסביבה שלי משלמים כל יום שהמצב לא משתנה לטובה?
זכרו לרשום את הלמה על כרטיס ולהכניס לארנק .וודאו שיש לכם תזכורת יומית שמזכירה לכם
למה אתם עושים את השינוי.
9
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כלי מספר :5במשך 5דקות כל יום עשו דברים שעושים לכם טוב:
ערכו רשימה של תחביבים ודברים שגורמים לכם להרגיש טוב?
הכניסו ליומן תזכורת לבצע את אותם דברים במשך 5דקות.
רשמו מתי נוח לכם להכניס את הפעולות הללו במהלך היום.
שימו לב! 5דקות הן זמן קצר באופן מכוון כך שתת המודע שלכם לא מתנגד.
11
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כלי מספר :6כתבו הצהרה יומית שמכילה את כל הברכות ואיחולים שהייתם מאחלים
לעצמכם ביום הקרוב( .יש לפניכם פתיח לדוגמא)
אני מאחלת לי ולמשפחה שלי יום מוצלח ,מלא ברכות ושמחה .יום של התגשמות וסיפוק.
היום אני מספיקה לעשות את כל המשימות שלי והוא עובר בכיף ובהנאה.
כלי מספר :7חבר תומך
חשבו מי הייתם רוצים שילווה אתכם בתהליך .כתבו מהם התכונות של אותו אדם שתרצו שילווה
אתכם בתהליך כחבר מלווה.
חושב חיובי ,עם מחויבות לתהליך ,שמוכן להשקיע ,שנותן לי הרגשה טובה וכו.
קבעו זמן מתאים לשניכם ביומן לפגישה טלפונית לעדכון ותמיכה בחבר התומך.
11
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
כלים לשמירה על תדר חיובי:
.4
לאורך היום התמקדו בתוצאה הסופית אליה תרצו להגיע .השתמשו בדמיון שלכם
ודמיינו את התוצאה הרצויה למשך 5דקות ביום תוך שימוש בחמשת החושים שלכם:
מה אתם רואים ,איך זה מרגיש ,מה הריחות באויר ,איך התחושות שלכם? מה אתם
שומעים ,איך הסביבה שלכם מגיבה וכו.
.2
ברגע ששמתם לב שאתם מתדר שלילי שאלו את עצמכם את השאלה הנכונה! במקום
לשאול :למה זה קורה לי? שאלו :מה אני יכול/ה לעשות כדי לשנות את המצב
למצב הרצוי?
.3
אחרי שתקבלו תשובה לשאלה מה לעשות כדי לשנות את המצב? תפעלו בהתאם!
שני דברים יעזרו לכם לבצע את הפעולות :הדבר הראשון הוא לוודא שהפעולות
שבחרתם אורכות 5דקות עד חצי שעה ,זה ימנע מתת המודע שלכם להתנגד לביצוע
הפעולה .הדבר השני הוא :פתחו יומן ורשמו את הפעולות או הכניסו תזכורת
לטלפון ,גם אם מדובר בפעולה של חשיבה או פעולה שאורכת מספר דקות בלבד.
.1
בדקו מה הלמה שלכם בעזרת מענה על השאלות הבאות :למה מגיע לך לקבל את
מה שאת/ה רוצה? ערכו רשימה של סיבות ("ככה" זו כן תשובה .) איך תרגיש/י
בתדר החיובי וכשיהיה לך את מה שביקשת? מה יהיה סגנון החיים שלך? איך
תתנהג/י? איך זה ישפיע על החיים של האנשים החשובים לי? מה המחיר שאני
והסביבה שלי משלמת בכל יום שהמצב לא משתנה? אחרי שזיהיתם מה ה"למה" שלכם
כתבו אותו על כרטיס ושימו אותו בארנק .גברים ונשים שעובדים עם יומן טלפוני
מוזמנים לרשום את הלמה כתזכורת יומית חוזרת.
.5
עשו דברים שגורמים לכם להרגיש טוב לפחות 5דקות ביום :פנו לכם ביומן זמן
איכות לעצמכם .בזמן הזה דמיינו את המטרה הסופית שלכם .הזכירו לעצמכם את
הלמה שלכם .הכניסו פעילות שבועית לנפש שלכם -זה הזמן לתחביבים שעושים לכם
טוב! עשו דברים קטנים שמשנים את מצב הרוח שלכם :חייכו יותר ,הקשיבו לשיר
שאתם אוהבים ,קראו ,ראו יותר סרטים ופחות חדשות...
.6תת המודע אוהב טקסים קבועים .ברכו את היום החדש המצפה לכם .בברכת יום
מוצלח מלא חיוכים ותדר חיובי .ברכו את המשפחה שלכם ואתכם והודו להם על מי
שהם .תחליטו בתחילת כל יום שהיום הוא יום מוצלח ,לא משנה מה קורה...
.7מצאו חבר תומך שילווה אתכם בתהליך של מיקוד ושמירה על התדר החיובי .קבעו
איתו פגישה טלפונית שבועית של 45דקות שבה אתם משתפים בהצלחות שלכם
השבוע בכל הקשור לשמירה על התדר ומציעים את עזרתכם לחבר התומך בתהליך
שלו .התחייבו בפני החבר התומך שלכם לשינוי והוא יתחייב בפניכם על השינויים שלו.
12
איך לשמור על תדר חיובי לאורך זמן
www.GoldMind.co.il
| טלפון | 700-1202773פקס 301-00-1202773
והכי חשוב
אנחנו בני אדם ,ויש לנו קשת של רגשות תחושות ותדרים לכל אחד מהם יש מקום – אין
טעויות ביקום הזה .יותר מכך העצב הוא זה מגדיר שמחה.
הדבר הכי חזק שיעזור לנו לשמור על המקום החיובי שכולנו בצדק כל כך רוצים ,הוא לקבל
את העובדה שישנם ימים בחיינו שנהיה עצובים ,מתוסכלים ,פוחדים כועסים ,וזה בסדר.
מותר לנו להיות שם .תרשו לעצמכם להיות במקום הזה מידי פעם.
ואחרי שניתן מקום וזמן למקומות האלה ,נוכל להתרומם מהם ולחגוג את החיים – לא משנה
מה קורה במציאות שלנו.
קבלו את החיים באהבה עם כל מה שיש להם להציע לכם והנה הנוסחה לאושר אמיתי.
אנו מאחלות לכם הרבה הצלחה בכל מה שתבחרו ,אושר בריאות שפע אהבה ושמחה.
נשמח לשמוע מכם! תגובות ושאלות מתקבלות בשמחה!
נחמה ועדי ,גולד מיינד הקליקו כאן כדי לגלות עוד סודות ליצירת מציאות!
לרכישת הערכה ליצירת מציאות
שכוללת:
קורס מוקלט ( 8דיסקים שמע) עם כל הכלים והטיפים שישחררו את המחשבות המגבילות
שלכם ויקדמו אתכם בצעדי ענק לעבר השגת כל המטרות שלכם.
חוברת תרגול שמכילה את כל מה שאתם צריכים כדי ליצור מציאות רצויה.
דיסק בונוס "שבעת העקרונות לבריאות אושר ועושר" שיתן לכם כלים מעשיים
להתמודדות עם מצבים מאתגרים בחייכם ,בחיוך ובקלות.
תמיכה אינטרנטית במשך חצי שנה ובה תקבלו שיעור אחת לשבוע שכולל קובץ שמע,
תרגול ושמירה על התדר במשך כל התקופה.
הרצאה ( )liveשל עדי ונחמה או אורחים שגולד מיינד תארח בנושאי מחשבה יוצרת מציאות.
לפרטים נוספים ולרכישת הערכה אתם מוזמנים להיכנס לאתר
http://kit.attractX1000.com
שאלו אותנו על המחיר המיוחד
להשקה ולבוגרי קורס מחשבה יוצרת מציאות.
13
© Copyright 2024