1. No category

Kurskatalog
BODY WORK
SCHOOL
Utdannelse/kurs
Høsten 2014
ANIMAL MASSAGE
SCHOOL
Personlig trener
med fokus på
helheten
Et mangfold av massasje
- finn metoden som passer deg
Risikogruppe ble Frisk-gruppe
med store årlige besparelser
for bedriften
Kur
kataslo- g
Velkommen
BODY W
ORK
til en verden av berøring
Kurskatalog
ANIMAL M
ASSAGE
SCHOOL
Personlig trener
med fok
Et mangfold
på
helheteusn
av mas
sasjE
- finn metoden
som passer deg
Våren 2014
Høsten
2014
Side 4
Personlig trener
Det er helheten
som gjør Axelsons utdannelse
til Personlig trener unik.
Side 6
Våken hvile
Tilstanden som ikke kan
tvinges frem.
Side 15
Risikogruppe ble
frisk-gruppe
Med langsiktig, individuelt, helhetlig
helsearbeid, gjorde bedriften store
besparelser årlig.
Side 16
Layout, trykk: BK Grafiske, opplag 10 000 eks.
Denne katalogen utgis av Axelsons Body Work School.
Vi reserverer oss for eventuelle trykkfeil og feilaktige opplysninger.
store årlige be
spa
for bedriften relser
8 Arteriell Sirkulasjonsmassasje
Vi ser nærmere på noen av de
manuelle behandlingsmetodene
som benyttes på Axelsons.
Redaksjon Kurskatalog høsten 2014
Adresse: Axelsons Body Work School, Møllergt. 4, 0179 Oslo
Markedssjef: Pauline Hegner, [email protected] +46 8 545 45 900
Norsk katalog: Trine Spanien, [email protected], 231 03 622
Formgiving: Eva Hedstrøm, [email protected], +46 707518012
Reportasjer: Sandra Rajita.
Risikogruppe ble Frisk
-gruppe
med
Utdannelse og kurs
Et mangfold av
massasje
2
SCHOOL
Utdannelse/ku
rs
Høsten 2014
341 078
TRYCKSAK
8Avspenningsmassasje
9Bevegelsesinstruktør
12 Energimassasje
9Friskvernskonsulent
9Friskvernsmassør
8Healingmassasje
14 Hundemassasje
12 Kopping grunnkurs
9Kostrådgiver
12 Laserterapi
8Lymfemassasje
8 Massasje for barn
8 Massasje til husbruk
7Massør
7Massasjeterapeut
12 Mat som medisin
13Medisinsk grunnstudium
(Bjørknes Høyskole)
8Mikromassasje
10 Mindfulness i hverdagen
12 Naturlig facelift
10 Personlig trener
12 Rosenbevegelser
11 Rosenmetoden
10 Soneterapi grunnkurs
11 Soneterapeut / Refleksolog
9Stressmestring
19 Sunne sesongtips
13 VEKS-fag
10 Yogamassasje (ayurvedisk) introkurs
10 Yogamassasje (ayurvedisk)
11 Øreakupunktur
14 Kursbestemmelser
Av Hans Axelson
Stillesittende og stress
– vår tids dilemma
Vi kunne bli stresset før i tiden også, men stresset ble forløst via stor fysisk
aktivitet. Arbeidslivet var mer bevegelig og man flyttet på seg mer med
gange og sykling og fritiden var mer aktiv.
Det fantes ingen TV-apparater og pc-er som krevde at man
satt stille. Før varmtvannets tid måtte man også hugge ved
for å fyre i kaminer, kakkelovner, peis og vedovner. All
denne aktiviteten motvirket eventuelt stress.
Dagens livsstil er helt annerledes. Vi sitter på bussen, i bilen,
på toget til og fra jobben. Kanskje sitter vi foran en pc på
jobben og fortsetter med å sitte når vi kommer hjem og ser
på TV og foran pc-en hjemme. Vi har trodd at vi har
motvirket all sittingen ved å mosjonere noen timer i uka.
Det siste året har det kommet forskning som viser at det
ikke er tilstrekkelig å mosjonere noen ganger i uka for å
kompensere for all stillesittingen. Vi må bevege på oss minst
hver time, iallefall i noen minutter. Skjer ikke det, så har
kroppen det dårlig og vi blir mer utsatt for sykdommer,
lever kortere enn hva som ellers ville være mulig. Dette er
noe som våre massøre­r, massasjeterapeuter, soneterapeuter,
personlige trenere og først og fremst friskvernskonsulenter
må opplyse sine kunder om. Det kommer muligens mer
forskning på hvordan man kan gjennomføre dette på den
beste og mest effektive måten. Det vet vi ikke ennå. Skal det
gjøres ved å hoppe på en liten trampoline eller matte, gjøre
armhevinger og knebøyninger eller via yogaøvelser.
Her finnes det store muligheter til å teste ulike muligheter.
Skal vi kjenne etter hva som oppleves best eller kan vi
benytte tester. Uansett er det nødvendig at våre terapeuter
gjør sine kunder oppmerksomme på at kroppen deres er
skapt for bevegelse. Får ikke kroppen mulighet til å bevege
seg, så har den det ikke bra.
Husk at kundene har stor tillit til deg – ellers skulle de ikke
komme. Derfor vil de også lytte til deg og rådene du gir.
Lykke til!
Hans Axelson
3
Et mangfold av
massasje
Før i tiden var massasje bare massasje. Man knadde musklene, det var bra for helsen, og det var det.
I dag finnes det mange forskjellige terapiformer å velge mellom, både for den som trenger behandling
og for den som ønsker å utdanne seg innen området. Hvordan vet vi hva de ulike metodene betyr i praksis,
og hvor stor forskjell er det på de ulike variantene? Her ser vi nærmere på et lite utvalg av de
manuelle behandlingsmetodene det undervises i på Axelsons.
Myke opp musklene
Klassisk Svensk Massasje
Klassisk Svensk Massasje ble utarbeidet som et strukturert
system av Per-Henrik Ling for 200 år siden. Metoden har vært
grunnlaget for de aller fleste massasjeformer som siden har
blitt utviklet i den vestlige verden, og er en av de massasjeformene det har blitt forsket mest på. Axelsons som Nordens
største skole innen massasje i vår moderne tid, har i høyeste
grad bidratt til å videreutvikle den klassiske svenske massasjen.
Som utgangspunkt benytter massøren seg av seks typer grep:
effleurage, petrissage, friksjoner, kanting, saksing og tampotement. Muskelfibrene bearbeides både på lengden og på tvers og
behandlingen blir suksessivt dypere. Behandlingsformen er
utarbeidet for å stimulere blodsirkulasjonen, styrke musklene
og skape en bedre balanse mellom muskler og skjelett.
Metoden benyttes eksempelvis ved muskelspenninger, stølhet
og smerter etter trening, hevelser, muskelknuter og som
generelt avslappende og oppmykende behandling.
Strain-Counterstrain, SCS
Denne metoden handler om å plassere en spent muskel i et
passivt leie, slik at nervesystemet kan finne tilbake til sin
normale funksjon.
– Det kan sammenlignes med å starte en pc som har hengt
seg opp, sier Renee Lidén, som underviser i metoden på
Axelsons utdannelse til Massasjeterapeut. SCS minsker smerte
og ømhet og er en smertefri behandling. Dette er en utmerket
teknikk å benytte på klienter som har mye smerter. SCS passer
bra ved ”hekseskudd”, nakkesperre, whiplash, forstuede føtter
og mange andre typer skader, låsninger og smertetilstander.
En behandling med SCS er ikke så fysisk anstrengende for
terapeuten som ved enkelte andre teknikker. Det gir samme
effekt som ved manipulasjon uten noen form for trykk eller
rykk. Man kan altså behandle flere typer problemer og komme
lenger med behandlingen av de ”vanlige” problemene.
Langsomt og tilstedeværende
Avspenningsmassasje
– Denne metoden får du lære på et av våre helgekurs, forteller
Kirsti Syvänen og Alejandra Stringfors. Massasjen er en
blanding av lette og faste strykninger samt litt dypere friksjonsgrep. Vi jobber kun på ryggen og på ansiktet. Det handler
om å bevege hendene langsomt, med tilstedeværelse og
fokusering og skape ro med sine hender. Vi vil minne kroppen
på at alt ikke behøver å gå så fort. Vi har ikke spesiell fokus på
spente muskler, men på å roe ned nervesystemet, forteller
jentene.
Behandlingens andre del består av vuggende grep for hele
kroppen, passive leddbevegelser og lette vugginger som får
klienten til å kjenne forskjell mellom spenning og avspenning.
Mange sovner halvveis i behandlingen. Vi benytter gjerne
andre avslappende sanseinntrykk som levende lys, fin musikk
og massasjeolje-dufter som gir ro og avslapping, avslutter
Kirsti.
4
Spenningsbehandling
– Her handler det om å lære å finne spenninger og myoser med
hendene og legge hendene på og vente til spenningen avtar.
Det er en meget myk og lett massasjeteknikk, sier Sissel Thoen
som underviser i spenningsbehandling på massørutdannelsen.
Massøren opplever hvor mye som kan gjøres bare ved å holde
hendene på, gjøre kroppen oppmerksom på spenningen og la
klienten tillate pusten i området.
Dette er ett av mange redskap for å kunne bli en dyktig
terapeut. Det er når hendene møter klientens kropp at vi kan
avgjøre hva personen har behov for. Stressede klienter har ofte
mye glede av at man jobber mykt. Man kan ikke stresse og
tvinge seg på en spent kropp, noe som bare drar igang
kroppens forsvar.
Er kroppen for ”trang”?
Bindevevsmassasje
Bindevevet holder sammen og støtter alt vev i kroppen.
I forbindelse med massasje, snakker vi om myofasciaen, det
bindevevet som omslutter og forbinder musklene våre. Muskelspenninger og muskelubalanser, langvarig fysisk anstrengelse,
psykisk eller fysisk smerte og sirkulasjonsforstyrrelser er
eksempler på tilstander som skaper forandringer i bindevevet.
– Et stivt bindevev kan oppleves som om ”kroppen er for
trang” og det spenner og drar i vevet når man beveger seg, sier
Eva Rask som underviser i metoden. Kroppslesing er et viktig
instrument ved bindevevsmassasje, hvor man fokuserer på
musklenes forbindelser gjennom kroppen heller enn på den
enkelte muskel, forteller hun.
Metoden påvirker både nervesystemet og blodsirkulasjonen
på en kraftfull måte. Bindevevsmassasje er f.eks effektiv ved
senefestebetennelser, leddproblemer, fibromyalgi, idrettsskader,
arrdannelser etter operasjoner eller skader/brannskader,
krampetilstander, sirkulasjonsproblemer og holdnings­
ubalanser.
Revolving
– som bindevevsmassasje er dette en myofasciell teknikk, og
det er arbeidsgangen og grepene som benyttes som skiller de
fra hverandre, forteller Cecilia Douglas som underviser i
Revolving på utdannelsen til Massasjeterapeut. I revolving
jobber vi med ”store” grep, hele håndflaten, underarmen og
knokene. Vi tenker i bindevevsdrag som løper gjennom hele
kroppen og jobber med å finne stramme, stumme områder i
fasciaene. Vi jobber også mye med pusten, utfører revolvinggrep rundt diafragma og mellom ribbena.
Stramt bindevev kan sammenlignes med en for stram
overdel som sitter skjevt. Klienten har kanskje vondt i skulderen, men vi må åpne opp ved hoften for at spenningene skal
slippe. Revolving er en veldig behagelig metode for klienten
og veldig lett å jobbe med for terapeuten når man har en god
arbeidsstilling. Vi benytter ofte egen kroppsvekt og ”henger”
i bindevevet og vi drar aldri i gang kroppens forsvar, men
tillater vevet å åpne seg og gi slipp på spenningen, avslutter
Cecilia.
Longering
Longering inngår som del av muskuleringskonseptet, som er
en form for manuell behandling som har som mål å påvirke
musklenes bindevevshinner til økt tøyningstoleranse. Man
”masserer” muskelen så den blir ”lenger”. Det er altså en form
for bindevevsteknikk som er muskelspesifikk hvor man
fokuserer på den enkelte muskel og ikke på muskelkjeder.
Metoden belaster derfor ikke leddene. Metoden passer ekstra
godt ved støl muskulatur hvor tøyning ikke fungerer på grunn
av f.eks leddsmerter, eller som forberedelse for tøyning. Et
meget godt komplement til andre teknikker som kan benyttes
i kombinasjon eller når andre ting ikke fungerer.
Sette igang flyten
Lymfemassasje
En behandlingsmetode som fokuserer på å stimulere lymfe­
systemet til å føre ut overskuddsvæske og slaggprodukter fra
kroppen på en mer effektiv måte. Behandlingen er en blanding
av bindevevs- og muskelmassasje og pusteøvelser hvor
terapeuten masserer i en bestemt rekkefølge og retning for å
påvirke flyten av lymfevæske. Personer med mindre hevelser,
væskeansamlinger, dovninger og tretthetssymptomer kan
oppleve positive forandringer i kroppens tilstand. Klienten
opplever ofte en følelse av letthet i kroppen, mer energi og
motivasjon etter en behandling.
Arteriell sirkulasjonsmassasje
Arteriell sirkulasjonsmassasje er meget effektiv ved dårlig
blodsirkulasjon og har som mål å få igang sirkulasjonen i
hofter, ben og føtter – de områdene hvor kroppen oftest har
dårlig blodsirkulasjon. Behandlingen øker samtidig blodsirkulasjonen i hele kroppen. Man jobber ikke i musklene, men med
spesielle tøyende massasjegrep i huden, som refleksmessig
påvirker det autonome nervesystemet. Dårlig blodsirkulasjon
kan forårsakes av f.eks åreforkalkning, stillesittende, røyking
og diabetes. Den rammede kan få kalde føtter og hender,
dårligere sårtilheling og i verste fall koldbrann. Kunnskap om
manuell økning av sirkulasjonen er derfor et meget verdifullt
terapeutisk redskap.
Verktøykassen
Kroppsterapeutisk behandling
– Her er det ikke snakk om en spesiell metode, men et system
hvor ulike aspekter kombineres for å nå et resultat, sier Renée
Lidén, som underviser i metoden på utdannelsen til Massasjeterapeut. Her tilrettelegges flere undersøkelsesmetoder, f.eks
SCS og Revolving og behandleren gir råd til selvhjelp. Her
forventes det at terapeuten har et bredt register av teknikker
og en dypere kunnskap om skader, sykdommer og spesialtil­
stander.
Muskulering
Som ved kroppsterapeutisk behandling er ikke dette en metode
men et konsept som omfatter alt fra undersøkelse via behandling til hjemmeøvelser, tips og råd. Behandleren utfører ulike
tester for å finne ut hva som kan være årsaken til problemet og
benytter ulike metoder for ulike problemstillinger.
– Muskulering er et effektivt ”system” som terapeuten kan
jobbe etter, sier Sissel Thoen. Systemet kan benyttes for å
håndtere spenninger, forkortninger, dårlig tøyningstoleranse
og svake muskler. Behandlingen tilpasses den enkelte person
og man etterstreber å finne årsak samt gi råd for å underlette
og forebygge.
– Det er ikke unikt kun for muskulering, det er vel alle
terapeuters mål, men det er et intelligent og velfungerende
system, konstaterer Sissel Thoen. Man får variasjon i teknikkene som gjør arbeidet morsomt og ikke ensidig og gir ofte et
veldig bra resultat for kunden.
5
Personlig trener
– Helheten, det er nettopp den som gjør PT-utdanningen ved Axelsons
unik, fastslår Stig Færø Olsen (33), administrator for studietilbudet.
– Den helhetlige
utdanningen med
anatomi, ernæring
og treningslære gir
PT-studentene våre
en god kombinasjon
av teoretisk
kunnskap og
praktisk trening,
sier Stig Færø
Olsen.
Stig forteller at det helhetlige tilbudet ved Axelsons gjør at
skolen har et utdanningsfokus som strekker seg langt utover
det rent idrettsfaglige. Grundig innføring i anatomi, medisin,
pedagogikk, ernæring og adferdsvitenskap kommer i tillegg til
treningslære. Her skiller skolen seg ut i forhold til dem som
tilbyr kortere kurs som i større grad baserer seg på ren
trenings­lære.
– Vi samarbeider med Elixia når det gjelder treningslære, slik
at all praktisk trening foregår der. Vi har med en ekstern
styrketrener som gir grundig opplæring i bruk av trenings­
apparater og praktisk gjennomføring av øvelser, sier Stig og
legger til at selv om studenten har sterk teoretisk kunnskap,
kreves det inngående praktiske kjennskap til øvelsene og ikke
minst menneskekunnskap. Studentene øver seg på hverandre
og gjennomfører mange ulike typer treningsprogram.
Øvelsene må sitte i ryggraden.
Det tette samarbeidet med Elixia gir studentene et ben
innenfor bransjen allerede mens de er under utdanning, og
mange av skolens studenter starter som personlig trenere.
Stig har også selv bakgrunn som personlig trener, og driver eget
treningsstudio som kun tilbyr trening med PT. Han forteller at
det finnes mange jobbmuligheter i denne type nisjesenter,
både som ansatt og eventuelt ved å starte eget foretak.
– I tillegg til jobbmuligheter i treningssenter, er det også et
voksende jobbmarked i bedriftshelsetjenester, både når det
gjelder å holde foredrag og gjennomføre treninger ute i
bedrifter, fellestreninger eller individuell trening.
Rehabilitering er også en viktig del.
Axelsons merker et stadig
økende fokus på helse
– Flere og flere bedrifter satser på helse, og den trenden ser vi
også ellers i samfunnet. De nye anbefalingene fra Helsedirektoratet handler jo om å redusere stillesittingen. For oss handler
det også om å ta et samfunnsansvar. De som utdannes her skal
ha lyst til å jobbe med dem som trenger det mest. Den spreke
delen av befolkningen er allerede i aktivitet og selvgående når
det gjelder trening. Vi må tenke helhet fra den som er i dårligst
form og oppover. Det viktigste er å få den som er inaktiv til å
bli aktiv. Mange av disse kundene kommer via bedriftshelse­
tjenesten, eller gjennom samarbeid med tverrfaglige senter som
tilbyr fysioterapi, massasje og andre behandlinger.
6
Kosthold og ernæring
Grundig kunnskap om kosthold og ernæring er viktig.
Personlig trener-utdanningen ved Axelsons omfatter også
utdannelse til kostholdsrådgiver fra Pauluns Næringscenter.
– Kosthold teller så mye som 70 % av treningsresultatet.
Hard trening uten riktig kosthold gir ikke optimalt resultat.
Studentene våre skal kunne legge opp en god kostholdsplan for
kunden, sier Stig og forteller at mange av studentene også tar
utdanningen for selv å få kunnskap om trening, kosthold,
mental trening og stresshåndtering.
PT hos Axelsons består av fem fagblokker fordelt på ni
perioder, gjennomført via helgesamlinger. Det betyr at
studenter fra hele landet har mulighet til å delta uten å være
fulltidsstudenter. Stig forteller at det er like mange jenter som
gutter som tar utdanningen, og at det er stor aldersspredning
på studentene. Felles for dem alle er at de har helse i blodet, og
at valg av utdanning og jobb er mer livsstil enn karriere.
PT-utdanningen er godkjent av EHFA (European Fitness
Association). Du kan lese mere om denne på Axelsons.no.
– Ettersom PT ikke er en beskyttet tittel, er det ekstra viktig at
utdanningen du tar har en godkjenning, sier Stig Færø Olsen
ved Axelsons.
Tider og priser
høsten 2014
Massør
Fortsettelseskurs 4
En deltidsutdannelse på ca 600 undervisningstimer tilpasset dagens krav for
medlemskap i Norges Massasjeforbund. Består av intensive perioder på
skolen samt hjemmearbeid.
Diplom og vitnemål oppnås etter godkjent utdannelse.
Fortsettelseskurs 5
VEKS-fag er obligatorisk. Se mer informasjon side 13.
Grunnkurs i to perioder hvorav to praksisdager per periode.
På grunnkurset lærer du å massere og å bli bra på det! Du lærer deg en
profesjonell og behagelig hel kroppsmassasje som gir avslapning og kan
lindre smerte og trøtthet i musklene. Du får en grunnleggende anatomisk
forståelse for det du gjør. Allerede på grunnkurset tar elevene i mot klienter
og den tilbakemeldingen vi får viser at treningen raskt gir gode ferdigheter.
Grunnkurs i to perioder
Kursdager del 1: 19 – 26 august (elevpraksis 25-26/8) Kursdager: 8 – 16 desember
Kursnr: 4011-04-1451
(fri 13/12 elevpraksis 15-16/12)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Kursnr: 4011-80-1451
Kursdager del 2: 11 – 18 september (elevpraksis 17-18/9)
Tider:1000 – 1600 første skoledag periode 1,
0900 – 1600 øvrige dager.
Ved elevpraksis gjelder andre tider.
Forkunnskap: Fullført vgs eller fylt 20 år.
Litteratur:Anatomi/fysiologi kompendium av
I. Sjaastad/T. Taraldsen, kr 270.
Anatomi intro av R. Ollendorf/T. Taraldsen
samt øvrig litteratur inngår.
Kursavgift: 9 700,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Fortsettelseskurs
På fortsettelseskursene lærer du å forstå mer av det du gjør med dine
hender. Alt bygger på kunnskapene fra grunnkurset. Du lærer effektive
metoder for muskelbehandling og du lærer å teste og analysere pasientens
plager for å kunne gi en mer spesifikk behandling. Kort sagt får du
kunnskaper til å gi profesjonelle behandlinger som går dypere og oppnår
større resultater enn med ren avslapningsmassasje.
Kursdager: 5 – 13 januar 15
Kursnr: 4011-05-1501
(fri 10/1 elevpraksis 12-13/1)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 800,-hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Fortsettelseskurs 6
Kursdager: 3 – 9 februar 15 (elevpraksis 3-4/2)
Kursnr: 4011-06-1501
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Totalt koster utdannelsen 50 500,-.
5 % rabatt om du melder deg på til hele massørutdannelsen og betaler hele
beløpet på en gang!
Du betaler kr. 47 975,- og sparer kr. 2 525,-.
Grunnkurs vår 2015
Kursdager del 1: 20 – 27 januar 15
Kursdager del 2: 12 – 19 februar 15
Fortsettelseskurs vår 2015
Fortsettelseskurs 1: 3 – 10 mars (fri 7/3)
Fortsettelseskurs 2: 8 – 15 april (fri 12/4)
Fortsettelseskurs 3: 29 april – 7 mai (fri 3/5)
Fortsettelseskurs 4: 26 mai – 2 juni
Fortsettelseskurs 5: 12 – 19 juni
Fortsettelseskurs 6: 10 – 16 august
Øvrig info: se www.axelsons.no
Massasjeterapeut
Kursdager: 2 – 9 oktober
Kursnr: 4011-01-1451
(fri 5/10, elevpraksis 8-9/10)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Massasjeterapeuten har et større virksomhetsområde enn massøren
og kan behandle mange flere problemer.
Massørutdannelsen er både eldst og størst på Axelsons. Siden 1989 har
denne utdannelsen blitt utvidet med en rekke nye metoder og teknikker i
form av avansert kurs i 5 perioder á 3-7 dager som fører til utdannelsen
Massasjeterapeut – en videreutdannelse for massører.
Fortsettelseskurs 2
Strain/Counterstrain – 5 dager
Kursdager:
23 – 30 oktober
Kursnr: 4011-02-1451
(fri 26/10, elevpraksis 29-30/10)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Kursdager: 19 – 23 august (elevpraksis 23/8)
Kursnr: 4046-01-1451
Tider:
0800 – 1600 (Ved elevpraksis gjelder andre tider)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 173,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Fortsettelseskurs 3
Nervesystemet (anatomi, funksjon, skader) – 5 dager
Kursdager: 13 – 21 november
Kursnr: 4011-03-1451
(fri 16/11) (elevpraksis 20-21/11)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Kursdager: 15 – 19 oktober
Kursnr: 4046-02-1451
Tider:
0900 – 1600
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 6 173,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Fortsettelseskurs 1
7
Mer info om kursene/utdannelsene finner du på www.axelsons.no
Sykdomslære, idrettsmedisin, taping – 7 dager
Kursdager: 13 – 19 november
Kursnr: 4046-03-1451
Tider:
0900 – 1600 (Ved elevpraksis gjelder andre tider)
Litteratur:Inkludert (boka «Idrettsskader» kr 750,- kommer i tillegg)
Kursavgift: 8 642,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Triggerpunkt, avansert – 3 dager
Kursdager: 6 – 8 januar 15 (elevpraksis 8/1)
Kursnr: 4046-04-1501
Tider:
0900 – 1600 (Ved elevpraksis gjelder andre tider)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 3 704,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Revolving – 6 dager
Kursdager: 5 – 10 mars 15 (elevpraksis 10/3)
Kursnr: 4046-05-1501
Tider:
0900 – 1600 (Ved elevpraksis gjelder andre tider)
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 7 408,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Forkunnskap:Diplomert massør fra skole godkjent av Norsk Bransjeråd
for massasje.
I tillegg anbefales grunnmedisinske kunnskaper.
Disse kan tilegnes parallelt med utdannelsen ved
Bjørknes Høyskole.
Totalt koster utdannelsen 32 100,- hvorav 2 000,- er påmeldingsavgift.
Betaler du hele beløpet samtidig under ett, oppnås 5% rabatt og du
betaler totalt 30 495,- og sparer 1 605,-.
Massasje for barn
Kurset gir deg som lærer et unikt verktøy til å påvirke dine elever/barn.
Du lærer barna å nærme seg hverandre på en kameratslig måte. Massasje
kan være en måte å få barn som er utenfor gruppen til å bli aktive og
delaktige i gruppen. Noen minutters massasje har forskningsmessig
vist seg å minske stress og barna blir roligere og mer tilfredse.
Helgekurs – 2 dager
Kursdager:
Våren 2015 Kursnr: 4012-22-1501
Mikromassasje
Lær et effektivt redskap for smertelindring basert på
soneterapi og healing.
Helgekurs – 2 dager
Kursdager:
Våren 2015
Kursnr: 4076-22-1501
Healingmassasje
En kombinasjon av muskelmassasje og myk healing som er dypt
avslappende og gir ro og balanse.
Helgekurs – 3 dager
Massasje til husbruk
Et av våre meget populære kurs. For deg som vil lære å gi dine nære og kjære
en skjønn og avslappende massasje. Også et utmerket ”prøve-kurs” for deg
som lurer på om du skal gå Axelsons yrkesutdannelser i massasje.
Helgekurs – 2 dager
Kursdager: 27 – 28 september
Kursnr: 4011-40-1451
Kursdager: 22 – 23 november
Kursnr: 4011-40-1452
Tider:
0900 – 1600
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 2 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Avspenningsmassasje
En enkel og effektiv metode utviklet av Hans Axelson, som utføres med
rolige og lette grep. Et utmerket kurs for hjemmebruk og for terapeuter
som vil ha ny inspirasjon.
Helgekurs – 2 dager
Kursdager:
Våren 2015
Kursnr: 4122-22-1501
Kursdager: 26 – 28 september
Kursnr: 4085-22-1451
Tider:
Fre: 1600-1930 Lør-søn: 1000-1600
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 2 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Arteriell Sirkulasjonsmassasje
Effektiv massasje for økt sirkulasjon spesielt i hofte, ben og føtter.
Helgekurs – 3 dager
Kursdager: Våren 2015
Kursnr: 4086-22-1501
Tider:
1000 – 1600
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 2 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Lymfemassasje
En enkel metode med gode resultater ved alt fra overvekt til
hevelser i armer og ben.
Helgekurs – 4 dager
Kursdager: 10 – 13 oktober (elevpr 13/10) Kursnr: 4087-22-1451
Tider:
1000 – 1600
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 5 000,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
8
Axelsons Body Work School | Møllergt, 4, Oslo | Telefon: 23 10 36 20 | Telefax: 23 10 36 29 | www.axelsons.no | E-post: [email protected]
Bestill din utdannelse eller kurs direkte på www.axelsons.no
Friskvernskonsulent
Kostrådgiver
En spennende utdannelse for deg som brenner for helse og friskhet og vil
inspirere andre til å leve sunt. Med fokus på friskhet, helhet, livsstilsendring,
stresshåndtering, massasje, kosthold, yoga og folkehelse kan Friskverns­
konsulenten jobbe med hele mennesket og forbedre livskvaliteten.
Selvstendig, helgebasert modul fra Friskvernskonsulent-utdannelsen over
3 perioder, hvor du lærer kostveiledning for ulike grupper basert på
grunnleggende praktisk og teoretisk ernæring.
Kursdager:
Utdannelsen består av 4 moduler (Friskvernsmassør, Kostrådgiver,
Bevegelsesinstruktør, Stressmestring, som også kan tas selvstendig) samt
1 sertifiseringsmodul basert på helgesamlinger bestående av 11 obligatoriske
perioder på skolen samt omfattende hjemmestudier stipulert til
ca 400 timer.
De ulike modulene kan også tas enkeltvis som egne utdannelser med
avsluttende diplom. Når alle 4 moduler samt sertifiseringsmodul er
fullført og godkjent, oppnås diplom som Friskvernskonsulent.
Les mer på www.axelsons.no hvor du kan laste ned studieplan.
Kursdager:
Start 19 september 2014
Kursnr: 4008-70-1451
1) 19 – 21 september
2) 9 – 12 oktober
3) 7 – 9 november
4) 28 – 30 november
5) 30 januar – 1 februar 2015
6) 27 februar – 1 mars 2015
7) 20 – 22 mars 2015
8) 17 – 19 april 2015
9) 8 – 10 mai 2015
10) 5 – 7 juni 2015
11) 28 – 30 august 2015
Tider:
Fre-Søn: (0800) 0900-1700 (1600) (tider varierer)
Forkunnskap: Ingen
Litteratur:Obligatorisk litteratur er inkludert
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse
Kursavgift:52 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift eller 7 990,syv ganger i løpet av utdannelsen. (totalt 55 900,-)
Høsten 2014/Våren 2015
Kursnr: 4008-02-1451
1) 11 – 12 oktober
2) 30. Januar 2015
3) 20 – 22 mars 2015
Tider:
Fre-Søn: (0800) 0900-1700 (1600) (tider varierer)
Forkunnskap:Ingen
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse
Kursavgift: 10 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Stressmestring
Selvstendig, helgebasert modul fra Friskvernskonsulent-utdannelsen over 3
perioder, som gir deg innsikt, forståelse og verktøy basert på ulike teknikker
for stressmestring for å gjenkjenne, mestre og redusere negativt stress for
personlig og profesjonelt bruk.
Kursdager:
Våren 2015
Kursnr: 4008-04-1501
1) 30 januar – 1 februar 2015
2) 27 februar – 1 mars 2015
3) 9 – 10 mai 2015
Tider:
Fre-Søn: (0800) 0900-1700 (1600) (tider varierer)
Forkunnskap:Ingen
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse
Kursavgift: 14 170,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Bevegelsesinstruktør
Selvstendig, helgebasert modul fra Friskvernskonsulent-utdannelsen
over 3 perioder, med yoga, bevegelseslære, treningslære, anatomi,
ergonomi og folkehelse.
Friskvernsmassør
Kursdager:
Selvstendig, helgebasert modul fra Friskvernskonsulent-utdannelsen
over 4 perioder, hvor du lærer massasje i forebyggende hensikt/friskvern,
anatomi, fysiologi.
Kursdager:
Start 19. september 2014
Kursnr: 4008-01-1451
1) 19 – 21 september
2) 9 – 10 oktober
3) 7 – 9 november
4) 28 – 30 november
Tider:
Fre-Søn: (0800) 0900-1700 (1600) (tider varierer)
Forkunnskap:Ingen
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse
Kursavgift: 19 750,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Våren 2015
Kursnr: 4008-03-1501
1) 17 – 19 april 2015
2) 8 mai 2015
3) 6 – 7 juni 2015
Tider:
Fre-Søn: (0800) 0900-1700 (1600) (tider varierer)
Forkunnskap:Ingen
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse
Kursavgift: 10 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Axelsons Body Work School | Møllergt, 4, Oslo | Telefon: 23 10 36 20 | Telefax: 23 10 36 29 | www.axelsons.no | E-post: [email protected]
9
Mer info om kursene/utdannelsene finner du på www.axelsons.no
Personlig Trener
Axelsons unike fokus på PT-utdannelsen er å få de ”inaktive” aktive med
fokus på og hjelpe de som aldri har trent til å mosjonere og skape en
sunnere livsstil. Her studerer du i hele fem blokker med anatomi, medisin,
pedagogikk, treningslære, og integrerte fag med kostrådgivning der det er
den integrerte blokken med bla adferdsvitenskap som skiller seg fra andre
utdannelser og gir deg en bredere plattform å stå på.
Utdannelsen er basert på helgesamlinger som består av 9 obligatoriske
3-dagersperioder på skolen samt omfattende hjemmestudier.
Relevante anatomkunnskaper om bevegelsesapparatet er inkludert
og kan godskrives avhengig av forkunnskaper.
Diplom og internasjonal sertifisering oppnås etter godkjent utdannelse.
Kursdager:
Start 19. september 2014
Kursnr: 4042-70-1451
1) 19 – 21 september
2) 10 – 12 oktober
3) 7 – 9 november
4) 28 – 30 november
5) 30 januar – 1 februar 2015
6) 27 februar – 1 mars 2015
7) 20 – 22 mars 2015
8) 17 – 19 april 2015
9) 8 – 10 mai 2015
Tider:
Fre-Søn: (0800) 0900-1700 (1600) (tider varierer)
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:
En viss andel er inkludert (ca 2.500,- tilkommer)
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse
Kursavgift: 46 500,- hvorav 2 000,- er påmeldingsavgift eller
kr 9 800,- 5 ganger i løpet av utdannelsen (totalt 49 000,-)
Yogamassasje (Ayurvedisk)
Yogamassasje har sitt utspring i Yoga og Ayurveda. En unik kombinasjon
hvor du lærer tradisjonell indisk massasje og yogatøyninger basert på pust,
sirkulasjon og kroppsbevissthet. Metoden er basert på yoga som betyr
”å forene” – og ayurveda som betyr ”livskunnskap” – to urgamle indiske
vitenskapssystem hvor helhetsperspektivet er sentalt.
Yogamassasje behandler problemer ved hjelp av assisterte
yogatøyninger og massasje.
Introduksjonskurs – 1 dag
Lær grunnprinsippene i yogamassasje, oppvarming av kroppen via
strykninger med olje, yoga-tøyninger for ulike deler av kroppen,
avslappende massasje for ansikt og hode. Fokus på demonstrasjoner og
påfølgende praktiske øvelser så du får så mye egenopplevelse som mulig.
Yogamassasje behandler problemer ved hjelp av assisterte yogatøyninger
og massasje.
Utdannelse i 5 deler
Helgebasert utdannelse hvor du lærer om Ayurvediske grunnprinsipper,
benyttelse av olje, kroppslesing og kontraindikasjoner, oppvarming (via
strykninger og friksjoner), strykninger og yogabaserte tøyninger for hele
kroppen, avslapping (behandling av hode og ansikt), effekter av behandling, anatomi, hvordan man tar vare på egen kropp, prinsipper for
behandling av klienter.
Kursdager:
Høst 2014/Vår 2015
Kursnr: 4002-70-1451
1) 30 oktober – 1 november
2) 12 – 15 desember
3) 19 – 21 februar 2015
4) 11 – 14 mars 2015
5) 9 – 11 april 2015
Tider:
Tor: 1000-1800, Fre-Lør: 0900-1700
Forkunnskap:Introkurs + intervju, yogalærer eller kroppsterapeutisk
utdannelse
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse
Kursavgift:20 400,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift eller 4 200,pr periode (totalt 21 000,-)
Mindfulness i hverdagen
Få innsikt i hva mindfulness er og hvordan du kan bruke mindfulness
aktivt i din hverdag for å redusere stress og øke tilstedeværelsen.
Kurs – 1 dag
Kursdager: 15. oktober
Kursnr: 4075-22-1451
Tider:
0900 – 1600
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 1 500,- hvorav 500,- er påmeldingsavgift
Soneterapi
Ved å massere og stimulere ulike soner på blant annet føttene, stimuleres
kroppen til stressreduksjon, avspenning, velvære og selvhelbredelse.
Grunnkurs – 4 dager
Kurset er både praktisk og teoretisk og du lærer sonene på føttene. Kurset
danner grunnlaget for yrkesutdannelsen til diplomert Soneterapeut.
Kursdager: 23 – 26 september
Kursnr: 4027-80-1451
Tider:
0900 – 1600 alle dager
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 4 100,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Kursdager: 12. september
Kursnr: 4002-00-1451
Tider:
0930 – 1700
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 1 290,- hvorav 500,- er påmeldingsavgift pr kurs
10
Axelsons Body Work School | Møllergt, 4, Oslo | Telefon: 23 10 36 20 | Telefax: 23 10 36 29 | www.axelsons.no | E-post: [email protected]
Bestill din utdannelse eller kurs direkte på www.axelsons.no
Soneterapeut/Refleksolog
Rosenmetoden
Lær en av verdens eldste legekunster, et enkelt og kraftfullt redskap for
behandlinger som ivaretar hele kroppen. Ved ubalanser i et organ, muskler
eller ledd, blir tilsvarende område/sone på føtter, hender eller ører sensitive
for trykk. Metoden stimulerer kroppens eget tilhelingssystem og fungerer
like bra på kroniske som akutte problemer og er en utmerket forebyggende
metode. Du får en omfattende utdannelse med flere refleksologiske systemer
og naturmedisin.
Du kan lære Rosenmetoden for din egen personlige utvikling eller i den
hensikt å utdanne deg til sertifisert Rosenterapeut.
Rosenmetoden er utviklet av Marion Rosen, en legendarisk kroppsterapeut
og fysioterapeut som benyttet de siste 30 år til å forfine og utvikle sin
teknikk for å løse opp lagrede muskelspenninger i kroppen. I løpet av hele
vårt liv og fra tidlig barndom, lagrer vi kroppsminner som vi noen ganger
fortrenger og gjemmer vekk i det underbevisste. Via lett berøring ved hjelp
av Rosenmetoden, løser vi opp disse spenningene som befrir oss fra det som
har skapt blokkeringer i livet vårt.
Rosenmetoden er over lang tid en godt utprøvd metode for personlig
utvikling. Som terapeut får du tilgang til et kraftfullt verktøy for å løse opp
stive og ømme muskler, låst mellomgulv og hemmet pust hos dine klienter.
Når kroppen frigjøres fra disse hindringene, åpnes nye veier for klientenes
utvikling, både i hverdagen og i yrkeslivet.
Utdannelsen til Rosenterapeut består av grunnutdannelse og praksisår.
Grunnutdannelsen tar ca. 3 år. Praksisåret begynner etter avsluttet
grunnutdannelse og beregnes å ta ca. 1 ½ år.
Minimumsalder er 22 år. For mer info: www.axelsons.no –
her finner du også studieplan for Rosenmetoden.
Utdannelse – 7 perioder
Kursdager:
Høsten 2014 – Høsten 2015
Kursnr: 4027-70-1451
1) 4 – 9 oktober
2) 6 – 11 desember
3) 2 – 7 februar 2015
4) 7 – 12 april 2015
5) 6 – 11 juni 2015
6) 14 – 19 september 2015
7) 7 – 12 november 2015
Tider:
0900 – 1600 alle dager
Forkunnskap:Soneterapi grunnkurs
Litteratur:Inkludert
Diplom:Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse, medisinske
kunnskaper tilsvarende 30
studiepoeng og 50 timer VEKS-fag)
Kursavgift:42 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift eller 6 450,pr periode (totalt 45 150,-)
Introduksjonskurs – 2 dager
OSLO
Kursdager:
Kursdager:
Kursavgift:
6 – 7 september
Kursnr: 4020-00-1451
6 – 7 desember
Kursnr: 4020-00-1452
2 200,- hvorav 1000,- er påmeldingsavgift
STOCKHOLM
Kursdager:
Kursdager:
Kursavgift:
Øreakupunktur
Øreakupunktur – en praktisk og effektiv metode som benytter ørenes
mikrosystem til å stimulere hele kroppen til selvleging. Benyttes selvstendig
eller i kombinasjon med andre metoder. Behandlingen benytter både nåler,
magneter og massasje/trykk.
Intensivkurs – 7 dager
Kurs – 3 dager
Kursdager:
Våren 2015
6 – 7 september
Kursnr: 1020-00-1451
29 – 30 november
Kursnr: 1020-00-1452
SEK 2 000,- + mva 500,- totalt 2 500,
hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift
Tider:
0930 – 1630
Forkunnskap:Du kan starte kurs/utdannelse i Rosenmetoden
fra det året du fyller 22 år
OSLO
Kursnr: 4028-22-1501
Kursdager: 18 – 25 oktober (fri 22/10)
Kursnr: 4020-21-1451
Tider:
0930 – 1530
Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs
Kursavgift: 7 500,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift
STOCKHOLM
Kursdager: 31 oktober - 7 november (fri 4/11)
Tider:
0930 – 1530
Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs
Kursavgift: SEK 7 100,- + mva 1 775,- totalt 8 875,-
Elevbehandlinger
Bestill behandlingen din her
www.axelsons.no/elevbehandlinger
Våre elever gir behandling i flere ulike metoder.
Kursnr: 1020-21-1451
hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift
Kurshelg – 2 dager
STOCKHOLM
Kursdager: 18 – 19 oktober
Kursnr: 1020-20-1451
Tider:
0930 – 1530
Forkunnskap:Rosenmetoden introduksjonskurs
Kursavgift:2 000,- + mva 500, totalt 2 500,- hvorav 1 000,-
i påmeldingsavgift
For ferdige terapeuter - besøk www.terapeuter.no
Rosenanatomi - 2 deler
Kursdager: Del 1: 6 – 9 september
Kursnr: 1020-27-1451
Del 2: 29 november – 3 desember
Forkunnskap: Rosenmetoden introkurs
Kursavgift: 6 650,- + 1 652, totalt 8 312,- hvorav 1 000,- er påmeld.avgift
For mer informasjon og påmelding til kursene i Rosenmetoden og
Rosenbevegelser i Stockholm, se www.axelsons.se.
Axelsons Body Work School | Møllergt, 4, Oslo | Telefon: 23 10 36 20 | Telefax: 23 10 36 29 | www.axelsons.no | E-post: [email protected]
11
Mer info om kursene/utdannelsene finner du på www.axelsons.no
Rosenbevegelser
Naturlig facelift
Trening betyr ikke alltid krevende timer i treningsstudio.
Med Rosenbevegelser kan man mykt og i langsom takt holde kroppen
smidig i langt opp i høy alder.
En varsom og behagelig ansiktsmassasje som løser opp spenninger og gir
ansiktsmusklene et skikkelig løft! Ansiktsmassasjen kan forsinke aldringsprosessen og er både avslappende og avstressende.
Du kan gå enkeltvise kurs for eget bruk eller en utdannelse til instruktør i
Rosenbevegelser. Marion Rosens unike kunnskap om hvordan kroppen
fungerer, ligger til grunn for Rosenbevegelser. Via bevegelser som ivaretar
helheten, forbedrer vi blant annet kroppsholdning, pust og blodsirkulasjon.
Muskler og ledd får anledning til å bevege seg i sitt fulle omfang.
Bevegelsene øker bevisstheten om kroppen på en varsom, enkel og
oppfriskende måte.
Helgekurs – 2 dager
Utdannelsen omfatter 5 intensivkurs, anatomi for Rosenelever samt
praksisår som beregnes til ca 12 måneder. Før sertifisering skal du
ha deltatt på et introduksjonskurs i Rosenmetoden.
For studieplan se www.axelsons.no
Grunnutdannelsen omfatter minimum 5 intensiver à 5 dager. I tillegg
kommer praksisåret som beregnes til ca. 12 måneder. Før sertifiseringen
skal du ha deltatt på et introduksjonskurs i Rosenmetoden.
For mer info: www.axelsons.no
Intensivkurs – 5 dager
OSLO
Kursdager: 27 – 31 august
Tider:
0930 - 1530
Forkunnskap:Du kan begynne på kurs/utdannelse i
Kursnr: 4021-21-1451
Rosenbevegelser fra det året du fyller 22 år
Veiledninger vil vesentlig bli lagt til etter ordinær
undervisningstid.
Kursavgift: 5 250,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
STOCKHOLM
Kursdager: 11 – 15 oktober Kursnr: 1021-21-1451
Tider: 0930 – 1530
Kursavgift: 4 500,- + 1 125, totalt 5 625
Kursdager:
Våren 2015
Kursnr: 4084-22-1501
Mat som medisin
Lær hvordan maten du spiser påvirker deg og hvordan du kan benytte mat
til å holde deg frisk og få mer energi for deg selv og dine klienter.
Kurset har utgangspunkt i kinesisk kostlære og filosofi.
Helgekurs – 2 dager
Kursdager:
Våren 2015
Kursnr: 4050-22-1501
Laserterapi
Få et utmerket og arbeidsbesparende verktøy for alt fra skjønnhetspleie, arr
til sår, vonde ledd, muskelproblemer og mye mer! Veldokumentert effekt
med omfattende vitenskapelig litteratur!
Tilbud! Ved kjøp av laser tilbakebetales halve kursavgiften!
Helgekurs – 2 dager
Kursdager: 29 – 30 november
Kursnr: 4061-22-1451
Tider:
0900 – 1600
Forkunnskap: Ingen
Litteratur:Inkludert
Kursavgift: 2 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift.
hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Energimassasje
Kopping
Kurs - 5 dager
En gammel tradisjonell legekunst som igjen er aktuell. Ved hjelp av
sugekopper dannes undertrykk i huden som påvirker muskler og underhud.
Kopping gir økt velvære og brukes ved muskelspenninger, senefestebetenn­
elser, cellulitter samt for å øke blodsirkulasjonen. Et utmerket supplement
til andre behandlingsformer
Kursdager: 8 – 12 november Kursnr: 4006-22-1451
Tider: 1000 – 1700
Forkunnskap: ingen
Kursavgift: 5 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift
Grunnkurs – 2 dager
Kursdager: 27 – 28 september
Kursnr: 4010-80-1451
Tider:
0900 – 1600
Forkunnskap:Ingen
Litteratur:Inkludert. Koppesett med fire myke kopper er inkludert
Kursavgift:
i prisen.
2 700,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift.
Lik Axelsons på facebook.
www.facebook.com/Axelsons.no
12
Axelsons Body Work School | Møllergt, 4, Oslo | Telefon: 23 10 36 20 | Telefax: 23 10 36 29 | www.axelsons.no | E-post: [email protected]
Bestill din utdannelse eller kurs direkte på www.axelsons.no
Medisinsk grunnstudium
VEKS fag
Utdannelsen har som mål å gi yrkesgrupper innen komplementær- og
alternativmedisin en omfattende kunnskapsbasis i skolemedisin.
Saborg vedtok fra 01.01.2011 at alle utdannelser krever VEKS-fag for
å kunne bli medlem av en behandlerorganisasjon og registrering i
behandlerregisteret i Brønnøysund.
Kurset i Veks-fag arrangeres ved Hector i samarbeid med Axelsons.
Kurset kan tas flere steder.
Kurset har som mål å gi en innføring i VEKS-fagene. Dette er
kombinasjonen av vitenskap, etikk, kommunikasjon og samfunnsfag.
Medisinsk grunnstudium er et modulbasert studium: anatomi, fysiologi,
sykdomslære og samfunnsmedisin. Studiet er offentlig godkjent med
30 studiepoeng (SP), med mulighet for lån og stipend fra lånekassen.
Bjørknes Høyskole tilbyr også Medisinsk grunnstudium som fullverdig
nettstudium.
Kursdager:Nettstudier
Eksamen:
Februar, Mai/Juni, November
Forkunnskap:Generell studiekompetanse, individuell vurdering av opptak
på grunnlag av realkompetanse. Dokumentasjon på
kompetanse sendes med søknaden.
Kursopplegg: Arrangeres ved Bjørknes Høyskole i samarbeid med Axelsons.
Studiet er på ca 250 timer undervisning
Kursinnhold:Gir solide kunnskaper i medisinske fag med vekt på utvikling
av evnene til kritisk tenkning og problemorientert analyse av
medisinske problemstillinger.
Lærer:Faglig ansvarlig er dr. med. Ivar Sjaastad. Du vil møte ulike
forelesere som har lang erfaring innen sine fagfelt.
Skolepenger: Semesterbetaling 2014-15
Fulltid: 36 000,- /semester over ett semester
Deltid: 18 000,- /semester over to semester
Månedsbetaling 2014-15
Fulltid: 7 600,- /måned over 5 måneder
Deltid: 3 800,- /måned over 10 måneder
Kursdager:Internettbasert kurs.
Eksamen:Avlegges på nettet tre ganger pr år; nov., feb., juni.
Forkunnskap:Ingen
Kursopplegg:Undervisningen består av tekster, filmer, oppgaver og en
rekke praktiske eksempler. Undervisningen foregår på
e-læringsplattformen DigitalCampus.
De studentene som allerede har brukt DigitalCampus gir
denne e-læringsløsningen svært gode tilbakemeldinger.
Løsningen brukes blant annet av Bjørknes Høyskole.
Lærere:Faglig ansvarlig: Jon Arne Birkeland, MD, PhD og Morten
Munkvik, MD, PhD
Kursavgift:5 800,-. Ingen eksamensavgift.(300,- i rabatt v/å oppgi at
du er elev ved Axelsons.
Vitnemål:Ved bestått eksamen blir det utstedt kursbevis fra Hector.
Påmelding,
betaling:Påmelding skjer via http://hector.no/fag/veks_kurs.html.
Faktura blir tilsendt.
Hver student skriver under på en studiekontrakt som
inneholder informasjon om pris, hva skolepengene dekker og
betalingsfrister. Husk å les denne nøye!
Vitnemål:Bestått eksamen gir vitnemål fra Bjørknes Høyskole for fullført
offentlig godkjent
Medisinsk Grunnstudium (30 SP).
Nettstudier:Inneholder tekster, videoer, kurs og oppgaver. Hver student
har egen kontaktlærer og administrativ kontakt som sørger
for god oppfølging av den enkelte student.
Interaktive «klasserom» på skolens læringsplattform sikrer
mulighet for interaksjon og kollokvier studentene imellom.
Se www.bjorkneshoyskole.no for mer informasjon samt
demonstrasjon av nettstudiene og læringsplattformen
Qybele.
PÅMELDING OG BETALING
Bjørknes Høyskole, se www.bjorkneshoyskole.no
Last opp vitnemål/kompetanse eller ettersende pr post til:
Bjørknes Høyskole, Lovisenberggt. 13, 0456 Oslo
Ønsker du mer informasjon, kontakt høyskolen på 23 23 38 20
Husk å oppgi av du er elev ved Axelsons for å få kr. 1 500,- i rabatt
på ovennevnte priser.
Gavetips!
Gi bort eller ønsk deg et gavekort på elev­
behandlinger og/eller på våre kurs/utdannelser.
Gavekort kan kjøpes på skolen. Du kan også få
gavekortet sendt hjem til deg.
Sett inn det beløpet du vil at gavekortet skal gjelde for
på konto 6011.05.16994. Oppgi GK (gavekort), adressen
som gavekortet skal sendes til samt om gavekortet
gjelder elevbehandlinger eller kurs/utdannelse.
Gavekortet er gyldig i 1 år.
Axelsons Body Work School | Møllergt, 4, Oslo | Telefon: 23 10 36 20 | Telefax: 23 10 36 29 | www.axelsons.no | E-post: [email protected]
13
Mer info om kursene/utdannelsene finner du på www.axelsons.no
Axelsons Animal Massage School
Axelsons Animal Massage School er en unik skole som verner om dyrenes
helse og behov. Skolens hovedvirksomhet er på Färingsö på Mälaröerna
utenfor Stockholm i Sverige. Skolen i Norge tilbyr gode muligheter for å
praktisere hundemassasje.
Hundemassasje
Axelsons hundemassasje er utviklet av fysioterapeuten Marina AxelsonsCallum i 1995 i Sverige. Forebyggende friskvern er en nødvendighet for
dagens hunder, uansett om de er hunder som skal prestere i konkurranser
eller bare være kjæledegge. Avlsrelaterte leddproblemer, hudproblemer og
allergi er problemer som øker og som også påvirker hundens immun­
forsvar.
Å være dyktig på hund er viktig, men det betyr ikke alltid at man forstår alle
sammenhenger. Tisper kan for eksempel få problemer med visse muskler i
løpet av løpetiden eller ved sen drektighet. En hund som har fjernet
livmoren kan få ryggproblemer og bevegelsesinnskrenkning i bakbena.
Axelsons har forskjellige massasjemetoder for ulike problemer i hundens
kropp. Eksempler er muskelmassasje, stresspunktbehandling, tøyning som
er effektivt for konkurransehunden og jakthunden, men også som
rehabilitering etter skade og operasjon. Bindevevsmassasje passer hunder
som har problemer med sirkulasjonen og kroniske muskel- og leddproblemer. Akupressur og soneterapi er gode metoder for hormonelle problemer,
fordøyelsesproblemer og andre utsondringsproblemer.
Kurs – 2 dager
Kursdager:
Kursavgift:
Tider:
18 – 19 oktober 2 200,- hvorav 500,- er påmeldingsavgift
1. dag 10-17, øvrige dager 0900 – 1600
Kursnr: 4090-80-1451
Norsk Kennelklubb, Nils Hansensvei 20, Oslo
www.nkk.no
Sted:
Viktig å vite – kursbestemmelser og finansiering
AVBESTILLING
GENERELT
Når du har valgt det kurset/utdannelsen du ønsker å delta på, er det tid for
å fylle ut påmeldingsskjemaet via vår hjemmeside www.axelsons.no.
Påmeldingen er bindende.
Innkallelse til kurs sendes ut pr e-post eller post ca tre uker før kursstart.
Vi forbeholder oss retten til å innstille kurs ved for lavt deltagerantall
og ved hendelser som er utenfor vår kontroll (force majeur).
Ved påmelding aksepterer jeg at mine personopplysninger lagres i
Axelsons register under og etter avsluttet kurs/utdannelse.
OPPTAKSKRAV
Ved avbestilling senest en måned før kursstart, tilbakebetales innbetalt
avgift med fradrag av påmeldingsavgiften. Avbestilling senere enn en måned
før kursstart eller avbestilling etter kursstart godkjennes kun mot
legeerklæring for sykdom du ikke kunne forutse ved påmeldingstidspunktet.
Tilbakebetaling ved legeerklæring skjer med avdrag for forbrukt kurstid
frem til avbestillingsdato, dog lavest gjeldende påmeldingsavgift.
Dersom kurset innstilles eller du ikke får plass på kurset, tilbakebetales hele
avgiften uten fradrag. Ved avbestilling som ikke kan begrunnes med
legeerklæring, vil ikke kursavgiften bli tilbakebetalt.
All tilbakebetaling skjer i løpet av én måned.
Gode kunnskaper i norsk muntlig og skriftlig
Utdannelser: Videregående skole eller min. 20 år og en viss arbeidserfaring.
Rosenmetoden, Rosenbevegelser: Fylte 25 år.
Kortere kurs: Fylte 18 år
Animal Massage School: Fylte 16 år
Elever med særskilte behov bes om å kontakte skolen i god tid før kursstart.
Axelsons forbeholder seg retten til å avvise elever som er uegnet for valgt
kurs/utdannelse.
FORSIKRING
BETALING
BEVITNELSE, DIPLOM OG VITNEMÅL
Betal inn påmeldingsavgiften samtidig som du får din påmeldingsbekreft­
else. Betalingen gjøres uoppfordret til kontonummer: 6011.05.16994. Husk
å føre opp navn, fødselsdato, kurs og kursnummer betalingen gjelder for.
Når vi har mottatt din påmeldingsavgift, plasseres du ved plass, i valgt kurs/
utdannelse. Plass på kurset skjer i den turordning som påmeldingsavgiften
er registrert hos oss. Resterende kursavgift betales i følge info i kursbekreft­
elsen. Ta med kvittering til kursstart.
Bevitnelse, diplom og/eller vitnemål oppnås etter at samtlige krav for
godkjent kurs/utdannelse er oppfylt og full betaling er mottatt.
ENDRINGER
DELBETALING
Spørsmål? Henvend deg til oss med eventuelle spørsmål på tlf: 23 10 36 20
eller [email protected]
Besøk oss gjerne for en uforpliktende samtale.
For lengre utdannelser finnes mulighet for periodevis betaling.
Se informasjon for gjeldende utdannelse.
14
Elever som tar utdannelse hos Axelsons BWS ivaretas av en ansvarsog ulykkesforsikring som også gjelder under obligatorisk ekstern
praksis i Norge.
LITTERATUR
Kurslitteratur og studiemateriell bekostes av eleven dersom ingenting
annet oppgis.
Vi reserverer oss for eventuelle endringer og feil i kurskatalogen,
tid & prisbilaget samt vår hjemmeside.
ØVRIG
Axelsons Body Work School | Møllergt, 4, Oslo | Telefon: 23 10 36 20 | Telefax: 23 10 36 29 | www.axelsons.no | E-post: [email protected]
Våken hvile
Jan Nevelius har skrevet en bok om veien som ikke er en vei, metodene
som ikke er en metode og tilstanden som ikke kan tvinges frem.
Jan Nevelius
jobber med tradisjonell
japansk medisin,
akupunktur, shiatsu og
reiki. Han underviser
også i Aikido og holder
kurs rundt i verden. Han
tilbyr forelesninger om
våken hvile på skoler og i
bedrifter. På Axelsons
utdannelse til
Friskvernskonsulent,
holder han en hel dags
undervisning.
Tekst:
Sandra Grundstoff
Wennerhag
– Det er ingenting nytt i det jeg sier, konstaterer Jan.
Vi snakker om det samme alle sammen, men vi
trenger å si det på nye måter. Noen kan ta til seg en
måte, andre en annen. Derfor er det behov for at vi er
mange som prater om det. Uttrykket jeg har valgt,
Våken Hvile, har til hensikt at det skal oppleves at
dette er enkelt, dette er noe som finnes i meg, ikke
noe som jeg nødvendigvis trenger å gå på kurs for å
lære. Alle de metodene som finnes kan være veldig
bra, samtidig kjenner jeg at det er en viss risiko for at
det blir sett på som nok en ting jeg må gjøre, å utøve,
å kunne.
Jan vil løfte frem at våken hvile er en tilstand, hvor vi
er våkne, tilstede og ikkepresterende. De øvelsene og
lignende vi kan gjøre, handler ganske enkelt om å
skape best mulig forutsetninger for at denne
tilstanden kan oppstå.
– Vi trenger våken hvile, konstaterer Jan. Det
parasympatiske nervesystemet trenger to typer
innhentning, som ikke kan erstatte hverandre. Den
ene er søvn, den andre er våken hvile. Studier har vist
at nervesystemet vårt trenger en tilstand av våken
hvile deler av tiden, kun søvn er ikke tilstrekkelig.
Hvis vi i all vår våkne tilstand, presterer eller er i
handlingsberedskap, fungerer snart ikke nerve­
systemet som det skal. Jeg har jobbet med utbrente
mennesker som forteller at de sover og sover men er
like trette.
I østen har man fokusert på våken hvile som
treningsform, i vesten har vi dessverre mest fokus på
prestasjon, sier Jan. Jeg tror at man i land som India
og Kina har utviklet denne typen tilnærming blant
annet på grunn av overbefolkningen! Man har rett og
slett vært tvunget til å finne måter å trekke seg
tilbake innad. Her i Norden har vi mye plass, og før
urbaniseringen fant sted var naturen vår naturlige
De fem trinnene
1. Samlet
Den fysiske opplevelsen vi søker her er opplevelsen av senter, av midtpunktet. I østen
fokuserer man gjerne på området rett under
navelen, som kalles hara. Å gjøre ting med
to hender gir ofte en fysisk opplevelse av å
være samlet. Sette hendene sammen foran
kroppen, holde tekoppen med begge hender
eller hvile hendene på hara er eksempler på
enkle bevegelser som kan benyttes.
2. Avslappet
Her handler det om å bli minnet om
kroppens mykhet og oppmuntre den.
La kroppen være ikkepresterende. Myke
bevegelser av ulike slag kan være en god
hjelp, være i vann eller se ut over et åpent
landskap. Benytt alt som fungerer.
kilde til hvile, stillhet og leging. Man fisket, plukket
bær eller sopp og hvilte sinnet. Etterhvert som vår
kultur urbaniseres og vi mister kontakten med
naturen, oppstår det et akutt behov for å finne ro –
og det tror jeg ikke bare gjelder dagens bymennesker,
sier Jan.
Så hvordan kan vi skape best mulig forutsetninger for
at en tilstand av våken hvile skal oppstå? Jan henviser
i sin bok til fem trinn som ikke er en metode, og som
like fullt har en viss effekt når vi benytter de bevisst
og med vilje. De ulike trinnene tar utgangspunkt i
kroppen, og ved hjelp av kroppen kan vi lettere oppnå
balanse i sinnet og få tilgang til hele oss selv…
– Jeg vet at det høres selvmotsigende ut – det er en vei
men vi er allerede fremme, det handler om å ikke
prestere og allikevel trenger de fleste av oss å gjøre
noe for å oppleve det. Jeg oppmuntrer alltid til å gå via
kroppen, vi kan ikke bare tenke oss rolige, sier Jan.
– Stress finnes overalt, vi må nå alle mennesker, sier
Jan. De som allerede holder på er kanskje det minste
problemet. Vi må hjelpe hverrandre å øke bevisst­
heten om at dette er viktig! Vi blir syke av å ikke
kunne slappe av. Det er veldig dyrt, både økonomisk
og menneskelig. Vi burde innføre kroppskunnskap i
skolen med lik fokus på aktivitet og avspenning.
Avspenning er minst like viktig som matematikk.
Hvordan skal vi lære praktiske fag om vi ikke kan
slappe av? Det er bevist at vi lærer bedre når vi
veksler mellom prestasjon og våken hvile. Det trengs
enkle redskap til majoriteten, for å forstå at man kan
skape bedre forutsetninger for seg selv og at vi
allerede har disse ferdighetene! En ku kan ikke ”utøve
Mindfulness”, men den kan befinne seg i en tilstand
av våken hvile. Katter er utrolig dyktige på våken
hvile, vi kan bli inspirert av de. De har ikke gått noe
kurs, avslutter Jan.
3. Puste
Ta dype, bevisste åndedrett. Fokusér på
inn- og utpusten. Dette holder lenge. Du
kan også ha fokus på navleområdet når du
puster. Andre enkle måter å komme i
kontakt med egen pust på, er å telle inn- og
utpusten eller å la pusten bli så langsom
som mulig.
4. Stille
Taushet er essensielt. Det er lettere når
omgivelsene er tause, men det er ikke
nødvendig. Det er vår egen taushet som er
viktig. Minske eller fjerne alle bevegelser og
uttrykk som ikke er nødvendig akkurat nå,
og velge å ikke ta inn stimulans og uttrykk
utenfra. Mobiltelefon- eller TV-tid er ikke
stillhet.
5. Tilstedeværelse
Oppmerksomhet på seg selv og på det som
finnes rundt, uten å gjøre noe. Observere
uten å reagere. Forestill deg en katt som ser
på en fugl. Den er helt stille og helt våken,
helt oppmerksom, men den gjør ingenting.
Vi sover ikke og forsvinner ikke bort i
dagdrømmer, vi bare er. Benytt dine sanser;
syn, hørsel, følelser…
Trinnene er enkle, og det skal de være.
Det hander om å gjøre det jeg allerede gjør.
Denne tilstanden kan inviteres inn i mine
daglige aktiviteter. En måte å invitere inn
disse kvalitetene kan være å si til seg selv
” jeg er samlet… jeg er avslappet… jeg
puster… jeg er stille… jeg er tilstede.”
15
Risikogruppe ble Frisk-gruppe
og bedriften har store besparelser årlig
Hva tenker du når du hører ordet
bedriftsfriskvern? Friskvernspenger
og fruktskål? Beklager å ta fra deg
illusjonen, men med generell innsats
så når vi bare ut til de som allerede
lever sunt. Ønsker bedriften derimot
å nå ut til de medarbeiderne som har
en usunn livsstil – og dermed spare
de store pengene – må man jobbe
forebyggende, langsiktig og med
individuelle løsninger.
Tekst: Susann Forsberg
16
En svensk bedrift som har gjort dette med stor fremgang, er
Sundsvalls Elnät/ServaNet. Siden 2004 har de jobbet med et
langsiktig helsearbeid. Da ble den første runden med helse­
profilanalyser gjennomført. Resultatet var en vekker­k lokke
– 77 % av medarbeiderne befant seg i en risikogruppe
og bare 23 % i en friskgruppe.
Faktorer for fremgang og forandring
Hva har Sundsvalls Elnät/ServaNet gjort for å snu helsetrenden
så totalt? Flere viktige fremgangsfaktorer viser seg tydelig:
•
•
•
•
•
•
•
Langsiktig arbeid med forankring i bedriftens visjon
Engasjert ledergruppe
Individualisert innsats
Satse penger der det trengs
Ta tak i ting i tide – tidlig rehabilitering
Helhetsbegrep – koordinering av innsats
Beholde initiativet i bedriften
Tord Näsberg, HR-sjefen på Sundsvalls Elnät forteller:
– Jeg vil tydeliggjøre at vi kaller arbeidet for helsearbeid som
handler om å se hele mennesket. Det må gjennomsyre hele
bedriften, ikke bare ”henges på”. Hos oss kobler vi helse­
arbeidet til vår visjon om det ansvarsfulle mennesket.
Mennesker må ha det bra for å være ansvarsfulle.
Sundsvalls Elnät 2004
Helseprofilanalyser som bakgrunn
for helsearbeidet
8%
15 %
Bakgrunnen for det langsiktige helsearbeidet på
Sundsvall Elnät/ServaNet er at personalet gjennomgår en helseprofil­analyse annenhvert år. Via
helseprofilanalysen får man rede på om medarbeideren befinner seg i risiko- eller friskgruppen, som
handler om stort behov for livsstilsforandringer for
å bevare helsen, eller at man allerede har en bra
livsstil. For de som befinner seg i risikogruppen,
tilbyr bedriften individuelt tilpasset innsats og
coaching.
42 %
35 %
Sundsvalls Elnät 2008
Koordinerende helsecoach
Som en viktig link i tilbakemeldingene mellom
ledelsen og medarbeiderne, jobber helsecoachen
Bo Dahlstrøm. To dager i uken er han på Sundsvall
Elnät hvor han fungerer som koordinator og coach
for helsearbeidet.
– Oppdraget mitt omfatter å være oppdatert på
bedriftens helsearbeid og de ansattes helse. Med
utgangspunkt i helseprofilanalysene benyttes
individuelle planer for medarbeiderne og coaching
for de som har spesielle behov og problemer. Ved
individuell innsats samordnes de ulike helseaktørene som bedriftshelsetjeneste, naprapat, massør
og sykepleier med tilbakemelding til medarbeider
og leder. Jeg er også med i utformingen av tidlig
rehabilitering. Som coach og personlig trener,
hjelper jeg medarbeiderne med å utarbeide
trenings- og avslappingsprogram samt utføre
rehabiliteringsøvelser, sier Bo Dahlstrøm.




Stor økonomisk gevinst
For hver medarbeider som går fra risiko- til
friskgruppen, tjener bedriften forsiktig regnet
28 %
28 %
75 000,- pr år i form av reduserte sykmeldinger og
økt produktivitet. I 2004 var 45 av 75 medarbeidere
i risikogruppen. I 2012 var bare 20 personer i
16 %
28 %
risikogruppen. Dette betyr at bedriften bare i 2012
sparte 1,9 millioner sammenlignet med 2004.
Sundsvalls Elnät 2012
På Sundsvall Elnät/ServaNet er ledergruppen
engasjert i helsearbeidet. De forstår viktigheten av
22 %
22 %
å jobbe langsiktig og fortsette jobben for å beholde
6%
de gode resultatene. Jeg håper at flere bedrifter
innser gevinsten av å jobbe med helse på denne
måten og at flere bedriftsledere våger å satse! Jeg
50 %
har så pass lang erfaring og så mye kunnskap at jeg
etterhvert vet hva som trengs for å
Risikogruppe – stort behov for livsstilsforandringer
lykkes, sier Bo Dahlstrøm som
Risikogruppe – behov for livsstilsforandringer
også bidro til at postterminalen i
Friskgruppe – bra livsstil
Friskgruppe – meget bra livsstil
Sundsvall ble Ӂrets friskeste
bedrift 2008”.
Gjennomsnittet
i Sverige
Risikogruppe/Friskgruppe
9%
32 %
Tidig rehabilitering –
satse penger der det trengs
Når en medarbeider på Sundsvalls Elnät/ServaNet
ikke føler seg bra, blir denne fanget opp tidlig og
lenge før eventuell sykmelding. Dette kalles tidlig rehabiliter­
ing. Medarbeideren, lederen, friskvernscoachen og en sykepleier snakker sammen om hva som bør gjøres. Med utgangspunkt i medarbeiderens behov, kan bedriften stå for naprapat,
trening i arbeidstiden, samtaleterapi med mer.
– Vi finansierer vårt helsearbeid uten å ha friskvernspenger
og friskvernstime, sier Tord Näsberg. Samtidig nekter vi heller
ingen som vil kjøpe treningsavtale. Men da følger vi opp om de
virkelig benytter treningsavtalen. Vi skaper forutsetningene
– medarbeiderne tar ansvar.
Entusiastiske aktive medarbeidere
Bedriften har en friskvernsgruppe hvor medarbeiderne
utformer fysiske og sosiale aktiviteter internt. Blant annet
arrangeres lunsjløp og konkurranser. Bedriftens treningsrom
benyttes også flittig. Siste helseanalyse viste at hele 80 % av
medarbeiderne er fysisk aktive minst 30 minutter pr dag
sammenlignet med det svenske landsgjennomsnittet for
svenske bedrifter som ligger på 30%!
Personalet er meget positive til alt som bedriften gjør for å
forebygge usunn livsstil og uhelse.
– Ved siste helseanalyse ønsket personalet å jobbe mer med
mat og vekt og vi er for øyeblikket midt i et spennende prosjekt
hvor fokuset er å inspirere til sunnere mat, sier Kristina
Blombäck.
Langsiktighet og coaching
Her kommer viktigheten av en helsecoach inn.
Helseøkonomen Stefan Lundstrøm har regnet ut at
man oppnår livsstilsendring hos 7-10 medarbeidere
ved å benytte en helsecoach, sammenlignet med
1 av 20 uten helsecoach.
Resultatet fra Sundsvalls Elnät/ServaNet viser at det tar tid å
gjennomføre helsemessige endringer. Forandring kan bare skje
når personen selv er tilstrekkelig motivert.
43 %
16 %
Ved hjelp av helseprofilanalyse ser man om en
person tilhører risiko- eller friskgruppen.
I risikogruppen finnes de medarbeiderne som har
størst behov for livsstilsendringer og tiltak.
Friskgruppen består av medarbeidere med en god
livsstil og helsedata. Risiko- og friskgruppen viser
hvem som trenger støtte i sitt helsearbeid og hvem
som ivaretar dette på egenhånd.
Kostnader for personale i risikogruppen
• E
n person i risikogruppen har ca 10 sykedager mer per år
enn en i friskgruppen.
• Én dags sykefravær koster arbeidsgiveren forsiktig regnet,
10 % av månedslønnen.
• Ved langtidsfravær koster medarbeideren 2,5 % av
månedslønnen per dag.
• En person i risikogruppen har også så dårlig kondisjon
(testverdi) at denne har vanskeligheter med å arbeide
effektivt og fokusert i 8 timer. Man regner med et produk­
tivitetsbortfall på minst 10% per dag. Hvilket innebærer
en kostnad på en månedslønn/år for bedriften.
• Innen 10 – 15 år har en person i risikogruppen dobbelt så
stor risiko for å bli et rehabiliteringstilfelle, enn en i
friskgruppen. Noe som kan koste arbeidsgiveren rundt
1,7 millioner kroner.
Bedriftens kostnader for uhelse
Uhelse eller dålig helse koster minst 42 milliarder kroner
per år hos Sveriges hundre største bedrifter, ifølge en
undersøkelse gjort av Proactive Health Partners. Da
medberegnes bare bedriftens kostnader for sykefravær,
dårlig kondisjon og røyking. Kun dårlig kondisjon koster
29,1 milliarder kroner.
Le s mer: Gunnar Andersson & Tommy Ljusenius:
Håndbok for helseinspiratører.
www.ech.nu
www.ekodemos.se
17
Tekst: Anita Karlsdotter
Rosenmetoden under den
vitenskapelige lupen
Et overveldende flertall utvalgte klienter hos Rosenterapeuter opplevde å ha stort utbytte av
behandlingene. Det er summen av den første vitenskapelige studien av Rosenmetoden, gjennomført
på Karolinska Instituttet på initiativ av docent Torkel Falkenberg. Resultatet ble presentert av prosjekt­
ansvarlig Riitta Hoffrén-Larsson på et licentiatsseminar hvor deltagende professorer og høyt ansette
personer innen helsevesenet var meget positive og intresserte.
– Interessen for komplementære metoder innen konvensjonell
medisin har gått i bølger. På 90-taller var de fleste skeptiske, sier
Ritta Hoffrén-Larsson. Men nå oppleves det som en større åpenhet
er på vei med nye generasjoner. Det handler om kunnskap og med
mer fakta på bordet vil det suksessivt kunne endres ennå mer.
Rosenmetoden kan definitivt ha en plass i den integrative pleien.
Denne studien er et pionérarbeid da det er første gang som
Rosenmetoden undersøkes separat kun med sertifiserte Rosen­
terapeuters klienter som deltakere.
Det overgripende målet til studien har vært å bidra til forståelsen
av de helsefremmende aspektene ved Rosenmetoden. Kunnskapen
vil benyttes til utviklingsarbeid og informasjon til almennheten,
utøvere av komplementærmedisinske behandlinger og representanter for pleiepersonale.
En kartlegging av studiets 64 deltakere viste at de fleste var høyt
utdannet og sysselsatt innen administrative, akademiske eller
tekniske yrker. Man kunne se to ulike mønstre i forhold til hvor
ofte og hvor lenge man benyttet sin Rosenterapeut. Den ene
gruppen fikk behandling en eller to ganger i måneden og opptil
15 ganger i løpet av det året studien pågikk. Den andre gruppen
oppga at de hadde fått minst 30 behandlinger og noen så mye som
140 behandlinger over flere år. Målet med regelmessige behandlinger over lang tid var oftest for å få generell support og økt velvære.
Deltakerne har hatt tre hovedgrunner til å benytte seg av
Rosenmetoden:
1) Fysiske helseproblemer
2) Psykologiske problemer
3) Ønske om personlig utvikling
- De fleste hadde flere årsaker til sin konsultasjon
-N
esten alle hadde store eller meget store vanskeligheter i
forhold til sine problemer forut for terapien
-C
a en fjerdedel hadde oppsøkt konvensjonell medisin forut
for Rosenbehandlingene
Oversikt over studiet – spørsmål og metoder
Studie I
Opplevd utbytte kunne deles i fem ulike kategorier:
1)Forbedret psykisk helse, inkludert økt velvære, tillit, lykke
og selvtillit.
2)Forbedret fysisk helse, inkludert reduserte muskelspenninger,
forbedret pustekapasitet, bedre tarmfunksjon og økt fysisk
energi men også lindring av smerter som hodepine, muskel-,
rygg- og nakkesmerter.
3)Økt bevissthet om sammenhengen mellom kropp og sinn og
hvordan adferdsmønstre og pågående psykologiske prosesser
påvirker kroppen.
4) Støtte av personlig utvikling
5) Krefter til egeninitierte livsforandringer
Opplevd utbytte av behandlingene – antall deltakere
I del II av projektet ble betydningen av relasjonen med terapeuten
undersøkt, sett ut fra et sykepleieperspektiv. En opplevelse av tillit
og støtte som fikk klientene til å føle seg trygge og aksepterte –
uansett hvilket problem som var foranledningen til besøket – viste
seg å være en viktig bestanddel for et positivt resultat av behandlingen. De få deltakerne som var utilfredse med behandlingen,
beskriver motsatte erfaringer: mangel på omsorg, kommunikasjon
og omtanke og terapeutens manglende evne til å møte klientens
behov. Resultatet viste at mangler på dette området blokkerer den
terapeutiske prosessen og fører til misnøye og bytte av terapeut,
eller at terapien avbrytes helt.
– Via utdannelsen til Rosenterapeut lærer man å utvikle evnen til
omsorg. Det er en menneskelig egenskap som alle har i en eller
annen utstrekning. Men uansett intensjonene er det også et
spørsmål om personlig egnethet, sier Riitta Hoffrén-Larsson.
Vi intervjuet også terapeutene og så at i de tilfellene hvor terapien
ikke hadde den ønskede effekten, kunne
Studie II
årsaken være en viss uerfarenhet i kombinasjon
Omsorg som en essensiell komponent i Rosenmetomed spesielt vanskelige problemer hos klienten.
den – klienters opplevelser av mellommenneskelig
En innstilling som viste at de heller ville ”vite
interaksjon sett fra et ivaretagende perspektiv
og vise” enn å hjelpe ser også ut til å være en
Undersøke om omsorg er en del av den mellomulempe for prosessen, forklarer hun. Generelt
menneskelige interaksjonen i Rosen-behandlinger
via analyse av klientenes opplevelser
har terapeutene innen Rosenmetoden god
tilgang til veiledning og en sterk gruppetil­
Kvalitativ, undersøkende og beskrivende
hørighet preger det internasjonale fellesskapet
7 kvinnelige og 4 mannlige svenske Rosenklienter
som terapeutene utgjør.
Rubrikk
Rosenmetoden - En undersøkende studie
av en uutforsket komplementær metode
Studiets mål
Beskrive
1) Hvorfor klienter benytter Rosenmetoden
2) Hva slags hjelp eller nytte klientene
opplevde
Design
Kvalitativ, undersøkende og beskrivende
Deltagere
45 kvinnelige og 8 mannlige svenske
Rosenklienter
Datainnsamlingsmetode
Kartlegging via et studiespesifikt
spørreskjema
Strukturerte innledende spørsmål fra spørreskjemaet
i Studie I Semi-strukturerte intervjuer fra fire bredt
formulerte spørsmål
Dataanalyse
Beskrivende statistikk, analyse av skjult og
uttrykt innhold
Sammendrag via innholdsanalyse av deltakernes
opplevelser sett fra et teoretisk rammeverk,
SAUK Care Model
18
Hva skjer i Rosenmetodens verden:
Artikler, forelesninger, gratis internasjonalt tidskrift
om nyheter mm.
www.rosenmethod.org
www.rosenmetoden.net
Sommer
Sunne sesongtips
Rens kroppen med olje på tre ulike måter
Oil pulling
Skyll og spytt ut: En enkel, gammel ayurvedisk metode for
utrensning som kalles oil pulling. Tilhengere forteller om
mange positive effekter, hvorav de minst dramatiske er hvitere
tenner og bedre munnhelse. Vil du fordype deg i hva som sies
om metoden, så sjekk ut www.oilpulling.com.
GJØR SLIK: Metoden utføres om morgenen, før du drikker,
spiser eller pusser tennene. Ta en spiseskje kaldpresset
vegetabilsk olje (evt olivenolje) i munnen. Skyll rundt i hele
munnen, tygg rolig og avslappet til oljen har blitt hvitaktig og
grumsete – ca 15-20 minutter. Oljen skal ikke svelges! Spytt ut
oljen i utslagsvasken. Skyll gjerne med lunkent saltvann
etterpå, og rengjør munnen som vanlig.
Olivenolje og sitron
Innvortes: En mixtur som hjelper kroppen med utrensing på
en mild måte ifølge entusiaster.
GJØR SLIK: Bland saften av 1 fersk sitron i et glass vann, tilsett
1-2 ss kaldpresset olivenolje. Drikk hele blandingen innen
frokost eller drikk 1/3 før hvert av dagens hovedmåltider.
Olje og saltskrubb
Utvortes: Før sommerens sol setter inn, kan det være en
god idé å hjelpe hudens fornyelsesprosess. Tørrbørsting
anses å hjelpe lymfesystemets naturlige utrensing. En saltskrubb har en lignende effekt, samtidig som oljen gjør huden
myk. Gjør du bevegelsene ifølge samme mønster som
lymfemassasje, får du størst effekt.
GJØR SLIK: Bland 2 ss grovt eller fint havsalt med 2 ss
kaldpresset, gjerne økologisk vegetabilsk olje. Tilsett evt en
eterisk olje du liker. En favoritt kan være 1 knivsodd vaniljepulver og et par dråper eterisk olje av litsea cubeva –
en fantastisk sommerduft. Husk å ikke utsette
huden for direkte sol etter benyttelse av sitrusoljer.
Begynn med å skrubbe hals/nakke,
så armer, kroppen og til slutt bena.
Retningen på alle strykningene
utføres i retning kragebens­
gropen eller armhulen. Huden kan
gjerne bli litt rød og varm. Skyll av
skrubben med lunkent og deretter kaldt
vann for å få en sirkulasjonsboost.
Squashkake med rørte blåbær
8 kaker
1 kg squash
Vann til koking
50 g søtmandler, hakket
1-2 revne bittermandler
0,7 dl honning
4 dl melk (evt mandelmelk)
4 ss mandelmel eller kikertmel
el speltmel
4 egg
Rørte blåbær
3 dl blåbær
3 dl kesam
1.Sett ovnen på 200 grader. Smør en ildfast
form ca 22 cm i diameter
2.Skrell squashen og skjær den i 3 cm
tykke skiver. Kok de myke i vann i
ca 10 minutter. Hell av vannet. Miks
sammen med mandel og bittermandel
3.Visp honning, melk og mel. Visp inn 1
egg om gangen. Bland squashblandingen
med eggblandingen og hell den i formen.
Stekes i ca 40 minutter. La kaken kjølne.
4. Bland blåbær og kesam og servér til.
(Pr kake: 234 kcal, 39% fett, 41% karbohydrater,
20% protein)
Lun rabarbrabrulee med grillhonning
4 porsjoner
6 ildfaste glass eller skåler
300 g rabarbrastilker
1 dl vann
1 dl honning
4 dl gresk yoghurt eller avrent
mild yoghurt
honning
sitronmelisse til garnering
Gjør slik:
1.Skjær rabarbraen i mindre biter, tilsett vann og
honning og kok de myke på lav varme.
2.Fyll ildfaste skåler/glass med rabarbra. Legg ett lag
yoghurt over og trykk litt ned. Så langt kan man
forberede desserten.
3.Sett ovnen på grill. Fordél honningen over yoghurten
og la den smelte og få litt farge ved grilling. Matbrenner
er også mulig å benytte. Pynt med sitronmelisse.
Per porsjon: 162 kcal, 17% fett, 72% karbohydrater, 11% protein.
Tekst og oppskrifter: Louise Hammarberg, Foto Anton Svedberg
19
Velkommen til Axelsons
Bestill elevbehandling
Klikk deg inn på behandlinger/datoer:
www.axelsons.no/elevbehandlinger
Er det første gang du bestiller time må du registrere deg som
bruker og du vil motta en e-post der du må klikke på en lenke.
Deretter kan du bestille og betale time.
Har du bestilt time hos oss tidligere så klikk på timen du
ønsker og logg deg inn med brukernavn og passord.
Husk å kontrollere at du får en bekreftende e-post
som sier at du har fått time.
Leie av lokaler
Kveldsåpen skole
9. september kl. 17-20
Vurderer du et kurs eller en utdannelse eller vil du
gjøre endringer i egen livsstil? Benytt denne kvelden
til å få informasjon, tips om trening, kosthold, livsstil,
få ulike behandlinger og vinne et kurs!
Vi har ledig lokalkapasitet på kveldstid og kan tilby flotte
egnede lokaler midt i sentrum av Oslo. Vi har også mulighet
for utleie av lokaler til små og store grupper ved ledig kapasitet
på dagtid.
Kontakt Husse på 23 10 36 23 / [email protected] for mer
informasjon og priser.
Visste du at vi også leier ut vårt behandlingsrom?
Behandlingsrommet leies ut til enkeltbestillinger og inneholder både benk og nødvendig rekvisita.
Axelsons Body Work School
Møllergt. 4, inng. Linaaesgt., Oslo
Tlf: 23 10 36 20 – Fax: 23 10 36 29
[email protected] – www.axelsons.no
BODY WORK
SCHOOL