NORGES
STUDENTIDRETTSFORBUND
inviterer til
Aktivitetskurs 2014 - NSIs fagsamling for trenere og aktivitetsledere
26. - 28. september, Olympiatoppen , NIH
©Ph.Giovanni Minozzi/FIE Strategi for perioden 2012-2017 / Målplan for 2012-2014
1
Norges Studentidrettsforbund
inviterer til Aktivitetskurs fredag 26. september til
søndag 28. september på Olympiatoppen
Sportshotell og Norges idrettshøgskole, Oslo.
Kurset er spisset for aktivitetsledere og trenere
i studentidrettslagene, og inneholder en god
kombinasjon av teori og praksis.
På programmet står temaer som idrettspsykologi,
idrettsutvikling, trenerrollen, fysiske egenskaper,
basistrening og ernæring
Årets foredragsholdere er landets ledende
fagpersonen innenfor sitt felt, så dere kan se frem
til et interessant og kompetansehevenede kurs.
I tillegg til ett variert faglig opplegg, er det
også lagt opp til moro og sosiale aktiviteter i
løpet av helgen. VI slår oss løs allerede fredag
med fysisk aktivitet.
OVERNATTING
Bespisning og overnatting vil
foregå på Olympiatoppen
Sportshotell.
NSI bestiller hotell, dere
melder dere kun på til oss.
Overnatting vil hovedsaklig bli
på trippelrom. Mat er inkludert
i prisen. Det er 5 minutter
gangavstand til nærmeste
dagligvarebutikk.
Foredrag og aktiviteter vil foregå
på Norges idrettshøgskole, med
Nordmarka som nærmeste nabo.
Det er med andre ord kort vei ut
til det svært populære treningsområdet du finner her.
Vi ønsker alle vel møtt til Aktivitetskurs 2014!
HVORDAN KOMME SEG TIL OLYMPIATOPPEN
Fra Gardermoen:
Tog/buss til Oslo S. Deretter t-bane line 6 Sognsvann, til endestasjonen.
Sportshotellet ligger 50 meter fra stasjonen.
T-banen bruker 18 minutter fra Oslo S.
Med bil:
Finn veibeskrivelse på www.gulesider.no.
Adresse: Sognsveien 220, 0806 Oslo. Gratis parkering nær Sognsvann.
7
FOREDRAGSHOLDERE
Frank Abrahamsen:
Frank er ansatt på Norges Idrettshøgskole, og på Olympiatoppen.
Han var ferdig med dr.graden i idrettspsykologi i 2007, og har siden dette
jobbet med dette temaet både i forskning og med trenere og utøvere.
Av mer enn 40 landslag, har han blant annet jobbet med herrelandslaget i
fotball, vært i 4 Paralympics og 3 OL. For tiden er han ansvarlig for
trenerstudiet på Norges idrettshøgskole.
Brynjar Saua:
Brynjar er 30 år og ansatt i Norges Idrettsforbund, hvor han arbeider som
rådgiver innen trenerutvikling. Brynjar er utdannet ved NIH, Master i
idrettsvitenskap – spesialisering i coaching og idrettspsykologi.
Han har 5 års trenererfaring fra gutt-og junior elite i Skeid fotball,
samt tre år som sone- og kretslagstrener i Oslo Fotballkrets.
Espen Tønnesen
Espen er fagsjef for trening, og fagansvarlig utholdenhetstrening på
Olympiatoppen. Han har doktorgrad i treningslære ved Norges idrettshøgskole.
Espen har skrevet en rekke vitenskapelige forskningsartikler og bøker
innenfor treningslærefaget.
Han er tidligere friidrettsutøver og landslagstrener
i friidrett.
André Baumann
André er 29 år og ansatt ved Olympiatoppen som ernæringsfysiolog, og
arbeider spesielt med styrke- og kraftidretter og vektreguleringsdietter.
André har sin bakgrun fra UiO med en master i ernæring.
Espen Amundsen
Espen har lang erfaring fra med basistrening og jobber med grunntrening
i Norges Bryteforbund. Der er han også leder av utdanning- og
talentutviklingskomiteen.
?
PROGRAM
Fredag
16.30 - 17.30
17.45 - 18.00
18.00 - 19.00
19.30 - 21.00
21.30 - 23.30
Ankomst og registrering på OLT
Velkommen, NSI
Ernæring - André Baumann, OLT
Aktivitet
Pizza og sosialt samvær, OLT
Lørdag
07.00 - 08.45
09.00 - 10.00
10.00 - 10.10
10.10 - 11.10
11.10 - 11.20
11.20 - 12.20
12.30 - 13.30
13.30 - 16.00
19.30 -
Frokost
Trenerrollen - Brynhar Saua, NIF
Pause
Idrettspsykologi/motivasjon - Frank Abrehamsen, OLT
Pause
Foredrag
Lunsj og skift
Basistrening - Espen Amundsen, NBF
Middag
Søndag
07.00 - 09.45
10.00 - 10.30
10.30 - 10.45
10.45 - 12.30
12.30 - 13.00
13.00 - 14-00
Frokost og utsjekk
Organisasjon og aktivitetsinformasjon, NSI
Pause
Utholdenhetstrening - Espen Tønnessen, OLT
Oppsummering og avslutning
Lunsj og hjemreise
PRAKTISK INFORMASJON
Deltakelse dekkes av egenandel på 250,- pr. pers. Påmelding gjøres på www.studentidrett.no.
1
Påmeldingsfrist: 5. september.
Venligst meld i fra ved spesielle behov vedr. diett i påmeldingsskjemaet.
Norges Studentidrettsforbund
NSI dekker overnatting, mat, reisekostnader for 5 personer fra hvert studentidrettslag.
Ta kontakt om klubben ønsker å stille med flere enn 5 deltakere.
For å unngå høye reisekostnader er det viktig å bestille reise så tidlig som mulig.
Ta med pent antrekk til middagen lørdag og treningstøy til innendørs trening.
Spørsmål? Ta kontakt med Mats Kristoffersen: [email protected]
1
Norges Studentidrettsforbund