Trener I – volleyball Her finner du praktisk informasjon om Trener I samt fagplan/innhold. Trener I Atskilte kurs i volleyball og sandvolleyball VOLLEYBALL Målgruppe: Alle som leder volleyballaktivitet. Ingen kvalifikasjoner for å delta Tid: 16 timer, 4 moduler a 4 timer Hvem kan holde kurs: Primært soneklubber, men også andre klubber, trenere eller kvalifiserte instruktører Ballsidighet - Kåre Mol, Akilles, Oslo 2005 Pensum/litteratur: Volleyballens ABC - NVBF/Kåre Mol/Espen Stensvoll, Akilles, Oslo 2005 Trenerrollen - Fiskestrand/Myklebust, Akilles, Oslo 2004 Deltakere fra soneklubber skal ikke betale deltakeravgift og vil få kursmateriell gratis Deltakere fra klubber som ikke er soneklubb betaler en kursmateriellavgift på NOK 500,- og deltakeravgift på NOK 500,Kursarrangør setter endelig deltakeravgift Økonomi: Mika Sport fakturerer kursarrangør som må viderefakturere deltakere som ikke tilhører soneklubb for kursmateriell Kursleders honorar anbefales til minimum NOK 250,- pr time. Instruktør og kursarrangør setter endelig timesats som blir finansiert av deltakeravgift. Kurset administreres på www.idrettskurs.no - VO-midler blir da automatisk overført til arrangørklubb Innhold Trener I - volleyball Ønsker du å bli Trener I i volleyball må du gjennom et 16-timers kurs fordelt på 4 moduler. Innholdet i de ulike modulene er som følger: MODUL 1 - 4 timer TRENINGSTEORI VOLLEYBALL OG BALLSIDIGHET Innhold: Velkommen og informasjon om kurset Fokus på områder i innlæringspedagogikk og trenerrollen Ballsidighet Undervisningsform: Teori og praksis med ballsidighet Læringsmål: Forståelse av trenerens rolle og hvordan treneren leder fornuftig aktivitet Støttestoff: Ballsidighet - Kåre Mol, Akilles, Oslo 2005 Volleyballens ABC - NVBF/Kåre Mol/Espen Stensvoll, Akilles, Oslo 2005 Trenerrollen - Fiskestrand/Myklebust, Akilles, Oslo 2004 MODUL 2 - 4 timer TEKNIKK I VOLLEYBALL OG PRAKTISK TRENING AV TEKNIKK Innhold: Fokusområder i innlæring av teknikk med øvelser som stimulerer til hensiktsmessig teknikk og grunnleggende volleyballbevegelse: - Fingerslag - Baggerslag - Serve - Angrep Undervisningsform: Praktisk pedagogisk, eventuelt noe teori Læringsmål: God innsikt i de grunnleggende teknikkene Progresjon i øvelser tilpasset ferdighetsnivå Støttestoff: Volleyballens ABC, NVBF/Kåre Mol/Espen Stensvoll, Akilles, Oslo 2005 MODUL 3 - 4 timer SPILLVARIANTER OG SPILLNÆRE ØVELSE Innhold: Spilltilnærming og spillvarianter fra nybegynner til øvet spiller Undervisningsform: Praktiskpedagogisk, eventuelt teori Læringsmål: Hvordan man kan tilpasse spill til utøvernes ferdigheter, hvordan man spiller Volley 2000 og Kids Volley Støttestoff: Volleyballens ABC, NVBF/Kåre Mol/Espen Stensvoll, Akilles, Oslo 2005 MODUL 4 - 4 timer PRAKTISK TRENING OG GJENNOMFØRING Innhold: Undervisningsform: Læringsmål: Praktisk trening/undervisning av volleyball Planlegge og gjennomføre en treningsøkt på 1 t og 30 min med blant annet følgende innhold: - Oppvarming / Ballsidighet - Teknisk økt med et konkret teknisk fokus. Den tekniske treningen skal inneholde mange repetisjoner. - Spill og spillvarianter der man aktiviserer hele gruppen på 12-16 stykker Praktisk/Pedagogisk med teori/tilbakemelding Parvis gjennom planlagt treningsøkt med spillere Treningsøkten blir evaluert av kursdeltakere og instruktør Tilbakemelding Kunne planlegge en økt med konkrete oppgaver Gjennomføre en god økt med fokus på det man ønsker å oppnå Kunne reflektere over egen praksis, redegjøre og begrunne følgene: - Valg av øvelser - Progresjon - Egen trenerrolle for treningsøkten Trener II - volleyball Her finner du praktisk informasjon om Trener II - volleyball samt fagplan/innhold. Trener II Atskilte kurs i volleyball og sandvolleyball VOLLEYBALL Målgruppe: Kandidater med trener 1 grad, Spillere/trenere med erfaring, Tid: 48 timer Kandidater med trener 1 kurs i volleyball eller sandvolleyball Kandidater som har erfaring som spiller i minst 4 år i enten innendørs volleyball eller Kriterier for å gå på kurset: (minst ett sandvolleyball kriterium må være oppfylt) Kandidater som har trenererfaring i minst 2 år Lærere eller undervisningspersonale i skole/SFO Hvem kan holde kurs: Hvor: Trenere med minimum trener 3 grad Fra 2007 - minimum trener 3 lisens Utdanning primært i soneklubb, men også andre kubber, trenere eller kvalifiserte instruktører kan gjennomføre kurs Nettkurs treningsmetodikk og din rolle som coach Hefte 3, del 1 og 2. Svenske Volleyballforbundet, side 6-19 Pensum/litteratur: Buk -og ryggtrening, Hilde Fredriksen, Håvard Engell, Gyldendal Trenerrollen; Åke Fiskestrand og Marianne Myklebust, og Minivolleyball, Kåre Mol er pensum på Trener I kurset. Det forutsettes at kurdeltagerene på trener II har denne littereturen. Innhold Trener II - volleyball Ønsker du å bli Trener II i volleyball må du gjennom et 48 timers kurs fordelt på 6 moduler. Mål med Trener II: Planlegge og gjennomføre trening for ungdommer. Det er også et mål at man som spiller blir mer bevisst slik at man kan rettlede og vurdere egen ferdighetsutvikling MODUL 1 - 4 timer TRENINGSMETODIKK OG DIN ROLLE SOM COACH Grunnleggende undervisningsmetoder Innhold modul: Innlæringsmetoder og instruksjonsmetoder Hvordan du via kommunikasjon er med på å påvirke utøverne - før, under og etter kamp Oppgaver og spørsmål knyttet til praktiske utfordringer. Diskusjon vedrørende disse oppgavene Nettbasert tekst Undervisningsform: Oppgaver i plenum med andre deltakere Plenumsdiskusjoner Læringsmål: Bli kjent med den rollen du har som coach reflektere over noen av de utfordringer du vil møte Støttestoff: Nettkurs treningsmetodikk og din rolle som coach Hefte 3, del 1 - Svenska Volleybollforbundet, side 6-19 Trenerrollen - Åke Fiskestrand og Marianne Myklebust, fra side 23. Pensum i Trener I utdanningen. MODUL 2 - 12 timer FERDIGHETSUTVIKLING AV SPILLERE Ferdighetsutvikling av utøvere i alle element av spillet 2 timer: Fingerslag 2 timer: Bagger/Mottak 2 timer: Serve Innhold modul: 2 timer: Angrep 2 timer: Forsvar 2 timer: Blokk Gjennomgang av fokusområder i utvikling av ferdigheter Øvelser som stimulerer til utvikling av rett ferdighet Undervisningsform: Praktiskpedagogisk. Jobbe i sal med teknisk fokus og øvelser som stimulerer til å utvikle de ulike ferdighetene Bevisst teknisk fokus og ha et øvelsesrepertoar for å kunne trene hensiktsmessig Læringsmål: Det skal legges vekt på å gjøre ungdomsspillere mer bevisst på teknisk fokus Progresjon i øvelser tilpasset ferdighetsnivå Støttestoff: Volleyballens ABC - NVBF/Kåre Mol/Espen Stensvoll, Akilles, Oslo 2005. Fokus teknikk og øvelser på B og C nivå Hefte 3, del 2 - Svenska Volleybollforbundet MODUL 3 - 4 timer TAKTISKE VURDERINGER I OPPBYGNINGEN AV SPILL FOR UNGDOMMER Innhold modul: Spillesystem fra Volley 2000 til 6-mannssystemer. Fokus på hvilke valgmuligheter som finnes samt fordeler og ulemper ved ulike måter å organiserer laget på i ulike faser av spillet. Servemottak; hvem skal legge og fra hvor, blokk og forsvarsoppstillinger Skal spillere spesialiseres? Opplegger, kant, senter og diagonal Hvordan kan en liberospiller brukes? Undervisningsform: Teori, eventuelt praktiskpedagogisk og diskusjon Læringsmål: Kunne vurdere og reflektere over hvordan vi hensiktsmessig stiller opp et lag, hvilke spillesystem som brukes i alle spillets faser Støttestoff Hefte 3, del 2 - Svenska Volleybollforbundet MODUL 4 - 2 timer SPILL OG KONKURRANSEØVELSER Spillvarianter som kan brukes til trening Innhold modul: Fra Volley 2000 til spill 6 mot 6 Komplekse øvelser, spillerstyrte- og trenerstyrte øvelser Undervisningsform: Læringsmål: Praktiskpedagogisk Kunne undervise og veilede andre i hvordan man tilpasser spillet etter ferdigheter Øke utvalg og forståelse av spill Støttestoff: Volleyballens ABC - NVBF/Kåre Mol/Espen Stensvoll, Akilles, Oslo 2005. MODUL 5 - 2 timer FYSISK BASISTRENING I SAL Innhold modul: Praktisk tilnærming med konkrete øvelser spesielt for skadeforebygging, buk - og ryggtrening Undervisningsform: Teori/Praktiskpedagogisk Læringsmål: Støttestoff: Grunnleggende innsikt i fysisk trening og skadeforebygging Øvelser, progresjon og variasjon Kompendium MODUL 6 - 24 timer PRAKSIS Praktisk planlegging og gjennomføring Innhold: Klubben trenerkandidaten tilhører skal godkjenne praksis, antall timer, undervisningspraksis/observasjonspraksis, hvilket nivå og alder Undervisningsform: Kursdeltaker og klubbplanlegger gjennomføring av minst 24 timers praksis på treningspartier i klubben. NVBF anbefaler at noe av praksisen blir brukt til å følge klubbens hovedtrener i treningsøkter (dette har vi kalt observasjonspraksis) Læringsmål: Hvordan man i praksis planlegger, gjennomfører og evaluerer en volleyballtrening Støttestoff: Ikke noe utover stoff i andre moduler