1. No category

R E PO R TAG E | BLI S TARK I E N PARK
BLI STARK I EN PARK
På senare år har det blivit allt vanligare att människor söker sig
ut från gymmen och bort från löpbanden för att träna utomhus
i stället. I Stockholm, med alla sina parker och grönområden,
finns förstås en massa naturliga platser för det här.
Och alternativen blir allt fler.
Foto: Joanna Pelirocha
5 - K L ÖV E R
R E P O R TAG E | BLI STARK I E N PARK
En av dem som ser fördelarna med att träna under bar himmel
är TV-personligheten
och kampsportsprofilen Musse Hasselvall.
Tillsammans med
OS-brottaren Usama
Aziz, har han skapat
en egen träningsform.
De kallar den Ruffie.
Vad är Ruffie?
– Vi ville skapa en träningsform
som är social, berättar Musse.
6 - K L ÖV E R
När det blir en massa fysisk
närhet är det omöjligt att det
inte uppstår en annan sorts
närhet också. Vi tog de positiva
aspekterna från kampsport och
skapade en ny form.
Nu syns de, runt omkring
i stans parker, grupper av
människor i alla åldrar som
svettas, kämpar och verkar ha
väldigt kul, ledda av Musse
och hans kolleger. Konceptet
bygger alltså på att man tränar
tillsammans i par, där man
hjälper till och är varandras
träningsverktyg – som att man
bär och lyfter varandra på olika
sätt, eller att man håller emot
och ger motstånd i en övning.
Vem kan vara med?
– Tanken är att vem som helst,
helt utan förkunskap, ska kunna
vara med på ett pass. Många
tror att man måste vara i
form för att börja träna, vilket
förstås är lite konstigt – att man
måste träna innan man börjar
träna. Hit kommer femtioåriga
kvinnor, unga killar och allt där
emellan. Det är så jävla coolt
att det är så. Annars kan jag
tycka att träningsvärlden är så
exkluderande och elitistisk. Det
är häftigt när man kan vara alla
möjliga människor i olika åldrar
R E PO R TAG E | BLI S TARK I E N PARK
som träffas och tränar tillsammans.
Ledordet är närhet.
– Jag är själv sån att jag tycker att det är dötråkigt att lyfta tyngder, men om det är en annan
person jag ska lyfta och bära runt på, kan jag ta i
hur mycket som helst. Det blir helt enkelt mycket
mer levande. Man blir varsammare eftersom man
inte vill tappa den andra, man blir mycket starkare och mer peppad. Man drivs av nåt annat, som
har med människor att göra, och som blir väldigt
fint tycker jag.
Vad är grejen med att träna utomhus?
– Först och främst är det förstås själva upplevelsen
och den friska luften. En annan aspekt är att trä-
ningen hela tiden förändras på grund av väder och
underlag. Sen gillar vi känslan av oberoende. Vi
har inga verktyg, ingen lokal eller ombytesrum när
vi är utomhus. Det ska vara enkelt. Man behöver
inte föranmäla sig, utan kommer hit, betalar med
kort, tar av sig jackan och tränar. Sen går man
hem och duschar.
Ruffie har blivit så populärt att Musse och
Usama börjat licensiera nya instruktörer.
Nu finns Ruffie runt om i landet, i Malmö,
Umeå, Göteborg, Gävle och Eskilstuna.
I Stockholm kan man träna Ruffie i Vasastan,
Skarpnäck, Bromma, på Söder, Östermalm och
på Lidingö. Både inne och utomhus. /AH
7 - K L ÖV E R
R E P O R TAG E | BLI STARK I E N PARK
Ett pass brukar kosta runt åttio kronor.
Hitta information om var och när man
kan träna Ruffie på:
www.facebook.com/Ruffie.training
8 - K L ÖV E R
R E PO R TAG E | BLI S TARK I E N PARK
9 - K L ÖV E R