IRIS-studien
Instruktioner för rörelsemätning
Du registrerar din rörelse under 7 dagar genom att bära en rörelsemätare. Mätaren
registrerar all din förflytting (i sidled, upp/ned samt framåt/bakåt), inte bara de antal
steg du tar. Rör dig som vanligt de dagar du registrerar din rörelse.





Rörelsemätaren ska bäras i en hel vecka (7 dagar) under all vaken tid. Det innebär
att du sätter på den direkt när du kliver upp på morgonen och har den på hela dagen
tills att du går och lägger dig.
Rörelsemätaren ska inte bäras vid dusch, bad eller då du (ni) sover på natten.
Rörelsemätaren ska bäras med det bifogade gummibandet. Den får inte tas loss
från gummibandet under mätveckan.
Rörelsemätaren kan fästas i hällorna på byxor eller sättas utanpå byxorna.
Rörelsemätaren blinkar grönt när du får den men slutar blinka när din mätperiod
börjar.
BILD SOM VISAR HUR RÖRELSEMÄTAREN SKA SITTA (på höger
höft)
Mätarlogg
Med rörelsemätaren följer en logg där du dagligen noterar när mätaren tagits av och
på. Anteckna även om du inte använt rörelsemätaren under någon period på dagen, tid
och orsak t.ex. om du simmat eller glömt att ta på den.
Återlämning av Matdagbok och Rörelsemätare
Om du vill så kommer du att få återkoppling på dina mätningar från Matdagboken och
Rörelsemätaren. Om du lottas till kontrollgruppen får du återkopplingen efter studien.
När du skickar tillbaka rörelsemätaren till oss:
 Lägg i rörelsemätaren i det vadderade kuvertet
 Lägg sedan det vadderade kuvertet och aktivitetsloggen i svarskuvertet.
Tveka inte att kontakta oss vid frågor eller problem!
Vänligen
Gunilla Wilsby
Nutritionist, CES, Telefon: 08-123 371 31
Centrum för epidemiologi och
samhällsmedicin
Box 1497
171 29 Solna
Avdelning
Telefon:08-123
Telefon
371 31
Fax:
Alkohollinjen
08-658 33
020-84
50 44 48
Sluta Röka
Linjen 020-84 00 00
E-post:
[email protected]
Säte:
Säte:
Stockholm
Stockholm
Org.nr:
Org.nr:
232100-0016
232100-0016
www.folkhalsoguiden.se
www.folkhalsoguiden.se