Att avstyra ett uppseglande fysiskt
angrepp och försvara sig mot ett
pågående är en konst.
Vi kallar den
Ju-Jutsu!
Självskydd och Självförsvar för
privatpersoner eller yrkesgrupper
där risken för fysiskt våld kan vara
överhängande.
Från forntida japansk stridskonst, Bugei,
till V.A.K.S.A.M.®- metoden, Keikai.
Nutida säkerhetsfilosofi,
STREET-SMART för privatpersoner
Bo Munthe
Sedan slutet av 1950-talet har jag studerat och tränat olika
japanska kampformer, främst Ju-Jutsu. Till mitt arbete med
att lära yrkesgrupper i riskzonen för våld, hot och
trakasserier att förebygga och hantera dessa problem,
skapade jag V.A.K.S.A.M.-METODEN 1989, grundad på
mina erfarenheter från Budo, mitt övriga
säkerhetsengagemang och utbildningar genom åren. Jag är
auktoriserad SSP, School Safety Professional av National
School Safety Center i USA samt ansvarig för Verbal Judo i
Sverige och författare till fem Budo och säkerhetsböcker.
Bakgrund till vaksamkonceptet
Historiskt sett har de japanska stridsteknikerna haft som ändamål att lära samurajen strida på
ett effektivt sätt. Budo var dock inte enbart en stridskonst, dess filosofier gjorde det även till en
fredskonst, vilken är det vi idag kan använda i våra dagliga konfrontationer med människor. De
strategier och filosofier som fortfarande studeras av seriösa budoutövare, kommer mycket väl
till pass i förberedelser och verbal hantering i det moderna samhället. I dag har vi inte samma
behov av att lära oss fysiskt självförsvar, däremot kan vi använda principerna som fanns för det
fysiska utövandet, till att förebygga och hantera angrepp av olika former. I kanske mer än nio fall
av tio sker den första konfrontationen genom verbala angrepp, det är därför viktigt att vi lär oss
hantera dessa angrepp på ett för alla parter tillfredställande sätt, utan att någon tappar ansiktet.
Akronymen V.A.K.S.A.M. etablerades 1989 under förarbetet till min bok Konflikt-hantering och
Självförsvar. En artikel i en amerikansk kampsportstidning handlade om fem A som representerade Awareness, Attitude, Avoidance, Adrenaline samt Attack, till detta lade jag sedan Aggres-sion.
Redaktören för konflikthanteringsboken försvenskade dessa A:n till akronymen V.A.K.S.A.M.
Under årens gång och mina kurser har innebörden förändrats i två av bokstäverna, K för
Kringgående har ändrats till Kommunikation för att passa med den verbala judo som ingår i
systemet och M för Motangrepp har ändrats till Metod för att ha fler alternativ än vad uttrycket
Motangrepp innebär.
Svenska
• Varseblivning
• Attityd
• Kommunikation (Kringgående)
• Stridbarhet
• Adrenalin
• Metoder (Motangrepp)
Engelska
- Awareness
- Attitude
- Avoidance
- Aggression
- Adrenaline
- Attack
:
VAKSAM på japanska blir
KEIKAI med följande innebörd
- varning
- tillstånd av vaksamhet
- att vakta mot, samt
- att vara uppmärksam
Den fysiska delen av VAKSAM-metodens självförsvar baseras på klassisk Ju Jutsu. Nedan
följer en kort redovisning av dess historia:
Från Ju-Jutsu till Judo och tillbaka till Ju-Jutsu
Jigoro Kano, 1860 – 1938, lade grunden för den
judo som han hämtade från Ju-Jutsu. När Kano var
17 år började han träna de klassiska formerna av
Ju-jutsu, främst med tre olika mästare. När han var
22 år öppnade han den första Kodokandojon.
Han ansåg att Ju-jutsu var för hård och utarbetade
ett system som han kallade Kodokan Judo som inte
bara fostrade vältränade idrottare utan även filosofiska och
ödmjuka människor. Ideogrammet till höger säger följande; seiryoku zenyo, och jita kyoei,
innebörden av detta är maximalt användning av kraften och ömsesidigt välbefinnande.
Kano säger vidare ”oavsett målet, för att nå dithän måste du ställa in dig på att använda både
din fysiska och psykiska förmåga maximalt.” För oss nutidsmänniskor innebär det att
använda vår energi på rätt sätt och inte slösa bort den på onödigheter. T.ex. att aldrig möta
kraft med kraft utan tillämpa maximal effektivitet med minimal ansträngning.
De tekniker Kano sensei lärde sig resulterade i den mjuka formen, judo. Filosofiskt kommer
mycket från Kano sensei. Från slutordet i boken Mind over Muscle skriver Naoki Murata
(som sammanställt boken) följande:
”While respecting and valuing jujutsu’s traditions, Kano’s judo incorporated a new concept
of morality, and fulfilled the purpose of health education while emphasizing science and
logic….”
”Ju” är ett kanji1 vars innebörd ärböjlig, följsam, harmonisk, anpassningsbar och
- att uppnå. Harmoni betyder mer korrekt i detta fall en flexibilitet vilket
innebär att sinne och kropp blir ett då du möter motståndarens angrepp.
”Jutsu” är ett kanji vars innebörd är teknik, konst – skicklighet, väg, mål, mm.
Ju-jutsu innebär då ”mjuk teknik”. Detta ska inte missförstås med att din partner utsätts för
mjuka tekniker utan det är du som gör dessa som användar mjukheten, om de är mjuka eller
hårda beror på din partners tolkning av det som drabbar honom/henne.
Kano’s key to Judo: If my partner pulls, I push, if my partner pushes, I pull
Bilden kommer från en judouppvisning 1972
med mig t.v. och en av mina dåvarande elever t.h.
1
Kanji är japanskt skrivtecken
Om pilträdet
En av de teorier som finns angående ursprunget till Ju-jutsu är
historien om pilträdet.
“HISTORICALLY Yoshin Ryu Jujutsu, the "School of the Willow
Heart" or "School of the Willow Spirit," presumably founded
by Akiyama Shirobei Yoshitoki, a physician from Nagasaki, is
one of the Edo-period jujutsu schools that is best known here
in the West. This style or ryu dates back to sometime before
1671. Yoshitoki felt that the jujutsu techniques he had learned
were not sufficient in number, so he retreated to Tenmangu
Shrine, where he devoted himself to meditation for one hundred days, during which time he
developed 303 techniques of his own. One snowy day when Akiyama Yoshitoki was still on retreat in Tenmangu Shrine, he happened to notice a willow tree on the shrine grounds. Despite
the recent heavy snows, this willow, unlike some of the other trees on the grounds, did not have
even a single branch broken. The Willow branches simply yielded and allowed the snow to fall
off, thereby saving the tree. This yielding principle was not only understood to be an essential
element of the warrior arts of ancient Japan, but have been perfected through the test of time...”
Ju-Jutsu i Sverige
Viking Cronholm lade grunden för den svenska formen av kampkonst. Redan
1908 ”demonstrerade han japanska självförsvarstekniker för en
förstummad allmänhet”. Hans bok, jiujitsutricks, har tryckts om i många
upplagor. Knappast någon som intresserat sig för jiujitsu på ett eller annat
sätt har kunnat missa denna lilla fina, än idag, aktuella bok. Historien om
denne man och hur han fann den japanska formen av självförsvar, kan läsas i
Jan Malmstedts innehållsrika bok; Jujutsuns väg från självförsvar till idrott,
Informationsförlaget, 1995.
Två bilder nedan som illustrerar den klassiska formen av ju jutsu, mjuk teknik, att aldrig möta
kraft med kraft utan använda motståndarens rörelseenergi till sin egen fördel. Båda dessa
tekniker har föregåtts av ett angrepp från motståndaren som avletts genom att utnyttja
dennes angrepp med maximal effektivitet och minimal ansträngning, dvs. seiryoku zenyo samt
jita kyoei. Notera att teknikerna är identiska, men bilden till höger är japansk och bilden till
vänster holländsk, kanske från samma tidsepok.
Välkomna till kurserna i självförsvar
och självskydd 2013
Kurserna baseras på V.A.K.S.A.M.®METODEN, grundad 1989 av Bo Munthe,
specialist inom personlig säkerhet och
självskydd. Bo är också instruktör för dessa
kurser.
KURSINFORMATION
V.A.K.S.A.M.®-METODEN är uppbyggd på
följande delmoment:
Kostnad 1200:-/kurs inklusive
kursmaterial.
Ett kurstillfälle pågår under två
lördagar, mellan kl 10.00 – 16.00,
med avbrott för lunch.
V - Varseblivning lär dig att läsa varningssignaler och tolka din intuition
A - Attityd lär dig att bli den du behöver vara
för att hantera den situation du befinner dig i.
K - Kommunikation (Verbal Judo®) lär dig
att använda ord som ger maximal nytta och
maximal effekt med minimal ansträngning.
Övervägande delen av våld föregås av ordväxling som har eskalerat. Verbal Judo lär dig
att säga det rätt första gången.
S- Stridbarhet lär dig att inrikta dig på motpartens agerande, inte vad denne säger. Dessutom lär du dig sätta rätt gränser utifrån
nödvärnsrätten.
A - Adrenalin lär dig att hantera din egen
stress och hitta den rätta fysiska och mentala
skärpan.
M - Metod (självförsvar) lär dig att fysiskt
hantera de vanligast förekommande
angreppsformerna.
:
Information om kursinnehåll och
genomförande lämnas av Bo
Munthe på tel 0733 437 600.
Anmälan [email protected]
Plats för kurserna är Tetsu Dojo,
Holbergsgatan 37 i Blackeberg
Klädsel: mjuka kläder
:
”Människor tror ofta
att när en konflikt uppstår,
så växer de i takt med konfliktens
eskalerande.
Det som inträffar, är att de sjunker
till nivån av sin egen mentala
förberedelse.”
VAKSAM-METODEN LÄR DIG RÄTT
NIVÅ OCH TAKTISK SKÄRPA