16
28 juni 2013
Hälsa & skönhet
tipsa redaktionen Telefon: 021-30 46 00 Mejl: [email protected]
Träna din hjärna
– så enkelt gör du
I hjärnan utvecklas ständigt nya hjärnceller men för
att kunna tillgodogöra sig de nya cellerna krävs att vi
hela tiden utmanar vår koordination, uppfattningsförmåga, tänkande och koncentrationsförmåga.
– Life Kinetik är ett tyskt koncept, en unik och specifik metodiskt upplagd träningsmetod för att lära upp
hjärnan, som är jätterolig! Det säger Gunilla Siljebäck, instruktör i Life Kinetik.
Gunilla berättar att vi idag
vet att hjärnan ständigt utvecklar nya hjärnceller och
om de får utmaningar skapas
nya kopplingar, synapser som
gör att vi kan utnyttja mer av
hjärnans kapacitet.
– Målet är att utmana
hjärnan att aktivera så många
delar som möjligt, säger Gunilla.
Life Kinetik gagnar alla
från barn till elitidrottare och
säg s öka både flexibel
kroppskontroll och utveckla
det visuella och det kognitiva.
– Life Kinetik har gett mig
flera saker, men framför allt
har jag märkt att jag kan gå
mellan korta uppgifter fortare, skifta fokus och vara
närvarande utan att bli stressad, säger Lena Palmér en av
deltagarna i Gunillas kurs,
och dessutom har det varit
roligt!
Framkallar skratt
Gunilla säger att Life Kinetik
är ett vinnande koncept just
för att det framkallar mycket
skratt. När vi har roligt utvecklas vi bättre och dessutom utsöndras signalsubstansen dopamin som gör det
lättare för oss att lära in nya
saker.
Så lite som 60 minuters
träning i veckan sägs vara
tillräcklig för att märka förbättringar efter bara en kort
period.
Övningarna kan till exempel vara att kasta bollar eller
sjalar. Prova till exempel med
att ta två bollar, håll bollarna
framför kroppen, kasta upp
dem och fånga dem med korsade händer, kasta upp bollarna på nytt och fånga dem
med parallella händer.
Den ena övningen bygger
på den andra och så fort man
klarat av 5-6 kast i rad av tio
försök så gör man övningen
lite svårare.
– När man börjar kunna
en övning så ger den ingen
utmaning längre och utmaningen behövs för att skapa
nya kopplingar, synapser. Det
är alltså inte meningen att
rörelsen ska bli automatiserad.
Fördelarna med Life Kinetik är många säger Gunilla,
bland annat nämner deltagare bättre stresshantering,
ökad koncentrationsförmåga, bättre sömn, ökad produktivitet och ökat självförtroende.
– Metoden passar alla,
skolungdomar, yrkesarbetande och äldre. I Tyskland
där metoden använts i cirka
fem år har många elitidrottare, bland annat fotbollslagen Borussia Dortmund och
Bayern München, använt sig
av Life Kinetik.
Gunilla
Siljebäck
Ålder: 53
Familj: Sambo, två barn
och två bonusbarn
Bor: Barkarö
Intressen: Golf och att
träna
hjärntränare. Gunilla Siljebäck arbetar med Life Kinetik, en metod för att träna
upp hjärnan.
McDonald´s Cup i fotboll
11-13 oktober i Västerås
Klasser: 97, 98, 99, 00, 01,02, 03.
Sista anmälningsdag 14/9.
Upplysningar: dagtid: 021-41 51 20.
Kvällstid: 021-84 11 79, 070-302 51 12.
Arrangör: Västerås BK30
www.bk30.se | [email protected]
Foto: Helena Andersson
Hudbehandlingar & Hårb
Hudbehandlingar
& Hårborttagn
Snabb,säker och effektiv
permanent
Snabb,säker och effektiv permanenthårborttagning med Diodlaser.
hårborttagning med Diodlaser.
30%
rabatt
30%
rabatt
Hudbeh
Hudbehandlingar & Hårborttagning
Hudbehandlingar
& Hårborttagning
Snabb,säker och effektiv
permanenthårborttagning med Diodlaser.
•
•
•
•
•
1/2 priset
på provbehandling
Cellulitbehandling
med Lipomassage
Alla Klippningar
Herr, dam, barn
Tatuering
ögonbryn
90:- Färgning, Slingor,
Permanent fr. 350:-
699:-
Ögonbrynsplockning
Frans & ögonbrynsfärgning
90:-
Håltagning
i öra
per hål 100:-
80:40-60% på alla kända produkter!
021-35 45 50
Kuggstångsg. 9, Västerås.
Öppet: Mån-fre 10-18, lör 11-15
rabatt
30%
Lpg Endermologi/bindvävsmassage/cellulite.
Botox
10% rabatt
Behandlar
bindväven
som ökar blodRestylane 10%
rabatt
50%
cirkulationen
och
förbättrar
lymfdränaget.
Lpg endermologi
50% rabatt
av kropp & ansikte
Ord pris 695:500
•
• Medicinsk ansiktsbehandling
•
90 min. Ansiktsbehandling med EXUVIANCE.
500:med
StoraEXUVIANCE
Gatan 38 • Tel. 021-12 76 76
10% rabatt vid val
• Diatermi av ljusa & mörka hårstrån
• med
Vårtor
Hårborttagning
Diod Laser
Kemisk peeling
www.laserestetik.se
Ord
pris
Erbjudandet
gäller tidsbokning
tom695:30/10.
med
Restylane
Botox.
Behandlin
10%
rabatt
vid valfrioch
behandling
• Kroppsbehandling
EXUVIANCE
syrebehandling
med
AHA/PHA
Hela ben/bikinilinje/axill
Hårborttagning
med
Diod
Laser
Kemisk
peeling
Ta
kon
Stora Gatan 38 • Tel. 021-12 76med
76Restylane och Botox. Behandlingen utförs
av leg. läkare
6 behandlingar
2.500:ord 3.780:2.990:EXUVIANCE syrebehandling
med AHA/PHA
Hela ben/bikinilinje/axill
med
EXUVIANCE
Stora
Gatan
38 •www.laserestetik.se
Tel. 021-12 76 76
För
den
som
har
akne,
Rosacea,
Atopisk
eksem
eller
pigRestylane
Micro Dermabracion
6
behandlingar
2.500:Erbjudandet
tom
30/10.
ord
2.990:Ta3.780:kontroll
ditttidsbokning
ansikte
Överläpp
elleröver
hakagäller
www.laserestetik.se
hud,eksem
rengöring,
AHA/PHA-syra, portömning,
För den som har akne,mentskadad
Rosacea, Atopisk
eller pigÖverläpp
eller
ord haka
590:450:-hud,skapad
• Vaxningar
av kropp
& ansikte
ut oönska
mentskadad
rengöring,
AHA/PHA-syra,
portömning,
anpassad
mask,
avslutande
ögon- & ansiktskräm.
Restylane
är
en
serie
skönhetsprodukter
för
att
släta
ord 590:450:- anpassad mask, avslutande ögon- & ansiktskräm.
/behandling
Hela bikini (brasilianskt)
LPG Endormologi
eller ge an
ut• oönskade
rynkor,
föryngra
ochLPG
återge
hudens
förlorade volym
Hela
bikini
(brasilianskt)
Diatermi
av ljusa
Ta
kontroll
över
ditt
ansikte
Endormologi
ord 1.390:990:Reducerar
celluliter, stramar åt hud, lindrar och förord 1.390:990:- mer
Reducerar
celluliter, stramar
åt hud, lindrar och föreller&ge
ansiktethårstrån
och
läpparna
markerade
drag.
-att
Vi släta
har lå
/4 st behandlingar
bättrar
fibromyalgi,
stelhet
och
dålig
blodcirkulation.
Restylane
är
en
serie
skönhetsprodukter
skapad
för
mörka
bättrar fibromyalgi, stelhet och dålig blodcirkulation.
Ansiktsbehandling
Ansiktsbehandling
Kropp/ansikte
16 behadlingar - Vi använ
Kombination med ansiktsbehandling 1.090:/behandling.
-med
ViEXUVIANCE
harmed
lång
erfarenhet
Kropp/ansikte
16
behadlingar
EXUVIANCE
90
MIN
695:(Botox)
90 MIN
695:-föryngra
utFörvilloönskade
ochord.återge
hudens
vol
Vårtor
pris 8.990:6.990:ord.
pris 8.990:6.990:- förlorade
den
som
ha enrynkor,
djuprengörande
behandling
För
som
ha en
djuprengörande
behandling
-•Viden
använder
devill senaste
och mest
avancerade
behandlings
teknikerna
vill minimera
linjer & pigment
skador.
och villfina
minimera
fina linjer
& pigment Köp
skador.
en dagkräm
&Köp
natten
kräm
från EXUVIANCE
vid kombinations- Kom i form med ochHudanalys,
dagkräm
&
natt
kräm
från
EXUVIANCE
eller
ge
ansiktet
och
läpparna
mer
markerade
drag.
• Ytliga
blodkärl
teknikerna.
Vid
bokning
imask,
september
oktober
erhåller
ni
rengöring,
ånga,
portömning,
värde 350:-.på köpet värde 350:-.
ochmask,
få&
ögonkräm
på köpet
Hudanalys,
rengöring,
ånga,
portömning,
och
få ögonkräm
massage av ansikte & dekolletage, avslutande ögon
dekolletage, avslutande
ögon
-massage
Vi harav ansikte
lång&erfarenhet
Kostnadsfri
konsultation på Hud- & Laser•
Pigmentförändringar
och
ansiktskräm.
behandling
10%
och ansiktskräm.
LPG Endormologi Julklappstips!
Kropp
behandlingar hos enKostnadsfri
diplomerad konsultation
Hudterapeut. på Hud- & Laserbehandlingar
hos en diplomerad
Hudterapeut.
10%
rabatt
vidhårborttagning
behandling
Köp presentkort!
-Julklappstips!
Vi använder
de
och
mest
avancerade
behandlings
all
• Behandling
av på
rosacea
&valfri
akne
med Resty
Gäller t o m 30/6
Köpsenaste
presentkort!
Erbjudandet gäller tom 31/12 -09
14 behandlingar:
med teknikerna.
Restylane
Botox.
Behandlingen
utförs av76
leg.
läkare erhåller ni
Stora och
Gatan
38
• Tel.
021-12
76
Vid
bokning
i
september
&
oktober
Stora Gatan 38 • Tel. 021-12 76 76
med Diodlaser
Stora
Gatan
38 • Tel. 021-12 76 76
www.laserestetik.se
www.laserestetik.se
Gäller t o m 30/6
www.laserestetik.se
•
•
•
50% rabatt
30%
700:2.000:-
.UERBJUDERVI$IGDEN
VØRLDSLEDANDEBEHANDLINGEN
MOTCELLULITER#ELLU-®
& tidsbeställning
30%
rabatt
30%
rabatt
Våra
behandlingar:
Snabb,säk
hårborttagn
500:-
50% rabatt
30%
500:-
021-41 65 10, Norra Källgatan 29, www.balansportalen.se
.9(%4
6ØLKOMMENATTBOKATIDFRKOSTNADSFRI
På Erikslund • Drop-In
KONSULTATION
Hudbeh
Våra behandlingar:
Hudbehandlingar
& Hårborttagning
Lpg
Endermologi/bindvävsmassage/cellulite.
Lpg
Endermologi/bindvävsmassage/
Hudbehandlingar
&
Hårborttagning
• Botox
10% rabatt
Snabb,säker och
effektiv
permanentSnabb,säk
Behandlar
bindväven
som ökar som
blodSnabb,säker och effektiv
permanentBehandlar
bindväven
hårborttagning•med
Diodlaser.10%
Restylane
rabatt ökar blod
hårborttagning med Diodlaser.
cirkulationen och förbättrar lymfdränaget.
hårborttag
cirkulationen
och
förbättrar
lymfdrän
• Lpg endermologi
30%
rabatt
30%
rabatt
50%
rabatt Ord pris 695:Våra
behandlingar:
av kropp & ansikte
Ord p
Endermologi/bindvävsmassage/cellulite.
Lpg Endermologi/bindvävsmassage/cellulite.
Snabb,säker och effektiv permanent-Lpg
• Botox
10%90rabatt
min.
Ansiktsbehandling
med EXUVIANCE.
Behandlar
bindväven
som
ökar som
blod•rabatt
Medicinsk
ansiktsbehandling
Behandlar
bindväven
blod• Restylane
10%
90 min.ökar
Ansiktsbehandling
med EXU
hårborttagning med Diodlaser.
cirkulationen och förbättrar
lymfdränaget.
500:Ord
pris
695:EXUVIANCE
cirkulationen
och med
förbättrar
lymfdränaget.
• Lpg
endermologi
Lpg
Ender
rabatt
Ord pris
695:-tidsbokning
Ord695:pris
695:Erbjudandet
gäller
tom
30/10.
• Kroppsbehandling
av50%
kropp
& ansikte
Nyhet! Micro dermabrasion
• Läppförstoring9050%
och
rynkbehandling
rabatt
Ord pris
min. Ansiktsbehandling med EXUVIANCE.
Behandlar
med
EXUVIANCE
• Medicinsk ansiktsbehandling
Erbjudandet
gäller
tidsbokning
tom 3
Ta
kontroll
över
ditt
ansikte
90
min.
Ansiktsbehandling
med
EXUVIANCE.
Botox
med fillers 500:Ord pris 695:med EXUVIANCE
• Vaxningar
av kropp
& ansikte
Restylane
är en serie
skönhetsprodukter
skapad
Lpg Endermologi/bindvävsmassage/cellulite.
cirkulation
500:Ord pris
gäller tidsbokning
tom695:30/10.
•rosacea
Kroppsbehandling
Restylane
• Behandling avErbjudandet
&ut•acne
oönskade
rynkor,
föryngra
och
återge
hudens
Diatermi
av ljusa över ditt ans
Ta kontroll
EXUVIANCE
Behandlar bindväven som ökar blod-Ta med
eller
ansiktethårstrån
och
markerade dr
Erbjudandet
gäller
tidsbokning
tomläpparna
kontroll
över
ditt
ansikte
Restylane
är
en30/10.
seriemer
skönhetsprodu
&ge
mörka
LPG endermologi av kropp
& ansikte
• HårborttagningRestylane
med
Diodlaser
• Vaxningar
av kropp
& ansikte
är en
serie
skönhetsprodukter
skapad för att släta
- Vi har
lång erfarenhet
cirkulationen och förbättrar lymfdränaget.
ut
oönskade
rynkor,
föryngra
och åte
•Viöver
Vårtor
ut• oönskade
rynkor,
föryngra
och återge
hudens
förlorade
volymavancerade
Diatermi
av
ljusa
Ta
kontroll
ditt
ansikte
använder
de
senaste
och
mest
b
Medicinsk ansiktsbehandling med
• Fettsugning med
laser
SMART
LIPO
eller&ge
ansiktethårstrån
och
mer
markerade
drag.
eller
ge
ochskapad
läpparna
• serie
Ytliga
blodkärl
Restylane
är läpparna
en
skönhetsprodukter
attmer
släta
mörka
teknikerna.
Vid ansiktet
bokning
i september
&för
oktober
90
min.
Aerm
Ord
pris
695:Vi har lång erfarenhet
Vi
har
lång
erfarenhet
EXUVIANCE och NeoStrata
• Tandblekning --BRILLIANT
SMILE
ut
oönskade
rynkor,
föryngra
och
återge
hudens
förlorade
vo
•ViVårtor
• och
Pigmentförändringar
använder de senaste
mest avancerade behandlings
rabatt
behandling
eller ge
och
läpparna
mer
markerade
drag.
- Vi
använder
de
senaste
och
mest a
• Ytliga
blodkärl
teknikerna.
Vid ansiktet
bokning10%
& oktober
erhåller
nivid&valfri
•i september
Behandling
av rosacea
akne
Kroppsbehandling med EXUVIANCE
• Pigmentförändringar
90 min. Ansiktsbehandling
med EXUVIANCE.
med teknikerna.
Restylane och Vid
Botox.
Behandlingen
utförs a
- Vi har lång erfarenhet
• Pigmentförändringar
bokning
i september
Stora Gatan 38 • Tel. 021-1210%
76 -76
rabatt
vid
valfri
behandling
Vi
använder
de
senaste
och
mest
avancerade
behandlings
Vaxningar av kropp & ansikte
Ytliga
blodkärlmed
• Behandling av rosacea & akne
Erbjudand
Ord•www.laserestetik.se
pris
695:Restylane och Vid
Botox.
Behandlingen
utförs av&leg.
läkare
teknikerna.
bokning
i september
oktober
erhåller ni
rabatt
Erbjudandet gäller tom 31/12 -09
7.900:10% rabatt
Laser
Kemisk peeling
50%Hårborttagning
rabattmed Diod
Ord. 8.890:-
Lpg Enderm
Behandlar
cirkulatione
50%
90 min. An
500
Erbjudande
Ta kont
vid valfri behandling
utförs av leg. läkare
Reducerar celluliter, stramar åt hud, lindrar
med
Restylane ochmed
Botox.
Behandlingen
EXUVIANCE
syrebehandling
AHA/PHA
och förbättrar
Tel.
021-12fibromyalgi,
76 76 stelhet och dålig
behandlingar
blodcirkulation. Sätter igång6 fettförbränningen.
Hela ben/bikinilinje/axill
n presentkort
Stora Gatan
38 •
på en provbehandling
på LPG
Vi har äve2.500:ord 3.780:2.990:www.laserestetik.se
För den som har akne, Rosacea, Atopisk eksem eller pigÖverläpp
eller haka
Kostnadsfri
konsultation på Hud- och Laserbehandlingar
enrengöring,
diplomerad
Hudterapeut.
mentskadadhos
hud,
AHA/PHA-syra,
portömning,
ord 590:450:anpassad mask, avslutande ögon- & ansiktskräm.
Stora Gatan 38 • Tel. 021-12 76 76 • www.laserestetik.se
Hela bikini (brasilianskt)
LPG Endormologi
Restylane ä
ut oönskad
eller ge an