– så enkelt gör du
16 28 juni 2013 Hälsa & skönhet tipsa redaktionen Telefon: 021-30 46 00 Mejl: [email protected] Träna din hjärna – så enkelt gör du I hjärnan utvecklas ständigt nya hjärnceller men för att kunna tillgodogöra sig de nya cellerna krävs att vi hela tiden utmanar vår koordination, uppfattningsförmåga, tänkande och koncentrationsförmåga. – Life Kinetik är ett tyskt koncept, en unik och specifik metodiskt upplagd träningsmetod för att lära upp hjärnan, som är jätterolig! Det säger Gunilla Siljebäck, instruktör i Life Kinetik. Gunilla berättar att vi idag vet att hjärnan ständigt utvecklar nya hjärnceller och om de får utmaningar skapas nya kopplingar, synapser som gör att vi kan utnyttja mer av hjärnans kapacitet. – Målet är att utmana hjärnan att aktivera så många delar som möjligt, säger Gunilla. Life Kinetik gagnar alla från barn till elitidrottare och säg s öka både flexibel kroppskontroll och utveckla det visuella och det kognitiva. – Life Kinetik har gett mig flera saker, men framför allt har jag märkt att jag kan gå mellan korta uppgifter fortare, skifta fokus och vara närvarande utan att bli stressad, säger Lena Palmér en av deltagarna i Gunillas kurs, och dessutom har det varit roligt! Framkallar skratt Gunilla säger att Life Kinetik är ett vinnande koncept just för att det framkallar mycket skratt. När vi har roligt utvecklas vi bättre och dessutom utsöndras signalsubstansen dopamin som gör det lättare för oss att lära in nya saker. Så lite som 60 minuters träning i veckan sägs vara tillräcklig för att märka förbättringar efter bara en kort period. Övningarna kan till exempel vara att kasta bollar eller sjalar. Prova till exempel med att ta två bollar, håll bollarna framför kroppen, kasta upp dem och fånga dem med korsade händer, kasta upp bollarna på nytt och fånga dem med parallella händer. Den ena övningen bygger på den andra och så fort man klarat av 5-6 kast i rad av tio försök så gör man övningen lite svårare. – När man börjar kunna en övning så ger den ingen utmaning längre och utmaningen behövs för att skapa nya kopplingar, synapser. Det är alltså inte meningen att rörelsen ska bli automatiserad. Fördelarna med Life Kinetik är många säger Gunilla, bland annat nämner deltagare bättre stresshantering, ökad koncentrationsförmåga, bättre sömn, ökad produktivitet och ökat självförtroende. – Metoden passar alla, skolungdomar, yrkesarbetande och äldre. I Tyskland där metoden använts i cirka fem år har många elitidrottare, bland annat fotbollslagen Borussia Dortmund och Bayern München, använt sig av Life Kinetik. Gunilla Siljebäck Ålder: 53 Familj: Sambo, två barn och två bonusbarn Bor: Barkarö Intressen: Golf och att träna hjärntränare. Gunilla Siljebäck arbetar med Life Kinetik, en metod för att träna upp hjärnan. McDonald´s Cup i fotboll 11-13 oktober i Västerås Klasser: 97, 98, 99, 00, 01,02, 03. Sista anmälningsdag 14/9. Upplysningar: dagtid: 021-41 51 20. Kvällstid: 021-84 11 79, 070-302 51 12. Arrangör: Västerås BK30 www.bk30.se | [email protected] Foto: Helena Andersson Hudbehandlingar & Hårb Hudbehandlingar & Hårborttagn Snabb,säker och effektiv permanent Snabb,säker och effektiv permanenthårborttagning med Diodlaser. hårborttagning med Diodlaser. 30% rabatt 30% rabatt Hudbeh Hudbehandlingar & Hårborttagning Hudbehandlingar & Hårborttagning Snabb,säker och effektiv permanenthårborttagning med Diodlaser. • • • • • 1/2 priset på provbehandling Cellulitbehandling med Lipomassage Alla Klippningar Herr, dam, barn Tatuering ögonbryn 90:- Färgning, Slingor, Permanent fr. 350:- 699:- Ögonbrynsplockning Frans & ögonbrynsfärgning 90:- Håltagning i öra per hål 100:- 80:40-60% på alla kända produkter! 021-35 45 50 Kuggstångsg. 9, Västerås. Öppet: Mån-fre 10-18, lör 11-15 rabatt 30% Lpg Endermologi/bindvävsmassage/cellulite. Botox 10% rabatt Behandlar bindväven som ökar blodRestylane 10% rabatt 50% cirkulationen och förbättrar lymfdränaget. Lpg endermologi 50% rabatt av kropp & ansikte Ord pris 695:500 • • Medicinsk ansiktsbehandling • 90 min. Ansiktsbehandling med EXUVIANCE. 500:med StoraEXUVIANCE Gatan 38 • Tel. 021-12 76 76 10% rabatt vid val • Diatermi av ljusa & mörka hårstrån • med Vårtor Hårborttagning Diod Laser Kemisk peeling www.laserestetik.se Ord pris Erbjudandet gäller tidsbokning tom695:30/10. med Restylane Botox. Behandlin 10% rabatt vid valfrioch behandling • Kroppsbehandling EXUVIANCE syrebehandling med AHA/PHA Hela ben/bikinilinje/axill Hårborttagning med Diod Laser Kemisk peeling Ta kon Stora Gatan 38 • Tel. 021-12 76med 76Restylane och Botox. Behandlingen utförs av leg. läkare 6 behandlingar 2.500:ord 3.780:2.990:EXUVIANCE syrebehandling med AHA/PHA Hela ben/bikinilinje/axill med EXUVIANCE Stora Gatan 38 •www.laserestetik.se Tel. 021-12 76 76 För den som har akne, Rosacea, Atopisk eksem eller pigRestylane Micro Dermabracion 6 behandlingar 2.500:Erbjudandet tom 30/10. ord 2.990:Ta3.780:kontroll ditttidsbokning ansikte Överläpp elleröver hakagäller www.laserestetik.se hud,eksem rengöring, AHA/PHA-syra, portömning, För den som har akne,mentskadad Rosacea, Atopisk eller pigÖverläpp eller ord haka 590:450:-hud,skapad • Vaxningar av kropp & ansikte ut oönska mentskadad rengöring, AHA/PHA-syra, portömning, anpassad mask, avslutande ögon- & ansiktskräm. Restylane är en serie skönhetsprodukter för att släta ord 590:450:- anpassad mask, avslutande ögon- & ansiktskräm. /behandling Hela bikini (brasilianskt) LPG Endormologi eller ge an ut• oönskade rynkor, föryngra ochLPG återge hudens förlorade volym Hela bikini (brasilianskt) Diatermi av ljusa Ta kontroll över ditt ansikte Endormologi ord 1.390:990:Reducerar celluliter, stramar åt hud, lindrar och förord 1.390:990:- mer Reducerar celluliter, stramar åt hud, lindrar och föreller&ge ansiktethårstrån och läpparna markerade drag. -att Vi släta har lå /4 st behandlingar bättrar fibromyalgi, stelhet och dålig blodcirkulation. Restylane är en serie skönhetsprodukter skapad för mörka bättrar fibromyalgi, stelhet och dålig blodcirkulation. Ansiktsbehandling Ansiktsbehandling Kropp/ansikte 16 behadlingar - Vi använ Kombination med ansiktsbehandling 1.090:/behandling. -med ViEXUVIANCE harmed lång erfarenhet Kropp/ansikte 16 behadlingar EXUVIANCE 90 MIN 695:(Botox) 90 MIN 695:-föryngra utFörvilloönskade ochord.återge hudens vol Vårtor pris 8.990:6.990:ord. pris 8.990:6.990:- förlorade den som ha enrynkor, djuprengörande behandling För som ha en djuprengörande behandling -•Viden använder devill senaste och mest avancerade behandlings teknikerna vill minimera linjer & pigment skador. och villfina minimera fina linjer & pigment Köp skador. en dagkräm &Köp natten kräm från EXUVIANCE vid kombinations- Kom i form med ochHudanalys, dagkräm & natt kräm från EXUVIANCE eller ge ansiktet och läpparna mer markerade drag. • Ytliga blodkärl teknikerna. Vid bokning imask, september oktober erhåller ni rengöring, ånga, portömning, värde 350:-.på köpet värde 350:-. ochmask, få& ögonkräm på köpet Hudanalys, rengöring, ånga, portömning, och få ögonkräm massage av ansikte & dekolletage, avslutande ögon dekolletage, avslutande ögon -massage Vi harav ansikte lång&erfarenhet Kostnadsfri konsultation på Hud- & Laser• Pigmentförändringar och ansiktskräm. behandling 10% och ansiktskräm. LPG Endormologi Julklappstips! Kropp behandlingar hos enKostnadsfri diplomerad konsultation Hudterapeut. på Hud- & Laserbehandlingar hos en diplomerad Hudterapeut. 10% rabatt vidhårborttagning behandling Köp presentkort! -Julklappstips! Vi använder de och mest avancerade behandlings all • Behandling av på rosacea &valfri akne med Resty Gäller t o m 30/6 Köpsenaste presentkort! Erbjudandet gäller tom 31/12 -09 14 behandlingar: med teknikerna. Restylane Botox. Behandlingen utförs av76 leg. läkare erhåller ni Stora och Gatan 38 • Tel. 021-12 76 Vid bokning i september & oktober Stora Gatan 38 • Tel. 021-12 76 76 med Diodlaser Stora Gatan 38 • Tel. 021-12 76 76 www.laserestetik.se www.laserestetik.se Gäller t o m 30/6 www.laserestetik.se • • • 50% rabatt 30% 700:2.000:- .UERBJUDERVI$IGDEN VØRLDSLEDANDEBEHANDLINGEN MOTCELLULITER#ELLU-® & tidsbeställning 30% rabatt 30% rabatt Våra behandlingar: Snabb,säk hårborttagn 500:- 50% rabatt 30% 500:- 021-41 65 10, Norra Källgatan 29, www.balansportalen.se .9(%4 6ØLKOMMENATTBOKATIDFRKOSTNADSFRI På Erikslund • Drop-In KONSULTATION Hudbeh Våra behandlingar: Hudbehandlingar & Hårborttagning Lpg Endermologi/bindvävsmassage/cellulite. Lpg Endermologi/bindvävsmassage/ Hudbehandlingar & Hårborttagning • Botox 10% rabatt Snabb,säker och effektiv permanentSnabb,säk Behandlar bindväven som ökar som blodSnabb,säker och effektiv permanentBehandlar bindväven hårborttagning•med Diodlaser.10% Restylane rabatt ökar blod hårborttagning med Diodlaser. cirkulationen och förbättrar lymfdränaget. hårborttag cirkulationen och förbättrar lymfdrän • Lpg endermologi 30% rabatt 30% rabatt 50% rabatt Ord pris 695:Våra behandlingar: av kropp & ansikte Ord p Endermologi/bindvävsmassage/cellulite. Lpg Endermologi/bindvävsmassage/cellulite. Snabb,säker och effektiv permanent-Lpg • Botox 10%90rabatt min. Ansiktsbehandling med EXUVIANCE. Behandlar bindväven som ökar som blod•rabatt Medicinsk ansiktsbehandling Behandlar bindväven blod• Restylane 10% 90 min.ökar Ansiktsbehandling med EXU hårborttagning med Diodlaser. cirkulationen och förbättrar lymfdränaget. 500:Ord pris 695:EXUVIANCE cirkulationen och med förbättrar lymfdränaget. • Lpg endermologi Lpg Ender rabatt Ord pris 695:-tidsbokning Ord695:pris 695:Erbjudandet gäller tom 30/10. • Kroppsbehandling av50% kropp & ansikte Nyhet! Micro dermabrasion • Läppförstoring9050% och rynkbehandling rabatt Ord pris min. Ansiktsbehandling med EXUVIANCE. Behandlar med EXUVIANCE • Medicinsk ansiktsbehandling Erbjudandet gäller tidsbokning tom 3 Ta kontroll över ditt ansikte 90 min. Ansiktsbehandling med EXUVIANCE. Botox med fillers 500:Ord pris 695:med EXUVIANCE • Vaxningar av kropp & ansikte Restylane är en serie skönhetsprodukter skapad Lpg Endermologi/bindvävsmassage/cellulite. cirkulation 500:Ord pris gäller tidsbokning tom695:30/10. •rosacea Kroppsbehandling Restylane • Behandling avErbjudandet &ut•acne oönskade rynkor, föryngra och återge hudens Diatermi av ljusa över ditt ans Ta kontroll EXUVIANCE Behandlar bindväven som ökar blod-Ta med eller ansiktethårstrån och markerade dr Erbjudandet gäller tidsbokning tomläpparna kontroll över ditt ansikte Restylane är en30/10. seriemer skönhetsprodu &ge mörka LPG endermologi av kropp & ansikte • HårborttagningRestylane med Diodlaser • Vaxningar av kropp & ansikte är en serie skönhetsprodukter skapad för att släta - Vi har lång erfarenhet cirkulationen och förbättrar lymfdränaget. ut oönskade rynkor, föryngra och åte •Viöver Vårtor ut• oönskade rynkor, föryngra och återge hudens förlorade volymavancerade Diatermi av ljusa Ta kontroll ditt ansikte använder de senaste och mest b Medicinsk ansiktsbehandling med • Fettsugning med laser SMART LIPO eller&ge ansiktethårstrån och mer markerade drag. eller ge ochskapad läpparna • serie Ytliga blodkärl Restylane är läpparna en skönhetsprodukter attmer släta mörka teknikerna. Vid ansiktet bokning i september &för oktober 90 min. Aerm Ord pris 695:Vi har lång erfarenhet Vi har lång erfarenhet EXUVIANCE och NeoStrata • Tandblekning --BRILLIANT SMILE ut oönskade rynkor, föryngra och återge hudens förlorade vo •ViVårtor • och Pigmentförändringar använder de senaste mest avancerade behandlings rabatt behandling eller ge och läpparna mer markerade drag. - Vi använder de senaste och mest a • Ytliga blodkärl teknikerna. Vid ansiktet bokning10% & oktober erhåller nivid&valfri •i september Behandling av rosacea akne Kroppsbehandling med EXUVIANCE • Pigmentförändringar 90 min. Ansiktsbehandling med EXUVIANCE. med teknikerna. Restylane och Vid Botox. Behandlingen utförs a - Vi har lång erfarenhet • Pigmentförändringar bokning i september Stora Gatan 38 • Tel. 021-1210% 76 -76 rabatt vid valfri behandling Vi använder de senaste och mest avancerade behandlings Vaxningar av kropp & ansikte Ytliga blodkärlmed • Behandling av rosacea & akne Erbjudand Ord•www.laserestetik.se pris 695:Restylane och Vid Botox. Behandlingen utförs av&leg. läkare teknikerna. bokning i september oktober erhåller ni rabatt Erbjudandet gäller tom 31/12 -09 7.900:10% rabatt Laser Kemisk peeling 50%Hårborttagning rabattmed Diod Ord. 8.890:- Lpg Enderm Behandlar cirkulatione 50% 90 min. An 500 Erbjudande Ta kont vid valfri behandling utförs av leg. läkare Reducerar celluliter, stramar åt hud, lindrar med Restylane ochmed Botox. Behandlingen EXUVIANCE syrebehandling AHA/PHA och förbättrar Tel. 021-12fibromyalgi, 76 76 stelhet och dålig behandlingar blodcirkulation. Sätter igång6 fettförbränningen. Hela ben/bikinilinje/axill n presentkort Stora Gatan 38 • på en provbehandling på LPG Vi har äve2.500:ord 3.780:2.990:www.laserestetik.se För den som har akne, Rosacea, Atopisk eksem eller pigÖverläpp eller haka Kostnadsfri konsultation på Hud- och Laserbehandlingar enrengöring, diplomerad Hudterapeut. mentskadadhos hud, AHA/PHA-syra, portömning, ord 590:450:anpassad mask, avslutande ögon- & ansiktskräm. Stora Gatan 38 • Tel. 021-12 76 76 • www.laserestetik.se Hela bikini (brasilianskt) LPG Endormologi Restylane ä ut oönskad eller ge an
© Copyright 2024