Mycket Liv & Rörelse våren 2015 Träning och hälsa har alltid varit en viktig del i min livsstil . Det här året fortsätter jag att utveckla mitt sätt att arbeta med hälsa genom att möta fler människor och inspirera till ”bra val” för att må bättre! Liv & Rörelse är ett koncept som jag skapat och praktiserat på hälsohemmet Masesgården med många uppskattade kurser. Under oktober 2014 genomförde jag min första Liv & Rörelse resa till Mallorca. Ett mycket uppskattat upplägg tillsammans med Bittan och Janne som bjöd på det bästa av mat, kultur och historia. Nu är det snart dags att åka till Masesgården igen och sedan väntar två nya Liv & Rörelse resor till Palma i april. Däremellan Liv & Rörelse kurs på Sans & Balans och Liv & Rörelse helg på Torekov Hotell. Aktiviteter våren 2015 Masesgården, hälsohemmet vid sjön Siljan! Liv & Rörelse weekend: 29 januari – 1 februari Liv & Rörelse vecka: 1 – 7 februari Kontakta mig för vidare info och mer om hälsohemmet på masesgarden.se Boka via mig och du erhåller 20% rabatt på logi om du är förstagångsgäst Liv & Rörelse kurs på Sans & Balans i Viken Fredagar kl.08.30-‐09.40 Start 13/2-‐ 27/3. Jag använder främst tekniker från Nia, vars unika koncept är att skapa och bibehålla hälsa i våra kroppar. Nia är en dynamisk träningsform som ger energi och gör hela kroppen glad! Boka din plats! Pris: 1.390:-‐ betalas innan kursstart på Bg. 5926-‐3624 Liv & Rörelse på Torekov Hotell ”Succén” från Masesgården kommer nu till Torekov Hotell. En helg med Liv & Rörelse, lördag 14/2 kl.09.30 – söndag 15/2 kl.14.45. Kontakta mig för utförligt program. Liv & Rörelse i Palma, Mallorca Vi vill göra en ”favorit i repris” från den lyckade resan i slutet av oktober 2014! Så följ med till Mallorca och få en härlig energiboost. Vi tillbringar fyra härliga dagar i Palma som vi fyller med träning, mat, kultur och historia. På plats i Palma arbetar jag tillsammans med Bittan Gustavsson Lundén och Janne Lundén. Vår resa i oktober blev snabbt fullbokad. Nu erbjuder vi två nya Liv & Rörelse weekends den 23 – 26 april och 30 april – 3 maj. Kontakta mig eller Resia Helsingborg för bokning och information . Liv & Rörelse i bassängen, Lerbergets sporthall. För dig som vill förbättra din simteknik, lära dig ett nytt simsätt eller övervinna vattenrädsla. Kontakta mig för bokning och information Jag heter Åsa Hellström och etablerade spa och träningsanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997. Jag har en bakgrund som elitsimmerska och utbildad idrottsledare . Är idag nia blackbelt teacher, nia 5 stages teacher, yogalärare, personlig tränare, simtränare och föreläsare inom hälsa och livsstil. Sedan jag sålde Formtoppen 2010 frilansar jag runtom i Sverige med workshops och kurser . Jag håller kontinuerliga Liv & Rörelse kurser på hälsohemmet Masesgården, kurser på Sans & Balans i Viken och liv & Rörelse resor till Mallorca. Jag arbetar för PM International med näringstillskottet FitLine. Jag är även engagerad i 1,6 & 2,6 miljonerklubber för aktiviteter främst i Helsingborg. Du når mig på: [email protected] mobil 070-‐5917451. www.formtoppen.se