Stresshantering - Med hjälp av mental träning Har du känt dig stressad eller har du personer i din omgivning som är stressade? Överallt pratas det om stress - hemma, på jobbet, i skolan och i media. Människor lever i och med stress i vardagen på ett sätt som börjar sätta allvarliga spår i både individer och samhälle. Stresshantering med hjälp av mental träning utvecklar ett nytt förhållningssätt till egen stress och är en framgångsrik metod att hjälpa både sig själv och andra, hemma eller på arbetsplatsen. Metoden bygger på föreläsningar i grupp och mental träning. Med hjälp av föreläsningar ökar ni kompetensen och genom den egna mentala träningen får ni ökat medvetande om er egen stress och får hjälp att hitta de rätta verktygen till ett välbefinnande. • • • • • Föreläsning 1: Stress, helhetsmodellen, muskulär avslappning, tester Föreläsning 2: Mental avslappning, mentala grundregler, attityd Föreläsning 3: Självbild, värderingar, affirmationer Föreläsning 4: Mål, Föreläsning 5: Energitillstånd, flow, trigger Mental Träning är en dokumenterat effektiv metod för stresshantering och personlig utveckling. Stresshantering med hjälp av mental träning ger: • • • • Kunskap – om stresshantering och om dig själv Verktyg – för att du ska kunna jobba med dig själv och skapa balans i tillvaron Ökad prestationsförmåga – Om du mår bra så utnyttjar du din fulla potential Inspiration och glädje! • • • • • Certifierad Internationell ICC-coach (SLH) Certifierad Stresscoach (SLH) Businesscoach ABLC Förändringsledare (IFLA) Många år i ledande befattningar inom tillverkningsindustrin Övrigt Investering tid: 5 x 2,5 tim. föreläsning i helgrupp (4-12 pers.) Kursdatum 2012 Föreläsning 1: 25april 18.30-21.00 Föreläsning 2: 7maj 18.30-21.00 Föreläsning 3: 23maj 18.30-21.00 Föreläsning 4: 4juni 18.30-21.00 Föreläsning 5: 18juni 18.30-21.00 Plats: Leva i Harmoni, Björkgatan 5 Anmälan: [email protected] (anmälan är bindande) Kostnad: 2500kr (inkl. material och fika) Betalas via faktura Mer info: Marko Ruuskanen 072-326 69 37 eller via mail ______________________________________________________________________________ Björkgatan 5 81139 Sandviken Bankgiro: 813-8729 Organisationsnr: 969757-8202 Plusgiro:622324-2 F-skattesedel finns [email protected] www.levaiharmoni.se
© Copyright 2024