| 12. ÅRGANG | MAJ 2010 | NR. 2 | håNDbolDSpIllErNES EgEt magaSIN Spillernyt mIChaEl Sahl: ”VI SKal Stå SammEN” Han tager springet direkte fra en professionel håndboldkarriere til direktørstolen i Håndbold Spiller Foreningen. Michael Sahl kender livet som håndboldspiller, og han vil bruge sin erfaring fra sit aktive liv til at skabe større fællesskab og bedre forhold i håndboldverdenen. læS på SIDE 4 + LÆS OM: KNoCKout KOSTEDE KARRIEREN DE SKIltE SIg uD SåDaN BLIVER DU BEDRE Skader kan koste mere end seks uger i gips. For Sune Agerschou var det pinefulde måneder isoleret fra omverdenen, men Skjern-målmanden er i bedring, og han har så småt taget hul på sit nye liv uden håndbold. Nu gælder det civilt job i eget firma og ikke mindst rollen som familiefar. Håndboldsæsonen 2009/2010 har nået sin af afslutning, og det betyder traditionens tro, at sæsonens bedste præstationer bliver kåret. Blomster, pokaler og gaver er blevet uddelt til blandt andre Nikolaj Markussen fra Nordsjælland Håndbold og Kristina Kristiansen fra Team Tvis Holstebro. Team Danmark og Institut for Idræt har samlet 19 anbefalinger, der fremmer præstationerne i eliteidræt med høj intensitet, herunder håndbold. Anbefalingerne er rettet til både udøvere og ledere, og de dækker både idrætspsykologiske og fysiologiske områder. læS på SIDE 8 læS på SIDE 17 læS på SIDE 21 | SIDE 2 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | FORORD 4. SpIllErNES maND 8. Når SKaDEN rammEr hoVEDEt 11. VEStjySK håND om SKaDESramtE SpIllErE moDStaND gør StærK… Så kom afslutningen på sæsonen endelig. Og den har været ventet med spænding. Uden at forklejne den meget lange håndbold-historie, som vi har i Danmark, så kan man 15. laD hSf Stå for papIrbøVlEt vist roligt sige, at denne sæson har hørt til blandt de mest turbulente nogensinde. Det 17. KårINgEr sig at ramme vores konjunkturfølsomme forretning lige så hårdt, som de værste skepti- 21. goDE råD tIl toppræStatIoNEN håndbolden. Bølgerne går stadig højt her i Europa, hvor beskyldningerne om bestikkelse 22. DagEN EftEr foDbolD har håndbolden uden tvivl mistet sin uskyld. Det hjælper så ikke på renommeet, at de to 25. DE KulørtE tapE-StrIbEr viklede kompetencer inden for både bureaukrati, magtmisbrug og for IHFs vedkommende 27. VI Er tIl for DIg... gode kræfter, som tænker visionært på sportens vegne. De krav skal vi også turde stille 28. partNEroVErSIgt meste af virakken er foregået uden for banen, hvor den globale finansielle afmatning viste kere havde frygtet. Uden for landets grænser har der også været meget ballade omkring flyver frem og tilbage, og uanset hvor meget der viser sig at være hold i anklagerne, så store internationale forbund, EHF og IHF, gang på gang er i fokus, fordi de udviser veludregulært enevælde. Vi er godt i gang med at viske tavlen ren herhjemme, og der er mange internationalt, så vi kan være med til at løfte den laveste fællesnævner. Men som overskriften antyder, og som Hilary Clinton modigt nok udtalte, da recessionen 29. Et uDSKælDt SpIl om mEDaljEr for alvor havde ramt verden, så skal man aldrig undlade at bruge en god krise til noget. 30. Spørg EKSpErtErNE mange klubber har måttet spænde livremmen ind – ikke bare i forhold til fremtiden, men Herhjemme i Håndbolddanmark har de ændrede økonomiske vilkår betydet, at rigtigt akut for overhovedet at overleve. Det er lykkedes for de fleste, men tre klubber har indtil nu måtte smide håndklædet i ringen, og det er selvfølgelig utroligt beklageligt. Pointen med at ”bruge” en krise til noget ligger derfor i det, at vi så skal sørge for at lære noget af det, der er sket – ellers er man jo, som ordsproget siger, dømt til at gentage det. Klubberne har justeret budgetterne på kort sigt, men systemet er også ved at blive justeret på længere sigt, så de sportslige ambitioner ikke længere kan blive større end de økonomiske muligheder kan forsvare – og det er glædeligt for os alle sammen. Paradoksalt nok er det sportslige niveau herhjemme højere end nogensinde, og det er en fornøjelse at være vidne til. I skrivende stund har kvindesiden netop deltaget i tre europæiske finaler og vundet de to, og efter en flot europæisk sæson for herrerne, er finaleserien netop gået i gang, og både rammerne, intensiteten og spændingen er fantastisk høj. Det er befriende, at det nu handler om det INDE på banen, og at vi med disse præstationer gør den bedst mulige reklame for vores sport. Der venter mange udfordringer for os i fremtiden, men hvis denne sæsonafslutning skal bruges som en pejling for noget, så lader det heldigvis til at både klubber og spillere er klar til at gribe momentet, når tiderne skifter til det bedre igen. I dette nummer af bladet ligger meget af fokus på håndteringen af skader. Det er et tilbagevendende tema, men vigtigheden af, at man som spiller er opmærksom på sine muligheder, kan ikke overvurderes. Derudover er der portræt af både vores nye redaktør på Spillernyt, Signe Pedersen, og af vores nye direktør, Michael Sahl, som jeg hermed skal ønske hjerteligt velkommen i HSF. Sidstnævnte giver sit bud på målsætningerne for foreningen, og da det er vores forening, så er det op til os, at hjælpe hinanden med at nå de mål. Jeg ser frem til at følge afslutningen på finalerne, og jeg synes, at vi alle kan gå næste sæson i møde med fornyet optimisme. Med ønsket om en god sommer. Torben Vinther Formand uDgIVEr Håndbold Spiller Foreningen c/o Spillerforeningen | Pilestræde 35, 1. sal, 1112 København K | tlf. 3312 1128 | fax 3312 5621 | e–mail: [email protected] | www.haandboldspiller.dk formaND Torben Vinther | aNSVarShaVENDE rEDaKtør Michael Sahl | rEDaKtør Signe Pedersen | mobil 4021 5180 aNNoNCESalg FL SportMarketing | Agerbakken 21 | 8362 Hørning | Tlf. 7022 1870 | e-mail: [email protected] layout og proDuKtIoN FL SportMarketing | Agerbakken | 8362 Hørning | Tlf. 7022 1870 | e-mail: [email protected] | tryK øko Tryk | Tlf. 9694 0411 foto Jan Christensen | EMAS–registreret | ISSN 09 05 – 4111 | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 3 | PRÆSENTATION AF SAHL Spillernes AF SIGNE PEDERSEN Håndbold Spiller Foreningen har fået ny direktør. Michael Sahl er manden, som med tårnhøje ambitioner og solid erfaring i bagagen vil gå forrest for at forbedre spillernes forhold i dansk håndbold. Ifølge den nye direktør er kodeordet dialog. Sammenhold, samarbejde og solidaritet. Håndbold Spiller Foreningens nye direktør, Michael Sahl, er ikke i tvivl om, hvilke værdier der skal stå forrest i hans nye civile job, som han netop har taget hul på. ”Først og fremmest skal jeg være med til at få spillerne til at stå sammen. Men samtidig er det også vigtigt at have et godt samarbejde med klubberne. Man kan komme langt med dialog, og jeg vil sige, at det næsten er bedre at overkommunikere, når der er nogle konflikter. Alle skal vide, hvad der foregår, og det er vigtigt at kunne se tingene fra begge sider. Vi skal jo trække samme vej,” siger Michael Sahl med en karakteristisk københavnerdialekt. Han tager en tår af caffe latten, som han har bestilt på Café Sokkelund på Frederiksberg. Naturlig anfører Det var netop på Frederiksberg, at Michael Sahl indledte sin karriere i landets bedste håndboldrække. Et par kilometer fra Sokkelund ligger Frederiksberg Hallen, FIF’s hjemmebane, og det var her, den unge ynglingelandsholdsspiller flyttede til, da barndomsklubben Tårnby HK ikke længere indfriede ambitionerne. Da FIF blev til FCK Håndbold fulgte Michael Sahl med, men da Jesper ”Kasi” Nielsen fristede med en kontrakt i fremadstormende AG Håndbold, sagde Michael Sahl ”ja tak” og forlod Frederiksberg til fordel for Vestegnen. Det er her, han efter denne sæson takker af som aktiv for at kaste sig ud i en anden kamp end den på håndboldbanen, nemlig kampen for spillerne. Den kamp ligger ikke fjernt fra Michael Sahl. Håndboldtilskuere har kunnet opleve Michael Sahl som en pålidelig forsvarsspiller, og han er kendt i håndboldkredse som en loyal holdspiller. Derfor har anførerbindet også siddet stabilt omkring Michael Sahls arm både i FIF, FCK Håndbold og AG Håndbold, og tillidserhvervet har ligget naturligt til københavneren. | SIDE 4 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | mand Fin titel Netop lysten til at skabe samarbejde og forståelse mellem forskellige parter, og ikke mindst motivationen for at være med til at skabe optimale forhold for sine nu tidligere håndboldkolleger, var med til at overbevise Michael Sahl om, at jobbet som direktør i Håndbold Spiller Foreningen var det rette skift fra livet som professionel håndboldspiller. Han havde egentlig sagt ja til en kommunikationsstilling i AG Håndbold, men den plan blev hurtigt ændret til fordel for direktørstillingen i Håndbold Spiller Foreningen. Hvis Michael Sahl gik og troede, han ikke ville komme til at høre for den fornemme titel, så har holdkammeraterne i AG Håndbold fået ham til at tro om igen. Dagligt har de mindet anføreren om skiftet og ikke mindst direktørtitlen. ”Der har ikke været en træning, siden det blev offentliggjort, hvor jeg ikke har hørt kommentarer om, at jeg skal være direktør. ”Nu er direktøren her, så er der styr på det” og videre i den dur,” fortæller Michael Sahl med et grin og et snert af irritation over holdkammeraternes angiveligt velmenende drillerier. Men hvis det stod til Sahl selv, skulle der stå ”spillernes mand” på visitkortet. Det er den rolle, han ihærdigt vil forsøge at leve op til, når han i løbet af sommeren får sat sig ind i det nye job. ”Klubberne har et ansvar for at behandle spillerne godt. Det gør de fleste også, men jeg giver ikke meget for de klubber, som køber dyre spillere ind til sæsonstart, for så at kalde holdet sammen ved juletid og bede dem gå ned i løn. Det lyder måske banalt, men der må man sætte tæring efter næring,” siger Michael Sahl bestemt. Vigtigt at stå sammen Derfor var det også med vemod, at Michael Sahl sammen med alle andre var vidne til, at GOG, en af dansk håndbold mest traditionsrige klubber, måtte trække stikket ud i vinter. Og det er som bekendt ikke bare Sydfyn, der har været ramt af den økonomiske krise. Håndbold Spiller Foreningen har haft mere end travlt med konkurser, fusioner, lønnedgange og andre uønskelige sager, hvor spillerne har stået tilbage som ofre. Men de udfordrende forhold skræmmer ikke den nye styrmand. Han mener, at den nuværende situation netop er en anledning til at få endnu flere til at melde sig ind i Håndbold Spiller Foreningen. ”Når man ikke har nogen problemer, er det nemt at være ligeglad. Men hvis man så står i problemerne med lønnedgang eller fusioner, så kan man pludselig få brug for hjælp. Jeg håber, at vi kan få samlet endnu flere medlemmer i Spillerforeningen,” siger Michael Sahl og fortsætter: ”Det handler om, at spillerne skal se lidt ud over deres egen næse. Det kan godt være, man er etableret spiller med en god kontrakt, men det er der måske andre, der ikke er. Desuden kan man aldrig vide sig sikker. Pludselig kan der ske noget uventet. Man ved det aldrig, og så kan det være rigtig godt at være medlem af en ”fagforening,” siger Michael Sahl. Kommer ud i klubberne Når det gælder spillernes holdning til Håndbold Spiller Foreningen, er den nye direktør en mand, der ved, hvad han taler om. Michael Sahl har nemlig i flere sæsoner fungeret som spillerrepræsentant. Med både danske og udenlandske holdkammerater i alle lønklasser har det ikke altid været let at overbevise medspillerne om, at det der med at være en del af Håndbold Spiller Foreningen er en god ide for alle – også stjernerne med millionkontrakter. ”Jeg vil bruge en del tid på at komme ud i klubberne og fortælle om, hvad vi kan, og hvordan spillerne kan bruge os. Jeg er ofte blevet overrasket over, at der er spillere, som ikke udnytter de muligheder, der er i Spillerforeningen, fx i forbindelse med PRÆSENTATION AF SAHL | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 5 | Tror du, Cecilie er ligeglad med sin fremtid? Er du? Over 100 elitesportsfolk studerer på Syddansk Universitet - i Esbjerg, Kolding, Odense, Slagelse eller Sønderborg - med hjælp fra Syddansk Elite. Læs mere på www.syddanskelite.dk Syddansk Elite bliver støttet af: | SIDE 6 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | PRÆSENTATION AF SAHL FAKTA OM HÅNDBOLD SPILLER FORENINGENS NYE DIREKTØR • • • • • • • • • • • • • • DøbtMichaelSahlHansen– kendtihåndboldhallernesom Sahl Fødtden10.marts1978 BoriKøbenhavnmedsinkærestegennemtreår Eruddannetcand.merci økonomiskmarkedsføringfra CBS(Handelshøjskoleni København) FanafACMilan–hvilkethar givetanledningtilheftigefod- boldkampeunderopvarmning- en,eftersomholdkammeraten LarsJørgensenerJuventus-fan Kommentererhåndboldkampe påEurosport2 Følgermedidetmestesport Fiksom18-årigatvide,han ikkevillekommetilatspille håndboldigenpågrundafen skulderskade KangodtlideatgåturiZoo Ervildmedatoddse–specielt påfodboldkampe Skalinæstesæsonværespil- lendetræneriFIF HarspilletiTårnbyHK,FIF,FCK HåndboldogAGHåndbold DirektøriHåndboldSpiller Foreningenfra1.maj2010 HararbejdetiPARKENSport &Entertainmentvedsidenaf håndboldkarrieren skader, kontraktforhandlinger og lignende sager,” siger Michael Sahl, som flere gange i løbet af interviewet nævner, at det handler om at stå sammen og bakke op om de spillere, der kommer i klemme i klubber, som har problemer med at få økonomien til at hænge sammen. KEDElIgE SagEr Desværre har Håndbold Spiller Foreningen det seneste år haft flere sager end nogensinde før, hvor spillere er kommet i klemme på grund af økonomisk trængte klubber. Derfor er det heller ikke et 8-16-job, Michael Sahl har sagt ja til, og det er han godt klar over. Men en hverdag med job i Parken Sport & Entertainment efterfulgt af træning plus kampe i weekenderne, har rustet Michael Sahl til et job, der rækker ud over almindelige kontortider. Samtidig peger den nye direktør på, at han som tidligere aktiv har en fordel. ”Jeg kommer helt frisk fra den aktive håndboldverden, så jeg har allerede en holdning til, hvor Spillerforeningen kan forbedre sig,” siger han og uddyber: ”I første omgang handler det mest om at gøre spillerne bevidste om, hvad de kan bruge Spillerforeningen til. Jeg synes, at Spillerforeningen har været god til at tage problemerne op. Der kan man jo så sige, at det er ærgerligt for dem, der ikke har været medlem.” KlogE håNDbolDSpIllErE Udover at arbejde for at få flere medlemmer og forbedre forholdene for spillerne venter der også en anden stor opgave for Håndbold Spiller Foreningens nye direktør. Håndbold Spiller Foreningen har nemlig et tæt samarbejde med både Study4Player og Job4player, som hjælper idrætsudøvere med uddannelse under og job efter sportskarrieren. Her får Michael Sahl mulighed for at arbejde sammen med sin tidligere holdkammerat, Rasmus Haagensen, som er projektleder i Study4Player og Job4Player og i øvrigt tidligere har siddet i direktørstolen i Håndbold Spiller Foreningen. ”Jeg glæder mig meget til at arbejde sammen med Rasmus igen. Jeg har selv taget en uddannelse ved siden af håndbolden. Det er vigtigt at have nogle muligheder, når man ikke længere har sporten, og jeg håber, jeg kan få flere spillere til at overveje at uddanne sig. Man kan hurtigt få brug for den, fx hvis man bliver skadet,” siger Michael Sahl, som selv er uddannet cand.merc i økonomisk markedsføring fra CBS (Handelshøjskolen i København). Uddannelsen har udover markedsføring og økonomi budt på kommunikationsfag, og værktøjet fra netop det fag kan Michael Sahl meget vel få brug for i sit nye job. Den seneste tids økonomiske pres på klubberne har været gødning til frustrationer, og det vil den nye direktør til livs med fornuftig kommunikation. ”Klubberne skal ikke betragte Spillerforeningen som en fjende, der prøver at gøre det dårligt for dem. Håndbolden har ikke brug for flere dårlige historier,” siger Michael Sahl. • AFCHRISTINAPEDERSEN SPILLERNYT FÅR Ny rEDaKtør Journalist og tidligere ligaspiller Signe Pedersen er ny redaktør på Håndbold Spiller Foreningens medlemsblad, Spillernyt. Hun vil give medlemmerne både væsentlige og positive historier. Det er ikke kun på direktørposten, der er skiftet ud i Håndbold Spiller Foreningen. Spillernyt har nemlig fået ny redaktør, og her er det også en tidligere håndboldspiller, som skal udfylde pladsen. Signe Pedersen har en fortid som aktiv i blandt andet GOG, FCK Håndbold og Slagelse DT. Hun er uddannet journalist og i gang med en journalistisk kandidatgrad med speciale i publicering på Syddansk Universitet. ”Jobbet som redaktør på Spillernyt forener to ting, jeg holder rigtig meget af: journalistik og håndbold. Jeg glæder mig til at gøre bladet endnu mere spændende og relevant for medlemmerne, og jeg håber, at vi kan forme det, så Spillernyt bliver læst af alle, ja, så det bliver noget, man glæder sig til de fire gange om året, det udkommer,” siger Signe Pedersen. Den nye redaktør håber, at Spillernyt i endnu højere grad kan være med til at skabe et tilhørsforhold til Håndbold Spiller Foreningen. Derfor vil Signe Pedersen forsøge at kombinere brugbare informationer og positive historier, som medlemmerne kan forholde sig til og identificere sig med. ”Det er selvfølgelig vigtigt at sætte fokus på de problemer og udfordringer, spillere kan have rundt omkring i klubberne, men jeg synes også, det er vigtigt, at vi fortæller de gode historier, som der også er rigtig mange af,” siger Signe Pedersen, som overtaget jobbet fra Niels Brandt Petersen, som har været redaktør på Spillernyt det seneste år. | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 7 | KARRIERESTOP Når skaden rammer hovedet AF SIGNE PEDERSEN Siger man håndboldskade, falder tankerne automatisk på sprunget korsbånd og forvredet ankler. Men for Skjern Håndbolds målmand, Sune Agerschou, var det pludselig noget helt andet, da han efter en lang karriere uden skader blev ramt af en bold i hovedet. Han havde egentlig tænkt sig at tage et par år mere mellem stængerne for Skjern Håndbold. Men Sune Agerschou fik ikke selv lov til at tage beslutningen om, hvornår håndboldkarrieren skulle slutte. ”Min alder taget i betragtning, så var der måske et par år i mig endnu. Men når det er sagt, så kan jeg også se tilbage på mange gode oplevelser med håndbold,” siger Sune Agerschou, som kunne fejre sin 36 års fødselsdag i marts. Det sker ofte, at holdets sidste skanse bliver ramt i ansigtet af de harpiksindsmurte læderbolde, men sjældent rammer skuddene så uheldigt som de to, der lige før jul gav Sune Agerschou et alvorligt knockout. Han havde aldrig forestillet sig, at det var kombinationen af en hjernerystelse og piskesmæld, der skulle sætte punktummet for en lang og begivenhedsrig professionel karriere med udlandsophold, mesterskaber og masser af gode oplevelser. Men det blev det, og skaden kunne ikke heles med tre ugers ro eller seks uger i gips. Sune Agerschou har været igennem et andet og givet mere opslidende forløb, siden han pådrog sig den alvorlige skade. ”De fleste kommer helt tilbage, hvor man ikke rigtig mærker noget. Men der er nogle, der bøvler med det i flere år. Det er ikke noget, man skal spøge med. Men der er udvikling i min situation, så jeg håber, at jeg er en af dem, der kommer sig helt,” siger Sune Agerschou og forklarer, at han maksimalt vil komme op på 95 procent fuld fysisk styrke. De sidste fem procent er dog ikke nogle, man vil savne med et liv uden det fysiske niveau, elitesport kræver, forklarer målmanden. Isoleret fra omverden Men elitesport er et overstået kapitel for Sune Agerschou. De seneste fire måneder har han været så medtaget af sin skade, | SIDE 8 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | at han blandt andet måtte isolere sig, når familien, som består af fru Chanette og tre børn, kom hjem om eftermiddagen. ”Det har været rigtig hårdt for både børnene og min bedre halvdel. I starten kunne jeg slet ikke noget og var meget lydfølsom. Jeg har snakket med børnene om, at jeg har været ude for et uheld, og jeg ikke kan helt de samme ting. Det er stadig ikke mig, der hopper rundt med dem ude i haven, men nu kan jeg trods alt de mere intime ting, som at læse godnathistorie, og jeg har kontakten med børnene igen,” fortæller Sune Agerschou, som har fået specialdesignet ørepropper, der gør ham mindre følsom over for lyde. Sune Agerschou var henvist til at ligge ned eller sidde stille i en stol, og derfor kostede skaden, udover håndboldkarrieren, også en periode med sygefravær på arbejdet i firmaet Agerschou & Hansen, som Sune Agerschou ejer sammen med erhvervspsykologen Lars Steen Hansen. Men små forbedringer har stille og roligt vist sig, siden målmanden pådrog sig skaden, og arbejdet i eget firma har han også så småt taget fat på igen. ”Jeg arbejder halv tid, og det, forventer jeg, vil stige timemæssigt det næste stykke tid. Men jeg må stadig tage hensyn til min tilstand. Jeg kan ikke bare sidde foran computeren hele dagen,” siger Sune Agerschou. Lysere tider At foråret har budt på halvtidsarbejde med planer om mere er et stort lyspunkt for den vestjyske målmand. I de værste perioder har det været umuligt for Sune Agerschou at foretage sig noget som helst. Han kunne hverken se tv eller læse en bog, og selv nattesøvnen var en udfordring, som krævede medicinsk assistance. Men trods de mange smerter og uvished KARRIERESTOP er der hverken fortrydelse eller bitterhed at spore hos Sune Agerschou. Den alvorlige skade har ikke overskygget de mange oplevelser, sejre, kærligheden til spillet og sammenholdet med kammeraterne, som Sune Agerschous lange håndboldkarriere har budt på. ”Jeg har været rigtig glad for de år, jeg har haft. Jeg har været så privilegeret, at jeg har kunnet leve af min sport, og det er jeg glad for. Men det er klart, at hvis jeg havde fået en bold i hovedet, som gjorde, jeg skulle sidde i en stol og kigge resten af livet, så ville det være noget andet,” siger Sune Agerschou, som aldrig har tænkt, at sporten og målmandspositionen kunne have så store konsekvenser. Den uheldige Skjern-målmand er ikke den eneste håndboldspiller, der er blevet slået ud af en skade i hovedet. Senest måtte Mia Falk sidste år vinke farvel til livet som ligaspiller i Randers HK, da hun efter et slag i hovedet fik hjernerystelse og efter et år med smerter måtte opgive at vende tilbage til træningen. • FAKTA OM SUNE AGERSCHOU • Bor i Esbjerg med Jeanette Dall Agerschou og deres tre børn • Uddannet cand.mag og coach Endegyldigt farvel Den bratte afslutning på håndboldkarrieren er et definitivt farvel til håndboldbranchen. Mens nogle spillere fortsætter i sportens verden efter deres aktive karriere, enten i administrative stillinger eller som trænere, har Sune Agerschou ingen planer om at hænge fast i Skjern Håndbold. I stedet vil han koncentrere sig om sit firma og ikke mindst familien i Esbjerg. ”Jeg har mit firma, som jeg skal koncentrere mig om, og så skal jeg bruge tid med min familie. Chanette har været alene med tre små børn, og det har været en ekstrem hård periode for hende,” siger Sune Agerschou. • Håndboldkarriere: 29 landskampe, dansk mester, Champions League-vinder, europamester for klubhold, vinder af tysk supercup. Har spillet for Esbjerg, GOG, tyske Magdeburg og Skjern Håndbold (seneste syv sæsoner) • Sune Agerschou er medejer af konsulentfirmaet Agerschou & Hansen, hvor han arbejder med coaching, teambuilding, processtyring og lederudvikling for virksomheder og organisationer | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 9 | MEDICINSKE PRODUKTER – MADE IN GERMANY Kompressionsstrømpe Knæbandage • • • • • Fremmer ophelingsproces gennem optimal kompression • Mindsker hævelse ved en kombination af 3-dimensionelt • Anatomisk strik og massagepelotter • Aktiverer og støtter muskler under brug • Høj comfort – også under brug! Udviklet til sport Restitutionsperioden forkortes Hævelser nedsættes Høj komfort med 50% mikroﬁbre • Optimal klimaregulering VenoTrain® sport • Åndbar Se mere på www.bauerfeind.se eller www.bauerfeind.com Du kan altid kontakte fysioterapeut Frank Bærentsen på +45 27684810 Motion is Life: www.bauerfeind.com | SIDE 10 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | GenuTrain® FORSIKRING Vestjysk hånd AF SIGNE PEDERSEN om skadesramte spillere Skader er frustrerende for både spillere og klubber. Men hvordan håndtere man bedst den uheldige situation? I Skjern Håndbold lægger ledelsen vægt på, at spillerne er klædt på til at tackle udfordringerne som skadet. Blandt andet informerer de grundigt om forsikringsreglerne og giver spillerne andre funktioner i klubben. Forstuvet fødder, brækket fingre og forvredet knæled. Skader er en uundgåelig del af eliteidræt, men det faktum gør det ikke mindre frustrerende for en udøver at blive ramt. Skjern Håndbold har været særlig uheldig med skader i den netop overståede sæson. Jesper Jensen, Kristian Gjessing, Thomas Pedersen, Sune Agerschou og Rune Ohm har alle været ramt af skader, men når uheldet er ude, er den vestjyske klub ifølge de uheldige spillerne ikke det værste sted at være. ”Det er en god klub at være i, fordi de tager hånd om deres spillere, både praktisk, socialt og menneskeligt,” siger Sune Agerschou. Han er så småt ved at komme sig efter den alvorlige skade i hovedet, han pådrog sig efter to uheldige skud lige inden jul. Forløbet har været hårdt for Sune Agerschou og hans familie, og derfor har det haft stor betydning, at Skjern Håndbold har vist opmærksomhed og omsorg. ”Man mærker det, når man ligger eller sidder der, og ikke rigtig kan noget. Det er måske et telefonopkald, der handler om, hvad de kan gøre, om de skal komme forbi og tage en snak eller hjælpe med alternative behandlinger,” fortæller Sune Agerschou, som også fik tilbuddet om at komme mindre i klubben, trods kontraktlige forpligtelser. og Rune Ohm har været med til at afholde håndboldskoler. ”Det er rart, at man kan bidrage med noget andet, når man nu ikke kan spille og være med i kampene. Det er en hård situation for os spillere, når man er skadet, men det er også hårdt for klubben, og så er det rart, at man på den måde får givet lidt igen,” siger Rune Ohm, der stadig ser sit hold spille kamp fra tilskuerpladserne efter en operation i skulderen i december. Individuel behandling Netop dialogen med de skadet spillere er ifølge Skjern Håndbolds eliteudvalgsformand, Carsten Thygesen, et vigtigt element i den vestjyske klub. ”Vi har heldigvis ingen manual for det forløb, Sune har været igennem. Vi har ingen fortilfælde, hvor vi har været ude for noget lignende. Når en spiller bliver skadet, sætter vi os ned med spilleren og finder ud af, hvordan han hurtigst muligt kan komme tilbage. Vi tager en snak med spillerne om, hvordan vi griber den her situation bedst an,” siger Carsten Thygesen. Den individuelle vurdering af skadessituationen betyder også, at mens det har passet Sune Agerschou bedst at blive fritaget for at møde op i hallen, så har Jesper Jensen været ude og holde oplæg, Informationer udefra En ting er, hvordan man har det rent socialt i klubben, når skaden er sket, en anden ting er forsikring. Udover klubbens lovpligtige arbejdsskadeforsikring opfordres Skjern-spillerne til at tegne en privat forsikring, som dækker skader ved professionel sport. ”Det var ikke lige noget, jeg tænkte på i starten, men efter et par måneder kunne jeg godt se, det var godt, jeg havde tegnet sådan en,” siger Sune Agerschou. Opfordringen kommer fra klubbens ledelse, men en gang om året bliver spillerne | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 11 | Sikker scoring... - også fra bænken Tag din uddannelse som fjernkursist, så scorer du også i pausen. Med fjernundervisning bestemmer du selv, hvor og hvornår du vil uddanne dig. Læs mere på www.vuc.nu eller ring til os på 7361 3380 | SIDE 12 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | FORSIKRING også sat ind i forsikringssagerne af den tidligere håndboldlandsholdsspiller Thomas Steen, som arbejder i forsikringsselskabet Tryg. På den måde er spillerne altid opdateret og kan tage stilling til, hvordan de selv ønsker at være forsikret. ”Vi har en interesse i, at alle vores medarbejdere er godt forsikret. De er i en branche, hvor der er en risiko for at karrieren pludselig stopper. Derfor er det også vigtigt, at spillerne er bevidste om de forskellige muligheder, der er for at være forsikret,” siger Carsten Thygesen. Klubben henviser til HSF Det årlige forsikringsarrangement er ifølge Rune Ohm et vigtigt tiltag, specielt for de yngre spillere. Den tidligere landsholdsspiller er selv forsikret gennem Tryg og har i forbindelse med de seneste to skader brugt Håndbold Spiller Foreningen til at ordne den praktiske del af skadesforløbet. ”Christina Pedersen i Spillerforeningen har hjulpet mig med, at alt er blevet indberettet rigtigt, både i forbindelse med min knæskade sidste år og min skulderskade i år,” siger Rune Ohm, som anbefaler andre at gøre det samme. ”På den måde er jeg sikker på, at alt bliver indberettet rigtigt, og det befrier en for selv at ordne det. Det er aflastende, når man også skal tænke på at komme tilbage,” siger han. Det var Skjern Håndbold, der opfordrede Rune Ohm til at tage kontakt til Håndbold Spiller Foreningen, og det gør de hver gang, en spiller bliver skadet, fortæller Carsten Thygesen. ”Vi har ikke nødvendigvis de kompetencer, så det kan vi lige så godt overlade til Spillerforeningen.” ”Det er jo aldrig sjovt at være skadet, men Skjern Håndbold har været gode til at tage hånd om alting,” siger Rune Ohm. Håndbold Spiller Foreningen står til rådighed for alle spillere, der har brug for hjælp i forbindelse med skader. Læs om dine muligheder på side 9. • Ansvarlige spillere Eliteudvalgsformanden roser klubbens spillere for, at de selv er gode til at tage ansvar, både når det gælder de praktiske ting med forsikringsforhold, men også når det gælder adfærden under skadesperioden. ”Vi har haft mange skader den her sæson, men vi har gode erfaringer med spillerne, når de er blevet skadet. De er selv meget bevidste om processen, de har stor selvdisciplin, og man kan mærke, de gerne vil hurtigt tilbage,” siger Carsten Thygesen og tilføjer, at spillertruppen generelt er meget fleksibel. ”Vi vil gerne have spillerne i gang med noget andet i klubben, så de ikke ender med bare at sidde ved dommerbordet, når deres hold træner,” siger Carsten Thygesen. Men selvom Skjern Håndbold gør sit bedste for de skadet spillere, er tiden med genoptræning ved siden af banen, hvor holdkammeraterne spiller bold, hård at komme igennem. Rune Ohm har gennem hele sin karriere været hårdt ramt af skader, og han kender alt til den sure tid, hvor en skade begrænser de fysiske udfoldelser. FAKTA OM SKADER OG FORSIKRINGER I SKJERN HÅNDBOLD • Når spillerne bliver langtidsskadet i Skjern Håndbold, får de andre opgaver i klubben. Det kan fx være afholdelse af oplæg for sponsorer eller træning af ungdomsholdene. • Klubben opfordrer spillerne til at bruge Håndbold Spiller Foreningen i forbindelse med anmeldelse af skader og andre praktiske og juridiske forhold. • En gang om året får klubben besøg af Thomas Steen fra forsikringsselskabet Dahlberg Assurance for at fortælle om forsikringsmulighederne som eliteidrætsudøver. | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 13 | | SIDE 14 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | HSF HJÆLPER A f C H R I S T I N A P E D E R S E N Lad HSF stå for papirbøvlet Når du bliver skadet, skal du huske at anmelde det til din forsikring. Håndbold Spiller Foreningen kan hjælpe dig med forsikringssager, så du selv kan koncentrere dig om at blive klar til kamp. Som håndboldspiller er spørgsmålet som regel ikke, om man bliver skadet, men hvornår man bliver skadet. Når skaden er sket, tænker man oftest kun på at komme tilbage på banen, men der er nogle formelle ting, som man bør huske. Du skal blandt andet huske at anmelde din skade til din forsikring, og det kan Håndbold Spiller Foreningen hjælpe med. Så kan du koncentrere dig om at blive klar til at spille igen. Hvilken forsikring skal jeg vælge? Du skal være opmærksom på, at der findes flere typer ulykkesforsikringer. Hvilken type, du har brug for, afhænger af, om du er kontraktspiller eller amatør. Det er frivilligt, om man ønsker en ulykkesforsikring. Som amatør er det rigeligt at have en ganske almindelig ulykkesforsikring. Som kontraktspiller skal man have en heltidsulykkesforsikring, da en almindelig ulykkesforsikring ikke dækker, hvis man bliver skadet på arbejdet som håndboldspiller. En heltidsulykkesforsikring er dyrere end en almindelig ulykkesforsikring, men hvis du bliver skadet med varige mén, er den hurtigt pengene værd. Hvis du er ansat på kontrakt, så er du også dækket af din klubs arbejdsskadeforsikring. Klubben er lovlig forpligtet til at have en arbejdsskadeforsikring for sine ansatte. Det er som udgangspunkt klubben, som skal anmelde skaden til arbejdsskadeforsikringen, men det kan være en god ide at minde klubben om det, da du selv har ansvaret for at anmelde skaden, hvis din klub ikke gør det. Husk at anmelde skaden, selv om det ikke umiddelbart virker som om, du vil få konstateret en mén-grad. Hvordan bliver skaden vurderet? Når forsikringssagerne skal afgøres, er der flere forhold at tage stilling til. Det første, der skal vurderes, er, om skaden er omfattet af forsikringen. Hvis dette accepteres, skal det varige mén, som følge af skaden, afgøres. De fleste forsikringer udbetaler kun erstatning ved et varigt mén på 5 pct. eller mere. Du kan se i din forsikringspolice, hvornår din forsikring udbetaler erstatning. Arbejdsskadeforsikringen udbetaler også erstatning ved tab af erhvervsevne. Der er dog en grænse på minimum 15 pct. Det er din generelle erhvervsevne, der skal være nedsat som følge af arbejdsskaden, og ikke kun din indtjening som håndboldspiller. blandt andet hjælpe dig med at anmelde og anke din sag, rådgive dig generelt og argumentere din sag over for forsikringsselskabet, Arbejdsskadestyrelsen og evt. Ankestyrelsen. Du skal dog være forberedt på at fremskaffe dokumentation til brug i sagen, hvis det bliver nødvendigt i løbet af processen. Håndbold Spiller Foreningen hjælper, men du skal selv deltager aktivt i sagen og være opmærksom på indholdet af de breve Arbejdsskadestyrelsen og Håndbold Spiller Foreningen sender. Det kan være en god ide at holde dagbog igennem forløbet. Så kan du holde styr på, hvordan skaden udvikler sig. Det kan være svært at huske senere i en sag. Hvis du har spørgsmål vedrørende dine forsikringer og skader, så kontakt kontoret. Vi har hjulpet spillere i mange forsikringssager og har derfor rutine i sagsbehandlingen. Hvordan hjælper Håndbold Spiller Foreningen? Håndbold Spiller Foreningen kan hjælpe dig med at føre din forsikrings –og arbejdsskadesag. Da vi fører mange sager, har vi et godt kendskab til de forskellige frister og procedurer på området. Helt konkret kan vi Skriv en e-mail til: [email protected] eller ring på telefonnummer 33 12 11 28 • Hvornår skal jeg anmelde skaden? Der er visse tidsfrister for, hvor lang tid efter skadestidspunktet man kan anmelde skaden. Det er muligt at få dispensation, men der dispenseres ikke for, at man ikke troede, skaden var så slem. Man skal anmelde skaden til arbejdsskadeforsikringen inden et år. Til ulykkesforsikringen skal man anmelde sin skade inden udgangen af det år, man blev skadet plus to år. Det betyder, at hvis man bliver skadet i løbet af 2010, så skal det anmeldes senest 31. december 2012. | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 15 | all round sport DVD-ROM ”HANDBALL COACH” Værkstedet, hvor du kan skrue din træning sammen... udviklet i samarbejde med liga- og landstrænere. KR. 499.00 handballcoach.dk all round sport INSPIRATION TIL TRÆNINGEN | SIDE 16 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | KÅRINGER Kia Motors Årets Danske Mandlige 1. divisionsspiller i 2009/2010 Kia Motors Årets Danske Mandlige 1. divisionsspiller blev hædret i forbindelse med kampen mellem Viborg HK og KIF Vejen den 14 april 2010. Bestyrelsesmedlem i Håndbold Spiller Foreningens Lene Lund Høy Karlsen overrakte pokal og blomster, og Thomas Bjerg overrakte et billede på vegne af Kia Motors. Årets Danske Mandlige 1. divisionsspiller 2009/2010 præsenteret i fællesskab med KIA MOTORS er: Søren Stoklund, Odder Håndbold Søren siger om sæsonen og kåringen: Det har været en lidt blandet sæson. Personligt har min sæson ikke været lige så god som sidste år, idet jeg har været lidt mere plaget af småskavanker i denne sæson end sidste sæson. Vi har som hold også haft en lidt blandet sæson, men i betragtning af vores skadessituation i klubben synes jeg, vi har gjort en udmærket figur. Vi er stadig et hold med et meget højt topniveau, men også et hold med et meget meget lavt bundniveau. Derfor blev jeg også meget glad og noget overrasket over denne kåring. Der er kommet rigtig mange gode spillere i 1. division, og jeg synes, der har været mange spillere om buddet til at blive årets spiller i 1. division. Om livet uden for håndboldbanen siger Søren: Ved siden af håndbolden studerer jeg økonomi på universitetet og har et projektarbejde hos statens indkøb som ekstern konsulent for alle ministerier og statslige organisationers medieovervågning i Danmark. Ellers bruger jeg lidt tid på min håndboldhjemmeside www.haandboldsporten.dk, som jeg har sammen med Bo Spellerberg, hvor vi prøver at skabe et overblik over alle håndboldnyhederne i de danske medier. Mit drømmejob ville nok være, hvis jeg kunne udnytte nogle af de værktøjer, som jeg får gennem min uddannelse i en virksomhed inden for sportsverdenen. Kia Motors Årets Danske Mandlige Håndboldtalent i 2009/2010 Kia Motors Årets Danske Mandlige Talent er blevet hædret. Bestyrelsesmedlemmer i Håndbold Spiller Foreningen Lene Lund Høy Karlsen og Bo Spellerberg overrakte pokal og blomster, og Lene Mejdal Iversen overrakte et billede på vegne af Kia Motors. Årets Danske Mandlige Talent 2009/2010 præsenteret i fællesskab med KIA MOTORS er: Nikolaj Markussen, Nordsjælland Håndbold stemt. Det er et skulderklap fra alle mine kollegaer, så det gør det helt specielt. Nikolaj siger om sæsonen og kåringen: Jeg har haft en rigtig god sæson, hvor jeg også har fået en masse ansvar i begge ender af banen, og så har det generelt været en god sæson for Nordsjælland Håndbold. Vi slutter på en 5. plads i ligaens grundspil, hvilket er en kæmpe præstation af vores lille klub. Jeg er meget stolt og glad over kåringen, da det er kollegaer/modstandere, der har Med hensyn til fremtiden siger Nikolaj: Jeg spiller en sæson mere i Nordsjælland Håndbold, inden jeg skifter til Ciudad Real på en 4-årig aftale. Jeg håber, vi i Nordsjælland Håndbold kan bevare de spillere, som har gjort det så fremragende i år. Personligt har jeg udviklet mig meget med Henrik Kronborg som træner, så jeg regner med, at det sidste år med Kronborg som træner kan gøre mig klar til Ciudad Real. Jeg glæder mig til at komme til Spanien og spille for Ciudad Real. Det bliver super fedt at spille med om det spanske mesterskab og Champions League. | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 17 | SPAR BÅDE TID OG PENGE PÅ DIT FORENINGSBLAD Mangler du et foreningsblad, eller har du allerede ansvaret for et, kan vi tilbyde at løfte opgaven med produktionen. Et foreningsblad er ofte det vigtigste bindeled mellem forening og medlemmer. Vi har mange års erfaring i produktion af foreningsblade, og kan være behjælpelige med layout, tryk, distribution og eventuelt annoncesalg til hel eller delvis finansiering af bladet. Vi kan også altid give et godt tilbud på dine øvrige trykopgaver, f.eks. programmer, billetter, plakater, flyers og visitkort. Kontakt os for en uforpligtende snak, vi deler gerne ud af vores erfaring... FL REKLAME Agerbakken 21 · 8362 Hørning · 7022 1870 www.flreklame.dk · [email protected] | SIDE 18 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | KÅRINGER Kia Motors Årets Herre Liga All Stars 2009/2010 KIA Motors Årets Herre Liga All Stars 2009/2010 blev hædret 23 april 2010 i forbindelse med kampen mellem KIF Vejen og Viborg HK. Bestyrelsesmedlemmer i Håndbold Spiller Foreningen Lene Lund Høy Karlsen og Bo Spellerberg overrakte pokal og blomster, og Mogens Lyngsø overrakte et billede på vegne af Kia Motors. Årets Herre Liga All Stars 2009/2010 præsenteret i fællesskab med KIA MOTORS er: Venstre fløj: Fredrik Petersen, BSV Venstre back: Nikolaj Markussen, Nordsjælland Håndbold Playmaker: Andy Schmid, BSV Højre back: Kasper Sarup Søndergaard, KIF Kolding Højre fløj: Kristian Bak, BSV Stregspiller: Henrik Toft Hansen, Aab Målmand: Niklas Landin, BSV Kia Motors Årets Danske Kvindelige Håndboldtalent i 2009/2010 Kia Motors Årets Danske Kvindelige Talent blev hædret 23. april 2010 i forbindelse med kampen mellem KIF Vejen og Viborg HK. Bestyrelsesmedlemmer i Håndbold Spiller Foreningen Lene Lund Høy Karlsen, Bo Spellerberg og Ann Grete Nørgaard overrakte pokal og blomster, og Mogens Lyngsø overrakte et billede på vegne af Kia Motors. Årets Danske Kvindelige Talent 2009/2010 præsenteret i fællesskab med KIA MOTORS er: Kristina Kristiansen, Team Tvis Holstebro Kristina siger om sæsonen og kåringen: Det har alt i alt været en super god sæson. Det er vores første år i ligaen, og så bliver vi nr. 8! Personligt er det gået rigtig godt, og jeg er glad for, at jeg har fået bevist over for mig selv, at jeg kan være med på højeste plan, men det er ligeså meget mine holdkammeraters fortjeneste. Jeg sad og var i gang med at skrive opgave, da jeg fik beskeden om kåringen, og jeg blev utrolig glad og hoppede rundt! jeg glæder mig egentligt bare til at spille en masse håndbold. Ved siden af håndbolden er jeg elev i Sportigan i Holstebro, hvorfra jeg bliver færdigudlært til sommer. En dag kunne jeg godt tænke mig at have min egen sportsbutik som skal hedde Mulles Sportsbiks! Om håndboldfremtiden og livet uden for banen siger Kristina: Jeg har stadig en sæson mere i Team Tvis Holstebro, hvilke jeg ser meget frem til, og | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 19 | KÅRINGER Kia Motors Årets Danske Kvindelige 1. divisionsspiller i 2009/2010 er kåret Kia Motors Årets Danske Kvindelige 1. divisionsspiller blev hædret 6/5 2010 i forbindelse med kampen mellem KIF Vejen og Buductnost. Håndbold Spiller Foreningen står for kåringen i samarbejde med Kia Motors. Bestyrelsesmedlemmer i Håndbold Spiller Foreningen Lene Lund Høy Karlsen og Bo Spellerberg overrakte pokal og blomster, og Lene Mejdal Iversen overrakte et billede på vegne af Kia Motors. Årets Danske Kvindelige 1. divisionsspiller 2009/2010 præsenteret i fællesskab med KIA MOTORS er: Mette Gravholt, Roskilde Håndbold Om fremtiden og livet uden for håndboldbanen siger Mette: Jeg glæder mig til at spille for Team Tvis Holstebro til næste år og til at spille ligahåndbold for et rimeligt etableret hold. Samtidigt bliver jeg færdig som skolelærer til sommer, så jeg glæder mig også til at komme ud og arbejde med ungerne. Jeg håber at kunne bruge min uddannelse sammen med min baggrund som håndboldspiller til at arbejde på en idrætsefterskole engang. Mette siger om sæsonen og kåringen: Min sæson har været rigtig god rent personligt. Jeg og vi har haft det rigtig godt på holdet og præsteret stabilt i løbet af året. Vores hold har haft en vild sæson, for ingen troede på os i forhold til oprykningen. Men vi har selv troet på det hele vejen, og det lykkedes. Det har været en rigtig fed sæson for holdet både på og uden for banen. Jeg blev meget glad, da jeg fik beskeden om, at jeg var blevet årets spiller i 1. division og er specielt stolt af, at det er alle de andre spillere, der har ment, jeg har gjort det godt. Kia Motors Årets Dame Liga All Stars 2009/2010 Kia Motors Årets Dame Liga All Stars 2009/2010 blev hædret 6/5 2010 i forbindelse med kampen mellem KIF Vejen og Buductnost. Håndbold Spiller Foreningen står for kåringen i samarbejde med Kia Motors. Bestyrelsesmedlemmer i Håndbold Spiller Foreningen Lene Lund Høy Karlsen og Bo Spellerberg overrakte pokal og blomster, og Lene Mejdal Iversen overrakte et billede på vegne af Kia Motors. Kia Motors Årets Dame Liga All Stars 2009/2010 er: Venstre fløj: Gitte Brøgger Led, SK Århus Venstre back: Bojana Popovic, Viborg HK Playmaker: Mouna Chebbah, Team Esbjerg Højre back: Marta Mangue Gonzalez, Team Esbjerg Højre fløj: Christina Várzaru, Viborg HK Stregspiller: Anja Althaus, Viborg HK Målmand: Christina Pedersen, FCK Håndbold Spiller Foreningen ønsker de kårede tillykke! | SIDE 20 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | TRÆNINGSTIPS AF SIGNE PEDERSEN GODE RÅD tIl toppræStatIoNEN Hvordan bliver man bedre til sin sport? Det er der sikkert mange meninger om og lige så mange svar på. Men sidste år satte Team Danmark og Institut for Idræt en gruppe danske og internationale idrætsforskere sammen for at diskutere netop det spørgsmål. Mødet er nu kogt ned til 19 konkrete anbefalinger, der fremmer toppræstationer i eliteidræt med høj intensitet, heriblandt håndbold. Du får de gode råd her: 2. 1. Skab et helhedsorienteret mentaltræningsprogram, der fokuserer på selvbevidsthed, vilje, motivation og restitution Tilpas den mentale træning til de specifikke behov hos talenter og eliteudøvere 7. Sæt fokus på gode genopladningsstrategier, der styrker den fysiske og mentale restitution hos såvel udøvere som trænere Fokusér på udøverens langsigtede udvikling i stedet for på deres kortsigtede succes Inddrag sundhedsfaglige professionelle i det daglige arbejde med ernæring og regulering af kropssammensætning 13. Reducér træningsvolumen med 50 pct. op til de vigtige konkurrencer 17. Indtag protein umiddelbart efter træning (ca. 0,25 gram per kilo legemsvægt) Skab et socialt miljø med åben kommunikation og en træningsgruppe med stærk sammenhængskraft Integrer den individuelle mentaltræning i udøverens daglige program 5. 9. 4. 3. 10. Tilbyd kvalificeret rådgivning i spørgsmål vedrørende skader, spiseforstyrrelser og karriereovergang – afslutning 14 . Prioritér tung 11. Periodisér træningen (indlæg ”off-season” perioder, hvor der arbejdes på grundfysik) og eksplosiv styrketræning højt 18. Træn med tilstrækkelige kulhydratdepoter 12. Brug intensiv intervaltræning i træningen 15. Start altid træningen med opvarmning 19. 8. Vær opmærksom på udøverens mentale balance og på udøvere, der er i risikozonen for manglende restitution, skader og spiseforstyrrelser 16 . Indtag kulhydrater umiddelbart efter træning Sørg for at være i væskebalance både før og under træning og konkurrence | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 21 | CASPER GRØNN Dagen efter fodbold A f E L I S A F R A N C K Casper Grønn spiller for FC Roskilde, men også for et helt andet hold. Når fodboldkampene fløjtes af, er han nemlig i gang med at uddanne sig inden for shipping. Han har indset, at fodboldverdenen ikke altid flasker sig, som man selv vil have det. På kontoret i Allerød sidder Casper og arbejder på et projekt med kraftværker på Cypern, da Indersidens udsendte melder sin ankomst. De kollegaer, han deler kontor med, sidder og diskuterer, hvornår de skal til Bangladesh-mødet. Hele verden er i spil her på kontoret, og det er hér, Casper uddanner sig til en fremtid i shippingbranchen. Casper Grønn skrev kontrakt med FC Roskilde ugen før, Indersiden talte med ham. Før det havde han sat sine fodboldfødder på græsset i Køge, Haderslev og Hvidovre. Som alle andre fodboldspillere, drømte han i sine helt unge dage om en stor fodboldfremtid. ”Som ung følger man de store spillere i fjernsynet, og man vil gerne være som dem. I takt med at min fodbold blev mere seriøs op gennem junior-årene med ungdomslandsholdet, har man en drøm om at se hvor langt, man kan drive det,” siger Casper, da snakken falder på de ambitioner, | SIDE 22 | MAJ 2010 | SPILLERNYT han havde som yngre spiller. De ambitioner mangler stadig at blive indfriet, indrømmer Casper. Realitet ”Jeg havde og har stadig en ambition om at spille i SAS-ligaen, men det er man ikke altid selv herre over,” siger Casper Grønn. Den første tid i SønderjyskE gav Casper en masse sportslige succeser. Han blev fuldtidsspiller, debuterede på U-21-landsholdet og koncentrerede sig ikke så meget om at tage en uddannelse uden for banen. Men i den sidste tid følte han dog, at træneren foretrak andre typer spillere end ham selv. En anden spiller blev hentet ind til holdet, og Casper blev lejet ud til Frem. I mellemtiden var han begyndt at tænke uddannelse uden for banen, fordi fodbolden gav ham en masse fritid, han gerne ville bruge fornuftigt. ”Fodboldmæssigt har der været, og vil | der altid være drømme, men man må også forsøge at være realistisk,” siger Casper og slår fast, at han godt ved, at han aldrig kommer til at spille i Barcelona eller et andet tophold. ”Jeg har aldrig haft lyst til at smide håndklædet i ringen. Jeg har været uenig i beslutninger, der er blevet taget, men sådan er fodboldverdenen. Og der ligger altid en succesoplevelse rundt om hjørnet – man skal bare opsøge den,” siger Casper. Fremtiden Da Casper Grønn spillede i Køge og SønderjyskE var hans økonomi så tilpas god, at han ikke behøvede at tænke på at tage en uddannelse. Men pengene var ikke nok for Casper. Overvejelserne omkring fremtiden og karrieren uden for banen tog til. Dagene var simpelthen for lange i fodboldverdenen. ”Mange unge spillere kan godt lide CASPER GRØNN den frihed og fritid, der er forbundet med fodbolden og er tilfredse med det, men for mig blev det fordummende fritid. Man må aldrig blive tilfreds,” siger Casper om fodboldtilværelsen. Casper kom i kontakt med Study4player, der kunne hjælpe med at udnytte de timer, Casper følte, han havde i overskud. HA-studiet var den uddannelse, valget faldt på. Casper Grønn måtte dog hurtigt sande, at det var for stor en mundfuld. Der var meget selvstudie på uddannelsen, hvilket krævede en særlig selvdisciplin. ”Den selvdisciplin havde jeg ikke. Det var ærgerligt, at jeg måtte stoppe efter 2½ måned, men fodbolden var førsteprioritet,” fortæller Casper. Derfor var det ikke så stort et nederlag for ham at droppe HA-studiet. Han fandt ud af, at han kunne klare at tage enkeltfag, og han endte med at have taget tre-fire enkeltfag over halvandet år, heriblandt erhvervsøkonomi – fag, han senere har nydt godt af. ”Fagene har gavnet mig, da jeg skulle ud at søge et job. Da jeg fik lærepladsen her, blev det klart, at det var en fordel, at jeg ved siden af fodbolden kunne magte at tage en form for uddannelse. Det så de positivt på i virksomheden. Det siger jo noget om mig som person,” siger Casper og smiler stolt. At fagene derudover er relevante for hans kommende karriere, var bare et ekstra plus, både for ham selv og sine arbejdsgivere. Glæden Om Casper Grønn er glad for sit liv som deltidsfodboldspiller og shipping trainee? Det er han helt bestemt, også selvom fodboldstøvlerne måske ikke har bragt ham helt dertil, han engang drømte om. ”Jeg er glad for mit liv, som det er. Jeg ærgrer mig ikke længere over at spille fodbold på deltid. Mange spillere driver rundt og spiller i 1. division som 28-årige og hænger i med neglene. Jeg har stadig ambitioner, men jeg gider ikke spilde min tid. Jeg vil ikke hænge i med neglene og have et meningsløst deltidsarbejde, når nu jeg faktisk har muligheden for at tage en uddannelse, der kan sikre mig en fremtid uden for banen. Der kommer altid en dag efter fodbolden,” siger Casper. Vi siger farvel, og Casper sætter sig tilbage til sin computer, tilbage til kraftværket på Cypern, Bangladesh-mødet og forårssæsonens første kamp mod FC Vestsjælland. • | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 23 | | SIDE 24 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | TAPE A f K R E S T E N B L Æ S I L D De kulørte tape-striber Tape er ikke længere bare den velkendte hvide tape. Farvet såkaldt Kinesio-tape har længe været mange sportsstjerners foretrukne middel, når et led skal støttes, men virker de kulørte striber? Vi har spurgt idrætsfysioterapeut Christian Neergaard. Vi har efterhånden set det på alverdens sportsstjerners ben og arme. De lange tapebånd i stærke farver, der smyger sig henover skuldre og knæ. Navnet på tapen er Kinesio-tape, og det er et japansk produkt, der kom frem i 1970’erne. Meningen med tapen var oprindeligt, at behandlerens hænder skulle følge med patienten imellem behandlingerne, men det anvendes nu på flere forskellige måder. Vi har besøgt en af Danmarks mest rutinerede idrætsfysioterapeuter for at høre hans erfaring med produktet. Christian Neergaard er blandt andet forfatter til Gyldendals løbebog, ”Munksgaards Bog om Sportsskader,” ligesom han hver uge skriver i Ekstra Bladet om løb. Han underviser på fysioterapiuddannelsen i København og er fysioterapeut for Københavns Universitets idrætsforening. Hvad er anderledes ved kinesio-tapen i forhold til almindelig tape? Kinesio-tapen adskiller sig fra den almindelig kendte hvide og faste sportstape ved at være meget elastisk. Tapen giver et let træk i hud og senespejl og er på den måde med til at smidiggøre og løsne kroppens forskellige vævslag. Det øger blodcirkulationen og virker let smertedæmpende. Selvom kinesio-tapen er mere end 40 år gammel, er det først de senere år, det for alvor er brudt igennem. Kinesio-tape er endnu ikke gennemtestet og anerkendt for sine effekter, men de sportsfolk, der har mærket effekten, er begejstret. En af de begejstrede er selveste Lance Armstrong, der tillægger det magisk effekt i sin bog ”Every Second Counts”. Armstrong beskriver, at de mange smerter fra verdens hårdeste cykelløb, Tour de France, forsvandt på hele holdet efter at være tapet op under løbet. Kinesio-tapen kan bruges til flere formål. Blandt andet kan den øge cirkulationen i musklerne og i lymfesystemet, hvilket betyder, at det både kan bruges under aktivitet og til restitution. Tapen kan også bruges til at støtte led og muskler samt reducere smerter i hud og muskler. Der findes flere effekter ved Kinesiotapen, som er beskrevet i artikler og bøger om den farvede tape, men desværre mangler vi stadig resultater fra videnskabelige artikler. Derfor kan vi blot forholde os til, at Kinesio-tapen er et benyttet og højt værdsat redskab hos de professionelle behandlerteams. • Hvorfor skal man bruge Kinesiotape? Når man ønsker at korrigere og optimere kroppens og leddenes bevægelser, er den nye elastiske tape meget anvendelig. Det kan fx være for optimal sporing af knæskallen eller aflastning af en irriteret akillessene. Kinesio-tapen understøtter og stimulerer, men tillader samtidig fuld bevægelighed i kroppens led. Hvad kan det, som lignende produkter på markedet ikke kan? Tanken om at Kinesio-tapen er en erstatning af behandlerens hænder, synes jeg meget fint beskriver den lette, vedvarende guidning og støtte, som tapen giver. Da tapen er fleksibel, kan den benyttes i alle skadesfaserne og er ikke forbundet med de samme risici for fejloptapening, som den ”almindelige” sportstape. | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 25 | Sponsoreret P AT I E N T E N I C E N T R U M Sportsskader – eller skader efter ulykke, sygdom, slitage etc. Ortopædkirurgi – skulder, albue, hånd, hofter, knæ, fod. Behandling uden ventetid! Brummersvej 1 . 7100 Vejle . Tlf. 75 83 20 99 . Fax 75 83 53 50 . www.molholm.dk | SIDE 26 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | INFO VI ER TIL for DIg... Kontakt HSF for nærmere rådgivning om: Er Du tIlStræKKElIgt forSIKrEt, og har Du huSKEt at oplySE DIt forSIKrINgSSElSKab om, at Du tjENEr pENgE på at SpIllE håNDbolD? Din klub er kun forpligtet til at tegne en lovpligtig arbejdsskadeforsikring. Har I aftalt supplerende ulykkesforsikring og/eller karrierestopforsikring - eller har du selv tegnet sådanne forsikringer? har Du huSKEt at få EN hEltIDSulyKKESforSIKrINg? Din egen ulykkesforsikring dækker med al sandsynlighed ikke, hvis du kommer til skade i håndbold. Tjener du bare 1 kr. på håndbold, dækker din ulykkesforsikring kun, hvis det er en heltidsulykkesforsikring – og vel at mærke kun, hvis den ikke undtager professionel sport. har Du fåEt EN alVorlIg SKaDE, og VED Du ENDNu IKKE, om DEN mEDførEr mÉN? Få hjælp af HSF til at anmelde skaden til Arbejdsskadestyrelsen. Både i tilfælde af mén og for en sikkerheds skyld, så en eventuel senere skade samme sted ikke bliver afvist. HSF har jurister til at forfølge din arbejdsskadesag helt gratis. SKal Du tIl at SKrIVE KoNtraKt? Har du tænkt på det hele i din nye kontrakt? Send den ind til HSF til gennemlæsning. Er du i tvivl om kontraktens længde, lønniveau m.m.? Ring til HSF og få en snak om karriereplanlægning og lønforhandlinger. beskatning end din indkomstbeskatning. Kontakt Håndbold Spiller Foreningen for nærmere skatterådgivning. SparEr Du op tIl tIDEN EftEr håNDbolDEN? Med den ny opsparingsordning for sportsudøvere kan du spare op på yderst fordelagtig vis til tiden efter karrieren. Kontakt HSF og få en snak om den ny opsparingsordning. har Du laVEt EN muNDtlIg aftalE mED DIN Klub? Så husk, at du ofte ikke kan bevise aftalen, hvis klubben måtte mene, at den ikke eksisterer. SKrIV alDrIg uNDEr på EN KoNtraKt forDI Du blIVEr loVEt SpIllEtID, EllEr at DEr IKKE blIVEr hENtEt flErE på DIN poSItIoN Medmindre du får det nøje formuleret i din kontrakt, og det kan være vanskeligt. Håndbold Spiller Foreningen erfarer adskillige gange om året, at klubber løber fra mundtlige aftaler om sportslige vilkår. får Du IKKE DINE løNSEDlEr? Så har du ingen vished for, at der er svaret skat, hvilket du i sidste ende vil blive gjort økonomisk ansvarlig for. får Du IKKE DIN løN? Er du blevet bedt om at gå ned i løn, eller har du indtryk af, at din klub har økonomiske problemer? Kontakt Håndbold Spiller Foreningen hurtigst muligt - vi har stor erfaring med at forhandle med klubber i en sådan situation og kan medvirke til at beskytte dig og dine penge. hEr KaN Du SøgE mErE råDgIVNINg: Håndbold Spiller Foreningens sekretariat Håndbold Spiller Foreningens hjemmeside Håndbold Spiller Foreningens eksterne rådgivere. Se kontaktinfo bagerst i bladet. har KlubbEN SKaffEt DIg bolIg? Så husk at “fri bolig” beskattes efter en ligningstabel, der kan betyde en lavere HARDUIKKEFÅET SpIllErNyt ? Hvis du er medlem af Håndbold Spiller Foreningen, og ikke har modtaget Spillernyt, skal du kontakte Håndbold Spiller Foreningens sekretariat. Der kan være sket en fejl i distributionen, eller vi kan stå uden din aktuelle adresse, da vi ikke længere automatisk får besked om adresseændringer. | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 27 | J4P + S4P PARTNER + SKIFTEREGLER partNEroVErSIgt råDgIVNINgSpartNErE: Kontakt STUDY4PLAYER for rådgivning omkring valg, og gennemførelse af fleksibel uddannelse sideløbende med sportskarrieren. Tlf.: 65 50 22 72 • Mail: [email protected] Bliv klar til job og kend dine kompetencer Jonas Jensbye Thomsen, erhvervspsykolog Tlf.: 27 23 98 23 • Mail: [email protected] Kend dine jobønsker og få hjælp til at finde job Kontakt JOB4PLAYER for rådgivning omkring deltidsjobs eller din arbejdsmæssige fremtid efter sportskarrieren. Tlf.: 22 26 00 44 • Mail: [email protected] | SIDE 28 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | Peter Mouritsen, direktør Tlf.: 20 43 02 24 • Mail: [email protected] SLUTSPILLET AF SIGNE PEDERSEN Et uDSKælDt SpIl om mEDaljEr Forår er lig med slutspil i de danske håndboldhaller, og slutspil i håndboldhallerne er lig med kritik af formen på både de bedste rækker og selve slutspillet. Spillernyt bringer et overblik over det udskældte spil om medaljer og spørger om din mening. Først var der fire hold, så var der seks, så var der otte, så var der fire igen, og nu er der otte og seks hold. Siden 1986/87 har der været afholdt slutspil i dansk håndbold, men strukturen har været både ændret og omdiskuteret en hel del undervejs. Den endelige fight efter en lang sæson, kampen om guldet og titlen som Danmarks bedste. Enhver spiller drømmer om finaler og medaljer, men uden for banen er kampen om guldet et evigt omdiskuteret emne. Senest har landstræner Ulrik Wilbek kaldt den nuværende struktur for ”utroværdig,” og andre trænere og eksperter har jævnligt ytret sig om alternative afviklinger af spillet om medaljerne, mens kvindernes slutspil består af seks hold ud af 12. maNgE mENINgEr Sådan har det ikke altid set ud. Inden slutspillet første gang blev afholdt i 1987 var det vinderne af grundspillet, der fik guldmedaljer om halsen og kunne kalde sig danmarksmestre. Sådan fungerer det stadig i nogle lande - blandt andet i vores nabolande Tyskland og Norge. Uanset hvordan slutspillet har været strikket sammen, har næsten hvert forår budt på diskussion og kritik af sæsonens sidste kampe. Nogle mener, der bør være mange hold med, andre mener få. Et konkret forslag fra BSV-træner Carsten Albrektsen går på, at slutspillet skal bestå af seks hold, hvoraf de to er sikre på semifinaleplads, mens de andre fire hold spiller kvartfinaler. Det ville være en hidtil uprøvet afvikling af slutspillet. Slutspillets første model bestod af fire hold, som spillede semifinaler og finale. Den konstruktion holdt indtil 1990, hvor sæsonen blev afsluttet ved, at de seks bedste hold i grundspillet spillede alle mod alle, hvorefter de to bedste hold mødtes i en finale om mesterskabet. hold, der har klaret sig bedst i grundspillet, mener målvogteren. hVaD mENEr Du? Spillernyt vil gerne høre din mening. Hvordan synes du, ligaerne og slutspillet skal strikkes sammen? Hvad fungerer bedst for dig som spiller? Skriv til [email protected] Udvalgte kommentarer bliver bragt i næste udgave af Spillernyt. uDVIDEt og rEDuCErEt Allerede i sæsonen 1993/94 blev slutspillet ændret igen. To år inden var både kvindernes og mændenes bedste række blevet udvidet med to hold, så 12 hold spillede i den bedste række, og med flere kampe i grundspillet, blev antallet af hold, og dermed kampe, i slutspillet også øget. Otte hold gik således videre efter grundspillet, og de bedste hold efter kvartfinaler, semifinaler og finaler blev kåret som mestre. Men otte hold blev igen reduceret til den oprindelige konstruktion med fire hold. Det skete i sæsonen 2001/02 efter massiv kritik af slutspillet med otte hold, men ikke desto mindre blev antallet igen øget sidste år til den nuværende form. Med 23 år på bagen har slutspillet altså ændret struktur en del gange, og hvis det står til kritikkerne, har slutspillet endnu ikke den optimale form. En af de få spillere, som har blandet sig i debatten om slutspillet er FCK Håndbolds målmand og tidligere landsholdsstjerne, Kasper Hvidt. Ifølge målmanden, som har en fortid i spansk håndbold, bliver de otte hold stillet alt for lige i slutspillet. Det er uretfærdigt for de FAKTA OM ÅRETS SLUTSPIL herrer: pulje 1: - Bjerringbro-Silkeborg(2) - KIFKolding(1) - Nordsjælland(0) - ViborgHK(0) pulje 2: - FCK(2) - AaB(1) - Skjern(0) - TeamTvisHolstebro(0) Damer: pulje 1: - FCKHåndbold(2) - RandersHK(1) - TeamEsbjerg pulje 2: - ViborgHK(2) - FCMidtjylland(1) - KIFVejen(0) | SPILLERNYT | MAJ 2010 | SIDE 29 | INFO SPØRG VORES EKSTERNE EKSPERTER Skatterådgiver böje Nansen Tagensvej 86 · 2200 København N Tlf. 35 87 22 22 • Fax 35 87 22 06 BESTYRELSE OG SEKRETARIAT håndbold Spiller foreningen drives af en bestyrelse: som kan: – Svare på skattemæssige spørgsmål – Lave skatteplanlægning og sørge for, at du betaler den skat, du skal – og kun det – Sikre korrekt skatteflytning, hvis du flytter til eller fra Danmark Torben Vinther, formand Bo Spellerberg, næstformand Louise Svalastog Henrik Mølgaard Karin Mortensen Tine Mikkelsen Christina Pedersen Mads Nielsen Elijan Dzankovic Skatterådgiver henning lund Suppleanter: som kan: – Svare på skattemæssige spørgsmål – Lave skatteplanlægning og sørge for, at du betaler den skat, du skal – og kun det – Sikre korrekt skatteflytning, hvis du flytter til eller fra Danmark Lasse Svan, sekretær advokat martin Dahl pedersen som kan hjælpe dig, hvis du: – er i tvivl om dine rettigheder, – har brug for hjælp til forståelsen af din kontrakt, – har brug for hjælp til kontraktforhandlinger, – har brug for hjælp til at føre din sag. Sundkrogsgade 5 • 2100 København Ø Tlf. 70 12 12 11 • Fax 70 12 13 11 Ann Grete Nørgaard Lean Bach-Nielsen Martin Bager Der er oprettet et sekretariat til den daglige drift og rådgivning af medlemmerne: michael Sahl, direktør. Kresten blæsild, spillerrådgiver. thomas brønd, spillerrådgiver. Christina pedersen, spillerrådgiver. håndbold Spiller foreningen c/o Spillerforeningen Pilestræde 35, 1. sal 1112 København K. Tlf. 33 12 11 28 • Fax 33 12 56 21 E–mail: [email protected] Hjemmeside: www.haandboldspiller.dk VI ER TIL FOR DIG... groW2 v/Connie frimann Som kan hjælpe dig med - coaching - coachuddannelse Håndbold Spiller Foreningen er din interesseorganisation som elitehåndboldspiller. Håndbold Spiller Foreningen varetager dine interesser og vilkår, og sikrer dine rettigheder over for Dansk Håndbold Forbund, Divisionsklubberne, Team Danmark, Kulturministeriet og øvrige parter indenfor og udenfor sportsverdenen. Vi stiller ekstern juridisk rådgivning og skatterådgivning til din rådighed. Derudover søger Håndbold Spiller Foreningen løbende at forbedre dine arbejdsvilkår, hvad enten du er bi–, del– eller fuldtidsansat. Skrænten 9 • 8550 Ryomgård Tlf. 20 94 40 96 • www.GROW2.dk Håndbold Spiller Foreningen tager aktivt del i debatten vedrørende håndboldens udvikling, for bedst muligt at sikre, at vi spillere kan sætte vores kvalificerede fingeraftryk. Som medlem modtager du desuden fire gange årligt Spillernyt, som er fyldt med spændende og relevante artikler fra håndboldverdenen. Har du ris, ros, kommentarer eller idéer til bladet, er du velkommen til at kontakte sekretariatet. | SIDE 30 | MAJ 2010 | SPILLERNYT | in handball my feet are decisive OK, it’s called handball. But a big part of the game is decided by footwork. Speed, support, stability: all the S-words are about shoes. The GEL-BLAST gives you the best in every aspect. Hands down. The handball shoe that scores_ Solyte midsole: very lightweight_ Silicone based GEL: shock absorption_ Trusstic: lightweight stabilization_ asics.dk Afsender: Spillerforeningen, Pilestræde 35, 1. sal, 1112 København K KIA CEE’D SPORTY WAGON MED 7 ÅRS GARANTI Ekstra rummelig KIA cee’d Sporty Wagon. Fra kr. 191.399* cee’d Sporty Wagon er en funktionel og rummelig stationcar. Med 534/1664 liters bagageplads og up and away-bagklap byder bilen på klassens største og lettest tilgængelige bagagerum. Samtidig får du dynamiske køreegenskaber, høj sikkerhed og masser af udstyr og komfort. Det er der alt sammen, elegant pakket ind i et sportsligt design. Udenpå og indeni. www.kiamotors.dk *) Bilen kan være vist med ekstraudstyr. Prisen er ekskl. levering (kr. 3.580) og evt. farvetillæg. Forbrug: Eu-norm 20,4 – 13,2 km/l ved blandet kørsel. CO 2: 128 – 171 g/km. 7 års cee’d garanti i henhold til KIA’s garantikontrakt. 18896_Ceed-SW_I_184x260.indd 1 07/03/08 13:53:47