Pas godt på dig selv, når
du passer børn
Dagplejen
Indhold
Modtagelse3
Spisetid4
Bleskift5
Sove6
Oprydning7
Modtagelse
At løfte og bære
• Minimer den tid du bærer på børnene
• Sid på hug eller på en stol, når du modtager børnene - Gå ned i knæ og
hold ryggen ret
• Hjælp og støt børnene i at tage tøjet af og på selv – giv tid
• Hjælp og støt børnene til at rejse sig selv
• Giv større børn en hånd i stedet for at løfte dem
• Bær barnet foran i stedet for på hoften - hvis du er nødt til at bære
• Brug musklerne i benene når du løfter, og bær barnet så tæt på kroppen
som muligt
HUSK … at fortælle forældre
ne, at DU
helst skal
ørnene og
undgå at
HVORFOR d
et er vigtig
t
løfte på b
Spisetid
• Lad børnene hjælpe med at dække bord og tage af bordet
• Lad børnene selv kravle op og ned på stolen
• Stå bag stolen, hvis du skal hjælpe børn op eller ned af stolen. Brug musklerne i
benene, når du løfter, frem for ryg og skuldre
• Sid centralt ved bordet, så du ikke skal vende og vride i ryggen
• Husk at aflaste med en håndflade i bordet, når du skal række ind over et bord
• Hvis du står og læner dig ind over bordet, så stå med vægten på den forreste fod og
med afstand mellem fødderne
HUSK … ”h” sidde stilling (ret ryg, lår vandrette og ben lige ned)
De 3 ”næser” (din næse og tåspidser fremad) og
Indret puslepladsen godt, hav alt indenfor rækkevidde
Bleskift
• Bed forældrene om bleer med tape
• Børn kan på et tidspunkt selv hjælpe til ved at løfte numsen
• Brug kun buksebleer/”Up and Go” til børn, der er i gang med at pottetræne
• Større børn kan stå op, når de bliver skiftet – sid på en skammel foran dem
• Lad de børn, der kan, selv kravle op på puslebordet – brug en stige eller skammel
• Husk plads til dine fødder under puslebordet, så du kan komme så tæt på barnet som
muligt – og læn evt. hoften let mod bordet
• Hold barnet i hænderne, når det lægger eller rejser sig ved bleskift. Træk ikke med
armene, men bøj i hoften med ret ryg, mens du vægtoverfører i benene
HUS K …at bruge din hjælpepedal op og ned af kantstenen
Sove
• Forbered barnevognen, inden du putter barnet
• Brems vognen og slå kalechen ned
• Slå sengetøjet til side og gør selen klar
• Brug stigen til de børn, der selv kan kravle op og ned fra vognen
• Tjek at barnevognen er forsvarlig, stabil og vedligeholdt
• Stå ved siden af vognen med afstand mellem fødderne, husk at løfte med knæ og
ben, når du sætter barnet i vognen
• Når du går med vognen, så gå tæt på vognen og skub med din kropsvægt – skub ikke
med arme og skuldre
• Børn over to år sover som udgangspunkt inde – lad dem selv kravle i og ud af sengen
• Hold ”igen” i selen mens barnet lægger sig/sætter sig op
Oprydning
• Vær fælles om at rydde op – børnene kan hjælpe rigtigt meget
• Sid på gulvet og saml legetøjet sammen
• Lad børnene kravle og gå efter legetøjet – gør en leg ud af det
• Fej legetøjet sammen. På gulvtæpper kan du feje ved at vende børsterne væk fra tæppet
TÆNK … det ergonomiske arbejdsmiljø ind i dit daglige arbejde
Grafik 12-250.hl
Dagplejen Frederikshavn Kommune
Rådhus Allé 100
9900 Frederikshavn
Tel.: 98 45 90 37
[email protected]
www.frederikshavn.dk