MANUAL DEL CORREDOR Dedícale unos minutos para ilusionarte más. 1. INTRODUCCIÓN Estimado corredor/a, Lo primero muchas gracias por confiar en nosotros y darnos la oportunidad de enseñarte una carrera con la que llevamos soñando desde hace mucho tiempo. Con este manual pretendemos darte toda la información de interés sobre la carrera para que no tengas dudas, o éstas sean las mínimas, y sólo tengas que calzarte las zapatillas, encender el frontal y ponerte a correr disfrutando de una experiencia que hemos preparado con todo el cariño y la intención para ti. Esta innovadora carrera ha creado una gran expectación en la ciudad que nunca imaginamos y nos llena de orgullo a la vez que de responsabilidad, lo cual nos hace seguir trabajando en todos los detalles hasta el último segundo para tener la mejor recompensa que tu sonrisa nada más cruzar la línea de meta. Por favor dedícale unos minutos a repasar este manual, y si aún así te queda cualquier duda, ponte en contacto con nosotros a través de la web www.mlktrail.com Por último te pedimos tu colaboración para ilusionarte e ilusionarnos más. Gracias. La Organización I MLK TRAIL MÁLAGA 2014 2. PUNTUALIDAD Se ruega a todos los corredores la máxima puntualidad a la llegada para ir con tiempo suficiente y poder usar el servicio de guardarropa y dirigirse a la cámara de llamada (acceso de zona de salida) donde se comprobará el frontal luminoso y el dorsal, sin que se produzcan grandes colas. 3. APARCAMIENTOS Se recomienda desplazarse a la zona de salida a través de medio de transporte público. En caso de optar por vehículo particular, se recomienda utilizar el parking de Alcazabilla o Muelle Uno. Se informará de los horarios especiales que en su caso los autobuses urbanos puedan tener con motivo de la carrera. 4. GUARDARROPA La organización dispone de un servicio de guardarropa gratuito ubicado junto al Centro de Interpretación del Teatro Romano para los corredores que se acrediten con su dorsal. Todos los objetos y pertenencias personales que se entreguen deben ir en una bolsa de deporte o mochila bien cerrada. No se recogerán prendas sueltas ni bolsas de plástico. Al entregar tu bolsa o mochila se pondrá una pegatina con tu número de dorsal y sólo se entregarán a los portadores del dorsal que figure en la bolsa. La Organización no se responsabiliza de los objetos de valor depositados en las mochilas puesto que no se dispone de personal de seguridad dedicado exclusivamente a la vigilancia de éstas. 5. OBJETOS O MENORES PERDIDOS Los posibles objetos perdidos se podrán depositar en la zona de guardarropa donde se guardarán hasta que lo reclame su dueño/a. En caso de pérdida de algún menor también la zona de guardarropa será el lugar de referencia indicado para facilitar el encuentro con los familiares del menor, además de comunicarlo a la organización para que a través de la megafonía se anuncie el nombre del menor perdido. 6. ZONA DE CALENTAMIENTO La zona de calentamiento para corredores que se recomienda sea utilizada será el paseo peatonal del Parque de Málaga junto a la calle Alcazabilla. 7. ASEOS, DUCHAS Y VESTUARIOS No se dispondrán de aseos portátiles, por lo que en caso de necesidad tendrás que acudir a algún bar cercano. No es posible prestar un servicio de duchas para esta carrera, lo cual se estudiará para futuras ediciones. Se están estudiando posibilidades con alguna cofradía de disponer una zona de vestuario, lo cual se comunicará lo antes posible en caso de acuerdo. 8. VOLUNTARIOS Los voluntarios para esta carrera han sido especialmente seleccionados y formados para que colaboren con la mejor actitud posible. Tenlo en cuenta y colabora también con su desinteresada labor para que tu participación sea lo más satisfactoria posible. 9. SALIDA Haz la salida con tranquilidad, evitando empujones, tropiezos o codazos. Lo importante es disfrutar de una salida que se espera sea espectacular. Deja que pasen unos minutos para que se vaya rompiendo la carrera y poder correr mejor. El acceso a la zona de salida se producirá por la parte trasera del arco de meta (entrando a calle Alcazabilla desde la Plaza de la Merced). Para los niños se hará por la parte delantera del arco de meta (entrando a calle Alcazabilla desde el Palacio de la Aduana). Todos los corredores que instantes previos se encuentren listos para tomar la salida, deberán abrir un pasillo central por el que puedan acceder las motos de policía y organización y todos los niños participantes en la carrera infantil que accederán a la meta desde la Plaza de la Merced. Esto es especialmente importante por seguridad, además de por el homenaje que le podremos brindar a los más pequeños. Rogamos tenerlo muy en cuenta y colaborar todo lo posible. 10. VÍDEO Y FOTOS Está prevista la grabación de un vídeo profesional durante la prueba en las zonas más emblemáticas del recorrido que podrás ver en nuestra web, así como las fotografías tomadas. 11. RECORRIDO El recorrido está señalizado en los cruces y zonas peligrosas además de disponer del personal auxiliar y voluntarios que asistirán a los corredores. En el tramo por el sendero del Monte de Gibralfaro, especialmente en su inicio, deberás extremar la precaución para evitar caídas dada su estrechez, oscuridad y terreno irregular. También se recomienda extremar la precaución en el tramo de bajada desde el Castillo de Gibralfaro hasta las escaleras de la Coracha dado que es una zona peligrosa por el desnivel de bajada, terreno irregular, piso resbaladizo, zonas de deslumbramiento por los focos que iluminan la Alcazaba o curva muy pronunciada. El uso del frontal encendido, el seguimiento de las indicaciones de los voluntarios y la precaución personal serán las mejores medidas de prevención de accidentes. 12. PLANO Se muestra a continuación la ubicación de espacios en la zona de salida/meta para mayor aclaración. 13. FRONTAL LUMINOSO Será obligatorio el uso del frontal, siendo recomendable por tu seguridad tenerlo encendido durante todo el recorrido (asegúrate de las pilas). Recuerda que tendrás que enseñarlo a los jueces en la zona de acceso a la salida junto al dorsal bien visible. 14. SEGURIDAD Queda totalmente prohibido seguir o acompañar a los corredores por el recorrido oficial en coche, moto, bicicleta, patínes o llevando animales de compañía atados, dado el peligro que supone para su seguridad, especialmente por la noche como es el caso de esta carrera. Así mismo se prohíbe la participación de los corredores bajo la modalidad de canicross (correr con perro). 15. AVITUALLAMIENTOS La Organización dispondrá de avituallamientos líquidos ubicados en el Castillo de Gibralfaro (agua y refrescos) y a la llegada (isotónicos, agua y cerveza). Por favor utiliza las papeleras y contenedores para depositar los envases. En especial ten cuidado en no derramar agua en la bajada de la Coracha desde el Castillo para no hacer el terreno más resbaladizo aún. 16. RETIRADA DE CORREDOR En caso de que decidas retirarte o tengas algún problema, comunícalo a algún corredor de auxilio de la Organización que irá identificado siempre cerrando la carrera con banderines. En caso de necesidad, espérate a que pase la ambulancia y el vehículo de cola para que te ayuden. 17. ATENCIÓN MÉDICA La carrera cuenta con dos ambulancias equipadas con técnico, médico y enfermero a disposición de los corredores en caso de necesidad. Una ambulancia irá siempre en cola de pelotón durante toda la prueba, excepto en el tramo comprendido entre el Castillo de Gibralfaro y el Paseo Don Juan Temboury, donde los voluntarios en este tramo y los corredores escoba de auxilio te podrán ayudar en caso de necesidad. 18. ENTRADA EN META Recuerda que no se permitirá la entrada en meta con coches de bebés, niños en brazos o de la mano dada la peligrosidad que conlleva. Además, no se permitirá cruzar la meta a ningún corredor que no lleve el dorsal oficial de la carrera colocado en el pecho y bien visible. Tampoco se permite portar banderas, pancartas o símbolos con fines propagandísticos cuando cruce la línea de meta. Intenta no detenerte e ir andando hacia la zona de avituallamiento para no taponar la zona la salida de corredores. 19. SERVICIO DE FISIOTERAPIA La Organización dispondrá de un servicio gratuito de fisioterapia ubicado en meta a disposición de todos los corredores cuando terminen. Se irán atendiendo a aquellos corredores que lo demanden por estricto orden de llegada desde las 22:30 a 0:00 horas. 20. ENTREGA DE TROFEOS La no presencia en el acto de entrega de trofeos se entenderá como renuncia a los premios conseguidos. Cualquier delegación en otra persona deberá ser conocida y autorizada por la Organización al menos con media hora de antelación previa al inicio del acto. Este acto se realizará en la pasarela del mismo Teatro Romano accediendo a ella por el edificio del Centro de Interpretación del Teatro Romano para los tres primeros clasificados por categoría. Te recomendamos acompañes con tu presencia en este acto a los ganadores y resto de galardonados, en claro gesto de deportividad y reconocimiento al éxito logrado. 21. DIPLOMAS Podrás descargarte durante la semana siguiente a la carrera en la web tu diploma de participación. 22. DANOS TU OPINIÓN Está previsto que pasemos una sencilla encuesta de satisfacción al final que te entregará algún voluntario para que la rellenes en tan solo 1 MINUTO y que nos será de gran utilidad para mejorar en la segunda edición en la que nos encantaría volver a contar contigo. Si no quieres rellenar esta encuesta y no has quedado satisfecho de algún aspecto, o simplemente quieres felicitarnos pasada la carrera por algún hecho determinado, por favor háznoslo saber a través de la web www.mlktrail.com Tanto para una cosa como para la otra, desde la Organización te agradecemos tu aportación respetuosa que nos servirá para mejorar en próximas ediciones. Muchas gracias por tu colaboración y esperamos que disfrutes de esta apasionante experiencia tanto como nosotros.