SOMMERBEN - Annivitalshop.com
2010 JULI DANSK SOMMERBEN Jeg mødte min mand, gen-‐ nem 30 år, i et tog fra Fredericia 6l København. Min stramme nederdel var gledet et godt stykke op over knæene og benene, der var iklædt sorte strømper var lagt over kors. Ved ankomsten 6l København var vi så kærester og blev sammen i mange år. Hans venner fortalte siden, at da han beskrev mig overfor dem, var mine floFe knæ, det første han bereFede om. Selv med mine mest posi-‐ 6ve øjne må jeg indrømme, at der er langt fra de ben dengang, 6l hvordan de ser ud i dag med ankler der hæver i sommervarmen, åreknuder og blod-‐ sprængninger m.m. Alligevel elsker jeg mine fødder og ben. De har været med mig i de 24487 dage jeg, i skrivende stund, har levet. De har måFet følge med i alt, hvad jeg har lavet, og 6t har de været udsat for rig6g hård belast-‐ ning. Somme 6der har de så givet mig små tegn, der er blevet totalt overhørt, for at fortælle, at nu trængte de 6l lidt omsorg. Den omsorg, de så oPe forgæves har anmodet om, har jeg derfor besluFet, at de skal have nu, spe-‐ cielt her i sommervarmen. Fødderne Hvis man har ondt i fødderne er alt andet næsten ligegyldigt. ANNI DAHMS, INDEHAVER AF ANNIS VITALSHOP. UDDANNET SYGE OG SUNDHEDSPLEJERSKE, BIOPAT OG ERNÆRINGSVEJLEDER ende på træFe og ømme fødder. Har du ikke lige et fodbad ved hån-‐ den, så put lidt olie i det varme vand. Ifølge Louise Hay står fød-‐ derne for vores forståelse af os selv, af livet og af andre! Apropos ovenstående er vi des-‐ værre ikke så gode 6l al6d at passe på vores fødder. De bliver oPe presset i sko, de slet ikke er glade for. I disse 6der er s6lleFer næsten et must. Brug kun s6lleFerne 6l festlige lejligheder. Scholl har nogle tynde gele hælpuder og forfodsbe-‐ skyFere, der kan være en hjælp og ganske dejlige at bruge. Scholl Party Feet gel hæl pude Nu 6,65 € Forkæl dine fødder og lad dem være i fokus en gang imellem. Nyd evt et besøg hos en fodterapeut, hvor de bliver badet, masseret, filet for hård hud, smurt med nærende fugt-‐ givende creme og hvor neglene bliver ordnet og lakeret med en flot farve. Det ser godt ud i et par åbne sko eller sandaler. Hold virkningen af besøget ved lige ved at tage et dagligt fodbad hjemme. Scholl har en masse dejlige fodbade lige 6l dit behov. F.eks. Fresh step, der især er blødgørende 6l tørre fødder, eller vælg et brusende fodbad, der virker opfrisk-‐ Scholl Freshstep Opfriskende fodsalt til trætte og ømme fødder Nu 5,44 € Hård hud og revner på hælene Det er meget almindelig at få hård hud og revner på hælene. Tag det i opløbet inden revnerne bliver for dybe og smertefulde. Find en god fil, der passer 6l dig f.eks. en carbo-‐ rundum dobbel fodfil og brug en god hælcreme for sprukne hæle f.eks. fra Dr. Scholl. Tea Tree Oil 10 ml 5,24 € 25 ml 9,27 € synte6sk materiale. Tee tree olie kan være en god hjælp. Du kan få en tea tree fodcreme, eller du kan smøre den rene olie på. Hvis du bare Tea Tree olie kan det gøre godt at smøre fødderne med en Aloe Vera gel. Det bør gøres ca 2 gange dagligt. Kostmæssigt bør du være forsig6g med hvidt brød, gærprodukter og alkohol. Fodsved Scholl Creme mod hælrevner Nu 6,65 € Lider du af fodsved, er der heldigvis også råd for det. OPe hjælper det at bade fødderne i et fodbad 6lsat es-‐ sen6el citronolie evt. også med saf-‐ ten af en citron. Scholl har en fod-‐ spray de bekæmper fugt og mod-‐ virker bakterier og svampe. Der fin-‐ des også et super fod og skopudder, der er absorberende. Endelig findes en fodgele, der er anspirant, der virker i 24 6mer og holder fødderne friske, tørre og lug`rie. Fodsvamp Knyster Mange lider af fodsvamp især i denne varme og oPe lidt fug-‐ 6ge 6d. OPe kommer det hos men-‐ nesker, der sveder meget eller har fået an6bio6ka. Det viser sig som små revner i huden og små pine-‐ fulde blærer der væsker. Det er vig-‐ 6gt at holde fødderne så tørre som muligt. Bruger du strømper så brug rene bomuldssokker. Undgå sko af Det kan være utrolig smertefuldt med knyster. OPe kommer de, hvis fødderne er blevet presset i for smalt og spidst fodtøj. Udover ren lægelige behandling kan du lindre smerterne med små knystplastre. Louise Hay skriver, at knyster på storetåen kan have årsag i man-‐ glende glæde over de 6ng, der sker i ens liv. Scholl Carborundum Double Foot File fjerner skånsomt hård hud. 5,44 € E?er en lang arbejdsdag Er du bare træt og orker ingen6ng, fødderne er hævede, træFe og forpinte. Så sæt dig i husets bedste stol, med benene op i 6lsvarende højde. Slap af, glem al6ng, læs evt en god bog eller nap dig en lille lur. Har du ikke 6d eller overskud 6l at tage dig mere af dine fødder den dag, så smør dem godt ind inden senge6d i en fug6ghedscreme f.eks. Dr. Scholl. Masser de ømme punkter blidt så giver du dig selv en lille mild skøn form for zoneterapi eller prøv en fodmas-‐ sagerulle af træ. Scholl Deep Moisturising Cream god mod tørre fødder Nu 5,93 € Hævede ben Døjer du med hævede ben og an-‐ kler i sommervarmen, kan det være en god ide at tage en ”nyrekur” Lav en kande gyldenriste om morgenen og drik den i.l.a. dagen. Den smager dejligt, især hvis du puFer den i køleskabet og bruger den som iste. I 3 af dagens kopper Gyldenriste kan du puFe 30 dråber nehprosolid. Det Nephrosolid 100 ml 17,25 € har oPe en rig6g god virkning på benene. Er benene meget hævede, kan det yderligere være en hjælp at undgå hvidt brød, pasta og andre fødemidler med hvidt mel. Hold dig desuden fra slik og andre søde sager. Sørg ligeledes for at maven er i orden. Kramper i benene Kan være et symptom på at krop-‐ pen mangler magnesium. Dosering 300 mg 2 x dagligt. Bør al6d tages med kalk og andre mineraler. Især skal du være opmærksom på mag-‐ nesiummangel, hvis du tager vanddrivende medicin, som mange kvinder jo gør, hvis de døjer med hævede ben. Magnesium+300 60 tab. 8,70 € Ben der er træCe, tunge og evt. med åreknuder For os, og især kvinder, der er over de 60 år, og for mennesker der står og går meget, kan træFe og tunge ben være et stort problem især her i sommervarmen. Har du problemer med benene, så gør ikke det samme, som jeg gjorde, da jeg var ung nemlig bare at lade stå 6l. Lyt 6l dine ben, læg mærke 6l dem og føl om der er begyndende kredsløbs-‐ forstyrrelser og venesvaghed. Til en sommerkjole eller shorts ser det pænest ud med glaFe sunde ben. Wonder Legs tableFer fra New Nor-‐ dic indeholder stoffer bl.a fra fransk mari6m fyrrebark og vindrueblade, der støFer veneblodcirkla6onen og kan dermed hjælpe blodcirkula-‐ 6onen i benene så fornemmelsen af at have træFe og tunge ben reduc-‐ eres. Easy legs består Wonder Legs 30 tab. 26,75 € af 5 forskellige urter, der modvirker betændelse og styrker venerne. Bedring ved brug af Easy legs kom-‐ mer indenfor 1 – 3 måneder. Et andet middel mod tunge og træFe ben er Aesculaforce med hestekastanie, der fås både som dråber og tableFer. Vær også opmærksom på at vælge sko med fornuPig hælhøjde ikke mere end 2 – 3 cm. Her i Spanien, hvor der er meget hårde gulve, så vær opmærksom på ikke at stå op i for lang 6d ad gangen. Pas også på at kosten indeholder godt med rå grønsager og frugt og sørg for din daglige vitamin/ mineralpille. C-‐vitamin hjælper med at bevare spæns6gheden i både væv og årer. Husk mo6onen og undgå overvægt. En let form for mo6on, er udstrækning af benene, hvor du ligger på ryggen og stræk-‐ ker benene een ad gangen strakt op mod loPet evt. med et tørklæde rundt om foden. Du kan mærke, hvordan det strammer godt i ba-‐ glårene. Roter bagePer fødderne godt hver sin vej og spred derePer tæerne. Det kan være svært at holde tæerne fra hinanden i begyn-‐ delsen, men ePer lidt øvelse ser du pludselig hvordan tæerne kan skil-‐ les. Få evt. en personlig vejledning hos en uddannet terapeut. Det kan gøre underværker og give en masse energi. Flytelie skriver i sin bog ”Når na-‐ turen helbreder” at han har fået refereret, at 1 tsk. æbleeddike på fastende hjerte hver morgen har Æbleeddike Ø 1 liter 5,50 € haP en god effekt på åreknuder. Plej også benene med en god olie eller creme. Jeg døjer me-‐ get med mine ben, så derfor stryger jeg let hen over dem nedefra og op, når jeg lige har smurt dem enten med en dejlig olie eller creme Det føles rig6g dejligt. TILBUD CardiOmega Om ega 3 StøFestrømper eller rejsestrømpen som den kaldes fra Scholl er rig6g dejlig at have på, hvis din ferie foregår i mange 6mer pr. fly eller bil. Af hjælpemidler 6l kredsløbet 6l en lang fly eller biltur tur kan også anbefales pycnogenol der be-‐ står bark fra fransk strandfyr. For lige at sluFe af med at citere Louise Hay. Hun skriver om åre-‐ knuder: ”Du står i en situa-on, du hader. Modløshed. Føler dig overarbejdet og overbebyrdet.” Hun anbefaler et nyt tankemønster som lyder: ”Jeg står for sandhed og lever og bevæger mig med glæde. Jeg elsker livet og går frit omkring” Ovenstående er meget tankevækkende, så lad det psykiske og fysiske gå op i en højere helhed i denne sommer. Nyd sommeren, vær taknemmelig for hvert et skridt du tager og glæd dig over livet. SPA R op til 68,0 8€ 60 kapsler 3 x 60 kapsler 9,90€ 24,95€ Tilbuddene gælder i perioden 01.07 - 31.07 2010 så længe lager haves. IRISANALYSE ved Naturopat og iridolog Lene Byrjal Iris test Irisanalyse kan hjælpe med at give information om din krops styrker og svagheder og være med til at fortælle hvilke organer der skal sættes i fokus og styrkes. Nu kun 49,95 € NY BUTIK! Mijas Costa Euromarket Avd. Los Lirios Tlf. 952 47 64 32 Daglig åbent 10-15 Lørdag 10-14 Elviria C.C. Pino Golf, Ctra. de Cadiz km 192. Tlf. 952 85 00 94 Daglig åbent 10-15 Lørdag 10-14 Fuengirola Calle Dionisia Redondo 6 Tlf. 952 58 87 21 Åbent tir-fre 10-14 Lukket i juli og august Los Boliches Avda. Jesús Cautivo 44, Edif. Jupiter Tlf. 952 66 70 87 Daglig åbent 9.30-20 Lørdag 10-14 Nerja Calle Antonio Millon 8 Tlf. 952 52 71 31 Daglig åbent 10-15 Lørdag 10-14 www.annivitalshop.com
© Copyright 2024