1. No category

Kurser
Efterår 2012
Kulturmagazin
http://
mad
graviditet
barn/teenager
sprog
motion
personligt
musik og sang
dans
kreativt
digitalt
kultur
senior
udeliv
kulturklubAarhus.fo-aarhus.dk
LARs MORELL bagsiden
Frederiksgade 78C • DK-8000 Aarhus C
FO-Aarhus.dk
Foto: Alec Due
sTRIK side 20
... fordi netværk handler om mennesker
Foto: Palle Vinter
OIL & VINEGAR side 5
FO-aarhus
Service
FO-Aarhus´ formål
er at udbrede folkeoplysning indenfor
almene,
økonomiske, politiske, sociale og
kulturelle emner
samt at arbejde for
de idealer FN, står
for.
FO-Aarhus´ kurser
gennemføres efter
„Lov om Støtte til
Folkeoplysning“.
Grafisk design &
opsætning:
Sputnik Reklame
www.sputnikreklame.dk
Trykning:
Color Print Vadum,
www.colorprint.dk
FO-Aarhus er på
internettet.
Her kan du bl. a. se
programmet og bestille
kurser direkte.
www.fo.dk
TORBEN DREIER skoleleder
Selvom man er tæt på de fyrre og efter
definitionen ikke er et digitalt barn,
så kan man jo stadig synes at det er
sjovt at lege og at sætte sig ind i alt det
spændende nye. Og det gør vi så i dette
nummer med brug af QR-koder nogle
udvalgte steder i dette Kulturmagazin.
Nedenfor kan du se, hvordan du gør, hvis
du også er jomfru på området. Vi bruger
bl.a. koder til vores spændende side
for gravide og forældre, hvor der hele
efteråret vil være nye tilbud at komme
efter. Bl.a. en række caféarrangementer
med udvalgte temaer, der interesserer
FOTO: Kirsten Hauge
Servicesiden
ZONE
Servicesiden
Tilmelding
Husk at anføre holdnr. ved
tilmelding, f.eks.:
12-1102 Ti. 18-09
Svend Madsen 19:00-21:45
Brobjergskolen
Du tilmelder dig:
1. Via internet: www.fo.dk
Følg vejledningen på skærmen.
2. Ved indbetaling på giro
1-695-2451.
3. Ved indsendelse af crossed check
til kontoret. Husk navn, adresse, fødselsdato (evt. cpr-nr.), holdnummer
og evt. telefonnummer.
4. Ved henvendelse i kursusbutikken, Frederiksgade 78C.
Vi har åbent dagligt 10.00-16.00
fredag dog 10.00-15.30. Du finder
os ved at følge de grønne skilte på
jorden fra porten
Priser
Nedsat pris
Studerende, arbejdsledige, efterlønnere, pensionister, lærlinge og handicappede kan gå på kursus i op til
9 timer om ugen til nedsat pris (rød
pris). For at opnå nedsat pris skal
følgende være opfyldt:
• Kurserne skal slutte inden
kl. 18.00.
• Arbejdsledige skal aflevere en
ledighedsblanket udfyldt af
Jobcentret (max. en måned før
kursusstart).
• Handicappede skal ved tilmelding
udfylde og underskrive en
Handicaperklæring.
• Studerende og lærlinge skal forevise gyldigt årskort/studiekort og
man skal være SU-berettiget eller
modtage lærlingeløn.
Særlig tilrettelagt undervisning
eller hensynstagende
Deltagere skal ved tilmelding udfylde og underskrive en Handicaperklæring.
Deltagere fra andre kommuner
Deltagere, der bor uden for Aarhus
kommune, skal ved tilmelding opgi-
ve fuldt cpr.nr. og kan ikke deltage i
undervisning til nedsat pris.
Husstandsrabat
Er I flere i samme husstand, der
ønsker at gå på kursus, kan I foretage en fælles tilmelding. Det udløser
en rabat på 50 kr. pr. person. Dette
gælder dog ikke foredrag, temadage, kurser for børn/voksen eller kurser, der er tilrettelagt for par samt
tilmelding til seniordaghøjskolen.
Tilmelding og kvittering
Gem din kvitteringsudskrift fra nettet når du betaler. Den fungerer
som tilmeldingsbevis og adgangsbillet til det pågældende kursus
eller arrangement.
Tilbagebetaling
Hvis det hold, du tilmelder dig, ikke
bliver oprettet, og du ikke ønsker
at blive tilmeldt et andet hold, sker
tilbagebetaling af kursusgebyret.
Du kan få pengene retur, hvis du
fortryder din tilmelding og meddeler os dette senest 10 dage før
kursusstart. Vi beholder dog kr. 60 i
administrationsgebyr.
Materialeudgifter
Internet
Du kan løbende holde dig orienteret om FO-Aarhus' kurser og andre
aktiviteter på vores hjemmeside:
http//www.fo-aarhus.dk
E-mail
FO-Aarhus' e-mail adresse er:
[email protected]
Forbehold
Der tages forbehold for trykfejl
og ændringer, der foretages efter
programmets trykning, herunder
lokaleændringer, lærerskift, holdudsættelse m.m.
QR-kode
Nogen steder i dette nummer, bruger vi QR- koder. Du kan med en
smartphone skanne dig videre ind
på en webside, hvor du kan hente
flere oplysninger om emnet.
Hent en gratis QR-skanner hos
App Store, Scan eller ScanLife,
Androit market: QR-Droid, i-nigma
eller Scan Life.
1) Åbn en QR-kode scanner app.
på din smartPhone.
Eventuelle materialeudgifter er
normalt ikke inkluderet i prisen med
mindre det er nævnt i kursusteks­
ten.
Lokalefaciliteter
I Vester Allé er der adgang for kørestolsbrugere m.v. Hvis du har brug
for information om andre lokaler er
du velkommen til at kontakte os på
tlf. 87 46 45 00 eller på mail
[email protected]
2) Skan koden
FO´s aftenskoleklub
FO-kursister bliver medlem af FO´s
medlemsforening for 10 kr., der
automatisk overføres af vores administrationsgebyr. Herefter får man
fire gange om året bladet Nicolai
med informationer om kurser, debat
og kultur.
FO-Aarhus er medlem af det landsdækkende forbund
NETOP – NETværk for OPlysning
2
gravide og nybagte forældre. Og så starter vi KulturklubAarhus, som lægger ud
med nogle fantastiske tilbud til medlemmer om spændende foredrag og rabatter på udvalgte kurser. Det bliver en fest,
som Søren Dahl plejer at sige, når han
annoncerer næste uges program i Café
Hack og vi kan kun erklære os enige.
Vi håber du også vil nyde alle de andre
gode tilbud, som du kan benytte i efteråret og ønsker dig rigtig god fornøjelse.
2) Nu er du inde på web-sitet og
kan se mere.
FO-Aarhus
Frederiksgade 78C
8000 Aarhus C
Tlf.: 8746 4500
www.fo-aarhus.dk
Indhold
AARHUSSAMTALERside 4
PERSONLIGT side 15
Henrik Dahl og Søren Bitsch
Louise Gade og Stig Matthiesen
Kristen Nygaard og Stig Matthiesen
Helle Thorning-Schmidt og Martin Krasnik
Jan Guillou og Olav Hergel
Eran Katz og Sylvia Rémat
MAD & drikke side 5
Mortensaften med Maritzastemning
Indian cooking
Jorden rundt med Skjold Burne Vinhandel og
Oil & Vinegar:
Vinseminar
Retter med kylling
Romsmagning
Juleinspireret mad
Portvinssmagning
Ny Nordisk Hverdagsmad
GRAVIDITET side 6
Varmtvandsmotion for gravide
Foredrag om amning
MUSIK OG SANG
Dans din fødsel
Eksklusiv fødselstræning i varmtvandsbassin
Eksklusiv fødselstræning i varmtvandsbassin
og teori for par i Fruens Hus
Fysio-pilates efterfødsel - hvor moderen er i
centrum
DANS
For gravide og forældre
BARN/ TEENAGER side 7
Babymassage
Dunstan babysprog, DBL
DUNSTAN BABY LANGUAGE, DBL
Babyrytmik
Hjælp, vi har en teenager i huset
Fantasy
Snur, hop og leg og få indblik i dit barns
motoriske vej
BØRN SKAL TUMLES OG VENDES PÅ HOVEDET
SPROG side 10
Skriv dit liv
Retorik og formidling
Fransk
Russisk
Italiensk
Spansk
Japansk
Engelsk
Art and communication
FO-Aarhus’ Forfatterskole:
Litterært skriveværksted
Persisk
Forberedende Voksenundervisning (FVU):
Dansk
Matematik
Dansk for ordblinde
Skoleforberedende FVU
MOTION side 12
Mindfulness og meditation
Kommunikation med krop og
hjerte - weekend
Det indre smil
Dit ansigt er en sladrehank
Kom til time-out fireballing
Partnerskabsastrologi
Mindful spisning
At møde vrede – en workshop
om følelser for særligt sensitive
Hjerte, jordforbindelse og kvindelighed
Er du træt af din yoyovægt:
Workshop om livsstilsændringer
Kend dit livsmønster
Kommunikation
De 5 tibetanere
Fysisk aktivitet for smertepatienter
side 17
Musikforståelse
Intro til klassisk musik
GypsyJazz
Sang / stemmetræning
Guitarskolen
side 19
Orientalsk mavedans
Salsa
Zigøjnerdans og Fusionsdans
Flamenco
Singledans og fællesdans
KREATIVT side 20
Stenhugning
Chinese calligraphy
Lav din egen taske i traktorslanger
Lær at bruge dit kamera på en
ny og spændende måde
Strik
EN RIGTIG ULDMOSTER
Grundigt tegnekursus
Glasfusing / ovnformet glas
KULTUR side 22
Guidet gåtur i Mindeparken
Mindesmærkegåtur i Aarhus C
SENIOR side 22
Seniordaghøjskolen
Engelsk for seniorer
Billedbehandling med Picasa
Tekstbehandling, e-mail og
internet
Fotobog
Grundkursus i akvarelmaleri
Gratis morgenmotion for voksne i festugen
Rytmisk bevægelse
DIGITALT side 23
Klassisk Tai Chi
Vinyl og lak på din pladespiller
Da Mo Juang – Qi gong
Liv på hjemmesiden med lyd
Qi gong
og billeder
Iyengaryoga
UDELIV side 23
Iyengaryoga – fjernundervisning
Terapihaver og haveterapi for
Zumba
stressramte
Stripfitness
Jagttegn
MINDFULNESS FYSIO-PILATES
Kulturklub BAGSIDEN
Fysio-pilates med mindfulness for brystopererede
Fysio-pilates med pulstræning
Profysio yoga – intelligent fitness
3
Martin Krasnik
helle Thorning
henrik Dahl
Foto: Peter Knutson
Foto:
Peer Elmelund-Præstekjær
Foto: Agnete Schlichtkrull
Foto: Michael Daugaard
Foto: Lars Kruse
Louise Gade
Jan Guillou
AARhus
sAMTALER
Søren Bitsch
Christensen
Eran Katz
Årets Aarhussamtaler byder på store personligheder, store valg, en lille
storby og ikke mindst på individets forhold til fællesskabet. udstyret med
stor viden og engagement dykker samtalepartnere og værter sammen ned
i udvalgte emner, der fortjener belysning, fordybelse og diskussion.
henrik Dahl og
Søren Bitsch Christensen
Louise Gade og
stig Matthiesen
Eran Katz og
Sylvia Rimat
Scene fra forestillingen
Kristen Nygaard og
stig Matthiesen
helle Thorning-schmidt
og Martin Krasnik
Jan Guillou og
Olav hergel
4
Sociologen Henrik Dahl har forsket i Aarhus, og hans
påstand er, at byen ikke er verdens mindste storby.
Aarhus er nemlig på vej til at udvikle sig til en del af
en gedigen storby, der strækker sig mere end 100 km
langs den østjyske kyst. Men er det Aarhus, der bliver
større, eller er byen i virkeligheden ved at forsvinde?
Hør de store fremtidsudsigter for Aarhus, når Henrik
Dahl folder sin forskning ud på forståeligt aarhusiansk
i en samtale med byens stadsarkivar Søren Bitsch
Christensen.
”Walk like you Talk” er en engelsk talemåde, der passer
godt til Louise Gades temperament og syn på tilværelsen. Der skal med andre ord være overensstemmelse
mellem ord og handling. Men hvordan er det muligt,
hvis den politiske virkelighed kræver en anden retning
end den, man har været fortaler for? Kvinden fra Thyholm, der brød Socialdemokraternes dominans i Aarhus ved at blive byens Venstre-borgmester, stiller op
til en samtale med journalist Stig Matthiesen om de
store valg i livet og om at være holdspiller i et politisk
univers med store egoer.
Performancekunstneren Sylvia Rimats forestillings ’I
guess if the stage exploded…’ er udgangspunktet for
denne Aarhussamtale. Sammen med den israelske
bestsellerforfatter – manden med verdens vel nok
største hukommelse – Eran Katz, vil hun diskutere
hukommelsesteknikker med afsæt i både et kunstnerisk og et teoretisk perspektiv.
Forestillingen: “A wonderfully inventive performance,
that not only questions the nature of performance
spectating but also offers tantalising theatrical joy.” Læs mere på
www.fo.dk
Kristen Nygaard var i 1980’erne en af de bedste fodboldspillere i Europa. Efter ungdomsårene i Aarhus
blev han kreatør på midtbanen i storklubben AZ 67
Alkmaar og anfører for fodboldlandsholdet under OL
i München i 1972. Men aarhusianeren fik aldrig den
landsholdskarriere, talentet lovede, for han passede
ikke ind i den form for disciplin, som Sepp Piontek forlangte. I 1994 ændrede en voldsom trafikulykke totalt
livet for Kristen Nygaard, der mirakuløst overlevede.
Hør Kristen Nygaard i en samtale med journalist Stig
Matthiesen om at være en del af et større fællesskab i
fodboldlivet og om at tro på de lyse sider af tilværelsen.
Til sidste års Festuge var der lagt op til en samtale med
Socialdemokraternes formand Helle Thorning-Schmidt
om Festugens tema ’Beautiful Mistakes’. Samtalen blev
desværre aflyst, da der blev udskrevet folketingsvalg,
hvor Helle Thorning-Schmidt som bekendt blev udpeget til landets største embede: statsministerposten.
Journalist Martin Krasnik møder Helle Thorning-Sch-
midt til en samtale om den store magt.
Litteraturens politiske potentiale, romanen som
indlæg i samfundsdebatten og Jan Guillous enorme
igangværende romanprojekt ’Det store århundrede’ er
omdrejningspunktet, når Sveriges mest indflydelsesrige forfatter gæster byen til en Aarhussamtale med
forfatter Olav Hergel. Jan Guillou har udgivet Olav Hergels bog ’Flygtningen’ på svensk og har udtalt, at ”hvis
jeg var en dansk forfatter, var ’Flygtningen’ den bog,
jeg ville have skrevet”. Der bliver talt svensk og dansk.
kr. 110
12-1770 Ma. 03-09
19:30-20:45
Aarhus Stadsarkiv, Vester Allé 12
I samarbejde med Aarhus stadsarkiv
kr. 110
12-1771 Ti. 04-09
19:30-20:45
Byrådssalen, Aarhus Rådhus
Kr. 150 (samtale + forestilling)
12-1775 Ti. 04-09
20:00-22:00
Åbne Scene, Godsbanen, Skovgaardsgade 3-5
I samarbejde med Den Israelske Ambassade
kr. 110
12-1772 On. 05-09
19:30-20:45
TDC Lounge, NRGi Park & Arena, Stadion Allé 70
I samarbejde med NRGI PARK & Arena
kr. 110
12-1773 To. 06-09
19:30-20:15
Auditoriet, Arkitektskolen Aarhus, Nørreport 22
I samarbejde med NRGI PARK & Arena
kr. 110
12-1774 To. 06-09
19:30-20:45
Rådhushallen, Aarhus Rådhus
I samarbejde med Vild med Ord
FO-Aarhus
http://
mad
.fo-aarhus.dk
http://mad & drikke.fo-aarhus.dk
Oplev en mortensaften, inspireret
af de velkendte traditioner fra det
gamle Maritza. I dag findes Maritza
ikke mere, men vi vil denne aften
love, at minderne fra dengang vil
blive lyslevende - geografisk så tæt
på den gamle restaurant, som vi kan
komme, nemlig Folkeoplysningens
Hus i FO-byen. Menuen får vi fra det
gode madsted ”Mefisto”. Vi har genoptrykt Maritza sanghæftet i dagens
anledning. Niels Dal vil ved klaveret
føre os kyndigt gennem sangene.
Arrangementet er et samarbejde
mellem FO-Aarhus og ÆOF-Ældre
Sagens Oplysningsforbund samt
Ældre Sagen i Århus.
Uden offentlige tilskud.
Se program og menu på
www.fo.dk
4 timer
Foto: Palle Vinther
Mortensaften med
Maritzastemning
Jorden rundt med
Skjold Burne Vinhandel og
Oil & Vinegar
tener, denne gang med temaet, Retter med kylling. Vores kok tilbereder
en lang række retter med produkter
fra hylderne, der går godt sammen
med kylling. Vi byder samtidig på et
glas vin til maden.
2 timer
kr. 350
12-1513 Lø. 10-11
FO-byen Vester Allé 8
kr. 185/kk 130
12-1631 On. 10-10
Oil & Vinegar Aarhus
18:00-22:00
18:00-19:50
Store Torv 18
Romsmagning
Vi tager dig med på en rejse i
rommens verden denne aften.
Smagningen afholdes af Sommelier og restaurantchef hos Malling
& Schmidt, Søren Haumann, der
under smagningen vil give en vejledning omkring tør og sød rom
samt anvendelsesmuligheder. Man
kommer til at smage spændende
rom med gode historier fra hele det
Caribiske Øhav, både det søde, det
krydrede og det tørre.
FO-Aarhus og Oil & Vinegar /
skjold Burne byder på en række
spændende oplevelser i efteråret.
Arrangementerne afholdes i forretningslokalet store Torv 18 og
deltagerne vil efter smagsprøverne og oplægget kunne købe
produkter i butikken med 15%
rabat. uden offentlige tilskud.
2 timer
kr. 275/kk 225
12-1632 Ma. 05-11
Skjold Burne Aarhus
18:00-19:50
Store Torv 18
Foto: Palle Vinter
Foto: Anand Chaturvedi
Juleinspireret mad
Indian cooking
North and south Indian gastronomy for vegetarians
You will learn to make different
kinds of Indian bread, vegetables,
curries, rice dishes and lentils. We
will be using products that can
easily be bought in the Asian shops
in Denmark. Every lesson, we will
be making a delicious dinner with
bread or rice, vegetables and lentils.
You will also be taught to make
many dishes that can be served at
breakfast. The class will be taught in
English. Food ingredients are included in the price.
24 timer
Vinseminar
Sommelier og restaurantchef hos
Malling & Schmidt, Søren Haumann,
byder på en vinoplevelse ud over
det sædvanlige, når han tager dig
med på en rejse i franske vine fra
Bordeaux. Søren vil give en introduktion i smageteknik, fremstilling
og anvendelsesmuligheder og man
bliver selvfølgelig budt på en række
smagsprøver fra området. Seminaret
forventes at strække sig over ca. 2
timer.
2 timer
kr. 275/kk 225
12-1630 Ma. 01-10
Skjold Burne Aarhus
18:00-19:50
Store Torv 18
kr. 1185
12-1598 Ti. 18-09
18:00-21:40
Manila Chaturvedi Katrinebjergskolen
Retter med kylling
Oil & Vinegar byder igen indenfor til
en af deres populære inspirationsaf-
Så bydes indenfor til temaet, juleinspireret mad. Vores kok tilbereder
en lang række retter med produkter
fra hylderne, der passer godt til de
tunge juleretter. Vi byder samtidig
på et glas vin til maden, så man
samtidig kan få inspiration til hvad
der godt at drikke til den traditionelle julemad.
2 timer
kr. 185/kk 130
12-1633 Ti. 13-11
Oil & Vinegar
18:00-19:50
Store Torv 18
Portvinssmagning
Vi varmer op til julen med at smage
på portvin til juleretterne. Vi skal
igennem alt fra de tørre hvide over
de læderfarvede til de dybe, mørkerøde. Smagningen afholdes af
Sommelier og restaurantchef hos
Malling & Schmidt, Søren Haumann,
der vil fortælle om portvinens historie og fremstilling undervejs.
2 timer
kr. 275/kk 225
12-1634 Ma. 03-12
Skjold Burne Aarhus
18:00-19:50
Store Torv 18
Ny Nordisk
Hverdagsmad
Ny Nordisk Hverdagsmad 2012 er
køkkeninspiration med fokus på det
hele måltid med mange grønsager,
fuldkornsprodukter og lidt kød – det
hele tilsat masser af smag. Inspiration kommer fra FDB’s madpyramide
(relanceret i 2011) og kogebogen
”Ny Nordisk Hverdagsmad”, som er
udgivet af FDB i 2011 i samarbejde
med Meyers Madhus og OPUS ved
Københavns Universitet. Kogebogen
”Ny Nordisk Hverdagsmad”, som
netop er blevet kåret til verdens
bedste skandinaviske kogebog,
indgår som gratis kursus materiale
til alle deltagere sammen med et
faktahæfte om madpyramiden.
Madvarer er inkluderet i prisen.
Kvickly Bruuns Galleri
4 timer
kr. 280/kk 225
12-1614 Ti. 25-09
Lone Svith
17:00-20:40
Fjordsgade Skole
Kvickly Vericentret
4 timer
kr. 280/kk 225
12-1615 On. 03-10
Lone Svith
17:00-20:40
Risskov Skole
Kvickly hasle
4 timer
kr. 280/kk 225
12-1618 On. 10-10
Lone Svith
17:00-20:40
Hasle skole
superbrugsen
Jægergårdsgade
4 timer
kr. 280/kk 225
12-1616 Ti. 30-10
Lone Svith
17:00-20:40
Fjordsgade Skole
Kvickly Viby
4 timer
kr. 280/kk 225
12-1617 Ti. 06-11
17:00-20:40
Lone Svith
Vestergårdsskolen
5
http://
graviditet
http://graviditet.fo-aarhus.dk
Foto: Lea
.fo-aarhus.dk
Fødselsforberedelse til vands på
Marselisborg Centret. Et 6-ugers
forløb med fødselsforberedelse i
vand i et dejligt varmtvandsbassin.
Ophold i vand kan give energi og
varme, afspænding og ro. Det kan
give en følelse af fri bevægelighed
og næsten vægtløshed og en følelse
af at være blidt støttet. Vandets
særlige egenskaber gør det meget
anvendeligt i forbindelse med
graviditet, fødsel og barsel. Vi laver
øvelser, der styrker, strækker og smidiggør din krop, øger din kropsbevidsthed og giver dig afspænding.
Altsammen noget, du kan bruge
til fødslen. For at deltage i kurset
behøver du ikke kunne svømme,
men det er en fordel, at du kan lide
at være i vand. Vær opmærksom på
hygiejneregler for brug af det 34
grader varme vand. Se mere på
www.marselisborgcentret.dk .
6 timer
kr. 735
12-1500 Ma. 06-08
20:10-20:55
Flere Lærere
Marselisborgcentret
6 timer
kr. 735
12-1501 To. 09-08
19:00-19:45
Henriette Bach
Marselisborgcentret
6 timer
kr. 735
12-1502 Ma. 17-09
20:10-20:55
Flere Lærere
Marselisborgcentret
6 timer
kr. 735
12-1503 To. 20-09
19:00-19:45
Henriette Bach
Marselisborgcentret
6
6 timer
kr. 735
12-1504 Ma. 05-11
20:10-20:55
Flere Lærere
Marselisborgcentret
6 timer
kr. 735
12-1505 To. 08-11
19:00-19:45
Henriette Bach
Marselisborgcentret
Foredrag om amning
At starte en amning kan i situationen virke umuligt, og føre til gråd
og desperation hos såvel barn som
forældre. Og alligevel er det noget,
vores biologi er skabt til, og som
uforstyrret kan være det letteste
i verden. Hvorfor er det så svært?
Sundhedsstyrelsen har fastslået,
at amning forøger sundheden hos
såvel mor som barn, samt at dobbelt så mange kvinder kommer til at
amme, hvis de og deres partner har
modtaget undervisning om amning.
Der vil være mulighed for spørgsmål undervejs.
Se mere på
www.fo-aarhus.dk
3 timer
kr. 150
12-1512 On. 26-09
19:00-21:45
Helene Bovin
Frederiksgade 79
Dans din fødsel fødselsforberedende
workshop for gravide
Heldags fødselsforberedende workshop i kreativ dans for gravide.
Fødslens energi udspringer af det
instinktivt feminine i os. Jo mere
fortrolige, vi er med det instinktive
i os, jo bedre kan vi møde, rumme
og samarbejde med fødselskraften.
På workshoppen åbner vi blidt og
gradvist til den dybe, instinktive,
kvindelige urkraft i os og bliver for-
6 timer
trolige med det sted, hvorfra fødselsenergien har sit udspring. Vi arbejder med åndedræt, kreativ dans og
udtryk. Du kan deltage uanset hvor
langt, du er i graviditeten. Se
www.meditationinmotion.dk.
6 timer
kr. 470/390
12-1608 Sø. 23-09
Johanne Siegumfeldt
6 timer
10:00-15:30
Vester Allé 8
12-1609 Sø. 28-10
Johanne Siegumfeldt
12-1506 Ma. 06-08
09:45-10.40
To.
13:15-14.10
Helene Bovin
Tage Hansens Gade
6 timer
10:00-15:30
Vester Allé 8
Eksklusiv fødselstræning i
varmtvandsbassin
Et unikt forløb, hvor gravide kan
træne de mest essentielle redskaber
til brug under fødslen. På dette
intensive forløb kan man 2 dage om
ugen træne vejrtrækning, afspænding, smertelindring, kropsbevidsthed, arbejdsstillinger under fødslen,
samt øvelser, der letter barnets vej
ned gennem bækkenet. Samtidig vil
mange graviditetsgener, afhjælpes,
og den afslappende virkning vil
være langvarig. Holdene er små og
undervisningen tilpasset den enkelte, også ved bækkenløsning og lign.
Kurset er til alle gravide, og ikke
tilrettet fx vandfødsel. Den sidste
gang kan manden / fødselshjælperen komme med og lære at give sin
kvinde en afspændende massage,
mens hun flyder i vandet. Varmtvandskurset kan ikke træde i stedet
for et teoretisk kursus, da der ikke
vil være teoretisk undervisning i
vandet. Hvis man føder inden kurset
er afsluttet, kan man overdrage de
ubrugte gange til en anden gravid.
Læs mere på
www.fo-aarhus.dk
kr. 865/820
12-1508 Ma. 10-09
09:45-10:40
To.
13:15-14.10
Helene Bovin
Tage Hansens Gade
6 timer
kr. 470/390
kr. 865/820
kr. 865/820
12-1510 Ma. 22-10
09:45-10:40
To.
13:15-14:10
Helene Bovin
Tage Hansens Gade
6 timer
kr. 865/820
12-1511 Ma. 12-11
09:45-10:40
To.
13:15-14.10
Helene Bovin
Tage Hansens Gade
Eksklusiv fødselstræning i
varmtvandsbassin og teori
for par i Fruens hus
FOTO: Bella Bartholomæussen
Varmtvandsmotion for
gravide
Et unikt forløb, hvor gravide og
deres partner virkelig bliver klædt
på til at håndtere fødslen. Den
http://
barn/teenager
.fo-aarhus.dk
Fotos: Anette Birkemose Kraka
Fotos: Lars Pallesen
FOR
GRAVIDE
OG FORÆLDRE
http://barn/teenager.fo-aarhus.dk
BLOG MED PAMM
skan QR-koden på din
smartphone og gå direkte
ind på bloggen (se hvordan på side 2)
Pamm Mielcke, underviser på
FO-Aarhus’ kurser i Babymassage og DBL - Dunstan Baby
Language, blogger om graviditet, fødsel og forældre. Bland dig
i debatten og få eller giv gode
råd.
AKTuELLE TILBuD
ARTIKLER
VIND EN ERGOBABY
BÆRESELE
Skan koden og læs mere
om emnerne
hvis du vil informeres direkte om de spændende aktiviteter vi har
planlagt for gravide og forældre i efteråret, så tilmeld dig vores
nyhedsbrev for gravide og forældre på
[email protected]
gravide træner de mest essentielle
redskaber på små hold i varmtvandbassin 2 dage om ugen. Sideløbende med dette får parret over
3 moduler intensiv teoretisk undervisning i håndtering af fødsel, hvor
især mandens rolle vil være i fokus.
Der undervises i hvad man selv kan
gøre, for at påvirke fødslen i positiv
retning, smertehåndtering - og lindring, samt indgreb i fødslen. Teori
to onsdage kl. 16.30 til 17.55 og en
lørdag kl. 10.00 til 14.10 i Mejlgade
19, 1. (indgang i Graven).
11,50 timer
kr. 1.225/1.135
12-1507 Ma. 27-08
09:45-10:40
To.
13:15-10:40
Helene Bovin
Tage Hansens Gade
11,50 timer
kr. 1.225/1.135
12-1509 Ma. 01-10
09:45-14:10
Helene Bovin
Varmtvandsbassin
Fysio-pilates efterfødsel –
hvor moderen er i centrum
Et hold for dig der vil starte roligt
op med træning efter graviditet og
fødsel. Måske er der også opstået
problemer undervejs, som gør at
du har brug for at opøve muskelstyrken igen. Indgangsvinklen
er fysio-pilates metoden, hvor
man skal optræne kroppens eget
muskelkorset, som bliver ændret
under graviditeten. Og få styrket
musklerne dybt ved leddene som
bliver blødere undervejs. Du vil få
løsnet de muskler der typisk bliver
spændte, såsom nakke, skuldre,
arme og ryg. I optræningen vil der
særligt være fokus på mave, ryg,
bækken og bækkenbund. Du vil
gradvis få ændret din holdning, så
den bliver mere hensigtsmæssig.
Undervisningen tilrettelægges så
alle kan være med og din baby er
selvfølgelig velkommen.
4 timer
Gennem kærlig berøring af huden,
kroppens største sanseorgan, kan
du styrke dit barns oplevelse af sig
selv. Babymassage giver en oplevelse af kontakt, nærvær, kommunikation og glæde, og giver mulighed
for at fordybe og udvikle samspillet
mellem dig og dit barn. Derudover
kan det stimulere og regulere
vejrtrækning, blodcirkulation og
fordøjelse og det kan lindre luft - og
koliksmerter. På kurset vil du opleve
en hyggelig og afslappet atmosfære
blandt andre forældre og deres
babyer. Du vil lære konkrete massagemetoder så du kan fortsætte
massagen af dit barn måske endda
langt ud i livet.
9 timer
12:00-13:50
Vester Allé 8
kr. 630/520
12-1513 On. 19-09
Pamm Mielcke
9 timer
kr. 1045/850
12-1529 Ma. 17-09
Gitte Elmer
Babymassage
10:00-11:25
Vester Allé 8
kr. 630/520
12-1661 On. 07-11
Pamm Mielcke
Babyrytmik - for børn i
alderen 0-1 år / ulige uger
Styrk dit barns udvikling gennem
musik og bevægelse. Babyrytmik er musik og bevægelse på
babyers betingelser bl.a. gennem
sang, rytme, berøring, sproglege,
bevægelseslege, udforskning af
instrumenter, deres form og lyd. Dit
barns medfødte musikalitet styrkes
samtidig med den motoriske, sproglige og psykiske udvikling, hvilket er
med til at give livsglæde og selvtillid. Dit barn opnår et musisk sprog,
der senere hen kan være en god
ballast for anden musikudøvelse,
men det primære er dog musikglæden og den fælles oplevelse. Prisen
er for en voksen med et barn. Ekstra
barn koster kr. 160,-.
7 timer
10:00-11:25
Vester Allé 8
kr. 495/400
12-1621 Ti. 11-09
Margit Vestbo
11:00-11:55
Åby Bibliotek
7
http://barn/teenager.fo-aarhus.dk
FO-Aarhus kan som de første i
landet invitere på kurser i at forstå
babyers gråd. Systemet hedder
Dunstan Baby Language. Det har
vist sig, at nyfødte børn kommunikerer deres behov til omgivelserne
med helt specifikke grædelyde med
hver deres særlige betydninger. På
dette kursus vil du ud over at lære
at identificere de 5 lyde også lære
hvordan du tuner ind på dit barn
for endnu bedre at kunne identificere dets behov. Metoden styrker
forældres selvtillid og dit barns
evne til at falde til øges. Kurset er
særligt for nybagte forældre med
børn op til 4-5 mdr. samt gravide/
partnere der ønsker inspiration i
deres forberedelse. Prisen er inkl. en
Dunstan-dvd samt hand-outs. Kurserne varetages af jordemoder og
professionel instruktør i DBL Pamm
Mielcke. Se mere på
www.intelligentfoedsel.dk 3 timer
kr. 495/470
12-1662 On. 19-09
Pamm Mielcke
3 timer
kr. 495/470
12-1663 On. 31-10
Pamm Mielcke
3 timer
13:00-14:25
Vester Allé 8
13:00-14:25
Vester Allé 8
kr. 495/470
12-1664 On. 28-11
Pamm Mielcke
13:00-14:25
Vester Allé 8
hjælp, vi har en teenager
i huset
For mange familier bliver teenageperioden noget af en prøvelse. De
fleste oplever børnenes overgang
til ungdommen som en udfordring
og prøvelse for familien. Børn er
søde og rare og trofaste. Teenagere
er sure, dovne og utilfredse. Men
behøver det at være sådan og kan
vi som forældre gøre noget ved
det? Ja til begge spørgsmål. Ingen
udfordringer er så store, at de ikke
kan løses med et smil. Kurset tager
sit udgangspunkt i, at teenageren er
skøn, herlig og vidunderlig. Advarsel: Der vil blive grinet en del i løbet
af aftenen! (Lad teenageren blive
derhjemme) Læs mere om Jens
Winther på www.winthers.eu
3 timer
kr. 100
12-1520 Ma. 08-10
Jens Winther
19:00-21:45
Vester Allé 8
DuNsTAN BABY
LANGuAGE,
DBL
har du talt med dit barn i dag? sådan lød et
slogan for en del år siden for at sætte fokus
på om vi som forældre huskede at være
nærværende med vores børn hver dag.
En mere fortravlet hverdag med mange gøremål, hvor man helt kunne glemme det at tale
med hinanden. Når vi husker at stoppe op,
fokuserer blikket og slår ørene ud for at lytte,
så skaber vi fundament for endnu bedre og
mere udbytterige dialoger. Vores fornemmelse
for hinanden skærpes og som noget helt
naturligt styrker det vores relationer med hinanden. Spørgsmålet er stadig relevant.
Men hvad så med spædbørnene? Skal vi
også bare tale med dem? Her er svaret ja. Men
ud over at tale med dem så skal vi også huske
at stoppe op, se på dem og lytte til dem. Så
når vi meget længere.
Når vi taler til dem, styrker vi deres bevidsthed om dem selv og om os. Med vores kendte
stemme kan vi berolige vores børn, og vi kan
vejlede dem og lære dem om livet og det de
oplever.
Men hvis vi skal forstå de små der er uden ord
som vores, må vi skærpe vores syn og vores
hørelse. Når vi gør det, sker det som netop
den operasanger uddannede australier Pricilla
Dunstan har beskrevet. Hun havde som barn
særlige evner for fotografisk hukommelse
for lyde. Da hun blev mor fik hun den ide at
det måske ikke var tilfældige gentagne lyde
hendes barn brugte for at kommunikere med
hende. Ved at skrive sine observationer ned
om sønnens grædelyde, hans kropsignaler og
egne handlinger, viste det sig at han brugte
gentog 5 forskellige lyde til at få opfyldt 5 forskellige behov. Det har siden vist sig at det er
et universelt lydsæt som babyer benytter over
hele verdenen hvilket understøttes af at lydene er baseret på medfødte reflekser. Endvidere
har det vist sig at det kan hjælpe og gøre en
forskel i forældres og omsorgsgivere evne til
at forstå - og dermed imødekomme barnets
behov og dermed styrke deres selvopfattelse
som forældre i positiv retning.
Pamm Mielcke er Danmarks eneste uddannede
DBL-instruktør (v. red. slutning)
Fantasy: hvad i alverden
er det mit barn sidder og
læser?
snur, hop og leg og
få indblik i dit barns
motoriske vej. 2-3 år
En gennemgang af hvad fantasy
genren er, hvor den kommer fra,
hvordan den har overlevet gennem
årene og fået så stor en rolle/plads i
vores samfund i dag. Vi vil kigge på
Tolkiens bøger og filmatiseringen
af dem, og på nogle af de store
værker der er kommet siden, f.eks.
R.R. Martins bogserie ”A song of ice
and fire”, der er ved at blive udgivet
på dansk og nu også er aktuel som
TV serien ”Game of Thrones”. Der vil
også blive set på hvordan fantasy
opbygges og hvorfor genren har så
stor en tiltrækningskraft. Samt blive
lagt vægt på at inddrage viden om
rollespil, da Fantasy genren og rollespil har haft en symbiose igennem
mange år.
Har dit barn f.eks. dårlig balance,
svært ved at komme i gang med at
tale, svært ved at koncentrere sig
eller generelt forsinket i sin motoriske udvikling. Så kom og få en tur i
karrusellen, prøv at puste sjove bobler eller mærk de varme ærteposer,
alt sammen i dit barns tempo. Dit
barn vil via leg og bevægelse få stimuleret de tre primære sanser; føle-,
labyrint- og muskel-led/stillingssansen, som er grundlaget i udviklingen af en god motorik. Vi synger,
hopper, puster og tumler børn og
voksne sammen. Hav det sjovt med
dit barn og få inspiration til lege
som stimulerer dit barns motorik.
Tiden vil veksle mellem fælles aktiviteter og individuelle opgaver, hvor
dit barn og du vil arbejde sammen.
Forudsætninger: Kun at du som
forældre har lyst til at lege med dit
barn. Der vil være to undervisere
20 timer
kr. 920
12-1536 Ma. 17-09
Nis Vincent Pedersen
8
Foto: Lars Pallesen
Dunstan babysprog
19:00-20:50
Vester Allé 8
til stede hver gang. Prisen er for en
voksen med et barn.
10 timer
kr. 1045/925
12-1574 On. 19-09
Gitte Jensen,
Marianne Knudsen
16:00-16:55
Risskov Skole
snur, hop og leg og
få indblik i dit barns
motoriske vej. 3-4 år
10 timer
kr. 1045/925
12-1575 On. 19-09
Gitte Jensen
Marianne Knudsen
17:00-17:55
Risskov Skole
BØRN sKAL TuMLES OG
VENDEs
PÅ hOVEDET
Børn skal synes, det er sjovt at hoppe,
blive vendt på hovedet, tumles, drejes rundt og røres ved. Det er vigtigt,
at børnene får mulighed for dette
mange gange i løbet af en dag, fordi
det er her deres motorik stimuleres.
Der er de senere år kommet mere fokus på
børns motoriske udvikling og i januar kom
resultatet af en undersøgelse fra hovedstadsområdet, hvor sundhedsplejerskers
journaldata på ca. 8000 børn viser, at næsten
hver tredje har motoriske problemer, når de
starter i skole. Motoriske problemer kan have
betydning for børns indlæring og sociale liv.
Hvis barnet gennem sin tidlige udvikling
ikke får leget og øvet nok, vil dets bevægelser ikke blive automatiseret, hvilket kommer
igennem gentagelse og gentagelse. Barnet
kan få sværere ved at bevæge sig og vil f.eks.
falde i løb, hoppe tungt og upræcist, ikke
gribe en bold, blive svimmel, når det snurrer
rundt og blive utilpas, når det gynger. Helt
almindelige lege, som bliver leget af børn
hver dag. Hvis barnet føler det er svært at
deltage i helt almindelig lege, vil der opstå
situationer, hvor barnet trækker sig og melder fra i de sociale lege f.eks. tagfat, gemme,
danse, kamplege, boldspil, gymnastik osv.
Motorikken er vigtig for indlæring
Et barn med styr på motorikken har de
bedste forudsætninger for læring. Og ifølge
hjerneforsker og lektor i psykologi Ann Elisabeth Knudsen udvikler ganske almindelige
kravle-klatre lege samt koordinationsøvelser
de områder i hjernen, som bruges, når børn
skal lære at læse.
Det kræver stor koncentration og god
kropsfornemmelse, at kunne sidde stille og
modtage f.eks. undervisning. Og et barn,
hvor det motoriske fundament er i orden,
kan både lege vildt, men også sidde stille og
koncentrere sig om en opgave. For at få et
Fotos: Gitte Jensen
Af
Marianne Knudsen og Gitte Jensen,
motorikvejledere og
pædagoger
godt fundament er det vigtigt at stimulere
barnets tre primære sanser: Føle-, labyrintog muskel-ledsansen. Ofte stimuleres disse
i leg, hvor barnet hopper, snurrer, gynger,
tumler, leger i ujævnt terræn samt flytter og
skubber ting. Mindst lige så vigtigt som at
mærke sneens kulde på de bare hænder og
det varme sand på stranden.
stimulér den medfødte lyst
Ifølge ergoterapeut Tina Skaarup Blenstrup
må voksne give børn mulighed for at lære
på den måde, der er den mest naturlige for
dem, hvis de skal udvikle sig optimalt – intellektuelt, kropsligt og socialt. Børn fødes med
lysten til at bevæge sig og her er det omgivelserne, som er afgørende for, om det er de
passende udfordringer, de får.
Så kast dig ud i udfordringen lad dit barn
bade i mudder, klatre i træer, hoppe og
snurre, bade, lege og grine. Se mere om
underviserne på www.fo.dk
9
http://
sprog
.fo-aarhus.dk
http://sprog.fo-aarhus.dk
Skriv dit liv
Fransk for let øvede
Har du skrevet om dit liv, dine glæder eller sorger, dit livs store kærlighed, din kunst, dine digte, eller din
hobby? Hvis ikke, så kan du nu lære,
hvordan man gør. Dette kursus er
et praktisk skrivekursus for alle, som
har lyst til at lære at skrive. Du lærer,
hvordan man får begyndt, hvordan
sproget gøres flydende, hvordan
man læser korrektur samt hvordan
man får sin beretning ud til et større
publikum, gennem en bog eller en
artikel. Kurset kræver ingen forudgående viden hos deltagerne.
Se også
www.jbhistorie.dk.
Du har lidt kendskab til fransk svarende til 48 timer begynderkursus eller du vil gerne have genopfrisket
franskkundskaberne. Vi vil lægge
vægten på talesproget med dialoger, og udbygge ordforråd og sætningsstruktur, så man lærer at klare
enkle hverdagssituationer. Vi bruger
et nyt og meget veldokumenteret
materiale: Communication progressive du Francais (ca. kr. 175,-). Vi
vil også læse små tekster, avisklip,
musik, tegneserier og komme omkr.
ing fransk kultur. Jeg vil også imødekomme eventuelle ønsker fra
holdet.
6 timer
kr. 380/325
12-1530 Lø. 22-09
Jan Baltzersen
10:00-15:30
Vester Allé 8
Retorik og formidling
I vores demokrati, hvor politikerne
slås om at få plads i medierne, hvor
informationerne vælter ned over os,
og hvor vi alle sammen vil have en
fordel af at få skærpet vores evne til
at bruge sproget godt – da kommer
retorikken og tilbyder en lang række
teorier og redskaber der er lige til at
bruge. Med retorik kan du lære at
tale og skrive hensigtsmæssigt.
24 timer
kr. 1.215
12-1533 Ma. 17-09
Sune Werner Johansen
17:00-18:50
Vester Allé 8
Fransk for begyndere
For begyndere og folk med ganske
lidt kendskab til fransk. Vi vil bygge
sproget op helt fra grunden med
ordforråd og sætningsstruktur. Vi
vil lægge vægten på talesprog og
dialoger, så man lærer hurtigt at
klare enkle hverdagssituationer. Vi
bruger et nyt og meget veldokumenteret materiale: Communication
progressive du francais (ca. 149,-).
Vi vil også inddage musik, tegneserier, små klip fra aviser og komme
omkring fransk kultur. Jeg vil også
imødekomme evt. ønsker fra holdet.
24 timer
kr. 1.045
12-1540 Ti. 18-09
Marian L. Petersen
17:00-18:50
Samsøgade Skole
24 timer
kr. 1.045
12-1541 Ti. 18-09
19:00-20:50
Ida Birgitte Poulsen Samsøgade Skole
Russisk for begyndere
Kurset er rettet mod begyndere, der
kun kan lidt eller slet intet russisk.
Undervisningen indeholder grammatik, udtale, dialoger og parøvelser, russiske skikke, rim og remser
m.m. Det russiske alfabet spiller
en central rolle. Det russiske sprog
er rigt med mange muligheder og
variationer, men dermed bliver det
også et kompliceret sprog. Jeg vil
dog præsentere mit modersmål, så
alle kan være med, og desuden give
et godt indblik i russiske kultur- og
samfundsforhold.
24 timer
kr. 1.045
12-1542 Ti. 18-09
17:00-18:50
Irina S. Poulsen Sct. Annagade Skole
Russisk for forretningsfolk
- to weekender
Rusland er et stort marked, som
vokser i betydning dag for dag.
De færreste russere kan imidlertid
engelsk, og derfor er du nødt til at
kunne russisk for at opnå et godt
resultat i en forhandlingssituation.
Kurset lærer dig de mest almindelige ord og vendinger man bruger
ved forhandlinger og ved indgåelse
af aftaler. Russisk kultur og mentalitet er også meget anderledes
end den danske, og det kan let føre
til misforståelser. Men er du godt
forberedt på mødet med den russiske kultur, kan mange ærgelser
undgåes.
20 timer
Russisk for let øvede
Kræver at du kan det russiske alfabet, og at du kan formulere enkle
sætninger på russisk. Mange af øvelsestyperne fra niveau 1 går igen,
men på et højere fagligt niveau.
Russisk kultur spiller en stor rolle,
og berømte russiske forfattere vil
blive inddraget i undervisningen.
Kurset vil forsøge at give et indblik
i den russiske folkesjæl, dvs. russisk
mentalitet og tankegang. Historie
og litteratur bliver en integreret del
af undervisningen, og der trækkes
en parallel til relevante forhold i
nutidens Rusland. Der vil også være
smagsprøver på russisk sang og
musik.
24 timer
kr. 1.045
12-1543 Ti. 18-09
19:00-20:50
Irina S. Poulsen Sct. Annagade Skole
Dette kursus henvender sig til dig,
der ikke har forkundskaber i italiensk. Vi bruger lærebogssystemet
Passaparola som grundbog med
henblik på lytte- og samtaleøvelser,
og sideløbende hermed laver vi
grammatiske øvelser i Italienske
grammatikbilleder af F. Forsberg.
Der må påregnes udgifter til disse
bøger: Passaparola 1og Italienske
grammatikbilleder i alt ca. 450 kr.
Målet med kurset er at du får et
grundlæggende kendskab til italiensk, så du kan klare dig i hverdagssituationer i Italien, men derudover
stifter vi også bekendtskab med
italiensk mad, kunst og musik.
kr. 1.045
12-1545 On. 19-09
Laura Felthaus
17:00-18:50
Vester Allé 8
24 timer
For dig, der har fulgt kurserne for
begyndere eller har lidt kendtskab
til sproget. Vi bruger lærebogssystemet Passaparola 1 som grundbog
med henblik på lytte- og samtaleøvelser, og laver grammatiske
øvelser i Italienske grammatikbilleder af F. Forsberg. Der må påregnes
udgifter til disse bøger i alt ca. 450
kr. Målet er, at du lærer at udtrykke
dig mere selvstændigt, så du forholdsvis ubesværet kan klare grammatiske bøjninger, når du taler samt
have øje for kulturelle forskelle på
Danmark og Italien. Kurset baseres
som udgangspunkt på at starte,
hvor begynderholdet slap. Er du
være i tvivl om niveauet passer til
dig, er det en god idé at forhøre sig
før tilmelding.
kr. 1.045
12-1546 Ti. 18-09
Laura Felthaus
17:00-18:50
Vester Allé 8
kr. 1.045
12-1547 Ma. 17-09
19:00-20:50
Ole Alkærsig
Samsøgade Skole
kr. 1.045
12-1548 Ti. 18-09
Ole Alkærsig
24 timer
19:00-20:50
Samsøgade Skole
kr. 1.045
12-1549 To. 20-09
17:00-18:50
Ole Alkærsig
Samsøgade Skole
Spansk for begyndere 2
Har du lært lidt spansk – enten på
et begynderkursus eller på en rejse
– og har du lyst til at blive bedre til
spansk og få et glimt af den spansksprogede verdens kultur? Vi skal
arbejde videre med ordforråd, dialoger, nyttige vendinger og grammatik og fortsætter hvor vi slap med
begyndersystemet Buena Idea. Vi
supplerer med musik og materialer
fra nettet.
24 timer
kr. 1.045
12-1550 Ti. 18-09
Ole Alkærsig
24 timer
Italiensk for let øvede
24 timer
10
10:00-14:35
Vester Allé 8
Italiensk for begyndere
24 timer
Skal du til Spanien eller Latinamerika? Eller har du bare lyst til at stifte
bekendtskab med spansk og latinamerikansk sprog og kultur? Spansk
er let at lære og vi bruger begyndersystemet Buena Idea til at arbejde
med elementært ordforråd, dialog
og lidt grammatik – og supplerer
med musik og materialer fra nettet.
Målet er, at du bliver i stand til at
klare almindelige hverdagssituationer og føre enkle samtaler.
24 timer
kr. 1.580
12-1544 Lø. 15-09
Irina S. Poulsen
spansk for begyndere 1
17:00-18:50
Samsøgade Skole
kr. 1.045
12-1551 To. 20-09
19:00-20:50
Ole Alkærsig
Samsøgade Skole
Spansk for let øvede
Kurset for dig, der allerede har taget
de første skridt i spansk, eksempelvis 1 års aftenskoleundervisning,
og gerne vil blive endnu bedre. Vi
bruger en blanding af lærebogstekster og autentiske spanske tekster
og arbejder videre med ordforråd,
samtale og grammatik. Ligesom
på begynderkurserne supplerer vi
med øvelser, musik og materialer fra
nettet og skal selvfølgelig snakke så
meget spansk som muligt.
24 timer
kr. 1.045
12-1552 Ma. 17-09
17:00-18:50
Ole Alkærsig
Samsøgade Skole
Spansk for øvede
Et kursus for dig, der har 1-2 års
spanskundervisning bag dig eller
måske vil have genopfrisket dit
spanske fra gymnasiet. Du kan føre
lette samtaler på spansk og har et
pænt basisordforråd. Vi arbejder
med tæt glosserede, autentiske
spanske tekster og supplerer med
samtaleøvelser, grammatiske øvelser og sange.
24 timer
kr. 1.045
12-1553 On. 19-09
17:00-18:50
Ole Alkærsig
Samsøgade Skole
Japansk for begyndere
Japan har det hele! Uanset om du
har interesse for moderne japansk
popkultur, traditionelle japanske
stenhaver, eller du bare kunne tænke dig at lære et spændende sprog,
så er japansk helt sikkert noget for
dig. På holdet vil vi arbejde bredt
med sproget og deltagerne vil få et
helt basalt kendskab til det japanske
sprogs grammatik, talesprog samt
skriftsprog. Vi vil tage udgangspunkt i enkle tekster, der vil danne
baggrund for lettere samtaler og
tilegnelse af ordforråd. Endvidere
vil vi, med udgangspunkt i sproget,
beskæftige os med den japanske
kulturs historie og traditioner. Der
kræves derfor ingen forudsætninger. Der må påregnes udgifter til
materialer.
24 timer
kr. 1.045
12-1554 Ti. 18-09
Cecilie Shin Okkels
17:00-18:50
Vester Allé 8
Japansk for let øvede
Japansk for let øvede henvender
sig til kursister som har fulgt kurset
i japansk for begyndere. På holdet
arbejder vi videre med tekstlæsning,
lettere samtale samt skriftlige øvelser. Har man ikke deltaget i kurset
for begyndere på FO, opfordres
man til at kontakte underviseren
for mere information om niveau
og forventninger. Der må påregnes
udgifter til materialer.
24 timer
kr. 1.045
12-1555 Ti. 18-09
Cecilie Shin Okkels
19:00-20:50
Vester Allé 8
Engelsk til hverdagsbrug –
let øvede
Kurset for dig, der føler dig usikker
på dit engelsk. Du har et lille ordforråd og kan læse enkelte tekster,
men har brug for at få udvidet dit
ordforråd og blive bedre til samtale
i hverdagssituationer, f.eks. når du
rejser i udlandet. Vi vil fokusere på
samtale, men vil også arbejde lidt
med grammatik, afhængigt af holdets ønsker og behov.
44 timer
kr. 1.710/1.325
12-1556 Ma. 24-09
Joan Lynch
13:30-15:20
Vester Allé 8
Art and Communication
English speakers and people who
would like to train their English
skills are invited to come to this
course. We will work creatively in
the intersection between text/word
and image/object, applying various
artistic techniques such as collage, writing, painting, reciting etc.
Your own ideas will have priority
so please put them forward when
we meet the first time. Materials
are primarily at your own expense.
Communication will take place in
English, and we will exercise the
art of encountering other people
through art work, communicating
in a non-judgmental way. About the
teacher
www.fo.dk
25 timer
kr. 1.260
12-1558 Ma. 17-09
17:00-19:20
Birgit S. Hansen
Frederiksgade 78
FO Aarhus’
Forfatterskole
Litterært skriveværksted
Skriver du i smug eller offentligt?
Går du i stå eller bliver i tvivl om,
hvor det skal føre hen? På dette
hold vil vi beskæftige os med det
litterære både praktisk og teoretisk.
Undervisningen vil dels bestå af
læsning af andre forfatteres tekster,
hvor vi diskuterer anvendte greb,
dels læsning af egne tekster for i
fællesskab at undersøge, hvordan
teksten kan hjælpes videre. Fælles
læsning af dine tekster er op til dig,
men du får mest ud af undervisningen på den måde. Målet er at du
skal undersøge dit eget skrivesprog
gennem øvelser og gennemskrivning. Kurset henvender sig til alle,
der interesserer sig for at skrive
litterært.
48 timer
kr. 2.180
12-1579 On. 19-09
Uni Vous Ortmann
18:00-21:40
Vester Allé 8
Persisk for begyndere
FVu læsning, dansk
Har du intet kendskab til det persiske sprog (farsi), er persisk på
begynderniveau det rette kursus
for dig. Her lærer du alfabetet og
får mulighed for at tilegne dig et
godt mundtligt ordforråd, som
du kan gøre dig forståelig med på
turistplan.
Du lærer at: stave ord, læse og forstå tekster, skrive og bruge tekster,
udfylde almindelige blanketter og
arbejdssedler og at forstå brugsanvisninger, manualer og aviser.
Undervisningen tager udgangspunkt i hverdagssituationer og de
ønsker kursisterne har. Teksterne
kan for eksempel være en instruktion til at samle reolen, beskeder på
mail eller brev, blade og aviser.
På Trin 3 og 4 skriver du også essays,
faglige opgaver og finpudser grammatikken
Kurserne er inddelt i 4 trin, så du
kan arbejde med dansk i hverdagen
ud fra dine egne forudsætninger.
Der er løbende optag. Nedenfor kan
du se, hvornår sæsonen starter.
24 timer
kr. 1.045
12-1593 Ma. 17-09
Pouran A. Rastehkenari
17:00-18:50
Vester Allé 8
Persisk for let øvede
Kan du allerede tale lidt persisk,
men ønsker at udvide dit ordforråd
og skr.iftlige kompetencer, skal du
vælge persisk på udvidet niveau.
Her kan du udvide dit ordforråd
samt lære at læse og skrive mindre
tekster.
24 timer
kr. 1.045
12-1594 Ma. 17-09
Pouran A. Rastehkenari
Start uge 33, løbende optag
FVU-dansk trin 1-2
19:00-20:50
Vester Allé 8
Forberedende voksenundervisning
Se mere på
FVu-DANsK
www.dansk-fvu.dk
FVU er kurser for voksne i dansk
og matematik. Kurserne er gratis
og alle der kan få udbytte af dem
er velkomne. FVU kan gøre det
nemmere for dig at følge en anden
undervisning, f.eks.: Almen voksenuddannelse, Grundlæggende
voksenuddannelse eller Arbejdsmarkedsuddannelse (AMU).
samtale med FVu-vejleder
Når du tilmelder dig kurset, får du
en samtale med en FVU-vejleder.
Sammen finder I ud af om FVU er
noget for dig. I finder også ud af
hvilket trin, du får mest ud af at starte på, og du bliver tilmeldt kurset.
Ring og tal med FVU-vejleder Folmer Steensen 22 20 49 80 eller mail
på [email protected].
Eksamen
Du kan gå til prøve efter hvert trin.
Prøven er frivillig. Du kan fortsætte
på kurset uden at gå til prøve.
sVu/su
Mens du går på FVU, kan du få
statens Voksenuddannelsesstøtte
(SVU). Der er nogle kriterier, du skal
opfylde for at få SVU bl.a.: Være i
alderen 20 år til 65 år, være ansat
hos en dansk arbejdsgiver,
være kortuddannet.
su
Er du 18-19 år kan du søge SU. Du
skal have 23 timers undervisning
om ugen.
Få mere at vide om SVU/SU på
www.svu.dk/wwwsu.dk eller på
uddannelsesinstitutionen.
Onsdage
18:00-19:30
Lene Solveig Jørgensen Rosenhøj 21C
Mandage og onsdage
Beatrice Kappel Coslovi
10:00-12:30
Vester Allé 8
FVU-dansk trin 3-4
Onsdage
Beatrice Kappel Coslovi
16:00-18:30
Vester Allé 8
FVu MATEMATIK
Formålet med forberedende voksenundervisning er at give voksne
mulighed for at forbedre og supplere deres grundlæggende færdigheder i talforståelse, regning og
basale matematiske begreber med
henblik på videre uddannelse, samt
styrke voksnes forudsætninger for
aktiv medvirken i alle sider af samfundslivet.
Du lærer at: Lægge sammen, trække
fra, gange og dividere, forstå og
regne med procenter, overskue og
tegne mønstre og figurer, omregne
fra fremmed valuta til danske kroner, forstå matematiske begreber
og størrelser, overskue og vurdere
matematisk information.
Undervisningen tager udgangspunkt i hverdagssituationer og de
ønsker, kursisterne har. Regnestykkerne kan komme fra reklameaviser,
fra din egen husholdning eller fra
en ombygning i huset.
Kurserne er inddelt i 2 trin, Trin 1for begyndere og Trin 2- for de lidt
øvede.
FVu matematik 1-2
Start uge 33, løbende optag
Tirsdage
Jan Jensen
18:00-19:30
Rosenhøj 21C
11
http://
motion
.fo-aarhus.dk
http://sprog.fo-aarhus.dk
http://motion.fo-aarhus.dk
FVu ORDBLINDE
Dansk for ordblinde
Fotos: Ejner Hviid Jensaen
Danskundervisning særlig tilrettelagt for ordblinde. Det foregår på
små hold. Undervisningen tilrettelægges individuelt, så du får netop
det du har brug for. Edb kan indgå
som hjælpemiddel. Undervisningen er gratis.
Start uge 33, løbende optag.
Torsdage
Lena Utoft
16:00-18:30
Vester Allé 8
Torsdage
Lena Utoft
18:30-21:00
Vester Allé 8
Mandage
Lena Utoft
09:00-11:30
Vester Allé 8
Mandage
09:30-12:00
Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78
Mandage
12:15-14:45
Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78
Tirsdage
09:30-12:00
Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78
Mandage
17:00-19:30
Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78
Torsdage
09.30-12.00
Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78
Onsdage
09.30-12.00
Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78
sKOLEFORBEREDENDE
FVu
FO-Aarhus har et tilbud på et
samlet løft til dem, der ikke
kom med på uddannelsestoget i første omgang:
Intensivt forløb som forberedelse til videre skolegang: dansk,
matematik og engelsk.
Der er undervisning og lektiehjælp hver dag kl. 9.30-13.30.
(20 timer pr uge + hjemmearbejde ca. 5 timer), og holdet er målrettet de lidt ældre unge (+18),
der ikke fik det store udbytte af
folkeskolen, og måske endda har
dårlige erfaringer med derfra.
Underviserne er erfarne FVUlærere og den enkelte elev får en
indledende visitation, der sikrer
den rigtige indplacering niveaumæssigt.
Der er løbende optag, og der
er et tilbud om FVU-eksamen i
dansk og matematik, men eksamen er ikke obligatorisk.
Rekvirér programmet hos
FO-Aarhus.
Rytmisk bevægelse
Holdet er for kvinder og mænd fortrinsvist i den modne alder.
Vi vægter følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning, bevægelighed, rytmik til god musik,
styrke, udholdenhed, udstrækning,
afspænding, socialt samvær. Selvfølgelig tilpasset den enkeltes
niveau. Vi slutter på måtterne med
bl.a. yoga og pilates inspirerede
øvelser. 25 timer
Klassisk Tai Chi
for begyndere - lørdage
Tai Chi kombinerer meditation,
fitness, healing og kan udvikles til
graciøs kampkunst. De langsomme,
rytmiske og graciøse bevægelser
i Tai Chi udstråler kraft og styrke,
og giver god grounding, styrker
immunforsvaret og forbedrer blodkr.edsløbet. Regelmæssig Tai Chitræning skaber balance og harmoni
mellem dine fysiske, emotionelle og
spirituelle elementer. Tai Chi er perfekt koreograferet visdom. Her læres
1. del af den klassiske Yang-stil. Din
instruktør Bjørn Darboe Nissen har
dyrket Tai Chi hos Mester Kai-Ying
Tung siden 1984, og undervist siden
1993.
Info på
www.chi.dk.
kr. 850/705
12-1560 Lø. 15-09
Bjørn Darboe Nissen
12
Holdet for dig, der kan mindst 1.
del af den klassiske lange Yang-stil.
Du får et grundigere kendskab til
bevægelses-principperne i Tai Chi.
Parøvelser vil også blive trænet.
Info på
www.chi.dk
30 timer
kr. 1.255/995
12-1561 Lø. 15-09
Bjørn Darboe Nissen
14:30-16:50
Vester Allé 8
kr. 1.080/860
12-1570 To. 24-11
17:00-17:55
Ole C. Christiansen Samsøgade Skole
18 timer
Klassisk Tai Chi
for øvede - Lørdage
13:00-14:25
Vester Allé 8
Da Mo Juang - Qi gong
Qi gong er øvelser, der skaber en
bedre forbindelse mellem energi
(Qi), sind og krop. Her instrueres Da
Mo Qi gong, som er meget udbredt
i Østen. Den bruges bl.a. af kampkunstudøvere og mod fx. rygproblemer. Den styrker muskler & sener,
knogler, indre organer (specielt
nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden. Da Mo Qi gong
kan give dig kontakt til en energi,
der alt for sjældent udnyttes. Kurset
giver dig en grundig indføring i
teknikken. Det er muligt at købe en
træningsmanual på kurset.
Info på
www.damoqigong.dk
3 timer
kr. 270
12-1562 Lø. 24-11
Bjørn Darboe Nissen
18:30-21:15
Vester Allé 8
Qi Gong for alle
Qi gong er en ca. 5000 år gammel
kinesisk bevægelsesform, der er
en arv fra den kinesiske medicin.
Vi arbejder med enkle, blide, langsomme og naturlige bevægelser,
der udgør et kraftfuldt og effektivt
behandlingssystem. Øvelserne
styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne
stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i
krop og sind og giver mere energi.
Qi gong er for alle, uanset alder og
køn. Du kan kontakte underviseren
for yderligere oplysninger på [email protected] eller tlf. 21 74 16 52.
20 timer
kr. 1.045/855
12-1569 On. 19-09
Solvejg Østergaard
16:00-17:50
Vester Allé 8
Foto: Ilse Kjær Gaardahl
Iyengaryoga er en powerfuld og
aktiv form for yoga. Iyengaryoga er
metodisk og progressivt, detaljeret
og absolut sikkert. Der benyttes
hjælpemidler, så alle elever uanset
stivhed og smidighed, kan udvikle
sig uden at skade sig. I yoga trænes
udover muskler – indre organer,
nervesystemet og immunforsvaret.
I Iyengaryoga lærer du at strække
med aktive muskler. Omvendte
stillinger introduceres. Selvom du
aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. For både begyndere og fortsættere, da Iyengaryoga er opbygget så der hele tiden er udvikling og
udfordring i de enkelte øvelser. Der
afsluttes med ca. 15 min. afspænding for krop, sind og sjæl. Se mere
på www.cityyoga.dk
24 timer
kr. 1.055
12-1566 Ma. 17-09
Ilse Kjær Gaardahl
17:00-18:50
Vester Allé 8
24 timer
12-1567 Lø. 29-09
Ilse Kjær Gaardahl
kr. 920/755
12-1564 Ma. 17-09
Ilse Kjær Gaardahl
10:00-11:50
Vester Allé 8
kr. 920/755
12-1565 Ma. 17-09
Ilse Kjær Gaardahl
15:00-16:50
Vester Allé 8
For mænd – 2 fredage
5 timer
kr. 300
12-1568 Fr. 14-09
Ilse Kjær Gaardahl
6 timers intensiv yogaundervisning
med certificeret Iyengaryoga lærer,
samt 10 film til egen træning.
Vi mødes to gange af 3 timers intensiv yoga undervisning. Første gang
som opstart på forløbet, og anden
gang efter ca. 4 uger. Første gang vi
mødes, vil du blive introduceret til
Iyengaryogaens basis øvelser. Herunder omvendte øvelser, stående
øvelser, afspændende/afstressende
øvelser. Du vil blive informeret om,
hvordan du kan bruge filmene, og
træningsbogen, så du de efterfølgende 4 uger, kan gå på nettet med
din kode – og bruge filmene efter
behov. Anden fysiske mødegang, vil
være en opsamling og du vil blive
korrigeret i øvelserne samt få en
intensiv formiddag med opfølgning
af øvelserne. Så du kan arbejde
fremadrettet. Se hvad du skal bruge
på
www.fo.dk
16:00-18:20
Vester Allé 8
nem og effektive måde at træne på!
Både for mænd og kvinder. Se mere
på:
www.zumba.com
12 timer
kr. 600/495
12-1581 On. 19-09
Helene D. N. Ulriksen
kr. 625
hensyntagende
undervisning
24 timer
unik mulighed for hjælp
til egen yogatræning med
netundervisning
Foto: Stripfitness.dk
Iyengaryoga
09:00-12:00
Vester Allé 8
Lets Zumbaaaa!
- begyndere
Zumba er latino inspireret, dancefitness som praktiseres til rytmer
af latino og international musik.
Holdet kombinerer hurtige og langsomme rytmer som giver en balanceret blanding af kardio og muskel
træning. Få sved på panden og
forbrænd masser af kalorier på en
ny og sjov måde, der kr.æves ingen
danse erfaring for at deltage på holdet. Zumba er en sjov, anderledes,
17:00-17:55
Vester Allé 8
Lets Zumbaaaa! - let øvet
12 timer
kr. 600/495
12-1580 On. 19-09
Helene D. N. Ulriksen
16:00-16:55
Vester Allé 8
Stripfitness
Stripfitness er træning vi kvinder
har for os selv, til os selv. Stripfitness
er en dejlig blanding af muskeltrænende øvelser og feminine/ sensuelle bevægelser der er sammensat
i simple danseserier. Vi har serier,
hvor vi arbejder med redskaber som
stole, gulvmåtter og svingklude så
vi kommer godt og grundigt rundt
i de forskellige muskelgrupper og
udfordrer os selv i styrke, smidighed og bevægelse. Træningstøjet
forbliver på og vi anbefaler at det
dækker ryggen pga. gulvøvelser.
Samtidig er det vigtigt at det er tøj
du kan bevæge dig i. Husk at tage
vandflasken med da vi med garanti
kommer til at svede. Læs mere på
www.stripfitness.dk
12 timer
kr. 765
12-1658 To. 20-09
Kamilla Karaffa
17:30-18:25
Vester Allé 8
13
Fotos: Palle Vinther
&
MINDFuLNEss
FYsIO-PILATEs:
En god kombination
efter sygdom eller
skader
Af Gitte Elmer og Palle Vinther
Det kan være en stor omvæltning at
opleve noget, som ændrer vores krop.
hvordan kommer man videre?
talelse:
d
Kursistu
,
r pilatesKære Gitte
opereret e
st
ry
r
b
m
gener efte
For mig so
afhjælpe
t
a
l
rne
ti
e
d
ls
e
e
ng. Øv
træning m
rbehandli
e
ft
e
har
g
g
o
je
n
ærk, og
operatio
idig og st
sm
rm.
a
p
in
ro
k
hed i m
g
gør min
li
e
g
æ
v
e
det givet
t fuld b
lness har
genvunde
fu
d
in
m
t med
t accept
Kombinere
ed, ro sam
h
st
id
v
e
ropsb
mig stor k
p.
drede kro
n
af min æ
sener
Mange hil
Bente
14
Mange får stress oven i en ændring af kroppen. Især mennesker der er blevet ramt af
kræft, oplever store omvæltninger i livet.
Det er som om man skal genopfinde sig selv,
skabe sig en ny identitet.
- Nogle prøver på at tage afstand fra det
skadede eller syge kropsområde, fortæller
Gitte Elmer. Men det gør det faktisk værre.
Man kommer til at bruge rigtig megen
energi på ikke at mærke en bestemt kropsdel, uden at man lægger mærke til det. Det
er velkendt, at fortrængninger let skaber en
stresstilstand hos os, og stress kan forværre
de smerter vi har.
- Man opdager det først, når man får lov
til at gøre det modsatte, og det udnytter jeg
i min undervisning, siger Gitte Elmer. Målet
er, at folk i stedet for opøver at en positiv
fornemmelse til den del af kroppen, der er
skadet. At få lov at føle, at der nogle gange
også er ressourcer, som er blevet glemt.
Og det er her, i følge Gitte Elmer, Mindfulness har sin styrke. Man øver sig at acceptere
det der er og som man alligevel ikke kan
ændre på. Det, der så kan ændres på, bliver
underbygget af Pilates øvelserne. De sidste
ti år er netop Fysio-Pilates og Mindfullness
blevet populære og når man kombinerer de
to metoder bliver det rigtig effektivt.
At skabe nærvær – fysisk og psykisk
Begge metoder søger hen imod at skabe
mere nærvær og ro, fortæller hun. Mindfulness i sindet, Fysio-Pilates gennem kroppen. Fysio-pilates er, som navnet næsten
siger, den almindelige pilates tillempet fysioterapeutiske metoder, altså en træningsform,
hvor der er fokus på at opnå balance imellem muskelgrupperne omkring de enkelte
led. Fysio-Pilates og principperne bag Mindfulness har mange fælles træk. Blandt andet
bruger man åndedrættet til at være til stede
og metoden er med til at skærpe koncentrationen om det, der foregår lige nu - med fuld
opmærksomhed.
- Man må ikke forbinde begrebet mindfulness med noget fint eller svært, siger Gitte
Elmer. - Det betyder jo blot »bevidst nærvær«, og at være bevidst til stede det formår
vi alle.
undervisningen
Helt konkret starter jeg undervisningen
med nærværsøvelser så man slapper af rent
mentalt, og på den måde forbereder man
sig til, at nu er det kroppen man skal mærke.
Og omvendt, når man øver sig i at være til
stede i kroppen, så bliver man også mere
nærværende i sin hverdag. Man kommer
til at opleve, hvilken effekt det har både på
krop og sind.
Men hvad så med pilates-delen, kræver
den så ikke at man er i nogenlunde god
form?
- Slet ikke! Man skal hverken være særlig
smidig og slet ikke toptrimmet. Vi arbejder
stille og roligt muskelgrupperne igennem,
for det er en meget blid form for pilates vi
dyrker, og man bliver såmænd heller ikke
særlig forpustet. Det hænger selvfølgelig
sammen med, at vi arbejder med andre mål
og dermed metoder end dem man går efter
i fitness-centrene, og derfor er accepterende
i forhold til vores fysiske begrænsninger.
http://
personligt
.fo-aarhus.dk
Fysio-pilates med mindfulness for brytopererede
- hensyntagende
Du får redskaber og viden til at
ændre det du har behov for. Menneskesynet i undervisningen er
det holistiske, med udgangspunkt
i dine ressourcer og det du kan.
Mange har brug for at slippe sygehusmiljøet og fokusere på det raske
i kroppen. I øvelserne vil du få genoprettet din muskulære ubalance
imellem højre og venstre side af
kroppen. Du vil lære afspændingsøvelser ud fra mindfulness og opnå
mere nærvær og få en mere positiv
fornemmelse af din opererede side
og en helhedsfornemmelse af kroppen. Der vil være særligt fokus på
de gener der kan opstå når man er
brystopereret f.eks i nakke, skulder,
arm og ryg. Der afsluttes med dybdeafspænding.
18 timer
Profysio yoga = intelligent
fitness / Prøvetime
Fordi du ikke kun træner kroppen,
sind og sjæl også er med. Derved
opnår du hurtigere og vedvarende
resultater. Du bringer krop/sind
tilbage til sin naturlige homeostase
(ligevægt) og oplever derved harmoni og balance i dit eget tempo.
Profysio yoga er tilrettelagt med
respekt for traditionelle yoga former, men med fysioterapeutisk specialviden inddraget. På den måde
opnås effektiv og sikker træningsform. Profysio yoga ‘skræddersyes’
til hver enkelt person, i stedet for
at personen ’presses’ i en bestemt
yogaform/struktur. Underviserens
indgående kendskab til kroppens
anatomi er derfor meget vigtigt.
Medbring selv måtte og tæppe.
Betalingen modregnes ved efterfølgende tilmelding til hold 12-1576.
24 timer
1 time
kr. 50
12-1613 Ti. 04-09
18:00-18:55
Henriette Sperenza Lokalcenter Skåde
Mindfulness og meditation
Kurset henvender sig til alle, som
har lyst til at meditere. Forudsætning for deltagelse er, at du er i
stand til at sidde stille i fordybelse
i op til 10 minutter ad gangen.
Vi lærer, og træner meditationer,
der efterfølgende kan arbejdes
videre med hjemme, som en daglig meditationspraksis. Der indgår
opmærksomhedsøvelser rettet mod
krop, åndedræt og tanker, samt Bob
Moore baserede meditationer og
energiøvelser, som generelt virker
afbalancerende, styrkende og fremmende for personlig vækst. Som
supplement til de siddende øvelser,
indgår meditativ bevægelse med
fokus på åndedrættet.
12 timer
800/645
12-1578 To. 20-09
Ole Lauritsen
1.035
16:00-17:50
Frederiksgade 78
12-1576 Ti. 18-09
18:00-19:50
Henriette Sperenza Lokalcenter Skåde
kr. 765/630
12-1907 Ti. 18-09
Gitte Elmer
Profysio yoga = intelligent
fitness
10:50-12:15
Vester Allé 8
Fysio-pilates med pulstræning for let øvede - hensyntagende
30 timer
Yogaskolen.dk
I samarbejde med Fo-Aarhus i 35 år.
Praktisk, dynamisk, harmonisk
Alle kan deltage med fint udbytte
GRATIS PRØVETIME TORSDAG KL. 20
STUDIERABAT, MÆNGDERABATTER MM.
1115/860
12-1902 To. 20-09
Gitte Elmer
Foto: Niels Krogelund
Et intensivt optræningsforløb for
kvinder- med tid til den enkelte.Vi
bruger de effektive principper fra
Fysio-Pilates kombineret med kredsløbs- og styrketræning. Vi vil bruge
pilates-bolde, theraband og vægte,
for at få pulsen op. Du vil få løsnet,
bevæget og styrket hele kroppen
igennem, med humor som den røde
tråd og hvor alle kan være med.
Øvelserne bygger kroppen op indefra, hvor mange har svage muskler
og led. Omdrejningspunktet er stabilisering at nakke, ryg og bækken,
med et stærkt muskelkorset som
centrum.
14:10-16:00
Vester Allé 8
Scan koden og se kursusindhold, holdstart, tider, priser,
datoer for gratis prøvetimer mm.
Meditation & mindfullness
Tirsdag
20.00-21.30
Yoga & mindfulness
Tirsdag
11.15-12.45
Tirsdag
16.30-18.00
Tirsdag
18.15-19.45
Onsdag
13.00-14.30
Onsdag
18.15-19.45
Onsdag
20.00-21.30
11.00-12.30
Torsdag
Torsdag
16.30-18.00
Torsdag
18.15-19.45
Gravidyoga – kurser
Mandag
16.30-18.00
Mandag
18.15-19.45
Tirsdag
13.00-14.30
11.00-12.30
Onsdag
Onsdag
16.30-18.00
Torsdag
09.00-10.30
3 & 5 - dages Yogaferie
Stresshåndtering, indre ro og
rekreation.
Firmakurser & andre kurser
Vestergade 45 – 7027 1012
Kommunikation med krop
og hjerte - Weekend
Et kommunikationskursus der er
sjovt, livgivende, berigende, aktiverende. Mennesker mødes og
der opstår energi, gnister, bølger,
samklang, harmoni og disharmoni.
Vi bruger kropslige metoder som
udgangspunkt for refleksion, og
vi bruger elementer fra NLP og
ikkevoldelig kommunikation (”girafsprog”) til at udtrykke os klart og
sikre os at vi forstår og bliver forstået. Egnet for alle der kommunikerer,
i deres arbejds - og / eller privatliv.
Se link til artikel på
www.fo.dk
15 timer
kr. 690/560
12-1539 Lø. 27-10
Fiona Andersen
09:00
Frederiksgade 78
Det indre smil
Det Indre Smil er en enkel og
kraftfuld siddende meditation, der
forankrer positiv energi i dine indre
15
http://personligt.fo-aarhus.dk
organer og i nervesystemet. Det
Indre Smil frisætter bundne følelser,
som kan blokere energistrømmen
gennem de indre organer, og du får
derved adgang til ægte glæde og
mere energi i det daglige. Samspillet mellem de indre organer, sådan
som de forstås ifølge Traditionel
Kinesisk Medicin, vil blive gennemgået, og vi vil også kigge på, hvorledes du kan optimere kroppens eget
energipotentiale. Kurset giver dig
en grundig indføring i teknikken.
Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset.
Info på
www.indresmil.dk
3 timer
kr. 270
12-1563 Lø. 01-12
Bjørn Darboe Nissen
18:30-21:15
Vester Allé 8
Dit ansigt er en sladrehank
Heilpraktiker og forfatter til bogen,
’Dit ansigt er en sladrehank’ Peer
Heissel, tilbyder nu et spændende
og inspirerende foredrag om hvad
vi kan læse i hinandens ansigter,
dels om personligheden og dels om
fysiske ubalancer. Vi kan med dette
redskab få et redskab til at optimere
forståelse og kommunikation mellem mennesker. I USA benyttede
bl.a. FBI ansigtsanalyse som et led i
efterforskningen i forbindelse med
9-11 bombningen. Vi læser hinandens ansigter ubevidst, men med
dette foredrag får du indblik i hvilke
tegn, der fortæller hvad, eksempelvis en rynke mellem øjenbrynene,
udstående ører, smalle læber eller
ophold mellem fortænderne. Se
mere på www.heissel.net
2,5 timer kr. 175
12-1563 To. 25-10
Per Heissel
19:00-20:30
Vester Allé 8
Kom til time-out
Fireballing – energi der
rykker
Knirker det med at komme ud over
dine personlige blokeringer, sveder
du ved tanker om chefmøder og
kan du ikke nå hvad du gerne vil?
Fireballing er din mulighed for at
tage det skridt der skal til for afsæt.
Fireballing er en process, hvor du
bliver bevidst om at kunne bevæge
dig, som du ønsker. Og hvis ikke, så
bliver du bevidst om hvorfor ikke,
og du vil flytte dig samt du vil med
egenaccept blive bevidst om at
vedligeholde og finde nye mål i din
personlige udvikling. Tag venner,
kollegaer, famile, naboer og andre
relaterede med til Fireballing - energi der rykker. Se mere om Fireballing på www.eliteprivat.dk
1,5 timer kr. 175
12-1577 To. 20-09
Kirsten Rubech
16
16:30-18:00
Vester Allé 8
Partnerskabsastrologi
Hvad sker der når to personer
mødes? - Ved at sammenligne to
horoskoper ses ressourcer og udfordringer ved at være sammen. Skal
det være et godt venskabsforhold
eller kan det blive til et partnerskabsforhold? Astrologien kan
beskrive mulighederne, så er det
op til hver især, hvad fremtiden skal
indeholde. Materialepris pr. par/to
personer på 300 kr. er inkluderet i
prisen. Yderligere info:
www.astrologi-info.dk
5 timer
kr. 545/475
12-1589 Lø. 27-10
Kaj Larsen
09:00-13:35
Vester Allé 8
Mindful spisning
Træt af mirakelkure, yoyo-vægt og
skiftene kostråd? Klar til et vægttab, der holder? Find din egen vej
til, hvordan du taber dig og holder
vægten. Med Mindful Spisning
finder du årsagen til, at du spiser
for meget. Og gennem undervisning, vejledning og meditation,
bliver du guidet ind på din vej ud
af overvægten. Mindful Spisning er
vægttab gennem egenomsorg og
nydelse.
16 timer
kr. 895
12-1528 Ti. 18-09
Ulla Kaspersen
18:30-20:20
Frederiksgade 78
At møde vrede - en
workshop om følelser for
særligt sensitive
Som særligt sensitiv bryder man sig
typisk ikke om skænderier. Mange
gør sig umage med at tænke flere
træk frem, når de planlægger at sige
noget vigtigt til nogen. Og hvis de
forude aner, at det kunne ende med
at den anden eller de selv vil reagere vredt, holder de sig nogle gange
tilbage fra overhovedet at indlade
sig på at tage snakken. Faren er, at
den særligt sensitive kan komme til
at give køb på egne grænser. Få en
større indsigt i følelsernes dybere
væsen og mening. På den måde
kan du blive endnu bedre til at
undgå situationer med vrede uden
samtidig at sælge ud af dine egne
grænser og værdier. Læs mere på
www.ilsesand.dk
Uden offentlige tilskud.
2,5 timer kr. 275
12-1588 To. 13-09
Ilse Sand
16:30-19:00
Vester Allé 8
hjerte, jordforbindelse og
kvindelighed
Kursus i hjertemeditation og kreativ
dans for kvinder. Vi lever i en verden, hvor der er et stort behov for
at nære de feminine kvaliteter og
genopdage kraften i det feminine.
På kurset arbejder vi via hjertemeditation med at etablere en kontakt
til vores egen kerne eller essens, og
gennem kreativ, fri dans giver vi den
et udtryk. Vi vil bl.a. arbejde med
polariteten mellem det feminine og
det maskuline, med jordelementet
og jordforbindelsen og med den
instinktive, kvindelige urkraft. Der
kræves ingen andre forudsætninger
end viljen til at møde og acceptere
dig selv, som du er.
Se
www.meditationinmotion.dk.
18 timer
kr. 1.150
12-1623 Ma. 17-09
Johanne Siegumfeldt
18 timer
Har du svært ved at komme i gang
med den livsstil, som skal give dig
det vægttab du ønsker dig? Har du
problemer med trøstespisning? Ved
du alt hvad der er at vide om kost
og sund livsstil, og alligevel når du
ikke det ønskede vægttab. Har du
haft så mange nederlag, at du har
mistet troen på, at det kan lykkes
for dig at tabe dig? Undrer du dig
over, hvorfor du altid falder tilbage,
selvom du var glad for dit vægttab? Hvis du kan svare ja til disse
spørgsmål, så er denne workshop
det helt rigtige for dig. De redskaber
du får på denne workshop, vil få dit
liv til at føles som fuldt af tilbud og
muligheder. Du vil lære hvordan du
kan bruge succesblomsten, sådan
så du kan opnå at få en succes der
varer ved, på den lette og nydelsesfulde måde. Se mere på
www.paamandag.dk
Uden offetlige tilskud.
4 timer
kr. 300
12-1622 Lø. 06-10
Ingrid Videbech
09:00-13:00
Frederiksgade 78
Kend dit livsmønster
19:00-21:45
Vester Allé 8
kr. 1.150
12-1624 Ma. 05-11
Johanne Siegumfeldt
Er du træt af din yoyo
vægt? Workshop om
livsstilsændringer
19:00-21:45
Vester Allé 8
- Befri dig selv for uhensigtsmæssig modstand og udfordringer
– ulige uger
Livets formål er bl.a. at mestre sit
primære livsmønster. De 12 primære livsmønstre er vores grundlæggende måder at interagere og
reagere med hinanden.
http://
musik og sang
.fo-aarhus.dk
Hvert menneske bærer på et af
disse primære mønstre, som så er
omdrejningspunktet eller temaet
for vedkommendes liv. På dette kursus får du mulighed for at genkende
dit eget mønster, og derigennem
opnå en større forståelse af dig selv
og hvorfor du til tider har en tendens til at gentage dine fejltagelser.
kr. 850
12-1626 On. 26-09
Birgitte Saviera
19:00-21:45
Vester Allé 8
Kommunikation
– ulige uger
Sproget er vores udviklingsfaktor.
Kommunikation er det, der binder
mennesker sammen som sociale
væsener. Det er gennem vores kommunikation, at vi giver udtryk for,
hvem og hvad vi er. Men overalt
opstår der konflikter, privat som
erhvervsmæssigt. Det, der ofte
skaber problemer og bøvl for os i
hverdagen, er, at vi ikke evner at
kommunikere ærligt og tydeligt.
Transaktionsanalysen, assertion og
girafsprog er tre forskellige teorier og redskaber, som kan udvide
bevidstheden om egne kommunikative færdigheder. Tilsammen
udgør de et godt fundament, man
kan arbejde videre på. De viser forskellige aspekter af samtalen.
9 timer
kr. 500
12-1627 To. 25-10
Birgitte Saviera
19:00-21:45
Vester Allé 8
De 5 tibetanere- den
gamle hemmelighed om
ungdommens Kilde
Findes Ungdommens Kilde? Kan vi
påvirke aldringsprocessen? Er det
myte eller virkelighed? Hvorfor er
netop disse fem kropsøvelser blevet
internationalt kendte og praktiseres dagligt af tusindvis af men-
nesker i alverdens lande? Kom og
få historien om ”De 5 Tibetanere”.
Foredraget giver indsigt i historien,
filosofien og teorien bag ”De 5
Tibetanere” - og der inddrages nutidige forskningsresultater om vores
konkrete muligheder for at påvirke
aldringsprocessen. Øvelserne bliver
gennemgået enkeltvis, og som den
unikke helhed de skaber, når de
praktiseres sammen. ”De 5 Tibetanere” er kendt for at give fornyet
energi og velvære, virke udrensende
og afstressende - og skabe en oase
i dagligdagen, hvor vi kan opleve
ægte nærvær og fordybelse.
2 timer
kr. 175
12-1526 On. 24-10
Kirsten Planck Larsen
19:00-21:00
Vester Allé 8
Fysisk aktivitet for
smertepatienter
Med udgangspunkt i mine personlige erfaringer som fysioterapeut
og søn af en smertepatient vil jeg
opridse strategier til hvordan man
kan leve et aktivt liv selv om man
har smerter, og bruge fysisk aktivitet i til at øge livskvalitet og lindre
symptomer. Foredraget tænkes
primært som henvendt til personer
med kroniske smerter, pårørende
og alment interesserede. Jeg vil bl.a.
komme ind på:
hvad er smerte?
hvad gør smerte ved din krop?
hvad gør smerte ved din psyke?
hvordan kan du være fysisk aktiv
trods smerter?
hvordan kan du bruge fysisk
aktivitet som wonderdrug mod
smerte?
Det hele vil være krydret med fysiske øvelser, opmærksomhedsøvelser og anekdoter.
2 timer
Musikforståelse
Intro til klassisk musik
Hvad er den dybere mening med
musik? Hvorfor lytter vi til den? Fortæller den os noget – eller er den
blot behagelig? Musik har fascineret
mennesket til alle tider, og den
europæiske historie, kultur og tænkning er derfor rig på refleksioner
og betragtninger over musikken.
Der gemmer sig en bred horisont
bag ved de klingende toner, som
udtrykker en verden af betydning
og mening. Kom og deltag! Udvid
din musikalske forståelse og få en
dyb værdsættelse af dette fascinerende fænomen.
På kurset føres du ind i den klassiske
musik og i de store, kendte værker.
Kurset henvender sig til alle, som
har et ønske om og en nysgerrighed
efter at forstå og lære den klassiske
musik bedre at kende for nemmere
at kunne begribe den og fordybe
sig i den. Du vil få et klart overblik
over den meget forskellige musik,
der er i det klassiske repertoire, og
blive præsenteret for eksemplariske værker, der viser, hvordan den
klassiske musik udtrykker sig. Efter
kursets afslutning vil du således
have et godt indblik i de musikalske
forståelser og have erfaret den klassiske musiks prægtige og storslåede
værker.
24 timer
kr. 1.215
12-1635 Ma. 17-09
Peter Uldahl Kristensen
kr. 175
12-1525 Ti. 23-10
Tomas R. Henningsen
19:00-21:00
Vester Allé 8
18:30-21:15
Vester Allé 8
24 timer
kr. 1.215
12-1636 Sø. 23-09
Peter Uldahl Kristensen
18:30-21:15
Vester Allé 8
Kvinde kend dit job 2012
Kurser og workshops for kvinder
· Fra pæn pige til PowerPrinsesse
Foredrag med Lone Rasmussen
· Kommuniker så du bli´r forstået
Workshop om kommunikation
· Netbaseret arbejde og kommunikation
Workshop om bl.a. sociale medier
· Gå all in! Kom ud af komfortzonen!
Foredrag med Pernille Ravn
Pris:
19. sep. fra 09.00 til 16.00 Kr. 1.995,00
lejning)
(incl. moms og forp
i Musikhuset Aarhus
www.facebook.com/kvindekendditjob
Foto: Jorge Royan
18 timer
http://musik og sang.fo-aarhus.dk
17
http://musik og sang.fo-aarhus.dk
Sang / stemmetræning
for øvede
GypsyJazz
Sigøjnermusikken har en lang og
enestående tradition for guitarspil
bag sig. En tradition, der er meget
forskellig fra det almindelige vestlige guitarspil, der undervises i på
landets musikskoler. Den adskiller
sig i stil og udtryk, i temperament
og kraft, og har en unik karakter,
der i store kontraster mellem dyb
melankoli og munter livlighed giver
dit guitarspil en ekstra dimension.
Kurset henvender sig til både øvede
og til nysgerrige nybegyndere. Der
oprettes niveau-inddelte hold ved
tilstrækkelige tilmeldinger.
16 timer
Guitar 1
For begyndere. Lær at spille melodier og akkorder til populære nutidssange og ældre hits. Undervisningen er lagt an på det rytmiske, så du
hurtigt opnår spilleglæde ved din
guitar. Der indgår også grundlæggende fingerspil i forløbet. Forudsætninger: Interesse og en guitar.
Stemmetræning for øvede, er for
den der har sunget i flere år og gerne vil holde det ved lige og synge
både solistisk og i en lille gruppe.
Jeg gennemgår den grundlæggende og videregående sangteknik
ud fra Cathrine Sadolins funktioner,
Neutral, curbing, overdrive og Edge
(Belting) og vi øver teknikkerne
både via øvelser og sange, som
solister og minikor. Derudover leger
vi med improvisation. På kurset vil
vi også beskæftige os med at få en
bedre klang, udtryk, en god rytmefornemmelse, samt de ting I selv
føler i gerne vil arbejde med. I skal
til første gang medbringe en sang
som I vil synge solo. Med akkorder,
så jeg kan spille klaver til. Sangen
skal være en I har forberedt og kender melodi og tekst til.
Læs mere om mig på:
www.annettetrollegaard.dk
24 timer
24 timer
12-1642 Ma. 17-09
Jane Pedersen
24 timer
24 timer
24 timer
18:30-20:20
Vester Allé 8
16:30-18:20
Vester Allé 8
Foto: Lars Bo Bendixen
Guitar – prøvetime
Hvad er mine forudsætninger og
hvilket hold passer til mig? Hvad er
kursets indhold og hvilke færdigheder får jeg? Hvad er forskellen
på den spanske (klassiske) guitar
og western guitaren? Få svar på alt
dette før kurset starter. Indbetalingen refunderes ved efterfølgende
tilmelding til guitarkursus.
2 timer
kr. 50
12-1640 Ti. 11-09
17:30-19:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
Guitar - prøvetime
2 timer
kr. 50
12-1641 Ti. 11-09
19:30-21:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
18
kr. 1.355
Guitar 3
For øvede. Forkundskaber: Kendskab til grundlæggende rytmer og
rimelig sikkerhed i 12-15 akkorder.
Vi arbejder med nye spændende
rytmer, og vil gøre brug af barré
akkordernes muligheder. Repertoiret spænder fra enkelte klassiske
stykker til nye og gamle hits indenfor rock/pop musikken.
24 timer
24 timer
24 timer
19:15-21:05
Risskov Skole
kr. 1.355
12-1648 Ti. 18-09
17:30-19:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
Guitar - Greatest hits
Har du lyst til at spille nogle af de
største hits indenfor rock og pop
musikken, så er dette holdet for dig.
Vi vil indstudere nogle af de største
Beatles- Clapton- U2 og REM sange,
men også mange andre store hits,
17:15-19:05
Risskov Skole
kr. 1.355
12-1650 Ti. 18-09
Claus Funder
12:00-13:50
Brobjergskolen
kr. 1.355
12-1651 Ti. 18-09
19:30-21:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
24 timer
kr. 1.355
12-1652 On. 19-09
19:30-21:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
kr. 1.355/1.190
12-1653 To. 20-09
Claus Funder
24 timer
10:00-11:50
Brobjergskolen
kr. 1.355
12-1654 To. 20-09
17:30-19:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
24 timer
kr. 1.355
12-1655 To. 20-09
19:30-21:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
Teenager - Guitar for
begyndere
Teenage-guitar for begyndere 9-15
år. Kurset er for dig der gerne vil
lære at spille guitar sammen med
jævnaldrende. Du lærer elementære
akkorder og rytmer, som bruges i
størstedelen af den populære musik
i dag. Holdet gennemføres uden
offentlige tilskud.
24 timer
kr. 1790
12-1656 Ti. 18-09
Claus Funder
kr. 1.355
12-1647 Ma. 17-09
Claus Funder
kr. 1.355
12-1649 Ma. 17-09
Claus Funder
24 timer
12-1646 On. 19-09
17:30-19:20
Claus Funder
Læssøesgade Skole
kr. 1.355
12-1586 Ma. 17-09
Annette T. Jørgensen
12:00-13:50
Brobjergskolen
Du har spillet før og har kendskab til
5-6 akkorder. Vi udvider repertoiret
af rytmer, fingerspil og akkorder, og
undervisningen vil så vidt muligt
have karakter af samspil, da det er
sjovt at praktisere og samtidig giver
det en god musikalsk fornemmelse
for rytme og takt. Vi kommer ligeledes ind på barré akkordernes muligheder. Teori efter ønske og behov.
Sang / stemmetræning
for let øvede
24 timer
kr. 1.355/1.190
Guitar 2
24 timer
24 timer
24 timer
kr. 1.355
12-1645 To. 20-09
Claus Funder
16:30-18:20
Vester Allé 8
Stemmetræning for let øvede, er for
den der kender lidt til det grundlæggende med at synge: støtte, rytme osv. Og som måske har sunget i
kor i mange år, og gerne vil arbejde
med at synge solo. Jeg gennemgår
den grundlæggende sangteknik
og Cathrine Sadolins funktioner,
Neutral, curbing, overdrive og Edge
(Belting) og vi øver teknikkerne
både via øvelser og sange. På dette
kursus vil vi også beskæftige os
med at få en bedre klang, en god
rytmefornemmelse samt de ting
I føler i gerne vil arbejde med. Vi
leger også lidt med improvisation.
Derudover vil vi synge flerstemmige
arrangementer i forskellige stilarter,
og der vil blive arbejdet med solistisk optræden for hinanden. Læs
om mig på:
www.annettetrollegaard.dk
10:00-11:50
Brobjergskolen
12-1644 Ti. 18-09
17:30-19:20
Jane Pedersen
Læssøesgade Skole
kr. 1.100
12-1637 Ma. 17-09
Peter Uldahl Kristensen
19:15-21:05
Risskov Skole
kr. 1.355/1.190
12-1643 Ti. 18-09
Claus Funder
kr. 1.355
12-1587 Ma. 17-09
Annette T. Jørgensen
kr. 1.355
ældre som nye, og der vil i høj grad
blive lagt vægt på dine ønsker. Forkundskaber: Kendskab til grundlæggende barré akkorder og rytmer. Da
der er niveauforskel på disse hold
bør du kontakte underviser på tlf.
20 61 43 42, så du kommer på det
rigtige hold.
15:00-16:50
Kragelundskolen
Teenager - Guitar for
begyndere
Teenage-guitar for begyndere 9-15
år. Kurset er for dig der gerne vil
lære at spille guitar sammen med
jævnaldrende. Du lærer elementære
akkorder og rytmer, som bruges i
størstedelen af den populære musik
i dag. Holdet gennemføres uden
offentlige tilskud.
24 timer
kr. 1790
12-1657 On. 19-09
Claus Funder
15:00-16:50
Risskov Skole
http://
dans
.fo-aarhus.dk
http://dans.fo-aarhus.dk
kraftfulde hoftemarkeringer, giver
den mulighed for et meget varieret
udtryk, lige fra det poetiske og blide
til det tempo- og temperamentfulde - ren livsglæde. Og udtrykket
bliver altid dit eget personlige. Der
vil i undervisningen blive lagt vægt
på at bevægelserne udføres korrekt,
hvorved de styrker og smidiggør
musklerne, særligt i lår, balder, mave
og ryg. Orientalsk mavedans er ikke
helt let at lære, men det er sjovt og
udfordrende undervejs!
18 timer
kr. 850
12-1571 To. 20-09
Britt Ravn Levinsen
18:00-19:25
Vester Allé 8
Foto: K. Riisager
Orientalsk mavedans
for let øvede
Orientalsk mavedans for
begyndere
Orientalsk mavedans er for alle
kvinder. Unge, gamle, store og små,
kan have stor glæde og fornøjelse
af denne unikke danseform. Med
sit spænd mellem bløde arm- og
hoftebevægelser, over tunge og
For dig der har prøvet grundlæggende bevægelser såsom otte-taller,
cirkler, de hårdere hoftemarkeringer, trin over gulv samt andre
grundlæggende bevægelser. Vi
arbejder videre med den tekniske
del af disse bevægelser, afpudser
dem og indfører nye. Gennem mindre koreografistykker bevæger vi os
ind i dansen og danser også en hel
koreografi. Der vil ligeledes blive
øvet improvisation, ligesom der vil
blive taget hensyn til kursisternes
ønsker i det omfang det kan indpasses i undervisningen.
18 timer
kr. 850
12-1572 To. 20-09
Britt Ravn Levinsen
19:30-20:55
Vester Allé 8
Salsa for begyndere
Pardans til forførende latinamerikanske rytmer. Salsa er nemlig
både meget sjovt, forførende og
stærkt vanedannende. Vi danser
hovedsageligt cubansk salsa samt
beslægtede stilarter Cha cha cha,
Son, Rueda de Casino, Mambo og
evt. Bachata, Merengue og Rumba.
Du behøver ikke tage egen partner
med, da vi hele tiden roterer dansepartner på holdene. Holdet for alle,
som aldrig har danset før eller som
kun har begrænset kendskab til
dansen. Vi danser basale grundtrin,
lettere kombinationer, kigger på
balance, teknik og en smule på stil.
Det er her, man lærer at føre og lade
sig føre - altså lærer både herrens
og damens roller i dansen at kende.
24 timer
kr. 1.460
12-1582 On. 19-09
Helene D. N. Ulriksen
18:00-19:50
Vester Allé 8
Zigøjnerdans og
Fusionsdans
I zigøjnerdans bruger vi teknikker
fra Raqs sharki (mavedans), samt en
snert af den Andalusisk dans med
stamp og flow hen over gulvet.
Zigøjnerdans kan danses solo og
i grupper. Den indeholder udtryk
som, kraftfuldhed, livsglæde, temperament, inderlighe, elegance og
længsel efter lykke. Hvis stemningen er for det, kan vi evt. danse en
show dans der indeholder tempe-
muSikaftenSkolen SÅma · kurSuSprogram efterÅr 2012
Musikaftenskolen SÅMA tilbyder seriøs musikundervisning for voksne på små hold med individuelt fokuseret undervisning.
Vi deler lokaler med Aarhus Musikskole i Officersbygningen midt i Aarhus. Du er altid velkommen til at kontakte underviseren, inden
du tilmelder dig. Kurserne starter fra 3. september og frem - og vi glæder os til at se dig.
Læs mere om alle vores kurser og tilmeld dig online på www.såma.dk
kurSuS/fag
dag
Man
Rytmisk hørelære · Styrk dit talent
Man
Sangskriverworkshop · Konkret sangskrivning
Lør/søn
Rytmisk sang · Sangteknik og performance
Man
Klassisk klaver I · Begyndere
Man
Klassisk klaver II · Øvede
Ons
Rytmisk klaver · All-round
Ons
Rytmisk klaver · All-round
Ons
Rytmisk klaver I · Begyndere
Ons
Rytmisk klaver II · Øvede
Ons
Jazz klaver · Lær at spille jazz standards
Tor
Guitar I · Begynder, brug din guitar...
Tor
Guitar II · Øvede (både elektrisk og akustisk)
Fre
Blokfløjte I · Det er godt at være lidt øvet
Fre
Blokfløjte II · Der kræves en vis teknisk kunnen
Violin formiddag · Begynder øvet, individuelt tilpasset Tirsdag
Man
Violin I · Begynder, for alle individuelt tilpasset
Tirsdag
Cello · For alle individuelt tilpasset
Man
Violin II · Øvede, for alle individuelt tilpasset
Tir
Spillemandsmusik · Traditionel
Århus Folk Band · Til dans og koncert
Rytmisk sammenspil · Band, kreativt og udfordrende Man/tir
*Kor · koriosum.com · Voksenkor med blandet rep. Ons
5 Lør
*Kor · boreas-korteater.dk · Performance
Tir
*Kor · chrysillis.dk · Voksenkor med klassisk rep.
Man
*Kor · cantiaros.dk · Ambitiøst kammerkor
tidSpunkt
timer
antal Sted
underviSer
priS
20.20 19.30 12.00 18.15 20.05 09.00 11.20 18.00 20.00 19.30 18.00 20.00 14.00 16.00 10.00 15.00 19.30 18.00 20.00 12.00 19.00 10.00 19.30 19.00 -
24
24
20
24
24
24
24
24
24
24
24
24
16
16
24
24
24
24
26
24
32
70
40
70
55
min. 4
4
6
4
4
4
Jacob Panduro · Tlf. 60177397
Rebecca Ryan · Tlf. 20292980
Tine Fris Michelsen · Tlf. 22358263
Sólborg Valdimarsdóttir · Tlf. 21250550
Sólborg Valdimarsdóttir · Tlf. 21250550
Johannes B. Jørgensen · Tlf. 20424503
Johannes B. Jørgensen · Tlf. 20424503
Rebecca Ryan · Tlf. 20292980
Rebecca Ryan · Tlf. 20292980
Emil Holmgren · Tlf. 41100743
Kajsa Vala Zachariae · Tlf. 25342572
Kajsa Vala Zachariae · Tlf. 25342572
Annette Friisholm · Tlf. 86381377
Annette Friisholm · Tlf. 86381377
Pia Nygaard · Tlf. 24270405
Pia Nygaard · Tlf. 24270405
Hildur Heimisdóttir · Tlf. 50171579
Pia Nygaard · Tlf. 24270405
Ove Andersen · Tlf. 86410041
Pia Nygaard · Tlf. 24270405
Jens Munch · Tlf. 26676713
Andrea Krüger Holm · Tlf. 61273422
Catarina Bosæus · Tlf. 87800535
Lisbeth Gråkjær · Tlf. 86938850
Michael H. Thomsen · Tlf. 40978748
1650,1650,850,1500,1500,1500,1500,1500,1500,1500,1500,1500,800,800,750,1500,1500,1500,750,750,2000,690,*
*
*
22.10
21.20
16.35
20.05
21.55
10.50
13.10
19.50
21.50
21.20
19.50
21.50
15.50
17.50
11.50
16.50
21.20
19.50
21.50
13.50
21.45
16.30
21.20
21.45
4
4
4
4
4
5-6
5-6
4
4
4
4
12
10
6
ca. 30
ca. 18
ca. 40
ca. 18
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Brobjergskolen
Brobjergskolen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Officersbygningen
Brobjergskolen
Officersbygningen
Officersbygningen
Læssøesgadeskole
Musikforeningen Mono
Brobjergskolen
Tovshøjskolen
Beder Sognegård
Brobjergskolen
*De fire kor er etablerede og øvede, så det er bedst at kontakte dem, inden du tilmelder dig. Find mere information om priser og tilmelding på korenes egne hjemmesider.
Søger du i Stedet muSikunderviSning
for børn og unge?
så læs mere og tilmeld dit barn på
www.aarhusmusikskole.dk
Musikaftenskolen SÅMA · c/o Aarhus Musikskole · Officersbygningen · Vester Allé 3 · 8000 Aarhus C · www.såma.dk · [email protected]
http://
kreativt
.fo-aarhus.dk
http://dans.fo-aarhus.dk
15 timer
kr. 950
12-1583 On. 19-09
Pia Annette Al. Asadi
18:00-19:25
Vester Allé 8
Flamenco
for begyndere og let øvede
Flamenco er en intens, smuk og
farverig dans, som bevæger sig på
alle følelsernes tangenter, lige fra
de mørke sjælfulde danse Seguiriya
og Solea om ensomhed, sorg og
ulykkelig kærlighed, til de varme,
lidenskablige, muntre og livsbekræftende danse, Alegrias, Bulerias
og tangos. Kurset henvender sig
til dig uden forudgående eller lidt
kendskab til flamenco. Kurset er en
introduktion til flamencoen som stilog kunstart. På holdet arbejder vi
med de grundlæggende aspekter af
flamencoen - holdning, de graciøse
hånd- og armbevægelser samt små
trinsekvenser. Holdet er for både
mænd og kvinder. Stilart besluttes
ved sæsonstart. Se også:
www.flamencoiaarhus.dk
15 timer
kr. 950
12-1584 On. 19-09
Pia Annette Al. Asadi
19:30-20:55
Vester Allé 8
singledans og fællesdans ulige uger
Dans er glæde og motion. Ved at
bruge kroppen og lytte til glad
musik styrker vi vores velvære. Singledans og fællesdans er flere forskellige dansetyper, hvor man ikke
behøver en dansepartner. Alle danser selv og sammen. Det er slut med
at sidde og vente på at blive budt
op til dans, for her kan alle være
med, hele tiden. Vi danser mange
folkelige danse fra forskellige lande
og kulturer: Lancier, ”Jane Austen
dans,” kædedans, fællesdans, folkedanse og selskabsdanse. Vi danser
kvadriller, på linje og i rundkreds.
Alt sammen til glad folkelig musik.
Er du også vild med dans, så mød
op og nyd dansen og musikken og
få motion på den sjove måde.
12 timer
stenhugning
At forvandle en marksten til et
kunstværk. Kurset er for alle, som
gerne vil lære at hugge i sten. Du
får en grundig indføring i spidsmejselteknik, som er forudsætning
for at udforme stenen med jævne,
sammenhængende flader. Kurset
kr.æver ingen forkundskaber, dog
viljen og mod til at kaste sig ud
i en kunstnerisk proces, hvor det
endegyldige resultat ikke er afgjort
i forvejen. Materialeudgifter: kr..
150 som inkluderer lån af værktøj,
sten og lettere brug af vinkelslibere
med slibeskiver. Underviseren er
billedhugger og kunstlærer. Der
indgår en weekend i forløbet, dette
aftales nærmere med underviseren
1. mødegang.
33 timer
kr. 1.445/1.155
16:00-17:50
Vester Allé 8
33 timer
7 timer
30 timer
kr. 440/370
12-1585 Lø. 29-09
Sonja Kongaa
09:30-15:55
Frederiksgade 78
Lær at bruge dit kamera
på en ny og spændende
måde.
12-1535 On. 12-09
18:00-20:45
Franz Wolf
Rudolf Steiner Skolen
Chinese calligraphy
20 timer
17:30-19:20
Vester Allé 8
Lav din egen taske i
traktorslanger
Vil du gerne strikke, men går i stå
når du taber en maske? Går du helt
i sort når du ser alle forkortelserne
i en opskrift i fx. et ugeblad? Vil du
kunne montere dine ting, så de
ser flotte ud? Vil du gerne strikke
strømper, men synes at det er svært
at komme i gang med at strikke på
4 pinde? Vil du gerne vide hvorfor den trøje som du troede ville
passe din 2-årige nu i stedet passer
barnets bamse? Kurset vil være en
blanding af oplæg/strikkeprøver
afstemt efter kursisternes ønsker,
gennemgang af fagudtryk/strikketerminologi, individuel hjælp til
at komme i gang/videre med noget
kursisten måske er gået i stå med,
vigtigheden af at overholde strikkefasthed for at få den størrelse man
ønsker samt montering.
18 timer
kr. 970
12-1595 Ma. 17-09
17:00-19:45
Lene Wagner
Frederiksgade 78
Strik for den mere øvede
kr. 1.250
12-1538 Ma. 17-09
Malgorzata Tujakowska
17:00-19:45
Vester Allé 8
Strik for begyndere
I samarbejde med Miranda Foto
Chinese calligraphy, the art of
writing characters, is the essence
of Chinese culture that developed
over centuries. During this course
you will learn the rules of Chinese
writing system and the basics of this
beautiful art, which is both a physical and a mental exercise. You will
be able to create unique works of
art, such as holiday cards, and learn
a bit of Chinese language. The cost
of the course include a calligraphy
kit (brush, ink, ink stone, rice paper).
The class will be taught in English
by a sinologist who studied Chinese
calligraphy in Mainland China and
Taiwan.
kr. 1.455
12-1592 To. 20-09
Charlotta Miranda-Dam
kr. 1.445
Prøv at lave din egen taske i traktorslange. Det er lettere end du tror
at lave din egen unikke model. Jeg
medbringer 8-10 forskellige forslag.
20
regne med hjemmeøvelser, da kurset ligger om aftnen efter mørkets
frembrud, hvilket begrænser vores
muligheder. Formålet med kurset
er at blive i stand til at bruge det
forhåndenværende lys, det forhåndenværende kamera og alligevel få
fantastiske billeder. Det handler om
at SE. Se mere på
www.fo.dk og www.mirandafoto.
dk
12-1534 On. 12-09
15:10-17:55
Franz Wolf
Rudolf Steiner Skolen
kr. 600/490
12-1625 Ti. 25-09
Birgitte Saviera
Du skal medbringe en hultang, syl
el. stor stoppenål, lineal, kuglepen
og en stor saks. Jeg medbringer
resten, og dette kit koster kr. 75 og
indeholder: Nål, tråd, mønster (du
kan også lave dit eget mønster),
traktorslanger, cykelslange (til
hank), beslag, magnetlås og knap.
Der vil være mulighed for at tegne
mine mønstre til yderligere inspiration.
Foto: Charlotte Miranda Dam
rament fra flamencoen, blidhed
fra mavedansen og inderlighed fra
zigøjnerdansen. I dansen styrker vi
forbindelsen mellem hjerne-krop, så
vi herved øger kropsbevidstheden
og sanseligheden. Stressniveauet
daler, fordi man efterhånden ikke
undgår at leve sig ind i musikken og
lukker alt anden ude.
http://kreativt.fo-aarhus.dk
Alle kan være med. Om du har
mobil, lommekamera eller spejlrefleks. Jo mere avanceret, jo flere
muligheder, men også de simple
kameraer kan lave fantastiske
billeder. Det handler om os bag
kameraet, ikke om selve kameraet.
Teknikken tager vi langsomt, og
afprøver én funktion ad gangen
med spændende opgaver. I redigeringen bruger vi simple teknikker
som kan udrette mirakler. Kameraet
er til for at blive brugt, og billederne
er til for at blive set. Til kurset skal
du bruge: Dit eget kamera, stativ, en
bærbar PC med et simpelt billedbehandlingsprogram som Photoshop
Elements 6.0 eller lign. Du skal
Vil du gerne kunne beregne din
egen opskrift? Ud fra din egen idé,
eller fordi du er blevet inspireret
af en skøn trøje som du har set en
anden have på? Vil du gerne udfordres og lære nye teknikker? Kunne
montere dit færdige arbejde, så det
ser professionelt ud? Strikke flotte
kanter? Strikke en bestemt model,
men tør ikke gå i gang fordi opskriften kun findes på engelsk? Kurset
vil være en blanding af oplæg/mere
avancerede strikkeprøver som fx
vævestrik, intarsia og neverkont,
men afstemt efter kursisternes
ønsker, modelberegning og materialevalg, montering, og hvis kursisterne ønsker det gennemgang af
engelsk strikketerminologi.
18 timer
kr. 970
12-1596 To. 20-09
Lene Wagner
17:00-19:45
Frederiksgade 78
Grundigt tegnekursus
Et dybdegående kursus for dig
der virkelig ønsker at udvikle din
tegnefærdighed. De fleste kan lære
at tegne akkurat som de fleste kan
lære at skrive. Kom i gang nu og
nyd oplevelsen af dine egne fremskridt. Der vil være noget hjemmearbejde. Brug det til at dygtiggøre
dig til mulige uddannelser. Brug
det, hvis du bare ønsker en seriøs
proces for dig selv. Der kræves
inden forudsætninger. Materialer er
inkluderet .
30 timer
kr. 1.895
Foto: Karen Rosenkilde
12-1610 Ti. 18-09
17:30-20:15
Karen M. Rosenkilde Frederiksgade 78
Grundigt tegnekursus
- fortsætter
Her arbejder vi videre med at
dygtiggøre vores evne til at se.
Der bliver bygget øvelser op som
forudsætter at man har gennemgået Grundigt tegnekursus eller har
anden lignende erfaring. Specielt
en erfaring ud fra Betty Edwards
bog ”At tegne er at se”. Vi vil fortsat
træne synet og bruge flere forskellige tegneredskaber til at udtrykke
os med. Forudsætninger: Grundigt
tegnekursus eller anden lignende
erfaring. Herunder kan en god tegnefærdighed og indstilling til fortsat
træning i begrebet at se, gøre det
muligt at følge kurset. Materialer er
inkluderet i prisen.
30 timer
Glasfusing/ovnformet glas
Glasfusing / ovnformet glas
Udfold din kreativitet indenfor
koldglas...en uudtømmelig kilde
til kunstnerisk udfordring! Alle kan
være med, både nybegyndere og
dem der tidligere har arbejdet med
glas. Du får hurtigt lært håndtering
af glas, værktøj og forskellige teknikker, gennem enkle skæreøvelser
- og kan allerede ved første mødegang nå at fremstille egen unik
glaskunst! Herefter er der plads til fri
fantasi, efter temperament og smag
- selvfølgelig med inspiration, råd
og vejledning på sidelinien.
Se mere på
www.fo.dk
30 timer
kr. 1935
12-1527 Ti. 17-09
Rebekka Koefoed
kr. 1.895
18:30-21:15
Baghus Atelieret
12-1611 On. 19-09
17:30-20:15
Karen M. Rosenkilde Frederiksgade 78
EN RIGTIG
uLDMOsTER
Foto: Palle Vinther
-Livet er for kort til dårligt strikkegarn, siger Lene Wagner, der
har strik i blodet og vil vove den
påstand at alle kan lære at strikke.
Af Jette Bach
Siden Lene som femårig fik et par pinde i
hånden og lærte at strikke, har hun ikke lagt
dem fra sig ret længe ad gangen. Hverken
teenagetidens ungdomsliv eller perioder,
hvor strikning har været lidt yt, har fået
hende til at slippe grebet. Hendes far har
gennem årene slidt hundrede par af hendes
hjemmestrikkede strømper og da hun samtidig gør dem lidt spændende, får han mange
positive tilkendegivelser fra sine jævnaldrende venner.
kede, som selvfølgelig gerne må være økologisk uld eller bomuld eller nogle af de nye
spændende blandinger med silke og alpaka.
Lene går aldrig på kompromis med kvaliteten, selvom hun må acceptere omkring tyve
procent kunststof i strømperne, så de kan
holde til sliddet. Og jo, så kan hun for resten
også slække lidt på kravene, når hun strikker
sine karklude, som hun vel at mærke aldrig
kunne drømme om at købe.
heller ikke noget, at man får lært de basale
ting rigtigt (og lærer sine egne begrænsninger at kende), mener Lene og fortsætter
med at snakke passioneret om sin kæphest,
nemlig monteringen: - Man kan strikke nok
så flot og glat, men hvis man ikke får lavet
kanter og sømme pæne, så kan det være lige
meget. Der skal være ordentlig finish, fastslår
hun.
Strømperenæssance
Kæphesten
Interessen for det hjemmestrikkede er
stigende igen, og Lene er især glad for at
kunne mærke en stor bevidsthed, fra især
unge mødre, om at det skal være kvalitet og
rene garner, når der skal strikkes til de små.
-Og strikning signalerer jo overskud, samtidigt med at det er godt for mentalhygiejnen.
Og socialt, hvis man er flere, der strikker
sammen, så man kan inspirere hinanden og
hygge sig samtidigt, siger Lene som begrundelse for at gå på strikkekursus. -Og det gør
Lene har i perioder arbejdet i garnforretninger, strikket modeller og designet. Lene
er vild med at lave sine egne personlige
mønstre, farvesammensætninger m.m.: -Jeg
er ikke så meget til flæser og huller, men er
nok mere til det grafiske udtryk, og man kan
jo lave detaljer, som man ikke kan få på en
købetrøje. Lene får inspiration til sit design
fra bl.a. tøj hun går forbi i byen, fra Vesterhavet og fra andre strikkere. Nogle af hendes
modeller kan ses på
www.designclub.dk
Apropos strømper, så mener Lene at der
er en lille renæssance i gang på området.
Og modsat hvad mange af os nok ville tro,
mener Lene, at strømper er et rigtigt godt
sted at starte, hvis man er på helt bar strikkebund. -Du får lært ret og vrang, at tage ud
og ind, samle masker op og vendestrikke
og kan få lige de farver og det mønster du
bedst kan li’, siger Lene og snakker ivrigt
videre om fordelene ved det hjemmestrik-
Ikke til flæser
21
http://
http://
kultur
senior
.fo-aarhus.dk
Seniordaghøjskolen
http://kultur.fo-aarhus.dk
Guidet gåtur i
Mindeparken
Mandag / Onsdag: Rejsen
Mindeparken blev indviet i 1925
efter at Marselisborg Hovedgaard
var blevet overdraget til byen af
tidligere minister Ingerslevs arvinger i 1896, og Marselisborg Slot
var blevet bygget til kongehusets
brug i 1902. Mindeparkens formål
var at tjene som mødested for
udvandrede danskere. Der skulle
desuden opstilles mindesmærker
for de af dem, der havde udført
fortjenstfulde handlinger samt for
de danskere der var faldet på alle
sider i 1. verdenskrig. Vi mødes ved
indgangen til selve monumentet
inde i Mindeparken. Historiker cand.
mag. Jan Baltzersen, som har forsket
i mindesmærker, er guide på turen
og fortæller om Mindeparkens og
monumentets spændende historie.
2 timer
kr. 150/75/kk 100
12-1590 Sø. 23-09
Jan Baltzersen
14:00-16:00
Mindeparken
Mindesmærker – en gåtur i
Aarhus C
Aarhus er rig på mindesmærker,
men alt for få kender dem eller
lægger mærke til dem i bybilledet
til dagligt. På denne mindesmærkegåtur vil vi gå rundt og se forskellige monumenter i Aarhus midtby
bl.a. mindesmærket i Rådhusparken
for de faldne i de slesvigske krige
1848-50 og 1864, der stod på den
for længst nedlagte Søndre Kirkegaard og det nye mindesmærke for
tidligere Aarhus-borgmester Bernhardt Jensen. Vi mødes ved rådhusets hovedindgang. Turen guides af
historiker cand. mag. Jan Baltzersen,
som har forsket i mindesmærker,
og som vil fortælle de forskellige
monumenters historie.
2 timer
kr. 150/75/kk 100
12-1591 Sø. 30-09
Jan Baltzersen
FO-AARh
14:00-16:00
Aarhus C
us
at gå på
hjælp til
der.
hjemmesi
offentlige
I alt
r.
k
0
e til 4
20 x 1 tim
te
rs
fø
a
år fr
gyldigt 1
klip.
Nem-ID
SKAT
Flytning
E-boks
Netbank
Andet
22
.fo-aarhus.dk
http://senior.fo-aarhus.dk
Seniordaghøjskolens mandag - onsdagshold er et hold, hvor meninger
brydes og hvor du kan blive udsat
for lidt af hvert. I den kommende
sæson er det gennemgående tema
metaforen: ”Rejsen” og vi vil således høre foredrag om forskellige
menneskers spændende ”rejser”,
det være sig fysisk, karrieremæssigt, åndeligt og mentalt. Foruden
foredrag om det gennemgående
emne, vil du i løbet af sæsonen
desuden blive udsat for foredrag
om film, filosofi, historiske emner
og kunst. Sæsonen byder også på et
par udflugter Alt i alt et alsidigt program med masser af muligheder for
at få inputs og vitaminer til hjernen.
http://www.senioraktiviteter.
dk/seniordaghoejskolen/Ma.-On.
sholdet/
117 timer kr. 2.320/1.740
12-1531 Ma. 17-09
10:00-14:10
Henrik Woer
Sct. Annagade Skole
Tirsdag / Torsdag:
Aarhus før nu og i
fremtiden
Denne sæsons tema handler om
Aarhus. Byen er i økonomisk krise,
der spares alle steder og det virker ofte som om, at politikerne
handler i blinde når de skal løse
problemerne. Ved siden af dette går
Aarhus en spændende tid i møde
med mange nye og store projekter,
f.eks. Kulturby 2017, havneområdet
og renoveringen af Gellerup. Hvor
er Aarhus på vej hen? Hvad mener
politikerne? Hvad mener kulturen?
Hvad mener du? I løbet af sæsonen
vil du høre foredrag om ovenstående emner og du får rig lejlighed
til at debattere med politikere,
foredragsholdere og medkursister.
Som sædvanlig skal vi dog ikke kun
forholde os til temaet. Vi skal også
høre foredrag om musik, kunst, litteratur, dansk politik og meget, meget
mere. Der vil i løbet af sæsonen
blive arrangeret et par udflugter.
Se detaljeret program her:
Se mere detaljeret program her:
http://www.senioraktiviteter.dk/
seniordaghoejskolen/Ti.-To.sholdet/
117 timer kr. 2.320/1.740
KLIP
12-1532 Ti. 18-09
10:00-14:10
Henrik Woer
Sct. Annagade Skole
PEKO
RT FO
FO-A
R SEN
arhu
s tilb
IORE
klipp
yder
R
ek
hjælp ort i forbi seniorer e
n
t
ti
delse
hjem l at gå på
med
mesi
offen
d
tlige
er via
20 x
1 tim
inter
es
ne
40 kr
. Kort undervisn ttet.
e
i
n
t
først
e klip er gyldig g for
t
.
e
u
deres
t år fr
brug
te kli
a
ikke.
p refu
hold
n12-15
24
Engelsk for seniorer
- øvede
Kurset for dig, der er i stand til at
begå dig nogenlunde på engelsk,
men gerne vil kunne udtrykke
dig mere frit. Vi vil arbejde med at
opbygge et bredt og varieret ordforråd, og opøve større sikkerhed i
grammatikken og i udtalen. Fokus
vil være på samtale, men vi vil også
læse og skrive tekster, afhængigt
af holdets ønsker og behov. Bøger
eller andre materialer anskaffes
efter aftale med underviser.
44 timer
kr. 1.675/1.285
12-1557 To. 27-09
Joan Lynch
09:30-11:20
Vester Allé 8
60 + Få styr på alle
dine billeder og
billedbehandling med
Picasa
Har du lyst til at lære at redigere
billeder, så er billedbehandlingsprogrammet Picasa et godt valg. Det
er et gratis program og rigtig nemt
at arbejde med. På dette kursus vil
du blive præsenteret for forskellige
løsninger, mht. billedarkivering og
mappestruktur, som kan hjælpe dig
med at skabe orden, så du lettere
kan navigere rundt mellem alle
filerne og dermed få langt større
fornøjelse af dine flotte billeder.
Senere kan du selvfølgelig bruge
teknikkerne på dine egne billeder
og derfor er det nødvendigt at du
medbringer en USB-nøgle med billeder på, eller evt. din egen bærbare
PC, eller andet, hvor dine billeder
ligger på. Der må påregnes udgifter
til materiale. Forudsætninger: Ca. 2
års erfaring med almindeligt brug
af PC.
24 timer
kr. 1.215/905
12-1600 Ma. 17-09
Anne-Mette Aaen
09:00-11:45
Vester Allé 8
60 + Tekstbehandling,
e-mail og internet
- begyndere
Du har ingen eller meget lidt erfaring med computeren. Vi starter
helt og aldeles fra bunden, i et roligt
tempo hvor alle kan være med, for
du skal helst have succesoplevelser
med dig hjem. Du lærer at skr.ive
i Tekstbehandlingsprogrammet
Word 2007 og sætte billeder ind iet
brev. Du lærer at sende og modtage e-mails. Internettet er til sjov
og alvor og vi vil udforske begge
dele. Kurset forholder sig også til
det stigende kr.av om digital kommunikation, som samfundet stiller. Efter endt kursus er du blevet
introduceret for Internettets mange
selvhjælps-muligheder og har fået
indblik i, hvordan det kan bruges,
som praktisk redskab i din dagligdag. Der må påregnes udgifter til
materiale. Forudsætninger: Ingen
24 timer
kr. 1.215/905
12-1602 On. 19-09
Anne-Mette Aaen
09:00-11:45
Vester Allé 8
60 + Tekstbehandling,
e-mail og internet
- let øvede 1
Forudsætninger: Du er evt. forsætter fra foråret eller har ca. ½ års
erfaring.
Læs hele teksten på www.fo.dk
24 timer
kr. 1.215/905
12-1601 Ti. 18-09
Anne-Mette Aaen
12:15-15:00
Vester Allé 8
60 + Tekstbehandling,
e-mail og internet
- let øvede 2
Forudsætninger: Du er forsætter fra
foråret eller har ca. 1 års erfaring.
Læs hele teksten på www.fo.dk
24 timer
kr. 1.215/905
12-1605 Ti. 18-09
Anne-Mette Aaen
09:00-11:45
Vester Allé 8
http://
http://
udeliv
digitalt
.fo-aarhus.dk
.fo-aarhus.dk
http://digitalt.fo-aarhus.dk
http://udeliv.fo-aarhus.dk
Vinyl og lak på din MP3afspiller
Vinderfoto: Margit Kaufmann, 60+Pletskud, forår 2012
Fremstil en flot trykt fotobog i
lækkert materiale og design, med
dine egne billeder. Det er nemt og
sjovt! Alle tiders måde at bevare
dine personlige minder på. En fin
gave om en festlig begivenhed,
en fødselsdag, et bryllup, en ferie
med børnebørnene. Medbring dine
digitale fotos på kamera, USB-nøgle,
CD-rom eller din egen bærbare PC.
Du lærer at lægge billeder ind på
computeren, efterfulgt af let billedbehandling. Herefter påbegynder vi
fremstillingen af selve fotobogen.
Du arbejder under kyndig vejledning og inspiration af læreren og
slutter med at modtage dit flotte
resultat med posten derhjemme.
Den sidste mødegang samler vi op
på det lærte og benytter lejligheden
til at vise de flotte resultater frem
for klassen. Der må påregnes ca.
200 kr. til materiale. Forudsætninger: 1 - 2 års erfaring med almindelig brug af PC.
15 timer
kr. 765/640
12-1604 To. 20-09
Anne-Mette Aaen
12:15-15:00
Vester Allé 8
60+ Et grundkursus i
akvarelmaleri
Lær at male med Akvarelfarver.
Akvarelmaleri er et vidunderligt
udtryksmiddel der benytter papirets
lysende hvidhed. Man kan både
arbejde intuitivt og planlagt. Hurtigt
og omhyggeligt. På dette kursus
vil du få gennemgået de mange
forskellige akvarelteknikker og trin
for trin frembringe dejlige motiver
både naturalistisk (ingen krav til
tegneevner) og mere abstrakt. Her
lærer du også farvelære, vådt i vådt,
tørfarveteknik og blandingsteknik.
Et lærerigt og omfattende kursus.
Alle materialer inkl. akvarelfarver,
pensler og papir er inkluderet i kursusprisen. Forudsætninger: Ingen.
30 timer
12 timer
1 timer
17:00-20:40
Vester Allé 8
kr. 1.735/1.645
12-1612 Fr. 21-09
14:00-16:45
Karen M. Rosenkilde Frederiksgade 78
GRATIs
MORGENMOTION FOR
VOKsNE I FEsTuGEN Få den bedste start på hverdagene i Festugen med én times
gratis morgengymnastik i Byparken. Sammen med FO Aarhus
og Ældresagen tilbyder Aarhus
Festuge byens seniorer undervisning i yoga, Qi Gong og klassisk
gymnastik, så både krop og sind
bliver gearet til festuge.
Sted:
Byparken
Mandag: Qi gong
Tirsdag: Iyengayoga
Onsdag: Bevægelse af hele
kroppen
Torsdag: Motion og velvære
Fredag: Iyengayoga
Dato/tid: 3.-7. sept. kl. 8.00-9.00
Byparken
Arr.: Aarhus Festuge, FO-Aarhus og
Ældre Sagen.
Billetter:
Gratis, tilmelding via FO Aarhus,
12-1559, eller mød blot op
Liv på hjemmesiden med
lyd og billeder
Lav små lyd-billedfortællinger med
gratis programmer. Videoklip er fristende at lægge på din hjemmeside
– men ofte er arbejdet tidkrævende
og svært at styre, hvis kvaliteten
skal være god. På tre aftener lærer
du at optage lyd på computeren
eller en lille digital lydoptager, planlægge og producere en billedserie
og lægge din lyd-billedfortælling
på nettet. Det vil være en fordel at
medbringe en ”hukommelsespind”
med USB-stik. Hvis du har det, så
tag også gerne bærbar computer,
lydoptager eller diktafon med, men
det er ikke er krav for at deltage.
12 timer
kr. 680
12-1628 On. 19-09
Hans Henrik Pedersen
17:00-20:40
Vester Allé 8
17:00-19:30
Vester Allé 8
Jagttegn
kr. 680
12-1629 To. 20-09
Hans Henrik Pedersen
kr. 175
12-1597 To. 27-09
Kristina Fryd Harnek
Foto: Henrik Pedersen
60 + Fotobog
Genopdag din pladesamling og
overspil den til din pc, så du kan
lave cd-skiver eller gemme pladerne
som MP3-filer. Undervejs snakker vi
om den fornødne teknik fra pickuppens diamantspids over lydkortet
og de gratis pc-programmer til den
færdige fil. Du får også gode råd
om valg af pladespiller og andet
udstyr, som ikke længere er en del
af alle musikanlæg. Det vil være en
fordel at medbringe en ”hukommelsespind” med USB-stik. Du er også
velkommen til at medbringe din
egen bærbare pc, men det er ikke
nødvendigt for at deltage.
Inspirerende foredrag om naturens helende virkning og haveterapi. Mange siger, at det giver god
mening, at naturen healer. Men
hvad siger videnskaben og praksis
på området? Det vil foredragsholderen Kristina Fryd Harnek fortælle
om. Kristina er uddannet haveterapeut fra Sveriges Landbrugsuniversitet, og har været med til at oprette
flere terapihaver i Danmark. Vidste
du, at haveterapi er en videnskabelig disciplin? At der er over 30 terapihaver i Sverige? Flere hundrede
i resten af verden, og at Danmark
indvidede sin første forskningsbaserede terapihave sidste år?
Omfatter både teori og våbenundervisning samt Skov- og Naturstyrelsens krav om våbenkursus.
Der indgår arrangementer på skydebanen (lødage og søndage). Der
må påregnes udgifter til undervisningsmaterialer, patroner m.m. Har
du brug for flere oplysninger, er du
velkommen til at kontakte underviseren på [email protected] Det
er nu lovpligtigt at henvise til jagttegnsadministrationen, således at
det er muligt at få bekræftet underviserens autorisation til at overdrage våben til folk uden jagttegn
og underskrive våbenkursusbeviser.
Oplysningerne kan indhentes hos
jagttegnsadministrationen, se mere
på
www.fo.dk
63 timer
kr. 2.015
12-1599 Ma. 03-12
Arnold Hansen
19:00-21:45
Risskov Skole
Foto: Arnold M. Hansen
Fotos: Anne-Mette Aaen
Foto: Henrik Pedersen
Terapihaver og haveterapi
for stressramte
23
Afsender
FO-Aarhus
Frederiksgade 78C
DK-8000 Århus C
VELKOMMEN TIL
KulturklubAarhus
• Nedsat pris på en række gode arrangementer fra kataloget • Torsdagsfrokoster
• Fire gratis arrangementer
• Kulturrejser til nedsat pris
Kulturklubben er et nyt initiativ fra FO-Aarhus.
For medlemsgebyret får du en række fordele:
Medlemskabet koster kr. 290 for seniorer, kr. 450 for øvrige for efteråret 2012. Tilmeld dig på vores hjemmeside:
www. kulturklubaarhus.dk.
Vi udlodder 10 fribilletter til Aarhussamtalerne blandt dem, der tilmelder sig inden festugestart.
Skan QR koden
og læs mere
Lars Morell om Edvard
om foredraMunch
gene eller
i anledningen af efterårsudstillingå ind på
gen på Aros.
www.kulturklubAarhus.dk Pris for ikke-medlemmer: 180 kr.
12-1830 04-10
Vesteralle 8, lok. 1.05
FRA KuRsusKATALOGET
Med
medlemsrabat
19:30
Foto: Alec Due
GRATIs FOR MEDLEMMER – husk tilmelding
En aften med Preben
Wilhjelm: Krisen og tidens
forbløffende mangel på
systemkritik.
Forelsket i den gode
historie - en aften med
forfatteren Elsebeth
Egholm
Pris for ikke-medlemmer: 180 kr.
Pris for ikke-medlemmer 180 kr:
12-1831 25-10
Vesterallé 8, lok. 1.05
Arrangementer
med Oil & Vinegar
(se side 5)
19:30
12-1832 22-11
Vesteralle 8, lok. 1.05
Lokalhistorisk
(Se side 22)
Medlemspris: kr. 100
Medlemspris kr. 225
(kr. 275)
TORsDAGsFROKOsTEN – frokost med et kulturelt indslag
Smag på Italien
Ib Larsen, direktør i Italien Information Service, fortæller om livet
til hverdag og ved trøffelfester i de
pragtfulde bjerglandsbyer i Emilia
Romagna, og introducerer os til
parmaskinker, parmesanoste og
balsamiske eddiker. Der er magsprøver på nogle af egnens skinker,
oste og vine. Tilmelding senest 6/9.
Kr. 100/Ikke-medlemmer 200
12-1834 To. 13-09 12:00-14:00
Vesteralle 8 lok. 1.05
Den sorte skole
Forfatter og foredragsholder Jens
Winther udgav sidste år bogen
»Den sorte Skole«. Med sædvanlig
vid, bid og humor sætter han gang
i snakken om vores rolle som forældre og voksne. Hvorfor skal børn
også ind imellem have et rungende ”nej”. Tilmelding senest 4/10.
Kr. 200 Ikke-medlemmer 300
12-1835 To. 11-10 12:00-14:00
Café Gyngen, Mejlgade 53
På hat med Aarhus
Musikeren, revymanden, rejsearrangøren m.m. Anders Errboe
fortæller om 50 års musiceren i
byen. Frokosten indtager vi på den
navnkundige Pinds Café, et sted
Anders Errboe har haft tilknytning
til. I gamle fru Pinds ånd er cafeen
et rygersted, men ikke under frokosten og Anders Errboes foredrag.
Når vi slutter er man velkommen
til at bliver hængende – og også at
ryge! Tilmelding senest 1/11.
Kr. 100/ Ikke-medlemme kr. 200
12-1836 To. 08-11 13:00-15:00
Pinds Café Skolegade 11
Godsbanen
Vi får en rundvisning på Godsbanen – byens nye samlingssted for
billedkunst, teater, litteratur og
meget mere – og slutter af med en
frokost i stedets restaurant, Aarhus
Folkekøkken. Tilmelding senest
29/11.
Kr. 200/ Ikke-medlemme 300
12-1837 To. 06-12 12:00-15:00
Godsbanen Skovgaardsgade 3-5
Skan QR koden
og læs mere om
foredragene
eller gå ind på
www.kulturklubAarhus.dk
19:30
händels Messias i Vor
Frue Kirke
I samarbejde med Bach selskabet
i Aarhus.
12-1833 16-12
19:30
Vor Frue Kirke, Frue Kirkeplads
Ny Nordisk
hverdagsmad
(se side 5)
Medlemspris kr. 225
(kr. 280)
REJSER Afvikles i samarbejde med Fokus
Aalborg og Gislev Rejser
Julerejse til Berlin i bus
Kulturrejse med spændende udflugter og oplevelser. Rejseledere: Bente og Lars Bang Jensen.
Fra d. 22/11 til d. 26/11. Tilmelding på www.
focus-folkeoplysning.dk
Pris 3.000 kr. for indkvartering på dobbeltværelse,
busrejse ¼ pension og udflugtspakke (ekcl. entreer).
Medlemspris: 2800 kr.
Budapest i oktober
Aktiv kulturrejse til en af Europas smukkeste
hovedstæder. 5 dage med den bevægende
ungarske historie. Fra d. 15/10 til d. 19/10.
Tilmelding hos Gislev Rejser: www.gislev-rejser.dk
Pris 3.998. Centralt placeret hotel, ¼ pension,
byrundture med lokale guider. Rejseleder: Lars Bang
Jensen, Fokus-Oplysning Aaalborg. Medlemspris:
3.998 kr.
NB Informationsmøde for begge rejser:
Mandag d. 17/9 kl. 15-16:30, Vestergade 8, lok 1.05.
Tilmelding senest mandag d. 10/9.