Kom med ud … på sporet …
Bolette Olsen; Bare fordi :)
Hvad skal vi tale om i dag ?
- Introduktion
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Hvem er jeg ?
Lidt om Danske Trailløbere ?
Hvad er trailløb egentlig ?
Hvorfor er det fedt at dyrke sporten ?
Hvordan kommer I nemt og hurtig i gang ?
Hvilke løb er særligt interessante i Danmark ?
Hvor kan I finde inspiration til ruter og spor ?
Og hvad med udstyret ... Hvor skal I starte ?
Spørgsmål ?
Lærke Nørgaard Hansen; Når jeg løber trail føler jeg mig bund lykkelig! I naturen er der ingen grænser.
Martin Bache Stendahl; Trailløb minder mig om at jeg rejste mig fra en hjerneskade - trailløb får mine tanker på andre tanker...
Introduktion
•
•
•
•
Mit navn er Torben Tronborg, 35 år og stifter af Danske Trailløbere.
Jeg har en STOR passion for trailløb og gør et ihærdigt forsøg på at udbrede sporten.
Betegner mig selv som en trailløber, motionist, social løber og lille ”ultra” trailløber.
Iværksætter og ejer af webshoppen www.dansketrailløbere.dk (hobby).
… og så har jeg ”altid” løbet, enten af den ene eller anden årsag.
Marathon løb
2008
Hygge”løb”
2010
Trailløb
2012
Lidt om Danske Trailløbere
• Startet i september 2012
• Det er et løbefællesskab med ét formål !
”At motivere og inspirere løbere til at komme ud
i naturen for at dyrke trailløb.
• Alle Danske Trailløbere har mulighed for at oprette
sociale ”Trail-Events” via Facebook siden.
• 250 sociale Trail-Events rundt om i DK.
• 2.500 billeder på Instagram under hashtagget
#dansketrailløbere
• I dag er vi over 7.500 Danske Trailløbere …
og vi vokser stadig 
Hvad er trailløb ?
Trailløb er en
Gentlemen Sport
Trailløb er en
Social Sport
Trailløb handler om Trailløb forbindes
at fravælge asfalt og ofte med ultratrail
+ 42,195 km
grusstier!
Trailløb er ved at
blive rigtig STOR!
Oplevelser, natur,
frihed, frisk luft,
teknik og mudder
Hvorfor er det fedt
at dyrke trail-sporten ?
Udfordr dit løb – prøv trailløb
Trailløb vil ændre
Jeres forhold til løb.
Fokus på tid, tempo og distance vil forsvinde over tid …
og erstattes af at være i nuét og bare nyde
løbeoplevelsen!
Årstiderne ændre sig…
og det gør terrænet også!
Lånt af
Trailløb løbes på alle tider af døgnet, men ”Night Trail” gør
løbeoplevelsen endnu mere intens!
Hvad siger de Danske Trailløbere ?
Det er fedt at opleve
naturen og steder hvor
jeg ellers ikke ville
komme
- Mariana Højslev
Trail, skaber balance mellem krop og sind. Prøv selv
- Janus Kleemann
Trailløb handler om
frihed, nærvær og
udfordringer fra
naturens side.
- Nils Folbirk
Trail er ren løbeglæde!
- Martin Blunck
Helt tæt på naturen. Og som
bonus er det afstressende, og
giver mere overskud i
hverdagen.
- Jesper Lundgaard
Helt tæt på naturen.
Oplevelser og nærvær i fokus.
- Pia Ladegaard
Lille ø med det skønneste
terræn - Terapi for krop og
sjæl - Anja Thomsen
Hvordan kommer I nemt
og hurtigt i gang med
TRAILLØB ?
det er slet ikke så indviklet …
Hop i et par løbesko og
løb ud i skoven!
Det handler blot om at …
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Vær nysgerrig og gør løb til en leg …
Brug terrænet til at opnå en bedre form og stærkere fysik
Træn opløb og nedløb og styrk din teknik og krop
Hold fokus på underlaget !
Sluk for musik og nyde skovens lyde
Vær opmærksom på skovens gæster (MTB m.m.)
Hjælp med at holde skoven ren #trailskrald
Kig efter vandrespor, ridespor, MTB-, O-spor etc.
Løb altid med ID og telefon (sikkerhed, GPS)
Overvej at investere i et par trailsko (grundet årstiden)
Hvis muligt … så ”Keep it simpel” … i starten …
Hvilke løb er særligt interessante i Danmark ?
Lånt af
Trailløb i Danmark
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Salomon Trail Tour (Hele Danmark) – Flere distancer
Hammertrail Bornholm (25 km. 50 km. 50 miles. 100 miles. (www.tejnif-lob.dk)
Garmin Trailman – Hele landet. Garmin Vinter Trail (Sjælland) – Flere distancer
UltraCup 60K - Fyr til Fyr - Bornholm, Gendarmstien - Sønderjylland, Molsruten
VUMB (2 dags løb med orientering)
Julsø Ultra Trail (50K)
Night Trail Århus
Thy Trail Marathon
Og mange mange flere …
Tip:
Tjek www.motionslob.dk/løbskalender
Søg på ”Trail” eller ”Trailløb” i søgefeltet på Facebook og Google (Masser af lokale grupper)
Skriv til mig på www.facebook.com/dansketraillobere via ”Besked” knappen .
Hvor kan I finde inspiration
til ruter og spor ?
Findes der overhovet så noget Trail-GEAR ?
Tak for Jeres tid !
Torben Tronborg
Danske Trailløbere
•
•
•
•
•
www.findveji.dk
www.udinaturen.dk (vandreruter, ridestier og MTB)
www.naturstyrelsen.dk (Hvor og hvornår må I færdes i skoven)
www.facebook.com/dansketraillobere I er altid velkommen til at skrive !
www.trailcast.dk (Podcast om trail og ultratrail)