Resultater børneløb 2 km

KURSUSKATALOG
AFTENSKOLE
RØDOVRE
Forår 2015
Engels
spansk k eller
Madla
eller .. vning
..
Gør drømmen mulig
Godt nytår og velkommen til en ny og spændende folkeoplysende
sæson 2015.
Vores syn på uddannelse handler i grunden om, at mennesker har ret
til at uddanne og udvikle sig selv til noget, som ikke er bestemt af
­andre eller på forhånd er givet.
Uddannelse og kundskab skabes i mødet mellem forskellige erfaringer,
mellem det bekendte og det ubekendte.
Vi i AOF Rødovre ser mennesket som en social skabning, som behøver
mødet og samspillet mellem andre mennesker for at udvikle sig og
lære noget nyt.
Da mulighedernes tilstedeværelse altid vil være større end vilkår og
nødvendigheder handler den livslange læring derfor om at kunne aktualisere de muligheder, vi mennesker bærer rundt på.
I vores nye katalog og på vores hjemmeside kan du finde foredrag,
debatter, byvandringer, havnerundfarter, kurser bl.a. i sprog og IT,
motionshold og meget andet.
Mange af arrangementerne afholdes i egne lokaler i AOF-huset i
­Gunnekær 70, men også skoler, svømmehaller, plejehjem i kommunen samt lokalerne på Rødovregård huser vores mange spændende
­arrangementer.
Vi er overbeviste om, at fremtiden er påvirkelig, og at det er muligt i
fællesskab at gøre drømmen om et bedre liv mulig.
Jørgen Dam
Direktør
2
www.aof-rodovre.dk
O
Alcina (Händel - 1735). . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Hoffmanns Eventyr
(Offenbach – 1880). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Humoren i H.C. Andersens
eventyr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
AOF efterlønsklub. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Hven rundt på cykel. . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
P
B
I
Pilates begyndere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Balance, Core og Smidighed. . . . . . 20
Iolanta (Tjajkovskij - 1892). . . . . . . . . . . . 5
Pisserenden. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Besøg Kirstens Christiania. . . . . . . . . . 10
I øllets fodspor i København. . . . . . . . . 9
Porcelænsdekoration. . . . . . . . . . . . . . . . . 16
A
Afspænding m/k. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Billedkunst – Akrylmaling. . . . . . . . . . . 17
Bjärehalvøen - Hallandsåsen. . . . . . . 11
J
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.. . 5
Jeppe Aakjærs sange og
­novellesamlinger. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Bliv din egen bagermester. . . . . . . . . . 17
Op og ned langs Nyhavn . . . . . . . . . . . 10
Oplev Vestegnens kulturperler. . . . 26
Power-fit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Puslestik 2-6 mdr.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Croquis og portrættegning . . . . . . . . 16
Klaver og violin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Knipling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Restorativ yoga /
yoga mod stress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
D
Kor der rykker!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Rundvisning i Folketinget. . . . . . . . . . . 26
Da København brændte . . . . . . . . . . . . . . 9
Kreative fag. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Kunstomvisning på
Statens Museum For Kunst . . . . . . . . . . 4
Kvinden fra Søen (La Donna del
Lago - Rossini - 18). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Russisk Begynder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Rytmik, leg og musik
(1,5 - 2,5 år). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
L
Sang er ikke så svært
som du tror!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Engelsk 0 med særlige hensyn. . . . 22
Engelsk 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Engelsk for lettere øvede. . . . . . . . . . . 22
Engelsk I - II. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Engelsk II - III . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Engelsk l. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Engelsk lI-III . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
F
Forårstur til Gavnø slot . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Foredrag og debat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Fransk for øvede. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Frederiksberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Fysiurgisk massage.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
G
Guitar / mundharmonika . . . . . . . . . . . 15
Guitar og Sang for forældre på
barsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Lav din egen unikke fotobog. . . . . . 17
Leg, musik og bevægelse
2-3 år. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Leg, musik og bevægelse
3-5 år. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Leg og musik. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Linnés Råshult og smålandske
delikatesser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Rytmik, leg og musik (3 - 5 år). . . . 21
S
Senioruniversitetet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Siciliansk Vesper (Verdi - 1855) . . . . . 5
Sommerhold . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Spansk l. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Spansk let øvede. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Ture. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Ture. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Ture og udflugter. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Vesterbro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Victor Borge – mennesket
bag smilet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
W
Wienerbrød og mazariner. . . . . . . . . . 17
Y
Yoga – De 5 Tibetanere . . . . . . . . . . . . . 19
Yoga for alle. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Yoga for en bedre ryg – spec.. . . . . 19
Yoga-lounge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Yoga m/k. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Yoga og fordybelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Yoga og Pilates. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Spansk lI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Ystad og Æbleriget med Kivik . . . . 12
Spansk øvede. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
8
M
Sprog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Mælk, ost og kød – se og smag
på Halland . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Mandagsgæsten og
Tirsdagsgæsten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Maskarade
(Nielsen (150 år) - 1906) . . . . . . . . . . . . . . 5
Strik og hækling for alle. . . . . . . . . . . . . 16
8tallet og Kalvebod Fælled. . . . . . . . . 10
Matador og modernitet. . . . . . . . . . . . . . . 6
Mavedans begynderhold
let øvede / øvede . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Meditation, mavedans, puslestik. 20
Meditation / mindfullness . . . . . . . . . . 20
Hallands Väderö og sælsafari . . . . . 11
Meditativt Malerkursus. . . . . . . . . . . . . . 24
Mestersangerne i Nürnberg
(Wagner - 1868). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Havnerundfart v/ Peter Olesen. . . . . . 9
Morgenyoga m/k. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Havnerundfart v/ Peter Olesen. . . . 26
Historiske værtshuse i ­
København . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Hjernen hos Mænd og ­Kvinder:
To Forskellige O
­ rganer. . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Musik. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
H
Trommer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Værdi krise og ­
kultur­sammenbrud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
R
Engelsk 0. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Tilmelding. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
V
Karsefors i Halland. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Elgsafari og skovtur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Tegning og maling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
QiGong . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
C
E
T
Tysk øvede . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
K
Digital foto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Sydhavnens historie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Q
Blomsterbinding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Dansk middelalder i Skåne. . . . . . . . . 11
Strik /Yoga /mindfulness og
meditation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
N
Nye boligformer i
­Øresundsregionen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Tlf. 36 48 15 99
3
SENIORUNIVERSITETET
Lige siden senioruniversitetets
grundlæggelse i 1993 har der
været et bredt udbud af foredrag om litteratur, kunsthistorie,
­filosofi og opera.
Det nærværende program afspejler, at denne aktivitet bestemt
ikke er blevet mindre. De senere
Værdi krise og
­kultursammenbrud
Frantz Leander Hansen, mag art.
Om Henrik Pontoppidans De dødes rige. De
dødes rige udkom i årene 1912-16 og tager
afsæt i systemskiftet i Danmark i 1901, som
var overgangen fra kongevalgte regeringer til
parlamentarisme. Derfra oprulles forholdene i
Danmark frem til tiden op imod første verdenskrig. Vi kommer rundt i alle kroge af de kulturelle, økonomiske, sociale og mentale forhold i
det danske samfund, men udblikket er endnu
større, idet der nedenunder ligger en rystende
beskrivelse af hele den europæiske værdikrise, som resulterer i første verdenskrig. Henrik
Pontoppidan skrev om romanen i et brev til
Georg Brandes: “Skulle jeg i al korthed forklare, hvad der har været min ledende tanke under udarbejdelsen af min bog, måtte jeg sige:
Jeg har villet skildre en stor tidsalders sidste
timer, dens opløsning, modløshed og forfald,
og på denne baggrund skulle nogle mennesker træde frem, der - uden alle mirakler - reddes ud af undergangen og grundlægger en ny
tid med mindre tro på lovgivningsmagten og
maskinteknikkens evne til at fabrikere menneskelykke”. Romanen har ikke nogen egentlig
hovedperson, men rummer mange spændende personer, som udkæmper gevaldige ideologiske og politiske kampe med hinanden, men
de tager også nogle inciterende holmgange på
kærlighedens veje og vildveje. N.B: De dødes
rige er genudgivet af Gyldendal i 2014 med et
forord af Jens Smærup Sørensen. Vi anvender
denne udgave, som deltagerne bedes anskaffe. Romanen forudsættes læst til første gang,
hvor der udleveres en plan over ugens grundige analyse af romanen.
Hold nr. 25009 - 5 mødegange
MANDAG 1-6 · kl. 10:00-12:15
Pris k
r. 735, (PEA 610) Foreningshuset
år er der kommet sommerkurser
om litteratur og opera på programmet. Alle er meget velkomne, og man behøver ikke at være
medlem af Senioruniversitetet,
Aktive Seniorer.
Tilmelding: AOF tlf.: 3648 1599
Kunstomvisning på Arken
Forårstur til Gavnø slot
Michael Ancher & P.S. Krøyer: “Venner og Rivaler Med udgangspunkt i disse to kunstneres
bedste værker fra Skagen og deres dybt personlige og humoristiske brevveksling, sætter
ARKEN med denne udstilling deres venskab
under lup. Entre Pris kr. 80,- ved gruppebillet
Vi kører igen med Egons Rejser, og vi skal i år
besøge Gavnø Slot hvor en Guide vil vise rundt
på det helstøbte rokokoslot, hvor man med
egne øjne kan se et halvt årtusindes historie.
Malerisamlingen er Nordeuropas største private malerisamling på omkring 1000 malerier.
Vi skal også se slotskapellet, som er Nordens
mest farverige kirkerum, er bygget af dronning
Margrethe den 1. i 1400-tallet og byder på
helt fantastiske snitværker. Der servers frokost
på Café Tulipan. (Drikkevarer, kaffe/te er for
egen regning.) Efter frokost er der mulighed
for at gå rundt på egen hånd. Hvis man har
lyst til at opleve endnu mere, er der også en
særudstilling med Flora Danica.
Hold nr. 25011
FREDAG 6-2 · kl. 10:45-12:00
Pris k
r. 125, (PEA 100)
Oplyses på mødekortet
Kunstomvisning på
­Københavns Museun
“Urban Nature - Byens Natur” Udstillingen viser, hvordan naturens rolle i byen har formet
sig efter tidernes moder, luner og behov, og
også i dag indtager nye funktioner for at øge
byboernes livskvalitet. Efter omvisningen kan
vi evt. besøge Shane Brox´ kreative “Udstillingen om en By”, hvor også den gamle miniby
befinder sig. I Havesalen hos “Tante T.” kan
der købes kaffe/te efter omvisningen.
Entre Pris kr. 20,Hold nr. 25012
FREDAG 13-3 · kl. 10:45-12:00
Pris k
r. 125, (PEA 100)
Oplyses på mødekortet
Kunstomvisning på
Statens Museum For Kunst
dansk og nordisk kunst – 1800-tallet Her vil
vi besøge museets faste samling. Gratis entre
Hold nr. 25013
FREDAG 10-4 · kl. 10:45-12:00
Pris k
r. 125, (PEA 100)
Oplyses på mødekortet
4
www.aof-rodovre.dk
Hold nr. 25031
SØNDAG 17-5 · kl. 09:30-16:00
Pris k
r. 575, Bustur
Mestersangerne i Nürnberg
(Wagner - 1868)
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.
Den tyske festopera handler både direkte og
overordnet om tradition og fornyelse i den
tyske kunst og kultur. Humoren kan virke anstrengt, men satiren er knivskarp. Som den
eneste opera overhovedet har den en opbygning hvor formen i de mindste strofer afspejler
sig i de større former og til sidst i storformen.
Visse steder er teksten uhyre intrikat, men er
spækket med interessante ideer med den store
kærlighed som katalysator. (Operabio/Metropolitan jan.)
Hold nr. 25021
FREDAG 9-1 · kl. 13:00-15:30
Pris k
r. 125, (PEA 100) Foreningshuset
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.
Her er muligheden for indføringer i 13 spændende, aktuelle operamesterværker. Også selvom man ikke skal overvære en opførelse af dem er de et
berigende bekendtskab. Man fejrer i 2014 bl.a. også i operasammenhæng
450-året for Shakespeare og 150-året for Strauss’ fødsel. I 2015 gælder det i
Danmark 150-året for Carl Nielsen. Der vil være fokus på operaernes tilblivelse,
opbygning, musikdramatiske virkemidler, tradition hhv. fornyelse, tonesprog
herunder brugen af operaorkestret og forholdet mellem teksten og musikken.
Sammen med en gennemgang af handlingen vil der være ledsagende musikeksempler fra de bedste indspilninger gengivet på et godt klasse A-anlæg og
centrale motiver og temaer spillet på klaver. Der er både mulighed for at
melde sig til foredragene enkeltvis og dem alle.
Alcina (Händel - 1735)
Den berømte operettekomponist har her skabt
en meget ambitiøs alvorsfuld opera med hele
tre fantastiske fortællinger i samme værk og
med gennemgående figurer: Hoffmann, hans
fire smukke kærlighedsobjekter og ondskaben
som kærlighedens faste følgesvend. Hoffmann
bliver forelsket i en syngende robot - han bliver
franarret sit spejlbillede af en kurtisane - hans
store kærlighed synger sig ihjel. Men aktuelt
er han forelsket i Stella… (Operabio/Metropolitan feb.)
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.
På en fjerntliggende ø bor troldkvinden Alcina
med sin søster. Alcina er så vidunderligt smuk,
at alle mænd forelsker sig i hende med fatale
konsekvenser. Når Alcina bliver træt af dem,
forvandler hun dem til klipper, buske, træer eller
dyr. Men en dag ankommer en ukendt mand til
øen, og den gudeskønne troldkvinde får nu selv
kærlighedens bittersøde frugt at smage. Operaen er en dramatisk fortælling om en stærk og
magtfuld kvinde, der lader ondskaben styre sit
hjerte, indtil kærligheden gør hende sårbar. I en
række kraftfulde arier giver Alcina udtryk for
sine kampe for at kontrollere sine stormfulde
følelser, indtil den før så magtfulde kvinde må
indse, at også hun er en nødstedt passager på
lidenskabens stormfulde farvand med kurs mod
afgrunden. (Det Kgl. Teater 21/2)
Hold nr. 25022
FREDAG 13-2 · kl. 13:00-15:30
Pris k
r. 125, (PEA 100) Foreningshuset
Hold nr. 25023
FREDAG 20-2 · kl. 13:30-15:30
Pris k
r. 125, (PEA 100) Foreningshuset
Iolanta (Tjajkovskij - 1892)
Kvinden fra Søen (La Donna
del Lago - Rossini - 18)
Hoffmanns Eventyr
(Offenbach – 1880)
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.
Operaen er baseret på den danske forfatter
Henrik Hertz’ lyriske drama Kong Renés Datter
fra 1845 . Her holdes den blinde prinsesse Iolanthe i uvidenhed i Provence om sit synshandicap
indtil den rette bejler med kærligheden som
katalysator gør hende rask. I Tjajkovskijs sidste
opera får man endnu et af hans fine og meget
sympatiske kvindeportrætter og tilmed med en
lykkelig slutning med en forlovelse mellem Iolanthe og ridder Tristan af Vaudémont. (Operabio/Metropolitan feb./marts + i DR’s koncertsal
juni 2015)
Hold nr. 25024
FREDAG 6-3 · kl. 13:30-15:30
Pris k
r. 125, (PEA 100) Foreningshuset
Maskarade
(Nielsen (150 år) - 1906)
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.
Holbergs skuespil om generationskløfter, kærlighed og komedie er med Nielsens meget
veloplagte musik blevet til den fineste danske
komiske opera. Og som i enhver anden god
komisk opera er der meget dansemusik i Maskarade og den er ofte anvendt i nogen overraskende sammenhænge hvor der ikke nødvendigvis bliver danset, men hvor Nielsen - efter
mozartsk forbillede - vender tingene på hovedet. Gennem Holberg får man en charmerende københavneratmosfære fra 1720’erne,
men det er musikalsk beskrevet af en fynbo
i starten af 1900-tallet (Det Kgl. Teater 28/3)
Hold nr. 25026
FREDAG 27-3 · kl. 13:30-15:30
Pris k
r. 125, (PEA 100) Foreningshuset
Siciliansk Vesper (Verdi - 1855)
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.
Efter et forlæg af den skotske forfatter Walter
Scott har Rossini skabt en næsten romantisk
opera om den skotske Kong James V og hans
kærlighed til en kvinde han møder i en båd
på en sø. Oprør, fjendeskel og storsind fører
gennem dramatik til forsoning og kærligheds
lykke for titelpersonen. Partiet har Rossini
skræddersyet til sin senere kone Isabella Colbran og det betød at operaen ikke blev spillet i
næsten 100 år p.gr.a. mangel på sopraner der
kunne honorere de helt specielle tekniske krav.
(Operabio/Metropolitan marts/april)
Bjørn Steding-Jessen, cand. mag.
I 1282 gjorde den italienske befolkning på Sicilien oprør mod det franske overherredømme.
Operaen fortæller en gribende historie om troskab, revolution og menneskets længsel efter
at leve frit. Forestillingen rejser det eviggyldige
spørgsmål: Hvor langt vil du gå for friheden
og kærligheden? Selvom Siciliansk Vesper er
et storværk i fransk til - Grand Opéra - er det
kommet til at stå i skyggen af de tre forudgående verdenssucceser: Rigoletto, Trubaduren
og La traviata. Af samme grund har operaen
aldrig helt fået den opmærksomhed den fortjener. (Det Kgl. Teater 16/5)
Hold nr. 25025
FREDAG 20-3 · kl. 13:30-15:30
Pris k
r. 125, (PEA 100) Foreningshuset
Hold nr. 25027
FREDAG 17-4 · kl. 13:30-15:30
Pris k
r. 125, (PEA 100) Foreningshuset
Tlf. 36 48 15 99
5
AOF EFTERLØNSKLUB
For Pensionister og Efterlønnere.
Vi mødes på Rødovregaard hver
onsdag · kl. 12:45.
Kontingent: kr. 80 pr. måned.
Til nogle foredrag og ture
­opkræves der gebyr.
Formand:
Orla Runager tlf. 4491 4378.
Foredragene er åbne for alle, du
behøver ikke at være medlem af
Efterlønsklubben for at deltage
på et eller flere foredrag.
Tilmelding: AOF tlf. 3648 1599
Sydhavnens historie
Paul-Erik Lind
Foredrag og billedshow. Lokalhistorikeren
Paul-Erik Lind tager os med på en rejse igennem to århundreder, og viser med sin unikke
billedsamling Sydhavnens udvikling fra landbrugsområde til moderne storby. Han fortæller om det store Frederiksholm Teglværk, om
bilfabrikkerne, skibsværfter og en flyfabrik.
Du kan også høre om de hundredevis af fattige der klunsede på lossepladsen og boede i
selvbyggede træskure, og om Danmarks første
kooperative boligbyggeri. Blandt de mange
spændende historier fra Sydhavnen kommer
også de store sabotageaktioner under besættelsen med.
Hold nr. 25050
ONSDAG 14-1 · kl. 12:45-14:05
Pris k
r. 125, (PEA 100) Rødovregaard
Victor Borge
– mennesket bag smilet
Jacob Wendt Jensen
Min biografi om Victor Borge baseret på 70
nye interviews med kolleger, venner og eksperter bygger også på ukendte arkiver i Danmark og USA, så vi omsider får den sande historie om en stor dansker. Nu også i form af et
foredrag med masser af filmklip. Borge var en
genial og selviscenesættende mand, der var så
god til at skabe sin egen myte, man skulle tro,
han var perfekt.
Hold nr. 25051
ONSDAG 28-1 · kl. 12:45-14:45
Pris k
r. 125, (PEA 100) Rødovregaard
6
www.aof-rodovre.dk
Jeppe Aakjærs sange og
­novellesamlinger
Jeannet Ulrikkeholm
Foredrag om Jeppe Aakjærs sange, novellesamlingen Vadmelsfolk og selvbiografierne:
Fra min bitte Tid, Drengeaar og Knøseaar, Før
det dages og Efterladte erindringer. I løbet af
dette foredrag fortæller Jeannet Ulrikkeholm
om Jeppe Aakjær, og hun synger nogle af
hans sange. Publikum er med på fællessange.
Jeannet fortæller også om nogle af de komponister, der har komponeret melodier til Jeppe Aakjærs digte. På programmet er fx: Stille,
hjerte, sol går ned, Den gule lupin, Pigen på diget, Lysglimt på min rude, Jens Vejmand, Anna
var i Anders kær. Jeannet gennemgår også udvalgte sange, der er skrevet på jysk dialekt. Novellesamlingen Vadmelsfolk består af fortællinger, der alle er skrevet i tidsrummet mellem
århundredskiftet og første verdenskrig. Gården og husmandsstedet er universets centrum.
Der er fornærede bønder, gæve bondekoner,
segnefærdige hyrdedrenge, unge piger, der
må gifte sig med gamle grimme mænd. Det er
jysk, når det er bedst. Hvem var han egentlig
denne jyske fortæller, samfundsdebattør og
digter? Og hvilken politisk betydning fik hans
værker? Jeannet besvarer disse spørgsmål med
udgangspunkt i forfatterens selvbiografier.
Hold nr. 25052
ONSDAG 25-2 · kl. 12:45-14:45
Pris k
r. 125, (PEA 100) Rødovregaard
Hjernen hos Mænd og
­Kvinder:
To Forskellige O
­ rganer
Milena Penkowa
Kønnet sidder i hjernen og hjernen styrer
kønnet. Vi taler generelt om hjernen som et
intetkøns-organ, som om mænd og kvinder
har en identisk opbygget hjerne. Intet kunne
være mere forkert, fordi sandheden er, at der
er meget store anatomiske, molekylære, cellu­
lære, emotionelle og funktionelle forskelle på
mænds og kvinders hjerner, og forskellene er
lige så store som vores kroppe er forskellige.
Selvom vi lever i en ligestillingskultur, får vi
ikke en ligestillet natur. Foredraget fokuserer
på hjernebiologien og sindet hos henholdsvis
mænd og kvinder, og du finder ud af, hvorfor
hjernen ikke altid er egnet til en ligestillingskultur.
Hold nr. 25053
ONSDAG 11-3 · kl. 12:45-14:45
Pris k
r. 125, (PEA 100) Rødovregaard
Humoren i H.C. Andersens
eventyr
Andreas Christensen
Modernitet kan forstås på mange måder. Hør
et spændende foredrag om udviklingen frem
til ”mennesket, der bestemmer selv” fortalt
gennem figurerne i Tv-serien Matador.
Poul Kragelund
Humoren er saltet i H. C. Andersens eventyr.
Og humoren er årsagen til, at eventyrene stadig virker ufordærvede – på én gang lette og
dybe. Vi skal høre om Andersens liv og levned og se eksempler på, hvordan han gjorde
eventyrene livagtige, muntre – ja, udødelige.
Andersen formåede – på det lystigste – at
­
udstille forfængeligheden og selvhøjtideligheden. Det er mageløst!
Hold nr. 25055
ONSDAG 29-4 · kl. 12:45-14:45
Pris k
r. 125, (PEA 100) Rødovregaard
Hold nr. 25054
ONSDAG 25-3 · kl. 12:45-14:45
Pris k
r. 125, (PEA 100) Rødovregaard
Matador og modernitet
FOREDRAG OG DEBAT
Debat
AOF sætter
tidens aktuelle
politiske og
kulturelle
udfordringer
til debat.
Her kan du
møde en række
spændende
personligheder
og få mulighed
for at give din
egen mening
til kende.
”Den sammenbragte familie
– Charlotte Berg
Sådan får vi det til at lykkes. ”Den sammenbragte familie er kommet for at blive.
Flere og flere voksne indgår parforhold eller ægteskab for anden gang – hvor der
følger børn med fra tidligere. Men mange
af os er ikke rigtig forberedte på, hvad det
vil sige at indgå i en sammenbragt familie
og bliver ofte overraskede over de mange
udfordringer, det medfører. For en sammenbragt familie er IKKE en kernefamilie – og bliver det aldrig. I dette foredrag
gennemgår coach og forfatter Charlotte Berg en række svære og tabubelagte
emner og følelser i forbindelse med dine,
mine og vores børn- Skal man elske sine
bonusbørn? Og hvad nu, hvis man ikke gør
det? Hvilken rolle skal man påtage sig som
bonusforælder? Hvordan holder man ud-
fordringerne med hinandens børn væk fra
parforholdet? Hvordan forholder man sig
til eks’en, som aldrig forsvinder? Og hvordan skaber man plads til sig selv i et familiesystem i konstant forandring? Et foredrag
fyldt med historier, erfaringer og gode råd
fra Charlottes eget liv som skilsmisseramt
og bonusmor samt fra hendes arbejde
som coach og rådgiver for skilsmisseramte
og sammenbragte familier.”
var i kirkens regi, at miljøaktivister, menneskerettighedsforkæmpere og fredsaktivister fik lokaler og arbejde med en lille
løn, så de fik en grad af formelt arbejde og
dermed et minimum af beskyttelse imod
Stasi-overgreb.
foredraget sætter Charlotte fokus på,
hvordan sundhed i både tanke og krop,
skaber stort konkret overskud og glæde i
hverdagen selv når det ser sortest ud og
forandringens vinde blæser.
Livsændrende foredrag – Lets do it!!!
Bettina Tammaro præsentere i dette helt
nye og livsændrene foredrag, sin historie
om hvordan vi hver især kan styrke vores
krop, sind og immunforsvar så vi kan optimere vores krop til at stå imod kampen
imod kræft(kemo, stråler) og andre sygdomme.
Bettina er alenemor til 3 børn og har haft
kræft 2 gange. Første gang i 2001 fik hun
stråler og anden gang i 2001 sagde hun
nej til stråler og har nu 2 år efter fået be-
Tid
Onsdag 15-4
kl. 19:00-21:00
Pris
kr. 125, (PEA 100)
Rødovregaard
Hold nr. 25062
Forandring
Charlotte Birkov
Sådan skaber du medvind, selv i
den sejeste modvind Modgang
gør stærk siger man, ja tak, siger
jeg, kun når vi er rustet til det. I
Tid
Tirsdag 14-4
kl. 19:00-21:00
Pris
kr. 125, (PEA 100)
Rødovregaard
Hold nr. 25061
Berlinmurens fald
Gitte Merrild
I årevis før Berlinmurens fald spillede den
protestantiske kirke i DDR en afgørende
rolle. Præster over hele Østtyskland gav ly
til og beskyttede de – i begyndelsen meget få – østtyskere, der vovede at trodse,
kritisere og protestere imod regimet. Der
Hold nr. 25060
skeden. DU ER SYGDOMSFRI. Du er fuldstændig rask.
Kom og hør hvordan man kan supplere
det hun gjorde, med den traditionelle behandlings vej og optimer dine chancer for
overlevelse.
Uanset om vi vælger kemo, stråler eller en
blanding af det naturlige og det traditionelle, så er der i dette foredrag rig mulighed for at få tips og trics til værktøjs kassen
til sundhed af krop og sind.
Tid
Tirsdag 12-5
kl. 19:00-21:00
Pris
kr. 125, (PEA 100)
Rødovregaard
Hold nr. 25063
Tid
Torsdag 28-5
kl. 19:00-21:00
Pris
kr. 125, (PEA 100)
Rødovregaard
Tlf. 36 48 15 99
7
FOREDRAG OG DEBAT
Hold nr. 25074
Tid
Søndag 8-2
kl. 09:00-13:00
Pris
kr. 330, (PEA 290)
AOF Huset
Hold nr. 25075
Tid
Lørdag 9-5
kl. 09:00-13:00
Pris
kr. 330, (PEA 290)
AOF Huset
Hold nr. 25071
Tid
Tirsdag 10-3
kl. 13:00-17:00
Pris
kr. 330, (PEA 290)
AOF Huset
Hold nr. 25072
Tid
Mandag 4-5
kl. 13:00-17:00
Pris
kr. 330, (PEA 290)
AOF Huset
Hold nr. 25123
- 9 mødegange
Tid
Lørdag 7-2
kl. 10:00-11:40
Pris
kr. 1.000, (PEA 820)
AOF Huset
Førstehjælp til Børn
Reddernes Førstehjælp 26562657
På dette skræddersyede førstehjælpskursus har vi særlig fokus på børn og
typiske sygdomme hos børn.
Du lærer bl.a. hvordan du skal håndtere - Hjertestop - Brugen af hjertestarter på børn - Fremmedlegemer
i luftvejen (noget galt i halsen) - Hovedskader/hjernerystelse - Astma - Feberkramper - Hvornår du skal se tiden
Reddernes Førstehjælp 26562657
På dette skræddersyede førstehjælpskursus har vi særlig fokus på ældre og
typiske sygdomme hos ældre.
Du lærer bl.a. hvordan du skal håndtere - Hjertestop/hjertetilfælde - Brugen af hjertestarter - Symptomer på
blodpropper og blødninger i hjernen
- Sukkersyge - Astma/KOL - Hvornår
du skal se tiden an og hvornår du skal
reagere hurtigt
Varighed 4 timer inkl. pauser
Bevis Udover et huskekort med livreddende førstehjælp modtager du også
et førstehjælpsbevis.
Målgruppe:Ældre - Pensionister Medarbejdere i Ældreplejen Reddernes Førstehjælp Underviseren fra Reddernes Førstehjælp arbejder til daglig
som ambulanceredder - og giver daglig førstehjælp bl.a. til ældre.
Drømmer du om at skabe din egen virksomhed?
Drømmer du om at blive bedre til at lede din
egen virksomhed. Du har en drøm om at skabe
din egen virksomhed, og du vil gerne have konkrete og praktiske kompetencer til at starte som
selvstændig. Med udgangspunkt i din idé sætter vi skub i din vision for din forretning, ­giver
www.aof-rodovre.dk
www.aof-rodovre.dk
Målgruppe: Forældre og bedsteforældre - Børnehave og vuggestue pædagoger - Mødregrupper.
Reddernes Førstehjælp Underviseren
fra Reddernes Førstehjælp arbejder til
daglig som ambulanceredder – og giver daglig førstehjælp til børn.
Førstehjælp for ældre
AOF Rødovre har
åbent hele døgnet
alle ugens dage på
8
an og hvornår du
skal reagere hurtigt Det er muligt
at tage sit barn
med.
Varighed 4 timer
inkl. pauser
Bevis: Udover et huskekort med livreddende førstehjælp modtager du også
et førstehjælpsbevis.
dig nye ideer og strategier samt et godt sæt værktøj til
at nå dine mål. Du skaber selv din fremtid. Du skal derfor være indstillet på at deltage aktivt i hele forløbet.
Underviserne er: Jørgen Dam, MBA Lone Albrechtsen,
Cand.mag. Gitte Steenstrup, Cand. jur.
TURE OG UDFLUGTER
Da København brændte
Havnerundfart
v/ Peter Olesen
Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frembrud. Formålet er at
fremvise og kommentere byen, mens lysene
tændes, og det hele kommer til at tage sig
ganske anderledes ud. Det ellers så grå og
triste Ørkenfort ved Knippels bro bliver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi skal
se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke
mindst Operaen. Men hvor er alle spottene på
byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke
og i rigtig mørke. HUSK VARMT TØJ. Delvis
overdækket båd med plads til 96 indenfor og
50 udenfor. Mødested oplyses på mødekort.
Hold nr. 25150 · tirsdag 5-5 kl. 20:00-22:00
Hold nr. 25151 · onsdag 6-5 kl. 20:00-22:00
Hold nr. 25152 · mandag 11-5 kl. 20:00-22:00
Hold nr. 25153 · tirsdag 12-5 kl. 20:00-22:00
Hold nr. 25154 · mandag 18-5 kl. 20:00-22:00
Pris k
r.165, (PEA 140) Ved Stranden
Allan Mylius Thomsen
København brændte for alvor tre gange. Første gang var i 1728. Så brændte byen igen i
1795, og blev i 1807 slemt molestreret ved det
engelske bombardement. Med byhistorikeren
Allan Mylius Thomsen følger vi i de tre katastrofers fodspor. Vi skal se hvor kraftigt disse
brande ændrede det gamle middelalderkøbenhavn, høre historierne om hvorfor det gik
så galt, og se mange af de bygninger der blev
opført efter disse brænde. Der er forbundet
mange menneskelige tragedier med disse tre
store ulykker. Vi starter ved Rådhuspladsen
hvor den første brand brød ud. Så vandrer vi
op til Pisserenden, hvor både brandene og det
engelske bombardement har sat sine spor. Undervejs ser vi på spor efter brandene, får tid til
en forfriskning, og ender på Teglkroen i Teglgårdsstræde til god dansk mad. Strædet er
bl.a. et resultat af den første bybrand i 1728.
Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
Hold nr. 25160
MANDAG 16-3 · kl. 17:00-20:00
Hold nr. 25161
SØNDAG 19-4 · kl. 11:00-14:00
Pris k
r.295, (PEA 270)
Københavns Rådhusplads
Frederiksberg
Allan Mylius Thomsen
Frederiksberg opstår først som selvstændig
kommune i 1857. Tidligere lå både landsbyen Solbjerg, Christian 4.’s Ladegård og de 20
hollandske amagerbønders bebyggelse ved
Allégade. De hollandske amagerbønder solgte
deres gårde til velhavende københavnere. Vi
hører historien om den fremvoksende kongelige sommerhusbebyggelse ved den nuværende
Frederiksberg Runddel, som fortsatte fra 1697
med begyndelsen til Frederiksberg Have. Det
førte kongelig beboelse, forlystelser og restauratører og ikke mindst slottet til området. Vi
slentrer lidt i Frederiksberg have, derfra ned ad
Allégade, forbi Lorry, og andre minder fra den
store forlystelsestid, samt ned ad Frederiksberg Allé til selvstændighedsmonumentet på
Sct. Thomas Plads. Vi slutter med frokost på
en lokal restaurant. Prisen er inkl. mad, men
ekskl. drikkevarer.
Historiske værtshuse i
­København
Allan Mylius Thomsen
Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører om
prostitutionskvarterer, den sørgmuntre beretning om denne del af byens forlystelsesliv. Fra
Gammeltorv, hvor byens første kælderbeværtning lå til ydmyge steder som Hviids Vinstue,
Skindbuksen, Hvide Lam, Queen Victoria. Vi
slutter med stegt flæsk og persillesovs på Teglkroen. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
Hold nr. 25165
ONSDAG 17-6 · kl. 17:00-20:00
Pris k
r.295, (PEA 270) Caritas springvandet
I øllets fodspor i København
Allan Mylius Thomsen
De ældste danske spor af øl er ca. 5.000 år
gamle. I København går de ældste spor tilbage til omkring år 900. Med byhistorikeren og
ølskribenten Allan Mylius Thomsen i spidsen,
vandrer vi i øllets fodspor i det gamle København. Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det
københavnske bryggerlaug havde sin bygning til opløsningen i 1805. Herfra drager vi
rundt i gaderne, og hører om øllets, kendte
og ukendte bryggere og øltappernes huse og
historie. Der bliver naturligvis tid til et enkelt
seriøst vandhul under vejs. Vi ender i ”Pisserendekvarteret”, hvor der under Christian 4.
lå 50 bryggerier, og vi slutter med spisning i
Teglgårdsstræde, hvor brygger I.C. Jacobsen
havde sin lagerkælder til bayersk lagerøl, hvor
bryggeriet Alliance bryggede den første pilsnerøl i Danmark. Prisen er inkl. mad, men ekskl.
drikkevarer.
Hold nr. 25166
TIRSDAG 2-6 · kl. 17:00-20:00
Pris k
r.295, (PEA 270)
Gråbrødre Torv, København
Hold nr. 25167
FREDAG 26-6 · kl. 17:00-20:00
Pris k
r.295, (PEA 270)
Gråbrødre Torv, København
Hold nr. 25164
LØRDAG 21-3 · kl. 11:00-14:00
Pris k
r.295, (PEA 270)
Frederiksberg Runddel
Tlf. 36 48 15 99
9
TURE OG UDFLUGTER
Op og ned langs Nyhavn
Vesterbro
8tallet og Kalvebod Fælled
Allan Mylius Thomsen
Vi besøger Nyhavn – et unikt sted i København.
Vi skal se på og høre historier om de smukke
huse og om de mennesker, der har boet her
– f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler – såsom
”Mordet i Nyhavn”. Med en ”stille” øl nyder
vi det særegne miljø og slutter med at spise
gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje.
Allan Mylius Thomsen
Allan guider os gennem Vesterbro. Allerede
under Christian 4. påbegyndtes en Vester Forstad, som dog blev ødelagt under den svenske
belejring i 1658. Men bebyggelsen voksede
frem igen som slagternes og forlystelsernes
forstad. Efter nedlæggelsen af fæstningen i
1856 begyndte et voldsomt spekulationsbyggeri, som udviklede sig til det Vesterbro vi kender i dag. Her lå længe forlystelser, slagtere og
siden uartige damer. Et farverigt kvarter med
værtshuse, dybe baggårde og tæt bebyggelse.
Vi slentrer en tur gennem gaderne, hører om
bebyggelsen og beboerne, er inde og smage
en genstand på et af de gamle værtshuse, og
ender med at spise på en lokal restaurant. Prisen er inklusiv mad, men uden drikkevarer.
Mira Margaritha Mortensen
Brølende rådyr og køer i baghaven, turister der
forbavses af nytænkende arkitektur og mageløse
solnedgange samt beboere, der i deres moderne
hjem dyrker deres egne gulerødder på tagterrassen. Det er kendetegnet for Ørestad Syd.
På byvandring i Ørestad Syd kommer du helt
tæt på livet I Ørestad Syd, når jeg fortæller om
grønne bytrends, Ørestads beboere, ny arkitektur, lokale historier og det storslåede naturområde Kalvebod fælled.
Vi strækker benene på ’Plug and Play’, hvor
bydelens unge bl.a. prøver kræfter med Park
Cour. Måske får vi lidt jord under neglene ved
besøg hos de Urbane Haver, og vi skuer ud
over hele Ørestad og Øresund, når vi bevæger
os i 8-taller på Bjarke Ingels’ ikonbyggeri 8-tallet. 8tallet skriver sig ind i et oplevelsesdesign,
hvor boligbyggerier i dag skal varetage langt
flere opgaver end hidtil. Er folk glade for at
bo i 8tallet, og hvad er det Bjarke Ingels er så
dygtig til og har skabt med 8tallet?
Vi bevæger os også rundt om bygningen
Stævnen, hvor de første ’pionerer’ flyttede ind
i 2009. Vi ser ’Den grønne bygning’, med de
karakteristiske skæve altaner, der huser bydelens ældre, og vi ser på Robert Jacobsens Kollegiet tegnet af Erik Møllers tegnestue.
Vi slutter turen på Cafe 8tallet. I prisen er inkluderet tre gange dejlig smørrebrød. Turen er
eksklusiv drikkevarer.
Hold nr. 25168
SØNDAG 1-3 · kl. 11:00-14:00
Pris k
r. 295, (PEA 270) Mindeankeret
Pisserenden
Allan Mylius Thomsen
Inde midt i det gamle København ligger det
såkaldte Pisserende Kvarter, hvis officielle navn
egentligt er Nørre Kvarter. Det var gennem
århundredet et ydmygt kvarter for hæderlige
arbejdsfolk, der boede i de fattige boliger op til
byvolden. Allan vil guide os gennem de maleriske gamle stræder og fortælle om ølbryggere,
brændevinsbrændere, prostituerede, farverige
beboere og episoder i det spændende kvarter.
Vi slutter med spisning på Teglkroen. Prisen er
inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
Hold nr. 25169
FREDAG 27-2 · kl. 17:00-20:00
Hold nr. 25170
FREDAG 19-6 · kl. 17:00-20:00
Pris k
r. 295, (PEA 270) Caritas springvandet
Hold nr. 25171
ONSDAG 8-4 · kl. 17:00-20:00
Pris k
r. 295, (PEA 270) Vesterbro Torv
Besøg Kirstens Christiania
Kirsten Christiania
Christiania – et socialt eksperiment- nu som
fondseje. Staten er ikke længere ejer og det giver nye roller til alle. Kom og hør om den seneste udvikling. Vi skal møde Kirsten, som selv bor
på Christiania og har været med til det meste.
Turen er sammensat specielt til os. Vi mødes
ved hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra
vi går i Galopperiet eller Nyt Forum, hvor vi
hører om stedet. Bagefter vil vi besøge institutioner og værksteder. Der er rig mulighed for
at købe kunsthåndværk, Christianiapenge og
frimærker. Vi slutter dagen med lidt at spise i
restaurant ”Grøntsagen”. Aftenture slutter i restaurant Nemoland. For gangbesværede: Både
Gallopperiet og Nyt Forum er kun tilgængelige
ad trapper. Spisning er inkl., drikkevarer excl.
Hold nr. 25175
TIRSDAG 24-3 · kl. 10:00-12:00
Hold nr. 25176
FREDAG 10-4 · kl. 18:00-20:00
Hold nr. 25177
ONSDAG 29-4 · kl. 10:00-12:00
Hold nr. 25178
LØRDAG 9-5 · kl. 11:45-13:45
Hold nr. 25179
TIRSDAG 19-5 · kl. 10:00-12:00
Pris k
r. 215, Vi mødes ved hovedindgangen
Hold nr. 25180 · onsdag 15-4 kl. 11:00-14:00
Hold nr. 25181 · fredag 8-5 kl. 11:00-14:00
Hold nr. 25182 · onsdag 3-6 kl. 11:00-14:00
Pris k
r. 295, Vestamager metrostationen
TURE
Bjärehalvøen - Hallandsåsen
Elgsafari og skovtur
Hven rundt på cykel
Elsbøl & Christensen
Med en vandretur mellem Hovs Haller og Norrvikens Trådgård. Lige før Hallandsåsen drejer vi
af og køre ned til en af de ældste byggepladser
i Skåne - jernbanetunnelen igennem Hallandsåsen. Byggeriet begyndte for over 20 år siden,
men nu er der endelig lys for enden af tunnelen - togene begynder at køre til december
2015. Vi besøger udstillingen, som forsvinder
når togene kører. Fra udstillingen køre vi ud på
Bjärehalvøen, som er frodig og gavmild. Kartoffelmarker med mere præger landskabet og
ude ved kysten ligger fiskerlejerne og lokker
med sine røgerier. Vi stopper ved Hovs haller
og spiser frokost og kaffe. Herfra går vi af stien
til Norrvikens Trådgård. Skånes smukkeste haveanlæg ved herregården Norrviken lige udenfor Båstad. Hvis ikke alle kan gå med, kører
bussen fra Hov til Norrviken. Her ser vi haven
og høre historien om havens skaber Rudolf
Abelin. Pris inkl. frokost og kaffe/kage.
Elsbøl & Christensen
Langt ude i de smålandske skove. Besøg skovens konge - Elgen, i den unikke elgparken
”Smålandet” kan man komme nær de sky dyr
i deres store parkområde. Her er et tog som
elgene er trygge ved og på den 3 km. lange
togtur er der gode muligheder for at ”hilse”
på hinanden. Ud over elgene er her også bisonokser. Efter elgsafarien kører vi ind i de
smålandske skove for at spise frokost i Kvarnen
i Kornhult. Her bydes på hjemmelavede mad,
med et grønt tvist i stemningsfyldte omgivelser
blandt gode ”fund”, som på bedste smålandske vis kan købes med hjem. Den gode frokost
efterfølges af en mulighed for en gåtur i de
smålandske skove. Dagen afsluttes i Stockhult.
Her ligger en Tebod som ingen anden. Te servering og en butik, som enhver tedrikker kun
kan drømme om. Vi får te og æbleskriver, midt
ude i skoven før vi kører mod Danmark. Guide
på turen er en lokal ”dansker” fra Elsbøll og
Christensen
Elsbøl & Christensen
Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser inden for natur, kultur og kunst. De fleste kender Tycho Brahe og hans Uranienborg,
men nu har mange kunsthåndværkere fundet
ro og inspiration på øen. Her er åbne værksteder og gallerier. Hven er desuden kendt for sin
produktion af økologisk durumhvede, rapsolie
og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og
undervejs vil der være morgenkomplet til alle
deltagere. Når vi ankommer til Hven, står den
på cykeltur med vores guide øen rundt både
til historiske og de mange små hyggelige steder. Vi holder ind undervejs for at spise frokost. Sidst på dagen vil der være tid til et hvil
eller en is, inden færgen bringer os tilbage til
København.
Hold nr. 25185
LØRDAG 13-6 · kl. 07:30-19:30
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Dansk middelalder i Skåne
Elsbøl & Christensen
Rundt i det smukke Skåne finders der forsat
mange minder fra den danske tid. På denne
tur ser vi på nogle af de bedst bevarede borge,
herregårde og kirker. Nu tager vi på tur til det
unikke Glimmingehus – Nordens bedst bevarede middelalderborg. Efter en rundvisning
bag de tykke murer køre vi videre til Sct. Olof
– en enestående valfartskirke for den nordiske
konge helgen Oluf. Herfra mod Ystad, hvor vi
spiser frokost. Efter frokost tager vi kystvejen
til Skanør/Falsterbo hvor middelalderens største sildemarkeder var i århundreder – de danske kongers guldæg. Her besøger vi i ruinen
af kongeborgen i Falsterbo, hvorfra Margrethe
d.I regerede Kalmar Unionen. I Skanør går vi
ud til voldstedet og stranden som var rammen
om de mange sildemarkeder. Turen ledes af
en kulturhistorikker fra Elsbøll og Christensen.
Hold nr. 25186
SØNDAG 23-8 · kl. 08:30-18:30
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Hold nr. 25187
SØNDAG 31-5 · kl. 07:30-19:00
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Hallands Väderö og sælsafari
Elsbøl & Christensen
Hallands Väderö er kendt for sin enestående
natur med et farverigt plante- og dyreliv. Vi kører i bus til Torekov og sejler rundt om øen til
sælernes tilholdssted, hvor vi forsøger at hilse
på de smukke dyr. Herefter går vi i land på øen
og vandrer igenem øen. Der bliver serveret en
sandwich og lidt drikke på øen, og i løbet af
eftermiddagen tager vi tilbage til det hyggelige Torekov og nyder en kop kaffe og kage.
Hvis der bliver tid til det besøger vi et gårdudsalg, med mulighed for at købe kartofler og
asparges. Guiden i bussen er kulturhistorikeren Lisa og eller Tommy Elsbøll. Pris inkl. bus,
let frokost samt guider. 1 - 2 timers gå tur på
Hallands Väderö, som ikke er egnet for gangbesværede. Ruten går i gennem skov, stensætninger og græs og grus i et kuperet terræn.
Der anbefales godt fodtøj. For deltagere der
ikke kan gå turen, er der mulighed for at stå
af i Sandham på Hallands Väderö og vente på
gruppen. Meget fine strande og bade muligheder på øen. Medbring gerne badetøj.
Hold nr. 25189
LØRDAG 30-5 · kl. 08:30-17:30
Pris k
r. 795, Mødested: Havnegade v. nr 39
Karsefors i Halland
Elsbøl & Christensen
Få en fantastisk oplevelse når Lagan kraftværk
den 2. søndag i august åbner sluserne til kraftværksdammen. Der samles en masse mennesker fra nær og fjern for at se det brusende
vandfald når sluserne åbner. På vejen til Ysby
i Sydhalland fortæller vores guide om Halland
og om Karsefors. Turen er inkl. bus, guider og
middag.
Hold nr. 25190
SØNDAG 9-8 · kl. 10:00-19:00
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Hold nr. 25188
SØNDAG 7-6 · kl. 07:30-19:00
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Tlf. 36 48 15 99
11
TURE
Mælk, ost og kød
– se og smag på Halland
Linnés Råshult og smålandske
delikatesser
Elsbøl & Christensen
Halland er lige til at spise. Her er en gammel
tradition for produktion af fødevarer. På Wapnö har man skabt en gårddrift med vægt på
en klimasmart produktion. Alt er samlet - mød
køerne på malkekarusselen og kalve i ”børnehaven”. Se og hør om bæredygtigt landbrug
med mejeri, detailsalg af mælk og kød og
ikke mindst turisme. Vi får en guidet tur og
slutter med frokost. Fra Wapnö køre vi ind til
Halmstad og går en tur i gamle driftige handelsby hvor Chr.4 byggede et slot for at sikre
de danske interesser i dette rige område. Efter
byvandringen tager vi videre til Skottorp Slot
ved foden af Hallandsåsen. Det er i dag et fint
empireslot, men slottet var allerede i år 1680
rammen om den utrolige historie om en dansk
prinsesse som ville giftes med sin svenske konge. I dag er slottet kendt for sit mejeri. Her laver man ost af mælk fra egne kør og også her
miljøet med egen vindkraft og biogasanlæg.
Vi slutter besøget af med kaffe og kage - og
der er selvfølgelig mulighed for at smage og
købe ost.
Elsbøl & Christensen
En absolut grøn tur På denne tur for vi en
forunderlig kombination af kultur, landskab
og naturlige råvarer. Vi besøger Carl von Linnés (Carl Linnaeus) fødested, der er udvalgt
til Sveriges tiende kulturreservat. At komme
til Råshult er som at tage en fantastisk rejse
gennem tiden tilbage til 1700-tallet landskab,
bygninger og haver. Haven med sine æbletræer og den smukke udsigt som en pause i tiden.
Vi bliver modtaget af Carl von Linné som viser rundt i sin store fantasiske have. Vi spiser
frokost i Råshults egen café som i Linnés ånd
byder på en vegetarisk buffet, kaffe og småkager. Efter frokosten går vi en tur i det gamle
Smålandske kulturlandskab. I kulturreservatet
forsøger man at bevare og levendegøre det
tidelige 1700-tals landskab som det så ud på
Linnés tid - denne vandretur er ikke egnet for
dårlig gående. Turen hjem går igennem det
”mørke småland” i det omfang tiden tillader
det. Guide på turen er Lisa Elsbøll, som hjælper med det svenske sprog når Carl von Linné
viser rundt.
Hold nr. 25191
SØNDAG 10-5 · kl. 07:30-19:00
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Hold nr. 25192
LØRDAG 29-8 · kl. 07:30-18:00
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Ystad og Æbleriget med Kivik
Elsbøl & Christensen
Ystad er blevet verdensberømt på grund af
en romanfigur - politimanden Kurt Wallander. Byen er i virkeligheden lige så attraktiv og
charmerende, som den er skildret i både film
og Tv-serier, med gamle middelalder, pastelfarvede bindingsværkshuse langs de brostensbelagte gader og rundt om de solbeskinnede
torve. Vi kører til Ystad og går med en svensk
guide i Wallanders fodspor. Efter turen bliver
der en historisk vandring i Ystad. Efter Ystad
kører vi til Kivik, berømt for sine æbler og
æblefestival. I Kivik bliver, der mulighed for at
smage på cider og most.
Hold nr. 25193
SØNDAG 14-6 · kl. 08:00-19:00
Pris k
r. 795,
Mødested i henhold til program
Nye boligformer i
­Øresundsregionen
Elsbøl & Christensen
Jakriborg – nybyggeri fra middelalderen! Mellem Malmø og Lund ligger en fantastisk vision
Jakriborg ved Hjärup station. Stærkt inspireret
af de nordtyske Hansebyer har ingeniører og
arkitekter midt på den skånske slette bygget en splinterny middelalderby, - og lejerne
strømmer til. Skal folk have lov til at bo i rare
huse de kan lide - eller skal arkitekternes ønsker om et tidssvarende formsprog afgøre udformningen? Vi kører til Jakriborg og får en
byvandring ved en kyndig dansk kulturhistoriker, der selv bor i Malmø.
Hold nr. 25194
LØRDAG 22-8 · kl. 09:00-15:00
Pris k
r. 595,
Mødested i henhold til program
12
www.aof-rodovre.dk
MANDAGSGÆSTEN OG TIRSDAGSGÆSTEN
19. og 20 januar 2015:
Jeanette Ulrikkeholm
Foredrag om Halfdan
­Rasmussens liv og digtning
Halfdan har skrevet mange digte for
børn, men han har også skrevet filosofiske digte for voksne, hvori han lufter
sine tanker om alt mellem himmel og
jord. I løbet af dette foredrag kommer
publikum rundt om hele Halfdans personlighed. Hvad har Halfdan at sige os
i dag?
Jeg synger nogle af hans sange og akkompagnerer på guitar og lut. Publikum er med på fællessang.
26. 27 januar 2015:
Gitte Merrild
Kirkens rolle i DDR og
Berlinmurens fald
Vidste du, at præster og kirken i DDR
spillede en afgørende rolle i det oprør,
som fik åbnet Berlinmuren? I 2014 er
det 25 år siden, at østtyskerne gjorde
oprør mod diktaturet i DDR og bragte
Berlinmuren til fald. Det var ukuelige og
modige østtyske præster, som åbnede
deres kirker og gav regimets modstandere et sikkert sted, hvor de kunne sige
deres mening. For øjnene af det hemmelige politi Stasi og chikaneret af styret! Folket stod i kø for at komme ind
i kirker i Berlin og Leipzig. Jeg var med
som journalist. De spirende protester i
kirkerne voksede til de enorme folkedemonstrationer i efteråret 1989, og DDR
måtte give op i november 1989.
02. og 03. februar:
Paul-Erik Lind
Sydhavnens historie
– foredrag og billedshow
Lokalhistorikeren Paul-Erik Lind tager
os med på en rejse igennem to århundreder, og viser med sin unikke
billedsamling Sydhavnens udvikling fra
landbrugsområde til moderne storby.
Han fortæller om det store Frederiksholm Teglværk, om bilfabrikkerne,
skibsværfter og en flyfabrik. Du kan
også høre om de hundredevis af fattige der klunsede på lossepladsen og
boede i selvbyggede træskure, og om
Danmarks første kooperative boligbyggeri. Blandt de mange spændende
historier fra Sydhavnen kommer også
de store sabotageaktioner under besættelsen med.
09. og 10. februar:
Milena Penkova
09 og 10. marts 2015:
Sofia Kuperman
Hjernen hos Mænd og
I skyggen af Holocaust
Kvinder: To Forskellige
Sofia fortæller om sin barndom i Polen
­Organer, To forskellige Sind og familiens flugt til Danmark. Om forKønnet sidder i hjernen og hjernen styrer kønnet. Vi taler generelt om hjernen som et intetkøns-organ, som om
mænd og kvinder har en identisk opbygget hjerne. Intet kunne være mere
forkert, fordi sandheden er, at der er
meget store anatomiske, molekylære,
cellulære, emotionelle og funktionelle
forskelle på mænds og kvinders hjerner, og forskellene er lige så store som
vores kroppe er forskellige. Selvom vi
lever i en ligestillingskultur, får vi ikke
en ligestillet natur. Foredraget fokuserer på hjernebiologien og sindet hos
henholdsvis mænd og kvinder, og du
finder ud af, hvorfor hjernen ikke altid
er egnet til en ligestillingskultur.
23. og 24 februar:
René Schmidt
”Folkesange fra nær og
fjern”
René Schmidt synger, spiller og fortæller og skaber dermed et musikalsk
univers med forskellige tider, steder og
stemninger. Disse folkesange vil være
med til at skabe en atmosfære af hygge og nostalgi. Alle vil kunne nynne
med på denne musikalske rejse, som
også byder på små lystige anekdoter
om forfattere og komponister. René
Schmidt har gennem årene komponeret musik til mere end 350 TV-udsendelser og derved samarbejdet med en
bred vifte af kendte danske skuespillere. Typisk kender man ikke komponisten bag den slags musik, men nu
kommer vi til at kende ham - i hvert
fald som troubadour og entertainer.
02. og 03 marts 2015:
Andreas Christensen
Matador og modernitet
Modernitet kan forstås på mange måder. Hør et spændende foredrag om
udviklingen frem til ”mennesket, der
bestemmer selv” fortalt gennem figurerne i Tv-serien Matador.
ældre som var Holocaust- overlevende,
hvilket har præget hendes liv i form af
skyldfølelse, traumer og sorg. Om det at
være fremmed og outsider. Foredraget
bliver akkompagneret af sang og guitar.
Tid
Mandag eller
tirsdag
kl. 13-14:45
Vi mødes hver mandag
eller tirsdag kl. 13-14:45 til
spændende foredrag og/eller
musik og underholdning.
16. og 17. marts 2015:
Britt Jensen
Fortæller om forhold i
Rødovre
Formand for Social- og sundhedsudvalget
23. og 24. marts:
Poul Kragelund
HUMOREN I
H.C. ANDERSENS EVENTYR
Humoren er saltet i H. C. Andersens
eventyr. Og humoren er årsagen til, at
eventyrene stadig virker ufordærvede –
på én gang lette og dybe. Vi skal høre
om Andersens liv og levned og se eksempler på, hvordan han gjorde eventyrene livagtige, muntre – ja, udødelige.
Andersen formåede – på det lystigste –
at udstille forfængeligheden og selvhøjtideligheden. Det er mageløst!
30. og 31. marts 2015:
Knud Holm Andersen
Hvorfor er lykken
så lunefuld
Man kan få et godt liv selv om det tilsyneladende ser sort ud.
13. og 14. April 2015:
To mand frem
På sangens vinger
I 2X45 minutter skal vi via anedoter, fællessang og solosang genhører nogle af
de sange vi har sunget da vi var lidt yngre, der er tale om en blanding af forskellige stilarter fra Sigfred Pedersen via Kaj
Normann til Otto Brandenburg og John
Mogensen m.m. sange vi alle har synges
med på både til fest eller i hverdagen når
arbejde skulle fra hånden, sange vi husker fordi vi sang dem da var var unge
og som er hængt ved igennem årene,
undervejs for vi en lille anedoter og der
bliver plads alle kan synge med og indimellem ”bare” lytte til sangene
Tlf. 36 48 15 99
13
MUSIK
AOF Musikskole
Du har altid haft lyst til at spille
eller synge, men måske aldrig
haft muliheden. Tag chancen nu
og tilmeld dig et af AOF’s utroligt populære hold.
På AOF’s musikhold er der
4-5 delteger pr. hold,
så du får en meget
effektiv og
personlig
­undervisning.
Klaver og violin
Niels Lolck Madsen 3834 3515
Individuel undervisning. Holdet sammensættes,
så der er ½ lektion undervisning pr. deltager pr.
uge. Nøjagtig tidspunkt aftales med underviseren. BEMÆRK!! Ved tilmelding bedes du oplyse
hvilken genre du ønsker at tilmelde dig.
Der undervises i følgende genrer: Klaverundervisning på alle niveauer – i alle aldre. Vil du lære
at spille klaver efter en fordybende, anderledes
og legende teknik, kombineret med den østeuropæiske klavertradition. Niels har hjernehalvdelenes samarbejde i fokus. Det fremskynder dine
tekniske og musikalske resultater – altså kortere øvetid med større kvalitet. Vi vil arbejde med
håndstilling, fingersætning, dynamik og udtryk
og du kan spille forskellige stilarter efter ønske. Der arbejdes med becifringsspil, gehørspil,
firhændigt eller akkompagnement til bl.a. sang
eller violin, som Niels selv udøver. Teoretisk arbejdes med musikkens form, harmonier/akkorders
opbygning, nodelæsning, m.m. Her er teknikken, som ikke begrænser dig.
Violin – beg/let øvede Violin er for alle !!!!. Mange har den opfattelse at violinen hører barndommen eller ungdommen til, hvis man skal
lære det, men violin er for alle også selvom du
får lyst at starte senere i livet. Niels underviser
efter østeuropæisk violintradition. Vi vil arbejde
med en afspændt, violinteknik, nodelæsning,
klang, intonation, rytme, dynamik, karakter og
udtryk. Undervisningsformen har hjernehalvdelenes samarbejde i focus og fremskynder herved
deltagernes tekniske og musikalske fremskridt
med forkortet øvetid. Klaver til supplement af
genoptræning. På dette kursus vil vi med klaverøvelserne og andre øvelser koordinerer dine
stærke og svage sider.
Alle hold er 14 mødegange
Pris kr. 1690, (PEA 1550) AOF Huset
MANDAGE 26-1
Hold nr. 25300· kl. 10:00-10:45
Hold nr. 25301 · kl. 10:45-11:30
Hold nr. 25302 · kl. 11:40-12:25
Hold nr. 25303 · kl. 12:25-13:10
Hold nr. 25304· kl. 13:20-14:05
Hold nr. 25305· kl. 14:05-14:50
Hold nr. 25306· kl. 15:00-15:45
Hold nr. 25307 · kl. 15:45-16:30
Hold nr. 25308· kl. 16:40-17:25
Hold nr. 25309· kl. 17:25-18:10
Hold nr. 25310 · kl. 18:20-19:05
SPECIELT KLAVER OG VIOLIN
Hold nr. 25311 · kl. 19:05-19:50
Hold nr. 25312 · kl. 20:00-20:45
Guitar og Sang for forældre på barsel
Nisse Thorbjørn 29827110
Lær at spille på guitar og synge i fællesskab med
andre forældre på barsel. Her er plads til både
spillefejl og din baby. På guitaren arbejder vi med
de grundlæggende åbne akkorder, barré-akkorder og forskellige guitar-”strums” (rytmer) og
fingerspil. Vi synger og spiller nogle af de bedste nye og gamle pop-, rock- og countrysange
14
www.aof-rodovre.dk
med de gode tekster af kunstnere som f.eks.
Beth Hart, Sheryl Crow, Tracy Chapman og Tina
Dickow og der synges med på livet løs. Max 5
deltagere
Hold nr. 25320 - 10 mødegange
TORSDAG 5-2 · kl. 12:00-13:50
Pris kr. 975, (PEA 775) AOF Huset
AOF Rødovre har åbent hele
døgnet alle ugens dage på
www.aof-rodovre.dk
Trommer
Kor der rykker!
Dennis Drud 32843603
Vi arbejder med klassiske grundteknikker på
lilletrommen, rytmer, fills og koordination på
hele trommesættet. Alt indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Derudover
træner vi nodelæsning, improvisation, tempo,
det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé. Alle kan deltagere - begyndere som
øvede.
Micelle Ruberg 26801082
De fleste ved, at musik er godt for sjælen og
hjælper os til tydeligere at mærke de følelser
og stemninger, vi har indeni. Glæden ved at
synge sammen med andre er helt unik, og følelsen af fællesskab bliver intens i arbejdet mod
det fælles mål – musik! Vi arbejder i et tempo,
så alle kan være med og får lært noget, uanset
om du har sunget i kor før eller først har fundet lysten til det nu. Vi vil bevæge os gennem
forskellige genrer f.eks. gospel, pop, danske
sange og swing-jazz. Vi vil arbejde med at gøre
teknikken lettere og få harmonierne til at lyde
godt, med to, tre og firstemmige arrangementer. Du vil få klarhed over, hvordan man udtaler ordene, så de lyder bedst, når man synger,
– og frem for alt får du sunget en masse dejlig
musik i hyggeligt samvær med andre.
ONSDAGE 4-2 - 14 mødegange
Pris kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole
Hold nr. 25330 · kl. 15:00-15:45
Hold nr. 25331 · kl. 15:55-16:40
Hold nr. 25332 · kl. 16:50-17:35
Hold nr. 25333 · kl. 17:45-18:30
Hold nr. 25334 · kl. 18:40-19:25
Hold nr. 25335 · kl. 19:35-20:20
Hold nr. 25336 · kl. 20:30-21:15
Guitar / mundharmonika
Nisse Thorbjørn 29827110
Nisse Thorbjørn underviser i guitar på alle
niveauer. Der tages udgangspunkt i elevens
niveau og ønsker i forhold til materiale og
ambitionsniveau. Spilleglæden er det vigtigste
og alle er velkomne. Medbring egen guitar.
Der kan også undervises i mundharmonika.
Mundharmonikaen er en fast bestanddel af
blues og har den karakteristiske »blå tone«.
Vi tager udgangspunkt i, hvordan mestrene
Little Walter, Sonny Terry og Sonny Boy Williamson spiller blues og alle kan være med.
Vi vil beskæftige os med den diatoniske (ikke
kromatiske) mundharpes mange muligheder,
såsom bends og spil i forskellige positioner og
stilarter samt teknik, rytmik, melodi, frasering
og improvisation. Medbring mundharmonika
i C-dur (ikke mol), H
­ ohner bluesharp eller Lee
Oskar bluesharp
Hold nr. 25340 - 19 mødegange
TORSDAG 15-1 · kl. 19:30-21:20
Pris kr. 1412, (PEA 670) Rødovre Skole
Sang er ikke så svært
som du tror!
Micelle Ruberg 26801082
De fleste ved at musik er godt for sjælen og
hjælper os til tydeligere at mærke de følelser vi
har indeni. Din stemme er et helt unikt instrument, som du alene kan bruge til at udtrykke
alverdens stemninger og tanker. Gennem sang
har du mulighed for at finde dig selv på en ny
måde. Tage din plads – fylde og ”larme”. Man
bliver aldrig for gammel til at lære at synge.
Måske lever du til hverdag et anonymt liv og
trænger til at give slip på forbehold og hæmninger. Du vil gennem sangen opleve en ny
følelse af mod og selvtillid, på en sikker måde.
Måske synger du i forvejen, og ønsker hjælp til
at komme videre i din sanglige udvikling, samt
hjælp til de tekniske vanskeligheder, du møder
på din vej. Uanset om du er nybegynder eller
øvet, vil du gennem undervisningsforløbet blive bevidst om din stemmes muligheder, lære
teknikken bag vejrtrækning, at ”synge med
maven”, effekter og arbejdet med udtryk. Jeg
giver dig tekniske redskaber til at overkomme
svære passager og høje toner, i en behagelig og varm atmosfære. Jeg underviser efter
­Cathrine Sadolins metoder og spiller klaver til
din sang. Individuel undervisning. Der undervises 1 lektion hveranden uge. OBS! Tiden kan
rykkes, hvis der er flere deltagere der tilmelder
sig. Ring evt. til underviseren før tilmelding.
TORSDAG 22-1 - 8 mødegange
Pris kr. 970, (PEA 890) Rødovre Skole
Hold nr. 25341 · kl. 16:00-17:35
Hold nr. 25342 · kl. 17:40-19:15
TORSDAG 15-1 - 10 mødegange
Pris kr. 1215, (PEA 1115) Rødovre Skole
Hold nr. 25343 · kl. 16:00-17:35
Hold nr. 25344 · kl. 17:40-19:15
TORSDAGE 5-2 - 14 mødegange
Pris kr. 1690, (PEA 1550) AOF Huset
Hold nr. 25321 · kl. 17:00-17:45
Hold nr. 25322 · kl. 17:55-18:40
Hold nr. 25323 · kl. 18:45-19:30
Hold nr. 25324 · kl. 19:35-20:20
Tlf. 36 48 15 99
15
KREATIVE FAG
Kreativitet
Hos AOF kan du udfolde din kreativitet på mange forskellige fagområder. Vi prøver så vidt muligt
at ramme noget for enhver smag.
Nyt i år er strikkekurser, dåseringe, dukke- og bamsekursus, læs
nærmere om disse emner i de
Tegning og maling
spændende artikler. Vi tilbyder
naturligvis også de velkendte
fag, som keramik, syning og glaskunst. Her er mange muligheder
for at lave lige netop det, som
passer til dig og dit hjem.
Strik og hækling for alle
Blomsterbinding
Susan Monique Ammentorp 22360086
På dette kursus får du en grundig vejledning
i forskellige masker og mønstre i strik og
hækling. Du arbejder på dit eget projekt efter
en opskrift. Det kan være hæklede bedstemor
firkanter, små figurer, vende- el dominostrik,
sjaler, et stykke beklædning eller hæklede kanter på en strikket bluse. Det er op til dig. Du
lærer, at montere og hæfte ender så resultatet bliver pænt. Måske har du noget liggende, som skal gøres færdigt. Tag bare det med.
Tag ellers garn med til øvelser og til et projekt,
samt strikkepinde og hæklenåle i passende
tykkelser. Det er hyggeligt og afstressende at
strikke/hækle sammen med andre. Lær det,
så du altid har det med dig. Materialer er ikke
medregnet i prisen.
Bente Magnussen 4046 7737
Til alle tider har digterne skrevet om dem. de
følger os i glæde og i sorg, blomsterne.
Kunne du tænke dig at binde din egen buket
eller lave din egen helt personlige dekoration,
så er vi glade for at kunne byde velkommen til
forårets kursus i blomsterbinding.
Vi skal lære noget om former og farver, og der
er planlagt en tur ud i naturen når foråret atter
åbner for skattekisten derude, vi skal finde naturens egne materialer vi kan bruge i vores binderi.
Udgifter til materialer må påregnes, 50-100 kr. pr.
gang. Underviseren har blomster og øvrige materialer med til salg. Hveranden uge -ulige uger
Hold nr. 25402 - 6 mødegange
MANDAG 9-2 · kl. 19:00-21:35
Pris k
r. 665, (PEA 485) Rødovre Skole
Knipling
Stella Aagaard 4025 9202
Knipling er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser,
dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og
meget andet. Man lærer at arbejde efter en
arbejdstegning og undervisningen er individuel så alle kan være med. Kniplebrædt, mønstre
m.m. kan købes gennem læreren.
Hold nr. 25405 - 6 mødegange
TIRSDAG 3-2 · kl. 19:00-21:15
Pris k
r. 1330, (PEA 1150) AOF Huset
Hold nr. 25406 - 10 mødegange
ONSDAG 11-2 · kl. 19:00-21:45
Pris k
r. 1100, (PEA 800) AOF Huset
Vladimir Voronin 3927 0696
Her kan begyndere og øvede arbejde med maling og tegning. Motiverne kan være alt det, vi
ser omkring os, blomster, mennesker (portræt
eller hel figur), landskaber eller frit efter fantasien. De forskellige former for teknik, farvelære og komposition indgår naturligt i dette
kursus. www.voronin.dk
Hold nr. 25411 - 12 mødegange
ONSDAG 14-1 · kl. 10:00-12:45
Pris k
r. 1515, (PEA 1095)
Frivilligcentret /Broparken
Porcelænsdekoration
Birthe Klinkby 3542 6607
Specialundervisning - få delt. Klassisk, hvor der
lægges vægt på naturmaling: blomstermaling,
landskaber, fugle, evt. stilisering. Eller moderne, hvor vi anvender moderne teknikker, f.eks.
relief, afsprængning samt dekorerer glas og
fliser. Farvelære og mønsteropbygning. Individuel undervisning.
Hold nr. 25460 - 10 mødegange
TORSDAG 5-2 · kl. 10:30-12:45
Pris k
r. 880, (PEA 580) Ørbygaard
Croquis og portrættegning
Martin Vestergaard 2639 2334
Kom og lær at tegne og få grundlæggende færdigheder indenfor proportioner, linjer og toner,
bevægelse og balance i kroppen, og du vil lære
om portrættegning og om, hvordan du får tegningen til at ligne. Jeg giver dig individuel vejledning både når vi tegner croquis, dvs. tegning efter model i kort tid, og når vi tegner portræt efter
model. Jeg underviser på alle niveauer i tegning.
Jeg har altid selv tegnet mennesker og synes det
er en fantastisk måde at være til stede i nuet og
opleve mennesker på. Læs og se mere om mig
på min hjemmeside: www.martinvestergaard.
dk Mød også andre tegnere og bliv inspireret af
hele gruppen, hvor vi vil se og snakke om værker
fra tegningens mestre så som Degas, Toulouse
Lautrec, Leonardo da Vinci, Van Gogh m.fl. - alle
kunstnere, der har begyndt deres karriere ved at
tegne croquis og portræt. Medbring papir i A3
format, gerne billigt skitsepapir, viskelæder og
bløde blyanter (f.eks. 8B) og gerne kul. Men derudover er tegnematerialer frit. Udgift til modeller
afregnes med mig første gang, max. 290 kr. Ved
spørgsmål ring til 26 39 23 34
Hold nr. 25415 - 5 mødegange
MANDAG 12-1 · kl. 19:00-21:45
Pris k
r. 555, (PEA 405) Rødovre Skole
Hold nr. 25416 - 5 mødegange
MANDAG 2-3 · kl. 19:00-21:45
Pris k
r. 555, (PEA 405) Rødovre Skole
Hold nr. 25417 - 5 mødegange
MANDAG 27-4 · kl. 19:00-21:45
Pris k
r. 555, (PEA 405) Rødovre Skole
Billedkunst – Akrylmaling
Mejbritt Ræbild
Lær teknikker og få redskaber til at få det smukke frem i dine malerier, så du bliver tilfreds med
resultatet. Måske elsker du at give personlige
gaver og har lyst til mere kreativitet i dit liv. I billedkunsten kan du finde spændende måder at
udtrykke personlige historier og stemninger og
ikke mindst finde ro og fordybelse. Du bliver inspireret og får hjælp til at lave skygger, lærer noget om perspektiv og hvordan du kan blande farver mm. Vi arbejder med akrylmaling på lærred,
collage mm. og du bliver undervist i farvelære og
komposition. Du har måske været hos Søstrene
Grene og i Tiger og er faldet for alle deres skønne
lærreder, farver og pensler, som stadig står gemt
et godt sted i dit hjem og venter på dig. Øvelse
gør mester og du skal bare komme ud af busken
og være sammen med ligesindede og blive glad.
Du får masser af gode råd og inspiration. Med
forskellige teknikker, bliver du inspireret til at finde din egen stil. Vi runder af med at lave en hyggelig fernisering, hvor du kan vise dine smukke
værker frem for din familie og dine venner. Har
du lyst til at bruge din kreativitet og lære at male
skønne malerier, så er kurset noget for dig.
Hold nr. 25430 - 5 mødegange
MANDAG 2-2 · kl. 18:00-20:35
Pris k
r. 555, (PEA 405) Valhøj Skole
Hold nr. 25431 - 5 mødegange
MANDAG 16-3 · kl. 18:00-20:35
Pris k
r. 555, (PEA 405) Valhøj Skole
Hold nr. 25432 - 5 mødegange
MANDAG 4-5 · kl. 18:00-20:35
Pris k
r. 555, (PEA 405) Valhøj Skole
Bliv din egen bagermester
Hans Bredahl 4229 5951
Vil du være nabolagets bedste bager og spare
mange penge? Så er dette kursus bare sagen.
På et heldagskursus hører du kort om biologien i gærbrød. Derefter præsenteres surdeje
og gærdeje, og der er hands-on produktion
og senere fortæring af pizza efter original italiensk opskrift. Yderligere produceres franskbrød, krydderboller samt den særlige ”trylledej” bløddej, som kan bruges til et væld af
spændende bagværk. Sørg for at have god
plads i fryseren og tag poser eller net med, du
skal transportere en hel del brød med hjem.
Materialeomkostninger ca. 200 kr. afregnes
med underviseren. Materialeomkostningerne
dækker frokost med rødvin, samt brød til at
tage med hjem til en samlet værdi af ca. 240,Hold nr. 25470
LØRDAG 31-1 · kl. 09:00-14:30
Lav din egen unikke fotobog
Digital foto
Mejbritt Ræbild
Holdet er for begyndere. Jeg lægger vægt på
øvelser, hvor du samtidig lærer teorien bag
kameraets dele og muligheder og om de virkemidler, du kan bruge for at opnå et godt
billede. Du lærer at udtrykke dig bedst muligt
gennem billederne, og gøre dine billeder mere
personlige, og du ender med at kunne forklare
i detaljer, hvorfor du har taget billederne på
lige præcis din måde. Opgaverne vil udfordre
dine kreative evner og give dig mulighed for
at bruge din nye viden i praksis. Sammen med
de andre på holdet gennemgår vi de løsninger
I hver for sig kommer frem til. Vi tager på fototure, hvor du på egen hånd kan bruge dine
kreative tanker og idéer. Har du lyst, laver vi
en fotobog med gode, sjove og spændende
historier fra dit liv. Du lærer, hvordan du laver
layout til fotobogen, så du også fremover selv
kan gøre det derhjemme. Vi runder af med en
udstilling, hvor du har mulighed for at vise din
familie og dine venner dine gode resultater.
Hold nr. 25433 - 5 mødegange
TIRSDAG 3-2 · kl. 09:00-10:40
Pris k
r. 370, (PEA 270) AOF Huset
Hold nr. 25434 - 5 mødegange
TIRSDAG 17-3 · kl. 09:00-10:40
Pris k
r. 370, (PEA 270) AOF Huset
Hold nr. 25435 - 5 mødegange
TIRSDAG 28-4 · kl. 09:00-10:40
Pris k
r. 370, (PEA 270) AOF Huset
Mejbritt Ræbild
Deltag i workshoppen, der ikke alene giver
dig nogle sjove og inspirerende timer, men du
får hjælp til at lave din helt egen personlige
bog evt. til en dejlig gave til barnets første
år, dåb, konfirmation, bryllup eller til en du
holder af. Vi gemmer efterhånden alle vores
billeder på nettet og har ikke mere de fysiske
billeder som før. Derfor mangler mange af os
nogen gange at kunne vise vores skønne billeder frem. Det kan du komme til på en smuk
måde med en flot fotobog.
Hold nr. 25436 - 5 mødegange
TIRSDAG 3-2 · kl. 10:50-12:30
Hold nr. 25437 - 5 mødegange
TIRSDAG 17-3 · kl. 10:50-12:30
Hold nr. 25438 – 5 mødegange
TIRSDAG 28-4 · kl. 10:50-12:30
Pris k
r. 370, (PEA 270) AOF Huset
Hold nr. 25471
SØNDAG 1-2 · kl. 09:00-14:30
Hold nr. 25472
LØRDAG 14-3 · kl. 09:00-14:30
Hold nr. 25473
SØNDAG 15-3 · kl. 09:00-14:30
Pris k
r. 285, (PEA 215) Valhøj Skole
Wienerbrød og mazariner
Hans Bredahl 4229 5951
Mange tror, at wienerbrød er så svært at lave,
at man aldrig selv vil kunne finde ud af det. På
dette kursus lærer du at rulle en wienerdej korrekt, og vil opdage, at så svært er det heller ikke.
Du vil også lære at lave en helt usædvanlig velsmagende tørkage, som kan varieres på mange
måder, ligesom der forhåbentlig bliver tid til at
lave en rigtig god flødekage. Til frokost skal du
prøve kræfter med en Alsace -specialitet, pflammmkuchen, et pizzaagtigt, sprødt bagværk med
creme fraiche og bacon, hvortil der tilbydes rødvin. Materialeomkostninger ca. 250 kr. afregnes
med underviseren. Materialeomkostningerne
dækker frokost med rødvin, samt brød til at tage
med hjem. VIGTIGT. Til dette kursus skal du selv
medbringe et rulletræ (kagerulle) af rimelig god
kvalitet. Røremaskiner af enhver art er velkomne.
Hold nr. 25474
LØRDAG 28-2 · kl. 09:00-14:30
Hold nr. 25475
SØNDAG 1-3 · kl. 09:00-14:30
Pris k
r. 285, (PEA 215) Valhøj Skole
Tlf. 36 48 15 99
17
YOGA OG PILATES
Power-fit – Få pladser
Afspænding m/k
På power-fit holdene vil du opleve elementer,
der er inspireret af zumba, hvor vi finder de latinamerikanske rytmer frem, crossfit, hvor vi bruger
vægte, aerobic med sjove trinkombinationer og
meget mere. Der trænes både pulstræning, hvor
vi får tempoet og pulsen op, efterfulgt af styrketræning, hvor vi styrker kropsmuskulaturen.
Vi udfordrer kroppen på koordination, kondition
og udholdenhed. Vi slutter af med udstrækning
eller afspænding. Det hele foregår til inspirerende musik sammen med andre glade mennesker.
Alle kan deltage på timen, hvad enten du er 15
eller 80, mand eller kvinde. Der kræves ingen
specielle forudsætninger for at deltage på power-fit holdet - andet end, at du har lysten til at
svinge med hofterne, og forbrænde en masse
kalorier. Alt sammen med et smil på læben.
Lene Højrup 2850 3523
Specialundervisning på små hold med max. 8 deltagere. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose,
rygsmerter eller er hofte-/knæopereret er dette
holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning. Her
starter vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for
at, opnå størst elasticitet og slippe de overflødige
spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve kropsbevidsthed. Herefter øvelser på madras i
roligt tempo hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser der styrker, afspænder og
forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance
igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde.
Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke
og balancen. Resultatet er fysisk og psykisk lettelse
og velvære.
Hold nr. 25500 - 14 mødegange
MANDAG 19-1 · kl. 17:30-18:45
Pris k
r. 770, (PEA 487) Skovmoseskolen
Hold nr. 25501 - 14 mødegange
MANDAG 19-1 · kl. 18:50-20:05
Pris k
r. 770, (PEA 487) Skovmoseskolen
Yoga for alle
Lone Maj Clausen 2480 4997
Vi starter med siddende eller liggende opmærksomhed på kroppen og åndedrættet. Derefter
arbejdes med meditativ brug af asanas og prana-flow i kroppen. Vi arbejder desuden med
naturlig balance og afspænding. Der tages
udgangspunkt i den enkelte deltagers, og med
mulighed for individuel rådgivning om kortere
yogaprogram til hjemme praksis.
Alle hold 10 mødegange
Hold nr. 25537 · tirsdag 27-1 kl. 09:30-11:00
Hold nr. 25538 · tirsdag 27-1 kl. 11:10-12:40
Pris k
r. 740, (PEA 470)
Frivilligcentret /Broparken
Hold nr. 25539 · onsdag 28-1 kl. 17:00-18:30
Pris k
r. 740, (PEA 470) Skovmoseskolen
Hold nr. 25540 · torsdag 29-1 kl. 09:30-10:40
Hold nr. 25541· torsdag 29-1 kl. 10:50-12:00
Pris k
r. 555, (PEA 353)
Frivilligcentret /Broparken
Hold nr. 25542 · torsdag 29-1 kl. 14:30-16:00
Pris k
r. 740, (PEA 470)
AOF Huset
Yoga og fordybelse
Stina Lunding 61689214
Dette yoga hold er for dig der ønsker mere tid
til fordybelse, enten for at opleve ro og velvære i krop og sind, eller fordi du har brug for
individuel tilpasning til øvelserne. Vi vil lave en
blid og mere indadvendt yogapraksis, end de
fleste nok er vant til, hvilket giver mulighed
for en dyb og nærende praksis. Holdet er en
god blanding mellem små flows og mere stille
øjeblikke, hvor der gives god tid i den enkelte
stilling. Alle kan deltage!
Hold nr. 25545 - 10 mødegange
TORSDAG 22-1 · kl. 13:00-14:30
Pris kr. 745, (PEA 475)
AOF Huset
Hold nr. 25576 - 15 mødegange
TORSDAG 22-1 · kl. 17:20-18:50
Pris k
r. 1110, (PEA 705) AOF Huset
Restorativ yoga / yoga mod stress
Alice Mogensen 2853 2723
Denne yogaform er meget blid, men alligevel
kraftfuld. Den udføres ved at ligge eller sidde
behageligt i forskellige stræk ved hjælp af pøller, skumklodser og tæpper. Du er længere end
sædvanligt i stillingen, hvilket gør, at strækkene
kan virke på dybere niveauer, end når du ellers
dyrker yoga. Fysisk kan de fleste derfor være med,
og måske du vil opleve, at den største udfordring
er at gøre ingenting… Har du en travl hverdag
18
www.aof-rodovre.dk
og føler dig stresset, kan dette kursus være netop det, som giver dig et åndehul og skaber mere
ro og balance. Holdet er på tre lektioner. Heri er
der en lille pause, hvor der serveres lidt frugt og
nødder. Det er en god ide ikke at tale for meget i
pausen, så du ikke bliver revet ud af den opmærksomhed og lydhørhed, som du har opbygget. I lokalet findes pøller, skumklodser og tæpper, men
tage gerne selv et par ekstra tæpper med.
Hold nr. 25562 · lørdag 10-1 kl. 09:00-11:25
Hold nr. 25563 · søndag 8-2 kl. 09:00-12:00
Hold nr. 25564 · søndag 8-3 kl. 09:00-12:00
Hold nr. 25565 · søndag 12-4 kl. 09:00-12:00
Hold nr. 25566 · søndag 3-5 kl. 09:00-12:00
Hold nr. 25567 · søndag 14-6 kl. 09:00-12:00
Pris kr. 300, (PEA 246) AOF Huset
Yoga-lounge
Morgenyoga m/k
Yoga for en bedre ryg – spec.
Stina Lunding 61689214
Yoga-lounge Riv en fredag aften ud af kalenderen og giv dig selv en helheds-oplevelse med
fokus på velvære for krop & sind. På dette forlængede yogahold vil vi starte med dynamiske
øvelser og blide flows, for at smidiggøre og
løsne i kroppen og mærke energien strømme.
Herefter vil vi lave stationære yogastillinger
med masser af tid til fordybelse og rum til at
give sig hen. Åndedræt, udspænding og afspænding er centrale elementer i undervisningen og forstærker øvelsernes indvirken fysisk
og mentalt. Holdet er for alle kroppe og alle
aldre, uanset yogaerfaring eller ej. I for rummet vil der være the på kanden og frugt , så
du når som helst, kan tage dig en lille pause
Alice Mogensen 2853 2723
At dyrke yoga er for mange, uanset alder, en
uundværlig del af hverdagen. Yoga udvikler ikke blot muskelstyrke og smidighed, det
påvirker også de indre organers sundhed og
ydeevne. Medbring tæppe og løstsiddende tøj.
Begyndere og øvede, alle kan være med.
Lone Maj Clausen 2480 4997
Lær at bearbejde dine rygproblemer gennem
yogaøvelser og afspænding. Fokus på øvelser
der løsner op for spændinger og smerter i din
ryg, skuldre og nakke, samt styrker disse områder. Grundig individuel vejledning. Holdet
er tilrettelagt for deltagere, der har en særlig
lidelse eller et handicap, som betyder, at der
tages særlig hensyn i undervisningen. Holdet
er derfor med max. 8 deltagere.
Hold nr. 25546 · fredag 23-1 kl. 19:30-21:45
Hold nr. 25547 · fredag 27-2 kl. 19:30-21:45
Hold nr. 25548 · fredag 20-3 kl. 19:30-21:45
Alle hold 4 mødegange – undtaget 25557
Hold nr. 25556 · onsdag 7-1 kl. 07:00-08:00
Pris k
r. 185, (PEA 118) AOF Huset
Hold nr. 25557 - 3 mødegange
onsdag 4-2 · kl. 07:00-08:00
Pris k
r. 139, (PEA 89) AOF Huset
Hold nr. 25558 · onsdag 4-3 kl. 07:00-08:00
Hold nr. 25559 · onsdag 8-4 kl. 07:00-08:00
Hold nr. 25560 · onsdag 6-5 kl. 07:00-08:00
Hold nr. 25561 · torsdag 4-6 kl. 07:00-08:00
Pris k
r. 185, (PEA 118) AOF Huset
Pris kr. 300, (PEA 270) AOF Huset
Yoga – De 5 Tibetanere
Pilates begyndere
Ulla Bugge 2879 0285
Øvelserne er udviklet af munke i Himalayabjergene. Ved daglig udførelse frigøres energi,
du kommer i balance med dig selv, din fysik
og psyke styrkes. Øvelserne kan laves af alle
– også uden forudgående kendskab til Yoga.
Der suppleres med Yogaøvelser. Medbring yogamåtte og tæppe og løstsiddende tøj.
Maria Eskildsen 31713057
”Efter 10 gange kan du mærke forskellen, efter 20 gange kan du se forskellen, og efter 30
gange har du fået en ny krop” - Joseph H. Pilates Pilates er en skånsom træningform, hvor
bevidst vejrtrækning, flydende bevægelser og
styrkelse af den dybereliggende muskulatur
er i centrum. Denne træningsform modvirker
spændinger, rygproblemer, giver smidighed,
en bedre holdning, og styrker, forlænger og
strømliner kroppen. I denne time vil vi have fokus på øvelser der styrker kernemuskulaturet
(”power-house”), samt arbejde med smidiggørelse af ryggen. Vi udfører øvelserne på en
træningsmåtte, til rolig musik, og slutter timen
af med afspændning. Alle kan deltage, da der
vil blive taget hensyn til dit individuelle behov
og din fysiske form.
Hold nr. 25551 - 11 mødegange
TIRSDAG 3-2 – kl. 19:00-20:30
Pris kr. 820, (PEA 479) Skovmoseskolen
Yoga m/k
Ulla Bugge 2879 0285
At dyrke yoga er for mange, uanset alder, en
uundværlig del af hverdagen. Yoga udvikler ikke
blot muskelstyrke og smidighed, det påvirker
også de indre organers sundhed og ydeevne.
Medbring yogamåtte og tæppe og løstsiddende
tøj. Begyndere og øvede, alle kan være med.
Hold nr. 25550 - 11 mødegange
TIRSDAG 3-2 · kl. 17:00-18:30
Pris k
r. 820, (PEA 479) S­ kovmoseskolen
Hold nr. 25575 - 15 mødegange
TORSDAG 22-1 · kl. 15:50-17:00
Pris k
r. 835, (PEA 566) AOF Huset
Fysiurgisk massage.
Fysioterapeut Ea Stoltenberg Kristensen
29268908
Går du og har lidt småskader og eller er godt
opspændt i din muskulatur, kan det være godt
med massage. Fysioterapeut Ea Kristensen tilbyder massage af 25 min ad gangen. Det er
dig der bestemmer hvad du har brug for at få
arbejdet igennem. Der tilbydes både afslappende massage og eller massage som en del af
behandling af skader, hertil evt. små øvelser.
1x25 min 160 5x25 min 750 10x25 min 1300
Hold nr. 25579 - 10 mødegange
ONSDAG 4-3 · kl. 12:30-12:55
Pris kr. 150, (PEA ) AOF Huset
Begyndere
Hold nr. 25580 - 16 mødegange
ONSDAG 21-1 · kl. 17:00-18:30
Pris k
r. 1185, (PEA 753) AOF Huset
Øvede
Hold nr. 25581 - 16 mødegange
ONSDAG 21-1 · kl. 18:30-20:00
Pris k
r. 1185, (PEA 753) AOF Huset
10 mødegange
Hold nr. 25552 · onsdag 28-1 kl. 12:50-14:20
Hold nr. 25553 · onsdag 28-1 kl. 14:35-16:05
Hold nr. 25554 · onsdag 28-1 kl. 16:20-17:50
Pris k
r. 745, (PEA 475) AOF Huset
Tlf. 36 48 15 99
19
MEDITATION · MAVEDANS · PUSLESTIK
Balance, Core og Smidighed.
Maria Eskildsen 31713057
Kom i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i,
og start dagen på en dejlig måde! Denne time
tager udgangspunkt i øvelser fra Pilates,Yoga
og Bodyflow. Formålet er at starte dagen med
bevægelser, der giver energi og overskud til
resten af dagen. Fokus ligger på balance, smidighed og et stærkt kernemuskulatur (Core).
Øvelserne vil foretages i et roligt tempo, med
kontrol og fokusering på udførelse, og alt dette foregår til stille musik.
Hold nr. 25585 - 15 mødegange
FREDAG 23-1 · kl. 09:30-11:00
Pris k
r. 1185, (PEA 753) AOF Huset
QiGong
Rikki Thomsen
QiGong er utroligt nemt at lære. Alle bevægelser foregår langsomt og bevidst, hvilket
øger blod og energi/Qi - gennemstrømningen
i hele kroppen. QiGong er derfor velegnet til
dig, som oplever smerter i kroppen, som i
QiGong opfattes som blokeret energi. De fleste der laver QiGong oplever hurtigt en tilstand
af ro og afslappethed. QiGong er derfor også
rigtigt godt at udføre, hvis du føler dig stresset
og træt.
Hold nr. 25586 - 10 mødegange
TIRSDAG 27-1 · kl. 09:00-10:40
Pris kr. 745, (PEA 475) AOF Huset
Hold nr. 25587 - 10 mødegange
TIRSDAG 21-4 · kl. 09:00-10:40
Pris kr. 745, (PEA 475) AOF Huset
Meditation / mindfullness
kursus
Christel Schneidermann 29804460
I vores ofte hektiske liv er det essentielt at finde
et rum, hvor vi kan fyldes op, slappe af i sindet
og tankerne og komme i kontakt med et fredfyldt sted i os. Det giver dette meditationsforløb
dig mulighed for. Mange undersøgelser viser, at
meditation har mange gavnlige effekter på både
krop og sind. Når du mediterer kan du opleve,
at du øger din koncentration og nærvær, at du
får bedre kontakt til dine følelser og din krop og
at du åbner op til en kreativ tilgang til verden.
Meditation har ligeledes vist sig at være effektiv
i forebyggelse af stress. På dette kursus vil vi arbejde med korte meditationer, som vil give dig
oplevelsen af, hvad det vil sige at meditere på en
let tilgængelig måde. Du vil blive introduceret for
meditationer, som du let kan arbejde videre med
hjemme hos dig selv. Vi vil bruge musik og lyd
som hjælp til afspænding af krop og sind. Kurset er velegnet til både nybegyndere og folk som
ønsker ny inspiration til deres meditationspraksis.
Hold nr. 25591 - 10 mødegange
ONSDAG 25-2 · kl. 12:30-14:00
Hold nr. 25592 - 10 mødegange
MANDAG 12-1 · kl. 19:30-21:00
Hold nr. 25593 - 10 mødegange
MANDAG 13-4 · kl. 19:30-21:00
kr. 745, (PEA 475) AOF Huset
Meditation / mindfullness
kursus fortsætter
Christel Schneidermann 29804460
Dette meditationshold er for dig som enten
har gået på begynderholdet i meditation, eller
som har anden erfaring i meditation. På dette
hold vil vi udforske det at meditere dybere og
der vil blive præsenteret nye meditationsteknikker, som vi sammen vil gå på opdagelse i.
Der vil blive lagt vægt på den indre oplevelse
og sansning af krop og sind igennem meditationerne. Vi vil arbejde med energi og chakra meditationer, visualiseringer, mindfulness
i krop og sind, samt meditationer på lyd. For
yderligere info eller spørgsmål er du velkommen til at ringe til Christel på 29804460
Hold nr. 25594 - 10 mødegange
TIRSDAG 20-1 · kl. 19:00-20:30
Hold nr. 25595 - 10 mødegange
TIRSDAG 14-4 · kl. 19:00-20:30
Pris kr. 745, (PEA 475) AOF Huset
20
www.aof-rodovre.dk
Mavedans begynderhold
let øvede / øvede
Bente Magnussen 4046 7737
Musikken den kalder, så uanset alder, så kom
og dans med. Dette er en supergod motionsform for kroppen, så uanset om du går med en
mavedanser i maven, eller bare gerne vil have
motion på en sjov måde, er du hjertelig velkommen. Af bivirkninger optræder følgende:
bedre holdning, farve i kinderne, godt humør,
og hvis din ryg er lidt trist, vil den elske dansen. Har du danset tidligere, lige meget hvad,
kan du godt springe på her. Mavedans er sjovt,
sveddryppende og stærkt vanedannende,
så sid ikke der, kom og dans med os. Der er
grundig opvarming, forklaring af trin og teknik. Kom i noget behageligt tøj, det du føler
dig godt tilpas i, nederdel eller bukser der skal
kunne rulles ned på hoften.
Begyndere
Hold nr. 25688 - 15 mødegange
TORSDAG 29-1 · kl. 17:10-18:40
Pris k
r. 1120, (PEA 738) AOF Huset
Let øvede / øvede
Hold nr. 25689 - 16 mødegange
TORSDAG 29-1 · kl. 19:00-21:00
Pris k
r. 1390, (PEA 995) AOF Huset
AOF Rødovre har åbent hele
døgnet alle ugens dage på
www.aof-rodovre.dk
LEG OG MUSIK
Puslestik 2 – 6 mdr.
Lærke Jensen 2170 9070
Ferie i ugerne 29-30-31
Børn lærer gennem kroppen. Puslestik er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner
dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært
og babyvenligt miljø med plads til det enkelte
barn. På alle holdene leger vi med babyernes
kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper,
vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan
lære sig selv og verden at kende. Jeg giver forslag
og vejledning til øvelser med børnene, som du
som forælder kan prøve på holdet, og tage med
hjem og bruge. Puslestik er inspirerende. Det er
ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til
at lave på holdet, derfor er det vigtigt at du som
forælder siger til og fra på vegne af babyen. På
alle mine hold gælder det, at du som forælder
følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og
plads til nærhed! På den måde er der plads til hver
enkelt på holdene. Medbring din baby, dit gode
humør og hvad du ellers plejer at have med, når I
er nogen steder sammen.
8 mødegange
Pris k
r. 385, (PEA 305) AOF Huset
Hold nr. 25700 · mandag 9-2 kl. 09:15-10:00
Hold nr. 25701 · mandag 27-4 kl. 09:15-10:00
Hold nr. 25702 · mandag 29-6 kl. 09:15-10:00
Hold nr. 25705 · mandag 9-2 kl. 10:15-11:00
Hold nr. 25706 · mandag 27-4 kl. 10:15-11:00
Hold nr. 25707 · mandag 29-6 kl. 10:15-11:00
Puslestik 7 – 12 mdr.
Lærke Jensen 2170 9070
Ferie i ugerne 29-30-31
Holdet for vildbasser med mod på livet. Vi leger
lidt andre lege og lidt vildere end på det mindste
hold. Puslestik er sansemotorisk stimulering for de
mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt
foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med
plads til det enkelte barn. På alle holdene leger vi
med kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så barnet
kan lære sig selv og verden at kende. Der bliver
givet forslag og vejledning til øvelser, som du som
forælder er med til at lave på holdet, og tage med
hjem og bruge. Børn lærer gennem kroppen.
Leg, musik og bevægelse
2-3 år
Leg, musik og bevægelse
3-5 år
Lærke Jensen 2170 9070
Leg, dans og syng sammen med dit barn og
oplev, hvordan det giver energi og glæde at
lytte og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på,
at alle får nogle rare timer sammen med deres
børn, som ud over sjove sanglege og skægge
badutspring også vil få udviklet og stimuleret
deres motoriske og musikalske færdigheder.
Derfor bruger vi også forskellige redskaber til
at tumle på og rekvisitter, som f.eks. bolde,
tørklæder, rasleæg og faldskærm. Kom i tøj,
som er rart at røre sig i, og helst gymnastiksko
der er gummi under, så barnet ikke falder og
slår sig. Bare tæer kan også sagtens ­bruges.
Undervisningen tilrettelægges for gående
børn. Hvis barnet ikke kan gå endnu, må den
voksne bare hjælpe ekstra til. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.
Lærke Jensen 2170 9070
Leg, dans og syng sammen med dit barn og
oplev, hvordan det giver energi og glæde at
lytte og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på,
at alle får nogle rare timer sammen med deres
børn, som ud over sjove sanglege og skægge
badutspring også vil få udviklet og stimuleret
deres motoriske og musikalske færdigheder.
Derfor bruger vi også forskellige redskaber til
at tumle på og rekvisitter, som f.eks. bolde,
tørklæder, rasleæg og faldskærm. Kom i tøj,
som er rart at røre sig i, og helst gymnastiksko
der er gummi under, så barnet ikke falder og
slår sig (kan købes i sportsbutikker). Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.
Hold nr. 25720 - 8 mødegange
MANDAG 12-1 · kl. 16:30-17:30
Pris k
r. 590, (PEA 490) Milestedet
Hold nr. 25721 - 8 mødegange
MANDAG 16-3 · kl. 16:30-17:30
Pris k
r. 590, (PEA 490)
Milestedet
Rytmik, leg og musik
(1,5 - 2,5 år)
Elisa Brun Ziegler 6085 1653
Vi sætter barnets glæde i centrum. Med sang,
spil og leg på børnenes præmisser. Vi leger
sanglege, også de gamle kendte, spiller med
børnene på små instrumenter. Vi synger nye
og gamle børnesange, bruger bolde, rasleæg
og trommer i vor musikalske legestue. Prisen
gælder for 1 voksen + 1 barn. Ekstra barn 100
kr. Ved tilmelding til familiehold, skal fødselsdato og navn oplyses på både barnet og den
voksne.
Hold nr. 25722 - 8 mødegange
MANDAG 12-1 · kl. 17:45-18:45
Pris k
r. 590, (PEA 490) Milestedet
Hold nr. 25723 - 8 mødegange
MANDAG 16-3 · kl. 17:45-18:45
Pris k
r. 590, (PEA 490) Milestedet
Rytmik, leg og musik (3 - 5 år)
Elisa Brun Ziegler 6085 1653
Vi sætter barnets glæde i centrum. Med sang,
spil og leg på børnenes præmisser. Vi leger
sanglege, også de gamle kendte, spiller med
børnene på små instrumenter. Vi synger nye
og gamle børnesange, bruger bolde, rasleæg
og trommer i vor musikalske legestue. Prisen
gælder for 1 voksen + 1 barn. Ekstra barn 100
kr. Ved tilmelding til familiehold, skal fødselsdato og navn oplyses på både barnet og den
voksne.
Hold nr. 25733 - 8 mødegange
MANDAG 2-3 · kl. 17:45-18:45
Pris k
r. 590, (PEA 490) Tinderhøj Skole
Hold nr. 25731 - 8 mødegange
MANDAG 2-3 · kl. 16:30-17:30
Pris k
r. 590, (PEA 490)
Tinderhøj Skole
8 mødegange
Pris k
r. 385, (PEA 305) AOF Huset
Hold nr. 25710 · mandag 9-2 kl. 11:15-12:00
Hold nr. 25711 · mandag 27-4 kl. 11:15-12:00
Hold nr. 25712 · mandag 29-6 kl. 11:15-12:00
Hold nr. 25715 · mandag 9-2 kl. 12:15-13:00
Hold nr. 25716 · mandag 27-4 kl. 12:15-13:00
Hold nr. 25717 · mandag 29-6 kl. 12:15-13:00
Tlf. 36 48 15 99
21
SPROG
Hos AOF kan du lære mange
forskellige sprog. Alt efter dit
behov kan du finde kurser på
begynderniveau eller på mere
avancerede niveauer. Det er altid
rart at kunne møde fremmede
på deres eget sprog, selvom du
måske kun behersker sproget på
begynderniveau.
Engelsk 3
Ruzanna Vardanyan 2094 9397
Fortsættelse af undervisningen i sidste sæson
men med plads til enkelte nye deltagere. Kan du
læse en engelsk tekst og bagefter tale om den på
engelsk, så er dette nok holdet for dig. Vi læser
bl.a. Penquin Readers (level 4 Pre-intermediate
eller level 5 Intermediate) eller andre engelsksprogede tekster, som udvælges i samråd med
eleverne. Hovedvægten ligger på at styrke den
mundtlige sprogfærdighed, herunder øvelser
omkring udtale og ordforråd, men grammatik
indgår i det omfang, det skønnes nødvendigt.
Hold nr. 25800 - 14 mødegange
TIRSDAG 20-1 · kl. 16:30-18:10
Pris k
r. 1035, (PEA 755) Rødovre Skole
Engelsk II - III
Tove Lisa Nielsen 26145528
Et kursus for dem, der har kendskab til engelsk,
men som har brug for at blive rettet, hvad angår udtale, ordvalg og grammatik, og som gerne vil udfordres til at kunne udtrykke sig bedre.
Som oplæg til lidt snak læses kortere tekster fra
aviser, blade og litteratur, og relevante spørgsmål om grammatikken tages op.
Hold nr. 25802 - 12 mødegange
mandag 12-1 · kl. 09:00-10:40
Pris k
r. 890, (PEA 650) AOF Huset
Engelsk for lettere øvede
– meget få pladser
Bente Zoffmann Rasmussen 3672 1107
Vi fortsætter undervisningen fra efteråret
2014, og der er plads til enkelte nye deltagere. Har du gået til engelsk mindst 3 sæsoner,
så er det nok holdet for dig. Vi arbejder med
forskellige tekster, fx. Easy Readers og avisartikler, med henblik på at udvide det daglige
ordforråd, herunder talefærdighed, lytteforståelse og udtale. Lektionerne begynder hver
gang med 10 minutters grammatik.
Hold nr. 25805 - 10 mødegange
TIRSDAG 27-1 · kl. 10:00-11:40
Pris k
r. 750, (PEA 550) Ørbygaard
Engelsk I - II
Engelsk 0 med særlige hensyn
Tove Lisa Nielsen 26145528
Har man et begrænset eller meget begrænset kendskab til engelsk, vil dette kursus give
støtte til en optræning af gloser, udtale og
grammatik. Der vil blive snakket ud fra lette og
overskuelige tekster, og der vil blive øvet i at
kunne begå sig i dagligdags situationer.
Tove Lisa Nielsen 26145528
Et kursus for dem, der har meget svært ved
at lære engelsk, og ikke har meget kendskab
til engelsk.
Hold nr. 25801 - 12 mødegange
TIRSDAG 13-1 · kl. 09:30-11:10
Pris k
r. 890, (PEA 650) AOF Huset
22
www.aof-rodovre.dk
Hold nr. 25803 - 10 mødegange
TIRSDAG 24-2 · kl. 11:45-13:25
Pris k
r. 750, (PEA 650) AOF Huset
Fransk for øvede
Johan Rostrup 32585009
Cand. mag. Johan Rostrup Vi fortsætter med
Victor Hugos roman ”Les Misérables”, hvor
vi er nået til kap. 3 Vi lægger vægt på at udtrykke os på fransk. Læreren retter gerne dine
hjemmeopgaver ! Bogen ”Les misérables”,
tome 2: Cosette (ISBN: 978-2-01-155691-2)
skal anskaffes
Hold nr. 25810 - 12 mødegange
ONSDAG 4-2 · kl. 17:00-18:50
Pris k
r. 890, (PEA 650) AOF Huset
Tysk øvede
Gesche Picolin 30742025
Tysk krimihold. Vi fortsætter vores læsehold
med en ny sag for Kommissar Bienzle. Undervisningen foregår på tysk, men der er altid plads
til spørgsmål. Niveau: letøvede til øvede.
Hold nr. 25820 - 12 mødegange
MANDAG 12-1 · kl. 18:00-19:50
Pris k
r. 890, (PEA 650) Rødovre Skole
Russisk Begynder
Ruzanna Vardanyan 2094 9397
Har du mod på at lære et nyt alfabet? På kurset
lærer du både at tale og skrive russisk helt fra
bunden. Målet er, at du kan klare dig på russisk
i hverdagssituationer. Du lærer at forstå sætninger og udtryk i forbindelse med dagligdags
emner (familie, shopping, restauranter, togstationer, lokalsamfundet).
Hold nr. 25850 - 14 mødegange
TIRSDAG 20-1 · kl. 18:20-20:00
Pris k
r. 1200, (PEA 755) Rødovre Skole
Spansk let øvede
Spansk øvede
Christian Georgsen 30545236
Spansk for let øvede: Du har haft spansk før. Vi
har fokus på både grammatik og tale og hvordan det spanske sprog er skruet sammen. Vi
arbejder med basal talefærdighed og samtaler
på elementært niveau. En god introduktion til
sproget og/eller forberedelse til ferie eller anden form for ophold i et Spanien.
Christian Georgsen 30545236
Spansk for øvede: Du har kendskab til spansk.
Vi arbejder videre med grammatik og basal
talefærdighed og udvider vores ordforråd. Vi
har fokus på elementært talesprog og dagligdagssituationer.
Hold nr. 25840 - 12 mødegange
MANDAG 12-1 · kl. 17:00-18:50
Pris k
r. 890, (PEA 650) Rødovre Skole
Hold nr. 25841 - 12 mødegange
MANDAG 12-1 · kl. 19:00-20:50
Pris k
r. 890, (PEA 650) Rødovre Skole
AOF Rødovre har åbent hele
døgnet alle ugens dage på
www.aof-rodovre.dk
Tlf. 36 48 15 99
23
SOMMERHOLD
Meditativt Malerkursus
Strik /Yoga /mindfulness og meditation
Christel Schneidermann 29804460
Hvis du længes efter at male på en ny måde,
hvor det ikke handler om at præstere noget
bestemt eller bruge en specifik teknik, men
bare lege med farverne, så vil dette kursus
være noget for dig. Kurset er en kombination
af meditation og at udtrykke sig igennem farver. På kurset vil du opleve, hvordan du gennem meditation forbinder dig til det rum, hvor
kreativiteten blomstrer. Det er dette sted vi vil
male fra. Det vil være en ny måde at male på,
hvor vi slipper alle former for præstationer og
forestillinger om, hvordan tingene skal være. I
stedet vil vi følge farvernes flow og hvad der
opstår i nærværet med billedet. Du behøver
ikke at have arbejdet med maleri eller mediteret før, for at deltage på kurset. Medbring:
Løst tøj som gerne må blive beskidt, farver, A3
papir.
Alice Mogensen 2853 2723
Sommerskole med yoga, meditation og strik i
AOF Huset i Rødovre, Gunnekær 70, 2610 Rødovre Den 15. - 19. juni 2015 Har du lyst til fem
dages optankning af livsglæde og energi, hvor
yoga, meditation og strik går op i hen højere
enhed? Hvem kan deltage: Alle, der har lyst til
at deltage i denne vekslen mellem kreativ udfoldelse og indadvendt yoga og meditation, hvad
enten du er øvet eller nybegynder i strik, yoga
eller meditation. Mødetider: Mandag - torsdag·
kl. 9.00 - 15.30, fredag· kl. 9.00 - 14.30 Undervisere: Elin Nissen, strik og hækling, tlf. 23 71
00 30 Christel Schneidermann, mindfulness og
meditation, tlf. 29 80 44 60 Alice Mogensen,
eksamineret Dansk Yoga lærer, yoga, tlf. 28 53
27 23 Dagene starter med en times blid yoga
eller meditation og mindfulness. Herefter følger
strikke- og hækle workshoppen (se skema), og
mandag til torsdag slutter med den times hatha
yoga. Fredag begynder med restorativ yoga.
Her kræves absolut ingen forudsætninger, og
kender du ikke yogaformen på forhånd, kan du
se frem til denne blide og støttende yogaform,
som giver ro og stor lydhørhed overfor dig selv.
Strikke- og hækle workshoppen begynder· kl.
Hold nr. 25920 - 1 mødegange
SØNDAG 23-8 · kl. 12:30-18:00
Pris kr. 375, (PEA 281) AOF Huset
Vi har også sommerhold i Puslestik
– se mere på
www.aof-rodovre.dk
24
www.aof-rodovre.dk
10.00 eller 10.30 og slutter de fleste dage· kl.
14.00, afhængigt af det efterfølgende program.
I denne workshop er Elin Nissen underviser. Elin
har sin egen garnforretning og er vant til at undervise, dels i sine ugentlige strikkecafeer og
dels som underviser i aftenskolen tidligere. De
to formiddage med mindfulness og meditation
kan du glæde dig til at arbejde i en inspirerende workshop med Christel Schneidermann. På
dette kursus i meditation vil vi arbejde med let
tilgængelige guidede meditationer, som vil give
dig oplevelsen af, hvad det vil sige at være nærværende tilstede i din krop. Ligeledes vil vi bruge
åndedræt, energiøvelser, lyd og fantasirejser som
hjælp til afspænding af krop og sind. I vores ofte
hektiske liv er det essentielt at finde et rum, hvor
vi kan fyldes op, slappe af i sindet og tankerne,
og komme i kontakt med et fredfyldt sted i os
selv. Meditation vil give dig en pause og åbne op
for din kreativitet og for, at du kan mærke dig
selv på et dybere plan. Prisen er kr-650,- pr dag
eller for hele ugen kr. 2800,Hold nr. 25930 - 5 mødegange
MANDAG 15-6· kl. 09:00-15:30
Pris kr. 2800, (PEA 935) AOF Huset
Engelsk 0
Engelsk lI-III
Spansk lI
Tove Lisa Nielsen 26145528
Et hold for ægte begyndere, som får en introduktion til sproget, inden niveau I kan påbegyndes. Materiale udleveres på kurset.
Tove Lisa Nielsen 26145528
Et konversationshold på mellemniveau, hvor
der øves i det talte hverdagsengelsk. Materiale
udleveres på kurset.
Hold nr. 25950 - 6 mødegange
ONSDAG 20-5· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25960 - 6 mødegange
MANDAG 18-5· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Tove Lisa Nielsen 26145528
Et repititionskursus for den, der har et begrænset kendskab til spansk. Der gennemgås
udvalgte områder af grammatikken og øves
tale og skrift. Materiale: “Caminando” grundbog og øvebog fra Gyldendals Forlag bedes
anskaffet før kursusstart.
Hold nr. 25951 - 6 mødegange
TORSDAG 21-5· kl. 16:00-17:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25961 - 6 mødegange
TIRSDAG 19-5· kl. 14:00-15:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25952 - 6 mødegange
ONSDAG 5-8· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25962 - 6 mødegange
MANDAG 3-8· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25953 - 6 mødegange
TORSDAG 6-8· kl. 16:00-17:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25963 - 6 mødegange
TIRSDAG 4-8· kl. 14:00-15:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Engelsk l
Tove Lisa Nielsen 26145528
Et hold for begyndere med et begrænset
kendskab til engelsk. Der trænes lyde, ord og i
at danne og forstå korte sætninger. Materiale
udleveres på kurset.
Hold nr. 25955 - 6 mødegange
TIRSDAG 19-5· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25956 - 6 mødegange
TIRSDAG 4-8· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25957 - 12 mødegange
MANDAG 18-5· kl. 11:15-12:55
Pris kr. 1000, (PEA 760) AOF Huset
Hold nr. 25974 - 12 mødegange
TIRSDAG 19-5· kl. 11:15-12:55
Pris kr. 1000, (PEA 760) AOF Huset
Hold nr. 25975 - 12 mødegange
TIRSDAG 4-8· kl. 11:15-12:55
Pris kr. 1000, (PEA 760) AOF Huset
Spansk l
Tove Lisa Nielsen 26145528
Spansk for ægte begyndere. Et introduktionsforløb, som kan anvendes som udgangspunkt
for videre studier enten på kurser eller på egen
hånd. Materiale: “Caminando” grundbog og
øvebog fra Gyldendals Forlag bedes anskaffet
før kursusstart.
Hold nr. 25970 - 12 mødegange
MANDAG 18-5· kl. 16:00-17:40
Pris kr. 1000, (PEA 760) AOF Huset
Hold nr. 25971 - 12 mødegange
MANDAG 3-8· kl. 16:00-17:40
Pris kr. 1000, (PEA 760) AOF Huset
Hold nr. 25972 - 6 mødegange
TORSDAG 21-5· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25973 - 6 mødegange
TORSDAG 6-8· kl. 09:00-10:40
Pris kr. 500, (PEA 380) AOF Huset
Hold nr. 25958 - 12 mødegange
MANDAG 3-8· kl. 11:15-12:55
Pris kr. 1000, (PEA 760) AOF Huset
AOF Rødovre har åbent hele
døgnet alle ugens dage på
www.aof-rodovre.dk
Tlf. 36 48 15 99
25
SOMMERHOLD
Oplev Vestegnens kulturperler
Københavs Vestegn er spækket med sande kulturperler og rammer for aktiviteter, der samler tusindvis af mennesker.
Rundvisning i Folketinget
med frokost
Morten Bødskov
Besøg Folketinget. Vi starter besøget med
frokost i Folketingets traditionsrige restaurant
Snapstinget. Herefter viser tidl. justitsminister
Morten Bødskov rundt i Folketinget. Vi afslutter besøget med kaffe og kage.
Verdensberømte kunstnere har udført arkitektur og
epokegørende boliger, skoler og rammer for fritidsaktiviteter for indbyggerne på Vestegnen.
Hold øje med lokalpressen. Sammen med AOF tager tidl. justitsminister Morten Bødskov os med på
en sand oplevelsestur på Vestegnen.
Hold nr. 25195 - 1 mødegange
ONSDAG 11-3 · kl. 12:00-14:00
Pris kr. 250, (PEA 225) Christiansborg
Turene gennemføres i foråret
Rundvisning i Folketinget
med middag
Morten Bødskov
Besøg Folketinget. Vi starter besøget med
frokost i Folketingets traditionsrige restaurant
Snapstinget. Herefter viser tidl. justitsminister
Morten Bødskov rundt i Folketinget. Vi afslutter besøget med kaffe og kage.
Hold nr. 25196 - 1 mødegange
TIRSDAG 21-4 · kl. 18:00-20:00
Pris kr. 250, (PEA 225) Christiansborg
AOF Rødovre har åbent hele
døgnet alle ugens dage på
www.aof-rodovre.dk
Havnerundfart v/ Peter Olesen
Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frembrud. Formålet er at fremvise og kommentere byen, mens lysene tændes,
og det hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste Ørkenfort ved
Knippels bro bliver pludselig lyst og let med lys i
alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant fra
vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men hvor er
alle spottene på byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur
i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK VARMT TØJ.
Delvis overdækket båd med plads til 96 indenfor
og 50 udenfor. Mødested oplyses på mødekort.
Hold nr. 26150 - 1 mødegange
ONSDAG 2-9 · kl. 19:00-21:00
Pris kr. 165, (PEA ) Ved Stranden
Hold nr. 26151 - 1 mødegange
MANDAG 7-9 · kl. 19:00-21:00
Pris kr. 165, (PEA ) Ved Stranden
Hold nr. 26152 - 1 mødegange
TIRSDAG 8-9 · kl. 19:00-21:00
Pris kr. 165, (PEA ) Ved Stranden
Hold nr. 26153 - 1 mødegange
MANDAG 14-9 · kl. 18:30-20:30
Pris kr. 165, (PEA ) Ved Stranden
Hold nr. 26154 - 1 mødegange
TIRSDAG 15-9 · kl. 18:30-20:30
Pris kr. 165, (PEA ) Ved Stranden
26
www.aof-rodovre.dk
TILMELDING
AOF Efterlønsklub
Mødebrev
Nedsat pris
For Pensionister og Efterlønnere.
Vi mødes på Rødovregaard hver onsdag
kl. 12:45.
Kontingent: kr. 80 pr. måned.
Til nogle foredrag og ture opkræves der gebyr.
Girokortet er mødebrev. Der udsendes ikke særskilte mødebreve.
(PEA pris) for Rødovre borgere: Pensionister,
efter­lønsmodtagere og arbejdsledige.
Udenbys deltagere:
Deltagere fra andre
­kommuner
Formand:
Orla Runager tlf. 4491 4378.
Foredragene er åbne for alle, du behøver ikke at
være medlem af Efterlønsklubben for at deltage
på et eller flere foredrag.
Tilmelding: AOF tlf. 3648 1599.
Senioruniversitetet
Lige siden senioruniversitetets grundlæggelse i
1993 har der været et bredt udbud af foredrag
om litteratur, kunsthistorie, filosofi og opera.
Det nærværende program afspejler, at denne aktivitet bestemt ikke er blevet mindre. De senere
år er der kommet sommerkurser om litteratur og
opera på programmet. Alle er meget velkomne,
og man behøver ikke at være medlem af Senioruniversitetet, Aktive Seniorer.
Tilmelding: AOF tlf. 3648 1599.
Deltagere, der går på hold uden for deres hjemkommune, skal opgive CPR-nr.
Kursuspriser
Prisen på kurserne er forskellig, idet den er beregnet ud fra holdenes time- og deltagerantal,
lokale m.m. Der betales fuld kursuspris for alle på
hold, der er uden for folkeoplysningsloven.
Kursusprisen er anført ved de enkelte tilbud
Udenbys deltagere er velkomne, men skal opgive
cpr. nr. ved tilmelding til kurser.
Specialundervisning:
Kontortider
Specialundervisning og handicaphold er kurser for deltagere, som har behov for individuel
under­visning. Da der ydes særlige tilskud til disse
kurser, kan der kræves underskrift for deltagelse
på disse hold. Folkeoplysningsudvalget kan dog
fravige krav om handicaperklæring.
Mandag - torsdag kl. 10-15
Fredag kl. 10-13
Dokumentation
AOF Rødovres bestyrelse
Pensionister: Oplys Cpr. nr. første gang ­Efterløn:
Dokumentation første gang Arbejdsledig:
­Dokumentation hver gang.
Formand Per Biener
Næstformand Dan Larsen
Lone Albrechtsen, Preben Rølling, Steen Skriver
Rasmussen, Ole Gjøl og Kåre Pedersen
Deltagerrep. Bente Christiansen
Praktiske oplysninger
Ferie og fridage
Tilmelding/betaling
Tilmelding kan foregå på flere måder:
På telefon 3648 1599, så reserverer vi en plads
til dig.
Via E-mail: [email protected]
Oplys venligst holdnummer, navn, adresse, tele­
fon­nummer og fødselsdata.
På nettet via hjemmesiden www.roedovre.aof.dk
eller på www.aof.dk, hvor du også kan betale
med Dankort.
Overførsel via netbank
Bank: reg. 5329 kontonr. 0357552 (HUSK navn,
og hold nr.)
AOF Huset, Gunnekær 70, 2610 Rødovre
Tlf. 3648 1599
Bank: 5329-0357552
Første dag efter nytår 5/1
Vinterferie 14/1 – 22 /1
Påskeferie 28/3 – 7/4
Storebededag 1/5 – 3/5
Kr. himmelfartsdag 14/5 – 25/5
Pinse 23/5 – 25/5
Grundlovadag 5/6
Sommerferie 27/6
På enkelte hold undervises i ferier.
På Gunnekær 70 er der undervisning hele sommeren. Kontakt kontoret.
Ratebetaling
Kursusgebyret kan deles i rater efter aftale med
kontoret.
SU og Kontanthjælp
Er du på SU eller kontanthjælp giver AOF Rødovre
dig rabat, men du skal komme på kontoret og vise
dokumentation hver gang.
Tilbagebetaling
Fortryder du din tilmelding, betaler vi pengene
tilbage indtil 10 dage før holdstart.
Hvis et hold ikke bliver oprettet, bliver du kontaktet og får dine penge retur.
Lektioner, materialer og
­kursusbevis
1 lektion = 45 min. (+ 10 min. pause)
Du er velkommen til at kontakte underviseren
vedr. indhold og bøger. Se tlf. ved de enkelte
hold. Kursusbevis kan udstedes efter aftale.
Forbehold:
Vi tager forbehold for evt. trykfejl, aflysninger,
underviserskift og af kursussted.
Tilmelding er nemt – du kan:
• tilmelde dig på www.roedovre.aof.dk
• tilmelde dig alle hverdage på tlf. 36 48 15 99
•h
envende dig personlig på AOF i kontorets åbningstid
• t ilmelde dig på e-mail: [email protected]
• indbetale kursusgebyret på det girokort, som vi sender pr mail
• betale via hjemmesiden med Dankort
Tlf. 36 48 15 99
27
Gunnekær 70
2610 Rødovre
Tlf. 36 48 15 99
www.aof-rodovre.dk
AFTENSKOLE
4Senioruniversitetet
6
Aof efterlønsklub
7
Foredrag og debat
9
Ture og udflugter
11Ture
13 Mandagsgæsten og tirsdagsgæsten
14Musik
16 Kreative fag
18 Yoga og pilates
20 Meditation · Mavedans · Puslestik
21 Leg og musik
22Sprog
24Sommerhold
26Sommerhold
Design/Produktion: Rosendahls
27Tilmelding