Gradueringsudvalget
Judo Danmark
Marts 2012
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Judo Danmark
Pensum
Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum.
I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede,
der deltog i vores møde i Odense og som gennem den efterfølgende periode
har været med til at finpudse og justerede sidste småting i pensummet.
Også en tak til Rune Johansen fra Aarhus Judo Klub for hans store arbejde
med illustrationer, layout og opsætning af alle siderne.
Dette pensum er gældende fra den 1. marts 2012,
og erstatter alle tidligere pensum.
Udkast til pensummet blev godkendt på årsmødet 2011,
med tilladelse til følgende justeringer.
Tegningerne i pensum er vejledende.
Oversættelserne er foretaget direkte fra japansk.
På vegne af Gradueringsudvalget
Carsten Jensen
Marts 2012
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Judo Danmark
Pensum
SNIPPER, 8.-1. kyu
Børn, 6 -12 år
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
8. kyu, GRÅ SNIP – BØRN Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne grå nuance.
UKEMI
KATAME-WASA
SIDEFALD
OSAE-WASA
KESA-GATAME
RYGFALD
KENDSKAB TIL
HAJIME - begynd
MATE - STOP
BINDE JUDOBÆLTET
(6 - 8 år) Gyldigt licens
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
7. kyu, RØD SNIP – BØRN (6 - 8 år) minimumstid: 5 mdr.
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne røde nuance.
NAGE-WASA
KATAME-WASA
O-GOSHI
OSAE-WASA
KUZURE-KESA-GATAME
UKEMI
SIDEFALD
KENDSKAB TIL
REI – HILSEN, STÅENDE OG KNÆLENDE
RYGFALD
RULLEFALD
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
6. kyu, LILLA SNIP – BØRN (8 - 12 år) Gyldigt licens
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne lilla nuance.
NAGE-WASA
KATAME-WASA
O-GOSHI
OSAE-WASA
KESA-GATAME
O-SOTO-GARI
KUZURE-KESA-GATAME
Teknikkerne udføres under bevægelse og til bedste side
UKEMI
SIDEFALD
KENDSKAB TIL
UKEMI - FALDTEKNIKKER
KUMI-KATA - FUNDAMENTALT GREB I GIEN
REI – HILSEN, STÅENDE OG KNÆLENDE
DOMMERUDTRYK
RYGFALD
RULLEFALD
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
5. kyu, GUL SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne gule nuance.
NAGE-WASA
KATAME-WASA
SEOI-NAGE (IPPON)
OSAE-WASA
YOKO-SHIHO-GATAME
SEOI-NAGE (MOROTE)
2 VARIANTER VENDETEKNIK
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KENDSKAB TIL
TSUKURI - ÅBNING, INDGANG
KUZUSHI - BALANCEBRYDNING
KAKE - KASTEUDFØRELSE
UCHI-KOMI - FUNDAMENTALT GREB I GIEN
YAKUSOKU-GEIKO - AFTALTE ØVELSER, LEGEKAMP
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
4. kyu, ORANGE SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne orange nuance.
NAGE-WASA
KATAME-WASA
KO-UCHI-GARI
OSAE-WASA
USHIRO-KESA-GATAME
HOLDEGREBS-KOMBINATIONER
O-UCHI-GARI
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KENDSKAB TIL
GRUNDPRINCIPPER I OSAE-KOMI-WASA
FRIGØRELSESTEKNIKKER
VENDETEKNIKKER
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
3. kyu, GRØN SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne grønne nuance.
KATAME-WASA
NAGE-WASA
TAI-OTOSHI
OSAE-WASA
KAMI-SHIHO-GATAME
UKI-GOSHI
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KENDSKAB TIL
SHIZEN-HONTAI
naturlig position
MIGI-SHIZENTAI
højre
HIDARI-SHIZENTAI
venstre
JIGO-HONTAI
MIGI-JIGOTAI
HIDARI-SHIZENTAI
forsvars position
højre
venstre
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
2. kyu, BLÅ SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne blå nuance.
NAGE-WASA
KATAME-WASA
KOSHI-GURUMA
OSAE-WASA
TATE-SHIHO-GATAME
2 VARIANTER
AF TATE-SHIHO-GATMAE
HARAI-GOSHI
Teknikkerne skal udføres under
bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra
NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
BEVÆGELSES-TEKNIKKER
OKURI-ASHI-BARAI
AYUMI-ASHI - almindelig gang
TSUGI-ASHI - fod følger fod
TAI-SABAKI - kropsdrejning, vending
KENDSKAB TIL
TANDORU-RENSHO - solo kombination
KAKARI-GEIKO
- den enes angreb, den andens forsvar
RANDORI - kamptræning
KOMBINATIONER
MODKAST
DOMMERREGLER - SOM KÆMPER
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
1. kyu, BRUN SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne brune nuance.
NAGE-WASA
KATAME-WASA
SUKUI-NAGE (TE-GURUMA)
OSAE-WASA
3 VENDETEKNIKKER
TIL HOLDEGREB
2 FRIGØRELSES-TEKNIKKER
TOMOE-NAGE
Teknikkerne skal udføres under
bevægelse og til begge sider.
TOMOE-NAGE (YOKO)
Skal kunne lave opfølgning fra
NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KENDSKAB TIL
TANDORU-RENSHO - solo kombination
KAKARI-GEIKO
- den enes angreb, den andens forsvar
RANDORI - kamptræning
TANI-OTOSHI
KOMBINATIONER
MODKAST
DOMMERREGLER - SOM KÆMPER