Årsregnskab 2014 - HC Andersen kvarterets hjemmeside
SUNDHEDSDAG 1 lørdag 31. august 2013 på Hestetorvet SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet tema: SUNDHED - mad og måltider 28 SIDER SUNDHEDSDEBAT MED BLA. CHRISTIAN BITZ - lige til at gemme SUNDHEDSDAG NR. 18 Bliv klogere på dig selv og din sundhed når mere end 20 patientforeninger, Dom Apoteket, Roskilde Kommune og Region Sjælland står klar på Sundhedsdagen, hvor Hestetorvet vil summe af aktiviteter, debat, sundhedsmålinger, løb og konkurrencer. Vi ses lørdag den 31. august kl. 10-14. SPONSORER: Indstik til Roskilde Avis weekend 23.-24. august 2013 2 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Program for Sundhedsdagen LØRDAG DEN 31. AUGUST 2013 PÅ HESTETORVET I ROSKILDE FRA KL. 10 - 14 09.30 – 09.55 Tilmelding til cykelløb: Starten går kl. 10.15 på Hestetorvet. 10.00 – 10.10 Officiel åbning af Sundhedsdagen ved borgmester Joy Mogensen, Roskilde Kommune og apoteker Paul Bundgaard, Roskilde Dom Apotek. 10.10 Roskildegarden spiller Sundhedsdagen i gang. 10.00 – 12.00 Tilmelding til Sundhedsløbet. Starten går kl. 12.30 i Folkeparken. 10.00 – 14.00 Patientforeninger, Region Sjælland, Roskilde Kommune, Roskilde Brandvæsen og mange, mange flere. 10.15 – 11.00 Taoistisk Tai-Chi, arrangeret af Tai-Chi foreningen. Opvisning og instruktion 10.15 – 13.45 CYKELLØB fra Hestetorvet i Roskilde til Gundsø tidl. rådhus og retur, ca. 25 km. 10.30 – 12.00 Det store telt på Hestetorvet. Oplæg og åben debat over temaet: ”Sundhed, mad og måltider” med bl.a. ernæringsekspert Christian Bitz. 11.00 - 12.00 Stolegymnastik arrangeret af Roskilde Ældre Motion. 12.15 – 12.30 Uddeling af Nordea-fondens pris ”Det gode Liv - Roskilde Sundhedspris” på 10.000 kr. 12.30 – 14.00 Sundhedsløbet sættes i gang i Folkeparken – overfor biblioteket. 13.00 – 14.00 Linedance arrangeret af Roskilde Ældremotion. Opvisning og instruktion. 14.00 Regionsrådsmedlem Jens Stenbæk afslutter Sundhedsdagen for 2013 og udtrækker præmierne på Tip en 13’er, cykelløbet og Sundhedsløbet. Deltag i året s SUNDHEDS LØB og TIP EN 13’ER, så er du med i konku om flotte præ rrencen mier. Se mere side 10 & 20 SUNDHEDSAVISEN WEEKEND 24.-25. AUGUST 2013 UDGIVER: Dom Apoteket i samarbejde med Roskilde Mediecenter TRYK: Trykkeriet Nordvestsjælland OPLAG: 57.000 som annonceindstik i Roskilde Avis LAYOUT OG PRODUKTION: Roskilde Mediecenter JOURNALIST: Jeanette Grøn Nielsen FOTO: Per Rudkjøbing, Ib Halling, Colourbox.dk 3 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Sundhed Dem kan du møde.... - mad og måltider Alzheimerforeningen side 23 Anonyme Alkoholikere side 20 Bloddonererne i Roskilde side 4 Med temaet for dette års Sundhedsdag ønsker arrangørerne, Roskilde Kommune, Region Sjælland og Dom Apoteket at fokusere på en af de væsentlige faktorer for at forebygge sygdom og fokusere på et sundt liv. Ved at kæde begreberne mad og måltider sammen ønsker vi samtidig at fremhæve det sociale element, der ligger i fællesskabet omkring et måltid. Vi er gennemgående af den opfattelse, at mange af de sundhedsmæssige problemer, vi står overfor i det moderne industrialiserede samfund, bedst påvirkes og dermed understøttes gennem styrken i netværk og fællesskaber. På selve Sundhedsdagen har vi ofte debatteret denne problematik med udgangspunkt i det store arbejde, de mange patientorganisationer står for og de mange aktiviteter, de tilbyder. Det fællesskab, der ligger i at være medlem af en patientforening, giver rigtig mange synergifordele til gavn for den enkelte og for samfundet. I Danmark bryster vi os af, at vi har en helt unik foreningsstruktur og kultur, hvad vores mange aktive patientorganisationer er et godt bevis på. Sundhedsdagen ville være fattigere, hvis ikke vi havde et forbilledligt samarbejde med foreningerne. De er faglige inspiratorer, og så er de med til at styrke fællesskaber. Et andet eksempel på styrkelse af fællesskaber, har vi netop set i den forgangne måned, hvor DGI samlede 25.000 gymnaster til Landsstævnet i Esbjerg, hvor fællesskab, samvær og fysisk aktivitet har været omdrejningspunktet for fire begivenhedsrige dage. Med de Diabetesforeningen side 6 Foreningen af kroniske smertepatienter, FAKS side 22 Frivilligcenter Roskilde side 24 Gigtforeningen side 22 Hjernesagen side 27 Hospice Sjælland Støtteforening side 25 Høreforeningen side 26 Kræftens Bekæmpelse side 18 aktiviteter og det engagement, der på landsstævnet vises i rigt mål, kommer man meget tæt på den legendariske gymnastikentusiast Kaptajn Jespersens ofte citerede motto ”en sund sjæl i et sundt legeme”. På denne plads i Sundhedsavisen har vi tidligere fremhævet nogle af de forhold, der kan være med til at påvirke de livsstilsproblemer et moderne samfund kan skabe. Vi har således fremhævet KRAM, som er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion, som er væsentlige faktorer, som det er vigtigt, at man forholder sig til for at få et godt liv. Kost og Motion er de to temaer, Sundhedsdagen oftest har fokuseret på. Vi har haft mange specialister med gode og engagerende indlæg, der har givet god debat og forhåbentlig stof til eftertanke for de mange tilhørere. Men der har også været lejlighed til at pege på de to misbrugsområder: Rygning og Alkohol. Vi tror, at langt de fleste danskere er klar over, at et uafklaret forhold til og et for stort forbrug på de to områder er problematisk, og at det kan have store konsekvenser for den enkelte og for samfundet. Som nation bedømmes vi ofte af andre som et tolerant og afslappet folkefærd - på især de to misbrugsområder. Men det er ingen hindring for, at vi forholder os til og er bevidste om vore egne og vore børns valg. Fra arrangørernes side ser vi frem til Sundhedsdagen med de mange aktiviteter, som dagen byder på, ikke mindst til debatten i det store telt, hvor Sundhedsdagens tema ”Sundhed – mad og måltider” vil være en del af debatten. Landsforeningen af Polio-, Trafik- og Ulykkesskadede, PTU side 11 Landsforeningen SIND side 6 Oplysning om Organdonation side 13 Ordblindeforeningen side 19 Osteoporoseforeningen side 6 Parkinsonforeningen side 23 Patientforeningen Lungekræft side 24 Prostatacancer - PROPA side 12 Psoriasisforeningen side 23 Region Sjælland side 15 Roskilde Firma- og Familieidræt side 25 Roskilde Handicap Idrætsforening side 5 Roskilde Kommune side 7 Roskilde Lænken side 26 Roskilde Motion side 19 Roskilde Ældre Motion side 11 Røde Kors side 22 Scleroseforeningen side 12 Ældre Optimisters Samvær - Foreningen Indkøbsbus side 26 Ældre Sagen side 23 På Sundhedsdagen kan du også møde: Dansk Cøliaki Forening, Dansk Narkolepsi Forening, Nyreforenin- PÅ GENSYN TIL ROSKILDE SUNDHEDSDAG 2013 gen og Ældre Hjælper Ældre. Paul Bundgaard, Dom Apoteket Roskilde Hvad synes du om Sundhedsdagen? Vi vil gerne høre, hvad du synes om Sundhedsdagen og dine eventuelle forslag til forbedringer. Derfor udleveres der spørgeskemaer på dagen, disse er også i alle foreningenes stande. Udfyld det korte skema, læg det i de opstillede ”postkasser” og deltag i lodtrækningen om en fin præmie. Tak for din hjælp! Styregruppen for Sundhedsdagen 4 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Der skal hvert år bruges 25.000 nye donorer. Du kan melde dig til på Sundhedsdagen den 31. august. Brug for 25.000 nye bloddonorer hvert år Mere end 200.000 danske bloddonorer hjælper med det blod, der bruges på hospitalerne til fx kræftbehandling. Men hvert år er der brug for 25.000 nye donorer. Bloddonation er en folkesag i Danmark og den har mere end 200.000 bloddonorer, tilknyttet landets sygehussystem gennem foreningen Bloddonorerne i Danmark, engageret sig i. Men det er også helt nødvendigt, fortæller formand for Bloddonorerne i Roskilde, Svend Berthelsen. ”Sygehusene er, i en meget stor del af deres daglige arbejde, totalt afhængige af, at der til enhver tid er tilstrækkeligt med blodprodukter til behandling af de mange former for sygdomme, som de behandler – fx kræft og hjerte-/karsygdomme. Og selv om vi er mange bloddonorer i Danmark, er der til stadighed brug for, at flere melder sig. Faktisk skal der bruges omkring 25.000 nye donorer hvert år, fordi en del går ”på pension”, får kortere eller længere karantæne, bl.a. fordi de har været ude at rejse, eller fordi de må sige fra på grund af medicinske årsager,” lyder det fra Svend Berthelsen. For at blive bloddonor skal du være sund og rask, være fyldt 17 år og veje over 50 kilo. Hør mere om muligheden for at hjælpe på Bloddonorerne i Roskildes stand på Sundhedsdagen. www.roskildedonor.dk KONKURRENCE APOVIT ® vitaminer til alle aldre Sæt kryds ved det rigtige – og deltag i konkurrencen om 10 præmier af 2 stk. valgfrie APOVIT® produkter Hvilken farve prikker er der flest af på APOVIT® D-vitamin serien? Lilla _________ Grønne _________ Findes der et specielt vitaminprodukt i APOVIT® serien til personer over 50 år? Ja _________ Nej _________ I hvor mange smagsvarianter findes APOVIT® børnevitaminer? 2 __________ 3 _________ Navn ____________________________________ Vej og husnr. _______________________ Postnr. ______ Tlf. nr. ____________________________________ Blanketten afleveres på Dom Apoteket, Roskilde senest lørdag den 31. august 2013 kl. 12.00. Vinderne kontaktes personligt og kan efterfølgende hente præmien på Dom Apoteket. Konkurrencen er ikke købsbetinget. Apoteksansatte og ansatte fra Takeda Pharma kan ikke deltage i konkurrencen. APOVIT® APOVIT® Multi indeholder vitaminer og mineraler, der med med til at sikre en normal vitaminbalance Fås på apoteket hvor også du kan få råd og vejledning August 2013 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Her er dit handicap Nordea sætter pris ikke en hindring på Sundhedsdagen I Roskilde Handicap Idrætsforening bliver der bl.a. svømmet, skudt og cyklet. Nordea-fonden står bag årets ”Gode Liv Pris” på 10.000 kr. til en person eller forening, der har gjort en særlig indsats for at fremme sundheden. Vinderen offentliggøres på Sundhedsdagen kl. 12.15. I mere end 40 år har Roskilde-borgere med et handicap dyrket sport i Roskilde Handicap Idrætsforening. Foreningen blev primært startet i protest overfor kommunens behandling af handicappede medborgere. I dag har Roskilde Handicap Idrætsforening 100 aktive medlemmer, der tilbydes boccia, bowling, elektronskydning, goalball, skydning, snooker, svømning og tandemcykling. Kig forbi Roskilde Handicap Idrætsforening på Sundhedsdagen på Hestetorvet og hør mere om foreningens tilbud. Har du lidt tid til at hjælpe? Vil du høre mere om, hvordan man som frivillig hjælper i Roskilde Handicap Idræt med blot en lille indsats kan gøre en stor forskel. Så slå vejen forbi foreningens stand på Sundhedsdagen den 31. august eller se mere på www.roskildehandicapif.dk. Sidste år var det en overrasket Birthe Rasmussen fra Netværkscafeen for demente, der modtog Nordea-fondens ”Gode Liv Pris” på 10.000 kroner. Hvem årets Sundhedspris går til, afsløres først på Sundhedsdagen lørdag den 31. august kl. 12.15, hvor Nordeas områdedirektør Carsten Reves, står klar til at overrække den. Prisen hædrer en forening, privatperson, skoleklasse, virksomhed eller lignende, som har gjort en særlig indsats for at fremme sundheden. ”Nordea-fonden støtter aktiviteter, der fremmer det gode liv og her gøres der rigtig meget på det frivillige område i Roskilde. Det vil vi – som en stor lokalbank – gerne støtte op om. Og vi håber, at vi med et skulderklap som dette, er med til at styrke deres engagement og vigtige arbejde,” fortæller områdedirektør Carsten Reves. Årets vinder udvælges på baggrund af indstillinger. Originale lægemidler til www.paranova.dk lavere priser 5 6 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Er du en af de Måleevent skal opspore 200.000 eller knogle307.000? 307.000 danskere har diabetes men yderligere 200.000 har endnu ikke har opdaget, at de lider af sygdommen. Er du i tvivl om du måske har diabetes, så test dig selv for de mest almindelige symptomer: • Du er meget tørstig • Du skal tit på toilettet • Du bliver hurtig træt - og det er ikke fordi, du er særlig gammel eller arbejder hårdt • Du får nemt sår, der er længe om at hele • Du får kvalme, når du har spist Sundhedsdagen den 31. august og hør mere. Eller mød op til en af Diabetesforeningens Åbent Hus-arrangementer, der holdes hver den første lørdag på 1. sal over Dom Apoteket mellem kl. 11.00 – 13.30, hvor alle er meget velkomne. www.diabetes.dk Kan du nikke til disse ubehag, bør du søge læge for at få taget en endelig test. Har man en diabetesdiagnose, er der meget, man selv kan gøre for at få det godt: Man ved, at en halv times daglig motion kan nedsætte indholdet af sukker i blodet og man ved, at ændring af kosten har stor betydning; spis magert, groft og spis mindre sukker – eller brug sukkererstatning. Åbent Hus i Roskilde I Diabetesforeningens Roskilde lokalforening kan du få gode råd om at leve godt med diabetes. Og du kan fx møde andre diabetikere at erfaringsudveksle med. Kom forbi foreningens stand på Meget tørstig? Det er et af symphomerne på diabetes Et sundt sind SIND kæmper for dem, der har ondt i sindet. På Sundhedsdagen står de side om side med Depressionsforeningen og foreningen Bedre Psykiatri. Der sker fremskridt indenfor psykiatrien og det glæder Per Harvøe, formand for SINDs Roskildekreds. ”Det er meget positivt, at man i dag er i stand til at helbrede stadigt flere psykisk syge ved hjælp af øget viden og bedre medicin. Samtidig har man øget indsatsen kraftigt for at opspore psykiske lidelser på et tidligere tidspunkt, fordi man nu ved, at en tidlig indsats overfor en psykisk lidelse er vigtig i forhold til muligheden for fuldstændig helbredelse,” fortæller Per Harvøe. Men trods en øget viden i befolkningen om psykiske lidelser, er der er stadig en stor uvidenhed og tabuer omkring psykiske lidelser. Dem arbejder SIND på at nedbryde. ”En af de helt store udfordringer i de kommende år er at få en større andel af de unge ind på arbejdsmarkedet. Over halvdelen af de 20-34 årige, der i dag får førtidspension, får det på grund af psykiske problemer. Det er nødvendigt med en væsentlig forøgelse af behandlingsindsatsen indenfor psykiatrien både i kommunerne og i regionerne for, at man kan få en større andel af de psykisk sårbare ind eller tilbage til arbejdsmarkedet. Det er ikke nok at øge vejledningsindsatsen,” siger den lokale SIND-formand. Han fremhæver også, at den nye kontanthjælpsreform – udover en række positive elementer – er bekymrende for de unge psykisk syge, da disse risikerer at skulle leve på en kontanthjælp, der svarer til SU. På SINDs stand er i år repræsentanter skørhed Er du blevet lidt lavere med årene, kan det være tegn på knogleskørhed, der skal behandles. Kom forbi og få målt din højde på Osteoporoseforeningens stand på Sundhedsdagen i Roskilde. På årets Sundhedsdag sætter Osteoporoseforeningen i Roskilde fokus på den sunde rygsøjle og konsekvenserne af rygsammenfald. ”Når man taber kropshøjde, kan det være en indikator for, at man har haft et sammenfald i ryggen som en konsekvens af uopdaget osteoporose. Vi inviterer derfor raske personer til at møde op og få målt deres højde ved vores stand på Hestetorvet på Sundhedsdagen. Vi sammenligner den målte højde med den højde, man havde som yngre, og som fx står i ens pas. Er man blevet fire-seks centimenter lavere, så er det en god idé at tale med lægen om knogleskørhed,” opfordrer Birthe Schultz, formand i Osteoporoseforeningen i Roskilde, til. fra både Depressionsforeningen og foreningen Bedre Psykiatri. På Sundhedsdagen er der derfor gode muligheder for at komme forbi og fortælle om sine erfaringer med psykiatrien og psykiske lidelser eller høre nærmere om foreningerne. På standen kan man også se bogen ”Håndbog for psykiatribrugere og pårørende”, der bl.a. fortæller om de nye lovregler, der er kommet om kontanthjælp mm. Melder man sig ind i SIND i år, får man bogen gratis. www.sind.dk/roskilde Formand for SIND’s Roskildekreds Per Harvøe er at møde på Sundhedsdagen med Depressionsforeningen og Bedre Psykiatri. Formålet med ”måleeventen” er at sætte fokus på, at det er vigtigt at sætte flere ressourcer ind på at opspore sygdommen, så flere kan blive diagnosticeret tidligere. Når knogleskørheden opdages i et tidligt stadie, kan man komme i behandling, før sygdommen bliver alvorlig og måske fører til sammenfald i ryggen. ”Vi håber, at flere vil få øjnene op for, at knogleskørhed er en sygdom, der kan forebygges, hvis der sættes ind i tide. En krum ryg er ikke et alderstegn, som mange fejlagtigt tror. Det kan være tegn på knogleskørhed, som skal behandles. Derfor håber vi at se rigtig mange til måleevent i vores stand på Hestetorvet,” slutter Birthe Schultz. www.osteoporose-f.dk SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 7 God mad giver godt liv Uanset hvor meget motion vi dyrker, så hjælper det ikke meget på sundheden, hvis vi samtidig fylder os med kager og kalorier. Man kan måske ikke spise sig sund, men den rette kost kan hjælpe et langt stykke ad vejen. Et godt eksempel på det er de mange mennesker, som ved at omlægge deres kost har fået bugt med den såkaldte ”gammelmands-sukkersyge”. Altså sukkersyge forårsaget af overvægt og forkert kost. Men mad og måltider handler ikke kun om ernæring og sundhed. Mad er også en vigtig del af vores livskvalitet. En undersøgelse har vist, at 83% af danskerne synes, at maden bliver bedre af at blive spist i selskab med andre. Tydeligere kan det vist ikke siges, at mad spiller en stor rolle for vore sociale relationer. Roskilde Kommune har dagligt kontakt til borgere i alle aldre og livssituationer – fra spædbørn og skolebørn til beboere på bosteder og plejecentre. Kontakten til de yngste medborgere skal vi selvfølgelig bruge til at gøre fremtidens forbrugere sultne efter det sunde alternativ. Det gør vi blandt andet ved at servere sund mad i børneinstitutionerne. Senest har vi indgået et spændende partnerskab med Madkulturen i Roskilde, en organisation under Fødevareministeriet. Et af projekterne er madværksteder, hvor 10 fritidsordninger og klubber får besøg af en kulinarisk madvejleder fra Madkulturen, der laver mad sammen med børnene. På den måde bliver børnenes nysgerrighed vakt, og de bliver glade og aktive deltagere i køkkenet – også derhjemme. Og det kan samtidig bane vejen for sundere måltider. Det er ikke kun børnenes mad, vi interesserer os for. Vi ser fx også på kvaliteten af måltiderne på vores plejecentre og stiller krav til de leverandører, som kommunen køber mad af. Også de frivillige foreninger og ildsjæle spiller en vigtig rolle. Her vil jeg blot nævne to ud af mange. For det første ordningen med spisevenner, som består af frivillige borgere fra Ældre Sagen i Roskilde. De besøger og spiser sammen med borgere, der får leveret mad af kommunen. De fleste synes, at det er rart at få besøg og spise sammen med en anden, og det giver mere energi og overskud i hverdagen. For det andet har foreningen INSP én gang om ugen et folkekøkken, hvor man for en beskeden pris kan spise veltillavet mad sammen med andre. Dette var blot nogle få smagsprøver fra madområdet i Roskilde Kommune. På Sundhedsdagen i Roskilde den 31. august 2013 kan du både få rigtige smagsprøver samt inspiration og gode ideer. Jeg vil ønske alle en rigtig god Sundhedsdag 2013 Borgmester Joy Mogensen, Roskilde Kommune Hjælpemiddelafsnittet udvider KVIK-service I KVIK-service kan du få råd og vejledning om, hvordan du selv kan få hverdagens aktiviteter til at fungere lettere, selvom du har en funktionsnedsættelse. Pårørende og andre er også meget velkommen. Du kan se udvalgte hjælpemidler og vejledende materialer og du kan også få et hjælpemiddel stillet til rådighed: Vi kræver ingen særlig henvisning, og der vil være en ergoterapeut til stede, som kan hjælpe dig. Du skal selv sørge for transporten. • hvis du har en varig funktionsnedsættelse af en vis sværhedsgrad, og Kom og hør nærmere på Hjælpemiddelafsnittets stand på Sundhedsdagen, eller mød op i KVIK-service på Gammel Darupvej 3A. Du kan også se mere på hjaelpemidler.roskilde.dk. • hvis et hjælpemiddel i væsentlig grad kan hjælpe/lette din daglige tilværelse. Vi udvider vores åbningstider som nu er: mandag og tirsdag 10.30-15.30, onsdag og torsdag 10.30-14.00 og fredag lukket. 8 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Gulerødder på syv måder Roskilde Kommunes madværksteder vækker børns nysgerrighed på mad og lyst til at engagere sig i madlavningen derhjemme. På Sundhedsdagen 31. august kan Roskildes borgere opleve et madværksted i miniformat med mulighed for at smage dejlig mad og lave en bolledej lige til at tage med hjem. • Jeg synes, det er hyggeligt at lave mad, siger Amilie. • Det er meget sjovt, og så lærer man noget af det, siger Jos. Begge har deltaget i klub Sct. Georgs Gårdens madværksted. Og de er ikke de eneste. 80 børn og unge i fem klubber og fem skolefritidsordninger har sammen med deres pædagoger lært om mad og måltider i de værksteder, som organisationen Madkulturen har gennemført i samarbejde med Roskilde Kommune. På madværkstederne lærer børn og unge at tage køkkenkniven i egen hånd. De får madmod og madglæde. De lærer om råvarerne og deres vej fra jord til bord, og de lærer grundlæggende ting om at lave mad og smage på den. Vækker madmodet Piger fra Klub Trekroner fortæller, at det mærkeligste, Fakta om madværkstederne • Madværksteder er i pilotprojektperioden et kontinuerligt tilbud på linje med andre kreative værksteder. • 80 børn og unge afprøver projektet i pilotperioden. • Madværksteder er et samarbejde mellem Roskilde Kommune og Madkulturen, som er en selvstændig organisation under Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri. • Madværksteder er i første omgang et tilbud til ti SFO’er og klubber i Roskilde Kommune. SFO’en eller klubben får mellem seks og ti undervisningsgange med en af Madkulturens kulinariske vejledere. • Undervisningen er en kombination af teori om f.eks. grundsmage, råvarer og tilberedningsmetoder og praktiske øvelser – der i øvrigt kan spises efterfølgende. • Madværksteder skal styrke det pædagogiske personales kompetencer og give nye redskaber til at udvikle børns trivsel og øvrige handlekompetencer. Det er sjovt at lave mad. (Foto: Madkulturen) Dyb koncentration, mens maden smages til. (Foto: Madkulturen) de har oplevet på madværkstedet, er at lave gulerødder på syv måder. De har aldrig prøvet at lave så mange forskellige ting med gulerødder og vidste ikke, at det overhovedet var muligt. Børnene lærer madmod - at turde springe ud og prøve noget nyt og uvant. Blåmuslinger har fx været en stor oplevelse for nogle af børnene. Elis, som går i 1. klasse, var ret skeptisk til at starte med, men smagte alligevel og blev overrasket: ”Uhm, det smager faktisk godt!”. Andre børn har lært at filetere en fisk for første gang i deres liv. Disse oplevelser i madværkstederne giver forhåbentligt børnene lyst til og mod på at være mere med i køkkenet derhjemme og dermed grundlaget for en madkultur, de kan tage med sig videre i livet, så de bliver engagerede forbrugere, der stiller krav til den mad, de indtager. Effekten mærkes allerede af forældrene. ”Hun er mere med derhjemme, har mere lyst til at være med til at lave maden og spørger selv, om hun må være med, og det må hun jo selvfølgelig,” siger Henrik Jensen, der er far til Anna. Bedre mad til alle Roskilde Kommune indgår siden januar 2013 sammen med seks andre kommuner i et partnerskab med organisationen Madkulturen om Bedre Mad til Alle. Roskilde Kommune er forsøgskommune for madværkstederne. Madkulturen er en selvstændig organisation under Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri og er sat i verden for at højne kvaliteten af den mad, vi spiser i det offentlige rum og hjemme ved spisebordet ganske enkelt gøre bedre fødevarer, sundemåltider og gode smagsoplevelser tilgængelige for alle. Lav din egen brøddej Partnerskabet mellem kommunen og Madkulturen har ført til flere projekter, og på Sundhedsdagen 31. august vil det være muligt at få en smagsprøve på ambitionerne, når Roskilde Kommune og Madkulturen byder indenfor i et madværksted. Her vil omdrejningspunktet være mad og måltider som nye veje til sundhed, hvor borgerne engageres i fortællingen om, at sund mad smager godt og giver gode oplevelser. ”I Roskilde Kommune har vi store ambitioner om at få mad ind i hverdagen på alle kommunens institutioner. Derfor er vi glade for samarbejdet med Madkulturen. De erfaringer, vi får herfra, vil vi bruge til at få madoplevelser, sund levevis og fællesskabet ud til alle borgere i Roskilde Kommune,” siger borgmester Joy Mogensen. Hør mere om Madkulturen og Roskilde Kommunes mad- og måltidsindsatser på Sundhedsdagen, hvor du i madværkstedet bl.a. kan lære at smage din mad til og fremstille din egen bolledej, som du kan tage med hjem. Læs om Madkulturen på www.madkulturen.dk. SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 9 Hvad har HANDICAPRÅDET Sundhedscentre skal forebygge livsstilssygdomme fokus på i sin bod? Deltag i konkurrencen om en Weber-picnicgrill eller en købmandskurv! Små skridt til et sundere liv. Det er filosofien bag et kursus i sund livsstil, som sundhedsplejerske Inge Bisgaard kører for nydanskere i boligområdet Rønnebærparken. De små skridt handler bl.a. om at bruge mindre og sundere fedtstoffer i maden, om at spise mere grønt og frugt, bruge mindre sukker og bevæge sig mere i hverdagen. Og Inge har været med siden Roskilde Kommune åbnede den første lokale sundhedscafe i Rønnebærparken for et års tid siden. Hun kender derfor de beboere, der kommer i cafeen. De får testet konditionen og målt blodtryk, kulilte og lungefunktion og BMI. Rygestop og zumba er også på programmet. Sundhedscenterets leder Hanne Ourø Jensen vurderer, at der er store perspektiver i at arbejde med sundhedsfremme i lokalområderne. Sådan som det sker i Æblehaven og Rønnebærparken, hvor sundhedsplejersker og sundhedskonsulenter hjælpes ad med at forebygge, at usunde vaner opstår og at familien trives hele livet igennem. Helt i tråd med den sundhedspolitiske handleplan, der er besluttet i Forebyggelses- og Socialudvalget om nye tilbud og en tidlig forebyggende indsats. ”Allerhelst vil vi forebygge at dårlig livsstil opstår, men når den er der, vil vi hjælpe borgerne til at træffe sundere valg. Vores mål er, at færre borgere udvikler livsstilssygdomme, og at vi forebygger fejludvikling generelt for både børn og voksne,” siger Hanne Ourø Jensen. Hun vurderer, at Sundhedscentret i løbet af det næste år vil sætte gang i 2-4 fremskudte lokale sundhedscentre. Beboerne i lokalområderne skal inddrages, så det lokale sundhedsfremmende arbejde også vokser ud af et ønske hos borgerne. Boserup Naturcenter er et af de steder roskilde Kommune har gjort mere handicapvenligt i år. Roskilde Kommunes Handicapråd er et dialogforum, der rådgiver byrådet i handicappolitiske spørgsmål om alle forhold, der kan have betydning for mennesker med en eller anden form for handicap. Handicaprådet består af syv medlemmer udpeget af handicaporganisationerne og syv medlemmer fra byrådet og administrationen. Handicaprådet har bl.a. rådgivet med ideer til adgang og oplevelser for handicappede i naturen. Det indgår i kommunens Grøn Blå Strategi om at gøre naturen mere tilgængelig for borgere med handicap. I Handicaprådets bod på Sundhedsdagen vil du se nogle af de steder, som i den kommende tid vil blive gjort tilgængelige for borgere med handicap. Du vil også få inspiration til friluftsliv fra Handicapidrættens Videnscenter, som er med i boden. Og du kan selv udpege steder i Roskildes omegn, som du kan anbefale som tilgængelige for andre. Udfyld kuponen og aflevér den i Handicaprådets stand på Sundhedsdagen den 31. august inden kl. 13. Her bliver vinderen udtrukket (vinderen skal være til stede). Hvilket af disse områder bliver gjort handicapvenlige allerede i år?: Sæt X ud for det rigtige svar Berit og Maria fra kommunens Madservice laver energirige mellemmåltider i Plejecenter Trekroners køkken. Har du svært ved at spise og drikke nok til at holde din vægt, så er det en god ide at spise sådanne små energirige måltider 6-8 gange i løbet af dagen. Og stik imod de almindelige kostråd må du gerne fylde fede fødevarer som olie, ost, dressing, fløde, smør og mayonnaise i dine retter. Disse og andre gode råd kan du få på Roskilde Kommunes stand på Sundhedsdagen, hvor du også kan få en lille smagsprøve på Berits og Marias lækkerier. 1. Elleore? 2. Boserup Naturcenter? 3. Handicap-kajak-plads i Roskilde havn? Navn: (husk at være til stede kl. 13 ved udtrækning af vinderen) Afleveres i Handicaprådets stand på Sundhedsdagen inden kl. 13.00 10 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Tip en 13´er 1. Hvor mange sider er Sundhedsavisen på? 1 28 sider x 32 sider 2 24 sider Lactocare Daily - dagligt tilskud af mælkesyrebakterier (kosttilskud) 2. Hvem står for Bamsehospitalet? 1 Roskilde Kommune x Region Sjælland 2 Gigtforeningen 3. Hvilken forening får et nyt styrketræningscenter på Kildegården? 1 Roskilde Ældre Motion x PROPA 2 Gigtforeningen 4. Er Det Gode Liv-Roskilde Sundhedspris på? 1 5.000 kr. x 10.000 kr. 2 20.000 kr. 5. Fra hvilken forening kan man kl. 12.00 sende balloner til vejrs? 1 Patientforeningen Lungekræft x Diabetesforeningen 2 Ældresagen 6. På hvilken side finder du annoncen fra Orifarm? 1 10 x 14 2 18 7. På hvilken side kan du læse om kommunens madværksteder? 1 8 x 13 2 16 Indeholder 6 milliarder levende mælkesyrebakterier fordelt på 4 forskellige stammer E^mh`ikZdmbld^f[ZeeZ`^mbemZld^g Bg]bob]n^e]Z`eb`]hl^kbg`^_m^k[^aho EZdmhl^_kb 8. Hvilken Aktivitet foregår kl. 12.15-12.30 1 Uddeling af hovedpræmierne på tip en 13ér x Uddeling af Det Gode Liv - Roskilde Sundhedspris på 10.000 kr. fra Nordea-fonden 2 Uddeling af prisen til vinder af Cykelløbet 9. Hvilket firma står bag Apovitkonkurrencen? 1 Takeda x Paranova 2 Orifarm · 10. Hvem er ordstyrer i Store Telt med politisk debat? 1 Kaare R. Skou x Per Christiansen 2 Line Baun Danielsen 11. Hvad er navnet på Roskildes borgmester? 1 Poul Lindor Nielsen x Joy Mogensen 2 Morten Gjerskov 12. Hvad forestiller Sundhedsdagens logo ? 1 Roskilde Kommunes byvåben x Region Sjællands logo 2 Tre krukker og en hest 13. Hvem står som arrangør af Sundhedsløbet? 1 Løbeklubben Roskilde Motion x Orienteringsklubben Roskilde 2 Roskilde Ældre Motion TILBUD KØB 2 EVEN BRIGHTER CLINICAL PRODUKTER OG FÅ ÉT VALGFRIT DERMATOCLEAN RENSEPRODUKT MED I KØBET Reducerer effektivt pigmentpletter · Virker i dybden, der hvor hyperpigmenteringen opstår · SPF 30 forebygger fremtidige pigmentpletter · Synligt resultat efter kun 4 uger, og med kontinuerlig forbedring over tid ved fortsat brug KØB OG MODTAG Navn Adresse Postnr. / By Klip kuponen ud og aflever den i informationsteltet på Hestetorvet lørdag den 31. august senest kl. 13.45. Præmie: 3 flasker god rødvin. Udtrækkes kl. 14.00 Reducerer pigmentpletter for en mere jævn og strålende hudtone TILBUDDET GÆLDER KUN LØRDAG D. 31.8.2013 FÅS KUN PÅ APOTEKET 11 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Piskesmæld rammer hårdt! Kom og besøg PTU’s stand på Sundhedsdagen. Her har du mulighed for at høre mere om, hvad piskesmæld er og hvilke alvorlige konsekvenser, det kan medføre. Tusindvis af danskere rammes hvert år af piskesmældsskader. Mange af skaderne har store personlige konsekvenser for både den tilskadekomne og de pårørende. Sundhedsstyrelsen angiver, at 7.000 danskere årligt rammes af piskesmæld. Eksperter estimerer dog, at det nærmere er op mod 15.000. Ud af dem oplever 40% vedvarende gener efter traumet, mens 10% får kroniske smerter og symptomer som svimmelhed, synsforstyrrelser og koncentrationsbesvær – symptomer der er så alvorlige, at det påvirker familielivet og tilknytningen til arbejdsmarkedet. Piskesmæld er i dag ikke en medicinsk anerkendt diagnose, og der eksisterer ikke et specialiseret tilbud til de piskesmældsramte i det etablerede system. Det betyder, at mange ikke får behandling hurtigt nok, og at de bliver sendt rundt mellem behandlinger. Et liv i smerter 45-årige Henrik Sahlertz er en af de mange tusinde danskere, der har oplevet de enorme konsekvenser, der kan være ved et piskesmæld. ”Før ulykken levede jeg et liv i overhalingsbanen som sælger og sportsmand,” fortæller Henrik. På vej til et kundemøde kørte han galt i sin bil og pådrog sig en piskesmældsskade. ”Jeg troede, www.ptu.dk at jeg hurtigt ville komme tilbage til en normal dagligdag. Jeg skulle bare lige have en sommerferie, hvor jeg kunne komme til hægterne,” fortæller han. Men så let gik det ikke. Henrik kæmpede med træthed og fortsatte voldsomme smerter, og efter et år måtte han opgive sit arbejde. ”Jeg har altid knoklet og er gået meget op i mit arbejde, så det var et kæmpemæssigt nederlag for mig.” I dag arbejder Henrik i fleksjob og med de udfordringer, der ligger i at leve med smerterne. Vi støtter piskesmældsskadede Landsforeningen af Polio-, Trafik-, og Ulykkesskadede, PTU – Livet efter ulykken, er en landsdækkende forening, der arbejder for at skabe ligeværdige vilkår og øget livskvalitet for de over 100.000 danskere, som har alvorlige skader efter en ulykke eller sygdom. PTU arbejder aktivt på at få piskesmæld anerkendt som diagnose. En anerkendelse, der vil give piskesmældsramte ret til og mulighed for relevant undersøgelse, diagnosticering og behandling. Roskilde Ældre Motion udbyder mere end 100 forskellige hold. Nu får foreningen egne styrketræningsfaciliteter i Roskilde. Nyt styrketræningscenter til Roskildes seniorer På Sundhedsdagen giver Roskilde Ældre Motion smagsprøver på stolegymnastik og linedance – og åbner dørene for alle interesserede til deres nye styrketræningsfaciliteter. I dag er 1.900 aktive roskildensere over 60 år aktive på et eller flere af Roskilde Ældre Motions mange hold. Som noget nyt får de motionsivrige seniorer nu også deres egne styrketræningsfaciliteter på Kildegården på Helligkorsvej – og i anledning af Sundhedsdagen åbnes dørene for alle interesserede mellem kl. 10–12 lørdag den 31.august. ”Aldrig før har så mange ældre været ude at motionere i sommermånederne i Roskilde Ældre Motions regi og det er i både i cykling, traveture, stavgang, kroket, krolf, spinning, tennis, petanque og orientering. Fra 1. september går det løs med badminton, billard, bordtennis, bowling, gymnastik, kegler, linedance, spinning, stavgang, styrketræning, svømning, volley, bowls, stolegymnastik samt pilates – i alt er der 102 forskellige hold at vælge mellem,” fortæller formand for Roskilde Ældre Motion, Ole Rasmussen. Han understreger, at foreningen sætter en ære i at leve op til WHO`s definition af sundhed, der lyder, at ”sundhed er fuldstændig tilstand af fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom”. ”Vi tager os som bekendt af det fysiske med et socialt islæt, og vi ved alle, at netop disse to elementer også i høj grad påvirker det psykiske i positiv retning,” slutter formanden for Roskilde Ældre Motion. www.ro-em.dk Kom og vær med Roskilde Ælde Motion giver smagsprøver på deres tilbud – kom og vær med på Sundhedsdagen den 31. august. Det er gratis. Stolegymnastik på Hestetorvet kl. 11-12 Linedance på Hestetorvet kl. 13-14 Styrketræning på Kildegården, Helligkorsvej 5 kl. 10-12 12 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Sclerose rammer især kvinder 12.500 danskere har sclerose og der kommer hvert år 700 nye til primært kvinder. På Scleroseforeningens stand på Sundhedsdagen kan du hilse på sclerose-ramte, der har mange års erfaring med sygdommen. Multipel sclerose (MS) er en kronisk sygdom, som angriber centralnervesystemet, hjernen og rygmarven. Der opstår betændelse omkring nervetrådene og med tiden efterfølgende ar, så meddelelser fra hjernen til forskellige dele af kroppen kun dårligt eller slet ikke når frem. Sclerose kan vise sig fx ved træthed eller mathed i kroppen, usikker balance og føleforstyrrelser eller prikken i dele af kroppen. Flest kvinder Betydeligt flere kvinder end mænd får sclerose – for hver mand, der får stillet diagnosen, er der næsten to kvinder. Sclerose rammer især de 30-34-årige, hvorimod kun meget få yngre får diagnosen, ligesom det ebber ud i 40´erne og kun få 50- og 60 årige får sygdommen. Mand, prostatakræft er din værste fjende Hvert år får 4.000 mænd konstateret prostatakræft. På Sundhedsdagen informerer foreningen PROPA om den mest dødelige kræftform blandt mænd og uddeler bl.a. en gratis dvd om prostatakræft. Der dør lige så mange mænd af prostatakræft, som kvinder af brystkræft og tallet er stigende. Sygdommen rammer mænd fra 40 års alderen og godt 1.200 dør hvert år af sygdommen. ”PROPA deltager på Sundhedsdagen i Roskilde for at formidle viden om prostatakræft og dens behandling – og derigennem fjerne tabu fra sygdommen. Og så håber vi at kunne rokke ved den gængse opfattelse af, at sygdommen er en ”gammelmandssygdom”. Faktisk er omkring 1/3 af de ramte mænd under 65 år, altså i den arbejdsdygtige alder,” fortæller Gert Christensen, formand for PROPA region Sjælland. Man kender ikke de præcise årsager til sygdommen, men man anbefaler en sund levevis uden alt for stort indtag af ”rødt kød” (okse- og svinekød), men med rigeligt af grønsager og motion. På PROPA’s stand på Sundhedsdagen kan du få en snak med mænd fra den velfungerende lokalgruppe i Roskilde - mænd, der alle har været eller er i behandling for prostatakræft. Her kan du også få udleveret en gratis dvd om sygdommen og mulighederne for behandling. www.cancer.dk/propa Formand for PROPA, KB Madsen, ses her til sidste års Sundhedsdag, hvor han var med til at fortælle om prostatakræft, der er den farligste kræftform for mænd. Uanset om du har diagnosen, er pårørende eller blot er interesseret, så kan du høre mere og møde scleroseramte på Scleroseforeningens stand på Sundhedsdagen på Hestetorvet. www.scleroseforeningen.dk SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 13 Hvad siger du til organdonation? Næsten alle er positive, men alligevel er det kun hver 5. voksne, der har meldt sig i donorregistret. På Sundhedsdagen spørger Oplysning for Organdonation, om du er klar til at sætte krydset. De fleste håber, at de kan få et nyt organ, hvis deres egne svigter, og døden banker på. Og det er lige nu den barske hverdag for 545 mennesker, der kun kan overleve, hvis de får et nyt hjerte, lunge, lever eller nyre. På Sundhedsdagen kan du tale med mennesker, der har organdonation tæt inde på livet. De lever i dag fordi, de er heldige. De har fået den største gave, man kan tænke sig; et nyt organ. Her kan man også møde Anni Rydstrøm fra Oplysning om Organdonation, der selv har afgivet et organ. Hun gav sin søn en nyre, da han manglede en. ”Jeg ville ikke udsætte min søn for den usikkerhed, der er i at vente på en transplantation. Jeg var ikke i tvivl, selvfølgelig ville jeg give min ene nyre til min søn”, siger Anni, mens hun glæder sig over, at han nu er familiefar til to piger. ”Vi vil gerne sende et signal til ventelistepatienterne om, at Familien Danmark tænker på dem. Vi arbejder for, at vi runder en million i donorregistret i år, og spørger derfor om folk er klar med deres kryds nu”, fortæller Annelise Møller, projektkoordinator i Oplysning om Organdonation. Hvis du er klar til at tage stilling, kan du gøre det direkte i Oplysning om Organdonations stand. www.transplantation.dk S Anni Rydstrøm tog beslutningen om at afgive et organ. Mød hende på Sundhedsdagen den 31. august. ommersalg Bifiform® Travel Pack med kuffertbælte Kun kr. 99,95 Spar kr. 20,- Måske kender du DERMALOG fra eksemskolerne? DERMALOG hudplejeprodukter indeholder ingen unødvendige tilsætningsstoffer. Ingen parfume, farvestoffer eller parabener. DERMALOG er udviklet til den mest sarte hud og består af en komplet hudplejeserie, der kan bruges til atopisk eksem, psoriasis, meget tør hud, eller meget sart hud. DERMALOG fås kun på apoteket MT Multi-tabs® Komplet sampak til børn fra 3 år og voksne Kun kr. 129,95 Spar op til kr. 90,- Kan købes på Roskilde Dom Apotek Algade 52 4000 Roskilde 14 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Med GoTur kan du nu også yellowe mod transportsyge GoTur virker mod kvalme og opkastning under transport og fås kun på apoteket, så du er sikret den rigtige rådgivning om anvendelse. At yellowe er at købe god medicin til en god pris. GoTur fås i to pakningsstørrelser med 10 stk. og 30 stk. Produktinformation GoTur (cyclizinhydrochlorid) 50 mg tabletter Læs omhyggeligt oplysninger i indlægssedlen eller på emballagen inden brug. Kontakt lægen eller apoteket, hvis du har spørgsmål. Anvendelsesområde: Behandling af transportsyge. Dosering: Voksne og børn over 12 år: 50 mg (1 tablet) 3 gange dagligt 1-2 timer før virkningen ønskes. Bør ikke anvendes til børn under 12 år uden lægens anvisning. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for cyclizinhydrochlorid eller indholdsstofferne. Snævervinklet glaukom eller søvnapnø. Forsigtighedsregler: Indeholder lactose. Forsigtighed tilrådes ved bilkørsel og maskinbetjening. Forsigtighed udvises ved forhøjet intraokulært tryk, pylerostenose, nedsat gastrointestinal motilitet. Bør anvendes med forsigtighed ved vandladningsbesvær hos patienter med prostatahypertrofi eller blærehalsobstruktion. Bør anvendes med forsigtighed ved manifest eller truende respirationsinsufficiens, myastenia gravis og ved krampetendens. Interaktion: Forstærker den sederende virkning af anxiolytika, neuroleptika, hypnotika og alkohol. Kan øge monoaminooxidasehæmmeres kardiotoksicitet. Forstærker cykliske antidepressivas antikolinerge virkning og nedsætter effekten af kolinesterasehæmmere. Graviditet: Bør kun anvendes efter lægens anvisning. Amning: Bør ikke anvendes. Bivirkninger: Meget almindelige bivirkninger: Døsighed, mundtørhed. Almindelige bivirkninger: Sløret syn. Ikke almindelige bivirkninger: Takykardi, urinretention, uro, søvnbesvær, udslæt med eller uden kløe, høre- og synshallucinationer. Sjældne bivirkninger: Agranulocytose, hepatitis, intrahepatisk kolestase, lægemiddelrelateret udslæt. Pakningsstørrelser: 10 og 30 stk. Registreringsindehaver: Orifarm Generics A/S, Energivej 15, 5260 Odense S, Tlf.: 63952700. Udlevering: HF. Tilskud: Ingen. Fuldt produktresumé kan rekvireres hos Orifarm Generics A/S eller på Sundhedsstyrelsens hjemmeside: www.laegemiddelstyrelsen.dk. SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 15 Borgeren i centrum Blandt visionerne for Region Sjællands indsats på sundhedsområdet er at arbejde for at sikre et sammenhængende sundhedsvæsen, der har borgeren i centrum. Den sidste del af sætningen er naturligvis den vigtigste, for det er hovedsigtet i alle de tilbud, indsatser, projekter og serviceydelser, som Region Sjælland opererer med, at omdrejningspunktet for det hele er borgerne. Vi er til for dig, lyder vores slogan, og det mener vi helt bogstaveligt. Sammenhæng i ydelser og tilbud er en af forudsætningerne for at kunne virkeliggøre visionen. Sammenhæng mellem for eksempel behandlingerne hos den praktiserende læge og på sygehuset, sammenhæng mellem de forskellige afdelinger og afsnit på sygehuset og sammenhæng i samarbejdet mellem regionens og kommunernes tilbud. Sundhedsdagen er et eksempel på, at tingene kan lykkes, når vi går sammen og går på tværs af de forskellige sektorer og skel. På Sundhedsdagen går region og kommune sammen, men at det år efter år lykkes at skabe et både meningsfuldt og underholdende arrangement, må tilskrives den helt uvurderlige hjælp fra en tredje brik i samarbejdet: De mange frivillige, der i patientforeninger og organisationer yder en kæmpeindsats. Både i det daglige, og når der sker noget særligt som på en Sundhedsdag. Netop de frivillige anser vi i Region Sjælland som et velkomment supplement også i sundheds- og socialarbejdet. De frivillige kan bidrage til, at patienter, brugere og pårørende får den bedst mulige hjælp og støtte, og vi vil derfor gerne give regionens sygehuse og andre institutioner mulighed for at benytte frivillige til opgaver, der supplerer de professionelles arbejde. Vi er således i fuld gang med at udarbejde en frivilligpolitik, som giver klare retningslinjer for det arbejde, de frivillige udfører. Både de frivillige selv, patienterne/brugerne og det profes- sionelle personale skal kunne føle sig trygge og godt tilpas i relationerne med hinanden, og det skal frivilligpolitikken hjælpe med til. Startskuddet kom ved et åbent husarrangement i foråret hvor udkastet til frivilligpolitikken blev præsenteret for bruger- og patientorganisationer fra hele regionen. Udfra input på dagen arbejdes der videre med politikken og de retningslinjer, som skal udgøre de vejledende rammer for samarbejdet med de frivillige. Til efteråret står vi så med en gennemarbejdet og færdig frivilligpolitik, som kan hjælpe med til at gøre Region Sjællands tilbud til borgerne endnu bedre. Og dermed leve op til visionen om at sætte borgeren i centrum. GOD FORNØJELSE PÅ SUNDHEDSDAGEN 2013 Ole Marqweis Regionsrådsmedlem og formand for Sundhedsudvalget i Region Sjælland Den stille sygdom Mange kvinder oplever ufrivillig vandladning i større eller mindre grad, en lidelse, der kan være svær at tale om. For de fleste er der imidlertid gode muligheder for at lindre og måske helt slippe af med lidelsen. Første skridt er et besøg hos den praktiserende læge, som har særligt tilrettelagte behandlingsforløb alt efter symptomerne. I Roskilde Sygehus’ stand kan du møde kvindelige ansatte fra Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling og få en uformel snak om ufrivillig vandladning. Du kan også høre om vores grænsebrydende tysk-danske samarbejde på dette område – og om den praktiserende læges rolle. Vi har viden om alle typer af ufrivillig vandladning, og vi lytter gerne til dine erfaringer med ”den stille sygdom”. Farvel til tvivl, tavshed og tabu PsykInfo, Region Sjællands psykiatriske informationscenter, har atter i år sin egen stand på Sundhedsdagen med masser af informationsmateriale om psykisk sygdom og psykiatri. Blandt andet også om den store landsdækkende kampagne, der under navnet ”En af os” gør op med tvivl, tavshed og tabuer omkring psykiske lidelser. Et særligt indslag bliver muligvis en speciel tabu-isterning, som de besøgende kan hakke i og slå i stykker som en både håndfast og symbolsk måde at nedbryde tabuer på. Isterningen var stadig i en testfase ved redaktionens slutning. 16 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet DEBAT I TELTET & Christian Bitz Line Baun Danielsen Så skal der Bitz’es i teltet Politikerne, lægen, sundhedsrealisten og TV-værten krydser klinger i Region Sjællands debattelt. Det er et af Danmarks mest populære navne på sundhedsfronten, som Region Sjælland kan præsentere i debatteltet på Sundheds- dagen. Christian Bitz, sundhedssrealist, ernæringsekspert, forfatter, TV-stjerne, foredragsholder og forsker, lægger vejen forbi for at debattere med politikerpanelet og formanden for de praktiserende læger i Region Sjælland. I panelet sidder regionsrådsmedlemmerne Jens Stenbæk, Jorun Lystad Bech, Christian WedellNeergaard og Tina Boel, mens Morten Gjerskov repræsenterer Roskilde Byråd. Niels Ulrich Holm, praktiserende læge og PLO-formand i Region Sjælland er også på plads som debattør, og ansvaret for, at både faglighed, saglighed og underholdningsværdi er i top, er lagt i hænderne på nyhedsværten og TV- journalisten Line Baun Danielsen, der denne dag også kan skrive ordstyrer på sit visitkort. Debatarrangementet begynder kl. 10.30 og varer frem til kl. 12, temaet er ”Sundhed, mad og måltider”, og traditionen tro er der gratis adgang for alle i debatteltet. Kom i god tid, hvis du vil være sikker på at få en siddeplads, og husk at tage talegaverne med, for en anden tradition i debatteltet er, at tilhørerne også har mulighed for at blande sig i debatten! Jens Stenbæk Christian Wedell-Neergaard Jorun Lystad Bech Tina Boel Morten Gjerskov Niels Ulrich Holm, PLOformand i Region Sjælland SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 17 Hvor sund er din bamse? Igen i år åbner Børneafdelingen på Roskilde Sygehus et Bamsehospital på Sundhedsdagen. Her kan børnene komme med deres bamser, dukker eller andre elskede tøjdyr og få dem undersøgt, plejet og behandlet af ”rigtige børnesygeplejersker og læger”. Alle slags bamser – og deres ejere – er velkomne, og til ejerne har børnesygeplejerskerne og lægerne et særligt tilbud. De kan nemlig også vise, hvordan vi vasker hænder korrekt, så bamserne undgår at blive smittet. Noget på hjerte Hvor sund er du? Sund hele livet igennem, uanset alder! Hvordan du opnår det, kan du få mere at vide om på standen fra Geriatrisk Afdeling fra Roskilde Sygehus. Her kan du få målt dit blodtryk, din balanceevne og din højde og vægt. Hjælp til eventuelle problemer med hukommelsen er også blandt tilbuddene fra de engagerede medarbejdere, som står klar i standen. Hvilken betydning vil ændringer af din livsstil få for dit samlede helbred? Det kan du få svar på hos medarbejderne fra Hjerteafdelingen på Roskilde Sygehus, som er med på Sundhedsdagen. Læge, hjertesygeplejersker og en socialrådgiver er klar til at fortælle mere om den sunde livsførelse, herunder kost, rygning, alkohol og motion, og til at fortælle om dine rettigheder ved eventuel sygdom. Og nu, du alligevel lægger vejen forbi, kan du lige så godt få målt dit blodtryk ved samme lejlighed Dit helbred i Cyberspace Landets hurtigste behandling Helbredsprofilen.dk er et tilbud fra Region Sjælland til patienter med længerevarende sygdom. Ved at klikke sig ind på adressen på computeren får patienterne mulighed for at få et bedre overblik over deres helbred. Neurologisk Afdeling på Roskilde Sygehus er landets hurtigste til døgnet rundt at trombolyse-behandle patienter med blodprop i hjernen. Der går i gennemsnit 50 minutter, fra patienten ankommer, til skanning og forundersøgelser er gennemført, og behandlingen er i gang. Profilen er udviklet af regionen med støtte fra Sundhedsstyrelsen og byder på to nyheder: Helbredsplanen og helbredpaaspil. dk. Helbredsplanen er en lille test, hvor man kan justere på sine livsstilsfaktorer og se konsekvenserne. I helbredpaaspil.dk opretter man en spilfigur, som man forsøger at holde sund. På afdelingens stand på Sundhedsdagen kan du høre mere om, hvorfor det er så vigtigt straks at få slået alarm ved symptomer på blodprop, som typisk er lammelser af arm eller ben i den ene side, talebesvær, hængende mundvig i den ene side og dobbeltsyn. Patientvejlederne er til for dig Patientvejlederne er et af de tilbud fra Region Sjælland, der mest bogstaveligt passer med regionens slogan Vi er til for dig! De uvildige patientvejledere sidder i hverdagen klar ved telefonen 70 15 50 01 for at hjælpe dig med at finde svar på eventuelle spørgsmål om sundhedsvæsenet og give gode råd På Sundhedsdagen får du mulighed for at møde vejlederne ansigt til ansigt ved at besøge deres stand, og her kan du blandt andet også høre om de nye regler om retten til hurtig udredning, som træder i kraft til efteråret. Masser af blå blink Ingen Sundhedsdag i Roskilde uden mulighed for at komme helt tæt på ”de blå blink”! Også i år vil Roskilde Brandvæsen være på plads for at vise nogle af de køretøjer frem, der i det daglige gør tjeneste i Region Sjællands præhospitale beredskab. Ambulance, akutbil og de store rednings-/ slukningskøretøjer vil kunne besigtiges på allernærmeste hold, og det samme gælder for de små, fire-hjulede ATV-motorcykler (All Terrain Vehicle). Endelig byder Roskilde Brandvæsen også på en skæreslukker, som under højtryk kan skyde vandet af sted med stor kraft. 18 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 25 kilometers cykelløb på Sundhedsdagen Vær med til Sundhedsdagens gratis cykelløb når racercykler og havelåger kører den smukke rute til Gundsø og retur lørdag den 31. august. Få målt dine værdier På Sundhedsdagen har du mulighed for at få udført tests hos de deltagende foreninger, bla. blodtryk, lungefunktion, BMI m.v. Få oplysninger i informationsteltet . Spiser du sundt på job eller i skolen? En stor del af vores måltider spiser vi på arbejdet eller i skolen. Derfor er det meget vigtigt, at disse får et sundt eftersyn, lyder opfordringen fra Kræftens Bekæmpelse. Mød dem på Sundhedsdagen 31. august. Børn, voksne, rustne jernheste og velsmurte racere er alle velkomne til cykelløbet på Sundhedsdagen lørdag den 31. august, der skydes i gang af apoteker Paul Bundgaard kl. 10.15 fra Dom Apoteket, lige ved cykelteltet. Man skal bare have tilmeldt sig i cykelteltet på Hestetorvet på dagen mellem kl. 9.30 og 10.15. Den ca. 25 kilometer lange rute går ad den smukke Frederiksborgvej til Gundsø, hvor der er forfriskninger ved det gamle rådhus. Det er også her, at man får sit kontrolstempel inden turen går retur mod Roskilde og Sundhedsdagen på Hestetorvet. Roskildes borgmester Joy Mogensen og regionsrådsmedlem Jens Stenbæk er med til at sende de aktive cyklister godt afsted. Alle deltagere i cykelløbet deltager i lodtrækningen om et gavekort på kr. 1000 til SnowFun Ski & Run. Se tilmeldingskupon side 20. Det er rigtig vigtigt, at arbejdspladsen eller skolen tilbyder sund mad. For sund mad har betydning for forebyggelsen af kræft. ”Slik i skuffen afslører arbejdspladsens madkultur, og hvis skoleeleverne hyppigt besøger den lokale pizzaforhandler, så siger det noget om, hvilken vægt skolen lægger på måltiderne. Vi kan selv være med til at påvirke madkulturen i en ny retning ,” fortæller Gitte Laub Hansen, projektchef i Kræftens Bekæmpelse og giver nogle konkrete anbefalinger: • Servér saftigt udskåret frugt, grønsager og nybagt fuldkornsbrød på jobbet. • Gør brug af firmafrugtordninger, det er et billigt og sundt personalegode. • Skolefrugtordninger sikrer, at elever får frugt hver dag. Amok i kantinen? Du kan også selv gøre en indsats for at komme til at spise sundere. Problemet kan være, at du lader dig friste af det store udbud, så du kommer til at spise for meget. Eller at du kommer til at vælge det samme hver dag, fordi du lader dig styre af vaner. Hvis du dagligt spiser i en kantine med buffet, kan du bruge det sunde måltidstjek til at vælge sundere. Det handler bl.a. om, at mindst 2/5 af tallerkenen skal være grønsager, 2/5 skal være kartofler, ris, pasta eller brød (mindst halvdelen som fuldkornsprodukter) og højst 1/5 del af tallerkenen skal være kød eller pålæg. Man kan desuden benytte sig af disse små fif for ikke at komme hjem med for mange kalorier fra arbejdet: • Tag kun én gang • Vælg højst 3-5 retter og i små portioner eller små smagsprøver • Sid ned, mens du spiser (gerne med ryggen til buffeten) • Spis langsomt • Drik vand til • Slut eventuelt af med frisk frugt. www.cancer.dk 19 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Gratis Sundhedsløb Løb 2,5 eller 5 kilometer Byens nye løbeklub, Roskilde Motion, sørger for, at der også i år er gratis løb på Sundhedsdagen. Vær med i Folkeparken på Sundhedsdagen lørdag den 31. august, hvor børn og voksne kan løbe 2,5 eller 5 km. Kom og vær med til Sundhedsdagens motionsløb, som Roskilde Motion står bag lørdag den 31. august. Ruten snor sig gennem Folkeparken og har start kl. 12.30. Alle er velkomne til at deltage i det gratis løb og med en rute på Ordblind 2,5 kilometer kan løbeglade børn også være med. Det kræver blot tilmelding i løbsteltet, som står på Hestetorvet fra kl. 10-12. Her markerer man om man ønsker at løbe 2,5 eller 5 kilometer. Vil du prøve, hvordan det er at løbe med andre og med en træner, som man gør i Roskilde Motion, så få en gratis smagsprøve på det til dette motionsløb. Du meddeler det blot ved tilmeldingen til Sundhedsdagens løb. Der trækkes lod blandt løbets deltagere om et gavekort på kr. 1000 til SnowFun Ski & Run. Har man mod på at blive løber, så starter begyndertræning for nye løbere primo september i løbeklubben Roskilde Motion. Træningen udgår fra Vikingeskibsmuseet i Roskilde mandage og onsdage kl. 18 og lørdag kl. 9. Yderligere information og tilmelding på roskildemotion.dk man bl.a. se, hvordan programmer, der kan hjælpe ordblinde med at få skrevet breve og læst op, virker. Man kan også opleve programmet, der hjælper med at høre de lyde i bogstaverne, der altid driller. www.ordblindeforeningen.dk som Einstein – og Blachman 5-6% er ordblinde. Men det betyder ikke, at man ikke kan opnå store resultater, minder Ordblindeforeningen om – og de viser teknologi på Sundhedsdagen, der gør det nemmere at være ordblind. Over 20% af alle danskerne mangler funktionel læsekompetence og 5-6% er ordblinde. ”Det er vigtigt at kunne læse, men det skal ikke fylde hele dit liv. Vi ved, at Albert Einstein var en genial ordblind. Bubber og Blachman er nulevende kendte og kreative ordblinde. Thomas Blachman har sagt, at ordblindhed tid- ligt kastede ham ud i det kreative rum. Mange ordblinde har opnået fantastiske resultater,” fortæller Susanne Thorsager, formand for Midtsjællands Ordblindeforening. På Sundhedsdagen den 31. august kan man kigge forbi Ordblindeforeningens stand, hvor bl.a. landsformand Erik Kildegaard Rasmussen er til stede. Her kan Lene Ann Nielsen og Erik K. Rasmussen i sving under Sundhedsdagen 2012. Stærke knogler sparer man op til. Har du sat nok ind på din “knoglekonto”? UniVit® D-vitamin 10, 25 & 38 μg SPAR kr. 10 Kom og tal med Birgit Rasmussen fra Axellus på Hestetorvet foran apoteket Lørdag den 31/8 2013 Kosttilskud Hjælper håret indefra NY EKSTRA STÆRK FORMEL – MED BIOTIN Tilfører næring til hårrødderne - med Biotin som bidrager til at bevare en normal hårvækst Dokumenteret effekt Mere end 50 års erfaring på markedet Bayer A/S, Consumer Care, Arne Jacobsens Allé 13, 6, 2300 København S, Telefon +45 45235000 Mega, Forte & Silver købes på apoteket til kr. 99,95 20 SUNDHEDSDAG lørdag den 25. august 2012 på Hestetorvet Tilmelding til cykelløb/ Sundhedsløb 2013 Navn: Adresse: SUNDHEDSLØB 2013 2,5 kilometer (kl. 12.30) 5 kilometer (kl. 12.30) Præmie: Gavekort fra SnowFun Ski & Run - værdi 1.000 kr. (Sundhedsløbet forgår i Folkeparken overfor biblioteket) Når alkoholen styrer Har du – indimellem – lyst til et andet liv? Et liv uden et dagligt behov for alkohol – også selvom du først drikker efter kl. 17? Så kan Anonyme Alkoholikere hjælpe. Anonyme Alkoholikere er et fællesskab af mænd og kvinder, der deler deres erfaringer, styrker og håb med det ene formål at holde sig selv ædru og hjælpe andre til ædruelighed. Anonyme Alkoholikere i Roskilde er til stede på Sundhedsdagen på Hestetorvet den 31. august, hvor man kan tale med folk, der selv kæmper for et liv uden alkohol. ”Jeg troede, at en alkoholiker var en person uden viljestyrke, en slapsvans med en lettere anløben moral. Jeg derimod havde masser af viljestyrke, jeg kunne overkomme og klare meget mere end så mange CYKELLØB 2013 25 kilometer (kl. 10.15) Præmie: Gavekort fra SnowFun Ski & Run - værdi 1.000 kr. Klip kuponen ud og aflevér den ved tilmelding i løbsteltet eller cykelteltet på Hestetorvet den 31. august. Træt af vorter – VorteFri en enkel Vo løsning! ! Nyhed andre. Jeg var kun interesseret i at gøre godt for min kone, mine børn, min familie, mine venner, mine kolleger – jeg ville kun godt, og jeg skulle nok gøre det. I morgen!,” fortæller en af de lokale kræfter – der er anonym, da det er et grundlæggende princip i foreningen. ”Jeg ved nu, at hvis jeg tager det første glas, så eksisterer min viljestyrke ikke, så er det alkoholen, der tager styringen. Det er ikke en moralsk svaghed eller en mangel på viljestyrke – det er en sygdom. Det erkendte og accepterede jeg i fælleskabet Anonyme Alkoholikere. Her er jeg i fællesskab med andre, der har prøvet, hvad det vil sige at være magtesløs overfor alkohol. For jeg kan ikke kæmpe imod alene. Jeg har holdt ”møder” nok med mig selv – det kom der aldrig noget godt ud af. Nu går jeg til møder med andre – det giver mig hjælp, glæde og livsmod i hverdagen,” lyder det fra en af de lokale kræfter i AA, som man kan møde på Sundhedsdagen. www.anonyme-alkoholikere.dk Slip af med tør og irriteret hud! 20% Rabat på hele Danatekt serien fra mandag den 26. august til lørdag den 31. august. Demonstration fredag den 30. august kl. 10.00 - 12.00 Besøg Roskilde Dom Apotek og prøv Danatekt produkterne. Svanemærkede produkter til hele familien. · Creme med E-vitamin, der plejer, giver fugt og dæmper rød og irriteret hud · Lotion, der gør huden blød og smidig. Særlig velegnet efter solbadning · Shampoo, der er mild og skånsom til vask af krop og hår · Hårbalsam, der plejer og gør håret lettere af rede ud UDEN , E PARFUMFFER TO FARVES BENER & PARA • VorteFri påføres en enkelt gang om ugen og er så skånsomt at det også kan anvendes på små børn og diabetikere. Velegnet til børn! Vortefri er et medicinsk udstyr. www.vortefri.dk www.danatekt.dk Orion Pharma A/S. Møllevej 9A. 2990 Nivå. Tlf: 4912 6600 • VorteFri er et unikt, smertefrit, skånsomt og effektivt middel til at fjerne vorter. Det hjælper kroppen til at udtørre vorterne. SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 21 NYHED MOD MUSKEL- OG LEDSMERTER LIGE DER HVOR DET GØR ONDT Produktinformation: Ipren® (ibuprofen) gel 5 %. Anvendelse: Smertestillende og betændelsesdæmpende. Dosering: Smør et tyndt lag gel på det aktuelle hudområde højst 3 gange daglig. Massér forsigtigt til gelen er trængt helt ind i huden. Husk at vaske hænder efter endt påsmøring. Voksne: 9 – 10 g gel daglig er ofte tilstrækkeligt. Daglig dosis bør ikke overskride 15 g gel. Behandlingen bør ikke vare mere end 1 uge, medmindre lægen har angivet andet. Børn: Lægemidlet bør ikke anvendes til børn under 15 år. Må ikke anvendes: Ved overfølsomhed over for ibuprofen eller et af de øvrige indholdsstoffer. Ved astma eller anden vejrtrækningsbesvær, væskeophobning under huden især ved læber og hals, nældefeber eller en allergisk reaktion efter behandling med acetylsalicylsyre eller andre smertestillende lægemidler (NSAID). På skadet hud (f.eks. ved eksem, akne, betændelse, åbne sår). Under tætsluttende bandage. Under graviditet i 3. trimester. Særlige advarsler og forsigtighedsregler: Må ikke komme i kontakt med øjne eller slimhinder. Behandling bør afbrydes, hvis der kommer udslæt. Behandlingsperioden bør ikke overskrides. Undgå direkte sollys eller solarielys på det behandlede hudområde. Ipren® gel kan gøre det sværere at blive gravid. Tal med lægen, hvis du ønsker at blive gravid. Bør ikke anvendes samtidig med anden medicin på huden. Overdosering er usandsynlig, når gelen anvendes på huden. Ved indtagelse kan der opstå kvalme og opkastning. Kontakt lægen, skadestuen eller apoteket ved indtagelse. Indeholder denatureret sprit og propylenglycol. Påvirker ikke arbejdssikkerheden eller evnen til at færdes sikkert i trafikken. Graviditet og amning: Graviditet: Må kun anvendes efter aftale med lægen. Amning: Kun efter anbefaling fra lægen. Bivirkninger: Lokale hudreaktioner. Almindelige: Rødme af huden, kløe, eksem. Sjældne: Vejrtrækningsbesvær, ved overfølsomhed over for acetylsalicylsyre, hudreaktioner med bl.a. kraftig afskalning af huden. Feber og udslæt i ansigt samt på arme og ben, mavesmerter. Meget sjældne: Væskeophobning under huden især ved læber og hals, allergiske reaktioner (anafylaktiske reaktioner), påvirkning af nyrerne. Pakning: 50 g. Læs indlægssedlerne i pakningerne omhyggeligt. Takeda Pharma A/S, Langebjerg 1, 4000 Roskilde. Tlf.: 46 77 11 11. Fax 46 75 66 40. www.takeda.dk 22 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Livsnerven i Røde Kors Røde Kors i Roskilde har masser af tilbud til folk, der har brug for omsorg og socialt samvær. Arbejdet bæres af engagerede frivillige. De mange forskellige aktiviteter i Røde Kors i Roskilde har til sigte at støtte og opmuntre mennesker, der er blevet ensomme, isolerede eller er kommet i en vanskelig situation. I disse tilfælde kan det være svært at finde overskud til selv at tackle livssituationer eller at komme ud blandt andre – og det påvirker hele familiens trivsel. Ved at få støtte og opmuntring i hverdagen – og omsorg og socialt samvær – kan man fremme den enkeltes og familiens velvære og sundhed. Det er de frivillige, der er livsnerven i Røde Kors arbejde. De frivilliges indsats bygger på den gensidige respekt til det menneske, der har brug for støtte og opmuntring. Hør mere om aktiviteterne eller om at blive frivillig i Røde Kors på foreningens stand på Sundhedsdagen. Få en snak om, hvad der fanger din interesse, og hvordan du som frivillig kan være med til at fremme velvære og sundhed for borgere og deres familier i Roskilde kommune. www.rodekors.dk Aktiviteter for frivillige i Røde Kors’ arbejde i Roskilde er: Kurér ondt i ryggen med motion · · · · · Besøgstjenesten Nørklerne Kvindenetværket Røde Kors Butik Vågetjenesten · · · · · Sygehusbesøgstjenesten Spiseklubber Samaritterne Skoletjenesten Ungdommens Røde Kors En ud af tre danskere har ondt i ryggen. Gigtforeningen anbefaler motion mod det store problem og har oprettet en rygklub på Facebook, der skal få flere til selv at tage hånd om deres rygproblemer. Ondt i ryggen rammer både mænd, kvinder, unge og gamle og er en af de mest almindelige muskel- og skeletsygdomme. Nogle har ondt indimellem - andre har det alt for tit. Årsagerne kan fx være slidgigt, iskiassmerter eller diskusprolaps. Det er vigtig at blive undersøgt og få stillet den rigtige diagnose, så man kommer i gang med den rette behandling. ”I Gigtforeningen har vi startet en kampagne, der skal få flere til at tage fat på deres rygproblemer, uanset årsager. Gigtforeningen har lavet ”Rygklubben AV” til dem, der har ondt i ryggen. Som medlem af rygklubben er det muligt at starte sin egen rygklub. Man finder rygklubben på facebook. com/ rygklubben,” fortæller Dorte Sørensen, formand for Gigtforeningens Midtsjællandskreds. Kan jeg dyrke motion med ondt i ryggen? Motion er kodeordet, også når det kom- mer til rygproblemer. ”Har du uspecifikke lændesmerter, skal du bruge ryggen og holde dig i gang. Det er en god idé at starte med en skånsom træningsform fx mensendieck eller pilates eller få lagt et træningsprogram hos en fysioterapeut, der måske har et særligt rygtræningshold. Vi kan anbefale at benytte sig af Aquapunkt træningsprogram, der er udviklet af Gigtforeningen. I Roskilde har både Roskildebadet og Lysholmbadet redskaber til aquatræning,” lyder det fra Dorte Sørensen, Gigtforeningens Midtsjællandskreds. På Gigtforeningens stand på Sundhedsdagen kan du få målt styrken i dine hænder og testet din kondition og balance. Hør også mere om fx rygklubben og kostens betydning for at leve godt med gigt. Gigtforeningen har udgivet flere kogebøger, og hvis man melder sig ind i foreningen på Sundhedsdagen, får man en lille kogebog i gave. www.gigtforeningen.dk Besøgstjenesten løfter livskvaliteten for både den ensomme og den frivillige. (foto: Røde Kors) Kroniske smerter? Mød Foreningen af kroniske smertepatienter, FAKS, på Sundhedsdagen den 31. august på Hestetorvet. Foreningens medlemmer, der alle kender til at leve med smerter, mødes på Sct. Maria Park, Frederiksborgvej 2 i Roskilde hver onsdag i ulige uger fra kl.19-22 til hyggeligt samvær og alle er velkomne. Kontakt Rudi Nielsen, tlf. 2624 5659, for mere information. www.faks.dk 23 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Aktiviteterne for yngre demente i Netværkscafeen foregår også indimellem udendørs. Parkinsons - du behøver ikke at stå alene Hvert år rammes 6-700 mennesker i Danmark af Parkinsons sygdom. Netværkscafé for yngre demente ”For det enkelte menneske, der får diagnosen, vil det oftest være et chok; man skal til at indstille sig på at leve med en kronisk fremadskridende sygdom, som efterhånden får betydelige konsekvenser for det liv, man kan leve. I Danmark har vi heldigvis en fantastisk foreningstradition, der gør, at man ikke behøver at stå alene og i Parkinsonforeningen kan ramte og deres pårørende få rådgivning og støtte, ligesom vi af- holder kurser, der både er rettet til parkinsomramte, pårørende og fagpersonale,” fortæller Else Riis, næstformand i Dansk Parkinsonforening – Sjællands Østkreds. Kom og mød Parkinsonforeningen på deres stand på Hestetorvet på Sundhedsdagen og hør bl.a. om foreningens klub- og pårørendemøder, der afholdes i Roskildes Frivilligcenter. www.parkinson.dk Demens orienterer sig ikke efter dåbsattesten og rammer derfor også yngre mennesker. De seneste 10 år har demensramte i Roskilde under 65 år mødtes i Netværkscaféen. Udover netværk og samvær med ligesindede og frivillige fra Alzheimerforeningen, er Netværkscaféen et sted, hvor man kan få råd og vejledning i forhold til at mestre dagligdagen med demens. I foråret 2013 flyttede Netværkscaféen til plejecentret Astersvej, hvor man råder over en dagligstue, køk- ken og terrasse og mødes to gange om ugen. Vil man høre mere om tilbuddet – eller om, hvordan man kan bruge sine egne erfaringer med sygdommen som frivillig i Alzheimerforeningen – så kig forbi Alzheimerforeningen Østsjællands stand på Sundhedsdagen. www.alzheimer.dk Vi mødes i herre- eller dameværelset Ældre Sagen i Roskilde står bag to populære tiltag - der stadig har plads til flere deltagere. I Herre- og Dameværelset mødes respektivt ældre mænd og kvinder en gang om måneden til frokost og snak. Ældre Sagen i Roskilde står bag det populære tiltag og møderne finder sted i Frivilligcenter Roskildes lokaler. Efter at have holdt sommerferie åbner Herreværelset igen fredag den 6. september. Herrerne mødes den første fredag i hver måned kl. 12-14 og kvinderne hver tredje fredag i måneden kl. 12-14. Til efteråret har man planlagt et par suppeaftner, hvor damerne og herrerne mødes. Kig forbi Ældre Sagens stand på Sundhedsdagen lørdag den 31. august på Hestetorvet og hør mere om det sociale liv i Herre- og Dameværelset og om Ældre Sagens mange andre tilbud. www.aeldresagen.dk ! ! "# # $ Psoriasis på Ekstra Bladets ”Side 9” ”Psoriasis forsvinder ikke af sig selv og risikerer kun at blive værre, hvis man ikke kommer i behandling. Det kræver styrke og mod – og ikke mindst opbakning fra sit bagland – at tage kampen op mod psoriasis. Vi har valgt en alternativ og udfordrende måde at råbe op på og opfordrer alle til at tage psoriasis alvorligt,” fortæller foreningen om kampagnen, der vil sætte en psoriasisramt ind som model på Ekstra Bladets side 9. Mere end tre procent af den danske befolkning er ramt af psoriasis, og kendskabet til sygdommen er stadig relativt begrænset. Rigtig mange med psoriasis har opgivet behandling og accepteret et liv i konstant svie og smerte. Psoriasis kan i dag behandles med gode resultater. Læs mere på psoriasis.dk. . ! " " #$%&' ( ) * ! ) ) ) + ,,!% 24 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Alice Skjold Braae er formand for Patientforeningen Lungekræft, der bl.a. vil sende balloner til vejrs på Sundhedsdagen for at samle ind til lungekræftramte familier. Vi elsker dine lunger - pas godt på dem Vi skal passe på vores lunger, både i forhold til vores livsstil, men i høj grad også ved at kende symptomerne på lungekræft, og gå til lægen i tide, hvis vi oplever dem. Kender du symptomerne på lungekræft? ”Alt for mange danskere kender ikke symptomerne på lungekræft – den kræftsygdom som flest danskere dør af. Derfor håber vi, at rigtig mange besøgende på Sundhedsdagen vil lægge vejen forbi vores stand og høre mere om, hvad man skal være opmærksom på – for en tidlig diagnose redder liv,” fortæller Alice Skjold Braae, formand for Patientforeningen Lungekræft. Hende vil du – sammen med en række af foreningens medlemmer – kunne finde på foreningens stand på Sundhedsdagen. På standen kan du også få målt din lungefunktion og tale med en læge og sygeplejerske om lungekræft og symptomer på sygdommen. Landsdækkende forening Patientforeningen Lungekræft samarbejder med Kræftens Bekæmpelse og er en forening for mennesker med lungekræft og deres pårørende. Foreningen arbejder for at forbedre forholdene for lungekræftramte, bl.a. ved at tilbyde støtte og vejledning, holde temamøder og deltage i den offentlige debat for at sætte lungekræft og lungekræftramtes forhold på mediernes og politikernes dagsorden. Kom og hør mere om Patientforeningen Lungekræfts arbejde på Sundhedsdagen på Hestetorvet den 31. august. www.lungekraeft.com Send en ballon op og støt lungekræftramte - helt gratis! På Patientforeningen Lungekræfts stand kan du støtte lungekræftramte familier ved at sende en ballon til vejrs på Sundhedsdagen den 31. august, evt. med et personligt budskab. For hver afsendt ballon donerer medicinalfirmaet Roche 50 kr. til en legatpulje, hvor lungekræftramte familier kan søge om gavekort til sjove og gode oplevelser. Vi starter uddelingen af balloner kl. 10.30, og kl. 12.00 sender vi ballonerne til vejrs. Formålet er at sætte fokus på lungekræft og udbrede kendskabet til symptomer på lungekræft, så vi kan bidrage til tidligere diagnose og redde liv. Find den forening der kan hjælpe dig - eller som du kan hjælpe! Frivilligcenter Roskilde står til rådighed for alle, der gerne vil engagere sig i det frivillige sociale foreningsliv enten som aktiv frivillig, eller fordi de eller deres bekendte kunne have gavn af en forenings tilbud. Frivilligcenter Roskilde står klar på Sund- hedsdagen til at guide dig rundt i foreningslivet og give dig overblik over de mange tilbud. www.frivilligcenter.dk SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Madvært og madønsker på hospice Sjælland Beboerne på Hospice Sjælland har ofte mistet appetitten på grund af sygdom, medicin eller tristhed. Måltidsværter er med til at sikre den gode stemning, et godt måltid kræver. Køkkenet er et af de helt centrale rum på Hospice Sjælland, og her understreger økonoma og køkkenleder Irene Kosiara Herbo, at det gode måltid ikke blot handler om mad. Ikke alene skal spisestuen være ren og pæn, med musik i baggrunden, en dejlig duft af mad og pænt opdækkede spiseborde. Der skal også være godt selskab. ”Som jeg ser det, kræver et godt måltid minimum to personer. Et godt måltid smager bedre i trygge og omsorgsfulde omgivelser med godt selskab – derfor har vi haft måltidsværter på Hospice Sjælland siden opstarten, men i dag har vi flere end tidligere, da der er flere frivillige i huset. De har en vigtig rolle, der ikke bare handler om at hjælpe 25 beboeren med mad fra dagens buffet. Værten ved, hvad der bliver serveret og anretter og serverer en indbydende tallerken. De har naturligvis også empati og forståelse overfor beboeren og taler med om det, beboeren har lyst til – både under og efter måltidet,” fortæller Irene Kosiara Herbo. Køkkenlederen på Hospice Sjælland bruger meget tid på dels at opfylde beboeres særlige madønsker, og dels på at udarbejde en menuplan, der skaber mest mulig lyst til at få spist lidt. Derfor er hun glad for, at måltidsværterne er med til at understøtte arbejdet for et godt og trygt måltid for de alvorligt syge beboere. ”Det gavner vores beboere så meget i deres sidste tid, og det betyder så uendelig meget for de pårørende at se, at der bliver spist og drukket lidt igen. Når det fysiske er i orden og den enkelte er smertedækket, fri for kvalme og mundsvamp, så kan de smage det syrlige, søde, bitre og salte og nyde den knasende sprøde, bløde eller saftige konsistens – alt det, der giver anledning til at sende hinanden et stort smil henover bordet,” fortæller køkkenleder Irene Kosiara Herbo. www.hosjstf.dk Irma Olsen er frivillig og måltidsvært på Hospice Sjælland. Få målt din sundhed I Roskilde Firma- og Familieidræts stand på Sundhedsdagen den 31. august kan du bl.a. få tal på din fedtprocent og blodtryk. Dansk Firmaidrætsforbund er en landsdækkende idrætsorganisation, der arbejder for at motivere arbejdspladserne til firmaidræt og sundhedsfremme. Men ikke alene hold fra arbejdspladser kan melde sig ind for at dyrke tennis, golf, bridge eller lignende. Som enkeltperson – uden tilknytning til en virksomhed – kan man også deltage. Vil du gerne have tjekket, hvor godt – eller mindre godt – det egentligt står til med det fysiske, så slå vejen for Roskilde Firma- og Familieidræts stand på Sundhedsdagen på Hestetorvet den 31. august. Kom forbi og få f.eks. tal på din kropssammensætning ud fra en vægt (fedtprocent, muskelmasse, metabolic age), blodtryk og lungevolume. www.rfi.dk Invitér kolleger på sjov stafet Det er sjovere at svede, når man gør det sammen – og gerne på en ny og anderledes måde. Det kan man gøre lørdag den 21. september i Roskilde, når Roskilde Firma- og Familieidræt arrangerer Bike and Run; en stafet hvor der både skal løbes (5 km.) og cykles (13,6 km.). Se mere på bikeandrun.nu. Birthe Rasmussen modtog i 2012 Nordea-fondens Gode Liv-Pris for sit engagement i Netværkscafeen. Til venstre er det byrådsmedlem Morten Gjerskov og til højre områdedirektør Carsten Reves, Nordea. Hvem skal have Nordea-fondens Gode Liv-pris som uddeles på Hestetorvet lørdag 31. august? Nordea-fonden uddeler Gode Liv-prisen på 10.000 kr. til en eller flere personer, foreninger, institutioner eller andre, der fremmer gode liv indenfor sundhedsområdet lokalt. Prisen uddeles hvert år på Sundhedsdagen på Hestetorvet i Roskilde og overrækkes af områdedirektør Carsten Reves, Nordea. Skriv til os hvem, du mener fortjener prisen i år og hvorfor. Send dit forslag på mail senest 22. august 2013 til [email protected] KOM OG SE HVEM DER FÅR “GODE LIV PRISEN” I ÅR. 26 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet 800.000 danskere hører dårligt Dårlig hørelse kan føre til social isolation. Derfor skal man gå til ørelægen, hvis man selv – eller omgivelserne – tror, at man har et problem. Mindst 800.000 danskere har problemer med hørelsen. Alligevel er hørehæmmede og døvblevne ofte en overset gruppe, da deres handicap er usynligt, fortæller formand for Høreforeningens lokalafdeling i Roskilde, Svend Stennicke. Hvis man har nedsat hørelse, har man også ofte tinnitus, der opleves som en susen eller hylen for ørerne. 1015% af befolkningen har tinnitus i en eller anden grad. ”At høre dårligt er et kommunikationshandicap, der kan føre til social isolation - og hvis man er i den er- hvervsaktive alder, kan man få problemer med at klare sig på jobbet. Derfor er det vigtigt at gå til ørelægen, hvis man selv oplever problemer med at høre, eller hvis andre bemærker, at man er begyndt at høre dårligt,” opfordrer Svend Stennicke til. Kom forbi Høreforeningens stand på Sundhedsdagen og hør mere om, hvordan man kan lære at leve med sit hørehandicap og hør om hvilke høretekniske hjælpemidler, der findes. www.hoereforeningen.dk Lænken har lyttet og hjulpet i 50 år I år har foreningen Roskilde Lænken eksisteret i 50 år. Lænken hjælper alkohol-misbrugere og deres pårørende. De alkoholmisbrugere, der træder ind af døren til Lænken i Algade mødes af frivillige, der kender til alkoholmisbrug fra deres eget liv. De frivillige har tavshedspligt og har gennemgået en uddannelse, som gør dem i stand til at tage de ofte vanskelige samtaler. ”Vi hjælper med samtaler i den vanskelige tid, der opstår, når alkoholmisbrugeren har besluttet at stoppe med at drikke – ligesom vi er klar med råd og vejledning, når drikketrangen igen opstår. Vi tager også gerne samtaler med de pårørende, for mange er det rigtig svært, at en i familien har et misbrug,” fortæller formand for Roskilde Lænken, Aksel Appel. Foreningen har haft flere lokaler rundt i Roskilde, siden foråret 2013 har Roskilde Lænken haft adresse på Algade 52,2. Ud over samtaler kan man mødes til samvær med andre brugere i kaffestuen og til fællesspisning. www.laenken.dk Rollatortjek på Sundhedsdagen Indkøbsbus til RO´s Torv Hver mandag formiddag sørger Indkøbsbussen Roskilde for, at ældre borgere i Roskilde by kan komme ud og handle. Tilmeldte bliver afhentet på deres bopæl og kørt til RO´s Torv mandage fra kl. 10. Der er hjælpere i bussen, ligesom der også er hjælp til indkøb i centret. Man har to timer til indkøb og socialt samvær inden, bussen kører alle hjem til deres bopæl. Transporten foregår i liftbus og prisen er i alt 40 kr. For tilmelding og info kontakt formand Ruth Baden Ekelund på tlf. 61115803. Kom forbi Sundhedsdagen på Hestetorvet lørdag den 31. august og få et gratis eftersyn og evt. reparation af din rollator. Fingersnilde frivillige fra Ældre Optimisters Samvær sørger for, at rollatoren fungerer optimalt og at f.eks. bremserne efterses. SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet Pas på blodtrykket - spar på saltet 27 Sådan får du styr på saltet Det er svært at holde styr på, hvor meget salt kroppen reelt får, og fødevarer er ikke særligt tydeligt mærket, når det gælder saltindholdet. Sådan mindsker du dit saltindtag: Vidste du, at du sikkert får dobbelt så meget salt, som du burde? At almindelige cornflakes indeholder næsten lige så meget salt som kartoffelchips? Og at op til 2.500 hvert år kan redde livet, hvis danskerne skærer saltforbruget ned til det halve? Du får sikkert for meget salt … Det gør de fleste af os – i snit det dobbelte af, hvad vi har godt af. Det er dårligt for helbredet. Salt øger blodtrykket og dermed risikoen for at få en blodprop i hjernen. Hvis du sørger for at få mindre salt, kan du reducere risikoen betragteligt. Når vi indtager salt (natriumklorid), stiger indholdet af natrium i blodet. Forskning viser, at salt har en næsten øjeblikkeligt skadelig indvirkning på kredsløbet. Allerede 30 minutter efter indtagelse af saltholdig mad kan man måle, at blodårernes evne til at udvide sig er forringet. Forskere bliver stadigt mere opmærksomme på saltets negative konsekvenser på helbredet. De har bl.a. fundet ud af, at danskerne i gennemsnit indtager knap 10 gram salt om dagen – vi burde kun indtage det halve Hjernesagen har udgivet en pjece med gode råd til at drosle ned på saltforbruget. • Brug mindre salt i madlavningen – trap ned over en periode, så du vænner dig til, at maden smager mindre af salt. • Smag altid på maden, inden du salter den. • Flyt saltbøssen væk fra spisebordet. • Brug ferske råvarer. • Lav din mad fra bunden af og køb færre færdigretter. • Erstat salt med krydderier som fx karse, chili, hvidløg eller peber. og at 70% af vores saltindtag sker, uden at vi ved det, bl.a. fordi vi spiser færdiglavede fødevarer, der ofte har et højt saltindhold Fordele ved at skære ned på saltet Hjernesagen er en privat forening for mennesker ramt af blodprop eller blødning i hjernen, andre hjerneskadede og deres pårørende. I arbejdet på at forebygge blodpropper eller blødning i hjernen, gør de opmærksom på, hvor farligt salt er at indtage. ”Der er store fordele for ens helbred, økonomi og sundhed ved at bruge mindre salt: Det reducerer blodtrykket og dermed din risiko for at få en blodprop i hjernen. Vi anbefaler bl.a., at man dropper den dyrere færdiglavede mad, der indeholder for meget salt, og dermed får man heller ikke en stor tørst, som mange slukker i juice, mælk og sodavand, og som indeholder kalorier. Drik hellere vand,” lyder opfordringen fra Jørgen Boesgaard, formand for Hjernesagen i Roskilde, Lejre og Greve kommuner. www.hjernesagen.dk PSSST! - og din rygetrang er væk Nicorette® QuickMist virker øjeblikkeligt! Gratis hoppeborg på Sundhedsdagen NYH E D ! 2-pak K øb ida g o g s pa r For every cigarette, there´s a nicorette ® Tag børnene eller børnebørnene med til den hyggelige Sundhedsdag lørdag den 31. august kl. 10–14 på Hestetorvet. Her kan de få sig en gratis tur i hoppeborgen, der altid sikrer, at både mundvige og puls kommer op. Hoppeborgen sponsoreres af Patientforeningen Lungekræft. Nicorette® (nicotin) QuickMist, mundhulespray 1 mg nikotin/spray til behandling af tobaksafhængighed gennem lindring af nikotintrang og abstinenssymptomer. Må ikke bruges ved overfølsomhed over for indholdsstofferne. Sukkersygepatienter bør kontrollere deres blodsukker oftere p.g.a. øget insulinoptagelse ved rygeafvænning. Nikotindoser, som en voksen ryger tolererer, kan give forgiftningssymptomer/være dødelig hos små børn. Ram ikke øjnene, når der sprayes. Mundhulesprayen indeholder små mængder alkohol. Bør ikke bruges til børn u. 18 år eller af gravide/ammende uden lægens anb. Risikoen bør dog altid afvejes over for fortsat rygning. Evt. skal produktet bruges umiddelbart efter amningen. Bivirkninger: Ved rygeophør generelt kan abstinenssymptomer som nedtrykthed, søvnforstyrrelser, uro og irritabilitet opstå. Desuden ses allergiske reaktioner hos disponerede personer. Som regel ses irritation i mundhule/hals, mundsår, tandkødsblødning samt hoste og hikke i den tidlige fase af behandlingen. Meget alm./alm.: Smagsforstyrrelser, hovedpine, mave-/tarmgener, mundsmerter, mund-/halstørhed, brænden på læberne, øget spytsekretion, træthed og brystsmerter. Dosering: Peg med spraydysen så tæt som muligt på den åbne mund efter ladning af pumpen. Tryk øverst på dispenseren, så der frigives ét pust (1 spraydosis). Undgå at ramme læberne. Undgå at inhalere, så der ikke kommer spray i luftvejene. Undgå at synke i et par sekunder. Spis og drik ikke, mens mundhulesprayen anv. Hvis der normalt ryges 15 cig. dgl. skal der bruges 1-2 pust mindst 15 x dgl. Der kan bruges op til 4 pust/t, men max. 2 pust pr. dosering og max. 64 pust/døgn. Trin I: Uge 1-6: Brug 1 eller 2 pust, når der normalt YLOOHY UHU¡JHWHQFLJDUHWRSVWnUWUDQJ'HÀHVWHU\JHUHYLOKDYHEHKRYIRUSXVWKYHUKDOYHWLOKHOHWLPHTrin II: Uge 7-9: Nedsæt antal pust pr. dag. Målet i uge 9 er halvdelen af det antal pust, der i Trin I blev brugt i gennemsnit. Trin III: Uge 10-12: Fortsæt med at nedsætte antal pust pr. dag, så der i uge 12 ikke bruges mere end 4 pust/dag. Anv. af mundhulespray bør ophøre, når forbruget er nedsat til 2-4 pust pr. dag. Regelmæssig brug ud over 6 måneder anb. ikke. Pakninger: 1x1 dispenser á13,2 ml (150 pust). Ikke apoteksforbeholdt. Dispenseren er børnesikret. Vejl. udsalgspris: 199,95 kr. for enkelt stk./ 349,95 kr. for 2-pak. Ellers henvises til medicinpriser.dk Læs indlægssedlen for yderligere oplysninger. McNeil Denmark ApS, tlf. 70 20 52 12, www.nicorette.dk. Medicinske produktspørgsmål kan rettes til vores medicinske informationsafdeling: [email protected] Nov. 11. DK/NI/12-0008 28 SUNDHEDSDAG lørdag den 31. august 2013 på Hestetorvet ® APOVIT vitaminer til alle aldre APOVIT® Multi indeholder vitaminer og mineraler, der med med til at sikre en normal vitaminbalance
© Copyright 2024