Tiistaina
20.8.2013
Terveys
ti
13
Arvostan liikuntaa, jossa
hiki roiskuu ja
lihakset tärisevät.
Laihdutus
”
Julkkikset kaipaavat nopeaa kiinteytymistä
Vartalonmuokkaushoidot ovat osittain nousseet
pinnalle julkkiskäyttäjien
avulla, eivätkä hoitomenetelmät ole vain naisten
suosiossa. Muun muassa
Madonnan ja Anna Abreun lisäksi Hypoxista ovat
hakeneet
apua ainakin muusikko-näyttelijä Robbie
Williams ja televisiosta tuttu kiinteistönvälittäjä Jethro Rostedt
(kuvassa).
Näyttelijä-ohjaaja Sylvester Stallone puo-
lestaan tavoittelee kimmoisampaa ihoa Lipomassagen eli
LPG:n avulla. Menetelmää käyttää tiettävästi myös näyttelijätär
Penélope Cruz.
Hypoxin lisäksi Madonna suosii VelaShapea, jonka väitetään
vilkastuttavan aineenvaihduntaa. Samaa menetelmää käyttää
kohujulkkis Kim Kardashian.
Toimittaja Anna Perho,
Kauneus & Terveys
(10/2013)
!!!*XKAYhteystiedotAjan-
kohta
Vartalonmuokkaus:
Hypoxi-hoidolla ravistellaan ongelma-alueita.
Sitkeiden senttien sulatus
Mia Rouvinen
L
itteämpi vatsa, kiinteämpi takamus ja sileämmät reidet ovat
monen haaveena. Liikunta ja laihduttaminen auttavat, mutta selluliitti
ja viimeiset ylimääräiset sentit
ovat usein tiukassa.
Rasvaimulle moni tavallinen
suomalainen sanoo ei, mutta
julkkisten suosimat, ihoa lävistämättömät vartalonmuokkaushoidot kiinnostavat yhä useampaa.
Yksi uusista hoitomuodoista
on Hypoxi, jota markkinoidaan
luonnonmukaisena kohdennetun rasvanpoiston menetelmänä ja rasvaimun vaihtoehtona.
Sen luvataan tuovan näkyviä ja
pitkäaikaisia tuloksia jo neljässä viikossa, poistavan selluliittiä ja polttavan tehokkaasti terveydelle haitallista sisäelinrasvaa.
Hypoxi perustuu kevyen, matalasykkeisen liikunnan ja vaihtelevan ilmanpaineen yhdistel-
mään, joka parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa valitulla
ongelma-alueella.
Kun verenkierto lisääntyy esimerkiksi reisissä, keho pääsee
paremmin käsiksi niihin varastoituneisiin rasvoihin, joita se
käyttää polttoaineena matalalla sykkeellä liikuttaessa. Vaikka
hoitokerta vie vain puoli tuntia,
sen väitetään vilkastuttavan ongelma-alueen verenkiertoa pidemmäksi aikaa.
Perushoito annetaan 12 kerran sarjana. Kuukauden aikana
noudatetaan kevennettyä ruokavaliota ja tehdään Hypoxilaitteella kevyt treeni kolmesti viikossa.
”
Alipainoisille
Hypoxi ei sovi.
Senttejä luvataan lähtevän, jos
ohjeita noudattaa, ja tulosten pitäisi olla pitkäaikaisia, ellei sarjan jälkeen ala kerryttää kiloja
ja uutta rasvakerrosta.
Tietokulma
Useita ei-kirurgisia menetelmiä
■ ■Vaihtoehtona rasvaimulle tai
pistoshoidoille markkinoidaan
useita vartalonmuokkaus-, selluliitti- ja rasvanpolttohoitoja, jotka tehdään ihoa lävistämättä.
■ ■Monet uusista hoidoista ovat
laitehoitoja, mutta tarjolla on
myös erilaisia kääre-, lämpö- ja
hierontahoitoja tai niiden yhdistelmiä.
■ ■Osa hoidoista perustuu samoi-
hin periaatteisiin, mutta niiden
nimet vaihtelevat laitevalmistajan mukaan. Tarjolla on muun
muassa seuraavia kivuttomia laitehoitoja:
ta. Usein mukana ihoa kiinteyttävä radiofrekvenssihoito.
■ ■VelaShape:
Radiofrekvenssiä, infrapunan valoenergiaa ja alipaineimua hyödyntävää koneellista hierontaa.
Vilkastuttaa aineenvaihduntaa,
vähentää rasvasolukammioiden
kokoa ja kiinteyttää ihoa.
■ ■LPG (Lipomassage):
Alipaineella tapahtuvaa imurullaushierontaa. Vilkastuttaa neste- ja verenkiertoa sekä rasvasolujen aineenvaihduntaa. Tehostaa ihon kimmoisuutta ylläpitävien kollageenin ja elastiinin
tuotantoa.
■ ■UltraShape, kavitaatio:
Laitteella annettavaa matalatehoista ultraäänihoitoa. Rikkoo
ultraääni-impulsseilla rasvasoluja pysyvästi hoidettavalta alueel-
■ ■LipoLaser:
Matalataajuiseen laserenergiaan
perustuva hoito, joka tyhjentää
rasvasoluja kehosta paikallisesti.
Hoidon jälkeen aktivoidaan lymfakierto esimerkiksi hieronnalla
tai liikunnalla.
■ ■No-Needle mesoterapia:
Ihoon ja rasvakudokseen viedään
sähköenergiaimpulssien ja laserin avulla vaikuttavia aineita, jotka uudelleenaktivoivat kudosten
lymfakiertoa, parantavat verenkiertoa ja kiinteyttävät ihoa.
Lähteet: beneficiacare.fi, estetia.fi, eiransairaala.fi, hoitolatukku.fi, bodybenefitsinc.
com, velashape.com, kampspa.fi ja frenchmedspa.com.
Tavoitteena kutistaa räystästä
Paikallaan makoilu ei riitä, sillä hoidon aikana joutuu
tekemään myös hieman töitä.
Se on yksi syy sille, miksi body fitnessin Suomen mestari
Jutta Gustafsberg suosii menetelmää.
– Siten mielikin saadaan mukaan projektiin. On selvää, että tullakseen hyvään kuntoon
on myös kuntoiltava, tiukkaa
salitreeniä harrastava Gustafsberg sanoo.
Hänen mukaansa menetelmä
sopii ihmisille, joilla on tarve tasapainottaa vartalonsa suhteita. Ylipainoa voi olla 3–25 kiloa,
mutta ylipainoisten lisäksi menetelmä on myös timmissä kunnossa olevien naisten suosiossa.
– Fitness-harrastajat saavat
siitä apua nimenomaan selluliittiin ja yleensä viimeisten sitkeiden senttien hävittämiseen
reisistä, Gustafsberg toteaa.
Ylipainoisten lisäksi
menetelmä on
myös timmissä
kunnossa
olevien naisten
suosiossa.
”
Menetelmä sopii terveille aikuisille miehille ja naisille. Ennen sarjan alkua on konsultaatiokäynti, jonka aikana selvitetään asiakkaan terveydentila ja
tavoitteet jaksolle. Sydänsairaus
ja korkea, hoitamaton verenpaine vaativat lääkärillä käyntiä.
Alipainoisille Hypoxi ei sovi.
Hypoxin keksi naisten kuntovalmennuksen parissa työskennellyt urheilufysiologian
erikoislääkäri Norbert Egger,
ja ensimmäinen laite lanseerattiin vuonna 1998. Nyt menetelmä on käytössä yli 40 maassa ja
Hypoxi-studioita on yli 3 000.
Suomessa studioita on kahdeksan, ja niistä uusimmat avattiin pari kuukautta sitten Joensuussa ja Lahdessa. 12 kerran
hoitosarja maksaa 400–800
euroa riippuen siitä, sisältyykö hoitoon ihon kiinteytystä,
rasvanpolttoa vai molempia.
Lääkäri luottaa
ruokavalioon
Piia Matikainen
Mitä enemmän väestö lihoo,
sitä enemmän erilaisille hoikistumista lupaaville hoitomenetelmille on kysyntää.
– Ihmiset ovat pulassa painonsa kanssa ja ulkonäköpaineet ovat lisääntyneet, joten
erilaisiin menetelmiin hurahdetaan helposti. Mutta jos niillä
olisi oikeasti vaikutusta, totta
kai terveydenhuollossa otettaisiin ne käyttöön, sisätautien
erikoislääkäri, professori Pertti
Mustajoki huomauttaa.
Lihavuutta yli 30 vuotta tutkinut professori toteaa, että
laihduttaminen ja kosmetiikka
sekoitetaan helposti toisiinsa.
Hän muistuttaakin, että selluliitti ei ole terveyshaitta, vaikka
se tuskaa naisille tuottaakin.
– Sisäelinten ympärillä oleva
rasva on vaarallista, ja se lähtee liikunnalla ja oikeanlaisella
ruokavaliolla.
Trendikkäisiin vartalonmuokkaushoitoihin Mustajoki suhtautuu monen muun
lääkärin tavoin varauksellisesti, ja Hypoxi on monelle vielä
täysin vieras menetelmä.
– Ei ole mitään sellaista tie-
toa ihmisen fysiologiasta, jonka perusteella voisi uskoa, että tällaiset menetelmät todella
vaikuttaisivat aineenvaihduntaan. Lääketiede edellyttää, että asia on kunnolla tutkittu, ja
mitään kunnon tutkimuksia
esimerkiksi Hypoxista ei löydy, Mustajoki perustelee.
Hän toteaa, että hetkellisesti
vartalonmuokkaushoidot voivat ehkä saadakin senttejä katoamaan, mutta pysyvämpää
muutosta niillä ei saa aikaan.
– Aineenvaihdunta ja ihon
verenkierto vilkastuvat, kun
kehon lämmöntuotto lisääntyy
ihmisen liikkuessa. Liikunta
vaikuttaa kymmeniä kertoja
tehokkaammin aineenvaihduntaan kuin mikään ulkokautta tapahtuva hoito.
Täysin Mustajoki ei Hypoxia
kuitenkaan tyrmää, sillä hänen
mielestään on hyvä, että hoitokuurin aikana on päivitettävä myös ruokailutottumuksia.
– Jos ruokavalio-ohjeistus on
järkevä, se voi laihduttaa ja vähentää sisäelinrasvaa.
Hän kuitenkin epäilee, että
mikäli hoidon aikana hoikistuu, se on juuri muuttuneen
ruokavalion ansiota.
Mikko Makkonen
Hanna Käyhkö
Ei tämä voi toimia, on ensimmäinen ajatukseni, kun makaan
sukelluspukua muistuttavassa
puvussa.
Sen sisällä olevat muovikuplat rutisevat mahamakkaroitani
ja reisipaakkujani vasten, kun
kone pumppaa ilmatiiviiseen
asuun ilmaa sisään ja ulos. Olo
on kuin vakuumiperunalla.
20 minuutin makoilun jälkeen päälle puetaan vannehame ja siirrytään polkemaan
alipainekoneeseen kuntopyörää
puoleksi tunniksi.
Jälleen olo on kuin elintarvikkeella; reiteen kiinnitetään
lämpömittari, joka seuraa, miten ihon lämpötila nousee. Mitä
korkeammalle, sitä paremmin
selluliitti kuulemma palaa.
Milla Voutilainen varmistaa Joensuun Hypoxi-studiolla, että alipainekone sulkeutuu riittävän tiiviisti
Hanna Käyhkön ympärille. Yhdistelmähoidon aluksi maataan ihopuvussa 20 minuuttia.
Hameen alla ja kapselin sisällä alipaine tuntuu vetona tai
paineena alavartalossa.
Tahti ja syke on tarkoitus pitää
matalalla. Ei olla spinningissä,
mikä on aluksi hankala muistaa. Kun rytmi löytyy, samalla
voi lukea lehtiä ja hörppiä vettä.
Tässä ei tosiaan rasitu!
Ennen kuuria otetaan yhteensä
kahdeksan lähtömittaa: vyötärön
ylä- ja alapuolelta, lantiolta, takapuolesta, reidestä ja polvista.
Ensimmäiset treenikerrat menevät opettelussa, ja aluksi tuntuu, ettei se tunnu missään. Kolmannen kerran jälkeen tunnen
jotain ihmeellistä jaloissa: pientä
poreilua ja harmitonta pistelyä.
Aivan kuin nahan alla tosiaan tapahtuisi jotain. Iho tuntuu treenien jälkeen paljon sileämmältä
kuin tavallisesti.
Ulkoisena oireena on jatkuva pissahätä. Yöllä pitää nousta
ainakin kerran vessaan ja päi-
välläkin normaalia tiheämmin.
Ruokaohjeet ovat varsin arkijärkiset: turhat hiilarit hiiteen,
tilalle proteiinia, alkoholi ja sokeriset juomat minimiin.
Treenin jälkeen ei kahteen
tuntiin saa syödä mitään, ja
senkin jälkeen lähinnä proteiinipitoisesti seuraavan seitsemän tunnin aikana.
Ruokavaliota en juurikaan
joudu normaalista muuttamaan.
Alkukesään sattunut kokeilujaksoni oli tosin koetinkiviä täynnä: häät, hautajaiset, sukujuhlat,
omat syntymäpäivät ja juhannus.
Käytännössä syön viitenä
tai kuutena päivänä viikossa
ohjeen mukaan ja yhtenä
herkuttelen niin ruualla
kuin viinilläkin. Viimeisen viikon tsemppaan
tarmokkaasti, enkä lipsu.
Kuukauden päätteeksi on loppumittaus.
Tulokset ovat tällaiset: vyötäröltä on kadonnut neljä senttiä,
navan alapuolelta peräti kuusi
senttiä. Lantion ja takapuolen
ympärysmitta on pienentynyt
noin neljä senttiä. Reisistä ja polven ympäriltä lähti pari senttiä.
Yhteensä senttejä eri mittauspisteistä katosi 26,3, ja paino putosi
kuukauden aikana kaksi kiloa.
Pakko uskoa, kun omin silmin näkee: se toimi sittenkin.
Hypoxi-hoito
• Perustuu matalasykkeisen
liikunnan ja vaihtelevan
ilmanpaineen yhdistelmään.
• Hoito kohdistuu pääasiassa vatsaan, lantioon,
takamukseen tai reisiin.
• Menetelmä vilkastuttaa
ongelma-alueen verenkiertoa.
• Hoitojakso kestää
kuukauden, ja siihen
sisältyy 12 hoitokertaa.
• Laitteilla tehdään kevyt
treeni kolmesti viikossa.
• Yksi hoitokerta kestää
puoli tuntia.
Mikko Makkonen
Laihdutushistoriani on klassinen: liikkuvaisesta lapsesta ja
jäntevästä teinistä kasvoi ylipainoinen aikuinen.
Olen vuosien saatossa laihduttanut monesti, mutta viimeisen parin vuoden aikana olen
saanut hilattua painoni normaalipainon rajoille ruokavalion keventämisellä ja liikunnan
lisäämisellä.
Vaikka läskiä on lähtenyt joka
puolelta, se tuntuu olevan ikuista erityisesti reisissä ja takapuolessa. Myös navan korkeudella
kummittelee mahamakkaran
jäänne, jota kutsun räystääksi.
Hypoxi lupaa poistaa selluliittiä ja rasvaa paikallisesti. Vaikka
kiloja ei katoaisi, pitäisi ikuisesti
paikoilleen asettuneiden senttien lähteä lipettiin.
Kuukauden ja 12 kerran jälkeen totuus punnitaan.